Übersicht

Psychische Krankheit, die auch als psychische Erkrankungen, bezieht sich auf eine Breite Palette von psychischen Erkrankungen — Erkrankungen, die Einfluss auf Ihre Stimmung, denken und Verhalten. Beispiele für psychische Erkrankungen sind Depressionen, Angststörungen, Schizophrenie, Essstörungen und Suchtverhalten.

Viele Menschen haben psychische Gesundheit geht, die von Zeit zu Zeit. Aber eine psychische Gesundheit betreffen, wird eine GEISTESKRANKHEIT bei anhaltenden Anzeichen und Symptome verursachen Häufig stress und beeinträchtigen die Funktion.

Eine psychische Krankheit kann Sie Elend und kann die Ursache für Probleme in Ihrem täglichen Leben, wie in der Schule oder der Arbeit oder in Beziehungen. In den meisten Fällen, die Symptome können verwaltet werden mit einer Kombination aus Medikamenten und Gesprächstherapie (Psychotherapie).

Symptome

Anzeichen und Symptome von psychischen Erkrankungen kann variieren, abhängig von der Erkrankung, die Umstände und andere Faktoren. Psychische Krankheit Symptome beeinflussen Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen.

Beispiele für Anzeichen und Symptome sind:

  • Gefühl traurig oder unten
  • Verwirrt verminderte Fähigkeit zu denken oder sich zu konzentrieren
  • Übermäßige ängste oder sorgen, oder extreme Gefühle von Schuld
  • Extreme Veränderungen in der Stimmung von Höhen und tiefen
  • Rückzug von Freunden und Aktivitäten
  • Deutliche Müdigkeit, wenig Energie oder Schlafstörungen
  • Die Loslösung von der Wirklichkeit (Wahnvorstellungen), paranoia oder Halluzinationen
  • Unfähigkeit zur Bewältigung der täglichen Probleme oder stress
  • Probleme verstehen und in Bezug auf Situationen und Menschen
  • Probleme mit Alkohol-oder Drogenkonsum
  • Große Veränderungen in den Essgewohnheiten
  • Sex-Laufwerk wechselt
  • Übermäßige Wut, Feindseligkeit oder Gewalt
  • Suizidales denken

Manchmal Symptome einer psychischen Gesundheitsstörung angezeigt, wie körperliche Probleme, wie Magen-Schmerzen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder andere unerklärliche Schmerzen und Schmerzen.

Wann einen Arzt aufsuchen

Wenn Sie irgendwelche Anzeichen oder Symptome einer psychischen Erkrankung, sehen Ihre primären Gesundheitsversorgung Anbieter oder eine professionelle psychische Gesundheit. Die meisten psychischen Erkrankungen nicht verbessern, auf Ihre eigenen, und wenn unbehandelt, eine psychische Erkrankung kann noch schlimmer im Laufe der Zeit und schwerwiegende Probleme verursachen.

Wenn Sie Selbstmordgedanken

Selbstmordgedanken und Verhalten sind Häufig mit einigen psychischen Erkrankungen. Wenn Sie denken, Sie können sich selbst verletzen oder Selbstmord versuchen, Holen Sie sofort Hilfe:

  • Rufen Sie 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer sofort.
  • Rufen Sie Ihre psychische Gesundheit Spezialist.
  • Kontaktieren Sie eine Selbstmord-hotline. In den USA rufen oder text 988 zu erreichen 988 Selbstmord & Krise Lifeline , verfügbar 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche. Oder verwenden Sie die Lifeline-Chat . Dienste sind kostenlos und vertraulich.
  • Suchen Sie Hilfe von Ihrem primary care provider.
  • Ein enger Freund oder geliebten Menschen.
  • Kontaktieren Sie einen minister, der spirituelle Führer oder jemand in Ihrer Glaubensgemeinschaft.

Suizidales denken, nicht besser auf seine eigenen — so erhalten Sie Hilfe.

Hilfe für einen geliebten Menschen

Wenn Sie Ihre Liebsten Anzeichen von psychischen Erkrankungen, haben eine offene und ehrliche Diskussion mit ihm oder Ihr über deine Bedenken. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage zu zwingen, jemanden zu bekommen die professionelle Pflege, sondern bieten Sie Ermutigung und Unterstützung. Sie kann auch helfen, Ihre Liebsten zu finden, eine qualifizierte psychische Gesundheit professionelle und machen Sie einen Termin. Sie können sogar in der Lage sein zu gehen zusammen auf den Termin.

Wenn Sie Ihre Liebsten getan hat, sich selbst verletzen oder in Erwägung ziehen, nehmen Sie die person ins Krankenhaus oder rufen Sie für den Notfall helfen.

Ursachen

Psychische Erkrankungen, die im Allgemeinen gedacht, um verursacht durch eine Vielzahl von genetischen und Umwelt Faktoren:

  • Vererbte Merkmale. Psychische Krankheit ist häufiger bei Menschen, deren Blut Angehörigen auch eine psychische Erkrankung haben. Bestimmte Gene können zu einem erhöhten Risiko der Entwicklung einer psychischen Erkrankung und Ihre Lebenssituation kann es auslösen.
  • Umweltfaktoren vor der Geburt. Die Exposition gegenüber Umwelt-Stressoren, Entzündungen, Toxine, Alkohol oder Drogen, während in der Gebärmutter kann manchmal verbunden mit psychischen Erkrankungen.
  • Gehirn Chemie. Neurotransmitter sind natürlich vorkommende Chemikalien im Gehirn, die Signale an andere Teile des Gehirns und des Körpers. Wenn die neuronalen Netzwerke, die diese Chemikalien nicht beeinträchtigt, die Funktion von Nerven-Rezeptoren und Nerven Systeme ändern, was zu Depressionen und anderen emotionalen Störungen.

Risikofaktoren

Bestimmte Faktoren können zu einem erhöhten Risiko der Entwicklung einer psychischen Erkrankung, einschließlich:

  • Eine Geschichte von psychischen Erkrankungen in einem Blutsverwandten, wie ein Elternteil oder Geschwister
  • Belastende Lebenssituationen wie finanzielle Probleme, einen geliebten Menschen durch den Tod oder eine Scheidung
  • Eine anhaltende (chronische) Erkrankung, wie diabetes
  • Hirnschäden als Folge einer schweren Verletzung (traumatische Gehirn Verletzung), wie einen heftigen Schlag auf den Kopf
  • Traumatische Erfahrungen, wie zum Beispiel Militär Kampf oder Angriff
  • Die Verwendung von Alkohol oder Drogen
  • Kindheit Geschichte von Missbrauch oder Vernachlässigung
  • Paar Freunde oder paar gesunde Beziehungen
  • Eine Vorherige psychische Erkrankung

Psychische Krankheit ist weit verbreitet. Etwa 1 von 5 Erwachsenen an einer psychischen Krankheit in einem bestimmten Jahr. Psychische Erkrankungen können in jedem Alter beginnen, von der kindheit über die später als Erwachsener, aber die meisten Fälle beginnen früh im Leben.

Die Auswirkungen der psychischen Erkrankung können eine vorübergehende oder lang anhaltende. Sie können auch mehr als eine psychische Gesundheitsstörung zur gleichen Zeit. Zum Beispiel, können Sie haben eine depression und eine Substanz verwenden Störung.

Komplikationen

Psychische Krankheit ist eine führende Ursache für Behinderung. Unbehandelte psychische Erkrankungen können zu schweren emotionalen, Verhaltens-und körperliche Gesundheit Probleme. Komplikationen, die manchmal verbunden mit psychischen Erkrankungen zählen:

  • Unglück und verminderte Freude am Leben
  • Familiäre Konflikte
  • Beziehung Schwierigkeiten
  • Soziale isolation
  • Probleme mit Tabak, Alkohol und anderen Drogen
  • Verpasste Arbeit oder in der Schule, oder sonstige Probleme im Zusammenhang mit Arbeit oder in der Schule
  • Rechtliche und finanzielle Probleme
  • Armut und Obdachlosigkeit
  • Self-harm und Schaden von anderen, einschließlich Selbstmord oder Mord
  • Ein geschwächtes Immunsystem, so dass Ihr Körper hat eine harte Zeit den Widerstand gegen Infektionen
  • Herz-Krankheit und anderen medizinischen Bedingungen

Prävention

Es gibt keine sichere Möglichkeit zu verhindern, dass psychische Erkrankungen. Allerdings, wenn Sie eine psychische Erkrankung haben, nehmen Schritte, um die Kontrolle von stress, zur Steigerung Ihrer Resilienz zu stärken, low self-esteem kann helfen, Ihre Symptome unter Kontrolle sind. Folgen Sie diesen Schritten:

  • Achten Sie auf Warnzeichen. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten zu lernen, was könnte Auslöser Ihrer Symptome. Machen Sie einen plan, damit Sie wissen, was zu tun ist, wenn die Symptome zurückkehren. Fragen Sie Ihren Arzt oder Therapeuten, wenn Sie bemerken Veränderungen der Symptome oder wie Sie sich fühlen. Betrachten Sie mit Familie Mitglieder oder Freunde auf die Sie achten Warnzeichen.
  • Get-routine medical care. Nicht zu vernachlässigen, Vorsorgeuntersuchungen oder überspringen Sie Besuche auf Ihrer primary care provider, vor allem, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Sie haben möglicherweise eine neue gesundheitlichen problem, das behandelt werden muss, oder Sie können erleben Nebenwirkungen von Medikamenten.
  • Holen Sie sich Hilfe wenn Sie Sie brauchen. Psychische Gesundheit Bedingungen können schwieriger zu behandeln, wenn Sie warten, bis die Symptome schlecht werden. Langfristige Wartung Behandlung kann auch helfen, zu verhindern, dass ein Rückfall der Symptome.
  • Nehmen gute Pflege von sich selbst. Ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität sind wichtig. Versuchen Sie halten einen regelmäßigen Zeitplan. Talk to your primary care provider, wenn Sie Probleme mit dem schlafen haben oder wenn Sie Fragen haben über die Ernährung und körperliche Aktivität.

Diagnose

Um festzustellen, eine Diagnose und überprüfen Sie die Komplikationen, die Sie möglicherweise haben:

  • Eine körperliche Untersuchung. Ihr Arzt wird versuchen, um auszuschließen, dass körperliche Probleme verursachen könnten Ihre Symptome.
  • Lab tests. Diese können zum Beispiel eine Prüfung der Funktion der Schilddrüse oder ein screening für Alkohol und Drogen.
  • Psychologische Bewertung. Ein Arzt oder eine professionelle psychische Gesundheit spricht mit Ihnen über Ihre Symptome, Gefühle, Gedanken und Verhaltensmuster. Sie werden möglicherweise gebeten, einen Fragebogen auszufüllen, um zu helfen Sie, diese Fragen zu beantworten.

Bestimmung, welche GEISTESKRANKHEIT Sie haben

Manchmal ist es schwierig herauszufinden, welche psychische Krankheit verursacht werden, die möglicherweise Ihre Symptome. Aber sich die Zeit und Mühe, um eine genaue Diagnose wird helfen, die geeignete Behandlung. Je mehr Informationen Sie haben, desto mehr werden Sie bereit sein zu arbeiten mit Ihre psychische Gesundheit professionelle zu verstehen, was Ihre Symptome bedeuten kann.

Die definierenden Symptome für jede psychische Erkrankungen sind detailliert in das Diagnostische und Statistische Manual Psychischer Störungen (DSM-5), veröffentlicht von der American Psychiatric Association. Dieses Handbuch wird von der psychischen Gesundheit Profis zu diagnostizieren psychische Erkrankungen und Versicherungen zu erstatten, die für die Behandlung.

Klassen von psychischen Erkrankungen

Die wichtigsten Klassen von psychischen Erkrankungen sind:

  • Neuroentwicklungsstörungen. Diese Klasse umfasst eine Breite Palette von Problemen, die beginnen in der Regel im Säuglingsalter oder in der kindheit, Häufig bevor das Kind beginnt mit der Grundschule. Beispiele sind Autismus-Spektrum-Störung, Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) und Lernstörungen.
  • Schizophrenie-Spektrum und andere psychotische Störungen. Psychotische Störungen verursachen, die Loslösung von der Realität — wie Wahnvorstellungen, Halluzinationen und Denkstörungen und Sprache. Das bemerkenswerteste Beispiel ist die Schizophrenie, obwohl auch andere Klassen von Erkrankungen assoziiert werden können, mit der Ablösung von der Realität manchmal.
  • Bipolare und Verwandte Störungen. Diese Klasse umfasst Erkrankungen, die mit abwechselnden Episoden von Manie — Zeiten von übermäßiger Aktivität, Energie und Aufregung und depression.
  • Depressive Störungen. Diese beinhalten Störungen, die beeinflussen, wie fühlen Sie sich emotional wie der Grad an Traurigkeit und Glück, und Sie können stören Ihre Fähigkeit zu funktionieren. Beispiele major depressive disorder und die premenstrual dysphoric disorder.
  • Angststörungen. Angst ist eine emotion zeichnet sich durch die Erwartung künftiger Gefahr oder Unglück, zusammen mit übermäßigen sorgen. Sie kann das Verhalten zielt auf die Vermeidung von Situationen, die Angst verursachen. Diese Klasse umfasst generalisierte Angststörung, Panikstörung und Phobien.
  • Obsessive-compulsive and related disorders. Diese Störungen umfassen Anliegen oder Obsessionen und sich wiederholende Gedanken und Handlungen. Beispiele sind obsessive-compulsive disorder, Horten Störung und hair-pulling disorder (trichotillomania).
  • Trauma - and stressor-related disorders. Diese sind anpassungsstörungen, in denen eine person Schwierigkeiten hat, die Bewältigungsstrategien, die während oder nach einem stressigen Ereignis im Leben. Beispiele dafür sind post-traumatische stress-Störung (PTSD) und die akute Belastungsstörung.
  • Dissoziative Störungen. Dies sind Störungen, in denen Ihr Selbstwertgefühl ist gestört, wie mit der dissoziativen Identitätsstörung und dissoziative Amnesie.
  • Somatische symptom-und Verwandte Störungen. Eine person mit einer dieser Erkrankungen können körperliche Symptome, die zu erheblichen emotionalen Stress und Probleme funktionieren. Es kann oder kann nicht eine andere diagnostizierten medizinischen Zustand, in Verbindung mit diesen Symptomen, aber die Reaktion auf die Symptome ist nicht normal. Die Erkrankungen gehören somatische symptom-Störung, Krankheit Angststörung und factitious Störung.
  • Fütterungs-und Essstörungen. Zu diesen Erkrankungen gehören Störungen im Zusammenhang zu Essen, die Auswirkungen auf Ernährung und Gesundheit, wie anorexia nervosa und die binge-eating-Störung.
  • Beseitigung Störungen. Diese Störungen beziehen sich auf die unangemessene Beseitigung von Urin oder Stuhl durch Zufall oder mit Absicht. Bettnässen (enuresis) ist ein Beispiel.
  • Schlaf-wach-Störungen. Diese sind Störungen des Schlafes stark genug, um erfordern klinische Aufmerksamkeit, wie Schlaflosigkeit, Schlafapnoe und restless-legs-Syndrom.
  • Sexuelle Dysfunktionen. Dazu gehören Störungen der sexuellen Reaktion, wie vorzeitige Ejakulation und weiblichen Orgasmus-Störung.
  • Gender Dysphorie. Dies bezieht sich auf die not, die Sie begleitet, eine person erwähnt, der Wunsch zu einem anderen Geschlecht.
  • Disruptive, impulse-control, and conduct disorders. Zu diesen Erkrankungen gehören Probleme mit emotional and behavioral self-control, wie Kleptomanie oder intermittierende explosive Störung.
  • Substanzbezogene und süchtig machende Störungen. Dazu gehören Probleme im Zusammenhang mit dem übermäßigen Gebrauch von Alkohol, Koffein, Tabak und Drogen. Diese Klasse umfasst auch Glücksspiel Störung.
  • Neurokognitive Störungen. Neurokognitive Störungen beeinträchtigen deine Fähigkeit zu denken und Vernunft. Diese erworbene (nicht als Entwicklungs -) kognitiven Probleme sind delirium, sowie neurokognitive Störungen aufgrund von Erkrankungen oder Erkrankungen wie Schädel-Hirn-Verletzungen oder Alzheimer-Krankheit.
  • Persönlichkeitsstörungen. Eine Persönlichkeitsstörung beinhaltet ein dauerhaftes Muster der emotionalen Instabilität und ungesund Verhalten, dass die Ursachen der Probleme in Ihrem Leben und Beziehungen. Beispiele der borderline -, antisoziale und narzisstische Persönlichkeitsstörungen.
  • Paraphilic disorders. Zu diesen Erkrankungen gehören das sexuelle Interesse, die Ursachen der persönlichen leiden oder Beeinträchtigungen oder die Ursachen mögliche oder tatsächliche Schäden einer anderen person. Beispiele sexueller Sadismus Störung, voyeuristische Störung und Pädophiler Störung.
  • Anderen psychischen Störungen. Diese Klasse umfasst psychische Störungen, die durch andere medizinische Bedingungen oder erfüllen nicht die vollen Kriterien für eine der oben genannten Erkrankungen.

Behandlung

Ihre Behandlung hängt von der Art der psychischen Krankheit, die Sie haben, Ihrer schwere und dem, was für Sie am besten funktioniert. In vielen Fällen, eine Kombination von Behandlungen am besten funktioniert.

Wenn Sie haben eine milde psychische Krankheit mit einer gut kontrollierten Symptomen, Behandlung von Ihrem primary care provider kann ausreichend sein. Jedoch, Häufig ein team-Ansatz geeignet ist, um sicherzustellen, dass alle psychiatrischen, medizinischen und sozialen Bedürfnisse erfüllt werden. Dies ist besonders wichtig bei schweren psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie.

Ihr Behandlungsteam

Ihr Behandlungsteam gehören u. a:

  • Familie oder Hausarzt
  • Nurse practitioner -
  • Physician assistant
  • Psychiater, Arzt, der diagnostiziert und behandelt psychische Krankheiten
  • Psychotherapeut, wie ein Psychologe oder ein lizenzierter Berater
  • Apotheker
  • Social worker
  • Familienmitglieder

Medikamente

Obwohl psychiatrische Medikamente nicht heilen, psychische Krankheit, Sie kann oft erheblich zur Verbesserung der Symptome. Psychiatrische Medikamente können auch helfen, andere Behandlungen, wie Psychotherapie, mehr effektive. Die besten Medikamente für Sie wird davon abhängen, Ihre Besondere situation und wie Ihr Körper auf die Medikamente anspricht.

Einige der am häufigsten verwendeten Klassen von verschreibungspflichtigen psychiatrischen Medikamenten gehören:

  • Antidepressiva. Antidepressiva werden zur Behandlung von depression, Angst und manchmal auch andere Bedingungen. Sie können helfen, verbessern Sie Symptome wie Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Mangel an Energie, Konzentrationsstörungen und mangelndes Interesse an Aktivitäten. Antidepressiva sind nicht süchtig und verursachen keine Abhängigkeit.
  • Anti-Angst-Medikamente. Diese Medikamente werden zur Behandlung von Angststörungen wie generalisierte Angststörung oder Panikstörung. Sie kann auch helfen, reduzieren Unruhe und Schlaflosigkeit. Langfristige anti-Angst-Medikamente in der Regel sind Antidepressiva, die auch Arbeit für Angst. Schnell wirkende anti-Angst-Medikamente helfen, Kurzfristige Linderung, aber Sie haben auch das Potenzial, zu Abhängigkeit führen, so dass im Idealfall würden Sie kurzfristig eingesetzt.
  • Stimmung-stabilisierende Medikamente. Stimmung Stabilisatoren werden Häufig verwendet, zur Behandlung von bipolaren Störungen, die mit abwechselnden Episoden von Manie und depression. Manchmal ist die Stimmung Stabilisatoren verwendet, die Antidepressiva zur Behandlung von Depressionen.
  • Antipsychotische Medikamente. Antipsychotische Medikamente werden normalerweise zur Behandlung von psychotischen Störungen wie Schizophrenie. Antipsychotische Medikamente können ebenfalls verwendet werden zur Behandlung von bipolaren Störungen verwendet oder mit Antidepressiva zur Behandlung von Depressionen.

Psychotherapie

Psychotherapie, auch als Gesprächstherapie, beinhaltet das sprechen über Ihre Krankheit und Verwandte Fragen mit einem Experten für psychische Erkrankungen. Während der Psychotherapie lernen Sie, über Ihren Zustand und Ihre Stimmungen, Gefühle, Gedanken und Verhalten. Mit den Erkenntnissen und wissen, das Sie gewinnen, können Sie lernen, die Bewältigung und stress-management-Fähigkeiten.

Es gibt viele Arten von Psychotherapie, jeder mit seinen eigenen Ansatz zur Verbesserung Ihres psychischen Wohlbefindens. Psychotherapie Häufig erfolgreich abgeschlossen werden kann in ein paar Monaten, aber in einigen Fällen, Langzeit-Behandlung erforderlich sein kann. Es kann one-on-one, in einer Gruppe oder mit der Familie.

Bei der Auswahl eines Therapeuten, Sie sollen sich wohl fühlen und sicher sein, dass er oder Sie in der Lage ist zuzuhören und zu hören, was Sie zu sagen haben. Auch, es ist wichtig, dass Ihr Therapeut Sie versteht das Leben Reise, die Form dazu beigetragen hat, wer Sie sind und wie Sie in der Welt Leben.

Gehirn-stimulation Behandlungen

Gehirn-stimulation Behandlungen werden manchmal verwendet, für Depressionen und anderen psychischen Störungen. Sie sind in der Regel vorbehalten für Situationen, in denen Medikamente und Psychotherapie nicht gearbeitet habe. Sie gehören der Elektrokrampftherapie, die repetitive transkranielle Magnetstimulation, Tiefe Hirnstimulation und die vagus-Nerv-stimulation.

Stellen Sie sicher, dass Sie alle verstehen, die Risiken und Vorteile jeder Behandlung empfohlen.

Krankenhaus und Wohn-Behandlungsprogramme

Manchmal psychische Erkrankung wird so stark, dass Sie Pflege benötigen, die in einem psychiatrischen Krankenhaus. Dies ist in der Regel empfohlen, wenn Sie können nicht darauf geachtet, sich richtig sind oder wenn Sie in unmittelbarer Gefahr sich selbst zu verletzen oder jemand anderes.

Optionen gehören eine 24-Stunden-stationäre Pflege, teilweisen oder Tage Krankenhausaufenthalt oder einer stationären Behandlung, die bietet einen temporären unterstützenden Ort zum Leben. Eine weitere option könnte sein, eine intensive ambulante Behandlung.

Substanzmissbrauch Behandlung

Probleme mit Substanz verwenden Sie treten Häufig zusammen mit einer psychischen Erkrankung. Oft stört es die Behandlung und verschlechtert die psychische Krankheit. Wenn Sie nicht aufhören können, Drogen oder Alkohol auf eigene Faust, müssen Sie die Behandlung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten.

Die Teilnahme an Ihrer eigenen Pflege

Sie arbeiten zusammen, Sie und Ihr primary care provider oder Psychotherapeuten können entscheiden, welche Behandlung kann am besten sein, abhängig von Ihren Symptomen und Ihrer schwere, Ihrer persönlichen Vorlieben, Medikamente Nebenwirkungen, und andere Faktoren. In einigen Fällen, eine psychische Erkrankung kann so schwerwiegend sein, dass ein Arzt oder einem geliebten Menschen müssen möglicherweise führen Sie Ihre Pflege bis Sie gut genug, um die Teilnahme an der Entscheidungsfindung.

Lifestyle und Hausmittel

In den meisten Fällen eine psychische Erkrankung wird nicht besser, wenn Sie versuchen, Sie zu behandeln, auf eigene Faust, ohne eine professionelle Pflege. Aber Sie können einige Dinge tun, für sich selbst zu bauen auf Ihre Behandlung planen:

  • Stick, um Ihre Behandlung zu planen. Überspringen Sie nicht die Therapie-Sitzungen. Auch wenn Sie sich besser fühlen, verzichten Sie nicht auf Ihre Medikamente. Wenn Sie aufhören, die Symptome können kommen zurück. Und Sie hätte Rücktritt-wie Symptome, wenn Sie aufhören, ein Medikament zu plötzlich. Wenn Sie haben lästige Nebenwirkungen oder andere Probleme mit der Behandlung, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie änderungen vornehmen.
  • Vermeiden Sie Alkohol-und Drogenkonsum. Die Verwendung von Alkohol oder Drogen kann es schwierig machen, zur Behandlung einer psychischen Krankheit. Wenn du bist süchtig, das kann eine echte Herausforderung sein. Wenn Sie können nicht aufhören, auf Ihre eigenen, sehen Sie Ihren Arzt oder suchen Sie eine support-Gruppe, um Ihnen zu helfen.
  • Bleiben Sie aktiv. Übung kann Ihnen helfen, Symptome von Depressionen, stress und Angst. Körperliche Aktivität kann auch gegen die Auswirkungen von einige psychiatrische Medikamente, die möglicherweise dazu führen, dass Gewichtszunahme. Prüfen, walking, schwimmen, Gartenarbeit oder jede form von körperlicher Aktivität, die Sie genießen. Selbst leichte körperliche Aktivität kann einen Unterschied machen.
  • Machen Sie gesunde Entscheidungen. Die Aufrechterhaltung einer regulären Zeitplan gehören ausreichend Schlaf, eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität sind wichtig für Ihre geistige Gesundheit.
  • Nicht, wichtige Entscheidungen zu treffen, wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind. Vermeiden Sie Entscheidungen, wenn Sie in die Tiefe der mentalen Krankheit-Symptome, da Sie möglicherweise nicht, klar zu denken.
  • Legen die Prioritäten fest. Reduzieren Sie die Auswirkungen Ihrer psychischen Erkrankung, die durch das verwalten von Zeit und Energie. Schnitt zurück auf Verpflichtungen, wenn nötig, und setzen Sie vernünftige Ziele. Geben Sie sich die Erlaubnis, weniger zu tun, wenn die Symptome schlimmer sind. Sie finden es vielleicht hilfreich, um eine Liste der täglichen Aufgaben, oder verwenden Sie einen Planer, um die Struktur der Zeit und bleiben Sie organisiert.
  • Lernen zu erlassen, die eine positive Einstellung. Konzentriert sich auf die positiven Dinge in Ihrem Leben machen können, Ihr Leben besser-und vielleicht sogar Ihre Gesundheit verbessern. Versuchen Sie, um die änderungen zu akzeptieren, wenn Sie auftreten, und halten die Probleme in der Perspektive. Stress-management-Techniken, einschließlich Entspannungs-Methoden, die helfen können.

Bewältigung und Unterstützung

Umgang mit einer psychischen Krankheit ist eine Herausforderung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten über die Verbesserung Ihrer Bewältigungsstrategien, und betrachten Sie diese Tipps:

  • Erfahren Sie mehr über Ihre mentale Krankheit. Ihr Arzt oder Therapeut kann Sie mit Informationen versorgen, oder kann empfehlen, Kurse, Bücher oder websites. Ihre Familie, auch — dies kann helfen, den Menschen, die Pflege über Sie verstehen, was Sie durchmachen und lernen, wie Sie helfen können.
  • Beitreten zu einer support-Gruppe. Die Verbindung mit anderen, die mit ähnlichen Herausforderungen helfen kann, Sie zu bewältigen. Support-Gruppen für psychische Erkrankungen gibt es in vielen Gemeinden auch online. Ein guter Anfang ist die National Alliance auf Mental Illness.
  • In Verbindung bleiben mit Freunden und Familie. Versuchen, zu teilnehmen in sozialen Aktivitäten und erhalten zusammen mit der Familie oder mit Freunden regelmäßig. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie Sie brauchen, und werden im Voraus mit Ihren lieben darüber, wie du tust.
  • Halten Sie eine Zeitschrift. Oder notieren Sie sich kurz Gedanken oder notieren Sie Symptome, die auf eine smartphone-app. Halten track von Ihrem persönlichen Leben und der Austausch von Informationen mit Ihren Therapeuten können Ihnen helfen, zu identifizieren, was löst oder verbessert Ihre Symptome. Es ist auch eine gesunde Art und Weise zu erforschen und Ausdrücken, Schmerz, Wut, Angst und andere Emotionen.

Vorbereitung für Ihren Termin

Ob Sie planen, einen Termin mit Ihrem primary care provider zu reden über psychische Gesundheit geht oder man bezeichnet eine professionelle psychische Gesundheit, wie ein Psychiater oder Psychologe, Vorbereitungen für Ihren Termin.

Wenn möglich, nehmen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund zusammen. Jemand, der gewußt hat, Sie für eine lange Zeit kann in der Lage sein zu teilen, wichtige Informationen mit Ihrer Zustimmung.

Was Sie tun können

Vor Ihrem Termin, machen Sie eine Liste:

  • Alle Symptome, die Sie oder Menschen in Ihrer Nähe, die Sie bemerkt haben, und für wie lange
  • Schlüssel persönliche Informationen, einschließlich der traumatischen Ereignisse in Ihrer Vergangenheit, und alle aktuellen, wichtigen Stressoren
  • Ihre medizinischen Informationen, einschließlich andere körperliche oder geistige Gesundheit Bedingungen
  • Alle Medikamente, Vitamine, pflanzliche Produkte oder andere Ergänzungen, die Sie nehmen, und Ihre Dosierungen
  • Fragen Sie Ihren Arzt oder medizinischen geistlichfachkraft

Fragen können beinhalten:

  • Welche Art von psychischen Erkrankungen könnte ich haben?
  • Warum komme ich nicht über psychische Krankheit auf meinem eigenen?
  • Wie behandeln Sie meine Art von GEISTESKRANKHEIT?
  • Sprechen Therapie helfen?
  • Gibt es Medikamente, die helfen könnten?
  • Wie lange wird die Behandlung dauern?
  • Was kann ich tun, um mir selbst zu helfen?
  • Haben Sie irgendwelche Broschüren oder andere Drucksachen, die ich haben kann?
  • Welche websites empfehlen Sie?

Zögern Sie nicht, Fragen Sie andere Fragen, die während Ihres Termins.

Was erwarten Sie von Ihrem Arzt

Während Ihres Termins, Ihren Arzt oder medizinischen geistlichfachkraft wahrscheinlich Fragen Sie Fragen zu Ihrer Stimmung, Gedanken und Verhalten, wie zum Beispiel:

  • Wann haben Sie die ersten Symptome bemerken?
  • Wie wird Ihr tägliches Leben beeinflusst, indem Sie Ihre Symptome?
  • Was die Behandlung, wenn überhaupt, hatten Sie für psychische Erkrankungen?
  • Was haben Sie versucht, auf Ihre eigenen, sich besser zu fühlen oder die Kontrolle Ihrer Symptome?
  • Welche Dinge machen Sie sich schlechter fühlen?
  • Haben Sie Familienmitglieder oder Freunde kommentiert, deiner Stimmung oder Verhalten?
  • Haben Sie Blut Angehörige mit einer psychischen Erkrankung?
  • Was tun Sie erhoffen sich von der Behandlung?
  • Welche Medikamente oder over-the-counter-Kräuter-und Nahrungsergänzungsmittel nimmst du?
  • Trinken Sie Alkohol oder Drogen?

Ihrem Arzt oder Psychotherapeuten werden bei weiteren Fragen basierend auf Ihren Antworten, Symptome und Bedürfnisse. Vorbereitung und Vorwegnahme von Fragen helfen, Sie machen die die meisten von Ihre Zeit mit dem Arzt.

Symptome und Behandlung von Psychischen Erkrankungen