Übersicht

Hitzerschöpfung ist ein Zustand, der auftritt, wenn der Körper überhitzt. Symptome sind starkes Schwitzen und ein schneller Puls. Hitze Erschöpfung ist eines von drei Hitze-Erkrankungen, die mit Hitze Krämpfe als die mildeste und Hitzschlag als die meisten ernst.

Ursachen von Hitze-Krankheit umfassen die Exposition gegenüber hohen Temperaturen, besonders wenn es auch hohe Luftfeuchtigkeit und anstrengende körperliche Aktivität. Ohne sofortige Behandlung, Hitze-Erschöpfung kann dazu führen, Hitzschlag, einem lebensbedrohlichen Zustand. Zum Glück, Erschöpfung durch Hitze vermeidbar ist.

Symptome

Symptome von Hitzschlag kann beginnen plötzlich oder im Laufe der Zeit, vor allem mit längeren Phasen der übung. Mögliche Hitze Erschöpfung Symptome sind:

  • Die kühle, Feuchte Haut mit Gänsehaut, wenn in der Hitze.
  • Starkes Schwitzen.
  • Ohnmacht.
  • Schwindel.
  • Müdigkeit.
  • Schwacher, schneller Puls.
  • Niedriger Blutdruck beim stehen.
  • Muskelkrämpfe.
  • Übelkeit.
  • Kopfschmerzen.

Wann einen Arzt aufsuchen

Wenn Sie denken, Sie haben Hitze-Erschöpfung:

  • Beenden Sie alle Aktivitäten und Erholung.
  • Verschieben Sie an einen kühleren Ort.
  • Trinken Sie kühles Wasser oder Sportgetränke.

Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Symptome schlimmer werden oder Sie keine Verbesserung innerhalb einer Stunde.

Wenn Sie mit jemandem, der Hitze erschöpft sind, suchen Sie sofort medizinische Hilfe, wenn Sie sich verwirrt oder verzweifelt, das Bewusstsein verlieren oder nicht in der Lage sind zu trinken. Wenn Ihre core Körper Temperatur — gemessen mit einem rektalen thermometer erreicht 104 F (40 C) oder höher, Sie benötigen sofortige Kühlung und dringende medizinische Aufmerksamkeit.

Ursachen

Die Körper ist Wärme -, kombiniert mit Umwelt-Wärme bewirkt, was der sogenannte Kern-Temperatur. Dies wird Ihrem Körper die innere Temperatur. Ihr Körper benötigt, um zu regulieren, Hitze-Gewinn bei heißem Wetter oder Wärmeverlust bei kaltem Wetter zu halten, eine Kern-Temperatur-das ist typisch für Sie. Die Durchschnittliche Kerntemperatur ist etwa 98.6 F (37 C).

Wenn Ihr Körper nicht abkühlen

In heißer Wetter, wird Ihr Körper kühlt sich vor allem durch Schwitzen. Die Verdunstung von Ihrem Schweiß reguliert der Körper die Temperatur. Aber wenn Sie die übung energisch oder sonst überanstrengen bei heißem, feuchtem Wetter, ist Ihr Körper weniger in der Lage zu kühlen effizient.

Als Ergebnis, Hitze, Krämpfe können beginnen in Ihrem Körper. Hitze Krämpfe sind die mildeste form von Wärme-Verwandte Krankheit. Symptome von Hitze, Krämpfe, oft starkes Schwitzen, Müdigkeit, Durst-und Muskel-Krämpfe. Eine sofortige Behandlung kann verhindern, dass die Wärme Krämpfe aus voran zu mehr-schwere-Wärme-Krankheiten wie Hitzschlag.

Trinken von Flüssigkeiten oder Sportgetränke, die Elektrolyte (Gatorade, Powerade, andere) können helfen Behandlung von Hitze, Krämpfe. Andere Behandlungen für Wärme Krämpfe gehören immer in kühleren Temperaturen, wie z.B. einer Klimaanlage oder schattigen Platz und Ruhe.

Andere Ursachen

Neben heißem Wetter und anstrengende Tätigkeit, andere Ursachen von Erschöpfung durch Hitze gehören:

  • Austrocknung, vermindert die Fähigkeit Ihres Körpers, um Schweiß und halten Sie eine normale Temperatur.
  • Alkoholmissbrauch, die Auswirkungen auf die Fähigkeit Ihres Körpers, die Temperatur zu regulieren.
  • Overdressing, besonders in der Kleidung die nicht erlauben, dass der Schweiß leicht verdunsten kann.

Risikofaktoren

Jeder kann die Wärme Krankheit, aber bestimmte Faktoren erhöhen Ihre Empfindlichkeit gegenüber Wärme. Sie umfassen:

  • Jungen Jahren oder im Alter. Säuglinge und Kinder, die jünger als 4 und Erwachsene, die älter als 65 sind an der höheren Gefahr der Erschöpfung durch Hitze. Die Fähigkeit des Körpers zu regulieren seine Temperatur noch nicht vollständig entwickelt bei Kindern. In den älteren Erwachsenen, Krankheit, Medikamente oder andere Faktoren können die Fähigkeit des Körpers zur Steuerung der Temperatur.
  • Bestimmte Medikamente. Einige Arzneimittel können Einfluss auf die Fähigkeit Ihres Körpers hydratisiert zu bleiben und richtig reagieren auf Hitze. Diese umfassen einige Arzneimittel zur Behandlung von hohem Blutdruck und Herz-Probleme (beta-Blocker, Diuretika), verringern Sie die Symptome von Allergien (Antihistaminika), Sie beruhigen (Tranquilizer), oder reduzieren psychiatrische Symptome wie Wahnvorstellungen (Antipsychotika). Einige illegale Drogen, wie Kokain und Amphetamine, kann erhöhen Ihre core Temperatur.
  • Fettleibigkeit. Tragen von übergewicht kann sich negativ auf Ihre Körper die Fähigkeit zu regulieren seine Temperatur-und dazu, Ihren Körper zu halten, mehr Wärme.
  • Plötzliche Temperatur änderungen. Wenn Sie nicht an die Hitze gewöhnen, Sie sind anfälliger für hitzebedingte Erkrankungen, wie zum Beispiel Hitze-Erschöpfung. Der Körper braucht Zeit, um sich an höhere Temperaturen. Reisen in einem warmen Klima aus einer Erkältung ein oder Leben in einem Gebiet, dass die Erfahrung einer frühen Hitzewelle setzen Sie an der Gefahr eines hitzebedingten Krankheit. Der Körper ist noch nicht hatte eine chance, um sich an die höheren Temperaturen.
  • Eine hohe Hitze-index. Der Hitze index ist eine einzige Temperatur, die betrachtet, wie sowohl die Außentemperatur und Luftfeuchtigkeit fühlen Sie sich. Wenn die Feuchtigkeit ist hoch, Ihr Schweiß kann nicht verdunsten, so leicht, und Ihr Körper hat mehr Schwierigkeiten, Kühlung selbst. Dies macht Sie anfälliger für Hitze-Erschöpfung und Hitzschlag. Wenn der Hitze-index liegt bei 91 F (33 C) oder höher, sollten Sie Vorkehrungen treffen, um kühl zu halten.

Komplikationen

Wenn Hitze Erschöpfung nicht behandelt wird, kann es dazu führen Hitzschlag. Hitzschlag ist ein lebensbedrohlicher Zustand. Es passiert, wenn Ihre core Körper Temperatur erreicht 104 F (40 C) oder höher. Hitzschlag braucht sofortige medizinische Aufmerksamkeit, um zu verhindern, dass bleibende Schäden an Gehirn und anderen lebenswichtigen Organen, die zum Tod führen.

Prävention

Es gibt eine Menge Dinge, die Sie tun können, um zu verhindern, dass die Wärme Erschöpfung und andere Wärme-Verwandte Krankheiten. Wenn die Temperaturen steigen, denken Sie daran:

  • Tragen Sie Locker sitzende, leichte Kleidung. Tragen zu viel Kleidung oder Kleidung, dass passt nicht lassen Sie Ihren Körper kühl, korrekt.
  • Vor Sonnenbrand zu schützen. Sonnenbrand wirkt sich auf die Fähigkeit Ihres Körpers abkühlen. Schützen Sie sich im freien mit einem breitkrempigen Hut und eine Sonnenbrille. Verwenden Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15. Gelten Sonnencreme großzügig und wenden alle zwei Stunden. Erneut mehr oft, wenn Sie schwimmen oder Schwitzen.
  • Trinken Sie viel Flüssigkeit. Hydratisiert zu bleiben hilft, Ihren Körper ins Schwitzen und halten eine normale Körpertemperatur.
  • Seien Sie vorsichtig mit bestimmten Medikamenten. Uhr für Wärme-Verwandte Probleme, wenn Sie Arzneimittel einnehmen, die beeinflussen können, Ihrem Körper die Fähigkeit zu bleiben hydratisiert und reagieren auf Hitze.
  • Lassen Sie niemals jemanden in einem geparkten Auto.Dies ist eine häufige Ursache von Hitze-bedingten Todesfälle bei Kindern. Wenn Sie in der Sonne geparkt, wird die Temperatur in Ihr Auto steigen 20 Grad Fahrenheit (mehr als 11 C) in 10 Minuten. Es ist nicht sicher, lassen Sie jemanden in einem geparkten Auto in warmem oder heißem Wetter, auch wenn das Fenster gesprungen oder das Auto im Schatten. Halten geparkten Autos gesperrt, um zu verhindern, dass ein Kind von immer im inneren.
  • Nehmen Sie es einfach während der heißesten Teile des Tages. Wenn Sie können nicht vermeiden, anstrengende Aktivitäten bei heißem Wetter, trinken und ruhen oft in einem kühlen Ort. Versuchen Sie zu planen, übung oder körperliche Arbeit für die kühleren teilen des Tages, wie am frühen morgen oder Abend.
  • Holen Sie sich eingewöhnt. Limit-Zeit verbrachte der Arbeit oder beim Sport in der Hitze, bis Sie sind darauf eingestellt. Menschen, die sind nicht verwendet für heiße Wetter sind besonders anfällig für Hitze-Erkrankungen. Es kann mehrere Wochen dauern, für Ihre Körper zu justieren, um das heiße Wetter.
  • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie ein erhöhtes Risiko. Wenn Sie Arzneimittel einnehmen oder eine Krankheit haben, die erhöht Ihre Risiko von Wärme-Verwandte Probleme, wie eine Geschichte vor Hitze, Krankheit, vorsichtig zu sein. Hitze zu vermeiden, und handeln Sie schnell, wenn Sie bemerken, die Symptome von überhitzung. Wenn Sie nehmen Teil in einer anstrengenden sportlichen Veranstaltung oder Aktivität bei heißem Wetter, machen sicher, es gibt medizinische Leistungen bereit, im Falle einer Hitze-Notfall.

Lassen Sie niemals jemanden in einem geparkten Auto. Dies ist eine häufige Ursache von Hitze-bedingten Todesfälle bei Kindern. Wenn Sie in der Sonne geparkt, wird die Temperatur in Ihr Auto steigen 20 Grad Fahrenheit (mehr als 11 C) in 10 Minuten.

Es ist nicht sicher, lassen Sie jemanden in einem geparkten Auto in warmem oder heißem Wetter, auch wenn das Fenster gesprungen oder das Auto im Schatten. Halten geparkten Autos gesperrt, um zu verhindern, dass ein Kind von immer im inneren.

Diagnose

Wenn Sie benötigen ärztliche Hilfe aufgrund von Erschöpfung durch Hitze, das medizinische Personal, die können nehmen Sie Ihre rektale Temperatur um die Diagnose zu bestätigen und auszuschließen, Hitzschlag. Wenn Ihr Gesundheits-team vermutet, Ihre Erschöpfung durch Hitze kann vorangekommen zu Hitzschlag, Sie könnte müssen weitere tests, einschließlich:

  • Ein Blut-test, um zu überprüfen, für niedrige Blut-Natrium-oder Kalium und den Inhalt von Gasen im Blut.
  • Ein Urin-test, um zu überprüfen, die Konzentration und make-up von Ihrem Urin. Dieser test kann überprüfen Sie auch Ihre Nieren-Funktion, die können beeinflusst werden durch Hitzschlag.
  • Muskel-Funktionstests durch, um zu überprüfen, für Rhabdomyolyse — schweren Schäden an Ihrem Muskelgewebe.
  • Röntgen-und anderen bildgebenden, um zu überprüfen, für Schäden an Ihren inneren Organen.

Behandlung

In den meisten Fällen können Sie behandeln Sie Hitze-Erschöpfung selbst, indem Sie Folgendes tun:

  • Rest in einem kühlen Ort. Einstieg in ein klimatisiertes Gebäude am besten ist. Wenn das nicht eine option, ein schattiges Plätzchen finden oder sitzen Sie vor einem Ventilator. Ausruhen auf dem Rücken mit Ihren Beinen, die höher angehoben als Ihr Herz Ebene.
  • Trinken Sie kühle Flüssigkeiten. Stick zu Wasser oder Sportgetränke. Nicht trinken alkoholische Getränke, die hinzufügen können, um Austrocknung.
  • Versuchen Kühlung Maßnahmen. Wenn möglich, nehmen Sie eine kühle Dusche, genießen Sie ein kühles Bad oder setzen Handtüchern, getränkt in kaltem Wasser auf Ihrer Haut. Wenn Sie im freien und nicht in der Nähe von shelter, einweichen in einem kühlen Teich oder streamen kann helfen bringen Ihre Temperatur runter.
  • Lockern Sie die Kleidung. Entfernen Sie unnötige Kleidung und stellen Sie sicher, dass Ihre Kleider sind leicht und unverbindlich.

Wenn Sie nicht beginnen, sich besser innerhalb einer Stunde mit diesen Behandlungsmaßnahmen ist, suchen sofortige medizinische Aufmerksamkeit.

Kühlen Sie Ihren Körper auf eine normale Temperatur ist, Ihr Gesundheits-team können diese Hitzschlag Behandlung Techniken:

  • Tauchen Sie Sie in kaltes Wasser. Eine Badewanne mit kaltem oder Eiswasser hat bewährte zu werden der effektivste Weg, schnell die Absenkung der Körperkerntemperatur. Je schneller Sie kann erhalten die kalten Wasser immersion, desto weniger Risiko von Organversagen und Tod.
  • Verwenden Verdunstungskälte Techniken. Wenn kaltes Wasser eintauchen ist nicht eine option, die Angehörigen der Gesundheitsberufe kann versuchen, Sie zu senken Sie Ihre Körpertemperatur mit einem Verdunstung Methode. Kühles Wasser befeuchtet auf Ihrem Körper, während warme Luft fächerte über Sie. Dies bewirkt, das Wasser zu verdunsten und kühlen Sie Ihre Haut.
  • Pack Sie mit Eis und kühlen decken. Eine weitere Methode zur Senkung Ihrer Temperatur wickeln Sie Sie in eine spezielle Kühldecke und gelten Eis packs zu Ihre Leistengegend, Nacken -, Rücken-und Achselhöhlen.
  • Geben Sie Medikamente zu stoppen, Ihr zittern. Wenn Behandlungen zu senken Sie Ihre Körper Temperatur zu machen Sie zittern, Ihr Arzt kann Ihnen ein Muskelrelaxans, wie ein Benzodiazepin. Zitternd erhöht Ihre Körpertemperatur, wodurch die Behandlung weniger wirksam ist.
Symptome und Behandlung von Hitzerschöpfung