Übersicht

Alkoholkonsum Störung ist ein Muster des Alkoholkonsums, das beinhaltet Probleme, die die Steuerung Ihres trinken, beschäftigt mit Alkohol oder weiterhin Alkohol, selbst wenn es Probleme verursacht. Diese Störung beinhaltet auch müssen mehr trinken, um dieselbe Wirkung zu bekommen oder mit Entzugserscheinungen, wenn Sie schnell abnehmen oder aufhören zu trinken. Alkohol-Gebrauch-Störung umfasst eine Stufe des Trinkens, der manchmal auch als Alkoholismus.

Ungesunder Alkoholkonsum enthält keinen Alkohol verwenden, stellt Ihre Gesundheit oder Sicherheit gefährdet oder anderen Ursachen, Alkohol-Probleme. Es enthält auch "binge drinking" — ein Muster des Trinkens, wo ein Mann hat fünf oder mehr alkoholische Getränke innerhalb von zwei Stunden oder ein Weibchen hat mindestens vier Getränke innerhalb von zwei Stunden. Binge trinken verursachen erhebliche Risiken für Gesundheit und Sicherheit.

Wenn Ihr Muster zu trinken führt zu wiederholten signifikante Belastungen und Probleme funktionieren in Ihrem täglichen Leben, Sie haben wahrscheinlich Alkoholkonsum Störung. Es kann von leichter bis schwerer. Aber selbst eine leichte Störung kann eskalieren und zu ernsthaften Problemen führen, so dass eine frühzeitige Behandlung ist wichtig.

Symptome

Alkoholkonsum Störung kann mild, Moderat oder sehr harte, basierend auf der Anzahl der Symptome, die Sie erleben. Anzeichen und Symptome können beinhalten:

  • Nicht in der Lage ist zu begrenzen die Menge an Alkohol, die Sie trinken
  • Wollen zu reduzieren, wie viel Sie trinken zu machen, oder erfolglose versuche, so zu tun
  • Sie verbringen viel Zeit mit trinken, Alkohol immer oder die Rückgewinnung von Alkohol verwenden
  • Gefühl, ein starkes verlangen oder Drang, Alkohol zu trinken
  • Andernfalls zu erfüllen wichtige Verpflichtungen bei der Arbeit, in der Schule oder zu Hause wegen wiederholten Alkoholkonsum
  • Weiterhin Alkohol zu trinken, obwohl Sie wissen, dass es verursacht körperliche, sozial -, Berufs-oder Beziehungsprobleme
  • Aufgeben oder Verringerung der sozialen und beruflichen Aktivitäten und Hobbys zu nutzen Alkohol
  • Die Verwendung von Alkohol in Situationen, in denen es nicht sicher ist, wie beim Autofahren oder schwimmen
  • Die Entwicklung einer Toleranz gegenüber Alkohol, so dass Sie benötigen, mehr zu fühlen, seine Wirkung-oder Sie haben eine reduzierte Wirkung von den gleichen Betrag
  • Mit Entzugserscheinungen wie übelkeit, Schwitzen und zittern — wenn Sie nicht trinken, oder trinken um zu vermeiden, dass diese Symptome

Alkoholkonsum Störung kann Punkte enthalten, betrunken zu sein (Alkoholvergiftung) und Entzugserscheinungen.

  • Alkoholvergiftung Ergebnisse als die Menge an Alkohol in Ihrem Blut erhöht. Je höher der Blut-Alkohol-Konzentration ist, desto wahrscheinlicher sind die negativen Effekte. Alkoholvergiftung verursacht Verhaltensprobleme und psychische Veränderungen. Diese enthalten möglicherweise unangemessenes Verhalten, instabile Stimmungen, schlechtes Urteilsvermögen, verwaschene Sprache, Probleme mit der Aufmerksamkeit oder Gedächtnis, und schlechte Koordination. Sie können auch Perioden genannt "blackouts", wo Sie sich nicht mehr erinnern-Veranstaltungen. Sehr hohen Blutalkoholspiegel kann dazu führen, Koma, bleibende Hirnschäden oder sogar der Tod.
  • Alkohol-Entzug kann auftreten, wenn der Alkoholkonsum wurde schwerer und verlängerte sich und wird dann gestoppt oder stark reduziert. Es kann vorkommen, innerhalb von einigen Stunden bis zu 4 zu 5 Tage später. Anzeichen und Symptome sind Schwitzen, Herzrasen, zittern der hand, Schlafstörungen, übelkeit und Erbrechen, Halluzinationen, Unruhe und Erregung, Angst und gelegentlich Krampfanfälle. Symptome können schwerwiegend genug, um die Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, zu funktionieren bei der Arbeit oder in sozialen Situationen.

Was als 1 Getränk?

Das Nationale Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus definiert ein standard-Getränk wie diese:

  • 12 Unzen (355 Milliliter) der regelmäßig Bier (5% Alkohol)
  • 8 bis 9 Unzen (237 bis 266 Milliliter) von malt liquor (etwa 7% Alkohol)
  • 5 Unzen (148 ml) Wein (12% Alkohol)
  • 1,5 Unzen (44 Milliliter) von Schnaps oder Spirituosen (40% Alkohol)

Wann einen Arzt aufsuchen

Wenn Sie das Gefühl, dass Sie manchmal zu viel trinken Alkohol, oder die Ihr Trinkwasser ist, die Probleme verursacht, oder wenn Ihre Familie ist besorgt über Ihren Alkoholkonsum, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Andere Wege um Hilfe zu bekommen, zählen Gespräch mit einem Psychotherapeuten oder der Suche nach Hilfe von einem support-Gruppe wie den Anonymen Alkoholikern oder einer ähnlichen Art von Selbsthilfe-Gruppe.

Weil denial üblich ist, fühlen Sie sich möglicherweise, wie Sie nicht haben ein problem mit dem trinken. Sie könnten nicht erkennen, wie viel Sie trinken oder wie viele Probleme in Ihrem Leben sind im Zusammenhang mit Alkohol verwenden. Hören Sie zu verwandten, Freunden oder Kollegen, wenn Sie Sie bitten, zu prüfen, Ihre trinken Gewohnheiten oder Hilfe zu suchen. Erwägen, im Gespräch mit jemandem, der hatte ein problem mit dem trinken, aber aufgehört hat.

Wenn Sie Ihre Liebsten braucht Hilfe

Viele Menschen mit Alkohol-Gebrauch-Störung, zögern Sie bekommen die Behandlung, weil Sie nicht erkennen, dass Sie ein problem haben. Eine intervention von geliebten Menschen helfen können, manche Menschen erkennen und akzeptieren, dass Sie brauchen professionelle Hilfe. Wenn Sie sind besorgt über jemanden, der trinkt zu viel, Fragen Sie einen professionelle erfahrenen in Alkohol-Behandlung für Beratung auf wie zu nähern, die person.

Ursachen

Genetischen, psychischen, sozialen und Umwelt-Faktoren, die beeinflussen können, wie Alkohol wirkt auf Körper und Verhalten. Theorien besagen, dass für bestimmte Personen, trinken, hat einen anderen und stärkeren Einfluss kann dazu führen, dass Alkoholkonsum Störung.

Im Laufe der Zeit zu viel Alkohol trinken, können ändern die normale Funktion der Bereiche des Gehirns im Zusammenhang mit der Erfahrung der Freude, Urteilsvermögen und die Fähigkeit, um die Kontrolle über Ihr Verhalten. Dies kann dazu führen, verlangen Alkohol zu versuchen, wieder gute Gefühle oder verringern die negativen.

Risikofaktoren

Alkohol verwenden, kann beginnen die teenager, aber Alkoholkonsum Störung tritt häufiger in den 20er und 30er Jahren, aber es kann beginnen, in jedem Alter.

Risikofaktoren für Alkoholkonsum Störung gehören:

  • Steady trinken im Laufe der Zeit. Zu viel trinken auf einer regelmäßigen basis, die für einen längeren Zeitraum oder Rauschtrinken auf einer regelmäßigen basis führen kann, um alkoholbedingte Probleme oder Alkoholkonsum Störung.
  • Ab einem frühen Alter. Menschen, die anfangen zu trinken, insbesondere binge drinking — in einem frühen Alter ein höheres Risiko für Alkoholkonsum Störung.
  • Die Geschichte der Familie. Das Risiko von Alkohol-Gebrauch-Störung ist höher für Menschen, die ein Elternteil oder eine andere enge Verwandte, die Probleme mit Alkohol. Dies kann beeinflusst werden durch genetische Faktoren.
  • Depressionen und andere psychische Probleme. Es ist üblich, für Menschen mit einer psychischen gesundheitlichen Störung wie Angstzustände, Depressionen, Schizophrenie oder bipolare Störung haben Probleme mit Alkohol oder anderen Substanzen.
  • Geschichte von trauma. Menschen mit einer Vorgeschichte von Traumata oder anderen Traumata sind einem erhöhten Risiko von Alkoholkonsum Störung.
  • Unter Adipositaschirurgie. Einige Studien zeigen, dass Adipositas-Chirurgie kann zu erhöhen das Risiko der Entwicklung von Alkohol-Gebrauch-Störung oder rezidivierende nach der Genesung von Alkohol-Gebrauch-Störung.
  • Soziale und kulturelle Faktoren. Mit Freunden oder ein enger partner, die Getränke regelmäßig erhöhen könnte Ihr Risiko für Alkoholkonsum Störung. Die glamouröse Weise, dass das trinken manchmal in den Medien dargestellt, auch können senden die Botschaft, dass es OK ist, um zu viel trinken. Für junge Menschen, den Einfluss von Eltern, Gleichaltrigen und anderen Vorbilder können Auswirkungen Gefahr.

Komplikationen

Alkohol drückt das zentrale Nerven-system. Bei manchen Menschen, die erste Reaktion vielleicht das Gefühl, mehr Energie. Aber als Sie weiter zu trinken, Sie sich schläfrig und haben weniger Kontrolle über Ihre Aktionen.

Zu viel Alkohol wirkt sich auf Ihre Rede, die Muskelkoordination und die lebenswichtigen Zentren des Gehirns. A heavy drinking, binge, kann sogar zu einem lebensbedrohlichen Koma oder Tod. Dies ist besonders besorgniserregend, wenn Sie die Einnahme bestimmte Medikamente, die auch deprimieren das Gehirn-Funktion.

Auswirkungen auf Ihre Sicherheit

Übermäßiger Alkoholkonsum reduzieren können, die Ihr Urteil Fähigkeiten und geringere Hemmungen, was zu schlechten Entscheidungen und gefährliche Situationen oder Verhaltensweisen, darunter:

  • KFZ-Unfälle und andere Arten von Unfälle wie ertrinken
  • Beziehungsprobleme
  • Schlechte Leistung bei der Arbeit oder in der Schule
  • Erhöhte Wahrscheinlichkeit der Begehung von Gewaltverbrechen oder als Opfer einer straftat
  • Rechtliche Probleme oder Probleme mit der Beschäftigung oder Finanzen
  • Probleme mit anderen Substanzen
  • Eintritt in riskante, ungeschützten sex zu, oder erleben sexuellen Missbrauch oder Datum Vergewaltigung
  • Erhöht das Risiko von versuchten oder vollendeten Suizid

Auswirkungen auf Ihre Gesundheit

Das trinken von zu viel Alkohol auf einer einzigen Anlass oder im Laufe der Zeit kann zu gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich:

  • Erkrankungen der Leber. Starker Alkoholkonsum kann zu einem erhöhten Fettabbau in der Leber (hepatische Steatose) und Entzündung der Leber (alkoholische hepatitis). Im Laufe der Zeit, starker Alkoholkonsum kann zu irreversiblen Zerstörung und Vernarbung der Leber (Leberzirrhose).
  • Verdauungs-Probleme. Starker Alkoholkonsum kann führen zu Entzündungen der Magenschleimhaut (gastritis), sowie Magen-und Speiseröhrenkrebs Geschwüre. Es kann auch beeinträchtigt die Fähigkeit Ihres Körpers Holen Sie sich genug B-Vitamine und andere Nährstoffe. Starker Alkoholkonsum kann zu Schäden der Bauchspeicheldrüse oder führen zu einer Entzündung der Bauchspeicheldrüse (Pankreatitis).
  • Herz-Probleme. Übermäßiger Alkoholkonsum kann dazu führen, hoher Blutdruck und erhöht das Risiko, ein vergrößertes Herz, Herzinsuffizienz oder Schlaganfall. Auch eine einzelne binge, können schwerwiegende Herzrhythmusstörungen (Arrhythmie), genannt Vorhofflimmern.
  • Diabetes-Komplikationen. Alkohol stört die Freisetzung von Glukose aus der Leber und kann das Risiko erhöhen, niedrigen Blutzuckerspiegel (Hypoglykämie). Dies ist gefährlich, wenn Sie diabetes haben und bereits unter insulin oder andere diabetes-Medikamente senken Sie Ihren Blutzuckerspiegel.
  • Probleme mit der sexuellen Funktion und Perioden. Starker Alkoholkonsum kann dazu führen, Menschen Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung einer Erektion (erektile Dysfunktion). Bei Frauen, starker Alkoholkonsum kann zu einer Störung der Menstruation.
  • Auge Probleme. Im Laufe der Zeit, starker Alkoholkonsum kann die Ursache für unwillkürliche rasche Augenbewegungen (nystagmus) sowie Schwäche und Lähmung Ihrer augenmuskulatur durch einen Mangel an vitamin B-1 (thiamin). Ein thiamin-Mangel kann dazu führen, dass andere Gehirn Veränderungen, wie einer irreversiblen Demenz, wenn Sie nicht sofort behandelt werden.
  • Geburtsfehler. Alkoholkonsum während der Schwangerschaft kann zu Fehlgeburten. Es kann auch dazu führen, fetal alcohol spectrum disorders (FASDs). FASDs kann es zu einem Kind geboren zu werden mit der physischen und Entwicklungsstörungen, die ein Leben lang halten.
  • Knochen Schaden. Alkohol kann stören mit der Herstellung von neuem Knochen. Knochenverlust kann zu einer Verdünnung der Knochen (Osteoporose) und ein erhöhtes Risiko von Knochenbrüchen. Alkohol kann auch Schäden an Knochenmark, wodurch Blut Zellen. Dies kann die Ursache für eine niedrige blutplättchenzahl, was dazu führen kann, Blutergüsse und Blutungen.
  • Neurologische Komplikationen. Übermäßiger Alkoholkonsum kann sich auf Ihr Nervensystem, was zu Taubheitsgefühl und Schmerzen in Händen und Füßen, Denkstörungen, Demenz und short-term memory loss.
  • Geschwächtes Immunsystem. Übermäßiger Alkoholkonsum kann machen es schwieriger für den Körper, Krankheiten zu widerstehen, wodurch das Risiko von verschiedenen Krankheiten, insbesondere Lungenentzündung.
  • Erhöht die Gefahr von Krebs. Langfristiger, übermäßiger Alkoholkonsum wurde mit einem höheren Risiko für viele Krebsarten, einschließlich Mund -, Hals -, Leber -, Speiseröhren -, Dickdarm-und Brustkrebs. Auch moderater Alkoholkonsum kann das Risiko erhöhen, an Brustkrebs.
  • Medikamente und Alkohol Wechselwirkungen. Einige Medikamente interagieren mit Alkohol, die zunehmend seine toxische Wirkung. Trinken während der Einnahme dieser Medikamente können entweder zu erhöhen oder zu verringern Ihre Wirksamkeit, oder machen Sie gefährlich.

Prävention

Frühzeitiges eingreifen kann verhindern, dass alkoholbedingte Probleme bei Jugendlichen. Wenn Sie ein teenager, wachsam sein, um Anzeichen und Symptome, die möglicherweise auf ein problem mit Alkohol:

  • Verlust von Interesse in Aktivitäten und Hobbys und persönlichen Auftritt
  • Rote Augen, verwaschene Sprache, Probleme mit der Koordination und Erinnerungslücken
  • Schwierigkeiten oder Veränderungen in den Beziehungen zu Freunden, wie der Beitritt zu einer neuen Menge
  • Sinkende Noten und Probleme in der Schule
  • Häufige Stimmungsschwankungen und defensive Verhalten

Sie können helfen, verhindern, dass teenager-Alkoholkonsum:

  • Ein gutes Beispiel mit Ihrem eigenen Alkoholkonsum.
  • Sprechen Sie offen mit Ihrem Kind verbringen Qualität Zeit zusammen und werden aktiv in das Leben Ihres Kindes.
  • Lassen Sie Ihr Kind wissen, welches Verhalten Sie erwarten — und was die Auswirkungen sein werden, für die nicht nach den Regeln.

Diagnose

Du bist wahrscheinlich damit beginnen, sehen Sie Ihre primary health care provider. Wenn Ihr Anbieter den Verdacht, dass Sie haben ein problem mit Alkohol, Sie kann verwiesen werden, um eine psychische Gesundheit Anbieter.

Zugang zu Ihrem problem mit Alkohol, Ihr Anbieter wahrscheinlich:

  • Fragen Sie Sie einige Fragen zu Ihren Trinkgewohnheiten. Der Anbieter kann die Erlaubnis zu bitten, zu sprechen mit Familie Mitglieder oder Freunde. Jedoch, die Vertraulichkeit Gesetze, die verhindern, dass Ihr provider aus geben keine Informationen über Sie ohne Ihre Zustimmung.
  • Führen Sie eine körperliche Untersuchung. Ihr Arzt kann tun eine körperliche Untersuchung und Fragen über Ihre Gesundheit. Es gibt viele körperliche Anzeichen, die darauf hindeuten Komplikationen von Alkohol verwenden.
  • Empfehlen lab tests and imaging tests. Zwar gibt es keine spezifischen tests zur diagnose von Alkoholkonsum Störung, bestimmte Muster von Labor test Ergebnisse können stark darauf hin es. Und Sie müssen möglicherweise tests, Gesundheitsprobleme zu erkennen, die möglicherweise im Zusammenhang mit Ihrem Alkoholkonsum. Schäden an Ihren Organen gesehen werden kann, in Bezug auf tests.
  • Komplette psychologische Bewertung. Diese Einschätzung beinhaltet Fragen über Ihre Symptome, Gefühle, Gedanken und Verhaltensmuster. Sie werden möglicherweise gebeten, einen Fragebogen auszufüllen, um zu helfen Sie, diese Fragen zu beantworten.

Behandlung

Behandlung für Alkoholkonsum Störung kann variieren, je nach Ihren Bedürfnissen. Kann die Behandlung beinhalten eine kurze intervention, Einzel-oder Gruppenberatung, einem ambulanten Programm, oder in einem Wohn-stationären Aufenthalt. Arbeiten zu stoppen, Alkohol zu verwenden, um zur Verbesserung der Lebensqualität ist das wichtigste Ziel der Behandlung.

Behandlung für Alkoholkonsum Störung kann Folgendes enthalten:

  • Entgiftung und Entzug. Die Behandlung kann beginnen, mit einem Programm der Entgiftung — Entzug, das ist medizinisch verwaltet. Manchmal genannt detox, dies dauert in der Regel 2 zu 7 Tage. Sie müssen möglicherweise sedierender Medikamente, um zu verhindern, dass Entzugserscheinungen. Detox erfolgt in der Regel an eine stationäre Behandlung Zentrum oder ein Krankenhaus.
  • Lernen Sie neue Fähigkeiten und eine Behandlung zu planen. Diese Prozess in der Regel umfasst die Behandlung Alkohol-Spezialisten. Es kann auch Ziel Einstellung, Verhalten zu ändern-Techniken, die Verwendung von selbst-Hilfe-Handbücher, Beratung und Nachsorge bei einer Behandlung-center.
  • Psychologische Beratung. Beratung und Therapie für die Gruppen und Einzelpersonen, die Ihnen helfen, besser zu verstehen, Ihre Probleme mit Alkohol und Förderung der Wiederherstellung der psychologischen Aspekte des Alkoholkonsums. Profitieren Sie möglicherweise von Pärchen oder Familie-Therapie — Unterstützung durch die Familie kann ein wichtiger Teil der recovery-Prozess.
  • Orale Medikamente.Ein Medikament namens disulfiram kann helfen, verhindern, dass Sie trinken, obwohl es nicht heilen, Alkoholkonsum, Störung oder entfernen Sie den Drang zu trinken. Wenn Sie Alkohol trinken, während der Einnahme von disulfiram, das Medikament erzeugt eine körperliche Reaktion, kann beinhalten Gesichtsrötung, übelkeit, Erbrechen und Kopfschmerzen. Naltrexon, ein Medikament, das blockiert die guten Gefühle, die Alkohol verursacht, kann verhindern, dass schwere trinken und reduzieren den Drang zu trinken. Acamprosat kann Ihnen helfen, Bekämpfung von Alkohol verlangen, wenn Sie aufhören zu trinken. Im Gegensatz zu disulfiram, Naltrexon und Acamprosat nicht machen Sie fühlen sich krank nach dem trinken.
  • Injizierte Medikamente. Vivitrol, eine version des Medikaments Naltrexon, injiziert wird einmal im Monat durch eine Gesundheit care professional. Obwohl ähnliche Medikamente können in form von Tabletten, ist die injizierbare version des Medikaments kann es einfacher sein, für die Menschen der Genesung von Alkohol-Gebrauch-Störung auf konsistente Weise einzusetzen.
  • Weiterhin unterstützen wird. Nachsorge-Programme und support-Gruppen helfen, die Menschen der Genesung von Alkohol-Gebrauch-Störung, mit dem trinken aufzuhören, verwalten Rückfälle zu bewältigen, mit den notwendigen änderungen des Lebensstils. Dies kann auch medizinischer oder psychologischer Betreuung oder die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe.
  • Behandlung für psychische Probleme. Alkoholkonsum Störung tritt Häufig zusammen mit anderen psychischen Störungen. Wenn du Depressionen, Angstzustände oder andere psychische Gesundheitszustand müssen Sie möglicherweise Gesprächstherapie (Psychotherapie), Medikamente oder andere Behandlung.
  • Medizinische Behandlung bei gesundheitlichen Bedingungen. Viele alkoholbedingte gesundheitliche Probleme deutlich verbessern, wenn Sie aufhören zu trinken. Aber manche Gesundheitszustände können garantieren die weitere Behandlung und Nachsorge.
  • Spirituelle Praxis. Menschen, die mit irgendeiner Art von regelmäßiger spiritueller Praxis kann es leichter zu pflegen die Genesung von Alkohol-Gebrauch-Störung oder anderen Süchten. Für viele Menschen, gewinnen Sie mehr Einblick in Ihre spirituelle Seite ist ein zentrales element in recovery.

Orale Medikamente. Ein Medikament namens disulfiram kann helfen, verhindern, dass Sie trinken, obwohl es nicht heilen, Alkoholkonsum, Störung oder entfernen Sie den Drang zu trinken. Wenn Sie Alkohol trinken, während der Einnahme von disulfiram, das Medikament erzeugt eine körperliche Reaktion, kann beinhalten Gesichtsrötung, übelkeit, Erbrechen und Kopfschmerzen.

Naltrexon, ein Medikament, das blockiert die guten Gefühle, die Alkohol verursacht, kann verhindern, dass schwere trinken und reduzieren den Drang zu trinken. Acamprosat kann Ihnen helfen, Bekämpfung von Alkohol verlangen, wenn Sie aufhören zu trinken. Im Gegensatz zu disulfiram, Naltrexon und Acamprosat nicht machen Sie fühlen sich krank nach dem trinken.

Wohn-Behandlungsprogramme

Für schwere Alkohol-Gebrauch-Störung, müssen Sie möglicherweise einen Aufenthalt in einem residential treatment facility. Die meisten Wohn-Behandlungsprogramme umfassen Einzel-und Gruppentherapie, Selbsthilfegruppen, lehrreiche Vorträge, Familie, Engagement und Aktivität-Therapie.

Wohn-Behandlungsprogramme umfassen typischerweise lizenziert Alkohol und Drogen-Berater, Sozialarbeiter, Krankenschwestern, ärzte, und andere mit know-how und Erfahrung in der Behandlung Alkohol-Gebrauch-Störung.

Alternative Medizin

Vermeiden, ersetzen die konventionelle medizinische Behandlung oder Psychotherapie mit alternativer Medizin. Aber wenn zusätzlich genutzt, um Ihre Behandlung zu planen, wenn Sie eine Wiederherstellung aus Alkohol-Gebrauch-Störung, die diese Techniken können hilfreich sein:

  • Yoga. Yoga-Serie von Posen und kontrollierten Atemübungen können Ihnen helfen, zu entspannen und mit stress umzugehen.
  • Meditation. Während der meditation, Sie konzentrieren Ihre Aufmerksamkeit und beseitigen Sie den Strom der wirre Gedanken, dass vielleicht drängen Sie Ihren Geist und verursacht stress.
  • Akupunktur. Mit Akupunktur, haarfeinen Nadeln eingefügt werden unter die Haut. Akupunktur kann helfen zu reduzieren Angst und depression.

Lifestyle und Hausmittel

Als Teil Ihrer Erholung, die Sie brauchen, zu konzentrieren auf, ändern Sie Ihre Gewohnheiten und andere lifestyle-Entscheidungen. Diese Strategien können helfen:

  • Betrachten Sie Ihre social situation. Machen Sie es sich klar, Ihre Freunde und Familie, dass Sie nicht Alkohol trinken. Entwickeln Sie ein Unterstützungssystem von Freunden und Familie, die kann Ihre Genesung unterstützen. Möglicherweise müssen Sie distanzieren Sie sich von Freunden und sozialen Situationen, beeinträchtigt Ihre Regeneration.
  • Entwickeln Sie gesunde Gewohnheiten. Zum Beispiel guter Schlaf, regelmäßige körperliche Aktivität, Stressbewältigung effektiver und gut zu Essen alle machen es einfacher für Sie, sich zu erholen von Alkoholkonsum Störung.
  • Tun Sie Dinge, die nicht mit Alkohol. Sie können feststellen, dass viele Ihrer Aktivitäten einbeziehen trinken. Ersetzen Sie Sie durch Hobbys oder Aktivitäten, die nicht zentriert sind rund um Alkohol.

Bewältigung und Unterstützung

Viele Menschen mit Alkoholproblemen und deren Angehörige finden, dass die Teilnahme an Selbsthilfegruppen ist ein wesentlicher Bestandteil der krankheitsbewältigung, der Prävention oder der Umgang mit Rückfällen, und bleiben nüchtern. Ihr Arzt oder Berater können Ihnen einen support-Gruppe. Diese Gruppen sind Häufig auch auf der web aufgeführt.

Hier sind ein paar Beispiele:

  • Alkoholiker Anonym. Anonyme Alkoholiker (AA) ist eine Selbsthilfe-Gruppe für Menschen erholt sich von Alkoholismus. AA bietet einen nüchternen, peer-group und ist gebaut, um die 12 Schritte als wirksames Modell für die Erreichung totale Abstinenz.
  • Frauen für Nüchternheit. Frauen für Nüchternheit ist eine non-Profit-Organisation, die eine selbst-Hilfe-Gruppe-Programm für Frauen, die wollen, zu überwinden, Alkoholismus und andere Süchte. Es konzentriert sich auf die Entwicklung von coping-Fähigkeiten in Bezug auf emotionale und spirituelle Wachstum, Selbstwertgefühl und eine gesunde Lebensweise.
  • Al-Anon und Alateen. Al-Anon ist für Menschen konzipiert, die betroffen sind, die von jemand anderem Alkoholismus. Alateen Gruppen sind verfügbar für teenager-Kinder von Menschen mit Alkoholismus. Sie teilen Ihre Geschichten, Familie Mitglieder gewinnen ein besseres Verständnis, wie die Krankheit betrifft die ganze Familie.
  • Feiern Erholung. Feiern Recovery ist eine Christus-zentrierte, 12-step-recovery-Programm für Menschen, die kämpfen mit sucht.
  • SMART Recovery. SMART Recovery bietet gegenseitige Unterstützung Sitzungen für Menschen, die Wissenschaft-basierte, selbst-Ermächtigung addiction recovery.

Vorbereitung für Ihren Termin

Hier einige Informationen, um Ihnen zu helfen machen Sie sich bereit für Ihren Termin, und was zu erwarten von Ihrem Arzt oder psychische Gesundheit Anbieter.

Betrachten Sie Ihre Trink-Gewohnheiten. Nehmen Sie einen ehrlichen Blick auf, wie oft und wie viel Sie trinken. Werden bereit zu diskutieren alle Probleme, die Alkohol verursacht. Möchten Sie vielleicht nehmen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund mit, wenn möglich.

Vor Ihrem Termin, machen Sie eine Liste:

  • Alle Symptome, die Sie hatten, einschließlich aller, die scheinbar nichts mit Ihr zu trinken
  • Schlüssel persönliche Informationen, einschließlich aller großen Belastungen aus vergangenen Leben verändert
  • Alle Medikamente, Vitamine, Kräuter und andere Ergänzungen, die Sie nehmen sind, und Ihre Dosierungen
  • Fragen Sie Ihren provider

Einige Fragen an:

  • Denkst du, dass ich zu viel trinken oder zeigen Anzeichen von problematischen Alkoholkonsum?
  • Glaubst du, ich muss zurück geschnitten, oder aufhören zu trinken?
  • Denken Sie, könnte der Alkohol verursacht werden oder eine Verschlechterung meine andere gesundheitliche Probleme?
  • Was ist die beste Vorgehensweise?
  • Was sind die alternativen zu der Vorgehensweise, die Sie vorgeschlagen sind?
  • Brauche ich irgendwelche medizinischen tests für die zugrunde liegende körperliche Probleme?
  • Gibt es Broschüren oder andere Drucksachen, die ich haben kann? Welche websites empfehlen Sie?
  • Wäre es hilfreich für mich zu einem treffen mit einem professionellen erfahrenen in Alkohol-Behandlung?

Zögern Sie nicht zu Fragen Fragen.

Was erwarten Sie von Ihrem Arzt

Werden bereit zu beantworten Fragen Sie Ihren Arzt oder psychische Gesundheit Anbieter, die beinhalten können:

  • Wie oft und wie viel trinken Sie?
  • Haben Sie Familienmitglieder, die mit Alkohol-Probleme?
  • Haben Sie manchmal trinken Sie mehr als Sie beabsichtigen, Sie zu trinken?
  • Haben Verwandte, Freunde oder Kollegen jemals schlug vor, dass Sie benötigen, zu kürzen oder aufhören zu trinken?
  • Fühlen Sie sich wie Sie brauchen, um zu trinken mehr als zuvor den gleichen Effekt zu erhalten?
  • Haben Sie versucht, mit dem trinken aufzuhören? Wenn dem so ist, war es schwierig und haben Sie Entzugserscheinungen?
  • Hatten Sie Probleme in der Schule, bei der Arbeit oder in Ihren Beziehungen, die im Zusammenhang mit Alkohol verwenden?
  • Habe es schon mal, dass Sie sich in einer gefährlich, schädlich oder gewalttätig, wenn Sie trinken?
  • Haben Sie körperliche Probleme, wie Leber-Krankheit oder diabetes?
  • Haben Sie irgendwelche psychischen Problemen, wie depression oder Angst?
  • Verwenden Sie Drogen?

Ihre ärztin oder psychische Gesundheit Anbieter bei weiteren Fragen basierend auf Ihren Antworten, Symptome und Bedürfnisse. Vorbereitung und Vorwegnahme von Fragen wird Ihnen helfen, das beste aus Ihrem Termin.

Symptome und Behandlung von Alkohol-Gebrauch-Störung