Vue d'ensemble

Le somnambulisme, aussi connu comme le somnambulisme, c'est quand les gens me lever et à marcher, pendant le sommeil. Il est plus fréquent chez les enfants que les adultes. Normalement, les enfants finissent somnambulisme par les années de l'adolescence. Le somnambulisme qui arrive une fois dans un bien que, souvent, n'est pas un problème grave et n'a pas besoin de traitement. Mais le somnambulisme qui arrive souvent, cela peut suggérer une sous-tendent les troubles du sommeil.

Le somnambulisme chez les adultes est plus susceptible d'être confondu avec, ou se dérouler dans le cadre d', d'autres troubles du sommeil. Conditions médicales peut aussi amener les gens à marcher dans leur sommeil.

Si les personnes de votre ménage endormi face, il est important de prendre des mesures pour aider à les empêcher de se blesser pendant le somnambulisme.

Les symptômes

Le somnambulisme se produit généralement au début de la nuit, souvent de 1 à 2 heures après l'endormissement. Il n'est pas susceptible de se produire pendant la sieste, mais c'est possible. Un épisode de somnambulisme peut se produire que rarement ou souvent. Un combat dure généralement plusieurs minutes, mais elle peut durer plus longtemps.

Les personnes qui endormi face peut:

  • Sortir du lit et marcher autour.
  • S'asseoir dans son lit et d'ouvrir les yeux.
  • Avoir un vitrée, le regard vitreux de l'expression.
  • Ne pas répondre ou parler à d'autres personnes.
  • Être difficile de se réveiller.
  • Être confus pour un court laps de temps après le réveil.
  • Me souviens pas du matin qu'ils ont avancé en somnambule.
  • Ont des problèmes de fonctionnement au cours de la journée en raison de troubles du sommeil.
  • Aussi ont le sommeil terreurs que la cause en hurlant et en agitant des bras et des jambes.

Parfois, les gens qui endormi face sera:

  • Effectuer des activités de routine, telles que s'habiller, de parler ou de manger.
  • Quitter la maison.
  • Conduire une voiture.
  • Prendre part à un comportement inhabituel, comme le passage de l'urine dans un placard.
  • Prendre part à une activité sexuelle sans en avoir conscience.
  • S'est blessé, comme par tomber dans les escaliers ou en sautant par une fenêtre.
  • Devenir violent que brièvement confus après le réveil, ou une fois dans un tandis que le somnambulisme.

Quand consulter un médecin

Occasionnelles des épisodes de somnambulisme ne sont généralement pas une cause de préoccupation. Ils disparaissent généralement sur leur propre. Vous pouvez simplement mentionner le somnambulisme à une routine physique ou bien de l'enfant examen.

Consultez votre professionnel de la santé si les épisodes de somnambulisme:

  • Arrive souvent — par exemple, plus de 1 à 2 fois par semaine ou plusieurs fois par nuit.
  • Conduire à des comportements dangereux ou des blessures à ceux qui endormi face ou autres.
  • Troubler le sommeil des membres du ménage ou ceux qui endormi face.
  • Conduire à être très fatigué pendant la journée ou causer des problèmes dans les activités de la vie quotidienne, comme à l'école ou au travail.
  • Continuer votre enfant dans les années de l'adolescence ou commencer pour la première fois en tant qu'adulte.

Causes

Le somnambulisme est classé comme un parasomnia — un comportement indésirable ou d'un événement pendant le sommeil. Le somnambulisme est un trouble de l'excitation sexuelle. Cela signifie qu'il se produit au cours de N3 le sommeil, l'état le plus profond de la non-rapid eye movement (mouvement LENT) sommeil. Un autre trouble du sommeil LENT est le sommeil terreurs, qui peut se produire avec le somnambulisme.

De nombreux facteurs peuvent conduire à de somnambulisme, y compris:

  • Ne pas obtenir suffisamment de sommeil.
  • Stress.
  • De la fièvre.
  • L'horaire de sommeil de perturbations, de voyage ou d'interruptions du sommeil.

Parfois, les conditions sous-jacentes qui affectent le sommeil peut provoquer le somnambulisme, tels que:

  • Les troubles respiratoires du sommeil — un groupe de maladies inhabituelles mettant en vedette les caractéristiques de la respiration pendant le sommeil, comme l'apnée obstructive du sommeil.
  • La prise de certains médicaments, tels que les hypnotiques, les sédatifs ou certains médicaments utilisés pour les troubles de santé mentale.
  • L'utilisation d'une Substance comme l'alcool.
  • Syndrome des jambes sans repos.
  • Reflux gastro-œsophagien (RGO).

Les facteurs de risque

Les facteurs qui peuvent augmenter le risque de somnambulisme comprennent:

  • La génétique. Le somnambulisme semble fonctionner dans les familles. Il est plus commun si l'un des parents a une histoire de somnambulisme, et beaucoup plus fréquente si les deux parents ont une histoire de troubles du sommeil.
  • L'âge. Le somnambulisme se produit plus souvent chez les enfants que chez les adultes. Quand il commence à un adulte, c'est plus probablement liée à d'autres conditions sous-jacentes.

Les Complications

Le somnambulisme n'est pas nécessairement un sujet de préoccupation, mais les gens qui endormi face peut:

  • Faire mal, surtout si ils marchent près des meubles ou des escaliers, se promener à l'extérieur, de conduire une voiture, ou manger quelque chose qui ne devrait pas être pris pendant le somnambulisme.
  • Avoir une perturbation du sommeil qui dure un temps long, ce qui peut conduire à être très fatigué pendant la journée et possible de l'école ou de problèmes de comportement.
  • Être très confus au sujet de leurs actions.
  • Déranger le sommeil.

Rarement, les gens qui endormi face peut blesser quelqu'un d'autre à proximité.

Diagnostic

Pour diagnostiquer le somnambulisme, votre professionnel de la santé passe en revue vos antécédents médicaux et symptômes. Votre évaluation peut inclure:

  • L'examen physique. Votre professionnel de la santé peut faire un examen physique afin d'identifier les conditions qui peuvent être confondus avec le somnambulisme, tels que la nuit des crises, d'autres troubles du sommeil ou des attaques de panique.
  • Discussion de vos symptômes. Sauf si vous vivez seul et que vous n'êtes pas conscient de votre somnambulisme, vous aurez probablement être dit par d'autres personnes que vous endormi face. Si votre sommeil partenaire vous accompagne pour le rendez-vous, votre professionnel de la santé peut demander à votre sommeil partenaire vous semble endormi face. Votre professionnel de la santé peut aussi vous demander de vous et de votre sommeil partenaire à remplir un questionnaire sur vos habitudes de sommeil de comportements. Dites à votre professionnel de la santé si vous avez des antécédents familiaux de somnambulisme.
  • L'étude du sommeil. Dans certains cas, votre professionnel de la santé peut recommander une nuit d'étude dans un laboratoire de sommeil. Cette étude du sommeil est appelé polysomnographie. Des capteurs placés sur votre corps va enregistrer et de garder trace de vos ondes cérébrales, le niveau d'oxygène dans votre sang, le rythme cardiaque et la respiration, ainsi que des yeux et des jambes mouvements, pendant que vous dormez. Vous avez peut être enregistrée sur bande vidéo pour documenter votre comportement pendant les cycles de sommeil.

Traitement

Occasionnel le somnambulisme n'est généralement pas besoin d'être traités. Chez les enfants qui endormi face, il disparaît généralement à l'adolescence.

Si le somnambulisme peut entraîner des blessures, perturbe les membres de la famille, ou les résultats dans l'embarras ou la perturbation du sommeil pour les personnes qui endormi face, le traitement peut être nécessaire. Le traitement est généralement axée sur la promotion de la sécurité et de l'arrêt de la cause du somnambulisme.

Le traitement peut inclure:

  • Le traitement de toute affection sous-jacente, si le somnambulisme est liée à un manque de sommeil ou sous-jacente d'un trouble du sommeil ou de l'état de santé.
  • Réglage de la médecine, si l'on pense que le somnambulisme est dû à un médicament.
  • Anticipation réveils, qui consiste à réveiller les gens à environ 15 minutes avant ils ont généralement endormi face, puis de rester éveillé pendant quelques minutes avant de s'endormir de nouveau.
  • La médecine tels que les benzodiazépines, qui ralentit l'activité du système nerveux, ou certains antidépresseurs.
  • L'apprentissage de l'auto-hypnose par un professionnel qualifié qui est familier avec les parasomnies. Les gens qui sont ouverts à toutes les suggestions pendant l'hypnose peut atteindre un état de relaxation profond qui pourrait changer indésirables activités pendant le sommeil.
  • La thérapie ou de counseling, où un professionnel de la santé mentale de suggérer des façons d'améliorer le sommeil et réduire le stress, ainsi que l'apprentissage de techniques sur l'auto-hypnose et la relaxation.

Le mode de vie et des remèdes à la maison

Si le somnambulisme est un problème pour vous ou votre enfant, essayez de:

  • Rendre l'environnement sécuritaire. Si le somnambulisme a entraîné des blessures ou peut le faire, prenez des précautions. Fermez et verrouillez toutes les fenêtres et les portes extérieures avant le coucher. Vous pouvez même verrouiller les portes intérieures ou placer des alarmes ou des cloches sur les portes. Bloquer les portes ou les escaliers avec une porte. Déplacer les cordons électriques et les autres risques de chute hors de la voie. Dormir dans un rez-de-chaussée de chambre à coucher, si possible. Place forte ou fragile des objets hors de portée, et verrouillez toutes les armes. Si votre enfant sleepwalks, éviter les lits superposés pour dormir.
  • Doucement les gens qui endormi face au lit. Vous n'avez pas besoin de les réveiller. Bien qu'il n'est pas dangereux d'être éveillé, il peut être problématique en cas de confusion et, éventuellement, agité.
  • Obtenir suffisamment de sommeil. La fatigue peut conduire à somnambulisme. Si vous n'obtenez pas assez de sommeil — au moins sept heures par nuit — essayez d'aller au lit plus tôt ou de prendre une place plus horaire de sommeil régulier. Ou de prendre une courte sieste, ce qui est particulièrement utile pour les tout-petits. Si possible, éviter les bruits pendant le sommeil ou tout ce qui pourrait interrompre le sommeil.
  • Ont une base régulière, de détente de routine avant le coucher. N'calme, apaisant activités avant d'aller au lit, comme lire un livre, faire des puzzles ou trempage dans un bain chaud. La méditation ou des exercices de relaxation peuvent aider trop. Faire la chambre confortable et calme pour dormir.
  • Mettre le stress à sa place. Identifier les problèmes qui causent le stress et les moyens de gérer le stress. Parler de ce qui vous ennuie. Ou si votre enfant sleepwalks et semble anxieux ou stressé, parlez-en avec votre enfant au sujet de toutes les préoccupations. Un professionnel de la santé mentale peut vous aider.
  • Recherchez un modèle. Pendant plusieurs nuits, remarque ou une autre personne à votre domicile remarque ― combien de minutes après le coucher d'un épisode de somnambulisme se produit. Si le timing est assez uniforme, cette information pourrait aider à planifier anticipation réveils.
  • Rester loin de l'alcool. Boire de l'alcool peut interférer avec une bonne nuit de sommeil et peut provoquer le somnambulisme.

Préparer pour votre rendez-vous

Si vous endormi face et ont des préoccupations au sujet de la sécurité ou de conditions sous-jacentes, consultez votre professionnel de la santé. Vous pouvez demander à un membre de la famille ou un ami, si possible, de fournir plus d'informations à propos de votre somnambulisme. Votre professionnel de la santé peut vous référer à un spécialiste du sommeil.

Vous pouvez tenir un journal de sommeil pendant deux semaines avant votre rendez-vous et apporter le journal à votre rendez-vous. L'information peut aider votre professionnel de la santé à comprendre plus au sujet de votre horaire de sommeil, ce qui affecte votre sommeil et quand le somnambulisme se produit. Dans la matinée, d'enregistrer les habitudes de sommeil, qualité du sommeil, et ainsi de suite. À la fin de la journée, d'enregistrer les comportements qui peuvent affecter le sommeil, tels que le sommeil, les changements d'horaire, de l'alcool consommé et toute prise de médicaments.

Ce que vous pouvez faire

Avant votre rendez-vous, faire une liste de:

  • Tous les symptômes, y compris toutes celles qui ne semblent pas être liées à la nomination.
  • Clé de renseignements personnels, y compris toutes les principales contraintes ou les récents changements de la vie.
  • Tous les médicaments, des vitamines, des herbes ou d'autres suppléments que vous prenez, et les doses.
  • Questions à poser à votre professionnel de la santé afin de faire la plupart de votre temps ensemble.

Quelques questions à poser à votre professionnel de la santé comprennent:

  • Ce que pourraient causer les symptômes ou la maladie?
  • Quels types de tests sont nécessaires?
  • Est-ce probable à court ou à long terme?
  • Quel est le meilleur cours de l'action?
  • Quelles sont les options pour l'approche principale que vous êtes suggérant?
  • Existe-il des lignes directrices qui doivent être suivies?
  • Ai-je besoin de voir un spécialiste?
  • Existe-il des brochures ou d'autres documents imprimés que je peux avoir? Quels sites recommandez-vous?

N'hésitez pas à poser d'autres questions au cours de votre rendez-vous.

Qu'attendre de votre médecin

Votre professionnel de la santé sera probablement vous poser plusieurs questions. Être prêt à répondre à assurez-vous que vous avez le temps d'aller sur tous points vous voulez vous concentrer sur.

Votre professionnel de la santé peut demander:

  • Quand avez-vous commencé à avoir des symptômes?
  • Avez-vous ou votre enfant a eu des problèmes de sommeil dans le passé?
  • Quelqu'un d'autre dans votre famille ont des problèmes de sommeil, en particulier de somnambulisme ou de sommeil terreurs?
  • Quels problèmes avez-vous remarqué liées à la somnambulisme, comme se réveiller dans des endroits insolites de la maison?
  • Sont là les symptômes de l'apnée obstructive du sommeil, tels que des ronflements sonores, assisté à des pauses respiratoires pendant le sommeil, des difficultés respiratoires pendant le sommeil, le sommeil c'est pas rafraîchissant, somnolence diurne ou les changements de comportement?
Symptômes et traitement du Somnambulisme