Patella tendinitis

Übersicht

Patella-Sehnenentzündung ist eine Verletzung der Sehne verbinden Ihre Kniescheibe (patella) auf dein Schienbein. Die Patellasehne arbeitet mit den Muskeln an der Vorderseite Ihrer Beine zu verlängern Ihre Knie so, dass Sie kicken können, laufen und springen.

Patella-tendinitis, auch bekannt als jumper ' s Knie ist am häufigsten bei Athleten, deren Sportarten mit häufigen springen wie basketball und volleyball. Aber auch Menschen, die nicht teilnehmen, jumping Sport bekommen können, Patella Sehnenentzündung.

Für die meisten Menschen, die Behandlung von Patella-Sehnenentzündung beginnt mit Krankengymnastik zur Dehnung und Stärkung der Muskeln um das Knie herum.

Symptome

Schmerz ist das erste symptom der Patella Sehnenentzündung, in der Regel zwischen Ihre Kniescheibe und wo die Sehne an die Schienbein (tibia).

Zunächst können Sie nur die Schmerzen in Ihrem Knie, während Sie damit beginnen körperliche Aktivität oder einfach nur nach einem intensiven Training. Im Laufe der Zeit, die Schmerzen verschlimmert und beginnt, Sie zu stören, spielen Sie Ihre sport. Schließlich, der Schmerz stört die täglichen Bewegungen wie Treppensteigen oder aufstehen von einem Stuhl.

Wann einen Arzt aufsuchen

Bei Knie-Schmerzen versuchen self-care-Maßnahmen erste, wie die Vereisung der Gegend und vorübergehend reduzieren oder zu vermeiden Aktivitäten, die Ihre Symptome auslösen.

Rufen Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Schmerzen:

  • Setzt oder sich verschlechtert
  • Stört Ihre Fähigkeit zur Durchführung von täglichen Aktivitäten
  • Ist verbunden mit einer Schwellung oder Rötung über die gemeinsame

Ursachen

Patella-Sehnenentzündung ist eine gemeinsame übernutzung Verletzungen, verursacht durch wiederholten Druck auf die Patella-Sehne. Der stress führt bei kleinen Rissen in der Sehne, die Ihr Körper versucht zu reparieren.

Aber als die Tränen in die Sehne vermehren, verursachen Sie Schmerzen von einer Entzündung und zu einer Schwächung der Sehne. Wenn diese Sehne Schaden bleibt für mehr als ein paar Wochen, dann heißt es tendopathie.

Risikofaktoren

Eine Kombination von Faktoren dazu beitragen kann, die Entwicklung der Patella Sehnenentzündung, einschließlich:

  • Körperliche Aktivität. Laufen und springen sind am häufigsten mit Patella Sehnenentzündung. Plötzlichen Anstieg der, wie hart oder wie oft Sie sich in der Aktivität auch hinzufügen Belastung auf die Sehne, so können ändern Ihre Laufschuhe.
  • Enge Beinmuskeln. Straffe Oberschenkelmuskulatur (Quadrizeps) und Oberschenkel, die die Rückseite der Oberschenkel, können erhöhen die Belastung auf Ihre Patellasehne.
  • Ein muskuläres Ungleichgewicht. Wenn einige Muskeln in den Beinen sind viel stärker als andere, die stärkere Muskeln ziehen konnte mehr auf die Patella-Sehne. Diese ungleiche ziehen verursachen könnte Sehnenentzündung.
  • Chronische Krankheit. Einige Krankheiten stören den Blutfluss zu den Knie, das schwächt die Sehne. Beispiele sind Niereninsuffizienz, Autoimmunerkrankungen wie lupus oder rheumatoide arthritis und Stoffwechselerkrankungen wie diabetes.

Komplikationen

Wenn Sie versuchen, Arbeit durch Ihre Schmerzen, ignorieren Sie Ihrem Körper die Warnzeichen, die Sie verursachen könnten, immer größere Risse in der Patella-Sehne. Knie Schmerzen und eingeschränkter Funktion kann bestehen, wenn Sie nicht dazu neigen, das problem, und Sie können den Fortschritt zu ernsteren Patella tendopathie.

Prävention

Zu reduzieren das Risiko der Entwicklung Patella Sehnenentzündung, nehmen Sie diesen Schritten:

  • Spielen Sie nicht durch Schmerzen. Sobald Sie bemerken, dass bewegungsbezogene Schmerzen im Knie, ice-Bereich und entspannen. Bis Ihr Knie-Schmerzen-freies, vermeiden Sie Aktivitäten, die Druck auf Ihre Patellasehne.
  • Stärken Sie Ihre Muskeln. Starke Muskeln sind besser in der Lage zu handhaben, die Spannungen, die Ursache Patella Sehnenentzündung. Exzentrische übungen, die beinhalten, senken Sie Ihr Bein ganz langsam nach und erweitern Sie Ihren Knie, sind besonders hilfreich.
  • Verbessern Sie Ihre Technik. Werden Sie sicher, dass Sie Ihren Körper richtig, in Betracht ziehen, Unterricht oder bekommen professionelle Anweisungen beim Start einer neuen Sportart oder mit übung Ausrüstung.

Patella tendinitis

Diagnose

Während der Untersuchung kann Ihr Arzt Druck auf Teile des Knies zu bestimmen, wo Sie verletzt. In der Regel, die Schmerzen in der Patella-Sehnenentzündung ist auf dem vorderen Teil des Knies, direkt unterhalb Ihrer Kniescheibe.

Imaging-tests

Ihr Arzt kann vorschlagen, einen oder mehrere der folgenden bildgebenden Untersuchungen:

  • X-Strahlen. X-Strahlen-Hilfe zum Ausschluss anderer Knochen-Probleme, die verursachen können Schmerzen im Knie.
  • Ultraschall. Dieser test verwendet Schallwellen, um ein Bild zu erstellen Knie, offenbart Tränen in Ihre Patellasehne.
  • Magnetic resonance imaging (MRI). MRI verwendet ein Magnetfeld und Radiowellen, um erstellen detaillierte Bilder, dass kann zeigen subtile Veränderungen in der Patella-Sehne.

Behandlung

Ärzte beginnen in der Regel mit weniger invasiven Behandlungen, bevor man anderen Optionen, wie Chirurgie.

Medikamente

Schmerzmittel wie ibuprofen (Advil, Motrin IB, andere) oder naproxen-Natrium (Aleve, andere) können eine Kurzfristige Linderung von Schmerzen im Zusammenhang mit der Patella Sehnenentzündung.

Therapie

Eine Vielzahl von Physiotherapie-Techniken können helfen, verringern die Symptome im Zusammenhang mit Patella-tendinitis, einschließlich:

  • Stretching-übungen. Regelmäßige, stetige Dehnübungen können reduzieren Muskelkrämpfe und helfen, verlängern die Muskel-sehnen-Einheit. Don ' T bounce während Ihrer Strecke.
  • Übungen zur Stärkung der. Schwache Muskeln dazu beitragen, die Belastung der Patellasehne. Übungen, die beinhalten, senken Sie Ihr Bein ganz langsam nach Verlängerung, es kann besonders hilfreich sein, ebenso wie übungen, die alle Muskeln in Kombination, wie eine Beinpresse.
  • Patella Sehne Gurt. Ein Armband, dass gilt Druck auf Ihre Patellasehne kann helfen, verteilt die Kraft Weg von der Sehne und leiten Sie es durch die Schlaufe statt. Dies kann helfen, Schmerzen zu lindern.
  • Iontophorese. Diese Therapie beinhaltet die Verbreitung einer Kortikosteroid-Medikament auf die Haut und dann verwenden ein Gerät, das liefert eine geringe elektrische Ladung, um drücken Sie die Medikamente durch die Haut.

Chirurgische und andere Verfahren

Wenn konservative Behandlungen nicht helfen, kann Ihr Arzt vorschlagen, zu anderen Therapien, wie zum Beispiel:

  • Kortikosteroid-Injektion. Eine Ultraschall-geführte Kortikosteroid-Injektion in den Mantel um die Patella-Sehne kann helfen, Schmerzen zu lindern. Aber diese Arten von Medikamenten können auch Schwächen, sehnen und machen Sie mehr wahrscheinlich zu Bruch.
  • Platelet-rich plasma injection. Diese Art der Injektion ist versucht worden in einigen Menschen mit chronischen Patella-sehnen-Probleme. Studien sind im Gange. Es wird gehofft, dass die Injektionen könnten, fördern neue tissue formation und unterstützt die Heilung von sehnen-Schäden.
  • Oszillierende Nadel Verfahren. Dieser ambulante Eingriff wird unter örtlicher Betäubung durchgeführt. Ihr Arzt verwendet Ultraschall-Bildgebung, um einen kleinen oszillierenden Nadel schneidet den beschädigten Bereich unter Schonung der gesunden Sehne. Dies ist ein relativ neues Verfahren, aber die Ergebnisse haben gezeigt, Versprechen.
  • Chirurgie. In seltenen Fällen, wenn andere Behandlungen fehlschlagen, wird Ihr Arzt möglicherweise vorschlagen, das chirurgische debridement der patellarsehne. Einige Verfahren können durchgeführt werden durch kleine Schnitte um Ihre Knie.

Self-care

Wenn Ihr Knie schmerzt, sollten Sie Folgendes berücksichtigen:

  • Schmerzmittel. Over-the-counter Medikamente wie ibuprofen und naproxen-Natrium können bieten Kurzfristige Schmerzen Erleichterung.
  • Vermeiden Sie Aktivitäten, die Schmerzen verursacht. Sie müssen möglicherweise üben Sie Ihren sport weniger oft oder wechseln vorübergehend zu einem niedrigeren impact sport. Arbeiten durch Schmerz kann weitere Schäden Ihre Patellasehne.
  • Eis. Bewerben Eis nach der Aktivität, die Schmerzen verursacht. Legen Sie Eis in eine Plastiktüte und wickeln Sie die Tasche in ein Handtuch. Oder versuchen Sie, eine Eis-massage. Gefrier Wasser in einem Kunststoff Schaum Tasse und halten Sie die Tasse, das Eis direkt auf Ihre Haut.

Vorbereitung für Ihren Termin

Wenn Sie Knieschmerzen haben, während oder nach der körperlichen Aktivität, verbessert nicht mit Eis oder rest, sehen Sie Ihren Arzt. Nach einer Prüfung, kann Ihr Arzt Sie an einen Sportmediziner.

Hier finden Sie Informationen, um Ihnen zu helfen machen Sie sich bereit für Ihren Termin.

Was Sie tun können

  • Liste Ihrer Symptome und wenn Sie begannen.
  • Schreiben Sie wichtige medizinische Informationen, einschließlich anderer Bedingungen, die Sie haben, und Medikamente und Ergänzungen, die Sie nehmen.
  • Melden Sie Ihre typische tägliche Aktivität, einschließlich der Dauer und Intensität der sportlichen Praxis oder andere übung. Hinweis: wenn Sie haben vor kurzem geändert, der Ihre Aktivität, wie hart oder oft Sie trainieren, oder Ihre Ausrüstung, wie Laufschuhe.
  • Beachten Sie alle vergangenen Verletzungen , die können beschädigt haben Ihr Kniegelenk.
  • Notieren Sie Fragen an Ihren Arzt, um Ihnen zu helfen, das beste aus Ihrer Zeit zusammen.

Nachfolgend sind einige grundlegende Fragen zu Fragen, ein Arzt, der prüft Sie auf mögliche Patella Sehnenentzündung. Wenn zusätzliche Fragen auftreten, zögern Sie nicht zu Fragen.

  • Was ist die wahrscheinlichste Ursache für meine Anzeichen und Symptome?
  • Brauche ich tests?
  • Welche Behandlung empfehlen Sie?
  • Mit der Behandlung, wird ich werden in der Lage zu spielen, meinen sport, und wie lange wird die Behandlung dauern?
  • Welche übung kann ich sicher tun, während die Heilung, wenn überhaupt?
  • Was self-care-Maßnahmen sollte ich nehmen?
  • Sollte ich einen Spezialisten aufsuchen?

Was erwarten Sie von Ihrem Arzt

Ihr Arzt wird wahrscheinlich Fragen Sie Fragen, darunter:

  • Sind Ihre Symptome immer schlimmer?
  • Wie stark ist dein Schmerz?
  • Hat Ihr Schmerzen auftreten, vor, während oder nach dem Training — oder ist es konstant?
  • Ist der Zusammenhang mit den Schmerzen, Knie Schwellung, Sperrung oder Einknicken?
  • Sind Ihre Symptome, die Auswirkungen auf Ihre Fähigkeit zu trainieren oder zu Fuß die Treppe hinauf oder machen Sie andere Aktivitäten?
  • Haben Sie versucht, die at-home-Behandlungen? Hat nichts geholfen?
Symptome und Behandlung von Patellar-tendinitis