Achilles Sehnenscheidenentzündung

Übersicht

Achilles Sehnenentzündung ist eine Verletzung des Achilles (uh-KILL-AWZ) Sehne. Es kann verursacht werden durch die Verwendung von zu viel oder zu hart, ohne genug Ruhe, genannt übernutzung. Oder es kann sich entwickeln, ohne eine klare Ursache. Die Achillessehne ist die band von Gewebe, dass sich die Wadenmuskulatur an der Rückseite des Unterschenkels an der Ferse Knochen.

Achilles tendinitis ist auch namens Achilles tendopathie. Es tritt Häufig bei Läufern, die plötzlich erhöht, wie hart oder lange Sie laufen. Es ist also Häufig im mittleren Alter Menschen, die Sport treiben, wie tennis oder basketball, nur an den Wochenenden.

Die meisten oft, Achilles Sehnenentzündung können behandelt werden mit in-home care guided by a healthcare professional. Self-care-Schritte können hilfreich sein, um zu verhindern, dass Achilles tendinitis wieder aus.

Schwere Fälle von Achilles tendinitis führen kann, Sehne Tränen, die auch als Brüche. Tränen, die möglicherweise operiert werden müssen, um Sie zu beheben.

Symptome

Achilles Sehnenentzündung Schmerzen, die meisten beginnt oft als eine milde Schmerzen in der Rückseite der Bein-oder oberhalb der Ferse nach dem laufen oder anderen sportlichen Aktivitäten. Mehr-starke brennende oder schmerzende Schmerzen auftreten, nach läuft eine lange Zeit, Treppensteigen oder sprinten. Im Laufe der Zeit könnte es sogar zu Schmerzen in Ruhe.

Achilles Sehnenentzündung machen es schwer zu verwenden, den betroffenen Fuß. Die area könnten auch weich oder steif, vor allem in den morgen. Die Schmerzen in der Regel wird besser mit leichter Aktivität.

Wann einen Arzt aufsuchen

Wenn Sie haben Schmerzen im Bereich der Achillessehne, die nicht verschwindet, rufen Sie Ihren Arzt. Wenn der Schmerz ist suddenly schweren oder hält Sie davon ab bewegen, können Sie gerissen haben Ihre Achillessehne. Suchen Sie sofort ärztliche Hilfe in Anspruch.

Ursachen

Wiederholten oder intensiven Belastungen auf die Achillessehne verursachen können, Achilles tendinitis, obwohl manchmal die Ursache ist nicht klar. Die Achillessehne ist die band von Gewebe, das verbindet die Wadenmuskulatur mit dem Fersenbein. Diese Sehne wird verwendet, beim gehen, laufen, springen, klettern oder stehen auf Zehenspitzen. Achilles Sehnenentzündung auftreten können, kann im mittleren Teil der Sehne, oder wo es wird an der Ferse Knochen.

Die Achillessehne schwächt sich mit dem Alter. Das kann es einfacher machen, zu verletzen. Dies gilt für Menschen, die Sport treiben, nur an den Wochenenden oder wer mit dem laufen beginnen weiter, schneller oder länger ohne Aufbau im Laufe der Zeit.

Risikofaktoren

Faktoren, die erhöhen können the risk of Achilles tendinitis sind:

  • Alter. Achilles Sehnenentzündung ist häufiger mit dem Alter.
  • Körperliche Probleme. Einem flachen Bogen in den Fuß oder einen hohen Bogen kann erhöhen die Belastung in die Achillessehne. Adipositas und engen Kalb Muskeln kann auch erhöhen Sehne stress. Having Beine, die sind verschiedene Längen kann auch das Risiko erhöhen.
  • Hatte Achilles tendinitis. Dies erhöht das Risiko, sich es wieder.
  • Ausbildung Entscheidungen. Laufen in abgenutzten Schuhen kann das Risiko erhöhen, von Achilles tendinitis. So können ausgeführt mit poor form. Sehne Schmerz tritt Häufig in der kalten jahreszeit als bei warmem Wetter. Ausführen Hügel kann auch erhöhen das Risiko von Achilles-Verletzung.
  • Medizinische Bedingungen. Die Leute, die die Haut Zustand genannt psoriasis, hoher Cholesterinspiegel und hoher Blutdruck sind bei higher Risiko, Achilles tendinitis.
  • Medikamente. Bestimmte Arten von Antibiotika namens Fluorchinolone wurden im Zusammenhang mit höheren raten von Achilles tendinitis.

Komplikationen

Achilles Sehnenentzündung können zu einer Schwächung der Sehne. Die Schwäche macht es mehr likely zu reißen, auch als Bruch. Eine Achillessehnen-Ruptur ist eine schwere Verletzung, die Häufig operiert werden muss, um es zu reparieren.

Prävention

Es kann nicht möglich sein, zu verhindern, dass Achilles tendinitis. Aber hier sind einige Möglichkeiten, um das Risiko zu verringern:

  • Erhöhen Sie Ihr Aktivitätsniveau langsam. Wenn Sie sind nur starten Sie eine neue übung, beginnen Sie langsam. Erhöhen, wie lange und hart Sie trainieren, wenig durch wenig.
  • Nehmen Sie es einfach. Tun nicht tun-Aktivitäten, die eine Menge von stress auf die sehnen, die wie Hügel laufen, wenn Sie nicht verwendet werden, um Sie. Wenn Sie eine harte Tätigkeit, sich aufzuwärmen, durch die Ausübung in einem langsameren Tempo. Wenn Sie bemerken Schmerzen während einer übung, stoppen und Ruhe.
  • Wählen Sie Ihren Shopes gut. Die Schuhe, die Sie tragen für die übung sollten die Kissen der Ferse. Sie sollten eine Firma arch Unterstützung zu helfen Sie reduzieren die Spannung in der Achillessehne. Ersetzen Sie abgenutzte Schuhe. Wenn Sie Ihre Schuhe in guter Form, aber keine Unterstützung für Ihre Füße, versuchen Sie, arch supports in beide Schuhe.
  • Strecke täglich. Nehmen Sie sich die Zeit zu dehnen Sie Ihre Wadenmuskulatur und Achillessehne am morgen und vor und nach dem Training. Dadurch halten die Sehne flexibel. Es kann auch halten Achilles tendinitis wieder geschieht.
  • Stärken Sie Ihre calf Muskeln. Starke Wadenmuskeln helfen, die Wade und Achillessehne behandeln die Belastungen der übung.
  • Cross-train. Tun Sie nicht high-impact-Aktivitäten wie laufen und springen, jeden Tag. On off-days, do low-impact-Aktivitäten, wie Radfahren und schwimmen.

Achilles Sehnenscheidenentzündung

Diagnose

Während der körperlichen Untersuchung, Ihren Arzt wird drücken Sie sanft auf den Bereich zu finden, wo die Schmerzen, Druckempfindlichkeit oder Schwellungen sind und beobachten, wie die Fuß-und Knöchel-look-Bewegung und in Ruhe.

Imaging-tests

Einer oder mehrere dieser tests können helfen, zu bestimmen, Achilles Sehnenentzündung:

  • X-Strahlen. X-Strahlen zeigen nicht den weichen Geweben wie sehnen. Aber Sie können zeigen einige Zeichen der Achilles tendinitis und kann helfen, andere Krankheiten auszuschließen, die kann verursachen einige der gleichen Symptome.
  • Ultrasound. Dieses Gerät verwendet Schallwellen, um zu schauen, den weichen Geweben wie sehnen. Auch ein Ultraschall kann machen echt-Zeit Bilder der Achillessehne zu zeigen, wie es sich bewegt. Und Farb-Doppler-Ultraschall können den Blick auf den Blutfluss um die Sehne.
  • MRT. Mit Radiowellen und einem starken Magneten, MRI-scans können zeigen die Achillessehne im detail.

Behandlung

Sehnenentzündung meistens nicht gut mit self-care. Aber wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind oder länger anhaltende, andere Behandlungen zu versuchen könnten, gehören die folgenden.

Medikamente

Schmerz-Medikamente , die Sie rezeptfrei erhalten kann helfen könnten. Dazu gehören ibuprofen (Advil, Motrin IB, andere) oder naproxen-Natrium (Aleve). Wenn diese nicht helfen, genug, erhalten Sie möglicherweise ein Rezept für Medikamente zur Verringerung der Schwellung und Reizung, genannt die Entzündung und die Schmerzen zu lindern.

Ein Rezept option ist ein nitroglycerin patch. Sie setzen die patch auf der Sehne um Hilfe bei der Heilung und Schmerzen relief. Möglicherweise müssen Sie das patch auf der Wunde Teil der Sehne, die jeden Tag für 2 bis 3 Monate.

Physikalische Therapie

Ein Physischer therapist könnte Folgendes vorschlagen:

  • Übung. Ein Therapeut könnte verschreiben übungen zur Heilung und Stärkung der Achillessehne. Widerstand übungen mit schweren Lasten, wie gewichtet Ferse wirft, könnte besonders hilfreich für laufende, genannt chronic Achilles tendinitis.
  • Orthopädische Geräte. Ein Schuh einfügen oder Keil, der etwas erhöht Ihre Ferse zu entlasten Belastung auf die Sehne. Für einige Sehne Schmerzen, Ferse pad Kissen können Sie den Wunden Bereich.

Neuere Therapien

Diese Therapien verwendet wurden, für Achilles Sehnenscheidenentzündung-mit einigem Erfolg:

  • Die extrakorporale Stoßwellentherapie (ESWT).Diese Behandlung erfordert nicht das schneiden in den Körper, die sogenannten nicht-invasiven. Sendet es Schockwellen um die Verletzten Gewebe, um Schmerzen zu lindern und helfen bei der Heilung. Es oft verwendet wird, wenn die self-care - Maßnahmen haben nicht funktioniert, sondern vor einer Entscheidung über Chirurgie. Die Behandlung setzt eine Reihe von Sitzungen, die jeder in den letzten 30 Minuten oder weniger. Nebenwirkungen sind in der Regel mild. Sie könnten auch Blutergüsse, Schwellung, Schmerzen, Taubheit oder Kribbeln in dem behandelten Gebiet.
  • Platelet-rich plasma. Diese Behandlung, als Aufnahmen, verwendet eine person die eigenen Blutplättchen. Blutplättchen sind Zellen, in die das bilden Blutgerinnsel, um Blutungen stoppen und starten Sie die Heilung. PRP hat sich das Wachstum Faktoren, kann helfen, den Körper zu heilen.
  • Ultraschall-geführte tenotomy.Diese treatment verwendet ein spezielles Gerät, brechen Sie beschädigte Teile der Sehne und ungesunde Gewebe. Der Eingriff erfolgt durch einen kleinen Schnitt. Ultraschall führt das Gerät. Das Verfahren erhält die Sehne zu heilen. Für die ersten paar Wochen, Sie ' ll müssen crutches und ein Fuß-boot. Es dauert in der Regel mehrere Monate für die Sehne vollständig zu heilen.
  • Ultraschall-geführte Sehne kratzen.In tendopathie, kleinen Nerven und Blutgefäße wachsen in der Sehne, kann Schmerzen verursachen. Sehnen-Schaben ist ein Verfahren, durch ein kleines c -ut. Ultraschall führt das Gerät. Das Gerät Kratzer die Oberfläche der Sehne. Es trennt die ungewöhnliche Nerven und Gefäße. Dies kann Ihnen eine schnelle Schmerzlinderung und eine Rückkehr zu den Tätigkeiten innerhalb einer Woche.

Die extrakorporale Stoßwellentherapie (ESWT). Diese Behandlung erfordert nicht das schneiden in den Körper, die sogenannten nicht-invasiven. Sendet es Schockwellen um die Verletzten Gewebe, um Schmerzen zu lindern und helfen bei der Heilung. Es oft verwendet wird, wenn die self-care-Maßnahmen haben nicht funktioniert, sondern vor einer Entscheidung über Chirurgie.

Behandlung involves mit einer Reihe von Sitzungen, die jeder in den letzten 30 Minuten oder weniger. Nebenwirkungen sind in der Regel mild. Sie könnten auch Blutergüsse, Schwellung, Schmerzen, Taubheit oder Kribbeln in dem behandelten Gebiet.

Ultraschall-geführte tenotomy. Diese Behandlung wird ein spezielles Gerät, um break bis beschädigten Teile der Sehne und ungesunde Gewebe. Der Eingriff erfolgt durch einen kleinen Schnitt. Ultraschall führt das Gerät.

Das Verfahren erhält die Sehne zu heilen. Für die ersten paar Wochen, Sie brauchen Krücken und einen Fuß-boot. Es usu -ally dauert mehrere Monate für die Sehne vollständig zu heilen.

Ultraschall-geführte Sehne kratzen. In tendopathie, kleinen Nerven und Blutgefäße wachsen in der Sehne, kann Schmerzen verursachen. Sehnen-Schaben ist ein Verfahren geschieht durch einen kleinen Schnitt. Ultraschall führt den device.

Das Gerät Kratzer die Oberfläche der Sehne. Es trennt die ungewöhnliche Nerven und Gefäße. Dies kann Ihnen eine schnelle Schmerzlinderung und eine Rückkehr zu den Tätigkeiten innerhalb einer Woche.

Chirurgie

Wenn mehrere Monate mehr-konservative Behandlungen nicht funktionieren oder wenn die tendon gerissen hat, müssen Sie möglicherweise die traditionelle Chirurgie zu reparieren Ihre Achillessehne.

Self-care

Self-care umfasst die folgenden, Häufig, bekannt als R. I. C. E.:

  • Rest. Sie müssen möglicherweise nicht die übung für mehrere Tage. Oder Sie können tun, Aktivitäten, die keine Belastung der Achilles - Sehne, wie schwimmen oder tiefen Wasser laufen. Für schwere Achilles tendinitis, müssen Sie möglicherweise tragen Sie einen Fuß boot und Krücken benutzen.
  • Eis. Zu verringern, Schmerzen oder Schwellungen, gelten eine Eis pack für die Sehne etwa 15 Minuten nach dem Training oder wenn Sie das Gefühl Schmerzen.
  • Kompression. Bandagen oder elastische Bandagen, die sich in dem betroffenen Bereich kann helfen, die Schwellung reduzieren und halten die Sehne bewegt sich sehr viel.
  • Elevation. Heben Sie den betroffenen Fuß über dem Niveau Ihres Herzens, um Schwellungen zu reduzieren. Schlafen Sie mit Ihrem betroffenen Fuß raised in der Nacht.

Vorbereitung für Ihren Termin

Sie werden wahrscheinlich zuerst mit Ihrem Familie Arzt. Sie werden möglicherweise an einen Arzt, spezialisiert auf Sport-Medizin oder physikalische und rehabilitative Medizin, genannt physiatrist. Wenn die Achillessehne tendon ' gerissen hat, müssen Sie möglicherweise sehen, eine orthopädische Chirurgen.

Was Sie tun können

Vor Ihrem Termin können Sie schreiben möchten, und eine Liste mit Antworten auf die folgenden Fragen:

  • Haben die Schmerzen beginnen plötzlich oder come on little by little?
  • Werden die Symptome schlimmer bei bestimmten ti -mes des Tages oder nach bestimmten Aktivitäten?
  • Welche Schuhe trägst du während des Trainings?
  • Welche Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel nimmst du regelmäßig?

Was erwarten Sie von Ihrem Arzt

Ein Mitglied Ihres medizinischen Teams könnte Sie bitten:

  • Wo genau tut es weh?
  • Der Schmerz besser ist mit dem rest?
  • Was ist Ihre übliche routine-übung?
  • Haben Sie kürzlich änderungen an Ihrer routine-übung, oder haben Sie vor kurzem einen neuen sport?
  • Was haben Sie getan für Schmerzen Erleichterung?
Symptome und Behandlung von Achilles tendinitis