Vitamin eksikliği anemisi

Genel bakış

Vitamin eksikliği anemisi, normalden daha düşük miktarda B-12 vitamini ve folatın neden olduğu sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin eksikliğidir.

Bu, B-12 vitamini ve folat içeren yiyecekleri yeterince yemiyorsanız veya vücudunuz bu vitaminleri emmekte veya işlemekte zorlanıyorsa olabilir.

Bu besinler olmadan vücut çok büyük ve düzgün çalışmayan kırmızı kan hücreleri üretir. Bu, oksijen taşıma yeteneklerini azaltır.

Semptomlar yorgunluk, nefes darlığı ve baş dönmesini içerebilir. Hap veya enjeksiyonla alınan vitamin takviyeleri eksiklikleri giderebilir.

Semptomlar

Vitamin eksikliği anemisi genellikle birkaç aydan yıllara kadar yavaş gelişir. Belirti ve semptomlar ilk başta ince olabilir, ancak genellikle eksiklik kötüleştikçe artar. Bunlar şunları içerebilir:

  • Yorgunluk
  • Nefes darlığı
  • Sersemlik
  • Soluk veya sarımsı cilt
  • Düzensiz kalp atışları
  • Kilo kaybı
  • Ellerde ve ayaklarda uyuşma veya karıncalanma
  • Kas güçsüzlüğü
  • Kişilik değişiklikleri
  • Kararsız hareketler
  • Zihinsel karışıklık veya unutkanlık

Nedenler

Vitamin eksikliği anemisi, B-12 vitamini ve folat içeren yiyecekleri yeterince yemiyorsanız veya vücudunuz bu vitaminleri emmekte veya işlemekte zorlanıyorsa ortaya çıkabilir.

B-12 vitamini eksiklikleri

Düşük B-12 vitamini seviyelerine şunlar neden olabilir:

  • Diyet. B-12 Vitamini esas olarak et, yumurta ve sütte bulunur, bu nedenle bu tür yiyecekleri yemeyen kişilerin B-12 takviyesi alması gerekebilir. Bazı yiyecekler, bazı kahvaltılık gevrekler ve bazı besleyici maya ürünleri dahil olmak üzere B-12 ile güçlendirilmiştir.
  • Pernisiyöz anemi. Bu durum, vücudun bağışıklık sistemi midede içsel faktör adı verilen bir madde üreten hücrelere saldırdığında ortaya çıkar. Bu madde olmadan B-12 bağırsaklarda emilemez.
  • Mide ameliyatları. Midenizin veya bağırsaklarınızın bazı kısımları cerrahi olarak çıkarılmışsa, bu üretilen içsel faktör miktarını ve B-12 vitamininin emilmesi için mevcut alan miktarını azaltabilir.
  • Bağırsak problemleri. Crohn hastalığı ve çölyak hastalığı, kontamine balık yemekten alınabilecek tenyalar gibi B-12 vitamininin emilimini engelleyebilir.

Folat eksiklikleri

B-9 vitamini olarak da bilinen folat, esas olarak koyu yeşil yapraklı sebzelerde ve karaciğerde bulunan bir besindir. İnsanlar folat içeren yiyecekleri yemediğinde veya vücutları yiyeceklerden folatı ememediğinde folat eksikliği ortaya çıkabilir.

Emilim sorunlarına şunlar neden olabilir:

  • Çölyak hastalığı gibi bağırsak hastalıkları
  • Bağırsakların büyük bir kısmının cerrahi olarak çıkarılması veya baypas edilmesi
  • Aşırı alkol tüketimi
  • Bazı nöbet önleyici ilaçlar gibi reçeteli ilaçlar

Hamile kadınlar ve emziren kadınlar, böbrek hastalığı nedeniyle diyalize giren kişilerde olduğu gibi folat talebinde de artışa sahiptir.

Folat eksikliği hamilelik sırasında doğum kusurlarına neden olabilir. Bununla birlikte, ekmek, tahıl ve makarna gibi gıda ürünlerine rutin olarak folat ekleyen ülkelerde folat eksikliği artık daha az yaygındır.

Risk faktörleri

Vitamin eksikliği anemisi riskinizi artırabilecek şeyler şunlardır:

  • Crohn hastalığı, çölyak hastalığı ve tip 1 diyabet dahil olmak üzere bazı otoimmün hastalıklar.
  • Midenizin veya bağırsağınızın bir kısmını çıkarmak için ameliyat.
  • Daha büyük yaşta.
  • Kronik alkol kullanımı.

Komplikasyonlar

B-12 vitamini veya folat eksikliği, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok sağlık sorunu riskinizi artırır:

  • Hamilelik komplikasyonları. Annesinden yeterince folat almayan gelişmekte olan bir fetüste beyin ve omurilikte doğum kusurları gelişebilir.
  • Sinir sistemi bozuklukları. Tedavi edilmeyen B-12 vitamini eksikliği, ellerde ve ayaklarda sürekli karıncalanma veya denge sorunları gibi nörolojik sorunlara yol açabilir. Sağlıklı beyin fonksiyonu için B-12 vitamini gerekli olduğu için zihinsel karışıklığa ve unutkanlığa yol açabilir.
  • Mide kanseri. Pernisiyöz anemi, mide veya bağırsak kanseri riskini artırır.

Önleme

Çeşitli yiyecekleri içeren sağlıklı bir diyet seçerek bazı vitamin eksikliği anemilerini önleyebilirsiniz.

B-12 vitamini açısından zengin besinler şunları içerir:

  • Sığır eti, karaciğer, tavuk ve balık
  • Yumurtalar
  • Kahvaltılık gevrekler gibi güçlendirilmiş yiyecekler
  • Süt, peynir ve yoğurt

Folat bakımından zengin besinler şunları içerir:

  • Brokoli, ıspanak, kuşkonmaz ve lima fasulyesi
  • Portakal, limon, muz, çilek ve kavun
  • Ekmek, tahıl gevreği, makarna ve pirinç gibi zenginleştirilmiş tahıl ürünleri
  • Karaciğer, böbrekler, maya, mantar ve yer fıstığı

Çoğu yetişkin, aşağıdaki vitaminlerin günlük diyet miktarlarına ihtiyaç duyar:

  • B vitamini-12-2.4 mikrogram (mcg)
  • Folat veya folik asit-400 mikrogram (mcg)

Hamile ve emziren kadınlar her vitaminden daha fazlasına ihtiyaç duyabilir.

Çoğu insan yediği yiyeceklerden yeterince vitamin alır. Ancak diyetiniz kısıtlıysa veya gastrik bypass ameliyatı geçirdiyseniz, bir multivitamin almak isteyebilirsiniz.

Vitamin eksikliği anemisi

Teşhis

Vitamin eksikliği anemilerinin teşhisine yardımcı olmak için aşağıdakileri kontrol eden kan testleriniz olabilir:

  • Kırmızı kan hücrelerinin sayısı ve görünümü
  • Kandaki B-12 vitamini ve folat miktarı
  • Pernisiyöz anemiyi gösteren intrinsik faktöre karşı antikorların varlığı

Tedavi

Vitamin eksikliği anemisi, hangi vitamin eksikse dozlarla tedavi edilir. Pernisiyöz anemi için, B-12 vitamini genellikle enjeksiyon yoluyla verilir ve hayatınızın geri kalanında düzenli olarak alınması gerekebilir.

B-12 vitamini şu şekilde mevcuttur:

  • Bir kas içine veya deri altına enjeksiyonlar
  • Yutulması gereken haplar
  • Dilin altında çözünen bir sıvı veya tablet
  • Burun jeli veya spreyleri

Folat seviyelerini yükseltmeye yönelik ilaçlar genellikle yutulacak haplar olarak gelir, ancak bazı versiyonlar dar, esnek bir tüpten damar içine (intravenöz olarak) verilebilir.

Randevunuz için hazırlık

Vitamin eksikliği aneminiz olduğundan şüpheleniyorsanız, muhtemelen aile doktorunuzu veya bir pratisyen hekimi görerek başlayacaksınız. Bununla birlikte, bazı durumlarda, kan bozukluklarının tedavisinde uzmanlaşmış bir doktora yönlendirilebilirsiniz (hematolog).

İşte randevunuza hazırlanmanıza ve doktorunuzdan ne beklemenize yardımcı olacak bazı bilgiler.

Yapabilecekleriniz

  • Write down any symptoms you're experiencing,Randevuyu planladığınız sebeple ilgisiz görünebilecek belirtiler de dahil olmak üzere yaşadığınız semptomları yazın.
  • Write down key personal information,Önemli stresler veya son yaşam değişiklikleri dahil olmak üzere önemli kişisel bilgileri yazın.
  • Make a list of all medicationsAldığınız vitamin veya takviyelerin yanı sıra tüm ilaçların bir listesini yapın.
  • Doktorunuza sormanız gereken soruları yazın.

Doktorunuzla geçirdiğiniz süre sınırlıdır, bu nedenle bir soru listesi hazırlamak birlikte geçirdiğiniz zamandan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır. Vitamin eksikliği anemisi için doktorunuza sormanız gereken bazı temel sorular şunlardır:

  • Belirtilerimin en olası nedeni nedir?
  • Belirtilerime başka bir şey sebep olabilir mi?
  • Durumum muhtemelen geçici mi yoksa uzun süreli mi?
  • Hangi tedaviyi önerirsiniz?
  • Önerdiğiniz yaklaşımın herhangi bir alternatifi var mı?
  • Başka bir sağlık sorunum var. Bu koşulları birlikte en iyi nasıl yönetebilirim?
  • Diyetime eklemem gereken yiyecekler var mı?
  • Yanımda götürebileceğim broşürler veya başka materyaller var mı? Hangi web sitelerini önerirsiniz?

Doktorunuza sormaya hazırladığınız sorulara ek olarak, bir şeyi anlamadığınız her an randevunuz sırasında soru sormaktan çekinmeyin.

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Doktorunuz muhtemelen size birkaç soru soracaktır. Onlara cevap vermeye hazır olmak, daha fazla zaman harcamak istediğiniz noktaların üzerinden geçmek için zaman ayırabilir. Doktorunuz sorabilir:

  • Semptomlar yaşamaya ne zaman başladınız?
  • Belirtileriniz ne kadar şiddetli?
  • Belirtilerinizi iyileştiren bir şey var mı?
  • Belirtilerinizi kötüleştiren bir şey varsa ne olur?
  • Vejeteryan mısın?
  • Bir günde genellikle kaç porsiyon meyve ve sebze yersiniz?
  • Alkol alıyor musun? Eğer öyleyse, genellikle ne sıklıkta ve kaç içki içersiniz?
  • Sigara içiyor musun?
Vitamin eksikliği anemisinin belirtileri ve tedavisi