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Agoraphobie (ag-uh-ruh-FEIND-sein-uh) ist eine Art von Angststörung. Agoraphobie beinhaltet aus Angst und Vermeidung von Orten oder Situationen, dass könnte verursachen Panik und dem Gefühl, gefangen zu sein, hilflos oder verlegen. Sie können Angst vor einer tatsächlichen oder bevorstehenden situation. Für Beispiel, Sie kann die Angst, die mit öffentlichen Verkehrsmitteln, als in offenen oder geschlossenen Räumen, stehend in der Linie, oder in einer Menschenmenge.

Die Angst ist die Furcht, dass es keine einfache Möglichkeit, zu fliehen oder um Hilfe zu erhalten, wenn die Angst wird übermächtig. Können Sie Situationen vermeiden, weil Sie Angst wie verloren gehen, fallen, oder mit Durchfall und nicht in der Lage zu bekommen, um ein Badezimmer. Die meisten Menschen, die Agoraphobie entwickeln, nachdem er ein oder mehrere Panikattacken, wodurch Sie keine sorgen machen, dass ein weiterer Angriff. Dann vermeiden Sie die Orte, wo es ist, kann wieder geschehen.

Agoraphobie führt oft eine harte Zeit, das Gefühl sicher in jedem öffentlichen Ort, wo vor allem die Massen zu sammeln und an Orten, die nicht vertraut sind. Sie denken vielleicht, Sie brauchen einen Begleiter, wie ein Familienmitglied oder Freund, um mit Ihnen auf öffentlichen Plätzen. Die Angst kann so stark sein, dass Sie können fühlen Sie kann nicht Ihr Haus verlassen.

Agoraphobie-Behandlung kann eine Herausforderung sein, weil es bedeutet sich Ihre ängste. Aber mit der richtigen Behandlung — in der Regel eine form der Therapie die sogenannte kognitive Verhaltenstherapie und Medikamente — können Sie entkommen der Falle von Agoraphobie und Leben ein angenehmes Leben.

Symptome

Typische Agoraphobie Symptome sind Angst von:

  • Verlassen, allein zu Hause.
  • Menschenmassen oder in der Schlange warten.
  • Geschlossenen Räumen, wie Kinos, Aufzüge oder kleine Läden.
  • Offene Räume wie Parkplätze, Brücken oder Einkaufszentren.
  • Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln, wie bus, Flugzeug oder Zug.

Diese Situationen führen zu Angst, weil Sie fürchten, Sie werden nicht in der Lage zu entkommen, oder finden Sie Hilfe, wenn Sie beginnen zu fühlen, in Panik. Oder Sie fürchten, dass andere deaktivieren oder peinlichen Symptome wie Schwindel, Ohnmacht, Sturz, Durchfall.

Zusätzlich:

  • Ihre Furcht oder Angst in keinem Verhältnis zu der tatsächlichen Gefahr, die von der situation.
  • Vermeiden Sie die situation, brauchen Sie eine Begleitung mit dir gehen, oder Sie ertragen die situation, sind aber extrem verärgert.
  • Sie haben große ängste oder Probleme mit sozialen Situationen, Arbeit oder anderen Bereichen in Ihrem Leben, wegen der Furcht, Angst oder Vermeidung.
  • Ihre Angst und Vermeidung dauert in der Regel sechs Monate oder länger.

Panikstörung und Agoraphobie

Einige Leute haben Panik Störung neben der Agoraphobie. Panikstörung ist eine Art von Angststörung, die umfasst Panikattacken. Eine Panikattacke ist ein plötzliches Gefühl von extremer Angst erreicht einen Höhepunkt innerhalb weniger Minuten und löst eine Vielzahl körperlicher Symptome. Sie könnten denken, dass Sie völlig die Kontrolle zu verlieren, einen Herzinfarkt oder sogar sterben.

Angst vor einer weiteren Panikattacke kann dazu führen, die Vermeidung von ähnlichen Situationen oder an die Stelle, wo es geschah in einem Versuch, zu verhindern die zukünftige Panikattacken.

Symptome einer Panikattacke gehören:

  • Schnelle Herzfrequenz.
  • Schwierigkeiten beim atmen oder ein Gefühl des Erstickens.
  • Schmerzen in der Brust oder Druck.
  • Benommenheit oder Schwindel.
  • Gefühl wackelig, Taubheit oder Kribbeln.
  • Schwitzen zu viel.
  • Plötzliches Hitzegefühl oder Schüttelfrost.
  • Magenverstimmung oder Durchfall.
  • Das Gefühl von Kontrollverlust.
  • Angst vor dem sterben.

Wann einen Arzt aufsuchen

Agoraphobie kann Schränken Ihre Fähigkeit, Kontakte zu knüpfen, zu arbeiten, Teilnahme an wichtigen Veranstaltungen und auch verwalten die details des täglichen Lebens, wie Besorgungen.

Lassen Sie sich nicht von Agoraphobie machen Sie Ihre Welt zu einem kleineren. Rufen Sie Ihren Arzt oder eine professionelle psychische Gesundheit, wenn Sie Symptome von Agoraphobie und Panik-Attacken.

Ursachen

Biologie — einschließlich der Gesundheit und Genetik — Persönlichkeit, stress und Lern-Erfahrungen können eine Rolle spielen in der Entwicklung von Agoraphobie.

Risikofaktoren

Agoraphobie kann in der kindheit beginnen, aber beginnt in der Regel in den späten teenager-oder frühen Erwachsenenalter — in der Regel vor dem Alter von 35 Jahren. Aber auch ältere Erwachsene können auch entwickeln es. Frauen mit der Diagnose Agoraphobie häufiger als die Männchen sind.

Risikofaktoren für Agoraphobie sind:

  • Mit Panikstörung oder andere übermäßige Angst vor Reaktionen, die sogenannten Phobien.
  • Reagiert zu Panikattacken mit zu viel Angst und Vermeidung.
  • Erleben belastende Ereignisse im Leben, wie Missbrauch, Tod eines Elternteils oder angegriffen zu werden.
  • Eine ängstliche oder nervöse Persönlichkeit.
  • Mit einem Blutsverwandten mit Agoraphobie.

Komplikationen

Agoraphobie kann erheblich beschränken Sie Ihre Lebens-Aktivitäten. Wenn Ihre Agoraphobie ist, schwere, möglicherweise nicht einmal in der Lage sein, Ihr Zuhause zu verlassen. Ohne Behandlung, manche Menschen werden ans Haus seit Jahren. Wenn dies bei Ihnen der Fall, können Sie nicht in der Lage sein, zu besuchen, mit der Familie und Freunden, zur Schule oder Arbeit gehen, Besorgungen machen, oder nehmen Sie Teil an anderen täglichen Aktivitäten. Sie können sich auf die Hilfe anderer angewiesen.

Agoraphobie auch kann führen zu:

  • Depression.
  • Alkohol-oder Medikamenten-Missbrauch.
  • Selbstmordgedanken und-Verhalten.

Prävention

Es gibt keine sichere Möglichkeit zu verhindern, dass Agoraphobie. Aber Angst neigt dazu, zu erhöhen, je mehr Sie vermeiden Situationen, die Ihnen Angst. Wenn Sie beginnen, eine leichte Furcht über das gehen Orte, die sicher sind, versuchen Sie, die übung zu gehen, um diese Orte immer und immer wieder. Dies kann helfen, Sie fühlen sich wohler in diesen Orten. Wenn dies zu schwer zu tun auf Ihre eigenen, bitten Sie ein Familienmitglied oder Freund, um mit Ihnen gehen, oder suchen Sie professionelle Hilfe.

Wenn Sie Angst gehen Orte, oder haben Panikattacken, Holen Sie die Behandlung so bald wie möglich. Holen Sie sich Hilfe früh, um zu halten die Symptome noch schlimmer. Angst, wie bei vielen anderen psychischen Erkrankungen, kann schwieriger sein, zu behandeln, wenn Sie warten.

Diagnose

Agoraphobie diagnostiziert, basierend auf:

  • Symptome.
  • Ausführliche Gespräch mit Ihrer ärztin oder ein die psychische Gesundheit Anbieter.
  • Körperliche Untersuchung, um andere Krankheiten auszuschließen, die verursachen könnten Ihre Symptome.

Behandlung

Agoraphobie-Behandlung umfasst in der Regel sowohl in der Psychotherapie, auch als Gesprächstherapie — und Medizin. Es kann einige Zeit dauern, aber die Behandlung kann Ihnen helfen, besser zu werden.

Gesprächstherapie

Talk-Therapie beinhaltet die Arbeit mit einem Therapeuten, sich Ziele zu setzen und zu lernen, praktische Fähigkeiten zu reduzieren Sie Ihre Angst Symptome. Kognitive Verhaltenstherapie ist die effektivste form der Gesprächstherapie für Angst-Störungen, einschließlich Agoraphobie.

Die kognitive Verhaltenstherapie konzentriert sich auf das erlernen Sie spezielle Fähigkeiten, um besser zu tolerieren Angst, direkt herausfordern Ihre sorgen und die schrittweise Rückkehr zu den Aktivitäten, die Sie vermieden haben, weil der Angst. Die kognitive Verhaltenstherapie ist in der Regel eine Kurzfristige Behandlung. Durch diesen Prozess, Ihre Symptome zu verbessern, wie Sie bauen, auf Ihre ersten Erfolge.

Sie können lernen:

  • Welche Faktoren können Auslöser einer Panikattacke oder Panik-wie Symptome und was macht Sie schlimmer.
  • Wie zu bewältigen mit und tolerieren Symptome der Angst.
  • Möglichkeiten, um direkt herausfordern Ihre sorgen, etwa ob die schlechten Dinge passieren in sozialen Situationen.
  • Dass die Angst allmählich ab und fürchtete, Ergebnisse, neigen nicht dazu, zu passieren, wenn Sie bleiben in Situationen, die lang genug ist, um von Ihnen zu lernen.
  • Wie Sie dabei Vorgehen fürchtete und mied Situationen, in der eine allmähliche, berechenbare, kontrollierbare und sich wiederholende Weise. Auch bekannt als Expositionstherapie, dies ist der wichtigste Teil der Behandlung von Agoraphobie.

Wenn Sie Probleme haben, das Haus zu verlassen, können Sie sich Fragen, wie Sie könnte möglicherweise gehen zu einem Therapeuten Büro. Therapeuten, die Behandlung von Agoraphobie sind sich dieses Problems bewusst.

Wenn Sie fühlen sich begebend aufgrund von Agoraphobie, suchen Sie nach einem Therapeuten, der Ihnen helfen kann, finden die alternativen zu office-Terminen, zumindest in den ersten Teil der Behandlung. Der Therapeut kann anbieten, sehen Sie zuerst in Ihrem Hause oder treffen Sie in dem, was du als einen sicheren Ort. Einige Therapeuten auch können bieten einige Sitzungen per video, am Telefon oder per E-Mail.

Wenn die Agoraphobie ist so schwerwiegend, dass Sie nicht in Sorge, könnten Sie profitieren von einer intensiveren Krankenhaus Programm, dass ist spezialisiert auf die Behandlung von Angst. Ein intensives ambulantes Programm in der Regel beinhaltet Sie gehen zu einer Klinik oder einem Krankenhaus, die entweder für einen halben oder ganzen Tag über einen Zeitraum von mindestens zwei Wochen zu arbeiten-Fähigkeiten, um eine bessere Verwaltung Ihrer Angst. In einigen Fällen, ein Wohn-Programm können erforderlich sein. Dies beinhaltet einen Aufenthalt im Krankenhaus für einen Zeitraum von Zeit, während die eine Behandlung für schwere Angst.

Du möchtest einen vertrauenswürdigen verwandten oder Freund zu Ihrem Termin wer kann bieten Komfort, Hilfe und Schulung, wenn nötig.

Medikamente

Bestimmte Arten von Antidepressiva werden Häufig zur Behandlung von Agoraphobie. Manchmal anti-Angst-Medikamente werden auf einer begrenzten basis. Antidepressiva sind wirksamer als eine anti-Angst-Medikamente in der Behandlung von Agoraphobie.

  • Antidepressiva. Bestimmte Antidepressiva, sogenannte selektive serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer (SSRI), wie Fluoxetin (Prozac) und Sertralin (Zoloft), sind für die Behandlung von Panikstörung mit Agoraphobie. Andere Arten von Antidepressiva kann auch erfolgreich zur Behandlung von Agoraphobie. Antidepressiva sind auch für die anderen psychischen Erkrankungen, wie Depressionen.
  • Anti-Angst-Medizin. Anti-Angst-Medikamente namens Benzodiazepine sind Beruhigungsmittel, die, in bestimmten Situationen, die Ihr Arzt verschreiben kann, um Angst zu lindern die Symptome. Benzodiazepine sind in der Regel nur auf eine Kurzfristige basis für die Linderung von Angstzuständen, die plötzlich passiert, auch akut genannt, die Angst. Denn Sie können Gewohnheit-Bildung, diese Medikamente sind nicht eine gute Wahl, wenn Sie haben hatte langfristige Probleme mit Angst oder Probleme mit Alkohol oder Drogenmissbrauch.

Es kann Wochen dauern, für die Medizin, die helfen können, Symptome. Und Sie haben vielleicht zu versuchen, verschiedene Medikamente, bevor Sie eine finden, die für Sie am besten funktioniert.

Beide beginnen und enden, einen Kurs von Antidepressiva können Nebenwirkungen verursachen, erzeugen unangenehme körperliche Empfindungen oder sogar Panikattacken Symptome. Für diese Grund, Ihr Arzt wird wahrscheinlich erhöhen Sie allmählich Ihre Dosis während der Behandlung, und langsam die Dosis verringert, wenn Sie bereit sind, aufhören, Medizin zu nehmen.

Alternative Medizin

Bestimmte diätetische und pflanzliche Präparate behaupten, beruhigende Vorteile, die Angst zu reduzieren. Bevor Sie diesen für die Agoraphobie, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Obwohl diese Präparate sind rezeptfrei erhältlich, Sie stellen immer noch mögliche gesundheitliche Risiken.

Für Beispiel, die pflanzliche Ergänzung kava, auch als kava-kava, schien eine vielversprechende Behandlung für Angst. Aber es gibt Berichte von schweren Leberschäden, auch mit den kurzfristigen Einsatz. Die Food and Drug Administration (FDA) hat die Warnungen aber nicht gebannt Vertrieb in den Vereinigten Staaten. Vermeiden Sie jedes Produkt, die enthält das kava-bis mehr-Gründliche Sicherheits-Studien erfolgt sind, insbesondere, wenn Sie Leberprobleme haben oder Arzneimittel einnehmen, die Auswirkungen auf Ihre Leber.

Bewältigung und Unterstützung

Leben mit Agoraphobie Leben schwer machen können und sehr begrenzt. Professionelle Behandlung kann helfen Sie überwinden diese Bedingung oder es zu verwalten, so dass Sie nicht zum Gefangenen, um Ihre ängste.

Sie können auch diese Schritte zu bewältigen und für sich selbst sorgen:

  • Folgen Sie Ihrem Behandlungsplan. Halten-Therapie Termine. Sprechen Sie regelmäßig mit Ihrem Therapeuten. Sie üben und verwenden, die erlernten Fähigkeiten in Therapie. Und nehmen Sie alle Medikamente wie angewiesen.
  • Versuchen Sie nicht, vermeiden Sie die gefürchteten Situationen. Es kann schwer sein, zu gehen, zu Orten oder in Situationen, in denen Sie sich unwohl oder bringen, auf Symptome der Angst. Aber routinemäßig praktiziert werde mehr und mehr Orte, die Sie machen können, weniger beängstigend und senken Sie Ihre Angst. Familie, Freunde und Ihr Therapeut kann Ihnen helfen, daran zu arbeiten.
  • Lernen beruhigende Fähigkeiten. Arbeiten Sie mit Ihrem Therapeuten, Sie können lernen, wie Sie zu beruhigen und beruhigen Sie sich. Meditation, yoga, massage und Visualisierung sind einfache Entspannungstechniken, die auch helfen kann. Übe diese Techniken, wenn Sie sind nicht ängstlich oder besorgt, und dann setzen Sie Sie in Aktion in stressigen Situationen.
  • Vermeiden Sie Alkohol und Drogen. Auch beschränken oder gar nicht haben Koffein. Diese Stoffe können sich verschlechtern Ihre Panik oder Angst Symptome.
  • Take care of yourself. Holen Sie sich genug Schlaf, körperlich aktiv werden jeden Tag, und Essen Sie eine gesunde Ernährung, einschließlich viel Gemüse und Obst.
  • Beitreten zu einer support-Gruppe. Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe für Menschen mit Angststörungen helfen kann, Sie mit anderen verbinden, die vor ähnlichen Herausforderungen und Erfahrungen auszutauschen.

Vorbereitung für Ihren Termin

Wenn Sie Platzangst haben, werden Sie möglicherweise zu ängstlich oder peinlich zu gehen, um Ihre Gesundheit-care provider ' s office. Prüfen, beginnend mit einem video-Besuch oder Anruf, und dann arbeiten Sie einen plan, um zu versuchen, Sie zu treffen in person. Sie können auch Fragen Sie einen vertrauenswürdigen Familienmitglied oder Freund zu gehen mit Ihnen zu Ihrem Termin.

Was Sie tun können

Um bereit für Ihren Termin, machen Sie eine Liste:

  • Alle Symptome, die Sie erlebt hatte, und für wie lange.
  • Dinge, die Sie haben aufgehört oder sind zu vermeiden, weil Sie Ihre ängste.
  • Key personenbezogenen Daten, insbesondere alle größeren stress oder Veränderungen im Leben, die Sie hatte um die Zeit, die Sie Ihre Symptome zum ersten mal gestartet.
  • Medizinische Informationen, einschließlich andere körperliche oder geistige Gesundheit Bedingungen, die Sie haben.
  • Alle Medikamente, Vitamine, Kräuter und andere Ergänzungen, die Sie nehmen sind, und die Dosen.
  • Fragen Sie Ihren Arzt oder psychische Gesundheit-Anbieter , so dass Sie können machen die meisten von Ihrem Termin.

Einige grundlegende Fragen sind:

  • Was, glauben Sie, verursacht meine Beschwerden?
  • Gibt es noch andere mögliche Ursachen?
  • Wie wird Sie sich entscheiden, meine Diagnose?
  • Ist mein Zustand wahrscheinlich vorübergehend oder langfristig?
  • Welche Behandlung empfehlen Sie?
  • Ich habe andere gesundheitliche Probleme. Wie am besten kann ich diese verwalten zusammen?
  • Was ist das Risiko von Nebenwirkungen von der Medizin, die Sie sind zu empfehlen?
  • Gibt es andere Optionen als die Einnahme von Medikamenten?
  • Wie bald erwarten Sie meine Symptome zu verbessern?
  • Sollte ich sehen, eine professionelle psychische Gesundheit?
  • Gibt es keine gedruckten Materialien, die ich haben kann? Welche websites empfehlen Sie?

Fühlen Sie sich frei, zu Fragen Sie andere Fragen während Ihres Termins.

Was erwarten Sie von Ihrem Arzt

Ihre ärztin oder psychische Gesundheit Anbieter wird sich wahrscheinlich Fragen Sie eine Reihe von Fragen, wie:

  • Welche Symptome haben Sie, die Sie betreffen?
  • Wann haben Sie zuerst bemerkt, diese Symptome?
  • Wann werden Ihre Symptome wahrscheinlich auftreten?
  • Nicht alles, was scheint, um Ihre Symptome besser oder schlechter?
  • Vermeiden Sie Situationen oder Orten, weil Sie Angst haben, Sie werde dazu führen, dass Symptome?
  • Wie sind Ihre Symptome, die Auswirkungen auf Ihre Leben und die Menschen, die dir am nächsten?
  • Haben Sie diagnostiziert wurden, mit medizinischen Bedingungen?
  • Haben Sie behandelt worden, für die anderen psychischen Erkrankungen in der Vergangenheit? Wenn ja, welche Behandlung war sehr hilfreich?
  • Haben Sie jemals darüber nachgedacht, sich selbst zu verletzen?
  • Trinken Sie Alkohol oder Drogen? Wie oft?

Seien Sie bereit, Fragen zu beantworten, so dass Sie Zeit haben, um darüber sprechen, was für Sie am wichtigsten.

Symptome und Behandlung von Agoraphobie