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Schlafterror mal Schreien, Weinen, Intensive Angst, und manchmal winken Arme und Beine, wenn Sie nicht vollständig wach. Auch bekannt als night terrors, sleep Terror führen können, zu Schlafwandeln. Wie Schlafwandeln, Schlaf Schrecken sind eine Art von parasomnia. Parasomnien sind störende oder seltsame Verhaltensweisen oder Erfahrungen während des Schlafes. Schlaf-terror-in der Regel dauert Sekunden bis wenige Minuten, kann aber länger dauern.

Schlaf Schrecken kann passieren bei Kindern im Alter zwischen 1 und 12 Jahren. Sie kommen viel seltener bei Erwachsenen. Obwohl Schlaf Schrecken beängstigend sein kann, um diejenigen, die um die person mit dem Schlaf Schrecken, Sie sind in der Regel nicht ein Grund zur Besorgnis. Die meisten Kinder entwachsen dem Schlaf Schrecken von Ihren teenager-Jahren.

Schlaf Schrecken können, müssen Sie die Behandlung, wenn Sie Probleme verursachen, die mit immer genug Schlaf verursachen oder die Sicherheit Risiko.

Symptome

Schlaf Schrecken unterscheiden sich von Albträumen. Ein Albtraum ist ein böser Traum. Die person, die ein Alptraum erwacht aus dem Traum und erinnern sich vielleicht an details. Eine person, die eine Schlaf Schrecken der Schlaf bleibt. Kinder in der Regel kann mich nicht erinnern, etwas über Ihre Schlaf Schrecken in den morgen. Erwachsene erinnern kann, Teil eines Traum-Sie hatte während dem Schlaf Schrecken.

Schlaf Schrecken der Regel passieren in den ersten Teil der Zeit schlafen, und nur selten während Nickerchen. Schlaf-terror führen können, zu Schlafwandeln.

Während eine Schlaf-terror, eine person kann:

  • Beginnen Sie, indem Sie Schreien, Schreien oder Weinen.
  • Im Bett sitzen und schauen erschrocken.
  • Stare wide-eyed.
  • Schweiß, atmen schwer und haben einen schnellen Puls, gerötetes Gesicht und vergrößerte Pupillen.
  • Kick-und thrash.
  • Schwer aufzuwachen, und verwechselt werden, wenn der erwacht.
  • Nicht getröstet oder beruhigt.
  • Keine oder wenig Erinnerung an das Ereignis am nächsten morgen.
  • Möglicherweise, raus aus dem Bett und laufen rund um das Haus oder aggressives Verhalten, wenn Sie blockiert oder zurückgehalten.

Wann einen Arzt aufsuchen

Gelegentliche Schlaf Schrecken sind in der Regel nicht ein Grund zur Besorgnis. Wenn Ihr Kind Schlaf Schrecken werden, können Sie einfach erwähnen Sie bei einer routine-gut-Kind-Prüfung. Aber wenn Sie Bedenken haben, die für Sie oder Ihr Kind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder anderen medizinischen Fachpersonal früher, vor allem, wenn der Schlaf Schrecken:

  • Öfter passieren.
  • Regelmäßig stören den Schlaf der person mit dem Schlaf Schrecken oder andere Familie Mitglieder.
  • Führen Gesundheitsschutzes oder Verletzungen.
  • Ergebnis tagsüber Symptome von extremer Schläfrigkeit oder Probleme mit den täglichen Aktivitäten.
  • Weiter über den teenager-Jahren oder Anfang wie ein Erwachsener.

Ursachen

Schlaf Schrecken sind eine Art von parasomnia. Ein parasomnia, ist ein störendes oder ungewöhnliches Verhalten oder erleben während des Schlafes. Menschen, die Schlaf Schrecken nicht vollständig aufwachen aus dem Schlaf während der Episoden. Ihr Aussehen kann vorschlagen, dass Sie wach sind, aber Sie bleiben teilweise eingeschlafen.

Mehrere Probleme, die dazu beitragen können, den Schlaf Schrecken, wie:

  • Mangel an Schlaf und extreme Müdigkeit.
  • Stress.
  • Schlaf Zeitplan änderungen, Reisen oder Schlaf Unterbrechungen.
  • Fieber.

Schlaf Schrecken manchmal kann ausgelöst werden durch Bedingungen, die stören mit Schlaf, wie:

  • Schlaf-gestörte Atmung — eine Gruppe von Erkrankungen, gehören Atemtechniken, die nicht typisch in den Schlaf. Die häufigste Art von Schlaf-Atmungsstörungen obstruktive Schlafapnoe.
  • Restless-legs-Syndrom.
  • Einige Medikamente.
  • Affektive Störungen, wie depression und Angst.
  • Alkohol verwenden.

Risikofaktoren

Schlaf Schrecken sind häufiger, wenn die Mitglieder der Familie haben eine Geschichte von Schlaf Schrecken oder Schlafwandeln.

Komplikationen

Einige Komplikationen, die möglicherweise aus dem Schlaf Schrecken werden, umfassen:

  • Zu schläfrig während des Tages, was dazu führen kann, Probleme in der Schule oder der Arbeit oder bei den alltäglichen Aufgaben.
  • Unruhiger Schlaf.
  • Verlegenheit über den Schlaf Schrecken oder Probleme mit Beziehungen.
  • Verletzungen zu die person mit einem Schlaf-terror oder, selten, jemanden in der Nähe.

Diagnose

Um zu diagnostizieren, schlafterror, Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft kann:

  • Sprechen Sie über Ihre medizinische Vorgeschichte. Ihr Arzt wird wahrscheinlich besprechen Sie Ihre medizinische Geschichte. Können Sie eine körperliche Prüfung, um zu erkennen Bedingungen, die zum Teil der Grund für Ihren Schlaf Schrecken. Sie können gebeten werden, über die Geschichte Ihrer Familie von Schlafstörungen.
  • Sprechen Sie über Ihre Symptome. Schlaf Schrecken sind in der Regel diagnostiziert, basierend auf Ihrer Beschreibung der Ereignisse. Der Arzt kann auch Fragen, die Sie oder Ihre Bett partner einige Fragen über Ihr Schlaf-Verhalten. Ein video von einem Schlaf-terror-episode hilfreich sein kann.
  • Empfehlen eine über-Nacht-Schlaf-Studie. In einigen Fällen kann Ihr Arzt kann empfehlen, eine Nacht Studie in einem Schlaflabor. Sensoren platziert, die auf Ihren Körper aufzeichnen und überwachen Gehirnwellen, die den Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut, die Herzfrequenz und die Atmung während des Schlafes. Die sensoren zeichnen auch Augen-und Körperbewegungen, während Sie schlafen. Sie können Videoaufzeichnungen dokumentieren Ihr Verhalten im Schlaf-Zyklen.

Behandlung

Die Behandlung in der Regel ist es nicht notwendig, für den Schlaf Schrecken, die selten passieren. Kinder, die in der Regel aus dem Schlaf Schrecken.

Behandlung kann erforderlich sein, wenn die Schlaf Schrecken verursachen, die auf ein Sicherheitsrisiko, stören den Schlaf, geh nicht Weg mit der Zeit oder öfter geschehen. Peinlich war oder stören die Schlaf der andere kann dazu führen, dass einige Menschen zu behandeln.

Behandlung in der Regel konzentriert sich auf die Pläne für Sicherheit und loszuwerden, die Ursachen oder Auslöser für Schlaf Schrecken.

Behandlung Optionen können gehören:

  • Die Behandlung einer zugrunde liegenden Erkrankung. Wenn der Schlaf Schrecken werden, verbunden mit einer medizinischen oder psychischen Gesundheitszustand oder anderen Schlafstörungen wie obstruktive Schlafapnoe, die Behandlung zielt auf die zugrunde liegende problem.
  • Bewältigung von stress. Wenn stress oder Angst zu sein scheint, ein Teil der Ursache der schlafterror, wird Ihr Arzt möglicherweise vorschlagen, treffen mit einem Schlaf-Spezialist. Kognitive Verhaltenstherapie, Hypnose oder Entspannung Therapie kann helfen.
  • Vorausschauende Erwachen. Dies beinhaltet, dass man die person, die hat Schlaf Schrecken, etwa 15 Minuten vor der person hat in der Regel der Fall. Dann wird die person bleibt wach für ein paar Minuten vor dem einschlafen.
  • Medizin. Medizin wird selten zur Behandlung von Schlaf Schrecken, vor allem für Kinder. Aber wenn nötig, der Arzt kann Medikamente verschreiben, die helfen, mit Schlaf, wie Benzodiazepinen oder bestimmte Antidepressiva.

Lifestyle und Hausmittel

Wenn schlafterror ein problem für Sie oder Ihr Kind, sind hier einige Tipps:

  • Genug Schlaf bekommen. Extreme Müdigkeit kann dazu beitragen, den Schlaf Schrecken. Wenn Sie nicht genug schlafen, versuchen Sie, eine frühere Schlafenszeit und ein regelmäßiger Schlaf-Zeitplan. Manchmal kann ein kurzes Nickerchen kann helfen. Wenn möglich, vermeiden Sie Geräusche oder andere Reize, unterbrechen könnten schlafen.
  • Schaffen Sie eine regelmäßige, entspannende routine vor dem Schlafengehen. Tun, ruhig, beruhigende Aktivitäten vor dem Schlafengehen. Lesen Sie Bücher, puzzles oder einweichen in einem warmen Bad. Meditation oder Entspannungsübungen können helfen, zu. Machen das Schlafzimmer komfortabel und ruhig schlafen. Vermeiden Sie Koffein kurz vor dem Schlafengehen.
  • Machen Sie den Bereich sicher. Um zu verhindern Verletzungen, schließen und verriegeln Sie alle Fenster und Außentüren in der Nacht. Sie kann sogar sperren die inneren Türen oder Alarme und Glocken auf Sie. Blockieren von Türen oder Treppen mit einem Tor. Bewegen sich elektrische Leitungen oder andere Objekte, die möglicherweise eine Stolperfalle. Nicht verwenden, Etagenbetten, wenn möglich. Platzieren Sie scharfe oder zerbrechliche Gegenstände außer Reichweite. Außerdem sichern Sie alle Waffen.
  • Stress in seinen Platz. Identifizieren Sie die Dinge, die stress verursachen. Denken von Möglichkeiten zu behandeln stress. Wenn Ihr Kind scheint ängstlich oder gestresst sind, sprechen Sie über das, was stört Ihr Kind. Eine professionelle psychische Gesundheit helfen können.
  • Bieten Komfort. Wenn Ihr Kind einen Schlaf Schrecken, sollten Sie einfach warten, aus. Es kann verstörend sein, zu beobachten, aber es wird nicht Schaden Ihrem Kind. Sie mag kuscheln und sanft beruhigen Sie Ihr Kind. Versuchen Sie dann, Ihr Kind wieder ins Bett. Sprechen Sie leise und ruhig. Nicht Schreien. Versuchen, zu wecken, Ihr Kind oder halten Sie Ihr Kind aus bewegt, kann alles noch schlimmer machen. In der Regel wird die Veranstaltung kurz stop auf seine eigenen.
  • Suchen Sie nach einem Muster. Wenn Ihr Kind Schlaf Schrecken, halten Sie ein Schlaf-Tagebuch. Für ein paar Wochen, beachten Sie, wie viele Minuten nach dem Zubettgehen Schlaf-terror-Auftritt. Wenn das timing ist ziemlich konsistent, vorausschauende Erwachen kann helfen.

Vorbereitung für Ihren Termin

Schlaf Terror bei Kindern neigen dazu, zu gehen Weg von der Zeit, die Sie sind Jugendliche. Aber wenn Sie Bedenken über die Sicherheit oder die zugrunde liegenden Bedingungen, die für Sie oder Ihr Kind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann Sie zu einem Schlaf-Spezialist.

Halten Sie ein Schlaf-Tagebuch für zwei Wochen vor dem Termin. Ein schlaftagebuch kann helfen, den Arzt zu verstehen, mehr über den Schlaf Zeitplan, Probleme, die Auswirkungen auf den Schlaf und wenn Schlaf Schrecken geschehen. Am morgen, record bedtime Rituale, die Qualität der Schlaf, und alles, was Sie denken, ist wichtig. Am Ende des Tages, record Verhaltensweisen, die können den Schlaf beeinträchtigen, wie Schlaf Zeitplan ändert und Sie keine Medizin genommen.

Möchten Sie vielleicht nehmen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund mit, wenn möglich, zu bieten mehr Informationen.

Was Sie tun können

Vor Ihrem Termin, machen Sie eine Liste:

  • Alle Symptome, einschließlich eventuell nicht scheinen, im Zusammenhang mit der Grund für die Ernennung. Bringen Sie ein Schlaf-Tagebuch zu dem Termin, wenn möglich. Eine video-Aufzeichnung des Schlaf-terror hilfreich sein kann.
  • Schlüssel persönliche Informationen, einschließlich aller großen Belastungen aus vergangenen Leben verändert.
  • Alle Medikamente, Vitamine, Kräuter und andere Ergänzungen, die genommen werden, und die Dosen.
  • Fragen an den Arzt zu helfen, machen Sie das beste aus Ihrer Zeit zusammen.

Einige Fragen an:

  • Was wahrscheinlich ist, verursacht diese Symptome?
  • Was sind andere mögliche Ursachen?
  • Welche Arten von tests sind nötig?
  • Ist die Bedingung wahrscheinlich zum letzten eine kurze Zeit oder eine lange Zeit?
  • Was ist die beste Vorgehensweise?
  • Was sind andere Optionen, um die primären Aktionen, die Sie vorgeschlagen sind?
  • Empfehlen Sie zu sehen, ein Spezialist?
  • Gibt es Broschüren oder andere Drucksachen, die ich haben kann? Welche websites empfehlen Sie?

Zögern Sie nicht, Fragen Sie andere Fragen während Ihres Termins.

Was erwarten Sie von Ihrem Arzt

Ihr Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft ist wahrscheinlich gebeten, verschiedene Fragen, beispielsweise:

  • Wann hat der Schlaf Schrecken beginnen?
  • Wie oft den Schlaf Schrecken auftreten?
  • Wenn während der Nacht tun, Episoden auftreten?
  • Können Sie beschreiben, wie eine typische episode?
  • Es wurden Schlaf-Probleme in der Vergangenheit?
  • Hat jemand in Ihrer Familie haben schlafen Probleme?
  • Die Episoden führte zu Verletzungen.

Seien Sie bereit, Fragen zu beantworten, so dass Sie Zeit haben, zu gehen über die Informationen, die Sie wollen, zu verbringen mehr Zeit auf.

Symptome und Behandlung von Schlaf Schrecken (night terrors)