Fibromyalgie

Übersicht

Fibromyalgie ist eine langfristige Bedingung, die beinhaltet, die weit verbreitete Schmerzen Körper. Der Schmerz entsteht zusammen mit Müdigkeit. Es auch können, gehören Probleme mit dem Schlaf, Gedächtnis und Stimmung. Forscher glauben, dass Fibromyalgie beeinflusst die Art, wie das Gehirn und das Rückenmark Prozess schmerzhaft und nonpainful Signale. Das erhöht deine Allgemeine Sensibilität zu Schmerzen.

Die Symptome beginnen oft nach einem auslösenden Ereignis. Auslöser können unter anderem Verletzungen, Operation, Infektion oder emotionaler stress. Oder können die Symptome build-up im Laufe der Zeit, mit keinem einzigen Falle, um Sie auszulösen.

Frauen sind anfälliger für Fibromyalgie als Männer. Viele Menschen mit Fibromyalgie haben auch:

  • Kopfschmerzen.
  • Kiefer-und Gesichts-Schmerzen durch Kiefergelenk (TMJ) disorders.
  • Reizdarm-syndRom.
  • Angst.
  • Depression.

Es gibt keine Heilung für Fibromyalgie. Aber auch Medikamente und andere Behandlungen können helfen, die Kontrolle der Symptome. Training, Gesprächstherapie und Techniken, die stress kann auch helfen.

Symptome

Die wichtigsten Symptome der Fibromyalgie sind:

  • WidespLesen Sie Schmerzen. Fibromyalgie-Schmerzen Häufig beschrieben wird als eine Konstante dumpfe Schmerz, dass hat dauerte mindestens drei Monate. Der Schmerz wird als weit verbreitet, wenn es passiert auf beiden Seiten der Körper, und Ober-und unterhalb der Taille.
  • Müdigkeit. Menschen mit Fibromyalgie vonzehn aufwachen müde, auch wenn Sie sagen, Sie schlafen für eine lange Zeit. Oft ist der Schmerz stört den Schlaf. Viele Menschen mit Fibromyalgie haben auch andere Schlafstörungen. Dazu gehören restless-legs-Syndrom und Schlafapnoe.
  • Denken-bezogene Probleme. Ein symptom bekannt ist, eines "fibro-Nebel" macht es schwieriger, die Aufmerksamkeit und Konzentration auf geistige Aufgaben.

Fibromyalgie geschieht oft mit anderen Erkrankungen, wie z.B.:

  • Reizdarm-Syndrom.
  • Chronische Müdigkeit Syndrom.
  • Migräne und andere Arten von Kopfschmerzen.
  • Interstitielle Zystitis, auch telefonisched schmerzhafte Blase-Syndrom.
  • TMJ-Störungen.
  • Angst.
  • Depression.
  • Posturale Tachykardie-Syndrom.
  • Post-COVID-Syndrom, auch bekannt als COVID lange.

Ursachen

Mit Fibromyalgie, viele Forscher denken, dass die Nerven betroffen sind, in einer Weise, die bewirkt, dass die Gehirn-und Rückenmarks - Netzkabel zu ändern. Diese änderung erfordert einen unregelmäßigen Anstieg der Konzentration bestimmter Chemikalien im Gehirn, die das signal Schmerz.

Darüber hinaus das Gehirn Schmerz-Rezeptoren scheinen zu entwickeln, die eine Art " Gedächtnis der Schmerzen. Sie können beginnen, zu reagieren schmerzhaft und nonpainful Signale.

Viele Faktoren führen möglicherweise zu diesen änderungen, einschließlich:

  • Gene. Fibromyalgie neigt dazu, in Familien zu laufen. So bestimmte Genveränderungen könnten Sie eher die Bedingung.
  • Infektionen. Einige Krankheiten treten auslösen, Fibromyalgie oder ist es worse.
  • Körperliche oder emotionale Ereignisse. Manchmal, Fibromyalgie ausgelöst werden kann, indem ein physisches Ereignis, wie einem Autounfall. Andauernder stress kann auch Auslöser der Erkrankung.

Risikofaktoren

Risikofaktoren für Fibromyalgie sind:

  • Vergeben werden, die weibliche bei der Geburt. Fibromyalgia ist häufiger bei Frauen als bei Männern.
  • Die Geschichte der Familie. Können Sie wahrscheinlicher sein, zu bekommen, Fibromyalgie, wenn ein Elternteil oder Geschwister hat auch der Zustand.
  • Andere medizinische Bedingungen. Ihr Risiko für Fibromyalgie steigt, wenn Sie haben Arthrose, rheumatoider arthritis, lupus oder Fettleibigkeit.

Komplikationen

Die Schmerzen, Müdigkeit und schlechtem Schlaf verbunden mit Fibromyalgie kann sich auf Ihr persönliches Leben und Karriere. Es kann auch stressig sein, zu Leben, eine Bedingung, die oft falsch verstanden von den anderen. Kann dazu führen, dass die psychische Gesundheit conditions wie depression und Angst.

Fibromyalgie

Diagnose

Finden Sie heraus, ob Sie Fibromyalgie haben, wird Ihr Arzt beginnt mit der Frage, die Sie über Ihre Symptome und Krankengeschichte. Sie erhalten auch eine körperliche Untersuchung. Ihr Pflege-team prüft für Sie die wichtigsten Zeichen der Fibromyalgie: weit verbreitete Schmerzen im ganzen Körper für mindestens drei Monate.

Sie müssen Schmerzen in mindestens vier von diesen fünf Bereichen:

  • Linken oberen region, einschließlich das Schulter, arm oder Kiefer.
  • In der rechten oberen region, einschließlich das Schulter, arm oder Kiefer.
  • Linken unteren region, darunter auf Hüfte, Gesäß oder Bein.
  • Rechten unteren region, darunter auf Hüfte, Gesäß oder Bein.
  • Axial-region, die auch die Nacken -, Rücken -, Brust-oder Bauchbereich.

Tests

Sie müssen möglicherweise Bluttests oder imaging tests. Diese tests können helfen herauszufinden, ob ein Zustand, der als Fibromyalgie ist die Ursache Ihrer Symptome.

Andere Bedingungen, die verursachen können, anhaltenden Schmerzen und Müdigkeit gehören:

  • Rheumatoide arthritis.
  • Lupus.
  • Myalgische Enzephalomyelitis/chronischen fatigue Syndrom.

Sie brauchen vielleicht auch tests zu finden, die Bedingungen, die passieren können, zusammen mit Fibromyalgie. Für Beispiel, Ihr Arzt kann empfehlen, eine über-Nacht-Schlaf-Studie, wenn der Schlaf-Apnoe vermutet wird.

Behandlung

Im Allgemeinen, Behandlungen für Fibromyalgie sind sowohl Medizin und andere Techniken. Das Ziel ist, verringern Sie Ihre Symptome und verbessern Ihre Allgemeine Gesundheit. Keine Behandlung funktioniert für alle Symptome, so kann es helfen Sie, um ein paar versuchen.

Medikamente

Medikamente können helfen, lindern die Schmerzen der Fibromyalgie und den Schlaf zu verbessern. Gemeinsame Entscheidungen include:

  • Schmerzmittel. Nicht verschreibungspflichtige Schmerzmittel wie acetaminophen (Tylenol, andere), ibuprofen (Advil, Motrin IB, andere) oder naproxen-Natrium (Aleve, andere) kann hilfreich sein. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, nehmen Sie Sie zusammen mit anderen Medikamenten. Opioid michdicines werden nicht empfohlen. Sie können zu Nebenwirkungen führen, die Abhängigkeit und die Schmerzen, die schlimmer im Laufe der Zeit.
  • Antidepressiva. Diese Medikamente können helfen, auch wenn Sie nicht über Depressionen bei Fibromyalgie. Duloxetine (Cymbalta) und milnacipran (Savella), kann erlp Leichtigkeit Fibromyalgie Schmerzen und Müdigkeit. Ihr Arzt kann vorschreiben, Amitriptylin oder das Muskelrelaxans cyclobenzaprine zu helfen, mit Schmerzen oder Schlaf.
  • Anti-Anfall Medikamente. Epilepsie Medikamente oft helfen einige einfache Arten von Schmerzen. Pregabalin (Lyrica) ist als eine Fibromyalgie-Behandlung. Und gabapentin (Gralise, Neurontin) manchmal hilft Leichtigkeit Fibromyalgie-Symptome.

Andere Therapien

Andere Behandlungen können helfen, reduzieren die Wirkung, die Fibromyalgie wurde auf Ihren Körper und Ihr Leben. Beispiele sind:

  • Physikalische Therapie. Ein ph-Wert, wobei Sie die physische Therapeut kann Ihnen beibringen, übungen zur Steigerung Ihrer Kraft, Flexibilität und Ausdauer. Wasser-basierte übungen kann besonders hilfreich.
  • Die Ergotherapie. Eine Ergotherapeutin kann Ihnen helfen, änderungen an Ihrem Arbeitsbereich oder die Art und Weise Sie bestimmten MINERAAufgaben. Die änderungen dazu führen, dass weniger stress auf Ihren Körper.
  • Beratung. Im Gespräch mit einem Berater kann helfen, stärken Sie Ihren glauben an Ihre Fähigkeiten. Es auch können lehren Sie Möglichkeiten, um mit Stresssituationen umgehen. Es kann besonders hilfreich sein, um zu sehen, eine Beraterin, die ist ausgebildet in kognitiver Verhaltenstherapie.

Self-care

Self-care ist der Schlüssel, wie Sie kostenlos von Fibromyalgie.

  • Verwalten Sie stress. Arbeiten Sie mit Ihrem medizinischen team an einem plan, um zu speichern Sie Ihre Energie und stress umzugehen. Geben Sie sich jeden Tag Zeit zum entspannen. Das kann bedeuten, learning, wie, Nein zu sagen, ohne Schuldgefühle. Aber versuchen Sie nicht, Sie zu ändern Ihre ganze routine. Menschen, die aufhören zu arbeiten, oder fallen alle Aktivitäten neigen dazu, schlimmer als diejenigen, die aktiv bleiben. Versuchen Sie stress-management-Techniken wie Tiefe Atemübungen oder mindfulness meditation. Denken über den Beitritt zu einer Fibromyalgie-Selbsthilfegruppe zu. Es hilft Ihnen, Leute zu treffen, die verstehen, was Sie durchmachen.
  • Get quality sleep. Müdigkeit ist eines der wichtigsten Symptome der Fibromyalgie, die macht Schlaf entscheidend. Erwachsene sollten darauf abzielen, mindestens sieben Stunden Ruhe pro Nacht. Halten Sie Ihr Schlafzimmer kühl, dunkel und ruhig in der Nacht. Versuchen Sie zu Bett gehen und aufstehen zur gleichen Zeit jeden Tag. Und beschränken Sie tagsüber ein Nickerchen.
  • Treiben Sie regelmäßig Sport. Auf den ersten, kann übung machen Sie Ihren Schmerz noch schlimmer. Aber wenn Sie beginnen langsam und werden immer aktiver im Laufe der Zeit es oft Symptome lindert. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem anderen Mitglied Ihres medizinischen Teams, wenn Sie nicht schon aktiv. Helfen Sie mit aerobic-übungen, die Ihr Herz pumpt, wie Wandern, schwimmen, biking-und Wasser-Aerobic. Ein Physiotherapeut kann Ihnen dabei helfen, ein übungsprogramm für zu Hause zu. Stretching, gute Körperhaltung und Entspannungsübungen sind ebenfalls hilfreich.
  • Tempo selbst. Halten Sie Ihre Aktivitäten auf einer geraden Ebene. Wenn Sie zu viel auf Ihre guten Tage, you kann mehr schlechte Tage. Ebenfalls nicht zu tun, zu wenig an den Tagen, wenn Sie Ihre Symptome flare.
  • Praxis gesunde Lebensweise. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel. Verwenden Sie keine Tabakerzeugnisse. Begrenzen Sie Koffein. Tun Sie etwas, das Sie Spaß finden und erfüllen jeden Tag.

Alternative Medizin

Komplementäre und alternative Behandlungen, die helfen können, Schmerzen und stress sind nicht neu. Einige, wie meditation und yoga, praktiziert worden für Tausende von Jahren. Ihr Einsatz ist immer beliebter geworden, vor allem mit Menschen, die chronisch krankFirmen wie Fibromyalgie.

Einige dieser Behandlungen scheinen nicht sicher entlasten stress und reduzieren Schmerzen. Sprechen Sie mit einem Mitglied Ihres medizinischen Teams, bevor Sie versuchen, eine neue, Ergänzende oder alternative Behandlung.

  • Akupunktur. Akupunktur ist eine chinesische technique. Ein ausgebildeter Therapeut legt sehr feinen Nadeln durch die Haut an verschiedenen tiefen. Nach westlichen Theorien der Akupunktur, die Nadeln führen zu Veränderungen in der Durchblutung und der Ebenen der Chemikalien im Gehirn Neurotransmitter genannt. Einige Studien deuten darauf hin, dass einecupuncture lindert Fibromyalgie-Symptome.
  • Massage-Therapie. Dies ist eine der ältesten Methoden im Gesundheitswesen noch in der Praxis. Es beinhaltet die Verwendung von verschiedenen Techniken, den Körper zu bewegen die Muskeln und weichen Geweben. Kann Massage reduzieren Herz rate, relax Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit in den Gelenken. Es auch können steigern die Menge der natürlichen schmerzlindernden Chemikalien, die der Körper macht. Oft hilft es, stress abzubauen und Angst zu.
  • Yoga und tai chi. Diese Praktiken kombinieren, meditation, langsame Bewegungen, Tiefe Atmung und Entspannung. Beide haben gefunden worden, um hilfreich bei der Kontrolle der Fibromyalgie-Symptome.

Vorbereitung für Ihren Termin

Viele Symptome der Fibromyalgie sind ähnlich denen von verschiedenen anderen Bedingungen. So können Sie sehen, mehr als einen Arzt, bevor Sie lernen, dass Sie Fibromyalgie haben. Ihr healthcare-team kann Sie zu einem Arzt, der Sie behandelt, arthritis und anderen ähnlichen Bedingungen, rief ein Rheumatologe.

Was Sie tun können

Vor Ihrem Termin, Sie möchten vielleicht schreiben Sie eine Liste, die beinhaltet:

  • Detaillierte Beschreibungen Ihrer Symptome.
  • Informationen über medizinische Probleme, die Sie in der Vergangenheit hatten.
  • Informationen über die medizinischen Probleme Ihrer Eltern oder Geschwister.
  • Alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen.
  • Fragen, die Sie möchten zu Fragen Sie Ihren Arzt professional.

Was erwarten Sie von Ihrem Arzt

Ihr Arzt gibt Ihnen eine körperliche Untersuchung und stellt Ihnen Fragen. Zum Beispiel können Sie gebeten werden, wenn Sie haben Probleme zu schlafen und wenn Sie sich gefühlt haben, depressiv oder ängstlich.

Symptome und Behandlung von Fibromyalgie