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Spezifische Phobien sind eine extreme Angst vor Objekten oder Situationen darstellen, die wenig oder keine Gefahr, aber machen Sie sehr ängstlich. So können Sie versuchen zu bleiben Weg von diesen Dingen. Anders als die kurze Angst, die Sie fühlen können, wenn ein Vortrag oder einer Prüfung, spezifische Phobien sind langlebig. Ohne Behandlung, spezifische Phobien neigen, um eine Lebenszeit zu dauern.

Phobien verursachen können starke körperliche, geistige und emotionale Reaktionen. Sie können auch beeinflussen, wie Sie handeln bei der Arbeit oder in der Schule oder in sozialen Situationen.

Spezifische Phobien sind die häufigsten Angststörungen. Insgesamt, Sie kommen häufiger bei Frauen. Nicht alle Phobien müssen behandelt werden. Aber wenn eine spezifische Phobie wirkt sich auf das tägliche Leben, mehrere Arten von Therapien zu helfen, arbeiten Sie durch und erobern Sie Ihre ängste — oft für immer.

Symptome

Eine spezifische Phobie beinhaltet eine starke, anhaltende Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer situation, die viel größer als die tatsächliche Gefahr. Es gibt viele Arten von Phobien. Es ist üblich, eine spezifische Phobie über mehr als ein Objekt oder eine situation. Spezifische Phobien auch passieren kann, zusammen mit anderen Arten von Angststörungen.

Gemeinsame Arten von spezifischen Phobien sind ängste:

  • Situationen, wie Flugzeuge, fahren, geschlossenen Räumen oder zur Schule zu gehen.
  • Natur, wie gewitter, Höhen oder Dunkelheit.
  • Tiere oder Insekten, wie Hunde, Schlangen oder Spinnen.
  • Blut, Schüsse oder Verletzungen, wie die Nadeln, Verkehrsunfällen oder medizinischen Verfahren.
  • Andere, wie Würgen, werfen, laute Geräusche oder clowns.

Jede spezifische Phobie hat einen Namen. Phobie kommt aus dem griechischen Wort "phobos", was bedeutet, Angst. Beispiele für mehr gemeinsame Namen enthalten, die Höhenangst, die für die Höhenangst und Klaustrophobie für die Angst vor engen Räumen.

Egal, was die spezifische Phobie, die Sie haben, können Sie:

  • Das Gefühl, Intensive Furcht, Angst und Panik sofort, wenn ausgesetzt oder sogar darüber nachzudenken, was bewirkt, dass Ihr Angst.
  • Sie wissen, dass Ihre ängste nicht zumutbar oder nicht so groß, wie Sie denken, Sie sind, aber Sie können Sie nicht kontrollieren.
  • Haben Sie Angst, das wird schlimmer als die situation oder das Objekt näher kommt, um Sie physisch oder in der Zeit.
  • Alles tun, um bleiben Weg von einem Objekt oder einer situation oder Gesicht mit extremer Angst oder Angst.
  • Haben Sie Schwierigkeiten mit täglichen Aktivitäten, weil Sie Ihre Angst.
  • Haben körperliche Reaktionen und Gefühle, einschließlich Schwitzen, Herzrasen, Engegefühl in der Brust oder Schwierigkeiten beim atmen.
  • Fühlen Sie sich wie werfen, oder Ihnen schwindlig oder schwach, vor allem rund um Blut oder Verletzungen.

Kinder können Wutanfälle haben, oder Sie Klammern, Weinen oder sich weigern, Sie zu verlassen, eine übergeordnete Seite oder Ansatz Ihre Angst.

Wann einen Arzt aufsuchen

Eine extreme Angst kann das Leben schwer — zum Beispiel unter langen Treppen anstelle eines Aufzugs. Aber es ist nicht eine spezifische Phobie, es sei denn, es ernsthaft stört dein Leben. Wenn die Angst wirkt sich negativ auf die Art und Weise Sie handeln, bei der Arbeit oder in der Schule oder in sozialen Situationen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer anderen ärztin oder einem Psychotherapeuten.

Kindheit ängste, wie die Angst vor der Dunkelheit, Monster oder allein gelassen zu werden, sind üblich. Die meisten Kinder entwachsen Ihnen. Aber wenn Ihr Kind hat eine laufende, starke Angst mischt sich mit dem, wie Sie handeln, in der Schule oder Arbeit täglich, sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes.

Die richtige Therapie kann helfen, die meisten Menschen. Und je früher Sie um Hilfe bitten, desto wahrscheinlicher ist, dass die Therapie wirksam sein wird.

Ursachen

Viel ist noch nicht darüber bekannt, was bewirkt, dass spezifische Phobien. Ursachen können umfassen:

  • Schlechte Erfahrungen. Viele Phobien beginnen, weil der eine schlechte Erfahrung oder Panik in Bezug auf ein bestimmtes Objekt oder eine situation. Manchmal sogar zu sehen oder zu hören über eine schlechte Erfahrung kann genug sein, zum auslösen einer Phobie.
  • Genetik oder erlerntes Verhalten. Kann es einen Zusammenhang zwischen Ihre spezifische Phobie und die Phobie oder Angst vor Ihren Eltern. Dies könnte durch eine Mischung aus Genetik und erlernte Verhaltensweisen.
  • Funktion und Struktur des Gehirns. Menschen mit bestimmten Phobien auslösen, bestimmte Teile des Gehirns, während eine person, die ohne diese Phobien nicht die gleiche Reaktion im Gehirn. Auch eine person mit einer spezifischen Phobie kann eine andere Struktur des Gehirns als eine person, ohne dass spezifische Phobie.

Risikofaktoren

Diese Faktoren können Ihr Risiko erhöhen spezifische Phobien:

  • Alter. Spezifische Phobien können erst angezeigt werden, wenn Sie sich um ein Kind, in der Regel von 10 Jahren. Aber Sie können es später im Leben zu.
  • Ihre verwandten. Wenn ein Familienmitglied hat eine spezifische Phobie oder Angst, sind Sie wahrscheinlicher, es zu entwickeln, zu. Dies könnte etwas sein, das an Sie weitergegeben von ein Blut relative. Oder Kinder können lernen, spezifische Phobien, indem Sie beobachten, wie ein Mitglied der Familie reagiert auf ein Objekt oder eine situation.
  • Ihr temperament. Ihr Risiko kann sich erhöhen, wenn Sie sind mehr empfindlich auf Angst oder bist du eher zurückhaltend oder negativ-als das, was typisch ist.
  • Eine schlechte Erfahrung. Eine spezifische Phobie kann beginnen, wenn Sie etwas verstörendes passiert, wie gefangen in einem Aufzug oder angegriffen zu werden von einem Tier.
  • Lernen über schlechte Erfahrungen. Hören Sie über schlechte Erfahrungen, wie ein Flugzeug abstürzt, kann die Ursache eine spezifische Phobie zu starten.
  • Ändern Sie Ihr Verhalten. Vermeidung ist die häufigste Art und Weise Menschen bei der Bewältigung Phobien. Durch tun so, Ihre Angst in der Regel noch schlimmer.

Komplikationen

Obwohl die spezifischen Phobien können scheinen dumm zu anderen können Sie belastend und schädlich für die Menschen, die Sie haben. Diese Phobien können Probleme verursachen, die sich auf viele Bereiche des Lebens.

Sie können Ergebnis in:

  • Soziale isolation. Bleiben Sie Weg von Orten und Dingen, die befürchteten Probleme verursachen können, bei der Arbeit oder in der Schule, oder in verbindungen mit anderen. Kinder mit diesen Erkrankungen sind in Gefahr, Probleme in der Schule und Einsamkeit. Sie können auch Schwierigkeiten haben, in sozialen Situationen, wenn Ihre Verhaltensweisen sind sehr Verschieden von Ihren Kollegen.
  • Affektive Störungen. Viele Menschen mit spezifischen Phobien Depressionen und anderen Angststörungen.
  • Substanz-Missbrauch. Der stress des Lebens mit einer schweren spezifische Phobie führen kann zu Missbrauch von Drogen oder Alkohol.
  • Selbstmord. Einige Menschen mit spezifischen Phobien kann die Gefahr von Selbstmord.
  • Belastung der Angehörigen. Um zu versuchen zu halten aus dem Gefühl bestrebt, die Menschen verlassen sich oft zu sehr auf, beruhigt durch andere. Dies führt manchmal zu anderen zu schützende, die über die person mit Angst. Zum Beispiel kann ein Elternteil die zu schützende eines Kindes, die sich in mehr stress für die Eltern.

Diagnose

Sie können beginnen, indem Sie sehen, Ihr primary care provider. Sie kann auch brauchen, um zu sehen, eine professionelle psychische Gesundheit, wie ein Psychiater oder Psychologe. Sie können diagnose und Behandlung von spezifischen Phobien.

Zur diagnose einer spezifischen Phobie, Ihre ärztin oder geistige Gesundheit care professional:

  • Mit Ihnen sprechen, um zu sehen, welche Risiko-Faktoren, die Sie haben könnten.
  • Stellen Sie Fragen über Ihre Symptome und eine ärztliche, psychiatrische und soziale Geschichte.
  • Sprechen Sie darüber, was Sie zu vermeiden, weil Ihr Angst.

Behandlung

Die beste Behandlung für spezifische Phobien ist eine form der Therapie, die sogenannte Expositionstherapie. Manchmal Ihren Arzt kann auch empfehlen, andere Therapien oder Medizin. Zu wissen, die Ursache der Phobie ist weniger wichtig als die Konzentration auf, wie zu behandeln, die Vermeidung Verhalten, dass im Laufe der Zeit entwickelt.

Das Ziel der Behandlung ist die Verbesserung Ihrer Lebensqualität, so dass du nicht mehr begrenzt durch Ihre Phobien. Wie Sie lernen, wie man besser verwalten Sie Ihre Antworten, Gedanken und Gefühle, Ihre Angst und Furcht erhalten niedriger und haben keinen Einfluss mehr auf Ihr Leben. In der Regel, eine spezifische Phobie ist zu einem Zeitpunkt behandelt.

Gesprächstherapie

Gespräch mit einem Psychotherapeuten können helfen Sie verwalten Ihre spezifische Phobie. Die wirksamste Behandlung sind:

  • Exposition Therapie. Diese Therapie konzentriert sich auf die Veränderung Ihrer Reaktion auf das Objekt oder die situation, die Sie fürchten. Schrittweise, wiederholte Exposition an der Quelle, die auf Ihre spezifischen Phobie und der damit verbundenen Gedanken, Gefühle und Empfindungen, die Ihnen helfen können lernen, zu verwalten Ihr Angst. Zum Beispiel, wenn Sie Angst vor Fahrstühlen, Ihre Therapie kann, den Fortschritt von einfach denken, sich in einen Aufzug, um Bilder von Aufzügen, zu gehen in der Nähe einen Aufzug, um das einschreiten in einen Aufzug. Nächsten, Sie können nehmen Sie eine Etage fahren, dann Fahrt über mehrere Etagen, und dann Fahrt in einem überfüllten Aufzug.
  • Kognitive Verhaltenstherapie (CBT). CBT beinhaltet die allmähliche Exposition in Kombination mit anderen Möglichkeiten, um zu lernen, wie zu sehen und zu bewältigen mit dem gefürchteten Objekt oder der situation unterschiedlich. Lernen Sie, wie Sie Herausforderung Ihre sorgen und unangenehme Gefühle. CBT hilft, erfahren Sie, wie Sie ein Gefühl der Beherrschung und Vertrauen mit Ihren Gedanken und Gefühlen anstatt das Gefühl zu überwinden, indem Sie.

Medikamente

In der Regel, Exposition Therapie erfolgreich behandelt spezifische Phobien. Aber manchmal können die Medikamente reduzieren Sie die Angst-und Panik-Symptome, die Sie fühlen, denken oder ausgesetzt, um das Objekt oder die situation, die Sie fürchten.

Medikamente können verwendet werden während der Behandlung auf den ersten oder für den kurzfristigen Einsatz in bestimmten, gelegentlich Situationen begegnet, wie zum Beispiel Fliegen auf ein Flugzeug, öffentlich zu sprechen, oder gehen durch eine MRT-Verfahren.

Diese Medikamente umfassen:

  • Beta-Blocker. Diese Medikamente blockieren die stimulierende Wirkung von Adrenalin, wie erhöhte Herzfrequenz, hoher Blutdruck, Herzklopfen und zittern der Stimme und Gliedmaßen, die Angst verursacht.
  • Sedativa. Arzneimitteln, die als Benzodiazepine helfen Sie entspannen, senken Sie Ihre Angst. Beruhigungsmittel sind mit Vorsicht verwendet werden, weil Sie süchtig machen können. Sie sollten nicht benutzt werden, wenn Sie haben eine Geschichte von Alkohol-oder Medikamenten-Abhängigkeit.

Lifestyle und Hausmittel

Fragen Sie Ihren Arzt oder anderen medizinischen Fachpersonal zu suggerieren, lifestyle und andere Strategien, die Ihnen helfen, die Angst verursacht durch spezifische Phobien. Zum Beispiel:

  • Achtsamkeit Strategien können Ihnen helfen, zu lernen, wie, um Angst zu verwalten und zu reduzieren Vermeidung Verhalten.
  • Entspannungstechniken wie tiefes atmen, progressive Muskelentspannung oder yoga, können helfen Sie bewältigen mit den körperlichen Symptomen von Angst und stress.
  • Körperliche Aktivität und Bewegung können helfen, zu verwalten Angst im Zusammenhang mit der spezifischen Phobien.

Bewältigung und Unterstützung

Professionelle Behandlung kann helfen Sie überwinden Ihre spezifische Phobie oder verwalten Sie effektiv, so Sie nicht zu, einen Gefangenen, um Ihre ängste. Sie können auch einige Schritte auf Ihre eigenen:

  • Versuchen Sie nicht, bleiben Sie Weg von der gefürchteten Situationen. Praxis der Nähe wohnen gefürchteten Objekte oder Situationen so viel wie Sie können, anstatt zu bleiben Weg von Ihnen vollständig. Familie, Freunde und Ihr Therapeut kann Ihnen helfen, daran zu arbeiten. Üben, was Sie lernen in der Therapie und der Arbeit mit Ihrem Therapeuten einen plan erstellen, wenn die Symptome schlimmer werden.
  • Erreichen. Denken über den Beitritt zu einer selbst-Hilfe-oder support-Gruppe, wo können Sie verbinden mit anderen, die wissen, was Sie durchmachen.
  • Take care of yourself. Holen Sie sich genug Ruhe, Essen Sie gesund und versuchen Sie, körperlich aktiv zu sein, jeden Tag. Reduzieren oder vermeiden Sie Koffein, wie es kann machen Angst schlimmer. Und vergessen Sie nicht, Erfolge Feiern, wie die Dinge besser.

Helfen Sie Ihrem Kind mit ängsten umzugehen

Als Eltern, es gibt eine Menge Sie tun können, um Ihrem Kind helfen, mit ängsten umzugehen. Zum Beispiel:

  • Sprechen Sie offen über ängste. Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass jeder hat beängstigende Gedanken und Gefühle, die manchmal, aber einige haben mehr als andere. Tun nicht reduzieren die Bedeutung des Problems oder kritisieren Sie Ihr Kind für Angst. Stattdessen sprechen Sie mit Ihrem Kind über Ihre Gedanken und Gefühle und erklären Sie, dass Sie sind da, um zuzuhören und zu helfen.
  • Nicht verstärken, spezifische Phobien. Nutzen Sie Zeiten, kann Ihrem Kind helfen, ängste überwinden. Wenn Ihr Kind Angst vor den Nachbarn, freundlicher Hund, zum Beispiel, gehen Sie nicht aus dem Weg, bleiben Sie Weg von dem Tier. Stattdessen, Ihrem Kind helfen, zurechtzukommen, wenn man vor dem Hund und zeigen Möglichkeiten, mutig zu sein. Zum Beispiel könnten Sie anbieten, um Ihr Kind zu Hause ist, wartet und Unterstützung anzubieten, während Ihr Kind die Schritte ein wenig näher an den Hund und kehrt dann zurück, um Sie für die Sicherheit. Im Laufe der Zeit Drang, Ihr Kind zu halten, schließen Sie die Entfernung.
  • Positives Verhalten. Denn Kinder lernen durch beobachten, können Sie zeigen, wie zu reagieren, wenn konfrontiert mit etwas, das Ihr Kind ängste oder dass Sie Angst haben. Sie können zuerst Angst zu zeigen und dann zeigen, wie die Arbeit durch die Angst.

Wenn Ihr Kind die ängste weiter, scheinen zu extrem und erhalten in der Weise des täglichen Lebens, sprechen Sie mit Ihrem Kind den Arzt oder anderen medizinischen Fachpersonal um Rat.

Prävention

Wenn Sie haben eine spezifische Phobie, sollten Hilfe bekommen, vor allem, wenn Sie Kinder haben. Obwohl die Genetik wahrscheinlich eine Rolle spielt, wie spezifische Phobien beginnen, jemand anderes zu sehen ist phobische Reaktion wieder und wieder kann der Auslöser einer spezifischen Phobie bei Kindern.

Durch den Umgang mit eigenen ängsten, können Sie Ihrem Kind beibringen, wie Sie sich von ängsten und inspirieren Sie zu mutigen Aktionen genau wie Sie es getan haben.

Vorbereitung für Ihren Termin

Wenn Sie haben die Entscheidung getroffen, um Hilfe zu suchen für eine spezifische Phobie, Sie haben eine große erste Schritt. Sie können beginnen, indem Sie das Gespräch mit Ihrem Arzt oder anderen primary care provider. Je nach Ihrer situation, Sie kann verwiesen werden, um eine psychische Gesundheit professionelle, um das problem zu identifizieren und die richtige Behandlung.

Was Sie tun können

Vor Ihrem Termin, machen Sie eine Liste:

  • Ihre Symptome, auch wenn Sie nicht scheinen mit Ihrer Angst. Spezifische Phobien können zu körperlichen, emotionalen und geistigen not.
  • Trigger haben, wie etwa Orte oder Dinge, die Sie bleiben wollen Weg von , weil Ihre Angst und ängste. Wie haben Sie versucht, diese Trigger und was macht die situation nicht besser oder schlechter.
  • Schlüssel persönliche Informationen, einschließlich aller großen Belastungen aus vergangenen Leben verändert.
  • Alle Medikamente, Vitamine, pflanzliche Produkte oder andere Ergänzungen, die Sie nehmen, und die Dosen. Die Alkohol enthalten, oder anderen Arzneimitteln, die Sie verwenden, erleichtern Sie Ihre Angst.
  • Fragen Sie Ihren Arzt , um das beste aus Ihrer Zeit zusammen.

Fragen könnten beinhalten:

  • Warum habe ich entwickeln diese Angst?
  • Wird diese Angst gehen Weg auf seine eigene?
  • Was kann ich tun, um meine Symptome besser?
  • Welche Behandlungen empfehlen Sie?
  • Würde Exposition Therapie oder CBT mir helfen?
  • Was sind die Nebenwirkungen der Medikamente Häufig verwendet für diesen Zustand?
  • Wenn ich entscheiden, zu nehmen Medikamente, wie lange wird es nehmen für meine Symptome besser werden?
  • Wie viel Verbesserung kann ich erwarten, wenn ich die Behandlung zu planen?
  • Ich habe andere gesundheitliche Bedingungen. Wie kann ich am besten verwalten, zusammen?
  • Gibt es Broschüren oder andere Drucksachen, die ich haben kann?
  • Welche websites empfehlen Sie?

Zögern Sie nicht, Fragen Sie andere Fragen während Ihres Termins.

Was erwarten Sie von Ihrem Arzt

Ihr Arzt kann Sie bitten:

  • Vermeiden Sie Situationen oder Orten, weil Sie Angst haben, Sie werden lösen Ihre Symptome?
  • Wann haben Sie zuerst bemerkt, diese Symptome?
  • Wann werden Ihre Symptome wahrscheinlich auftreten?
  • Nicht alles, was scheint, um Ihre Symptome besser oder schlechter?
  • Haben Sie vor kurzem hatte ein Angriff, wenn Sie fühlte mich ängstlich oder ängstlich plötzlich?
  • Während dieser Angriffe von Angst oder Angst, haben Sie jemals das Gefühl, wie Sie konnte nicht atmen oder wie man einen Herzinfarkt?
  • Haben Sie in letzter Zeit das Gefühl nervös, ängstlich oder auf der Kante?
  • Welche anderen Symptome haben Sie?
  • Wie sich Ihre Symptome auf Ihr Leben und die Menschen am nächsten zu Ihnen?
  • Tun Sie haben irgendwelche medizinischen Bedingungen?
  • Haben Sie behandelt andere Fragen der psychischen Gesundheit in der Vergangenheit? Wenn ja, welche Art der Therapie geholfen hat die meisten?
  • Wie oft trinken Sie Getränke, die Koffein? Wie viele koffeinhaltige Getränke trinken Sie?
  • Wie oft trinken Sie Alkohol oder illegalen Drogen?
  • Haben Sie jemals darüber nachgedacht, sich selbst zu verletzen?

Seien Sie bereit, Fragen zu beantworten, um sicherzustellen, dass Sie Zeit haben, zu gehen über die Punkte, die Sie wollen, zu verbringen mehr Zeit auf.

Symptome und Behandlung von Spezifischen Phobien