Übersicht

Schmerzen im Knie ist eine gemeinsame Beschwerde, dass betrifft Menschen aller Altersgruppen. Knieschmerzen kann das Ergebnis einer Verletzung, wie eine gerissene Bänder oder zerrissenen Knorpel. Medizinische Bedingungen wie arthritis, Gicht und Infektionen können auch dazu führen, Schmerzen im Knie.

Viele Arten von geringfügigen Schmerzen im Knie reagieren gut auf self-care-Maßnahmen. Physikalische Therapie und Kniebandagen können auch helfen, Schmerzen zu lindern. In einigen Fällen, jedoch, Ihre Knie erfordern eine chirurgische Reparatur.

Symptome

Die Lage und der Schweregrad der Knieschmerzen kann variieren, abhängig von der Ursache des Problems. Anzeichen und Symptome, die manchmal begleiten Schmerzen im Knie gehören:

  • Schwellungen und Steifheit
  • Rötung und Wärme zu die touch
  • Schwäche oder Instabilität
  • Knallen oder knirschenden Geräusche
  • Unfähigkeit, vollständig zu begradigen die Knie

Wann einen Arzt aufsuchen

Rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie:

  • Kann nicht ertragen das Gewicht auf Ihre Knie oder fühlen, als ob Ihr Knie instabil ist oder gibt
  • Markiert Knie Schwellung
  • Sind nicht in der Lage, um vollständig zu erweitern oder biegen Sie Ihre Knie
  • Finden Sie eine offensichtliche Fehlstellung im Bein oder Knie
  • Ein Fieber haben, zusätzlich zu Rötung, Schmerzen und Schwellungen in Ihrem Knie
  • Haben Sie starke Knieschmerzen, dass die im Zusammenhang mit einer Verletzung

Ursachen

Knie-Schmerzen können verursacht werden durch Verletzungen, mechanische Probleme, Arten von arthritis und anderen Problemen.

Verletzungen

Eine Knieverletzung kann auf Bänder, sehnen oder fluid-filled sacs (bursae) umgeben, die Ihr Kniegelenks sowie von Knochen, Knorpel und Bänder, die das Gelenk selbst. Einige der häufigsten Verletzungen des Knies sind:

  • ACL-Verletzungen. Eine ACL Verletzung ist ein Riss des vorderen Kreuzbandes (ACL) — eines der vier Bänder, verbinden Sie Ihr Schienbein, um Ihre Oberschenkelknochen. Eine ACL Verletzung ist besonders Häufig bei Menschen, die basketball spielen, Fußball oder andere Sportarten, die erfordern, dass plötzliche änderungen in der Richtung.
  • Frakturen. Die Knochen des Knies, einschließlich der Kniescheibe (patella), kann gebrochen werden während stürzen oder Autounfällen. Auch Menschen, deren Knochen wurden durch Osteoporose geschwächt, kann manchmal erhalten eine Knie-Fraktur einfach durch treten falsch.
  • Zerrissen Meniskus. Der Meniskus ist der zähe, gummiartige Knorpel wirkt wie ein Stoßdämpfer zwischen Ihrem Schienbein und Oberschenkelknochen. Es kann abgerissen werden, wenn Sie plötzlich biegen Sie Ihre Knie, während Lager Gewicht auf es.
  • Knie bursitis (Schleimbeutelentzündung). Einige Knie-Verletzungen zu einer Entzündung der bursae, die kleine Säcke von der Flüssigkeit, die Kissen der Außenseite des Kniegelenks, so dass sehnen und Bänder gleiten Sie sanft über das Gelenk.
  • Patella Sehnenentzündung. Tendinitis verursacht Reizung und Entzündung eines oder mehrerer sehnen — das Dicke, faserige Gewebe, befestigen Muskeln an Knochen. Diese Entzündung kann passieren, wenn es eine Verletzung der patellarsehne, die führt von der Kniescheibe (patella) auf dem Schienbein und ermöglicht es Ihnen, zu kicken, laufen und springen. Läufer, Skifahrer, Radfahrer, und derjenigen, die im jumping Sport und Aktivitäten entwickeln kann Patella Sehnenentzündung.

Mechanische Probleme

Einige Beispiele für mechanische Probleme, kann die Ursache für Knieschmerzen sind:

  • Lose Körper. Manchmal Schädigung oder degeneration von Knochen oder Knorpel verursachen kann, ein Stück Knochen oder Knorpel zu brechen und schweben in den gemeinsamen Raum. Dies kann schaffen keine Probleme, es sei denn, der lose Körper interferiert mit Kniegelenk Bewegung, in diesem Fall der Effekt ist so etwas wie ein Bleistift, gefangen in einem Tür-Scharnier.
  • Tractus iliotibialis-Syndrom. Dies tritt auf, wenn der harte band von Gewebe, das sich von der Außenseite der Hüfte, an der Außenseite Ihres Knies (Tractus iliotibialis) wird so eng, dass es reibt gegen den äußeren Teil des Oberschenkelknochens. Langstreckenläufer und Radfahrer sind besonders anfällig für Tractus iliotibialis-Syndrom.
  • Dislozierte Kniescheibe. Dies tritt auf, wenn der dreieckige Knochen, der deckt die vor Ihr Knie (patella) rutscht von Platz, in der Regel auf die Außenseite der Knie. In einigen Fällen, die Kniescheibe bleiben dürfen, verdrängt und Sie werden in der Lage sein zu sehen der Verschiebung.
  • Hüfte oder Fuß Schmerzen. Wenn Sie Hüft-oder Fußschmerzen, ändern Sie die Art und Weise Sie zu Fuß zu schonen, Ihre Schmerzen Gelenk. Aber das veränderte Gangbild können mehr stress auf Ihre Gelenke und verursachen Schmerzen im Knie.

Arten von arthritis

Mehr als 100 verschiedene Arten von arthritis gibt. Die Sorten, die wahrscheinlich auf die Knie gehören:

  • Arthrose. Manchmal als degenerative arthritis, osteoarthritis ist die häufigste Art von arthritis. Ist es eine tragen-und-reißen Zustand, der Auftritt, wenn der Knorpel in deinem Knie verschlechtert sich mit der Nutzung und dem Alter.
  • Rheumatoide arthritis. Die meisten schwächenden form von arthritis, die rheumatoide arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, die kann auf fast jedes Gelenk in Ihrem Körper, einschließlich Ihrer Knie. Obwohl die rheumatoide arthritis ist eine chronische Krankheit, neigt es dazu, in Ihrem Schweregrad variieren und vielleicht sogar kommen und gehen.
  • Gicht. Diese Art von arthritis tritt auf, wenn Harnsäure-Kristalle in das Gelenk. Während Gicht am häufigsten betrifft die große Zehe, kann auch auftreten, in die Knie.
  • Pseudogout. Häufig verwechselt für Gicht, pseudogout ist verursacht durch calcium-haltigen Kristalle, die sich in der Gelenkflüssigkeit. Knie sind die häufigsten betroffene Gelenk von pseudogout.
  • Septische arthritis. Manchmal ist Ihr Kniegelenk können infiziert werden, was zu Schwellung, Schmerzen und Rötung. Septische arthritis tritt Häufig mit Fieber, und es gibt in der Regel kein trauma vor dem einsetzen der Schmerzen. Septische arthritis kann schnell verursachen umfangreiche Schäden an den Knorpel. Wenn Sie Knieschmerzen haben, mit einem der Symptome der septischen arthritis, sehen Sie Ihren Arzt sofort.

Andere Probleme

Patellofemorale Schmerz-Syndrom ist ein allgemeiner Begriff, bezeichnet Schmerzen, die zwischen der Kniescheibe und der zugrunde liegenden Oberschenkelknochen. Es ist üblich bei Sportlern; bei Jungen Erwachsenen, vor allem diejenigen, deren Kniescheibe nicht verfolgen ordnungsgemäß in seiner Nut sitzt; und in den älteren Erwachsenen, die in der Regel entwickeln die Bedingung als Folge von Arthrose der Kniescheibe.

Risikofaktoren

Eine Reihe von Faktoren können das Risiko erhöhen, mit Knie-Probleme, einschließlich:

  • Übergewicht. Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöht die Belastung für Ihre Knie-Gelenke, auch bei normalen Aktivitäten wie Wandern oder gehen Treppen hinauf und hinab. Es stellt auch Sie ein erhöhtes Risiko für Arthrose durch beschleunigten Abbau des Gelenkknorpels.
  • Mangelnde Flexibilität der Muskeln oder Stärke. Ein Mangel an Stärke und Flexibilität erhöhen können das Risiko von Knieverletzungen. Starke Muskeln helfen, stabilisieren und schützen die Gelenke und die Flexibilität der Muskeln kann Ihnen helfen, eine vollständige Palette von motion.
  • Bestimmte Sportarten oder Berufe. Einige Sportarten setzen mehr stress auf Ihre Knie, als andere. Ski Alpin mit dem robusten Skischuhe und das Potenzial für Stürze, basketball Sprünge und schwenkt, und das wiederholt stampfen Ihre Knie, wenn Sie laufen oder joggen Sie alle erhöhen das Risiko von Knieverletzung. Aufträge, die eine sich wiederholende stress auf den Knien, wie Bau-oder Landwirtschaft kann auch Ihr Risiko erhöhen.
  • Frühere Verletzung. Mit einer früheren Knieverletzung macht es wahrscheinlicher, dass Sie Sie verletzen Ihre Knie wieder.

Komplikationen

Nicht alle Knieschmerzen ist ernst. Aber einige Knieverletzungen und Erkrankungen, wie Arthrose, führen zu zunehmenden Schmerzen, Gelenkschäden und Behinderungen, wenn Sie unbehandelt. Und eine Knie-Verletzung — auch geringfügige — macht es wahrscheinlicher, dass Sie ähnliche Verletzungen in der Zukunft.

Prävention

Obwohl es nicht immer möglich zu verhindern, Knie Schmerzen, die folgenden Anregungen können helfen, abzuwehren, Verletzungen und Gelenkverschleiß:

  • Halten Sie extra-Pfunde. Ein gesundes Gewicht zu halten; es ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, für Ihre Knie. Jedes extra-Pfund-stellt eine zusätzliche Belastung für Ihre Gelenke, erhöht das Risiko von Verletzungen und Arthrose.
  • Sich in Form zu spielen, die Ihren sport. Zur Vorbereitung Ihrer Muskeln für die Anforderungen von Sport-Teilnahme, nehmen Sie sich Zeit für die Klimaanlage.
  • Perfekt praktizieren. Stellen Sie sicher, dass die Technik und Bewegungsabläufe, die Sie in Ihrem Sport oder Aktivität sind die beste Sie sein können. Lektionen von einer professionellen, können sehr hilfreich sein.
  • Holen Sie stark, bleiben Sie flexibel.Schwache Muskeln sind eine führende Ursache von Knieverletzungen. Sie profitieren von Gebäude up Ihre Quadrizeps und Oberschenkel, die Muskeln auf der Vorder-und Rückseite der Oberschenkel, die Unterstützung Ihrer Knie. Balance und Stabilität training hilft, die Muskeln um Ihre Knie effektiver zusammenarbeiten. Und weil verspannte Muskeln auch dazu beitragen können, Verletzungen, stretching ist wichtig. Versuchen Sie, zu zählen Flexibilität übungen in Ihr Training.
  • Intelligent trainieren. Wenn Sie haben Arthrose, chronische Knie-Schmerzen oder wiederkehrende Verletzungen, die Sie möglicherweise benötigen, um zu ändern, wie Sie trainieren. Erwägen Sie den Wechsel zu schwimmen, Wassergymnastik oder andere low-impact-Aktivitäten — zumindest für ein paar Tage in der Woche. Manchmal einfach Begrenzung high-impact-Aktivitäten für Linderung sorgen.

Holen Sie stark, bleiben Sie flexibel. Schwache Muskeln sind eine führende Ursache von Knieverletzungen. Sie profitieren von Gebäude up Ihre Quadrizeps und Oberschenkel, die Muskeln auf der Vorder-und Rückseite der Oberschenkel, die Unterstützung Ihrer Knie. Balance und Stabilität training hilft, die Muskeln um Ihre Knie effektiver zusammenarbeiten.

Und weil verspannte Muskeln auch dazu beitragen können, Verletzungen, stretching ist wichtig. Versuchen Sie, zu zählen Flexibilität übungen in Ihr Training.

Diagnose

Während der körperlichen Untersuchung, wird Ihr Arzt wahrscheinlich:

  • Überprüfen Sie Ihre Knie Schwellung, Schmerz, Zärtlichkeit, Wärme und sichtbare Blutergüsse
  • Überprüfen, um zu sehen, wie weit Sie können Ihre Unterschenkel in verschiedene Richtungen
  • Drücken Sie auf oder ziehen Sie das joint, zu bewerten, die die Integrität der Strukturen, die in Ihrem Knie

Imaging-tests

In einigen Fällen kann Ihr Arzt möglicherweise vorschlagen, Prüfungen, wie z.B.:

  • X-ray. Ihr Arzt kann empfehlen eine X-ray, die helfen können erkennen, Knochen Frakturen und degenerativen Gelenkerkrankungen.
  • Computertomographie (CT) scan. CT-Scanner kombinieren Sie X-Strahlen getroffen, die aus vielen verschiedenen Winkeln zu erstellen Schnittbilder aus dem inneren des Körpers. CT-scans können helfen, die diagnose von Knochen-Probleme und subtile Frakturen. Eine Besondere Art von CT-scan kann genau identifizieren die Gicht, auch wenn das Gelenk nicht entzündet.
  • Ultraschall. Diese Technologie verwendet Schallwellen zu produzieren, die Echtzeit-Bilder von der Weichteil-Strukturen in und um das Knie. Ihr Arzt kann wollen, bewegen Sie Ihre Knie in verschiedene Positionen während der Ultraschall zu überprüfen, für spezifische Probleme.
  • Magnetic resonance imaging (MRI). Ein MRI verwendet Radiowellen und eine leistungsstarke magnet zu erstellen, die 3D-Bilder von der Innenseite Ihrer Knie. Dieser test ist besonders nützlich bei der Enthüllung Verletzungen der Weichteile wie Bänder, sehnen, Knorpel und Muskeln.

Lab tests

Wenn Ihr Arzt vermutet eine Infektion oder Entzündung, die Sie wahrscheinlich haben Bluttests und manchmal auch ein Verfahren genannt arthrocentese, in dem eine kleine Menge der Flüssigkeit entfernt wird, in Ihrem Kniegelenk mit einer Nadel und an ein Labor zur Analyse.

Behandlung

Behandlungen variieren je nachdem, was genau die Ursache Ihrer Knieschmerzen.

Medikamente

Ihr Arzt kann Medikamente verschreiben, um zu helfen, Schmerzen zu lindern und zu behandeln, die Bedingungen, die zu Ihrem Knie Schmerzen, wie Rheuma, arthritis oder Gicht.

Therapie

Die Stärkung der Muskeln um das Knie wird machen es mehr stabil. Ihr Arzt kann empfehlen, physikalische Therapie oder andere Arten von übungen zur Stärkung der auf der Grundlage der spezifischen Bedingung, dass die Ursache Ihrer Schmerzen.

Wenn Sie körperlich aktiv sind oder sport treiben, müssen Sie möglicherweise übungen, um die richtigen Bewegungsmuster, kann dies Auswirkungen auf Ihre Knie und schaffen eine gute Technik bei Ihrem sport oder Aktivität. Übungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und balance sind ebenfalls wichtig.

Arch unterstützt, manchmal mit Keilen auf der einen Seite der Ferse, kann helfen shift-Druck Weg von der Seite des Knies die meisten von Arthrose betroffen. Unter bestimmten Bedingungen, verschiedene Arten von Klammern können verwendet werden, um Schutz und Unterstützung des Kniegelenks.

Injektionen

In einigen Fällen kann Ihr Arzt vorschlagen, die Injektion von Medikamenten oder anderen Substanzen, die direkt in Ihrem Gelenk. Beispiele sind:

  • Kortikosteroide. Injektionen von ein Kortikosteroid-Medikament in Ihrem Kniegelenk kann helfen, verringern die Symptome von arthritis flare-und Schmerzlinderung das kann einige Monate dauern. Diese Injektionen sind nicht in allen Fällen wirksam.
  • Hyaluronsäure. Eine Dicke Flüssigkeit, ähnlich der Flüssigkeit, die natürlich schmiert Gelenke, Hyaluronsäure injiziert werden kann in Ihre Knie, um die Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Obwohl die Ergebnisse der Studie wurden gemischt über die Wirksamkeit dieser Behandlung, Linderung von einem oder einer Reihe von Aufnahmen kann letzten so lange wie sechs Monate.
  • Platelet-rich plasma (PRP). PRP enthält eine Konzentration von vielen verschiedenen Wachstumsfaktoren, die angezeigt werden, um die Entzündung zu verringern und Heilung zu fördern. Einige Studien haben herausgefunden, dass PRP profitieren können bestimmte Menschen mit Arthrose, aber weitere Studien sind erforderlich.

Chirurgie

Wenn Sie haben eine Verletzung, die eine Operation erfordern kann, normalerweise ist es nicht notwendig, den Betrieb sofort ein. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, sollten Sie die vor-und Nachteile der beiden chirurgischen rehabilitation und die chirurgische Rekonstruktion in Bezug auf das, was für dich am wichtigsten ist. Wenn Sie eine Operation haben, sind Ihre Optionen können gehören:

  • Arthroskopische Chirurgie. Je nach Verletzung, kann Ihr Arzt in der Lage sein zu überprüfen und reparieren Sie Ihre gemeinsamen Schaden mit einer Glasfaser-Kamera und einer langen, schmalen tools eingefügt durch nur ein paar kleine Schnitte um Ihre Knie. Die Arthroskopie kann verwendet werden, um entfernen Sie lose Körper von Ihrem Kniegelenk, entfernen oder reparieren Sie beschädigten Knorpel (insbesondere dann, wenn es dazu führt, dass Ihr Knie zu sperren) und rekonstruieren Bänderriss.
  • Partielle Knie-Ersatz-Chirurgie. In diesem Verfahren wird Ihr Chirurg ersetzt nur die beschädigten Teil Ihres Knies mit teilen aus Metall und Kunststoff. Die Operation kann in der Regel ausgeführt werden durch kleine Schnitte, so dass Sie wahrscheinlich schneller zu heilen, als Sie mit der Operation zu ersetzen Ihre gesamte Knie.
  • Insgesamt Knie-Ersatz. In diesem Verfahren wird Ihr Chirurg schneidet beschädigten Knochen und Knorpel aus Ihrem Oberschenkelknochen, Schienbein und Kniescheibe, und ersetzt es durch ein künstliches Gelenk aus Metall-Legierungen, hochwertigen Kunststoffen und Polymeren.
  • Osteotomie. Dieses Verfahren beinhaltet das entfernen von Knochen aus dem Oberschenkelknochen oder Schienbein besser ausrichten der Knie-und arthritis Schmerzen lindern. Diese Operation kann Ihnen helfen, Verzögerung oder Vermeidung von insgesamt Knie Ersatz Chirurgie.

Lifestyle und Hausmittel

Over-the-counter-Medikamente wie ibuprofen (Advil, Motrin IB, andere) und naproxen-Natrium (Aleve) — lindern Schmerzen im Knie.

Einige Leute finden Erleichterung durch reiben das betroffene Knie mit Cremes, die eine betäubende Agenten, wie Lidocain oder capsaicin, die Substanz, die Chilischoten heiß.

Self-care-Maßnahmen für eine Verletzte Knie gehören:

  • Rest. Machen Sie eine Pause von deinen normalen Aktivitäten zu reduzieren, sich wiederholende Belastung auf Ihre Knie, gebe der Verletzungen Zeit zum heilen und helfen zu verhindern, dass weitere Schäden. Einen Tag oder zwei ausruhen kann alles, was Sie brauchen für eine geringfügige Verletzungen. Schwerwiegendere Schaden ist wahrscheinlich benötigen mehr recovery-Zeit.
  • Eis. Eis reduziert Schmerzen und Entzündungen. Eine Tasche von gefrorenen Erbsen funktioniert gut, weil es deckt Ihre ganze Knie. Sie können auch einen Eisbeutel, eingewickelt in ein dünnes Handtuch zum Schutz Ihrer Haut. Obwohl Eis-Therapie ist im Allgemeinen sicher und wirksam ist, nicht verwenden, Eis für mehr als 20 Minuten zu einer Zeit, da die Gefahr von Schäden an Ihren Nerven und der Haut.
  • Wärme. Sie kann Erfahrung temporäre Schmerzen relief durch die Anwendung einer Wärmepackung oder eine Wärmflasche auf die schmerzende Stelle auf Ihrem Knie.
  • Kompression. Dies hilft zu verhindern, dass Flüssigkeit Aufbau in beschädigten Geweben und unterhält Knie Ausrichtung und Stabilität. Suchen Sie nach einem Kompressionsverband, das leicht, atmungsaktiv und selbstklebend. Es sollte fest genug sein, um Unterstützung Ihre Knie, ohne Beeinträchtigung der Durchblutung.
  • Elevation. Um helfen zu reduzieren Schwellungen, versuchen propping dem Verletzten Bein auf Kissen oder sitzen in einem Sessel.

Alternative Medizin

Die Forschung legt nahe, dass Akupunktur kann helfen, zu lindern Schmerzen im Knie durch osteoarthritis verursacht. Akupunktur beinhaltet die Platzierung von Haar-dünne Nadeln in die Haut an bestimmten stellen auf Ihren Körper.

Vorbereitung für Ihren Termin

Sie sind wahrscheinlich zu starten, indem Sie sehen, mit Ihrem Hausarzt. Je nach Ursache des Problems ist, er oder Sie kann Sie zu einem Arzt, spezialisiert auf Erkrankungen der Gelenke (Rheumatologen), Gelenk-Chirurgie (Orthopäde) oder Sport-Medizin.

Was Sie tun können

Vor Ihrem Termin können Sie schreiben möchten, und eine Liste mit Antworten auf die folgenden Fragen:

  • Wenn haben Sie beginnen, erleben die Symptome?
  • Hat eine bestimmte Verletzung machen Sie Ihre Knie anfangen zu Schmerzen?
  • Haben Sie Ihre Symptome kontinuierlich oder gelegentlich?
  • Wie stark sind Ihre Symptome?
  • Was, wenn überhaupt, scheint verbessern Sie Ihre Symptome?
  • Was ist, wenn etwas angezeigt wird, verschlimmern sich Ihre Symptome?
  • Welche Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel nimmst du regelmäßig?

Was erwarten Sie von Ihrem Arzt

Ihr Arzt kann Sie bitten, einige der folgenden Fragen:

  • Sie trainieren oder Sport treiben?
  • War der Schmerz durch eine Verletzung verursacht?
  • Erleben Sie eine Schwellung, Instabilität oder Sperrung der Knie?
  • Sind Sie zu erleben, Symptome in anderen Bereichen, oder einfach nur in Ihrem Knie?
  • Hatten Sie jemals Schmerzen im Knie vor? Wenn ja, wissen Sie, was die Ursache war?
Symptome und Behandlung von Schmerzen im Knie