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Reisedurchfall ist ein Verdauungstrakt Erkrankung, führt Häufig dünnflüssigem Stuhl und Magenkrämpfe. Sie wird verursacht durch den Verzehr kontaminierter Lebensmittel oder verunreinigtes Trinkwasser. Zum Glück, Reisedurchfall in der Regel nicht ernsthaft in den meisten Menschen — es ist nur unangenehm.

Wenn Sie auf eine Stelle, wo das Klima oder Sanitär-Praktiken unterscheiden sich von dir zu Hause, Sie haben ein erhöhtes Risiko für Reisedurchfall.

Zu reduzieren das Risiko von Reisedurchfall, darauf achten, was Sie Essen und trinken während der Fahrt. Wenn Sie Reisedurchfall, die Chancen sind es wird Weggehen, ohne Behandlung. Jedoch, es ist eine gute Idee zu haben, Arzt-zugelassenen Medikamente mit, wenn Sie Reisen, um Bereiche mit hohem Risiko. Auf diese Weise werden Sie bereit sein, bei Durchfall wird schwer oder geht nicht Weg.

Symptome

Reisedurchfall kann beginnen plötzlich während der Fahrt oder kurz nachdem Sie nach Hause zurückkehren. Die meisten Menschen verbessern sich innerhalb von 1-2 Tagen ohne Behandlung und erholen sich vollständig innerhalb einer Woche. Allerdings können Sie haben mehrere Episoden von Reisedurchfall während einer Reise.

Die häufigsten Symptome von Reisedurchfall sind:

  • Plötzlich übergeben, die drei oder mehr lockerer wässrige Stühle pro Tag.
  • Dringender Bedarf an Stuhlgang.
  • Magenkrämpfe.
  • Übelkeit.
  • Erbrechen.
  • Fieber.

Manchmal erleben Menschen mäßige bis schwere Dehydratation, laufende Erbrechen, hohes Fieber, Blut im Stuhl oder starken Schmerzen in der Bauch-oder Rektumkarzinom. Wenn Sie oder Ihr Kind Erfahrungen eines dieser Symptome oder wenn der Durchfall länger als ein paar Tage, es ist an der Zeit zu sehen, ein Arzt.

Wann einen Arzt aufsuchen

Reisedurchfall in der Regel geht Weg auf seine eigene innerhalb von wenigen Tagen. Die Symptome dauern länger und werden mehr schwere, wenn es ist verursacht durch bestimmte Bakterien oder Parasiten. In solchen Fällen müssen Sie möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente, um Ihnen zu helfen, besser zu werden.

Wenn Sie sind ein Erwachsener, sehen Sie Ihren Arzt, wenn:

  • Ihr Durchfall dauert mehr als zwei Tage.
  • Sie dehydrieren.
  • Sie an einer schweren Magen-oder rektale Schmerzen.
  • Sie haben blutiger oder schwarzer Stuhl.
  • Sie haben Fieber über 102 F (39 C).

Reisen Sie International, einem lokalen Botschaft oder das Konsulat kann in der Lage sein zu helfen Sie finden ein angesehener Arzt, der Ihre Sprache spricht.

Seien Sie besonders vorsichtig mit Kindern, weil Reisedurchfall verursachen können, schwere Dehydratation in eine kurze Zeit. Rufen Sie einen Arzt, wenn Ihr Kind krank ist, und hat die folgenden Symptome:

  • Laufende Erbrechen.
  • Ein Fieber von 102 F (39 C) oder mehr.
  • Blutiger Stuhl oder schweren Durchfall.
  • Trockener Mund, Weinen ohne Tränen.
  • Zeichen des seins ungewöhnlich schläfrig, schläfrig oder reagiert nicht mehr.
  • Verminderte urinmenge, einschließlich weniger nasse Windeln bei Säuglingen.

Ursachen

Es ist möglich, dass Reisedurchfall kann, stammen aus der stress, Reisen oder eine Veränderung in der Ernährung. Aber in der Regel Krankheitserregern wie Bakterien, Viren oder Parasiten — sind Schuld. Entwickeln Sie in der Regel Reisedurchfall nach der Einnahme von Nahrung oder Wasser verunreinigt mit Organismen aus dem Kot.

Warum also nicht die einheimischen der Länder mit hohem Risiko in gleicher Weise betroffen? Oft Ihre Körper verwendet, um die Bakterien entwickelt haben und immun dagegen.

Risikofaktoren

Jedes Jahr werden Millionen von internationalen Reisenden erleben Reisedurchfall. Hoch-Risiko-Destinationen für Reisende s Durchfall gehören die Bereiche:

  • Central America.
  • Süd-Amerika.
  • Mexiko.
  • Afrika.
  • Südasien und Südostasien.

Reisen nach Osteuropa, Süd-Afrika, zentral-und Ost-Asien, dem Nahen Osten, und ein paar Inseln der Karibik birgt auch einige Risiken. Jedoch, Ihr Risiko, an Reisedurchfall ist in der Regel niedrig in Nord-und Westeuropa, Japan, Kanada, Singapur, Australien, Neuseeland, und den Vereinigten Staaten.

Ihre Chancen Reisedurchfall sind meist bestimmt durch Ihre Ziel. Aber bestimmte Gruppen von Menschen haben ein höheres Risiko, die Krankheit zu entwickeln. Dazu gehören:

  • Junge Erwachsene. Die Bedingung ist etwas häufiger bei Jungen Erwachsenen Touristen. Obwohl die Gründe sind nicht klar ist, ist es möglich, dass junge Erwachsene fehlen erworbenen Immunität. Sie können auch mehr als abenteuerliche älteren Menschen auf Ihren Reisen und diätetische Entscheidungen, oder Sie können weniger vorsichtig sein, über die Vermeidung von kontaminierten Lebensmitteln.
  • Menschen mit einem geschwächten Immunsystem. Ein geschwächtes Immunsystem aufgrund einer zugrunde liegenden Krankheit oder das Immunsystem unterdrückende Medikamente wie Kortikosteroide erhöht das Risiko von Infektionen.
  • Menschen mit diabetes, entzündlichen Darmerkrankungen oder schweren Nieren -, Leber-oder Herzerkrankungen. Diese Bedingungen können lassen Sie anfälliger für Infektionen oder das Risiko erhöhen, eine weitere schwere Infektion.
  • Menschen, die Säure-Blocker oder Antazida. Säure in der Magen dazu neigt, zu zerstören Organismen, also eine Reduzierung der Magensäure, können lassen Sie mehr Gelegenheit für bakterielle überleben.
  • Menschen, die Reisen während bestimmter Jahreszeiten. Das Risiko von Reisedurchfall variiert je nach Saison, die in bestimmten teilen der Welt. Für Beispiel, Risiko ist am höchsten in Südasien während der heißen Monate, kurz vor dem Monsun.

Komplikationen

Da verliert man lebenswichtigen Flüssigkeiten, Salze und Mineralien, die während eines Gefechts mit Reisedurchfall, können Sie dehydrieren, vor allem während der Sommer Monate. Dehydration ist besonders gefährlich für Kinder, ältere Erwachsene und Menschen mit geschwächtem Immunsystem.

Dehydration verursacht durch Durchfall verursachen können schwere Komplikationen wie Organversagen, Schock oder Koma. Symptome der Austrocknung sind ein sehr trockener Mund, intensiven Durst, wenig oder kein Wasserlassen, Schwindel oder extreme Schwäche.

Prävention

Sehen Sie, was Sie Essen

Die Allgemeine Faustregel bei Reisen in ein anderes Land, ist dies: Boil it, cook it, peel it or forget it. Aber es ist noch möglich, krank zu werden, auch wenn Sie diese Regeln befolgen.

Andere Tipps, die helfen können, verringern Ihr Risiko, krank zu werden, gehören:

  • Nicht konsumieren Sie Lebensmittel von Straßenhändlern.
  • Nicht konsumieren, nicht pasteurisierte Milch und Milchprodukte, einschließlich Eiscreme.
  • Nicht Essen raw oder undercooked Fleisch, Fisch und Schalentiere.
  • Essen keine feuchten Lebensmittel bei Raum Temperatur, wie Soßen und buffet-Angebote.
  • Essen Lebensmittel, die gut gekocht und heiß serviert.
  • Stick zu Obst und Gemüse, schälen Sie sich, wie Bananen, Orangen und avocados. Bleiben Sie Weg von Salaten und Früchten können Sie nicht schälen, wie Trauben und Beeren.
  • Bewusst sein, dass Alkohol in einem Getränk nicht Sie sicher zu halten, die durch verunreinigtes Wasser oder Eis.

Trinken Sie nicht das Wasser

Beim Besuch von hoch-Risiko-Bereichen, halten Sie die folgenden Tipps beachten:

  • Nicht trinken, nicht sterilisierte Wasser aus Leitungswasser, gut oder stream. Wenn Sie brauchen, um zu konsumieren lokalen Wasser, Kochen Sie für drei Minuten. Lassen Sie das Wasser abkühlen natürlich und speichern Sie in einem sauberen geschlossenen Behälter.
  • Verwenden Sie nicht lokal hergestellten Eiswürfel oder trinken gemischt Obst Säfte, die Sie mit Leitungswasser.
  • Hüten Sie sich vor von geschnittenen Früchten, die in kontaminiertem Wasser gewaschen.
  • Verwenden Sie abgefülltes oder abgekochtes Wasser zu mischen-baby-Formel.
  • Um heiße Getränke, wie Kaffee oder Tee, und sicherstellen, dass Sie dampfend heiß.
  • Fühlen Sie sich frei trinken Flaschen oder Dosen Getränke in Ihrer ursprünglichen Container, einschließlich Wasser, kohlensäurehaltige Getränke, Bier oder Wein — wie lange, wie Sie brechen das Siegel auf dem Container selbst. Abwischen kann oder Flasche vor dem trinken oder Gießen.
  • Verwenden Sie in Flaschen abgefülltes Wasser zu Pinsel Ihre Zähne.
  • Schwimmen Sie nicht im Wasser, das verunreinigt sein kann.
  • Halten Sie Ihren Mund geschlossen, während dem Duschen.

Wenn es nicht möglich ist, Wasser in Flaschen zu kaufen oder Kochen Sie Wasser, bringen einige Mittel, Wasser zu reinigen. Erwägen Sie eine Wasser-filter-Pumpe mit einem microstrainer filter, können filter heraus kleine Mikroorganismen.

Sie können auch chemisch zu desinfizieren Wasser mit JOD oder Chlor. JOD neigt dazu, effektiver zu sein, aber am besten ist reserviert für kurze Reisen, da zu viel JOD schädlich sein können für Ihr system. Sie können kaufen, Wasser-Desinfektion Tabletten mit Chlor -, JOD-Tabletten oder-Kristalle, oder andere Desinfektionsmittel auf camping-Läden und Apotheken. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung.

Folgen Sie zusätzliche Tipps

Hier sind andere Möglichkeiten, um zu verringern das Risiko von Reisedurchfall:

  • Stellen Sie sicher, dass Geschirr und Besteck sind sauber und trocken sind, bevor Sie Sie verwenden.
  • Waschen Sie Ihre Hände oft und immer vor dem Essen. Wenn das waschen nicht möglich ist, verwenden Sie ein Alkohol-basierte Händedesinfektionsmittel mit mindestens 60% Alkohol zu reinigen Sie Ihre Hände vor dem Essen.
  • Suchen Lebensmittel, die erfordern wenig Umgang in der Vorbereitung.
  • Halten Sie Kinder davon ab, die Dinge, einschließlich Ihre schmutzigen Hände in den Mund. Wenn möglich, halten Sie Kleinkinder vom kriechen auf schmutzigen Böden.
  • Binden Sie ein farbiges Band um die Bad Wasserhahn zu erinnern, Sie nicht zu trinken — oder putzen Sie Ihre Zähne mit Leitungswasser.

Andere vorbeugende Maßnahmen

Experten für öffentliche Gesundheit im Allgemeinen nicht zu empfehlen, die Einnahme von Antibiotika zur Vorbeugung von Reisedurchfall, da dies kann dazu beitragen, die Entwicklung von Antibiotika-resistenten Bakterien.

Antibiotika bieten keinen Schutz gegen Viren und Parasiten, aber Sie geben können Reisende ein Falsches Gefühl der Sicherheit über die Risiken der Konsum lokaler Lebensmittel und Getränke. Sie können auch dazu führen, unangenehmen Nebenwirkungen, wie Hautausschlag, Hautreaktionen auf die Sonne und vaginale Hefe-Infektionen.

Als vorbeugende Maßnahme, einige ärzte empfehlen die Einnahme von Bismut-subsalicylat, die gezeigt wurde, verringert sich die Wahrscheinlichkeit von Durchfall. Jedoch, nehmen Sie nicht diese Medizin für mehr als drei Wochen, und es nicht nehmen, wenn Sie Schwanger sind oder allergisch auf aspirin. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von Bismut-subsalicylat wenn Sie die Einnahme bestimmte Medikamente wie Antikoagulantien.

Gemeinsame harmlosen Nebenwirkungen von Bismut-subsalicylat gehören eine schwarz-gefärbte Zunge und dunkle Stühle. In einigen Fällen kann es zu Verstopfung, übelkeit und selten auch Klingeln in den Ohren, tinnitus genannt.

Diagnose

Die Diagnose von Reisedurchfall in der Regel beinhaltet eine medizinische und Reise-Geschichte. Eine körperliche Untersuchung kann durchgeführt werden, um zu überprüfen auf Anzeichen von Austrocknung. Wenn die Symptome ernst sind oder nicht, lösen auf Ihren eigenen, eine Stuhlprobe kann getan werden, um zu prüfen, für Mikroorganismen.

Behandlung

Reisedurchfall kann besser werden ohne jede Behandlung. Aber während Sie warten, ist es wichtig, zu versuchen, hydratisiert zu bleiben sicher mit Flüssigkeiten wie Mineralwasser oder Wasser mit Elektrolyten so wie zum Beispiel eine orale Rehydratation Lösung (siehe unten). Wenn Sie scheinen nicht zu rasch verbessert, mehrere Medikamente sind verfügbar, um die Symptome lindern.

  • Anti-Motilität Agenten.Diese Medikamente — zu denen loperamide und Drogen mit diphenoxylate — liefern sofortige, aber vorübergehende Linderung durch: Verringerung von Muskelkrämpfen im Magen-Darm-Trakt.Verlangsamt den transit Zeit durch Ihr Verdauungssystem.Um mehr Zeit für die absorption. Anti-Motilität Medikamente sind nicht empfohlen für Kinder oder Menschen mit Fieber oder blutigen Durchfall. Dies ist, weil Sie können Zollabfertigung Verzögerung der infektiösen Organismen und machen die Krankheit schlimmer. Auch, halt mit anti-Motilität Agenten nach 48 Stunden, wenn Sie Bauchschmerzen haben oder wenn sich Ihre Symptome verschlimmern, und Ihr Durchfall weiterhin. In solchen Fällen, einen Arzt aufzusuchen. Möglicherweise müssen Sie Blut-oder stuhltests und die Behandlung mit einem Antibiotikum.
  • Verringerung von Muskelkrämpfen im Magen-Darm-Trakt.
  • Verlangsamt den transit Zeit durch Ihr Verdauungssystem.
  • Um mehr Zeit für die absorption.
  • Bismut-subsalicylat. Dieses nicht verschreibungspflichtige Medikament kann eine Verringerung der Häufigkeit von Ihrem Stuhl und verkürzt die Länge Ihrer Krankheit. Jedoch, es ist nicht empfohlen für Kinder, schwangere Frauen oder Menschen, die allergisch auf aspirin.
  • Antibiotika. Wenn Sie mehr als vier lose Stühle pro Tag oder der schwere der Symptome, einschließlich Fieber oder Blut, Eiter oder Schleim in Ihrem Stuhl, ein Arzt kann verschreiben einen Kurs von Antibiotika.

Anti-Motilität Agenten. Diese Medikamente — zu denen loperamide und Drogen mit diphenoxylate — liefern sofortige, aber vorübergehende Linderung durch:

  • Verringerung von Muskelkrämpfen im Magen-Darm-Trakt.
  • Verlangsamt den transit Zeit durch Ihr Verdauungssystem.
  • Um mehr Zeit für die absorption.

Anti-Motilität Medikamente sind nicht empfohlen für Kinder oder Menschen mit Fieber oder blutigen Durchfall. Dies ist, weil Sie können Zollabfertigung Verzögerung der infektiösen Organismen und machen die Krankheit schlimmer.

Auch, halt mit anti-Motilität Agenten nach 48 Stunden, wenn Sie Bauchschmerzen haben oder wenn sich Ihre Symptome verschlimmern, und Ihr Durchfall weiterhin. In solchen Fällen, einen Arzt aufzusuchen. Möglicherweise müssen Sie Blut-oder stuhltests und die Behandlung mit einem Antibiotikum.

Vor dem verlassen Sie für Ihre Reise haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme ein Rezept mit Sie in Fall Sie bekommen einen schweren Anfall von Reisedurchfall.

Vermeidung von Austrocknung

Dehydration ist der wahrscheinlichste Komplikation von Reisedurchfall, so ist es wichtig, zu versuchen, halten Sie sich gut hydratisiert.

Eine orale rehydration salts (ORS) - Lösung ist der beste Weg, um die verlorene Flüssigkeit ersetzen. Diese Lösungen enthalten Wasser und Salze in bestimmten Proportionen zu ergänzen beide Flüssigkeiten und Elektrolyten. Sie enthalten auch Glukose zur Verbesserung der absorption im Darm.

Abgefüllt oral rehydration Produkte sind erhältlich in Drogeriemärkten, die in entwickelten Gebieten, und viele Apotheken tragen Ihre eigenen Marken. Finden Sie Pakete von pulverförmigen oral rehydration Salze, beschriftet World Health Organization (WHO)- ORS , in Geschäften, Apotheken-und Gesundheits-Behörden in den meisten Ländern. Rekonstitution des Pulvers in Flaschen oder abgekochtes Wasser gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.

Wenn diese Produkte nicht verfügbar sind, können Sie sich Ihre eigenen rehydratisieren Lösung im Notfall durch mischen zusammen:

  • 3/4 Teelöffel Tafelsalz.
  • 2 Esslöffel Zucker.
  • 1 quart unberührten abgefülltes oder abgekochtes Wasser.
  • Zuckerfreies Aroma-Pulver, wie Crystal Light (optional).

Sie oder Ihr Kind trinken kann, die Lösung in kleinen Mengen über den Tag als Ergänzung zu den festen Nahrungsmitteln oder Formel, wie lange, wie dehydration besteht. Geringe Mengen reduzieren die Wahrscheinlichkeit von Erbrechen. Gestillte Säuglinge können auch trinken Sie die Lösung sollte aber weiterhin die Pflege auf Nachfrage.

Wenn dehydration Symptome wie trockener Mund, intensiven Durst, wenig oder kein Wasserlassen, Schwindel oder extreme Schwäche — nicht verbessern, suchen Sie medizinische Behandlung sofort. Orale Rehydratation Lösungen sind vorgesehen, nur für dringende Kurzfristige Nutzung.

Lifestyle und Hausmittel

Wenn Sie nicht bekommen, Reisedurchfall, vermeiden Sie Koffein, Alkohol und Milchprodukte, die Symptome verschlimmern oder erhöhen den Flüssigkeitsverlust. Aber halten Sie das trinken von Flüssigkeiten.

Trinken, Konserven Obst Säfte, schwacher Tee, klare Suppe, koffeinfreie soda oder Sportgetränke ersetzen Sie die verlorene Flüssigkeit und Mineralien. Später, als Ihr Durchfall nicht verbessert, versuchen Sie, eine Diät aus leicht Essen, komplexe Kohlenhydrate, wie gesalzene Cracker, bland Getreide, Bananen, Apfelmus, trockenen toast oder Brot, Reis, Kartoffeln und einfachen Nudeln.

Sie können wieder zu Ihrer normalen Ernährung, wie Sie sich fühlen, können Sie es tolerieren. Hinzufügen von Milchprodukten, koffeinhaltigen Getränken und high-Faser-Lebensmittel vorsichtig.

Vorbereitung für Ihren Termin

Rufen Sie einen Arzt, wenn der Durchfall schwerwiegend ist, dauert mehr als ein paar Tage oder blutig ist. Wenn Sie auf Reisen sind, rufen Sie einen der Botschaft oder dem Konsulat für helfen, suchen Sie einen Arzt auf. Andere Anzeichen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, gehören:

  • Ein Fieber von 102 F (39 C) oder höher.
  • Laufende Erbrechen.
  • Anzeichen einer schweren Dehydrierung, darunter einen trockenen Mund, Muskelkrämpfe, verminderte Urinausscheidung, übelkeit oder Müdigkeit.

Wenn Sie Durchfall haben, und Sie haben gerade zurückgekehrt von einer Reise ins Ausland, teilen Sie diese Reise-Informationen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie anrufen, um einen Termin zu vereinbaren.

Hier einige Informationen, um Ihnen zu helfen machen Sie sich bereit, und was zu erwarten ist.

Informationen zu sammeln, im Voraus

  • Pre-Termin Anweisungen. An der Zeit Sie Ihren Termin, Fragen, ob es unmittelbare self-care-Schritte, die Sie ergreifen können, um zu helfen, sich schneller zu erholen.
  • Symptom-Geschichte. Notieren Sie alle Symptome, die Sie erlebt hatte und wie lange.
  • Medizinische Geschichte. Machen Sie eine Liste Ihrer wichtigsten medizinischen Informationen, auch über andere Bedingungen, für die Sie behandelt sind und alle Medikamente, Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel Sie momentan einnehmen.
  • Fragen zu Fragen Sie Ihren Arzt. Schreiben Sie Ihre Fragen im Voraus, so dass Sie können machen die meisten von Ihre Zeit.

Die Liste unten schlägt vor, Fragen, die zu Reisedurchfall.

  • Was verursacht meine Beschwerden?
  • Gibt es andere mögliche Ursachen für meine Symptome?
  • Welche Art von tests brauche ich?
  • Welche Behandlung empfehlen Sie?
  • Gibt es irgendwelche möglich Nebenwirkungen der Medikamente werde ich nehmen?
  • Wird mein Durchfall oder Ihre Behandlung auf die anderen gesundheitlichen Bedingungen, die ich habe? Wie kann ich am besten verwalten diese Bedingungen zusammen?
  • Was ist der sicherste Weg für mich, um zu rehydrieren?
  • Tun ich müssen, Folgen Sie irgendwelche diätetischen Einschränkungen und für wie lange?
  • Wie bald nach ich die Behandlung beginnen werde ich beginnen, sich besser zu fühlen?
  • Wie lange erwarten Sie, dass eine vollständige Genesung zu nehmen?
  • Bin ich ansteckend? Wie kann ich senken mein Risiko der Weitergabe meiner Krankheit auf andere?
  • Was kann ich tun, um mein Risiko reduzieren dieser Zustand in der Zukunft?

Zusätzlich zu den Fragen, die Sie vorbereitet haben, zögern Sie nicht, Fragen zu stellen, wenn Sie auftreten, um Sie während Ihres Termins.

Was erwarten Sie von Ihrem Arzt

Ihr Arzt wird wahrscheinlich Fragen Sie eine Reihe von Fragen. Bereit, Sie zu beantworten, können reserve Zeit zu gehen, um die Punkte, die Sie sprechen möchten Tiefe. Ihr Arzt kann Sie bitten:

  • Was sind Ihre Symptome?
  • Wann haben Sie zum ersten mal Symptome?
  • Haben Sie reiste vor kurzem?
  • Wo haben Sie Reisen?
  • Haben Sie alle Antibiotika vor kurzem?
  • Haben Sie Ihre Symptome besser oder schlechter?
  • Bemerkt haben Sie Blut in Ihrem Stuhl?
  • Haben Sie Symptome von dehydration, wie Muskelkrämpfe oder Müdigkeit?
  • Welche Behandlungen haben Sie versucht, die bisher, wenn überhaupt?
  • Haben Sie schon halten können-keine Nahrung oder Flüssigkeit?
  • Sind Sie Schwanger?
  • Sind Sie in Behandlung für jede andere medizinische Bedingungen?
Symptome und Behandlung von Reisedurchfall