Übersicht

Schmerzen im Nacken üblich ist. Schlechte Körperhaltung — egal, ob von beugte sich über einen computer oder hunching over a workbench — Stämme Nacken-Muskulatur. Arthrose ist auch eine häufige Ursache von Nackenschmerzen.

Selten, Hals Schmerzen kann ein symptom für ein ernstes problem. Suchen Sie medizinische Behandlung für Hals Schmerzen mit Taubheit oder Kraftverlust in den Armen oder Händen oder bei Schmerzen, schießt in eine Schulter oder ein arm.

Symptome

Zu den Symptomen gehören:

  • Schmerzen, die oft verschlimmert durch halten der Kopf in einem Ort für lange Zeiträume, wie beim Autofahren oder arbeiten am computer
  • Muskelverspannungen und Krämpfe
  • Verminderte Fähigkeit, bewegen Sie den Kopf
  • Kopfschmerzen

Wann einen Arzt aufsuchen

Suchen Sie umgehend darum kümmern, wenn starke Nackenschmerzen Ergebnisse von einer Verletzung, wie einem Kraftfahrzeug-Verkehrsunfall, Tauchunfall oder fallen.

Kontaktieren Sie einen Arzt, wenn Schmerzen im Nacken:

  • Starke
  • Weiterhin besteht für mehrere Tage ohne relief
  • Breitet sich bis in Arme oder Beine
  • Kommt mit Kopfschmerzen, Taubheitsgefühl, Schwäche oder Kribbeln

Ursachen

Da der Nacken unterstützt das Gewicht der Kopf, es kann Gefahr von Verletzungen und Bedingungen, die Schmerzen verursachen und die Bewegung einschränken. Nackenschmerzen Ursachen sind:

  • Muskelzerrungen. Überbeanspruchung, wie zu viele Stunden gebeugt über einen computer oder ein smartphone, oft löst Muskelverspannungen. Selbst kleine Dinge, wie das Lesen im Bett, die Belastung der Nackenmuskulatur.
  • Verschlissene Gelenke. Wie andere Gelenke im Körper, Hals, Gelenke neigen dazu, zu tragen mit dem Alter. In Reaktion auf diese Abnutzung, die Körper Häufig bildet die Knochensporne, die beeinflussen können, Gelenk-Beweglichkeit und die Schmerz verursachen.
  • Kompression von Nerven. Bandscheibenvorfälle oder Knochensporne in den wirbeln der Hals drücken auf die Nerven verzweigen sich vom Rückenmark.
  • Verletzungen. Rear-end-auto-Kollisionen sind Häufig die Folge in Schleudertrauma. Dies tritt auf, wenn der Kopf ruckartig nach hinten und dann nach vorne, Belastung der Weichteile des Halses.
  • Krankheiten. Bestimmte Krankheiten, wie rheumatoide arthritis, meningitis oder Krebs, kann die Ursache für Nackenschmerzen.

Prävention

Die meisten Nackenschmerzen im Zusammenhang mit einer schlechten Körperhaltung verbunden mit altersbedingten Verschleiß. Zu helfen verhindern Hals Schmerzen, halten Sie Ihren Kopf zentriert über den Rücken. Einige einfache änderungen in Ihrer täglichen routine helfen kann. Prüfen Sie, versuchen zu:

  • Verwenden Sie eine gute Körperhaltung. Beim stehen und sitzen, werden Sie sicher, dass Ihre Schultern in einer geraden Linie über Ihre Hüften und Ihre Ohren sind direkt über Ihre Schultern. Bei der Verwendung von Handys, tablets und anderen kleinen Bildschirmen, halten Sie Ihren Kopf up, und halten Sie das Gerät gerade herausziehen anstatt zu biegen Ihre Hals nach unten zu schauen auf das Gerät.
  • Machen Sie häufige Pausen. Wenn Sie lange Strecken zurücklegen oder lange Arbeitszeiten am computer, aufstehen, sich bewegen, und Strecken Sie Ihren Hals und Schultern.
  • Passen Sie Ihren Schreibtisch, Stuhl und computer , so dass der monitor auf Augenhöhe. Die Knie sollten etwas tiefer als die Hüften. Verwenden Sie Ihren Stuhl die Armlehne.
  • Wenn Sie Rauchen, beenden Sie. Rauchen kann das Risiko erhöhen, die Entwicklung von Hals Schmerzen.
  • Vermeiden Sie das tragen schwerer Taschen mit Riemen über Ihre Schulter. Das Gewicht belasten Ihre Hals.
  • Schlafen in einer gesunden position. Kopf und Nacken sollte ausgerichtet werden mit Ihrem Körper. Verwenden Sie ein kleines Kissen unter den Nacken. Versuchen Sie schlafen auf Ihre zurück mit Ihre Schenkel erhöht auf Kissen, die wird reduzieren Sie Ihre Rückenmuskeln.
  • Bleiben Sie aktiv. Wenn Sie nicht viel bewegen, erhöhen Sie Ihre Aktivität.

Diagnose

Ihr Arzt wird eine Anamnese und tun eine Prüfung. Die Prüfung schließt die Prüfung für Zärtlichkeit, Taubheit und Muskelschwäche. Und es wird testen, wie weit Sie können, bewegen Sie Ihren Kopf vorwärts, rückwärts und von Seite zu Seite.

Imaging-tests

Imaging-tests können helfen, die Ursache der Nackenschmerzen. Beispiele sind:

  • X-Strahlen. X-Strahlen können zeigen, Bereiche in den Hals, wo die Nerven oder des Rückenmarks sein könnten eingeklemmt durch Knochensporne oder andere änderungen.
  • CT-scan. CT-scans kombinieren X-ray-Bilder, die aus vielen verschiedenen Richtungen, um produzieren detaillierte Querschnitts-Ansichten der Strukturen in den Hals.
  • MRT. Die MRT verwendet Radiowellen und ein starkes Magnetfeld zu erzeugen detaillierte Bilder von Knochen und Weichgewebe. Die weiche Gewebe in die Laufwerke aufzunehmen, das Rückenmark und die Nerven kommen aus dem Rückenmark.

Es ist möglich, Röntgen-oder MRT-Nachweis von strukturellen Problemen in den Hals, ohne Symptome. Imaging-Studien werden am besten mit einer sorgfältigen Anamnese und körperliche Untersuchung, um festzustellen, die Ursache der Schmerzen.

Andere tests

  • Elektromyographie (EMG). Ein EMG kann bestimmen, ob Nackenschmerzen könnte im Zusammenhang mit einem eingeklemmten Nerv. Es beinhaltet das einsetzen von feinen Nadeln durch die Haut in einen Muskel. Der test misst die Geschwindigkeit der Nervenleitung, um festzustellen, ob Nerven richtig funktionieren.
  • Blut-tests. Blut-tests können manchmal der Nachweis von Entzündungen oder Infektionen, die möglicherweise verursachen oder dazu beitragen Hals Schmerzen.

Behandlung

Die häufigsten Arten von leichter bis mittelschwerer Schmerzen im Nacken der Regel innerhalb von zwei oder drei Wochen zu self-care. Schmerzmittel und die Verwendung von Hitze könnte alles sein, was benötigt wird.

Medikamente

Schmerzmittel könnten auch nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), wie ibuprofen (Advil, Motrin IB, andere) oder naproxen-Natrium (Aleve) oder paracetamol (Tylenol, andere). Nehmen Sie diese Medikamente nur, wie verwiesen. Überbeanspruchung kann schwere Nebenwirkungen verursachen.

Wenn Schmerzmittel können Sie kaufen, ohne ein Rezept nicht helfen, wird Ihr Arzt könnte vorschlagen, verschreibungspflichtige NSAIDs oder Muskel relaxers.

Therapie

  • Physikalische Therapie. Ein Physiotherapeut kann lehren, die richtige Körperhaltung, Ausrichtung und Hals-übungen zur Stärkung. Physikalische Therapie kann auch die Verwendung von Hitze, Eis und anderen Maßnahmen helfen, Schmerzen zu lindern.
  • Transkutane elektrische Nerven-stimulation (TENS). Elektroden platziert auf die Haut, in der Nähe der schmerzhaften Gebiete liefern, die winzigen elektrischen Impulse, die können Schmerzen zu lindern. Es gibt jedoch wenig Beweise dafür, dass einige Werke für Hals Schmerzen.
  • Weichen Hals Kragen. Ein weicher Kragen, der unterstützt den Nacken kann helfen, Schmerzen zu lindern, die durch unter Druck aus dem Hals. Allerdings, wenn Sie für mehr als drei Stunden zu einer Zeit oder für mehr als 1 bis 2 Wochen, der Kragen könnte mehr Schaden als gutes tun.

Chirurgische und andere Verfahren

  • Steroid-Injektionen. Ein Arzt könnte injizieren von Steroiden Medikamenten in der Nähe der Nervenwurzeln, in die Wirbelgelenke oder in die Muskeln im Nacken. Betäubende Medikamente wie Lidocain, auch injiziert werden kann, zu entlasten Hals Schmerzen.
  • Chirurgie. Nur selten benötigt für Hals-Schmerzen, Operation könnte eine option für die Entlastung der Nervenwurzel oder des Rückenmarks-Kompression.

Lifestyle und Hausmittel

Neben der Einnahme von Schmerzmittel, self-care-Maßnahmen, entlasten Hals Schmerzen gehören:

  • Abwechselnd Hitze und Kälte. Reduzieren Sie Entzündungen, indem es kalte, wie eine Eis pack oder Eis in ein Handtuch gewickelt, für bis zu 15 Minuten mehrmals am Tag während der ersten 48 Stunden. Nach, dass, Hitze verwenden. Versuchen Sie, eine warme Dusche oder mit einem Heizkissen auf der niedrigsten Einstellung.
  • Zu Hause übungen. Halten Sie den Hals bewegen ist wichtig. Beginnen Sie tägliche, sanfte Dehnung, einschließlich Hals rollt und Schulter Rollen, einmal die schlimmsten Schmerzen vermindert. Sanft neigen, beugen und drehen den Hals. Warm, Hals und Rücken mit Heizkissen oder in der Dusche oder in der Badewanne, bevor Sie diese übungen zu machen.

Alternative Medizin

Eine Reihe von alternativen Behandlungsmethoden lindern zurück Schmerzen. Immer diskutieren die Vorteile und Risiken mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine neue alternative Therapie.

  • Akupunktur. Ein Praktiker der Akupunktur Einlegesohlen Dünn, sterilisiert Nadeln in die Haut an bestimmten Punkten auf den Körper. Die optimalen Resultate zu erzielen, erfordern möglicherweise mehrere Akupunktur-Sitzungen. Akupunktur gilt im Allgemeinen als sicher, wenn performed by a certified practitioner mit sterilen Nadeln.
  • Chiropraktik. Durchgeführt, die hauptsächlich auf der Wirbelsäule, Chiropraktik Anpassung gilt eine kontrollierte, abrupte Kraft auf ein Gelenk. Chiropraktik-Behandlungen können Sie den Hals auch Kurzfristige Schmerzlinderung und für viele Menschen, tragen minimalen Risiken.
  • Massage. Während eine massage, einen geschulten Therapeuten knetet die Muskeln im Nacken. Massage kann helfen, Menschen mit chronischen Nacken-Schmerzen von Muskeln gestrafft.

Vorbereitung für Ihren Termin

Sie könnten zunächst contact your primary care provider über Schmerzen im Nacken. Dann bezeichnet werden kann:

  • Ein Arzt, der spezialisiert in nonoperative Behandlung von Muskel-Skelett-Bedingungen (physikalische Medizin und rehabilitation-Spezialist)
  • Ein Arzt, spezialisiert auf arthritis und andere Erkrankungen, die Auswirkungen auf die Gelenke (Rheumatologe)
  • Ein Arzt, wer ist spezialisiert in der Behandlung von Nerven-Erkrankungen (Neurologe)
  • Ein Arzt, der Sie operiert auf Knochen und Gelenke (Orthopäde)

Was Sie tun können

Vor Ihrer Bestellung, werden bereit zu beantworten die folgenden Fragen:

  • Wann haben Sie Ihre Symptome beginnen?
  • Haben Sie jemals verletzt Sie Ihren Hals? Wenn ja, Wann?
  • Machen bestimmte Bewegungen der Halswirbelsäule verbessern oder verschlechtern den Schmerz?
  • Welche Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel nimmst du regelmäßig?

Was erwarten Sie von Ihrem Arzt

Ihr Anbieter möglicherweise stellen Sie einige der folgenden Fragen:

  • Wo genau ist dein Schmerz?
  • Ist der Schmerz stumpf, scharf oder Schießen?
  • Haben Sie Taubheit oder Schwäche?
  • Ist der Schmerz strahlt in den arm?
  • Ist der Schmerz, verschlimmert durch Anstrengung, Husten oder niesen?
  • Haben Sie andere körperliche Probleme?
Symptome und Behandlung von Nackenschmerzen