Symptômes et traitement de la Tendinopathie

Vue d'ensemble

La tendinopathie est un terme pour toute condition qui affecte un tendon. Les Tendons sont des cordes qui attachent les muscles aux os. Tendinopathie, ce qui peut causer de la douleur et de tendresse, est commun. Elle est souvent causée par l'utilisation excessive ou répétée de mouvement et tend à affecter certains tendons du bras ou de la jambe.

La tendinopathie est un terme générique pour les conditions affectant le tendon qui comprennent la tendinite, la tendinose et ténosynovite:

• La tendinite est nouveau brusque ou de l'enflure et l'irritation, appelé inflammation d'un tendon. Souvent, les gens appellent à tort tous tendon conditions par ce terme.
• Tendinose est en rupture de changement dans le tendon qui se produit progressivement au fil du temps.
• La ténosynovite est une inflammation d'une mince couche de tissu qui entoure le tendon, appelée la gaine.

Tendon conditions peuvent se produire dans tous les tendons, mais ils sont communs dans les épaules, les coudes, les poignets, les hanches, les genoux et les talons. La plupart des tendinopathie peut être traitée avec le repos, la thérapie physique et de la médecine pour réduire la douleur.

Types

Il existe de nombreux types de tendinopathie. Commune de tendinopathies comprennent:

• La tendinite d'achille. Le tendon d'Achille est la bande de tissu qui relie les muscles du mollet à l'arrière de la jambe de votre os du talon. La tendinite d'achille est causée par le surmenage ou de pression sur le tendon d'Achille, par exemple lorsqu'un coureur augmente l'intensité de l'exécution d'un programme.
• Biceps tendinopathie. Aussi connu comme la tendinite bicipitale, ce type de tendinopathie est l'irritation du tendon qui relie le muscle du biceps à l'articulation de l'épaule. Il est souvent causé par le mouvement de votre bras au-dessus de votre tête à plusieurs reprises. Il peut également se produire au niveau du coude et est généralement vu dans les personnes qui soulevez des poids lourds dans leur emploi ou de programmes de remise en forme.
• La tendinopathie calcifiante. Ce type de tendinopathie des résultats à partir des dépôts de calcium dans un tendon. Quelles sont les causes des dépôts de calcium n'est pas clair, mais les chercheurs croient il peut y avoir une composante génétique. Cette condition peut causer de la douleur lors du déplacement de la commune et est le plus fréquent dans l'épaule.
• De Quervain ténosynovite. Cette affection douloureuse, également connu en tant que Joueur de pouce, affecte les tendons sur le côté du pouce du poignet. Elle est causée par le long-terme répété les mouvements de la main ou du poignet. Si vous avez de Quervain ténosynovite, vous pouvez ressentir de la douleur quand vous tournez votre poignet, de saisir quoi que ce soit ou de faire un coup de poing.
• Fessiers la tendinopathie. Cette condition est causée par une inflammation d'un tendon dans le côté de la hanche. Il peut causer de la douleur et de tendresse dans ce domaine. Il est beaucoup plus fréquent chez les femmes. Vous pouvez aussi entendre cette condition appelée plus de syndrome de douleur trochantérienne ou bursite trochantérienne. Le grand trochanter est une partie de l'os de la hanche où les muscles et les tendons attachent. Les Causes peuvent inclure la surexploitation, la blessure, l'excès de poids et les changements hormonaux.
• Coude du golfeur. Aussi connu comme l'épicondylite médiale, coude du golfeur cause de la douleur où les tendons de l'avant-bras muscles joindre à la protubérance osseuse à l'intérieur du coude. La douleur peut se propager dans l'avant-bras et du poignet. Il n'est pas limité pour les golfeurs, mais elle est souvent causée par la répétition de la rotation de l'avant-bras et du poignet.
• Ischio-jambiers de tendinopathie. Cette condition affecte le tendon qui relie les muscles ischio-jambiers de la "sit-os" dans la hanche. Il est souvent la cause de la douleur avec assise et monter les escaliers et est fréquemment observée chez les coureurs.
• Tendinite rotulienne. Cette condition, appelée aussi cavalier du genou, une blessure au tendon reliant la rotule, appelé une rotule au tibia. Tendinite rotulienne est plus courante chez les athlètes dont les sports impliquent fréquemment saut, comme le basket-ball et de volley-ball. Mais même les gens qui ne prennent pas part à sauter le sport peut obtenir une tendinite rotulienne.
• La coiffe des rotateurs blessures. La coiffe des rotateurs est un groupe de muscles et les tendons qui entourent l'articulation de l'épaule. La coiffe des rotateurs blessures sont le plus souvent causées par l'usure et la déchirure du tissu tendineux au fil du temps en raison répété surcharge de requêtes ou de soulever des objets lourds. Il est commun dans les gens avec des emplois tels que la menuiserie ou dans les gens qui jouent à des sports comme le base-ball ou de tennis. Une rupture de la coiffe des rotateurs blessures peuvent causer une douleur sourde dans l'épaule qui s'aggrave à la nuit ou à atteindre.
• Le coude de Tennis. Aussi connu comme l'épicondylite latérale, le coude de tennis de la douleur peut être causée par le surmenage des muscles et des tendons au niveau du coude. Il est souvent lié à répéter les mouvements du poignet et du bras, par exemple, les mouvements dans le tennis et d'autres sports similaires.

Les symptômes

Tendinopathie les symptômes peuvent varier en fonction du type. Les symptômes ont tendance à se produire lorsque le tendon s'attache à l'os et incluent souvent:

• La douleur, souvent décrite comme une douleur sourde, en particulier lors du déplacement de la douleur du membre ou de l'articulation.
• La rigidité ou de la faiblesse dans la zone touchée.
• De la tendresse dans la zone touchée.
• Une légère enflure.

Quand consulter un médecin

Vous pouvez traiter de nombreux cas de tendinopathie avec les soins auto-mesures, comme le repos, la glace et les analgésiques. Consultez votre professionnel de la santé si vos symptômes ne régressent en quelques jours et si ils obtiennent de la manière de la vie quotidienne.

Causes

Tendinopathie peut être causée par l'usure et à la déchirure sur un tendon. Cela peut se produire en raison de la surutilisation ou naturellement au fil du temps des personnes âgées et de leurs tendons deviennent moins souples. La plupart des gens développent une tendinopathie car leur travail ou leurs loisirs impliquent des mouvements qu'ils répéter plus et plus. Des travaux tels que la menuiserie ou de la maison de la peinture ou de sports comme le baseball, le tennis et le golf, les mêmes mouvements à répéter. Au fil du temps, cela met l'accent sur les tendons. Certains des tendinopathies peut également être provoquée par une lésion soudaine, comme une chute ou d'un accident.

Comment vous déplacer lors de votre sport ou une activité peut affecter votre risque de développer une tendinopathie. Déplacer de manière incorrecte peut surcharger le tendon. Avoir une bonne forme et de la technique est particulièrement important lors de la répétition de mouvements pour le sport ou un travail.

Les facteurs de risque

Les facteurs de risque pour le développement de la tendinopathie inclure plus âgés et ont des emplois ou des loisirs qui impliquent de faire le même mouvement et plus. Certaines conditions médicales et certains médicaments peuvent également augmenter le risque.

L'âge

Comme les gens vieillissent, leurs tendons deviennent de moins en moins flexible, de sorte que les tendons plus faciles à blesser.

Travail

La tendinopathie est plus fréquente dans certains travailleurs, comme les jardiniers, menuisiers et peintres, dont les travaux comportent:

• Répété motions, comme l'andainage ou balancer un marteau.
• Les frais généraux motions, comme atteignant jusqu'à.

Activités

Lorsque vous faites des activités physiques, les facteurs suivants peuvent augmenter votre risque de développer une tendinopathie:

• Soudaine augmentation de la quantité ou de la difficulté de la formation.
• Trop peu de temps de récupération après une blessure ou trop peu de temps pour s'habituer à la reprise de l'activité après un congé.
• Les surfaces dures comme le béton ou les planchers de salle de gym.
• La mauvaise qualité du matériel, tels que des chaussures ou ceux sans un bon support.
• Une mauvaise posture ou une mauvaise technique, telles que la forme incorrecte lors de la lecture de tennis ou lancer une balle.

Les conditions médicales et les médicaments

Si vous avez certaines conditions médicales, telles que le diabète, ou prenez des médicaments, vous pouvez avoir une augmentation du risque de tendinopathie. Les médicaments qui peuvent augmenter le risque comprennent notamment:

• Les antibiotiques connus comme les fluoroquinolones.
• Les corticostéroïdes tels que la cortisone.
• Les statines, utilisées pour abaisser les niveaux de cholestérol.
• Les inhibiteurs de l'Aromatase, utilisée pour abaisser le risque de cancer du sein.

La prévention

Pour réduire vos chances de développer une tendinopathie, suivez ces suggestions:

• L'aise. Évitez les activités qui placer trop de stress sur les tendons, en particulier pour de longues périodes. Si vous avez des douleurs au cours d'un exercice, d'arrêt et de repos.
• Les mélanger. Si un exercice ou l'activité physique provoque des douleurs, faites une pause et essayer autre chose. Croix-formation peut vous aider à mélanger l'exercice à impact élevé, comme la course, avec des exercices à faible impact comme le vélo ou la natation.
• Améliorer la façon dont vous vous déplacez. Si vous ne faites pas une activité ou un exercice correctement, vous pourriez vous mettre en place pour les problèmes de tendons. Pensez à prendre des leçons ou pour obtenir des instructions lors du démarrage d'un nouveau sport ou à l'aide de l'équipement d'exercice.
• Préparez vos muscles. Renforcer les muscles utilisés dans votre activité ou le sport. Par exemple, si vous jouer au baseball, utiliser des poids pour renforcer les muscles spécifiques, vous devez utiliser. Le renforcement des muscles que vous allez utiliser peut aider à supporter la charge de mieux et de réduire le risque de blessure.

Diagnostic

Souvent une histoire médicale et un examen physique sont assez pour diagnostiquer de nombreux types de tendinopathie. Votre professionnel de la santé peut exercer une pression sur l'articulation touchée et bouger l'articulation dans des positions différentes.

Parfois, votre professionnel de la santé peut utiliser des tests d'imagerie pour aider à établir le diagnostic. Des examens d'imagerie peuvent inclure:

• Les radiographies. Ce test d'imagerie peuvent montrer les os, les spurs ou les autres causes possibles de votre douleur, comme l'arthrite. Votre professionnel de la santé peut utiliser les rayons X pour écarter d'autres conditions qui pourraient être à l'origine des symptômes.
• L'échographie. Ce type de test d'imagerie qui utilise des ondes sonores pour créer des images de structures à l'intérieur de votre corps, comme les muscles et les tendons.
• L'imagerie par résonance magnétique (IRM). L'IRM utilise des ondes radio et un champ magnétique pour produire des images détaillées de la partie affectée du corps.

Traitement

Les objectifs de la tendinopathie de traitement pour soulager la douleur, réduire l'irritation et de prévenir de futures tendon conditions. L'auto-soins, y compris le repos, la glace et la des analgésiques, peut-être tout ce qui est nécessaire. Changer votre façon de faire certaines activités et de faire les exercices de physiothérapie peuvent aider à améliorer la douleur et prévenir les blessures à l'avenir. D'autres options de traitement comprennent non invasive et des procédures chirurgicales.

Options de traitement de la tendinopathie peut inclure:

Les médicaments

Anti-inflammatoires non stéroïdiens médicaments, comme l'aspirine, le naproxène sodique (Aleve), l'ibuprofène (Advil, Motrin IB, autres), ou de l'acétaminophène (Tylenol, autres) peut soulager la douleur. Vous pouvez également appliquer pour soulager la douleur des crèmes ou des gels pour la peau.

La thérapie physique

Les exercices de physiothérapie peut aider à renforcer les muscles et les tendons dans la zone touchée. Vous pouvez faire des exercices de résistance pour traiter efficacement de nombreuses longue durée, appelée chronique, tendon conditions.

Chirurgie et d'autres procédures

• Des injections de stéroïdes. L'efficacité des stéroïdes coups de tendinopathie varie selon l'état. Un coup de stéroïdes autour d'un tendon peut aider à soulager la douleur pendant un court laps de temps. Mais il a répété coups de stéroïdes peuvent affaiblir un tendon et augmenter le risque de déchirure du tendon au cours du temps.
• Dry needling. Dans cette procédure, un professionnel de la santé fait des petits trous dans le tendon avec une aiguille fine, qui. peut réduire les douleurs au tendon.
• Thérapie par ondes de choc. Ce traitement consiste à envoyer des ondes de choc pour le tissu lésé pour soulager la douleur et aider les tissus à guérir. Un outil placé sur la peau délivre le choc.
• La thérapie par ultrasons. Ce traitement peut être utilisé pour promouvoir la guérison endommagé tendon en augmentant le flux sanguin vers la zone.
• Barbotage. Cette procédure peu invasive utilise une aiguille et une solution saline à casser et enlever les dépôts de calcium. L'échographie est utilisée pour guider l'aiguille à l'emplacement correct.
• La ténotomie. Cette procédure est généralement guidée par échographie et utilise une aiguille ou d'un appareil spécialisé pour faire des trous dans le tendon, ce qui peut aider à déclencher des facteurs impliqués dans la cicatrisation tendineuse. Spécialisé aiguille de dispositifs peuvent également supprimer malsain tissus tendineux, appelé le débridement, ce qui peut rendre la procédure plus efficace.
• Plasma riche en plaquettes de thérapie. Ce traitement consiste à prendre un échantillon de votre sang et de filer le sang de séparer les plaquettes et la guérison des autres facteurs. La solution est ensuite injecté dans la zone de long terme du tendon d'irritation. La recherche est encore à explorer la meilleure façon d'utiliser le plasma riche en plaquettes, mais il a montré des résultats prometteurs dans le traitement de nombreuses chronique du tendon conditions.
• Chirurgie. En fonction de la gravité de la blessure, vous pouvez avoir besoin de chirurgie pour réparer le tendon, surtout si le tendon a arrachés de l'os. Il y a deux mini-invasive et de procédures ouvertes. Les techniques mini-invasives ont généralement moins de douleur et une récupération plus rapide de temps qu'une procédure ouverte. Une procédure ouverte nécessite une incision plus large. Quelle est la procédure qui est le mieux pour vous peut dépendre du type de blessure au tendon et de son emplacement.

L'auto-soins

De nombreuses fois, le tendon de la douleur et les blessures peuvent être traitées à la maison. Les soins auto-mesures sont les suivantes:

• Le repos. Évitez de faire des choses que l'augmentation de la douleur ou de l'enflure. N'essayez pas de travailler ou de jouer à travers la douleur. La guérison a besoin de repos, mais pas de repos complet au lit. Vous pouvez faire d'autres des activités et des exercices qui ne sont pas de stress le tendon blessé. Natation et de l'eau de l'exercice peuvent être de bonnes options.
• De glace. Pour réduire la douleur, des spasmes musculaires et de l'enflure, appliquez de la glace sur la zone lésée, pour un maximum de 20 minutes plusieurs fois par jour. Des packs de glace, le massage de glace ou de neige fondante bains avec de la glace et de l'eau tous peut vous aider. Pour un massage de glace, de geler une tasse de papier plein de l'eau de sorte que vous pouvez tenir la tasse tout en appliquant de la glace directement sur la peau.
• Des analgésiques. Over-the-analgésiques en vente libre comme l'ibuprofène (Advil, Motrin IB, autres) ou de l'acétaminophène (Tylenol, autres) peut aider à réduire la douleur provoquée par le gonflement dans le tendon.

Préparer pour votre rendez-vous

Vous pouvez commencer par en parler à votre professionnel de la santé de la famille. Votre professionnel de la santé peut vous référer à un spécialiste en médecine physique et de réadaptation, médecine du sport, ou de la chirurgie orthopédique pour les plus spécialisés de soins.

Ce que vous pouvez faire

Vous pouvez écrire une liste qui comprend:

• Les détails au sujet de vos symptômes.
• D'autres conditions médicales que vous avez eu.
• Tous les médicaments, les vitamines et les suppléments que vous prenez, y compris les doses.
• Les Questions que vous voulez poser à l'équipe de soins.

Pour les tendinopathies, quelques questions de base à se poser:

• Quelle est la cause la plus probable de mes symptômes?
• Existe-il d'autres causes possibles?
• Quels tests dois-je besoin?
• Quel traitement préconisez-vous?
• Ai-je besoin d'arrêter mes médicaments avant ou après le traitement?
• J'ai d'autres conditions médicales. La meilleure façon puis-je gérer ensemble?
• Ai-je besoin de limiter mes activités?
• Ce que je peux faire à la maison?

Qu'attendre de votre médecin

Votre professionnel de la santé est susceptible de vous poser des questions, telles que:

• Où vous sentez-vous la douleur?
• Quand avez-vous commencé à éprouver des douleurs?
• Il l'a fait commencer tous à la fois ou de venir sur le bit par bit?
• Quel genre de travail faites-vous?
• Quels sont vos hobbies?
• Avez-vous été instruit dans de bonnes façons de faire de votre activité?
• Est-ce que votre douleur survenir ou s'aggraver au cours de certaines activités?
• Avez-vous eu récemment une chute ou de tout autre type de blessure?
• Quels traitements avez-vous essayé à la maison?
• Quelles sont les traitements?
• Ce qui rend vos symptômes de mieux?
• Ce qui, si quoi que ce soit, fait une aggravation de vos symptômes?