Symptome und Behandlung der Menopause

Übersicht

Menopause ist, wenn die Perioden stoppen Sie für gut. Es ist diagnostiziert, nach 12 Monaten ohne Menstruation, vaginale Blutungen oder Schmierblutungen. Die Menopause kann passieren, in den 40er oder 50er Jahren. Aber das Durchschnittsalter ist 51 in den Vereinigten Staaten.

Die Menopause ist natürlich. Aber die körperlichen Symptome, wie Hitzewallungen und emotionalen Symptome der Wechseljahre kann den Schlaf stören, niedriger Energie oder Stimmung beeinflussen. Es gibt viele Behandlungen, von änderungen des Lebensstils zu Hormon-Therapie.

Symptome

Die meisten oft, die menopause passiert im Laufe der Zeit. In den Monaten oder Jahren vor der menopause sind sogenannte perimenopause oder der Menopause transition.

Während des übergangs, die Menge der Hormone Eierstöcke stellen variiert. Perimenopause kann letzten 2 zu 8 Jahre. Der Durchschnitt liegt bei etwa vier Jahren.

Die hormonellen Veränderungen können dazu führen, dass Symptome wie:

• Unregelmäßige Perioden.
• Vaginale Trockenheit.
• Hitzewallungen.
• Nacht schwitzt.
• Schlaf-Probleme.
• Stimmungsschwankungen.
• Schwierigkeiten, Wörter und erinnern, der oft als " brain fog.

Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Symptome der menopause. Die meisten oft, die Perioden nicht regelmäßig, bevor Sie Ende.

Übersprungen Perioden während der perimenopause sind üblich und zu erwarten. Oft, Menstruation überspringen Sie einen Monat und zurück. Oder Sie überspringen ein paar Monate, und dann beginnen die monatlichen Zyklen wieder für ein paar Monate.

Zeit-Zyklen neigen dazu, kürzer in der frühen perimenopause, also Perioden näher zusammen. Als menopause nähert, die Perioden bekommen, weiter auseinander, für Monate, bevor Sie Ende.

Sie können immer noch Schwanger werden während dieser Zeit. Wenn Sie haben übersprungen eine Periode, aber sind nicht sicher, es ist wegen der Wechseljahre, denke über die Einnahme einen Schwangerschaftstest.

Wann einen Arzt aufsuchen

Halten Sie zu sehen, Ihren Arzt, für wellness-Besuche und medizinische Bedenken vor, während und nach der menopause. Sehen Sie Ihren Arzt so schnell wie Sie können, wenn Sie Bluten aus der Scheide nach der menopause.

Ursachen

Die Menopause kann das Ergebnis:

• Natürliche Rückgang der Hormone.Wie geben Sie Ihren späten 30er Jahren, Ihre Eierstöcke beginnen, weniger der Hormone, die Kontrolle Ihrer Periode. Diese werden als östrogen und Progesteron. Mit den unteren Ebenen ist es schwieriger, Schwanger zu werden. In Ihren 40er Jahren Ihre Menstruation bekommen kann kürzer oder länger, schwerer oder leichter, öfter oder weniger oft. In der Zeit, Ihre Eierstöcke aufhören loslassen Eier. Dann haben Sie keine mehr Perioden. Dies geschieht im Durchschnitt etwa im Alter von 51.
• Operation zum entfernen der Eierstöcke ovarektomie bezeichnet.Die Eierstöcke stellen die Hormone, einschließlich östrogen und Progesteron, die Kontrolle des Menstruationszyklus. Operation zur Entfernung der Eierstöcke verursacht sofortige menopause. Ihre Perioden stoppen. Wahrscheinlich haben Sie Hitzewallungen und andere Symptome der Menopause. Die Symptome können schwerwiegend sein, weil die Operation bewirkt, dass die Hormone fallen alle auf einmal, anstatt langsam über mehrere Jahre. Die Operation entfernt die Gebärmutter, aber nicht die Eierstöcke, die sogenannte Hysterektomie, die meisten oft verursacht keine sofortige menopause. Sie müssen nicht mehr Perioden. Aber Ihre Eierstöcke immer noch release-Eier und machen östrogen und Progesteron für eine Zeit.
• Chemotherapie und Strahlentherapie.Diese Krebs-Therapien kann die Ursache der menopause. Sie können dazu führen, dass Symptome wie Hitzewallungen, die während oder kurz nach der Behandlung. Perioden manchmal zurück nach der Chemotherapie. Dann können Sie immer noch Schwanger werden. So möchten Sie vielleicht zu halten mit der Geburt Kontrolle. Strahlentherapie richtet sich an das Becken, Bauch und den unteren Wirbelsäule kann die Ursache der menopause. Strahlung auf den ganzen Körper für eine Stammzell-Transplantation kann auch zu den Wechseljahren. Strahlentherapie auf andere Teile des Körpers, wie Brust -, Gewebe-oder Kopf und Hals, wahrscheinlich nicht beeinflussen die Wechseljahre.
• Primäre ovarielle Insuffizienz.Etwa 1% der Menschen, die in die Wechseljahre kommen Sie vor dem Alter von 40 Jahren. Dies wird als vorzeitige menopause. Vorzeitige menopause kann durch die Eierstöcke nicht, so dass die übliche Konzentrationen von Hormonen. Dies wird als primäre ovarielle Insuffizienz. Es kann passieren, von gen-Veränderungen oder eine Autoimmunerkrankung. Oft wird keine Ursache für die vorzeitige menopause gefunden werden kann. Dann Gesundheitswesen am häufigsten schlagen die Hormon-Therapie. Mindestens bis zur typischen Alter der Wechseljahre, Hormontherapie können schützen das Gehirn, Herz und Knochen.

Natürliche Rückgang der Hormone. Wie geben Sie Ihren späten 30er Jahren, Ihre Eierstöcke beginnen, weniger der Hormone, die Kontrolle Ihrer Periode. Diese werden als östrogen und Progesteron. Mit den unteren Ebenen ist es schwieriger, Schwanger zu werden.

In Ihren 40er Jahren Ihre Menstruation bekommen kann kürzer oder länger, schwerer oder leichter, öfter oder weniger oft. In der Zeit, Ihre Eierstöcke aufhören loslassen Eier. Dann haben Sie keine mehr Perioden. Dies geschieht im Durchschnitt etwa im Alter von 51.

Operation zum entfernen der Eierstöcke ovarektomie bezeichnet. Die Eierstöcke stellen die Hormone, einschließlich östrogen und Progesteron, die Kontrolle des Menstruationszyklus. Operation zur Entfernung der Eierstöcke verursacht sofortige menopause.

Ihre Perioden stoppen. Wahrscheinlich haben Sie Hitzewallungen und andere Symptome der Menopause. Die Symptome können schwerwiegend sein, weil die Operation bewirkt, dass die Hormone fallen alle auf einmal, anstatt langsam über mehrere Jahre.

Die Operation entfernt die Gebärmutter, aber nicht die Eierstöcke, die sogenannte Hysterektomie, die meisten oft verursacht keine sofortige menopause. Sie müssen nicht mehr Perioden. Aber Ihre Eierstöcke immer noch release-Eier und machen östrogen und Progesteron für eine Zeit.

Chemotherapie und Strahlentherapie. Diese Krebs-Therapien kann die Ursache der menopause. Sie können dazu führen, dass Symptome wie Hitzewallungen, die während oder kurz nach der Behandlung. Perioden manchmal zurück nach der Chemotherapie. Dann können Sie immer noch Schwanger werden. So möchten Sie vielleicht zu halten mit der Geburt Kontrolle.

Strahlentherapie richtet sich an das Becken, Bauch und den unteren Wirbelsäule kann die Ursache der menopause. Strahlung auf den ganzen Körper für eine Stammzell-Transplantation kann auch zu den Wechseljahren. Strahlentherapie auf andere Teile des Körpers, wie Brust -, Gewebe-oder Kopf und Hals, wahrscheinlich nicht beeinflussen die Wechseljahre.

Primäre ovarielle Insuffizienz. Etwa 1% der Menschen, die in die Wechseljahre kommen Sie vor dem Alter von 40 Jahren. Dies wird als vorzeitige menopause. Vorzeitige menopause kann durch die Eierstöcke nicht, so dass die übliche Konzentrationen von Hormonen. Dies wird als primäre ovarielle Insuffizienz. Es kann passieren, von gen-Veränderungen oder eine Autoimmunerkrankung.

Oft wird keine Ursache für die vorzeitige menopause gefunden werden kann. Dann Gesundheitswesen am häufigsten schlagen die Hormon-Therapie. Mindestens bis zur typischen Alter der Wechseljahre, Hormontherapie können schützen das Gehirn, Herz und Knochen.

Risikofaktoren

Menschen zugeordnet Weibchen bei der Geburt zu gehen durch die Wechseljahre. Der wichtigste Risikofaktor ist das erreichen der menopause.

Weitere Risikofaktoren sind:

• Operation zur Entfernung der Eierstöcke.
• Bestimmte Krebs-Behandlungen.

Komplikationen

Nach der menopause, das Risiko von bestimmten medizinischen Bedingungen erhöht. Beispiele sind:

• Herz-und Blutgefäß-Krankheit. Diese auch als Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wenn Ihr östrogenspiegel fallen, Ihr Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Herz-Krankheit ist die häufigste Todesursache bei Frauen und Männern.
• Geschwächte Knochen, genannt Osteoporose. Diese Bedingung bewirkt, dass die Knochen brüchig und schwach, was zu einem größeren Risiko von brechen Knochen. In den ersten Jahren nach der menopause verlieren Sie möglicherweise die Knochendichte schnell. Das erhöht Ihr Risiko für Osteoporose. Knochen oft gebrochen, nach der menopause gehören die Wirbelsäule, der Hüften und der Handgelenke.
• Verlust der Kontrolle über die Blase, genannt Harninkontinenz. Wie das Gewebe Ihrer vagina und Harnröhre ändern, können Sie einen plötzlichen, starken Drang zu urinieren Häufig. Dann verlieren Sie Urin, sogenannte Dranginkontinenz. Oder vielleicht verlieren Sie Urin beim Husten, lachen oder heben, sogenannte stress-Inkontinenz. Sie haben möglicherweise Harnwegsinfektionen häufiger.
• Sex-Probleme. Menopause verursacht die vagina zu bekommen, trockener und verliert an stretch. Dies kann zu Unbehagen und leichte Blutungen beim Geschlechtsverkehr. Auch weniger Gefühl in der Gegend können verringern Ihre Lust auf sex hat, genannt libido.
• Gewichtszunahme. Viele Frauen, die Gewichtszunahme während und nach der menopause, weil Kalorienverbrennung, genannt Stoffwechsel, verlangsamt.

Diagnose

Die meisten Menschen können sagen, durch die Symptome, die Sie begonnen haben, in die Wechseljahre. Wenn Sie sich sorgen über unregelmäßige Perioden oder Hitzewallungen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Tests meist nicht erforderlich, zur diagnose der menopause. Aber manchmal, wird Ihr Arzt möglicherweise vorschlagen, Blut tests zu überprüfen Sie Ihre Ebenen:

• Follikel-stimulierendes Hormon (FSH) und östrogen (estradiol). FSH steigt und östrogen nach unten geht während der menopause. Denn Hormone rauf und runter gehen, während perimenopause, kann es schwierig sein zu sagen, aus diesen tests, ob Sie in den Wechseljahren.
• Schilddrüsen-stimulierendes Hormon (TSH). Schilddrüsenüberfunktion, Hyperthyreose genannt, können dazu führen, dass Symptome wie in den Wechseljahren.

Sie können nach Hause kommen tests, um zu überprüfen FSH-Spiegel im Urin, ohne ein Rezept. Die tests zeigen, ob man eine höhere FSH-Spiegel. Dies könnte bedeuten, dass du in der perimenopause oder der menopause.

Aber FSH-Spiegel steigen und fallen, während Ihres Menstruationszyklus. So zu Hause FSH-tests können nicht sagen, ob Sie in den Wechseljahren.

Behandlung

Menopause braucht keine Behandlung. Behandlungen Zielen, zu lindern die Symptome und verhindern oder verwalten Sie die Laufenden Bedingungen, die passieren kann mit dem Altern. Behandlungen können umfassen:

• Hormon-Therapie.Östrogen-Therapie funktioniert am besten für die Lockerung der Menopause Hitzewallungen. Es erleichtert auch andere Symptome der menopause und verlangsamt den Knochenabbau. Ihr Arzt kann vorschlagen, dass östrogen in der niedrigsten Dosis und für die Zeit, die benötigt, um Ihre Symptome zu lindern. Es ist beste verwendet werden durch Menschen, die jünger sind als 60-und innerhalb von 10 Jahren nach dem einsetzen der menopause. Wenn Sie immer noch Ihre Gebärmutter, Sie müssen Gestagen mit östrogen. Östrogen hilft auch verhindern Knochenverlust. Lange-term Verwendung von Hormon-Therapie können einige Herzkrankheiten und Brustkrebs Risiken. Aber beginnen die Hormone um die Zeit der menopause gezeigt hat Vorteile für einige Menschen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Hormon-Therapie können sicher sein für Sie.
• Vaginales östrogen. Um entlasten vaginale Trockenheit haben, können Sie anwenden, östrogen, um die Scheide mit einem vaginal-Creme, tablet oder ring. Diese Behandlung bietet Ihnen eine kleine Menge an östrogen, die der vaginalen Gewebe nehmen. Es kann helfen, Leichtigkeit, vaginale Trockenheit, Schmerzen bei Geschlechtsverkehr und einigen Harn-Symptome.
• Prasterone (Intrarosa). Setzen Sie diese human-made Hormon Dehydroepiandrosteron (DHEA) in die vagina. Es hilft Leichtigkeit vaginale Trockenheit und Schmerzen, die mit dem Geschlechtsverkehr.
• Niedrig dosierte Arzneimittel zur Behandlung von Depressionen, sogenannte Antidepressiva. Einige Antidepressiva können Leichtigkeit der Menopause Hitzewallungen. Diese werden als selektive serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) und serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahme-Hemmer (SNRI). Ein niedrig dosiertes Antidepressivum kann die helfen können, heiße Blitze in Menschen, die nicht nehmen Sie östrogen aus gesundheitlichen Gründen oder für diejenigen, die brauchen ein Antidepressivum für eine affektive Störung.
• Gabapentin (Gralise, Neurontin). Gabapentin ist zugelassen zur Behandlung von Anfällen, aber es hat auch gezeigt, zu helfen, reduzieren Hitzewallungen. Dieses Medikament ist nützlich für Menschen, die nicht verwenden können, die östrogen-Therapie und für diejenigen, die haben auch nächtliche Hitzewallungen.
• Clonidin (Catapres-TTS-1, Nexiclon XR). Diese Pille oder Pflaster am häufigsten behandelt hohen Blutdruck. Es könnte einige geben, die Linderung von Hitzewallungen. Es ist nicht oft verschrieben Hitzewallungen, weil die möglichen Nebenwirkungen, wie niedriger Blutdruck, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit und Verstopfung.
• Fezolinetant (Veozah). Dieses Medikament ist frei von Hormonen. Es behandelt Wechseljahre Hitzewallungen blockiert einen Signalweg im Gehirn, die hilft bei der Verwaltung der Körpertemperatur. Es ist FDA-zugelassen für die Verwaltung der Symptome der menopause. Es kann zu Bauchschmerzen, Leber-Probleme und machen Sie Schlaf Probleme schlimmer.
• Oxybutynin (Oxytrol). Dieses Medikament behandelt eine überaktive Blase und Harn-Drang-Inkontinenz. Es wurde auch gezeigt, zu entlasten Symptome der menopause. Aber in den älteren Erwachsenen, es können verbunden werden, um den kognitiven Rückgang.
• Medikamente zur Vorbeugung oder Behandlung der Knochen-Verdünnung Bedingung genannt Osteoporose. Ihr Arzt könnte darauf hindeuten, Medizin zur Vorbeugung oder Behandlung der Osteoporose. Mehrere Medikamente können helfen, Knochenschwund und das Risiko von Frakturen. Ihr Arzt könnte auch verschreiben vitamin-D-Präparate helfen, die Knochen zu stärken.
• Ospemifene (Osphena). Durch den Mund genommen, diese selektive östrogen-rezeptor-modulator (SERM) Medizin behandelt die schmerzhaften Geschlechtsverkehr Zusammenhang mit der Ausdünnung des vaginalen Gewebes. Dieses Medikament ist nicht für Menschen, die Brustkrebs hatten oder die ein hohes Risiko für Brustkrebs.

Hormon-Therapie. Östrogen-Therapie funktioniert am besten für die Lockerung der Menopause Hitzewallungen. Es erleichtert auch andere Symptome der menopause und verlangsamt den Knochenabbau.

Ihr Arzt kann vorschlagen, dass östrogen in der niedrigsten Dosis und für die Zeit, die benötigt, um Ihre Symptome zu lindern. Es ist beste verwendet werden durch Menschen, die jünger sind als 60-und innerhalb von 10 Jahren nach dem einsetzen der menopause.

Wenn Sie immer noch Ihre Gebärmutter, Sie müssen Gestagen mit östrogen. Östrogen hilft auch verhindern Knochenverlust.

Lange-term Verwendung von Hormon-Therapie können einige Herzkrankheiten und Brustkrebs Risiken. Aber beginnen die Hormone um die Zeit der menopause gezeigt hat Vorteile für einige Menschen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Hormon-Therapie können sicher sein für Sie.

Vor der Entscheidung über jede form der Behandlung, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten und die Risiken und Vorteile der einzelnen. Überprüfen Sie Ihre Auswahl jährlich. Ihre Bedürfnisse und die Behandlungsmöglichkeiten können sich ändern.

Lifestyle und Hausmittel

Viele der Symptome der menopause verursacht, gehen Weg auf Ihre eigenen in der Zeit. In der Zwischenzeit, kann Folgendes helfen:

• Cool Hitzewallungen.Kleiden Sie sich in Schichten, ärmellosen tops und tragen Sie Stoffe, die atmen, wie Baumwolle. Niedrigere Raumtemperaturen und verwenden hand-oder Zimmer-fans. Legen Sie Kühlakkus unter dem Kopfkissen zu und drehen Sie das Kissen so oft dein Kopf auf die kühle Seite. Es könnte auch helfen, zu vermeiden Sie Auslöser wie Koffein, Alkohol und stark gewürzte Speisen.
• Einfache vaginale Schmerzen.Versuchen eine Wasser-basierend vaginale Gleitmittel (Astroglide, Sliquid, andere) oder ein Silikon-Gleitmittel oder Feuchtigkeitscreme (Replens, K-Y Liquibeads, andere). Sie können diese ohne Rezept. Bleiben Sie sexuell aktiv sind, indem Sie sich selbst oder mit einem partner. Auch diese können leichte vaginale Beschwerden durch die Erhöhung der Durchblutung der vagina.
• Genug Schlaf bekommen. Überspringen Sie Koffein und Alkohol, die können machen es schwieriger zu schlafen. Übung während des Tages, aber nicht direkt vor dem Schlafengehen. Wenn Hitzewallungen stören Ihren Schlaf, einen Weg finden, zu helfen, Sie zu verwalten, so dass Sie können erhalten besser rest.
• Finden Sie Wege, um sich zu entspannen. Es gibt wenig Beweis, dass tiefes atmen, geführte Bilder, massage und Entspannung der Muskeln kann lindern Symptome der Menopause. Doch die Suche nach wegen zur Entspannung ist gut für die Allgemeine Gesundheit und kann Ihnen helfen, zu bewältigen mit der Menopause Symptome. Sie können lernen, wie Sie durch Bücher und websites.
• Stärken Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur. Beckenboden-Muskel-übungen, die sogenannten Kegel-übungen verbessern können einige Formen der Harninkontinenz.
• Essen Sie eine ausgewogene Ernährung. Fügen Sie eine Vielzahl von Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Begrenzen Sie gesättigte Fette, öle und Zucker. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie benötigen calcium-oder vitamin D-Präparate.
• Verwalten Gewicht. Studien zeigen, dass übergewicht verbunden ist, zu haben, mehr und schlimmer noch Hitzewallungen. Verlieren Gewicht und halten es aus lindern Sie. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie brauchen, helfen zu verlieren Gewicht.
• Nicht Rauchen. Rauchen erhöht das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfall, Osteoporose, Krebs und eine Reihe von anderen gesundheitlichen Problemen. Es kann auch erhöhen Hitzewallungen und bringen auf früheren menopause.
• Treiben Sie regelmäßig Sport. Holen Sie sich regelmäßige körperliche Aktivität oder übung an den meisten Tagen zu schützen, vor Herzkrankheiten, diabetes, Osteoporose und andere Erkrankungen, die mit dem Altern.

Cool Hitzewallungen. Kleiden Sie sich in Schichten, ärmellosen tops und tragen Sie Stoffe, die atmen, wie Baumwolle. Niedrigere Raumtemperaturen und verwenden hand-oder Zimmer-fans. Legen Sie Kühlakkus unter dem Kopfkissen zu und drehen Sie das Kissen so oft dein Kopf auf die kühle Seite.

Es könnte auch helfen, zu vermeiden Sie Auslöser wie Koffein, Alkohol und stark gewürzte Speisen.

Einfache vaginale Schmerzen. Versuchen eine Wasser-basierend vaginale Gleitmittel (Astroglide, Sliquid, andere) oder ein Silikon-Gleitmittel oder Feuchtigkeitscreme (Replens, K-Y Liquibeads, andere). Sie können diese ohne Rezept.

Bleiben Sie sexuell aktiv sind, indem Sie sich selbst oder mit einem partner. Auch diese können leichte vaginale Beschwerden durch die Erhöhung der Durchblutung der vagina.

Alternative Medizin

Es gibt viele alternative Medikamente, die behaupten, zu lindern die Symptome der menopause. Aber nur wenige von Ihnen haben schon bewiesen in Studien. Einige komplementäre und alternative Behandlungen wurden oder werden derzeit untersucht werden, umfassen:

• Pflanzliche östrogene, die auch als Phytoöstrogene.Es gibt Natürliche östrogene, die in bestimmten Lebensmitteln. Es gibt zwei Haupttypen von Phytoöstrogenen namens Isoflavone und Lignane. Sojabohnen, Linsen, Kichererbsen und andere Hülsenfrüchte haben Isoflavone. Leinsamen, Vollkornprodukte und etwas Obst und Gemüse haben Lignane. Es wurde nicht bewiesen, dass die östrogene in diesen Lebensmitteln können leichte Hitzewallungen und andere Symptome der Menopause. Isoflavone haben einige schwache östrogen-ähnliche Effekte. So, wenn Sie habe Brustkrebs, sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von Isoflavon-Tabletten.
• Bioidentische Hormone.Diese Hormone kommen aus pflanzlichen Quellen. Der Begriff "bioidentische" impliziert, dass die Hormone im Produkt chemisch die gleichen wie jene, die der Körper macht. Die Food and Drug Administration (FDA) genehmigt hat einige bioidentische Hormone. Aber viele sind gemischt in einer Apotheke von einem Arzt verordnet, genannt verschärft. Aber theFDAdoesn nicht regulieren, sodass die Qualität und die Risiken variieren können. Bioidentische Hormone haben nicht gezeigt, um die Arbeit besser oder sicherer als andere Hormon-Therapie.
• Kognitive Verhaltens-Therapie. Diese Art der Therapie kann Ihnen helfen, ändern Sie die Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen, die nicht gesund. Es ist gezeigt worden, um zu reduzieren, wie viel Wechseljahre Symptome, die Sie stören.
• Schwarz cohosh. Traubensilberkerze wurde beliebt bei vielen Menschen, die mit der menopause Symptome. Aber es gibt wenig Beweise, dass schwarz cohosh funktioniert. Und es kann die Leber schädigen und nicht sicher für Personen mit einer Geschichte von Brustkrebs.
• Yoga. Yoga kann lindern die Symptome der menopause mindestens genauso gut wie andere Formen der übung. Und balance-übungen wie yoga oder tai chi zur Verbesserung der Kraft und helfen, Sie besser bewegen. Das kann helfen, stürzen vorzubeugen, die dazu führen könnten, die Knochen gebrochen werden.
• Akupunktur. Akupunktur kann helfen, um Hitzewallungen in der kurzen Frist. Aber die Forschung hat nicht gezeigt, dass es viel hilft. Mehr Forschung ist notwendig.
• Hypnose. Diese Geist-Körper-Therapie mit einem tief entspannten Zustand und mentalen Bildern. Hypnotherapie kann geringer die Anzahl der Hitzewallungen und wie schlecht Sie sind für einige der Menopause Menschen.

Pflanzliche östrogene, die auch als Phytoöstrogene. Es gibt Natürliche östrogene, die in bestimmten Lebensmitteln. Es gibt zwei Haupttypen von Phytoöstrogenen namens Isoflavone und Lignane. Sojabohnen, Linsen, Kichererbsen und andere Hülsenfrüchte haben Isoflavone. Leinsamen, Vollkornprodukte und etwas Obst und Gemüse haben Lignane.

Es wurde nicht bewiesen, dass die östrogene in diesen Lebensmitteln können leichte Hitzewallungen und andere Symptome der Menopause. Isoflavone haben einige schwache östrogen-ähnliche Effekte. So, wenn Sie habe Brustkrebs, sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von Isoflavon-Tabletten.

Bioidentische Hormone. Diese Hormone kommen aus pflanzlichen Quellen. Der Begriff "bioidentische" impliziert, dass die Hormone im Produkt chemisch die gleichen wie jene, die der Körper macht.

Die Food and Drug Administration (FDA) genehmigt hat einige bioidentische Hormone. Aber viele sind gemischt in einer Apotheke von einem Arzt verordnet, genannt verschärft. Aber die FDA nicht regulieren, sodass die Qualität und die Risiken variieren können.

Bioidentische Hormone haben nicht gezeigt, um die Arbeit besser oder sicherer als andere Hormon-Therapie.

Sie haben vielleicht gehört, oder versucht, andere Nahrungsergänzungsmittel, wie Rotklee, kava-kava, dong quai, DHEA , Nachtkerzenöl und wild yam, einer natürlichen Progesteron-Creme. Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis, dass Sie funktionieren. Einige dieser Produkte können schädlich sein.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel für die menopause Symptome. Die FDA überwacht nicht pflanzliche Produkte. Einige schädlich sein können, oder die auf andere Medikamente, die Sie einnehmen, setzen Ihre Gesundheit in Gefahr.

Vorbereitung für Ihren Termin

Ihr Erster Termin wird wahrscheinlich mit Ihrem primären Arzt oder Frauenarzt.

Was Sie tun können

Vor Ihrem Termin:

• Behalten Sie Ihre Symptome. Für Beispiel, machen eine Liste, wie viele Hitzewallungen Sie haben in einem Tag oder Woche. Beachten Sie, wie schlecht Sie sind.
• Machen Sie eine Liste aller Medikamente, Kräuter-und vitamin-Ergänzungen, die Sie nehmen. Zählen Sie die Dosierung und wie oft nehmen Sie Sie.
• Bitten Sie ein Familienmitglied oder Freund, um mit Ihnen gehen, wenn möglich. Jemanden mit Sie können helfen, erinnern Sie sich, was Ihr healthcare-team erzählt Sie.
• Schreiben Sie Ihre Fragen zu Fragen, Ihre Gesundheitsversorgung team. Listen Sie Ihre wichtigsten Fragen.

Einige grundlegende Fragen sind:

• Welche tests brauche ich, wenn überhaupt?
• Welche Behandlungen gibt es meine Symptome zu lindern?
• Was kann ich tun, um zu lindern meine Symptome?
• Gibt es alternative Therapien, die ich versuchen könnte?
• Gibt es irgendwelche Drucksachen oder Prospekte, die ich haben kann?
• Welche websites empfehlen Sie?

Werden Sie sicher, dass alle Fragen, die Sie haben.

Was erwarten Sie von Ihrem Arzt

Einige Fragen, die Ihr healthcare-team Fragen könnten beinhalten:

• Sind Sie immer noch mit Perioden?
• Wann war Ihre Letzte Periode?
• Wie oft haben Sie die Symptome, die Sie stören?
• Wie schlecht sind Ihre Symptome?
• Nicht alles, was scheint, um Ihre Symptome besser?
• Tut etwas machen Ihre Symptome schlimmer?