Vue d'ensemble

Sommeil terreurs sont des temps de crier ou de pleurer, de peur intense, et parfois en agitant les bras et les jambes lorsqu'il n'est pas complètement réveillé. Aussi connu comme les terreurs nocturnes, sommeil terreurs peuvent conduire à somnambulisme. Comme le somnambulisme, de dormir, de terreurs sont un type de parasomnia. Parasomnies sont inquiétants ou des comportements étranges ou des expériences pendant le sommeil. Un sommeil de terreur, qui dure habituellement de quelques secondes à quelques minutes, mais il peut durer plus longtemps.

Sommeil terreurs peuvent se produire chez les enfants entre les âges de 1 et 12 ans. Ils se produisent beaucoup moins souvent chez les adultes. Bien que le sommeil terreurs peut être effrayant pour ceux autour de la personne avec le sommeil terreurs, ils ne sont généralement pas une cause de préoccupation. La plupart des enfants grandissent sommeil terreurs par leurs années d'adolescence.

Sommeil terreurs peuvent avoir besoin de traitement si elles causent des problèmes à obtenir suffisamment de sommeil ou de causer un risque pour la sécurité.

Les symptômes

Sommeil terreurs diffèrent des cauchemars. Un cauchemar est un mauvais rêve. La personne qui a un cauchemar se réveille du rêve et peut se souvenir des détails. Une personne qui a un sommeil de la terreur, reste endormi. En général, les enfants ne me rappelle de rien à propos de leur sommeil terreurs dans la matinée. Les adultes peuvent rappeler partie d'un rêve qu'ils avaient pendant le sommeil terreurs.

Sommeil terreurs se produisent généralement dans la première partie de leur temps de sommeil, et rarement pendant les siestes. Un sommeil de terreur peut conduire à somnambulisme.

Au cours d'un sommeil terreur, une personne peut:

  • Commencez par hurler, de crier ou de pleurer.
  • S'asseoir dans son lit et regarder peur.
  • Regarder les yeux écarquillés.
  • De la sueur, respirer lourdement, et ont un pouls, une rougeur de la face et pupilles élargies.
  • Coup de pied et de thrash.
  • Être difficile de se réveiller et d'être confus si éveillé.
  • Ne pas être consolé ou apaisée.
  • N'ont pas ou peu de la mémoire de l'événement le lendemain matin.
  • Éventuellement, sortir du lit et courir autour de la maison ou d'avoir un comportement agressif en cas de blocage ou de retenue.

Quand consulter un médecin

Occasionnel sommeil terreurs ne sont généralement pas une cause de préoccupation. Si votre enfant a dormir terreurs, vous pouvez tout simplement de les mentionner à une routine bien de l'enfant examen. Mais si vous avez des soucis pour vous ou votre enfant, parlez-en à votre médecin ou un autre professionnel de la santé plus tôt, surtout si le sommeil terreurs:

  • Se produisent plus souvent.
  • Régulièrement perturber le sommeil de la personne avec le sommeil terreurs ou d'autres membres de la famille.
  • Conduire à des problèmes de sécurité ou de blessure.
  • Résultat dans la journée des symptômes d'une somnolence extrême ou des problèmes avec les activités quotidiennes.
  • Continuer au-delà de l'adolescence ou l'âge adulte.

Causes

Sommeil terreurs sont un type de parasomnia. Un parasomnia est inquiétant, ou un comportement étrange ou de l'expérience pendant le sommeil. Les personnes qui ont le sommeil des terreurs de ne pas complètement se réveiller de son sommeil pendant les épisodes. Leur apparence peut suggérer qu'ils sont éveillés, mais ils restent partiellement endormi.

Plusieurs problèmes peuvent contribuer à un sommeil de terreurs, tels que:

  • Grave manque de sommeil et une fatigue extrême.
  • Stress.
  • L'horaire de sommeil de changements, de voyage ou des interruptions du sommeil.
  • De la fièvre.

Sommeil terreurs peuvent être parfois déclenchées par des conditions qui interfèrent avec le sommeil, tels que:

  • Les troubles respiratoires du sommeil — un groupe de troubles qui comprennent des techniques de respiration qui ne sont pas typiques pendant le sommeil. Le type le plus commun des troubles respiratoires du sommeil est l'apnée obstructive du sommeil.
  • Syndrome des jambes sans repos.
  • Certains médicaments.
  • Les troubles de l'humeur, comme la dépression et l'anxiété.
  • La consommation d'alcool.

Les facteurs de risque

Sommeil terreurs sont plus fréquentes si les membres de la famille avez des antécédents de sommeil terreurs ou le somnambulisme.

Les Complications

Certaines complications que peut entraîner le sommeil terreurs comprennent:

  • Trop somnolent pendant la journée, ce qui peut conduire à des problèmes à l'école ou au travail ou dans les tâches quotidiennes.
  • Troubles du sommeil.
  • L'embarras sur le sommeil des terreurs ou des problèmes avec les relations.
  • Un dommage à la personne d'avoir un sommeil de terreur ou, plus rarement, à quelqu'un à proximité.

Diagnostic

Pour diagnostiquer le sommeil terreurs, votre médecin ou un autre professionnel de la santé peut:

  • Parler de vos antécédents médicaux. Votre professionnel de la santé sera probablement discuter de vos antécédents médicaux. Vous pouvez avoir un examen physique afin d'identifier les conditions qui peuvent faire partie de la raison de votre sommeil terreurs. Il peut vous être demandé au sujet de vos antécédents familiaux de problèmes de sommeil.
  • Parler de vos symptômes. Sommeil terreurs sont généralement diagnostiquée sur la base de votre description des événements. Le professionnel de la santé peut également demander à vous ou à votre partenaire de lit quelques questions au sujet de votre sommeil comportements. Une vidéo d'un sommeil terreur épisode peut être utile.
  • Recommander une nuit de sommeil de l'étude. Dans certains cas, votre professionnel de la santé peut recommander une nuit d'étude dans un laboratoire de sommeil. Des capteurs placés sur le corps d'enregistrer et de surveiller les ondes du cerveau, le niveau d'oxygène dans votre sang, le rythme cardiaque et la respiration pendant le sommeil. Les capteurs enregistrent également les yeux et les mouvements des jambes pendant que vous dormez. Vous avez peut être enregistrée sur bande vidéo pour documenter votre comportement pendant les cycles de sommeil.

Traitement

Le traitement n'est généralement pas nécessaire pour le sommeil terreurs qui se produisent rarement. Les enfants généralement dépasser le sommeil terreurs.

Le traitement peut être nécessaire si le sommeil terreurs causer un risque pour la sécurité, d'interférer avec le sommeil, ne disparaissent pas avec le temps ou se produisent plus souvent. L'embarras ou de perturber le sommeil des autres peut conduire certaines personnes à rechercher un traitement.

Le traitement se concentre généralement sur les plans de l'innocuité et de se débarrasser des causes ou des déclencheurs pour le sommeil terreurs.

Les options de traitement peuvent inclure:

  • Le traitement de toute affection sous-jacente. Si le sommeil terreurs sont liés à un médecin ou d'un trouble de santé mentale ou d'un autre trouble du sommeil, comme l'apnée obstructive du sommeil, le traitement est destiné à le problème sous-jacent.
  • Aborder le stress. Si le stress ou l'anxiété semble être en partie la cause du sommeil terreurs, votre professionnel de la santé peut suggérer rencontre avec un spécialiste du sommeil. La thérapie cognitivo-comportementale, hypnose ou la sophrologie peut aider.
  • Anticipation de l'éveil. Cela implique de réveiller la personne qui a le sommeil terreurs environ 15 minutes avant que la personne a généralement le cas. Ensuite, la personne reste éveillé pendant quelques minutes avant de s'endormir de nouveau.
  • De la médecine. La médecine est rarement utilisé pour traiter le sommeil terreurs, en particulier pour les enfants. Mais si nécessaire, le professionnel de la santé peut prescrire des médicaments pour aider à dormir, comme les benzodiazépines ou certains antidépresseurs.

Le mode de vie et des remèdes à la maison

Si le sommeil terreurs sont un problème pour vous ou votre enfant, voici quelques conseils:

  • Obtenir suffisamment de sommeil. Fatigue extrême peut contribuer à la veille de terreurs. Si vous n'obtenez pas assez de sommeil, essayez un coucher plus tôt et plus horaire de sommeil régulier. Parfois, une courte sieste peut aider. Si possible, évitez de bruits ou d'autres stimuli qui pourraient interrompre le sommeil.
  • Établir une base régulière, de détente de routine avant le coucher. N'calme, apaisant activités avant d'aller au lit. Lire des livres, faire des puzzles, ou faire tremper dans un bain chaud. La méditation ou des exercices de relaxation peuvent aider trop. Faire la chambre confortable et calme pour dormir. Éviter la caféine avant l'heure du coucher.
  • Sécuriser la zone. Pour aider à prévenir les blessures, fermez et verrouillez toutes les portes extérieures et fenêtres la nuit. Vous pouvez même verrouiller les portes d'intérieur ou de mettre des alarmes ou des cloches sur eux. Bloquer les portes ou les escaliers avec une porte. Déplacer les cordons électriques ou d'autres objets qui pourraient être un risque de trébuchement. Ne pas utiliser les lits, si possible. Lieu coupants ou des objets fragiles hors de portée. Aussi, de verrouiller toutes les armes.
  • Mettre le stress à sa place. Identifier les choses qui provoquent le stress. Pensez à des façons de gérer le stress. Si votre enfant semble anxieux ou stressé, parler de ce qui dérange votre enfant. Un professionnel de la santé mentale peut vous aider.
  • Offre confort. Si votre enfant a un sommeil de terreur, de considérer simplement d'attendre dehors. Il peut être pénible à regarder, mais il ne sera pas nuire à votre enfant. Vous pouvez caresser et doucement pour apaiser votre enfant. Puis essayer d'obtenir votre enfant à se retourner dans son lit. Parler doucement et calmement. Ne criez pas. Essayer d'éveiller votre enfant ou de garder votre enfant de se déplacer peuvent faire empirer les choses. Habituellement, l'événement va bientôt s'arrêter sur son propre.
  • Recherchez un modèle. Si votre enfant a dormir terreurs, tenir un journal de sommeil. Pendant quelques semaines, notez le nombre de minutes après le coucher de sommeil, la terreur se produit. Si le timing est assez cohérent, anticipation de réveils peut aider.

Préparer pour votre rendez-vous

Sommeil terreurs chez les enfants ont tendance à disparaître au moment où ils sont adolescents. Mais si vous avez des préoccupations au sujet de la sécurité ou de conditions sous-jacentes pour vous ou votre enfant, parlez-en à votre professionnel de la santé. Votre professionnel de la santé peut vous référer à un spécialiste du sommeil.

Tenir un journal de sommeil pendant deux semaines avant le rendez-vous. Un agenda de sommeil peut aider le professionnel de la santé à comprendre plus au sujet de l'horaire de sommeil, les problèmes qui affectent le sommeil et quand le sommeil terreurs se produire. Le matin, record de l'heure du coucher rituels, la qualité du sommeil, et de tout ce qui vous semble important. À la fin de la journée, d'enregistrer les comportements qui peuvent affecter le sommeil, le sommeil des modifications d'horaire et tout médicament pris.

Vous voudrez peut-être prendre un membre de la famille ou un ami, si possible, de fournir plus d'informations.

Ce que vous pouvez faire

Avant votre rendez-vous, faire une liste de:

  • Tous les symptômes, y compris n'importe qui peut ne pas sembler liées à la raison du rendez-vous. Apporter un agenda du sommeil, de la nomination, si possible. Un enregistrement vidéo de l'dormir la terreur peut être utile.
  • Clé de renseignements personnels, y compris toutes les principales contraintes ou les récents changements de la vie.
  • Tous les médicaments, des vitamines, des herbes ou d'autres suppléments qui sont prises, et les doses.
  • Questions à poser au professionnel de la santé pour aider à faire la plupart de votre temps ensemble.

Quelques questions à se poser:

  • Ce qui est probablement à l'origine de ces symptômes?
  • Quelles sont les autres causes possibles?
  • Quels types de tests sont nécessaires?
  • C'est la condition susceptible de durer un court laps de temps ou un temps long?
  • Quel est le meilleur cours de l'action?
  • Quelles sont les autres options pour les actions principales que vous êtes suggérant?
  • Ne vous conseille de voir un spécialiste?
  • Existe-il des brochures ou d'autres documents imprimés que je peux avoir? Quels sites recommandez-vous?

N'hésitez pas à poser d'autres questions au cours de votre rendez-vous.

Qu'attendre de votre médecin

Votre médecin ou un autre professionnel de la santé est susceptible de poser plusieurs questions, par exemple:

  • Quand le sommeil terreurs commencer?
  • Combien de fois avez le sommeil terreurs se produire?
  • Quand, au cours de la nuit ne les épisodes se produire?
  • Pouvez-vous décrire un type d'épisode?
  • Il y a eu des problèmes de sommeil dans le passé?
  • Quelqu'un d'autre dans votre famille ont des problèmes de sommeil?
  • Avoir les épisodes donné lieu à des blessures.

Être prêt à répondre à des questions si vous avez le temps d'aller sur l'information que vous voulez passer plus de temps sur.

Symptômes et traitement du Sommeil terreurs (terreurs nocturnes)