Übersicht

Tendopathie ist ein Begriff, der für jede Bedingung, die wirkt sich eine Sehne. Sehnen sind Schnüre, die befestigen Muskeln an Knochen. Tendopathie, die Schmerzen verursachen können und Zärtlichkeit, gemeinsam ist. Es ist oft verursacht durch überbeanspruchung oder wiederholte Bewegung und neigt dazu, auf bestimmte sehnen im arm oder Bein.

Tendopathie ist ein überbegriff für Erkrankungen der Sehne, gehören tendinitis, tendinosis und Sehnenscheidenentzündung:

  • Tendinitis ist neue oder plötzliche Schwellung und Reizung, genannt Entzündung einer Sehne. Menschen oft fälschlicherweise als alle sehnen Bedingungen, die von diesem Begriff.
  • Tendinosis Zusammenbruch Veränderung in der Sehne, die Auftritt, im Laufe der Zeit.
  • Sehnenscheidenentzündung ist eine Entzündung der dünnen Gewebeschicht, die eine Sehne umgibt, genannt der Scheide.

Sehne Bedingungen können auftreten, in jeder Sehne, aber Sie sind Häufig in den Schultern, Ellbogen, Handgelenken, Hüften, Knien und Fersen. Die meisten tendopathie kann behandelt werden mit Ruhe, physikalische Therapie und Medizin, um Schmerzen zu lindern.

Typen

Es gibt viele Arten von tendopathie. Common tendinopathies gehören:

  • Achilles tendinitis. Die Achillessehne ist die band von Gewebe, das verbindet die Wadenmuskulatur an der Rückseite des Unterschenkels um Ihre Ferse Knochen. Achilles Sehnenentzündung verursacht durch überbeanspruchung oder Belastung auf die Achillessehne, wie wenn ein Läufer erhöht die Intensität des Laufenden Programms.
  • Bizeps-tendopathie. Auch bekannt als bicipital tendinitis, diese Art von tendopathie ist Reizung der Sehne verbindet den Bizeps-Muskel an der Schulter. Es ist oft verursacht durch moving Ihre Arme über Ihren Kopf immer wieder. Es kann auch auftreten, an den Ellenbogen und ist in der Regel gesehen in Menschen, die beim heben von schweren gewichten an Ihren Arbeitsplätzen oder fitness-Programme.
  • Verkalkung der tendopathie. Diese Art von tendopathie Ergebnisse von Kalkablagerungen in einer Sehne. Was bewirkt, dass Kalzium-Ablagerungen ist nicht klar, aber die Forscher glauben, dass es eine genetische Komponente. Dieser Zustand kann die Ursache für Schmerzen beim bewegen des Gelenks und ist am häufigsten in der Schulter.
  • De Quervain Sehnenscheidenentzündung. Dieser schmerzhafte Zustand, auch bekannt als Gamer ' s Daumen, wirkt sich auf die sehnen auf der Daumen-Seite des Handgelenks. Es ist verursacht durch langfristige wiederholte Bewegungen der hand oder Handgelenk. Wenn Sie haben de Quervain Sehnenscheidenentzündung, können Sie fühlen Schmerzen, wenn Sie drehen Sie Ihr Handgelenk, fassen Sie nichts und machen Sie eine Faust.
  • Gesäß-tendopathie. Dieser Zustand wird verursacht durch eine Entzündung der Sehne an der Seite der Hüfte. Es kann zu Schmerzen und Zärtlichkeit in diesem Bereich. Es ist viel häufiger bei Frauen. Sie können auch hören, dieser Zustand genannt Trochanter-Schmerzen-Syndrom oder Trochanter-bursitis. Der trochanter major ist ein Teil der Hüftknochen, wo Muskeln und sehnen befestigen. Ursachen können durch überbeanspruchung, Verletzungen, übergewicht und hormonelle Veränderungen.
  • Golfer-Ellenbogen. Auch bekannt als mediale epicondylitis, Golferellenbogen Schmerzen verursacht, wo die sehnen der unterarmmuskeln Heften sich an die knöcherne Beule an der Innenseite des Ellenbogens. Der Schmerz kann sich auch in den Unterarm und Handgelenk. Es ist nicht beschränkt auf, Golfer, aber es ist oft verursacht durch wiederholte Drehung des Unterarms und des Handgelenks.
  • Hamstring-tendopathie. Dieser Zustand wirkt sich auf die Sehne verbindet die Oberschenkelmuskeln, die "sit-Knochen" in die Hüfte. Es verursacht oft Schmerzen, die mit sitzen und Treppen steigen und ist Häufig bei Läufern.
  • Patella Sehnenentzündung. Diese Bedingung, die auch als jumper ' s Knie ist eine Verletzung der Sehne verbindet die Kniescheibe, eine sogenannte patella, an die Schienbein. Patella-Sehnenentzündung ist am häufigsten bei Athleten, deren Sportarten mit häufigen springen wie basketball und volleyball. Aber auch Menschen, die nicht teilnehmen springen Sport bekommen können, Patella Sehnenentzündung.
  • Verletzung der Rotatorenmanschette. Die Rotatorenmanschette ist eine Gruppe von Muskeln und sehnen, die Sie umgeben das Schultergelenk. Rotator Manschette Verletzungen sind die meisten oft verursacht durch tragen und reißen der Sehne Gewebe im Laufe der Zeit durch wiederholte overhead-Bewegungen oder schweres heben. Es ist häufiger bei Menschen mit jobs wie Tischlerei oder bei Menschen, die Sportarten wie baseball oder tennis. Eine Verletzung der Rotatorenmanschette kann die Ursache für dumpfe Schmerzen in der Schulter, verschlechtert sich in der Nacht oder mit zu erreichen.
  • Tennis-Ellenbogen. Auch bekannt als laterale epicondylitis, tennis Ellenbogen Schmerzen können verursacht werden durch überbeanspruchung der Muskeln und sehnen am Ellenbogen. Es ist oft verbunden mit wiederholten Bewegungen von Handgelenk und arm, für Beispiel, werden die Bewegungen im tennis und ähnliche Sportarten.

Symptome

Tendopathie können die Symptome variieren je nach Typ. Symptome neigen dazu, auftreten, wo die Sehne am Knochen und umfassen Häufig:

  • Schmerzen, die oft als dumpf, vor allem, wenn Sie den Schaden des Körpers oder der gemeinsame.
  • Steifheit oder Schwäche in den betroffenen Bereich.
  • Zärtlichkeit in den betroffenen Bereich.
  • Leichte Schwellung.

Wann einen Arzt aufsuchen

Sie können behandeln viele Fälle von tendopathie mit self-care-Maßnahmen, wie Ruhe, Eis und Schmerzmittel. Finden Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Symptome nicht verringern nach ein paar Tage, und wenn Sie sich in der Art der täglichen Aktivitäten.

Ursachen

Tendopathie kann verursacht werden, durch tragen und reißen auf die Sehne. Dies kann passieren, aufgrund von überbeanspruchung oder natürlich im Laufe der Zeit, wie Menschen im Alter und Ihre sehnen werden weniger flexibel. Die meisten Menschen entwickeln, tendopathie, weil Ihre Arbeit oder Hobbys mit einbeziehen Bewegungen wiederholen Sie über und über. Berufe wie Schreiner oder Haus Malerei oder Sportarten wie baseball, tennis und golf, erfordern die gleichen Bewegungen wiederholt werden. Im Laufe der Zeit, diese legt Belastung auf die sehnen. Einige tendinopathies kann auch verursacht werden durch plötzliche Verletzungen wie einem Sturz oder Unfall.

Wie Sie bewegen dabei Ihre Sportart oder Aktivität beeinflussen können, das Risiko der Entwicklung einer tendopathie. Verschieben von falsch eingesetzt wird, kann die überlastung der Sehne. Mit der richtigen form und Technik ist besonders wichtig, wenn Sie zu wiederholen Sie die Bewegungen für Sport oder job.

Risikofaktoren

Risikofaktoren für die Entwicklung der tendopathie gehören Alter und mit jobs oder Hobbys, die umfassen dabei die gleiche Bewegung immer und immer wieder. Einige medizinische Bedingungen und bestimmte Medikamente können auch das Risiko erhöhen.

Alter

Je älter die Menschen, Ihre sehnen werden weniger flexibel, so dass die sehnen leichter zu verletzen.

Arbeit

Tendopathie ist häufiger in bestimmte Arbeitnehmer, wie Gärtner, Tischler und Maler, dessen Arbeit beinhalten:

  • Wiederholte Bewegungen, wie harken oder schwingt einen hammer.
  • Overhead-Bewegungen, wie Sie erreichen bis.

Aktivitäten

Wenn Sie körperliche Aktivitäten, die folgenden können, erhöhen Sie Ihr Risiko der Entwicklung einer tendopathie:

  • Plötzlichen Anstieg in Höhe oder Schwierigkeit der Ausbildung.
  • Zu wenig Erholungszeit nach einer Verletzung oder zu wenig Zeit zu erhalten verwendet, um die Aktivität noch einmal nach der Zeit ab.
  • Harte Oberflächen, wie Beton oder Fitnessraum Etagen.
  • Schlechte Ausrüstung, wie beispielsweise alte Schuhe oder solche, die ohne gute Unterstützung.
  • Schlechte Haltung oder schlechte Technik, wie falsche form, wenn Sie tennis spielen oder Sie werfen einen ball.

Medizinische Bedingungen und Medikamente

Wenn Sie haben bestimmte medizinische Bedingungen, wie diabetes, oder nehmen Sie bestimmte Medikamente, Sie kann haben ein erhöhtes Risiko für tendopathie. Medikamente, die das Risiko kann sich erhöhen, gehören:

  • Antibiotika bekannt, wie Fluorchinolone.
  • Kortikosteroide wie Cortison.
  • Statine, eingesetzt, den Cholesterinspiegel zu senken.
  • Aromatase-Hemmer, der verwendet wird, um niedrigeren Brustkrebsrisiko.

Prävention

Geringere Wahrscheinlichkeit der Entwicklung einer tendopathie, befolgen Sie diese Vorschläge:

  • Einfach. Vermeiden Sie Aktivitäten, die zu viel stress auf die sehnen, besonders für lange Zeiträume. Wenn Sie Schmerzen während einer übung, stoppen und Ruhe.
  • Mix it up. Wenn Sie eine übung oder Aktivität verursacht Sie Schmerzen, machen Sie eine Pause von es und probieren Sie etwas anderes. Cross-training kann Ihnen helfen, mischen Sie high-impact-übung, wie laufen, die mit low-impact-übung, wie Radfahren oder schwimmen.
  • Verbessern Sie die Art und Weise, die Sie bewegen. Wenn Sie nicht tun, eine Aktivität oder übung richtig machen, könnten Sie sich für die Einstellung Probleme mit den sehnen. Denken über unter Lektionen oder immer professionelle Anweisungen beim Start einer neuen Sportart oder mit übung Ausrüstung.
  • Bereiten Sie Ihre Muskeln. Stärkung der Muskeln in Ihrer Aktivität oder sport. Zum Beispiel, wenn Sie baseball spielen, verwenden Sie GEWICHTE zur Stärkung der Muskeln, die Sie verwenden müssen. Die Stärkung der Muskeln, die Sie verwenden werden, Ihnen helfen können, die die Last tragen besser und verringern das Risiko von Verletzungen.

Diagnose

Oft eine Anamnese und eine körperliche Untersuchung sind genug, um zu diagnostizieren viele Arten von tendopathie. Ihr Arzt kann drücken auf das betroffene Gelenk und bewegen das Gelenk in verschiedene Positionen.

Manchmal wird Ihr Arzt möglicherweise bildgebende tests helfen bei der Diagnose. Imaging-tests können umfassen:

  • X-Strahlen. Diese imaging-Tests können zeigen, Knochensporne oder andere mögliche Ursachen für Ihre Schmerzen, wie arthritis. Ihr Arzt kann Röntgenstrahlen, um andere Erkrankungen auszuschließen, dass könnte die Ursache der Symptome.
  • Ultraschall. Diese Art von bildgebenden test verwendet Schallwellen, um Bilder von Strukturen im Körper wie Muskeln und sehnen.
  • Magnetic resonance imaging (MRI). Ein MRI verwendet Radiowellen und ein Magnetfeld zu erzeugen detaillierte Bilder von dem betroffenen Bereich des Körpers.

Behandlung

Die Ziele der tendopathie Behandlung, um Schmerzen zu lindern, reduzieren Irritationen und verhindern, dass künftige Sehne Bedingungen. Self-care, inklusive Ruhe -, Eis-und Schmerzmittel, könnte alles sein, was benötigt wird. Ändern, wie Sie bestimmte Aktivitäten und das tun die physikalische Therapie übungen können dazu beitragen, Schmerzen und zu verhindern Zukunft Verletzungen. Andere Behandlungsmöglichkeiten umfassen nicht-invasive und chirurgische Eingriffe.

Behandlung Optionen für eine tendopathie kann umfassen:

Medikamente

Nicht-steroidale entzündungshemmende Arzneimittel, wie aspirin, naproxen-Natrium (Aleve), ibuprofen (Advil, Motrin IB, andere) oder acetaminophen (Tylenol, andere) können Schmerzen lindern. Sie können auch gelten Schmerzen-Linderung Cremes oder Gele auf die Haut.

Physikalische Therapie

Physikalische Therapie übungen können helfen, stärken die Muskel-und sehnen im betroffenen Bereich. Sie können tun, Widerstand übungen, um effektiv zu behandeln viele langlebige, die sogenannten chronischen, Sehne Bedingungen.

Chirurgische und andere Verfahren

  • Steroid-Injektionen. Die Wirksamkeit der steroid-Aufnahmen für tendopathie variiert je nach Zustand. Ein steroid Schuß, um eine Sehne könnte helfen, zu lindern die Schmerzen für eine kurze Zeit. Aber wiederholt steroid-Injektionen können Schwächen einer Sehne und erhöhen das Risiko für die Sehne reißen über Zeit.
  • Dry needling. Bei diesem Verfahren wird ein Arzt macht kleine Löcher in die Sehne mit einer feinen Nadel, die. können reduzieren Sehne Schmerzen.
  • Shockwave-Therapie. Diese Behandlung beinhaltet das senden Schockwellen zu Verletzten Gewebe, um Schmerzen zu lindern und helfen, das Gewebe zu heilen. Ein tool auf der Haut platziert, liefert die Schockwellen.
  • Ultraschall-Therapie. Diese Behandlung kann verwendet werden, um die Heilung zu fördern, die in einer beschädigten Sehne durch die Erhöhung der Blutfluss in das Gebiet.
  • Barbotage. Diese minimal-invasive Verfahren verwendet eine Nadel und Kochsalzlösung zu brechen und entfernen Sie Kalkablagerungen. Ultraschall wird verwendet, um den guide die Nadel an die richtige Stelle.
  • Tenotomy. Dieses Verfahren wird in der Regel geführt, die mit Ultraschall und verwendet entweder eine Nadel oder ein spezielles Gerät, um Löcher in die Sehne, die helfen können trigger-Faktoren, die in tendon healing. Spezielle Nadel-ähnlichen Geräten können auch ungesunde sehnengewebe genannte debridement, die das Verfahren noch effektiver.
  • Platelet-rich-plasma-Therapie. Diese Behandlung beinhaltet die Entnahme einer Probe von Ihrem eigenen Blut und Spinnen Blut zu trennen die Blutplättchen und andere heilende Faktoren. Die Lösung ist dann injiziert in den Bereich der langfristigen sehnenreizung. Die Forschung ist noch zu erforschen, am besten mit platelet-rich-plasma, aber es hat gezeigt, Versprechen in der Behandlung von vielen chronischen sehnen-Bedingungen.
  • Chirurgie. Je nach schwere der Verletzung, müssen Sie möglicherweise eine Operation zur Reparatur der Sehne, vor allem, wenn die Sehne gerissen, Weg von den Knochen. Es werden sowohl minimal-invasive und offene Verfahren. Minimal-invasive Techniken haben in der Regel weniger Schmerzen und schnellere Genesung als ein offenes Verfahren. Offenes Verfahren erfordert einen größeren Einschnitt. Welches Verfahren für Sie am besten ist, hängt möglicherweise von der Art der Verletzung an der Sehne und Ihrer Lage.

Self-care -

Viele Male, Sehne Schmerzen und Verletzungen können zu Hause behandelt werden. Self-care-Schritte umfassen:

  • Rest. Vermeiden Sie Dinge tun, die Zunahme der Schmerzen oder Schwellungen. Versuchen Sie nicht, um zu arbeiten oder zu spielen durch den Schmerz. Heilung erfordert Ruhe, aber nicht vollständige Bettruhe. Sie können tun, andere Aktivitäten und übungen, die nicht stress die Verletzte Sehne. Schwimmen und Wasser übung kann gut sein, Optionen.
  • Eis. Zu verringern Schmerzen, Muskelkrämpfe und Schwellungen, gelten Eis auf den Verletzten Bereich für bis zu 20 Minuten mehrmals am Tag. Ice packs, ice massage, oder Schneematsch Bäder mit Eis und Wasser alle die helfen können. Für ein Eis-massage, einfrieren von Papier Tasse voll Wasser, so dass Sie können halten Sie die Tasse während der Anwendung wird das Eis direkt auf die Haut.
  • Schmerzmittel. Over-the-counter Schmerzmittel wie ibuprofen (Advil, Motrin IB, andere) oder acetaminophen (Tylenol, andere) können helfen reduzieren die Schmerzen durch Schwellungen in den sehnen.

Vorbereitung für Ihren Termin

Sie beginnen mit der zu sprechen, um Ihre Familie healthcare professional. Ihr Arzt kann Sie an einen Facharzt für physikalische Medizin und rehabilitation, Sportmedizin oder Orthopädie für mehr-spezialisierte Pflege.

Was Sie tun können

Möchten Sie vielleicht schreiben Sie eine Liste, die beinhaltet:

  • Details über Ihre Symptome.
  • Andere medizinische Bedingungen, die Sie hatten.
  • Alle Medikamente, Vitamine und Ergänzungen, die Sie nehmen, einschließlich Dosen.
  • Fragen, die Sie möchten zu Fragen der care-team.

Für tendinopathies, einige grundlegende Fragen an:

  • Was ist die wahrscheinlichste Ursache für meine Symptome?
  • Gibt es noch andere mögliche Ursachen?
  • Welche tests brauche ich?
  • Welche Behandlung empfehlen Sie?
  • Muss ich aufhören, alle meine Medikamente vor oder nach der Behandlung?
  • Ich habe andere medizinische Bedingungen. Wie am besten kann ich Sie zusammen verwalten?
  • Muss ich das limit meiner Aktivitäten?
  • Was ist self-care kann ich Zuhause tun?

Was erwarten Sie von Ihrem Arzt

Ihr Arzt wird wahrscheinlich Fragen Sie Fragen, wie z.B.:

  • Wo haben Sie Schmerzen?
  • Wann haben Sie Ihre Schmerzen beginnen?
  • Es Tat beginnen alle auf einmal oder kommen auf bit durch bit?
  • Welche Art von Arbeit tun Sie?
  • Was sind deine Hobbys?
  • Sie wurden angewiesen, in der richtigen Weise zu tun, Ihre Tätigkeit?
  • Hat Ihr Schmerzen auftreten oder sich verschlimmern, die bei bestimmten Tätigkeiten?
  • Haben Sie vor kurzem einen Sturz oder eine andere Art von Verletzungen?
  • Welche Behandlungen haben Sie versucht, zu Hause?
  • Was haben die Behandlungen tun?
  • Was, wenn überhaupt, lässt sich Ihre Symptome besser?
  • Was, wenn überhaupt, lässt sich Ihre Symptome schlimmer?
Symptome und Behandlung von Tendopathie