Übersicht

Cyclothymia (sy-kloe-THIE-me-uh), auch genannt cyclothymic Störung, ist eine seltene Stimmung Störung. Cyclothymia Ursachen emotionalen Höhen und tiefen, aber Sie sind nicht so extrem wie in bipolar-I-oder-II-Störung.

Mit cyclothymia, die Sie erleben Perioden, in denen Ihre Stimmung merklich verschiebt sich nach oben und unten von der Basislinie. Möglicherweise fühlen Sie sich oben auf der Welt für eine Zeit, gefolgt von einem geringen Zeit, wenn Sie fühlen sich etwas nach unten. Zwischen diesen cyclothymic Höhen und tiefen, können Sie fühlen sich stabil und in Ordnung ist.

Obwohl die Höhen und tiefen von cyclothymia sind weniger extrem als die der bipolaren Störung, ist es wichtig, Hilfe zu suchen, die Verwaltung dieser Symptome, weil Sie kann stören mit Ihre Fähigkeit zu Funktion und zu einem erhöhten Risiko der bipolar-I-oder-II-Störung.

Behandlung Optionen für cyclothymia gehören Gesprächstherapie (Psychotherapie), die Medikamente und die ständige enge follow-up mit Ihrem Arzt.

Symptome

Cyclothymia Symptome wechseln zwischen emotionalen Höhen und tiefen. Die Höhen von cyclothymia Symptome einer erhöhten Stimmung (hypomanische Symptome). Die Bässe bestehen aus leichten oder mittelschweren depressiven Symptomen.

Cyclothymia Symptome sind ähnlich denen der bipolar-I-oder-II-Störung, aber Sie sind weniger schwerwiegend. Wenn Sie haben cyclothymia, können Sie in der Regel-Funktion in Ihrem täglichen Leben, wenn auch nicht immer gut. Die unvorhersehbare Natur von Ihrer Stimmung schwankt erheblich stören Ihr Leben, weil Sie wissen nie, wie Sie sich fühlen.

Hypomanische Symptome

Anzeichen und Symptome der Höhen von cyclothymia können gehören:

  • Ein übertriebenes Gefühl von Glück oder Wohlbefinden (Euphorie)
  • Extreme Optimismus
  • Inflated self-esteem
  • Mehr als üblich sprechen
  • Schlechtes Urteilsvermögen können dazu führen, dass riskantes Verhalten oder unkluge Entscheidungen
  • Racing Gedanken
  • Reizbar oder unruhig Verhalten
  • Übermäßige körperliche Aktivität
  • Erhöhte Laufwerk durchführen oder Ziele zu erreichen (die sexuelle, die Arbeit mit oder sozial)
  • Verringerte Notwendigkeit Schlaf
  • Tendenz zu leicht abgelenkt
  • Unfähigkeit sich zu konzentrieren

Depressive Symptome

Anzeichen und Symptome der tiefen von cyclothymia können gehören:

  • Traurig, hoffnungslos oder leer
  • Ängstlichkeit
  • Reizbarkeit, besonders bei Kindern und Jugendlichen
  • Verlust des Interesses an Aktivitäten, die einst als angenehm
  • Änderungen im Gewicht
  • Gefühle von Wertlosigkeit oder Schuld
  • Schlafstörungen
  • Unruhe
  • Müdigkeit oder Gefühl, gebremst
  • Probleme konzentrieren
  • Denken an Tod oder Selbstmord

Wann einen Arzt aufsuchen

Wenn Sie irgendwelche Symptome von cyclothymia, suchen Sie medizinische Hilfe so bald wie möglich. Cyclothymia in der Regel nicht besser auf seine eigenen. Wenn Sie zögern, Behandlung zu suchen, die Arbeit, den Mut zu Vertrauen in jemanden, der Ihnen helfen kann, diesen ersten Schritt zu nehmen.

Wenn einem geliebten Menschen Symptome von cyclothymia, sprechen Sie offen und ehrlich mit ihm über Ihre Bedenken. Du kannst nicht jemanden zwingen, professionelle Hilfe zu suchen, aber Sie können Unterstützung bieten und helfen, suchen Sie einen qualifizierten Arzt oder psychische Gesundheit Anbieter.

Selbstmordgedanken

Obwohl Selbstmordgedanken auftreten, mit cyclothymia, Sie sind eher auftreten, wenn Sie bipolar-I-oder-II-Störung. Wenn Sie erwägen Selbstmord jetzt:

  • Rufen Sie 911 oder Ihren örtlichen Notdienst-Nummer, oder gehen Sie zu einer Notaufnahme.
  • Kontaktieren Sie eine Selbstmord-hotline. In den USA rufen oder text 988 zu erreichen 988 Selbstmord & Krise Lifeline , verfügbar 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche. Oder verwenden Sie die Lifeline-Chat . Dienste sind kostenlos und vertraulich.

Wenn Sie können einfach nicht machen Anruf, reach out to someone else — sofort, — wie Sie Ihren Arzt, psychische Gesundheit Anbieter, Familienmitglied, Freund oder jemand in Ihrer Glaubensgemeinschaft.

Ursachen

Es ist nicht bekannt, was genau die Ursachen cyclothymia. Wie bei vielen psychischen Störungen, zeigt die Forschung, dass es möglicherweise ergeben sich aus einer Kombination von:

  • Genetik, wie cyclothymia neigt dazu, in Familien zu laufen
  • Unterschiede in der Funktionsweise des Gehirns, wie Veränderungen im Gehirn Neurobiologie
  • Umweltprobleme, wie traumatische Erfahrungen oder längere Perioden von stress

Risikofaktoren

Cyclothymia ist gedacht sind relativ selten. Aber wahr Schätzungen sind schwer zu machen, da können die Menschen nicht diagnostiziert oder falsch diagnostiziert werden als mit anderen affektiven Störungen, wie Depressionen.

Cyclothymia beginnt typischerweise im teenager-Alter oder im Jungen Erwachsenenalter. Es betrifft etwa die gleiche Anzahl von Männchen und Weibchen.

Komplikationen

Wenn Sie cyclothymia:

  • Nicht behandelt, kann das zu erheblichen emotionalen Probleme, die Auswirkungen auf jeden Bereich Ihres Lebens
  • Es besteht ein hohes Risiko der späteren Entwicklung von bipolar-I-oder-II-Störung
  • Substanz Missbrauch üblich ist
  • Sie können auch eine Angststörung
  • Sie kann ein erhöhtes Risiko von Selbstmordgedanken und Selbstmord

Prävention

Es gibt keine sichere Möglichkeit zu verhindern, dass cyclothymia. Jedoch, die Behandlung in den frühesten Hinweis auf eine psychische Gesundheitsstörung kann helfen, zu verhindern cyclothymia von Verschlechterung. Langfristige, vorbeugende Behandlung kann auch helfen, verhindern, dass kleinere Symptome von zu ausgewachsenen Episoden von Hypomanie, Manie oder depression.

Diagnose

Ihr Arzt oder anderen Leistungserbringer müssen bestimmen wenn Sie haben cyclothymia, die bipolar-I-oder-II-Störung, eine depression oder eine andere Erkrankung verursacht Ihre Symptome. Zu helfen, festzulegen, eine Diagnose für Ihre Symptome ist, werden Sie wahrscheinlich haben mehrere Prüfungen und tests, die im Allgemeinen beinhalten:

  • Körperliche Untersuchung. Eine körperliche Untersuchung und Labortests können durchgeführt werden, um zu helfen identifizieren Sie alle medizinischen Probleme, die verursachen könnten Ihre Symptome.
  • Psychologische Bewertung. Ein Arzt oder psychische Gesundheit-Anbieter sprechen mit Ihnen über Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster. Sie können auch füllen eine psychologische self-assessment oder Fragebogen. Mit Ihrer Erlaubnis, Familienmitglieder oder enge Freunde können aufgefordert werden, Informationen über Ihre Symptome, wie möglich hypomanische oder depressive Symptome.
  • Stimmung-Charts. Zu erkennen, was vor sich geht, kann Ihr Arzt haben Sie eine tägliche Aufzeichnung Ihrer Stimmungen, Schlafmuster und andere Faktoren, die helfen könnten bei der Diagnose und Suche nach der richtigen Behandlung.

Diagnostische Kriterien

Für eine Diagnose von cyclothymia, das Diagnostische und Statistische Manual Psychischer Störungen (DSM-5), veröffentlicht von der American Psychiatric Association listet diese Punkte:

  • Sie hatten viele Stunden von gehobener Stimmung (hypomanische Symptome) und Perioden von depressiven Symptomen für mindestens zwei Jahre (ein Jahr für Kinder und Jugendliche) — mit dieser Höhen und tiefen, die während mindestens der Hälfte dieser Zeit.
  • Zeiträume stabil Stimmungen dauern in der Regel weniger als zwei Monate.
  • Ihre Symptome erheblich beeinträchtigen Sie sozial, am Arbeitsplatz, in der Schule oder in anderen wichtigen Bereichen.
  • Ihre Symptome erfüllen nicht die Kriterien für die bipolare Störung, major depression oder einer anderen psychischen Störung.
  • Ihre Symptome nicht verursacht durch die Substanz oder einen medizinischen Zustand.

Behandlung

Cyclothymia erfordert lebenslange Behandlung — auch in Zeiten, wenn Sie sich besser fühlen — in der Regel geführt durch eine psychische Gesundheit Anbieter, qualifiziert in der Behandlung der Bedingung. Zur Behandlung von cyclothymia, Ihren Arzt oder Ihre psychische Gesundheit-Anbieter arbeitet mit Ihnen:

  • Verringern Sie Ihr Risiko der bipolar-I-oder-II-Störung, weil cyclothymia trägt ein hohes Risiko für die Entwicklung in der bipolaren Störung
  • Verringerung der Häufigkeit und schwere der Symptome, so dass Sie zu Leben eine mehr ausgewogene und genussvolles Leben
  • Verhindern Sie einen Rückfall von Symptomen,die durch eine kontinuierliche Behandlung während der Zeiten der remission (Erhaltungstherapie)
  • Behandlung von Alkohol-oder anderen Drogenkonsum Probleme, da Sie sich verschlechtern kann cyclothymia Symptome

Die wichtigsten Behandlungen für cyclothymia sind Medikamente und Psychotherapie.

Medikamente

Keine Medikamente sind zugelassen von der Food and Drug Administration speziell für cyclothymia, aber Ihr Arzt kann Medikamente zur Behandlung der bipolaren Störung. Diese Medikamente können helfen, die Kontrolle cyclothymia Symptome und verhindern, dass Perioden von hypomanic und depressive Symptome.

Psychotherapie

Psychotherapie, auch als psychologische Beratung oder Gesprächstherapie, ist ein wichtiger Teil von cyclothymia Behandlung und kann in Einzel -, Familien-oder Gruppen-Einstellungen. Verschiedene Arten der Therapie kann hilfreich sein, wie:

  • Kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Eine gemeinsame Behandlung für cyclothymia, CBT konzentriert sich auf die Identifizierung ungesunden, negativen überzeugungen und Verhaltensweisen und ersetzt Sie durch gesunde, positive. CBT kann helfen, herauszufinden, was der Auslöser Ihrer Symptome. Lernen Sie effektive Strategien, um mit stress umzugehen und fertig zu werden mit aufwühlenden Situationen.
  • Zwischenmenschliche und soziale Rhythmus-Therapie (IPSRT). IPSRT konzentriert sich auf die Stabilisierung des täglichen Rhythmen wie Schlaf -, wach-und Essenszeiten. Eine konsequente routine ermöglicht für bessere Laune-management. Menschen mit affektiven Störungen zugute kommen kann, die Einrichtung einer täglichen routine für den Schlaf, Mahlzeiten und Bewegung.
  • Andere Therapien. Andere Therapien haben untersucht, es wurden einige Hinweise auf Erfolg. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie irgendwelche andere Optionen, die möglicherweise für Sie geeignet.

Lifestyle und Hausmittel

Neben der professionellen Behandlung, auf die Sie bauen können, Ihre Behandlung zu planen, indem Sie die folgenden lifestyle-und self-care-Schritte:

  • Nehmen Sie Ihre Medikamente, wie geleitet. Selbst wenn Sie sich gut fühlen, widerstehen Sie der Versuchung, Sie zu überspringen Ihre Medikamente. Wenn Sie aufhören, cyclothymia Symptome werden wahrscheinlich wieder kommen.
  • Achten Sie auf Warnzeichen. Können Sie haben identifiziert ein Muster, um Ihre cyclothymia Symptome und was löst Sie. Folgen Sie Ihre Behandlung zu planen, wenn Sie glauben, Sie sind mit einer Frist von high-oder low-Symptome. Einbeziehen von Familienmitgliedern oder Freunden in der Beobachtung für Warnung Zeichen. Adressierung Symptome Anfang Mai, halten Sie Sie von immer schlimmer.
  • Beenden Sie trinken oder mit Drogen. Alkohol und Drogen auslösen können Veränderungen in der Stimmung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Schwierigkeiten haben, das verlassen auf Ihre eigenen.
  • Zuerst überprüfen bevor Sie mit der Einnahme von anderen Medikamenten. Rufen Sie den Arzt, der die Behandlung, die Sie für cyclothymia, bevor Sie over-the-counter Medikamente oder verordnete Medikamente von einem anderen Arzt. Manchmal werden auch andere Medikamente-trigger-Perioden von cyclothymia Symptome oder stören können Medikamente Sie bereits nehmen.
  • Halten Sie eine Aufzeichnung. Verfolgen Sie Ihre Stimmungen, die täglichen Routinen und bedeutende Ereignisse im Leben. Diese Aufzeichnungen können helfen, Sie und Ihre psychische Gesundheit-Anbieter zu verstehen, die Wirkung von Behandlungen und identifizieren Denkmuster und Verhaltensweisen im Zusammenhang mit cyclothymia Symptome.
  • Holen Sie sich regelmäßige körperliche Aktivität und Bewegung. Moderate, regelmäßige körperliche Aktivität und Bewegung können dazu beitragen, stetige Ihrer Stimmung. Working out releases Chemikalien im Gehirn, fühlen Sie sich gut (Endorphine). Es kann auch helfen, Sie schlafen, und hat eine Reihe anderer Vorteile. Prüfen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm starten.
  • Holen Sie sich ausreichend Schlaf. Don ' T stay up all night. Stattdessen Holen Sie sich ausreichend Schlaf. Genügend Schlaf ist ein wichtiger Teil der Verwaltung Ihrer Stimmung. Wenn Sie Probleme mit dem schlafen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder psychische Gesundheit Anbieter über das, was Sie tun können.

Bewältigung und Unterstützung

Umgang mit cyclothymia, kann schwierig sein. In Zeiten, in denen Sie sich besser fühlen, oder wenn Sie sind mit hypomanische Symptome, können Sie versucht sein, die Behandlung abzubrechen. Hier sind einige Möglichkeiten, um zu bewältigen mit cyclothymia:

  • Erfahren Sie mehr über die Störung. Lernen über cyclothymia und Ihre möglichen Komplikationen können Sie befähigen und motivieren Sie zu stick, um Ihre Behandlung zu planen. Auch können Sie helfen, erziehen Sie Ihre Familie und Freunde über das, was Sie durchmachen.
  • Beitreten zu einer support-Gruppe. Fragen Sie Ihren Anbieter, wenn es ist jede Art von support-Gruppe, die helfen könnten Sie erreichen, um andere vor ähnlichen Herausforderungen.
  • Bleiben auf Ihre Ziele konzentriert. Die erfolgreiche Abwicklung von cyclothymia Zeit in Anspruch nehmen. Bleiben Sie motiviert, indem Sie Ihre Ziele im Auge.
  • Gesunde outlets. Entdecken Sie gesunde Art und Weise zu kanalisieren Ihre Energie, wie hobbies, Sport und Freizeitaktivitäten.
  • Erfahren Sie Entspannung und stress-management. Versuchen Sie, Entspannungstechniken oder stress-Abbau-Techniken, wie meditation und yoga.

Vorbereitung für Ihren Termin

Wenn Sie Anzeichen und Symptome Häufig zu cyclothymia, rufen Sie Ihren Arzt. Nach Ihrem ersten Termin, kann Ihr Arzt Sie an einen der psychischen Gesundheit Anbieter, die kann helfen, eine Diagnose stellen und die richtige Behandlung plan für Sie.

Möchten Sie vielleicht bitten, ein vertrauenswürdiges Familienmitglied oder einen Freund zu kommen zu Ihrem Termin, wenn möglich. Jemand in Ihrer Nähe können Sie weitere Informationen über Ihren Zustand und können helfen, dich zu erinnern, was besprochen während Ihres Termins.

Was Sie tun können

Vor Ihrem Termin, machen Sie eine Liste:

  • Alle Symptome, die Sie erlebt hatte, und für wie lange
  • Ihre medizinischen Informationen, einschließlich andere körperliche oder geistige Gesundheit Bedingungen, mit denen Sie diagnostiziert habe
  • Medikamente, die Sie einnehmen, einschließlich freiverkäufliche Medikamente, Vitamine und Ergänzungen, und deren Dosierungen
  • Fragen Sie Ihren Arzt oder psychische Gesundheit-Anbieter , um das beste aus Ihrer Zeit zusammen

Fragen können beinhalten:

  • Was, glauben Sie, verursacht meine Beschwerden?
  • Gibt es noch andere mögliche Ursachen?
  • Wie bestimmen Sie, meine Diagnose?
  • Welche Behandlungen sind wahrscheinlich hilfreich sein, in meinem Fall?
  • Wie viel erwarten Sie meine Symptome verbessern sich mit der Behandlung?
  • Werde ich behandelt werden müssen, für den rest meines Lebens?
  • Welche änderungen des Lebensstils können Sie mir helfen verwalten meine Symptome?
  • Wie oft sollte ich das gesehen werden follow-up-Besuche?
  • Bin ich ein erhöhtes Risiko für andere psychische Probleme?
  • Sie haben printed material, das ich haben kann? Welche websites empfehlen Sie?

Zögern Sie nicht zu Fragen Fragen.

Was erwarten Sie von Ihrem Arzt

Ihr Arzt oder Ihre psychische Gesundheit Anbieter kann Fragen:

  • Wie beschreiben Sie Ihre Symptome?
  • Wie haben die Menschen in der Nähe Sie beschrieb Ihre Symptome?
  • Wann haben Sie sich oder Ihre Liebsten zuerst bemerken diese Symptome?
  • Ihre Symptome wurden besser oder schlechter im Laufe der Zeit?
  • Wenn Sie Intensive high-und low-Zeiten, wie lange tun Sie dauern in der Regel?
  • Haben Sie auch Zeiten, in denen Ihre Stimmung fühlt sich relativ stabil?
  • Wie beschreiben Sie Ihre mentalen und emotionalen Zustand während des high-versus low-Perioden? Wie würde Ihr lieben diese Frage zu beantworten, über dich?
  • Wie würden Sie sagen, dass Sie Ihre Entscheidungen und Verhaltensweisen ändern sich bei hoch vs. niedrig Zeiten? Wie würde Ihr lieben diese Frage zu beantworten, über dich?
  • Machen Sie Ihre körperlichen Bedürfnisse ändern sich bei hoch-versus niedrig-Perioden, wie Sie Ihr Bedürfnis nach Schlaf, Essen oder sex?
  • Wie sind diese Zyklen beeinflussen Ihr Leben, einschließlich der Arbeit, Schule und Beziehungen?
  • Gibt es in Ihrer nahen verwandten hatte ähnliche Symptome?
  • Haben Sie diagnostiziert wurden, mit medizinischen Bedingungen?
  • Haben Sie behandelt wurden, zu anderen psychischen Störungen in der Vergangenheit? Wenn ja, welche Art der Behandlung war sehr hilfreich?
  • Haben Sie jemals darüber nachgedacht, verletzen sich selbst oder andere?
  • Trinken Sie Alkohol oder Drogen? Wenn ja, wie oft?
Symptome und Behandlung von Cyclothymia (cyclothymic disorder)