Übersicht

Prädiabetes bedeutet, dass Sie haben eine höhere als die normale Blutzuckerspiegel. Es ist nicht hoch genug, um als Typ-2-diabetes noch. Aber ohne Veränderungen im lebensstil, Erwachsene und Kinder mit Prädiabetes haben ein hohes Risiko für Typ-2-diabetes.

Wenn Sie haben Prädiabetes, die langfristigen Schäden von diabetes — vor allem, um Ihr Herz, Blutgefäße und Nieren — können schon starten. Es gibt gute Nachrichten, aber. Progression von Prädiabetes zu Typ-2-diabetes ist nicht unvermeidlich.

Essen gesunde Lebensmittel, so dass körperliche Aktivität ein Teil Ihrer täglichen routine und bleiben bei einem gesunden Gewicht kann dazu beitragen, Ihren Blutzuckerspiegel wieder normal. Die gleichen Veränderungen im lebensstil, die helfen können verhindern, dass Typ-2-diabetes bei Erwachsenen könnte auch dazu beitragen, Kinder Blutzuckerspiegel wieder normal.

Symptome

Prädiabetes nicht haben in der Regel keine Anzeichen oder Symptome.

Ein mögliches Anzeichen für Prädiabetes ist abgedunkelten Haut auf bestimmte Teile des Körpers. Betroffene Bereiche können unter anderem den Hals, Achselhöhlen und Leistengegend.

Klassische Anzeichen und Symptome, die darauf hindeuten, dass Sie umgezogen von Prädiabetes zu Typ-2-diabetes gehören:

  • Erhöhter Durst
  • Häufiges Wasserlassen
  • Erhöhter hunger
  • Müdigkeit
  • Verschwommenes sehen
  • Taubheit oder Kribbeln in den Füßen oder Händen
  • Häufige Infektionen
  • Langsame Heilung Wunden
  • Ungewollter Gewichtsverlust

Wann einen Arzt aufsuchen

Sehen Sie Ihren Arzt, wenn Sie besorgt sind, diabetes oder wenn Sie bemerken, Typ-2-diabetes Anzeichen oder Symptome. Fragen Sie Ihren Arzt über Blutzucker-screening, wenn Sie irgendwelche Risikofaktoren für diabetes.

Ursachen

Die genaue Ursache von Prädiabetes ist unbekannt. Aber die Genealogie und Genetik scheinen eine wichtige Rolle zu spielen. Klar ist, dass Menschen mit Prädiabetes nicht Prozess Zucker (Glukose) mehr richtig.

Die meisten der Glukose in Ihrem Körper kommt aus der Nahrung, die Sie Essen. Wenn Nahrung verdaut wird, den Zucker in Ihren Blutkreislauf. Insulin ermöglicht den Zucker dazu geben Sie Ihren Zellen und senkt die Menge an Zucker in Ihrem Blut.

Insulin wird produziert, indem man eine Drüse hinter dem Magen, genannt der Bauchspeicheldrüse. Ihre Bauchspeicheldrüse sendet insulin, um Ihr Blut, wenn Sie Essen. Wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel beginnt zu sinken, der Bauchspeicheldrüse, verlangsamt die Sekretion von insulin in das Blut.

Wenn Sie haben Prädiabetes, dieser Prozess funktioniert nicht so gut. Als Ergebnis, statt der Betankung Ihrer Zellen, Zucker baut sich im Blut. Dies kann passieren, weil:

  • Ihre Bauchspeicheldrüse kann nicht genügend insulin bilden
  • Ihre Zellen werden resistent gegen insulin und nicht so viel Zucker

Risikofaktoren

Die gleichen Faktoren, die erhöhen die Chancen für Typ-2-diabetes erhöhen auch das Risiko von Prädiabetes. Zu diesen Faktoren gehören:

  • Gewicht. Übergewicht ist ein Hauptrisikofaktor für Prädiabetes. Je mehr Fettgewebe Sie haben, insbesondere innerhalb und zwischen den Muskeln und der Haut rund um Ihre Bauch — die widerstandsfähiger Ihre Zellen für insulin.
  • Taille Größe. Eine große Taille Größe kann zeigen, insulin-Resistenz. Das Risiko einer insulin-Resistenz geht für Männer mit Taille größer als 40 Zoll und für Frauen mit Taille größer als 35 Zoll.
  • Ernährung. Verzehr von rotem Fleisch und verarbeitetem Fleisch, und trinken Sie mit Zucker gesüßte Getränke, verbunden mit einem höheren Risiko für Prädiabetes.
  • Inaktivität. Je weniger aktiv Sie sind, desto größer ist Ihr Risiko für Prädiabetes.
  • Alter. Obwohl diabetes entwickeln kann, in jedem Alter, das Risiko von Prädiabetes steigt nach dem Alter von 35.
  • Die Geschichte der Familie. Ihr Risiko für Prädiabetes erhöht sich, wenn Sie einen Elternteil oder Geschwister mit Typ-2-diabetes.
  • Rasse oder ethnische Herkunft. Obwohl es ist unklar, warum bestimmte Menschen — einschließlich der Schwarzen, hispanischen, indianischen und asiatischen amerikanischen Menschen — eher zur Entwicklung von Prädiabetes.
  • Gestations-diabetes. Wenn Sie diabetes während der Schwangerschaft (Schwangerschaftsdiabetes), Sie und Ihr Kind sind einem höheren Risiko der Entwicklung von Prädiabetes.
  • Polyzystische Ovar-Syndrom. Frauen mit diesem Allgemeinen Zustand — charakterisiert durch unregelmäßige Menstruation, überschüssiges Haarwachstum und Adipositas haben ein höheres Risiko für Prädiabetes.
  • Schlafen. Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe — eine Erkrankung, stört den Schlaf immer wieder — haben ein erhöhtes Risiko für Insulinresistenz. Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, haben ein höheres Risiko für die Entwicklung einer obstruktiven Schlafapnoe.
  • Tabak Rauchen. Rauchen erhöhen kann die Insulinresistenz und steigert das Risiko für Typ-2-diabetes bei Menschen mit Prädiabetes. Rauchen erhöht auch das Risiko von Komplikationen von diabetes.

Andere Erkrankungen, die mit einem erhöhten Risiko für Prädiabetes enthalten:

  • Hoher Blutdruck
  • Niedrigen Ebenen von high-density-lipoprotein (HDL) - Cholesterin, das "gute" Cholesterin
  • Hohe Triglyceride — eine Art von Fett in Ihrem Blut

Das metabolische Syndrom

Wenn bestimmte Bedingungen auftreten, die mit übergewicht, die Sie im Zusammenhang mit insulin-Resistenz, und kann erhöhen Sie Ihr Risiko für diabetes — und Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen. Eine Kombination von drei oder mehr dieser Bedingungen wird Häufig als metabolisches Syndrom:

  • Hoher Blutdruck
  • Niedrige HDL
  • Hohe Triglyceride
  • Hohe Blut Zucker Ebenen
  • Große Taille Größe

Komplikationen

Prädiabetes wurde im Zusammenhang mit langfristigen Schäden, einschließlich Ihres Herzens, der Blutgefäße und der Nieren, auch wenn Sie noch nicht Fortgeschritten ist, um Typ-2-diabetes. Prädiabetes ist aber auch mit nicht erkannten (leise), Herzinfarkt.

Prädiabetes kann, den Fortschritt zu Typ-2-diabetes, die kann führen zu:

  • Hoher Blutdruck
  • Hoher Cholesterinspiegel
  • Herzerkrankungen
  • Schlaganfall
  • Nierenerkrankungen
  • Nervenschäden
  • Fettleber
  • Auge Schäden, einschließlich Verlust des Sehvermögens
  • Amputationen

Prävention

Der gesunde lebensstil Entscheidungen können helfen Sie verhindern, dass Prädiabetes und seine progression zu Typ-2-diabetes — auch wenn diabetes läuft in Ihrer Familie. Dazu gehören:

  • Essen gesunde Lebensmittel
  • Immer aktiv
  • Verlieren überschüssige Gewicht
  • Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck und Cholesterin
  • Nicht Rauchen

Diagnose

Die American Diabetes Association (ADA) empfiehlt, dass diabetes-screening für die meisten Erwachsenen beginnen im Alter von 35 Jahren. Die ADA berät diabetes-screening vor dem Alter von 35 Jahren, wenn Sie übergewichtig sind und zusätzliche Risikofaktoren für Prädiabetes oder Typ-2-diabetes.

Wenn Sie ' ve hatte Schwangerschaftsdiabetes, die Ihr Arzt wahrscheinlich überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel mindestens einmal alle drei Jahre.

Es gibt mehrere Bluttests für Prädiabetes.

Glykiertes Hämoglobin (HbA1c) - test

Dieser test zeigt den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten 2 bis 3 Monaten.

Im Allgemeinen:

  • Unten 5.7% ist normal
  • Von 5,7% und 6,4% ist die Diagnose Prädiabetes
  • 6,5% oder höher, die auf zwei separaten tests gibt an diabetes

Bestimmte Bedingungen können die A1C-test fehlerhaft, wie wenn Sie Schwanger sind oder haben eine ungewöhnliche form von Hämoglobin.

Fasten Blut Zucker test

Eine Blutprobe wird genommen, nachdem Sie noch nicht gegessen für mindestens acht Stunden oder über Nacht (fallen).

Blut Zucker Werte sind ausgedrückt in Milligramm Zucker pro Deziliter (mg/dL) oder millimoles Zucker pro liter (mmol/L) Blut. Im Allgemeinen:

  • Weniger als 100 mg/dL (5.6 mmol/L ) ist normal
  • 100 bis 125 mg/dL (5,6 bis 6,9 mmol/L ) diagnostiziert wird als Prädiabetes
  • 126 mg/dL (7,0 mmol/L ) oder höher auf zwei separaten tests ist die Diagnose " diabetes

Oraler Glukose-Toleranz-test

Dieser test wird weniger Häufig verwendet als die anderen, außer während der Schwangerschaft. Sie müssen schnell über Nacht und dann trinken Sie eine zuckerhaltige Flüssigkeit, an die primary care provider ' s office or lab Test Website. Blutzuckerwerte sind regelmäßig getestet für die nächsten zwei Stunden.

Im Allgemeinen:

  • Weniger als 140 mg/dL (7.8 mmol/L ) ist normal
  • 140-199 mg/dL oder 7,8 bis 11,0 mmol/L ) ist im Einklang mit Prädiabetes
  • 200 mg/dL (11,1 mmol/L ) oder höher, nach zwei Stunden schlägt diabetes

Wenn Sie haben Prädiabetes, Ihr Arzt wird in der Regel überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel mindestens einmal im Jahr.

Kinder und Prädiabetes testen

Typ-2-diabetes ist häufiger bei Kindern und Jugendlichen, wahrscheinlich durch den Anstieg der Fettleibigkeit in der kindheit.

Die ADA empfiehlt Prädiabetes-Tests für Kinder, die übergewichtig oder fettleibig sind und, die über ein oder mehrere andere Risikofaktoren für Typ-2-diabetes, wie zum Beispiel:

  • Familiengeschichte von Typ-2-diabetes
  • Die Zugehörigkeit zu einer Rasse oder Ethnie mit einem erhöhten Risiko assoziiert
  • Niedriges Geburtsgewicht
  • Geboren, um eine Mutter, die hatte gestational diabetes

Die Bereiche der Blutzuckerspiegel als normal, Prädiabetes und diabetes sind die gleichen für Kinder und Erwachsene.

Kinder, die Prädiabetes sollte jährlich getestet werden für Typ — 2-diabetes, oder mehr oft, wenn das Kind erfährt eine änderung in Gewicht oder entwickelt sich Anzeichen oder Symptome von diabetes, wie vermehrter Durst, vermehrtes Wasserlassen, Müdigkeit oder verschwommenes sehen.

Behandlung

Der gesunde lebensstil Entscheidungen können helfen, bringen Sie Ihren Blutzuckerspiegel wieder normal, oder zumindest halten Sie es von steigenden Richtung der Ebenen gesehen bei Typ-2-diabetes.

Um zu verhindern, dass Prädiabetes von Fortschreiten zu Typ-2-diabetes, versuchen Sie:

  • Gesunde Lebensmittel zu Essen. Eine Diät mit viel Obst, Gemüse, Nüsse, Vollkornprodukte und Olivenöl ist assoziiert mit einem geringeren Risiko für Prädiabetes. Wählen Sie Lebensmittel, die wenig Fett und Kalorien und hoch in der Faser. Essen eine Vielzahl von Lebensmitteln, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen, ohne Kompromisse bei Geschmack oder Ernährung.
  • Mehr aktiv. Körperliche Aktivität hilft Ihnen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, verwendet bis der Zucker für Energie und hilft dem Körper insulin effektiver zu nutzen. Ziel für mindestens 150 Minuten moderate oder 75 Minuten kräftige aerobe Aktivität pro Woche, oder eine Kombination von Moderat und kräftige übung.
  • Übergewicht verlieren. Wenn Sie übergewichtig sind, verlieren Sie nur 5% bis 7% von Ihren Körper Gewicht — etwa 14 pounds (6.4 kg), wenn Sie Wiegen 200 Pfund (91 kg) — können deutlich reduzieren das Risiko von Typ-2-diabetes. Halten Sie Ihr Gewicht in einem gesunden Bereich, konzentrieren Sie sich auf dauerhafte änderungen an Ihren Ess-und Bewegungsgewohnheiten.
  • Mit dem Rauchen aufzuhören. Das Rauchen aufgibt, kann verbessern, wie insulin funktioniert, verbessern Sie Ihren Blutzuckerspiegel.
  • Medikamente nehmen, wie benötigt werden. Wenn Sie ein hohes Risiko von diabetes, die Ihr Arzt möglicherweise empfehlen, die metformin (Glumetza). Medikamente zur Kontrolle Cholesterin und hoher Blutdruck kann auch vorgeschrieben werden.

Kinder und Prädiabetes Behandlung

Kinder mit Prädiabetes sollten die folgenden änderungen des Lebensstils empfohlen für Erwachsene mit Typ-2-diabetes, einschließlich:

  • Gewicht zu verlieren
  • Essen Sie weniger raffinierte Kohlenhydrate und Fette und mehr Ballaststoffe
  • Verringerung der Portionsgrößen
  • Essen weniger oft
  • Verbringen Sie mindestens eine Stunde täglich, die körperliche Aktivitäten

Medikation in der Regel nicht empfohlen für Kinder mit Prädiabetes, es sei denn, änderungen des Lebensstils nicht verbessern Blut Zucker Ebenen. Wenn Medikamente erforderlich, metformin ist in der Regel das empfohlene Medikament.

Alternative Medizin

Viele alternative Therapien wurden angepriesen als Möglichkeiten zur Behandlung oder Vorbeugung von Typ-2-diabetes. Aber es gibt keine endgültigen Beweise, dass alternative Behandlungen wirksam sind. Therapien, die haben gesagt worden, um hilfreich bei Typ-2-diabetes und sind auch wahrscheinlich um sicher zu sein, gehören:

  • Cassia-Zimt
  • Leinsamen
  • Ginseng
  • Magnesium
  • Hafer
  • Soja
  • Xanthan gum

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie erwägen, Nahrungsergänzungsmittel oder andere alternative Therapien zu behandeln oder zu verhindern, dass Prädiabetes. Einige Ergänzungen oder alternativen Therapien könnte schädlich sein, wenn Sie in Kombination mit bestimmten verschreibungspflichtigen Medikamenten. Ihr Arzt kann helfen, Sie Wiegen die vor-und Nachteile der alternativen Therapien.

Vorbereitung für Ihren Termin

Sie sind wahrscheinlich zu starten, indem seeing your primary care provider. Er oder Sie kann Sie an einen Spezialisten überweisen, der in der diabetes-Therapie (Endokrinologen), einem Ernährungsberater oder einem zertifizierten diabetes Erzieher.

Hier einige Informationen, um Ihnen zu helfen machen Sie sich bereit für Ihren Termin.

Was Sie tun können

Vor Ihrem Termin sollten Sie die folgenden Schritte:

  • Fragen über irgendwelche pre-Termin Einschränkungen. Möglicherweise müssen Fasten für mindestens acht Stunden vor Ihrem Termin, damit Ihr Arzt kann Messen Sie Ihre Fasten Blut Zucker Ebene.
  • Liste der Symptome, die Sie gehabt haben und für wie lange.
  • Liste alle Medikamente, Vitamine und Ergänzungen, die Sie nehmen, einschließlich der Dosen.
  • Liste Schlüssel persönlichen und medizinischen Informationen, einschließlich anderer Bedingungen, die jüngsten Veränderungen im Leben und Stressoren.
  • Bereiten Sie Fragen Fragen Sie Ihren Arzt.

Einige grundlegende Fragen sind:

  • Wie kann ich verhindern, dass Prädiabetes vom drehen in Typ-2-diabetes?
  • Muss ich Medikamente nehmen? Wenn ja, was Nebenwirkungen kann ich erwarten?
  • Ich habe andere gesundheitliche Bedingungen. Wie kann ich am besten verwalten, zusammen?
  • Wie viel muss ich trainieren pro Woche?
  • Sollte ich bestimmte Nahrungsmittel meiden? Kann ich noch Zucker Essen?
  • Tun ich müssen, um zu sehen, ein Ernährungsberater?
  • Können Sie empfehlen, alle lokalen Programme für die Prävention von diabetes?

Was erwarten Sie von Ihrem Arzt

Ihr Arzt wird wahrscheinlich Fragen Sie eine Reihe von Fragen, wie:

  • Hat sich Ihr Gewicht in letzter Zeit geändert?
  • Machen Sie regelmäßig Sport? Wenn ja, für wie lange und wie oft?
  • Haben Sie eine Familiengeschichte von diabetes?
Symptome und Behandlung von Prädiabetes