Gas und Blähungen

Übersicht

Gas in Ihrem Verdauungssystem ist ein Teil der normalen Prozess der Verdauung. Loszuwerden von überschüssige gas entweder durch aufstoßen oder Blähungen (flatus), ist auch normal. Gas-Schmerzen können auftreten, wenn gas gefangen ist oder sich nicht bewegt, auch durch Ihr Verdauungssystem.

Eine Erhöhung der gas-oder gas-Schmerzen können die Folge von Nahrungsmittel Essen, die sind mehr wahrscheinlich zu produzieren gas. Oft lassen sich mit relativ einfachen Veränderungen in den Essgewohnheiten können zu vermindern lästige gas.

Bestimmte Erkrankungen des Verdauungssystems, wie Reizdarmsyndrom oder Zöliakie, können bewirken, dass — zusätzlich zu den anderen Anzeichen und Symptome, — eine Erhöhung der gas-oder gas-Schmerzen.

Symptome

Anzeichen oder Symptome von gas oder Blähungen umfassen:

  • Rülpsen
  • Passing gas
  • Schmerzen, Krämpfe oder ein verknotet Gefühl in Ihrem Bauch
  • Ein Gefühl von fülle oder Druck in Ihrem Bauch (Blähungen)
  • Eine beobachtbare Zunahme der Größe Ihres Bauches (Auftreibung)

Rülpsen normal ist, insbesondere während oder gleich nach einer Mahlzeit. Die meisten Menschen, die gas geben bis zu 20 mal am Tag. Daher, während mit gas kann unangenehm oder peinlich, aufstoßen und Blähungen sind nur selten von selbst ein Zeichen für ein medizinisches problem.

Wann einen Arzt aufsuchen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Ihre gas-oder gas-Schmerzen sind so hartnäckig oder schwerwiegend sein, dass Sie stören mit Ihre Fähigkeit zu Funktion auch im täglichen Leben. Gas-oder gas-Schmerzen, begleitet von anderen Anzeichen oder Symptome kann darauf hindeuten, mehr schwere Erkrankungen. Sehen Sie Ihren Arzt, wenn Sie feststellen, dass dieser zusätzliche Zeichen oder Symptome:

  • Blutiger Stuhl
  • Veränderung in der Konsistenz der Stühle
  • Änderung in der Häufigkeit von Stuhlgang
  • Gewicht-Verlust -
  • Verstopfung oder Durchfall
  • Anhaltende oder wiederkehrende übelkeit oder Erbrechen

Suchen Sie sofort sorgen, wenn Sie Erfahrung:

  • Anhaltende Bauchschmerzen
  • Schmerzen in der Brust

Ursachen

Gas in Ihrem Magen ist vor allem verursacht durch schlucken von Luft beim Essen oder trinken. Die meisten Magen-gas freigesetzt wird, wenn Sie rülpsen.

Gas bildet sich in Ihrem Dickdarm (Dickdarm), wenn Bakterien vergären Kohlenhydrate — Ballaststoffe, einige stärken und einige Zucker—, dass nicht verdaut in Ihrem Dünndarm. Bakterien verbrauchen auch etwas von diesem gas, aber das restliche gas wird freigesetzt, wenn Sie gas geben aus Ihrem anus.

Gemeinsame Lebensmittel, die gas verursachen

Bestimmte high-Faser-Lebensmittel verursachen gas, einschließlich:

  • Bohnen und Erbsen (Hülsenfrüchte)
  • Früchte
  • Gemüse
  • Ganze Körner

Während high-Faser-Lebensmittel erhöhen die gas-Produktion, die Faser ist wichtig für halten Sie Ihren Verdauungstrakt in Ordnung und Regulierung der Blutzucker-und Cholesterinwerte.

Andere diätetische Faktoren

Andere diätetische Faktoren, die dazu beitragen können, eine erhöhte gas im Verdauungssystem gehören die folgenden:

  • Kohlensäurehaltige Getränke, wie soda und Bier, erhöhen Magen-gas.
  • Essgewohnheiten, wie das Essen zu schnell, trinken durch einen Strohhalm, Kaugummi, lutschen von Bonbons oder reden, während Kau-Ergebnisse beim schlucken mehr Luft.
  • Faser ergänzt mit Flohsamen wie Metamucil, erhöhen colon gas.
  • Zuckeraustauschstoffe, oder künstliche Süßstoffe, wie sorbitol, mannitol und xylitol, in einigen Zucker-freie Lebensmittel und Getränke verursachen können überschüssige colon gas.

Medizinische Bedingungen

Medizinische Bedingungen, die möglicherweise erhöhen, Blähungen, Blähungen oder gas Schmerzen gehören die folgenden:

  • Chronische Darmerkrankung. Das überschüssige gas wird oft ein symptom von chronischen Darmerkrankungen, wie Divertikulitis, Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn.
  • Dünndarm bakterielle überwucherung. Eine Erhöhung oder Veränderung der Bakterien im Dünndarm führen kann überschüssiges gas, Durchfall und Gewichtsverlust.
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Gas oder Blähungen können auftreten, wenn Ihr Verdauungssystem nicht brechen und absorbieren bestimmte Lebensmittel, wie Zucker und Milchprodukte (Laktose) oder Proteine wie gluten in Weizen und anderen Getreidesorten.
  • Verstopfung. Verstopfung kann es schwierig machen, gas zu geben.

Gas und Blähungen

Diagnose

Ihr Arzt wird wahrscheinlich bestimmen, was verursacht gas und Blähungen, basierend auf:

  • Ihre medizinische Geschichte
  • Eine überprüfung Ihrer Essgewohnheiten
  • Eine körperliche Untersuchung

Während der körperlichen Untersuchung kann Ihr Arzt berühren Ihren Bauch, um festzustellen, ob es gibt jede Zärtlichkeit, und wenn etwas fühlt sich abnormal. Hören auf den Klang von Ihrem Bauch mit einem Stethoskop kann Ihnen Ihr Arzt helfen, festzustellen, wie gut Ihr Verdauungstrakt funktioniert.

Abhängig von Ihrer Prüfung und das Vorhandensein anderer Anzeichen und Symptome wie Gewichtsverlust, Blut im Stuhl oder Durchfall — kann Ihr Arzt zusätzliche diagnostische tests.

Behandlung

Wenn Ihr gas-Schmerzen, verursacht durch ein weiteres problem für die Gesundheit, Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung kann bieten relief. Ansonsten störend gas ist in der Regel behandelt mit diätetischen Maßnahmen, lifestyle-änderungen oder over-the-counter Medikamente. Obwohl die Lösung nicht für alle gleich, mit ein wenig Versuch und Irrtum, die meisten Menschen sind in der Lage zu finden relief.

Ernährung

Veränderungen in der Ernährung kann helfen, reduzieren die Menge von gas, die Ihr Körper produziert, oder helfen, gas bewegen sich schneller durch Ihr system. Halten Sie ein Tagebuch über Ihre Ernährung und gas-Symptome hilft Ihrem Arzt und bestimmen Sie die besten Optionen für Veränderungen in Ihrer Ernährung. Möglicherweise müssen Sie beseitigen einige Objekte oder Essen kleiner Portionen der anderen.

Die Verringerung oder Beseitigung die folgenden diätetischen Faktoren, kann verbessern die gas-Symptome:

  • High-Faser-Lebensmittel. High-Faser-Lebensmittel, die verursachen können, gas gehören Bohnen, Zwiebeln, Brokkoli, Rosenkohl, Kohl, Blumenkohl, Artischocken, Spargel, Birnen, äpfel, Pfirsiche, Pflaumen, Vollkornbrot und Kleie. Sie können Experimentieren mit denen Lebensmittel beeinflussen Sie am meisten. Sie können vermeiden, high-Faser-Lebensmittel für ein paar Wochen, und nach und nach fügen Sie Sie zurück. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie ein gesundes Aufnahme von Ballaststoffen.
  • Dairy. Reduzieren Sie Milchprodukte aus Ihrer Ernährung kann die Symptome verringern. Sie können auch versuchen, Milchprodukten, die Laktose-freie oder nehmen Sie Milchprodukte ergänzt mit lactase zur Hilfe bei der Verdauung.
  • Zucker-Ersatzstoffe. Beseitigen oder reduzieren Sie den Zucker ersetzt, oder versuchen Sie, ein anderes ersetzen.
  • Gebratene oder fetthaltige Lebensmittel. Diätetische Fett verzögert die Abfertigung von gas aus dem Darm. Schneiden zurück auf gebratenen oder fetthaltigen Lebensmitteln kann die Reduzierung der Symptome.
  • Kohlensäurehaltige Getränke. Vermeiden oder reduzieren Sie die Aufnahme von kohlensäurehaltigen Getränken.
  • Faser ergänzt. Wenn Sie verwenden eine Faser zu ergänzen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Menge und die Art der Ergänzung, die für Sie am besten ist.
  • Wasser. Zu helfen, Verstopfung vorzubeugen, trinken Sie Ihre Mahlzeiten, über den Tag und mit Faser-Ergänzungen.

Over-the-counter-Mittel

Die folgenden Produkte können reduzieren die gas-Symptome bei einigen Menschen:

  • Alpha-galactosidase (Schmaus, BeanAssist, andere) hilft Abbau von Kohlenhydraten in Bohnen und anderes Gemüse. Nehmen Sie die Ergänzung nur vor dem Essen eine Mahlzeit.
  • Laktase-Ergänzungen (Lactaid, Digest Dairy Plus, andere) Ihnen helfen, verdauen den Zucker in Milchprodukten (Laktose). Diese reduzieren die gas-Symptome, wenn Sie Laktose-intolerant. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit Laktase-Ergänzungen, wenn Sie Schwanger sind oder stillen.
  • Simethicone (Gas-X und Mylanta Gas Minis, andere) hilft brechen die Blasen in der gas-und kann helfen, gas pass durch Ihren Verdauungstrakt. Es gibt wenig klinische Beweise für die Wirksamkeit bei der Linderung von gas-Symptome.
  • Aktivkohle (Actidose-Aqua, CharcoCaps, andere) vor und nach einer Mahlzeit kann zu reduzieren die Symptome, aber die Forschung hat nicht gezeigt, einen klaren Vorteil. Auch, es kann stören mit Ihrem Körper die Fähigkeit zu absorbieren Medikamente. Holzkohle kann Fleck die innen von Ihre Mund und Ihre Kleidung.

Self-care

Veränderungen der Lebensgewohnheiten können helfen, verringern oder zu lindern, überschüssiges gas und gas Schmerzen.

  • Versuchen Sie, kleinere Portionen. Viele der Lebensmittel, die kann verursachen gas sind Teil einer gesunden Ernährung. Versuchen Sie Essen kleinere Portionen von problem-Lebensmittel, um zu sehen, ob Ihr Körper verarbeiten kann, wird ein kleiner Teil ohne Bildung von überschüssigem gas.
  • Essen Sie langsam, kauen Sie Ihre Nahrung gründlich und nicht zu schlucken. Wenn Sie haben eine harte Zeit zu verlangsamen, setzen Sie Ihre Gabel zwischen jedem Bissen.
  • Vermeiden Sie Kaugummi, lutschen von Bonbons und trinken durch einen Strohhalm. Diese Aktivitäten können dazu führen, dass Sie schlucken mehr Luft.
  • Überprüfen Sie Ihren Zahnersatz. Schlecht sitzende Prothesen können dazu führen, dass Sie überschüssige Luft schlucken beim Essen und trinken. Sehen Sie Ihren Zahnarzt, wenn Sie sind nicht passend richtig.
  • Nicht Rauchen. Zigarette Rauchen können, erhöhen Sie die Menge an Luft, die Sie schlucken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Hilfe benötigen, beenden.
  • Übung. Regelmäßige Bewegung reduziert das Risiko von Verstopfung, die verhindern, dass die Freisetzung von gas aus Ihrem Darm.

Wenn der Geruch von Blähungen Bedenken Sie, begrenzen Sie Lebensmittel mit hohem Schwefel-haltigen verbindungen — wie Brokkoli, Rosenkohl, Kohl, Blumenkohl, Bier und Lebensmittel mit hohem protein — kann reduzieren die unverwechselbaren Gerüche. Pads, Unterwäsche und Kissen mit Holzkohle kann auch helfen, absorbieren unangenehme Gerüche von Blähungen.

Vorbereitung für Ihren Termin

Bevor Sie Ihren Arzt aufsuchen, werden bereit zu beantworten die folgenden Fragen:

  • Wie lange haben Sie bemerkt, eine Erhöhung der gas-oder gas-Schmerzen?
  • Ist der Schmerz Weg gehen oder besser, wenn Sie rülpsen oder gas geben?
  • Wie viele mal tun Sie gas geben jeden Tag?
  • Bestimmte Lebensmittel scheinen, zu lösen Ihre Symptome?
  • Haben Sie Hinzugefügt jede neue Lebensmittel oder Getränke, um Ihre Ernährung kürzlich?
  • Welche Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel nimmst du?
  • Haben Sie übelkeit oder Erbrechen mit Ihrem gas-Schmerzen?
  • Haben Sie unbeabsichtigt Gewicht verloren?
  • Haben Sie eine Veränderung in Ihrem Stuhlgang?
  • Trinken Sie Soda oder andere kohlensäurehaltige Getränke?
  • Essen Sie Lebensmittel mit Zuckeraustauschstoffen?
  • Haben Sie Häufig Kaugummi kauen, saugen auf Süßigkeiten oder trinken durch einen Strohhalm?

Was Sie tun können, in der Zwischenzeit

Führen Sie ein Tagebuch, was Sie Essen und trinken, wie oft Sie am Tag gas geben, und alle anderen Symptome, die Sie erleben. Bringen Sie das Tagebuch zu Ihrer Ernennung. Es kann Ihnen Ihr Arzt helfen, festzustellen, ob es eine Verbindung zwischen Ihren gas-oder gas-Schmerzen und Ihrer Ernährung.

Symptome und Behandlung von Gas und Blähungen