Genel bakış

Bazı sosyal durumlarda gergin hissetmek normaldir. Örneğin bir randevuya çıkmak veya sunum yapmak midenizde o kelebek hissine neden olabilir. Ancak sosyal fobi olarak da adlandırılan sosyal anksiyete bozukluğunda, günlük etkileşimler, başkaları tarafından incelenmekten veya olumsuz yargılanmaktan korktuğunuz için önemli kaygı, öz-bilinç ve utanca neden olur.

Sosyal anksiyete bozukluğunda korku ve kaygı, hayatınızı bozabilecek kaçınmaya yol açar. Şiddetli stres ilişkilerinizi, günlük rutinlerinizi, işinizi, okulunuzu veya diğer aktivitelerinizi etkileyebilir.

Sosyal anksiyete bozukluğu kronik bir zihinsel sağlık durumu olabilir, ancak psikoterapide başa çıkma becerilerini öğrenmek ve ilaç almak, güven kazanmanıza ve başkalarıyla etkileşim kurma yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olabilir.

Mayo Clinic'te sosyal anksiyete bozukluğu bakımı

Semptomlar

Bazı durumlarda utangaçlık veya rahatsızlık duyguları, özellikle çocuklarda mutlaka sosyal anksiyete bozukluğunun belirtileri değildir. Sosyal durumlardaki konfor seviyeleri, kişilik özelliklerine ve yaşam deneyimlerine bağlı olarak değişir. Bazı insanlar doğal olarak saklıdır ve diğerleri daha sosyaldir.

Günlük sinirliliğin aksine, sosyal anksiyete bozukluğu, ilişkilere, günlük rutinlere, işe, okula veya diğer etkinliklere müdahale eden korku, endişe ve kaçınmayı içerir. Sosyal anksiyete bozukluğu tipik olarak gençlerin başından ortasına kadar başlar, ancak bazen küçük çocuklarda veya yetişkinlerde başlayabilir.

Duygusal ve davranışsal belirtiler

Sosyal anksiyete bozukluğunun belirti ve semptomları şunları içerebilir:

  • Olumsuz yargılanabileceğiniz durumlardan korkma
  • Kendinizi utandırma veya küçük düşürme konusunda endişelenin
  • Yabancılarla etkileşim kurma veya konuşma korkusu
  • Başkalarının endişeli göründüğünüzü fark edeceğinden korkun
  • Kızarma, terleme, titreme veya titrek bir sese sahip olma gibi utanmanıza neden olabilecek fiziksel semptomlardan korkma
  • Utanç korkusundan bir şeyler yapmaktan veya insanlarla konuşmaktan kaçınmak
  • İlgi odağı olabileceğiniz durumlardan kaçınma
  • Korkulan bir faaliyet veya olay beklentisiyle kaygı
  • Sosyal durumlarda yoğun korku veya endişe
  • Performansınızın analizi ve sosyal bir durumdan sonra etkileşimlerinizdeki kusurların belirlenmesi
  • Sosyal bir durum sırasında olumsuz bir deneyimden olası en kötü sonuçların beklenmesi

Çocuklar için yetişkinlerle veya akranlarla etkileşime girme kaygısı ağlayarak, öfke nöbetleri geçirerek, ebeveynlere tutunarak veya sosyal durumlarda konuşmayı reddederek gösterilebilir.

Sosyal anksiyete bozukluğunun performans türü, konuşma veya topluluk önünde performans gösterme sırasında yoğun korku ve endişe yaşadığınız, ancak diğer daha genel sosyal durum türlerinde yaşamadığınız zamandır.

Fiziksel belirtiler

Fiziksel belirti ve semptomlar bazen sosyal anksiyete bozukluğuna eşlik edebilir ve şunları içerebilir:

  • Kızarma
  • Hızlı kalp atışı
  • Titreme
  • Terleme
  • Mide bulantısı veya mide bulantısı
  • Nefesini tutmakta güçlük çekiyorsun
  • Baş dönmesi veya baş dönmesi
  • Zihninin boşaldığını hissetmek
  • Kas gerginliği

Yaygın sosyal durumlardan kaçınmak

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere sosyal anksiyete bozukluğunuz olduğunda yaygın, günlük deneyimlere katlanmak zor olabilir:

  • Tanımadığınız insanlarla veya yabancılarla etkileşim kurmak
  • Partilere veya sosyal toplantılara katılmak
  • İşe veya okula gitmek
  • Konuşmaları başlatma
  • Göz teması kurmak
  • Randevu
  • İnsanların zaten oturduğu bir odaya girmek
  • Eşyaları bir mağazaya iade etme
  • Başkalarının önünde yemek
  • Umumi tuvaleti kullanma

Sosyal anksiyete bozukluğu belirtileri zamanla değişebilir. Hayatınızda çok fazla değişiklik, stres veya taleple karşı karşıya kalırsanız alevlenebilirler. Kaygı yaratan durumlardan kaçınmak kısa vadede kendinizi daha iyi hissetmenize neden olsa da, tedavi görmezseniz endişenizin uzun vadede devam etmesi muhtemeldir.

Ne zaman doktora görünmeli

Utanç, endişe veya paniğe neden oldukları için normal sosyal durumlardan korkuyor ve kaçınıyorsanız doktorunuza veya bir akıl sağlığı uzmanına görünün.

Nedenler

Diğer birçok zihinsel sağlık durumu gibi, sosyal anksiyete bozukluğu da muhtemelen biyolojik ve çevresel faktörlerin karmaşık bir etkileşiminden kaynaklanmaktadır. Olası nedenler şunları içerir:

  • Kalıtsal özellikler. Anksiyete bozuklukları ailelerde görülme eğilimindedir. Bununla birlikte, bunun ne kadarının genetikten ve ne kadarının öğrenilmiş davranıştan kaynaklanabileceği tam olarak net değildir.
  • Beyin yapısı. Beyindeki amigdala (uh-MİG-duh-luh) adı verilen bir yapı, korku tepkisini kontrol etmede rol oynayabilir. Aşırı aktif bir amigdalaya sahip kişiler, artan bir korku tepkisine sahip olabilir ve bu da sosyal durumlarda artan kaygıya neden olabilir.
  • Çevre. Sosyal anksiyete bozukluğu öğrenilmiş bir davranış olabilir-bazı insanlar hoş olmayan veya utanç verici bir sosyal durumdan sonra önemli bir endişe geliştirebilir. Ayrıca, sosyal anksiyete bozukluğu ile sosyal durumlarda endişeli davranışları modelleyen veya çocuklarını daha fazla kontrol eden veya aşırı koruyan ebeveynler arasında bir ilişki olabilir.

Risk faktörleri

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörler sosyal anksiyete bozukluğu geliştirme riskini artırabilir:

  • Aile öyküsü. Biyolojik ebeveynleriniz veya kardeşleriniz bu duruma sahipse, sosyal anksiyete bozukluğu geliştirme olasılığınız daha yüksektir.
  • Olumsuz deneyimler. Alay, zorbalık, reddedilme, alay etme veya aşağılama yaşayan çocuklar sosyal anksiyete bozukluğuna daha yatkın olabilir. Ek olarak, aile çatışması, travma veya istismar gibi yaşamdaki diğer olumsuz olaylar da bu bozuklukla ilişkilendirilebilir.
  • Mizaç. Yeni durumlarla veya insanlarla karşı karşıya kaldıklarında utangaç, çekingen, içine kapanık veya kısıtlanmış çocuklar daha büyük risk altında olabilir.
  • Yeni sosyal veya iş talepleri. Sosyal anksiyete bozukluğu belirtileri tipik olarak gençlik yıllarında başlar, ancak yeni insanlarla tanışmak, halka açık bir konuşma yapmak veya önemli bir çalışma sunumu yapmak ilk kez semptomları tetikleyebilir.
  • Dikkat çeken bir görünüme veya duruma sahip olmak. Örneğin Parkinson hastalığına bağlı yüzdeki şekil bozukluğu, kekemelik veya titreme, öz-bilinç duygularını artırabilir ve bazı kişilerde sosyal anksiyete bozukluğunu tetikleyebilir.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse sosyal anksiyete bozukluğu hayatınızı kontrol edebilir. Endişeler işe, okula, ilişkilere veya hayattan zevk almaya müdahale edebilir. Bu bozukluk aşağıdakilere neden olabilir:

  • Düşük benlik saygısı
  • İddialı olma sorunu
  • Olumsuz kendi kendine konuşma
  • Eleştiriye aşırı duyarlılık
  • Zayıf sosyal beceriler
  • İzolasyon ve zor sosyal ilişkiler
  • Düşük akademik ve istihdam başarısı
  • Çok fazla alkol almak gibi madde bağımlılığı
  • İntihar veya intihar girişimleri

Diğer anksiyete bozuklukları ve diğer bazı zihinsel sağlık bozuklukları, özellikle majör depresif bozukluk ve madde bağımlılığı sorunları, genellikle sosyal anksiyete bozukluğunda ortaya çıkar.

Önleme

Birinin anksiyete bozukluğu geliştirmesine neyin neden olacağını tahmin etmenin bir yolu yoktur, ancak endişeliyseniz semptomların etkisini azaltmak için adımlar atabilirsiniz:

  • Erken yardım alın. Anksiyete, diğer birçok zihinsel sağlık durumu gibi, beklerseniz tedavisi daha zor olabilir.
  • Günlük tut. Kişisel yaşamınızı takip etmek size ve ruh sağlığı uzmanınıza neyin strese neden olduğunu ve neyin daha iyi hissetmenize yardımcı olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir.
  • Hayatınızda öncelikler belirleyin. Zamanınızı ve enerjinizi dikkatli bir şekilde yöneterek kaygıyı azaltabilirsiniz. Zevk aldığınız şeyleri yaparak zaman geçirdiğinizden emin olun.
  • Sağlıksız madde kullanımından kaçının. Alkol ve uyuşturucu kullanımı ve hatta kafein veya nikotin kullanımı kaygıya neden olabilir veya daha da kötüleştirebilir. Bu maddelerden herhangi birine bağımlıysanız, bırakmak sizi endişelendirebilir. Kendi başınıza bırakamıyorsanız, sağlık uzmanınıza başvurun veya size yardımcı olacak bir tedavi programı veya destek grubu bulun.

Teşhis

Sağlık uzmanınız, endişenize başka koşulların neden olup olmadığını veya başka bir fiziksel veya zihinsel sağlık bozukluğuyla birlikte sosyal anksiyete bozukluğunuz olup olmadığını belirlemek isteyecektir.

Sağlık uzmanınız aşağıdakilere dayalı bir tanı koyabilir:

  • Herhangi bir tıbbi durumun veya ilacın kaygı semptomlarını tetikleyip tetikleyemeyeceğini değerlendirmeye yardımcı olmak için fizik muayene
  • Belirtilerinizin, ne sıklıkta ortaya çıktıklarının ve hangi durumlarda ortaya çıktıklarının tartışılması
  • Sizi endişelendirip endişelendirmediklerini görmek için durumların bir listesini gözden geçirin
  • Sosyal kaygı belirtileri hakkında kendi kendine rapor anketleri
  • Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayınlanan Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabında (DSM-5) listelenen kriterler

Sosyal anksiyete bozukluğu için DSM-5 kriterleri şunları içerir:

  • Olumsuz değerlendirilebileceğinize, utanabileceğinize veya küçük düşürülebileceğinize inandığınız için belirli sosyal durumlar hakkında ısrarcı, yoğun korku veya endişe
  • Kaygı üreten sosyal durumlardan kaçınmak veya bunlara yoğun korku veya endişe ile katlanmak
  • Durumla orantısız olan aşırı kaygı
  • Günlük yaşamınıza müdahale eden endişe veya sıkıntı
  • Tıbbi bir durum, ilaç veya madde bağımlılığı ile daha iyi açıklanamayan korku veya endişe

Tedavi

Tedavi, sosyal anksiyete bozukluğunun günlük yaşamda işlev görme yeteneğinizi ne kadar etkilediğine bağlıdır. Sosyal anksiyete bozukluğunun en yaygın tedavisi psikoterapiyi (psikolojik danışma veya konuşma terapisi olarak da adlandırılır) veya ilaçları veya her ikisini de içerir.

Psikoterapi

Psikoterapi, sosyal anksiyete bozukluğu olan çoğu insanda semptomları iyileştirir. Terapide, kendinizle ilgili olumsuz düşünceleri nasıl tanıyacağınızı ve değiştireceğinizi ve sosyal durumlarda güven kazanmanıza yardımcı olacak beceriler geliştirmeyi öğrenirsiniz.

Bilişsel davranışçı terapi (BDT) anksiyete için en etkili psikoterapi türüdür ve tek tek veya gruplar halinde yapıldığında eşit derecede etkili olabilir.

Maruz kalmaya dayalı tcmb'de, en çok korktuğunuz durumlarla yüzleşmek için yavaş yavaş çalışırsınız. Bu, başa çıkma becerilerinizi geliştirebilir ve kaygıya neden olan durumlarla başa çıkma güvenini geliştirmenize yardımcı olabilir. Sosyal becerilerinizi geliştirmek ve başkalarıyla ilgili rahatlık ve güven kazanmak için beceri eğitimine veya rol oynamaya da katılabilirsiniz. Sosyal durumlara maruz kalmak, endişelerinize meydan okumak için özellikle yararlıdır.

İlaçlarda ilk tercihler

Çeşitli ilaç türleri mevcut olsa da, seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) genellikle kalıcı sosyal anksiyete semptomları için denenen ilk ilaç türüdür. Sağlık uzmanınız paroksetin (Paxil) veya sertralin (Zoloft) reçete edebilir.

Serotonin ve norepinefrin geri alım inhibitörü (SNRI) venlafaksin (Effexor XR) ayrıca sosyal anksiyete bozukluğu için bir seçenek olabilir.

Yan etki riskini azaltmak için sağlık uzmanınız size düşük dozda ilaç vermeye başlayabilir ve reçetenizi kademeli olarak tam doza çıkarabilir. Belirtilerinizin belirgin şekilde iyileşmesi birkaç haftadan birkaç aya kadar sürebilir.

Diğer ilaçlar

Sağlık uzmanınız, aşağıdakiler gibi sosyal kaygı belirtileri için başka ilaçlar da reçete edebilir:

  • Diğer antidepresanlar. En az yan etkisi olan sizin için en etkili olanı bulmak için birkaç farklı antidepresan denemeniz gerekebilir.
  • Anti-anksiyete ilaçları. Benzodiazepinler (ben-zoe-die-AZ-uh-peens) kaygı düzeyinizi azaltabilir. Genellikle hızlı çalışsalar da alışkanlık yapıcı ve yatıştırıcı olabilirler, bu nedenle tipik olarak sadece kısa süreli kullanım için reçete edilirler.
  • Beta blokerler. Bu ilaçlar, epinefrinin (adrenalin) uyarıcı etkisini bloke ederek çalışır. Kalp atış hızını, kan basıncını, kalbin çarpmasını ve ses ve uzuvların titremesini azaltabilirler. Bu nedenle, konuşma yapmak gibi belirli bir duruma ilişkin semptomları kontrol etmek için nadiren kullanıldığında en iyi şekilde çalışabilirler. Sosyal anksiyete bozukluğunun genel tedavisi için önerilmezler.

Ona bağlı kal

Tedavi çabuk işe yaramazsa pes etmeyin. Psikoterapide birkaç hafta veya ay içinde adımlar atmaya devam edebilirsiniz. Endişenizi yönetmenize yardımcı olacak yeni beceriler öğrenmek zaman alır. Durumunuz için doğru ilacı bulmak biraz deneme yanılma gerektirebilir.

Bazı insanlar için sosyal anksiyete bozukluğunun semptomları zamanla kaybolabilir ve ilaç tedavisi kesilebilir. Diğerlerinin nüksetmeyi önlemek için yıllarca ilaç alması gerekebilir.

Tedaviden en iyi şekilde yararlanmak için tıbbi veya terapi randevularınızı alın, endişenize neden olan sosyal durumlara yaklaşmak, ilaçları belirtildiği şekilde almak ve durumunuzdaki herhangi bir değişiklik hakkında sağlık uzmanınızla konuşmak için hedefler belirleyerek kendinize meydan okuyun.

Alternatif tıp

Anksiyete tedavisi olarak çeşitli bitkisel ilaçlar incelenmiştir, ancak sonuçlar karışıktır. Herhangi bir bitkisel ilaç veya takviye almadan önce, güvenli olduklarından ve aldığınız ilaçlarla etkileşime girmeyeceklerinden emin olmak için sağlık ekibinizle konuşun.

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Sosyal anksiyete bozukluğu genellikle bir tıp uzmanından veya kalifiye bir psikoterapistten yardım gerektirse de, semptomları tetiklemesi muhtemel durumları ele almak için bu tekniklerden bazılarını deneyebilirsiniz:

  • Stres azaltma becerilerini öğrenin.
  • Düzenli olarak fiziksel egzersiz yapın veya fiziksel olarak aktif olun.
  • Yeterince uyu.
  • Sağlıklı ve dengeli bir diyet yapın.
  • Alkolden kaçının.
  • Kafeini sınırlayın veya kaçının.
  • Kendinizi rahat hissettiğiniz kişilere ulaşarak sosyal durumlara katılın.

Küçük adımlarla pratik yapın

İlk olarak, hangi durumların en çok endişeye neden olduğunu belirlemek için korkularınızı düşünün. Ardından, daha az endişeye neden olana kadar bu aktiviteleri kademeli olarak uygulayın. Ezici olmayan durumlarda günlük veya haftalık hedefler belirleyerek küçük adımlarla başlayın. Ne kadar çok pratik yaparsanız, o kadar az endişeli hissedeceksiniz.

Bu durumları uygulamayı düşünün:

  • Halka açık bir ortamda yakın bir akraba, arkadaş veya tanıdıkla birlikte yemek yiyin.
  • Kasıtlı olarak göz teması kurun ve başkalarından selam verin ya da ilk merhaba diyen siz olun.
  • Birine iltifat et.
  • Bir perakende satış görevlisinden bir ürün bulmanıza yardımcı olmasını isteyin.
  • Bir yabancıdan yol tarifi alın.
  • Başkalarına ilgi gösterin-örneğin evlerini, çocuklarını, torunlarını, hobilerini veya seyahatlerini sorun.
  • Plan yapmak için bir arkadaşınızı arayın.

Sosyal durumlara hazırlanın

İlk başta, endişeli hissettiğinizde sosyal olmak zorlayıcıdır. Başlangıçta göründüğü kadar zor veya acı verici olsa da, semptomlarınızı tetikleyen durumlardan kaçınmayın. Bu tür durumlarla düzenli olarak yüzleşerek, başa çıkma becerilerinizi geliştirmeye ve güçlendirmeye devam edeceksiniz.

Bu stratejiler sizi tedirgin eden durumlarla yüzleşmeye başlamanıza yardımcı olabilir:

  • Örneğin, konuşabileceğiniz ilginç hikayeleri tanımlamak için güncel olayları okuyarak konuşmaya hazırlanın.
  • Kendiniz hakkında sevdiğiniz kişisel niteliklere odaklanın.
  • Gevşeme egzersizleri yapın.
  • Stres yönetimi tekniklerini öğrenir.
  • Gerçekçi sosyal hedefler belirleyin.
  • Korktuğunuz utanç verici durumların gerçekte ne sıklıkta gerçekleştiğine dikkat edin. Korktuğunuz senaryoların genellikle gerçekleşmediğini fark edebilirsiniz.
  • Utanç verici durumlar olduğunda, kendinize duygularınızın geçeceğini ve geçene kadar onlarla başa çıkabileceğinizi hatırlatın. Çevrenizdeki çoğu insan ya fark etmez ya da düşündüğünüz kadar umursamaz ya da sandığınızdan daha bağışlayıcıdır.

Sinirlerinizi sakinleştirmek için alkol kullanmaktan kaçının. Geçici olarak yardımcı oluyor gibi görünebilir, ancak uzun vadede sizi daha da endişeli hissettirebilir.

Başa çıkma ve destek

Bu başa çıkma yöntemleri endişenizi hafifletmeye yardımcı olabilir:

  • Rutin olarak arkadaşlarınıza ve aile üyelerinize ulaşın.
  • Yerel veya saygın bir internet tabanlı destek grubuna katılın.
  • Toastmasters International gibi iletişim ve topluluk önünde konuşma becerilerini geliştirme fırsatları sunan bir gruba katılın.
  • Endişeli hissettiğinizde hobiler gibi zevkli veya rahatlatıcı aktiviteler yapın.

Zamanla, bu başa çıkma yöntemleri semptomlarınızı kontrol etmenize ve nüksetmeyi önlemenize yardımcı olabilir. Endişeli anlardan geçebileceğinizi, endişenizin kısa ömürlü olduğunu ve çok endişelendiğiniz olumsuz sonuçların nadiren gerçekleştiğini kendinize hatırlatın.

Randevunuz için hazırlık

Birinci basamak sağlık uzmanınızı görebilir veya sağlayıcınız sizi bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirebilir. İşte randevunuza hazırlanmanıza yardımcı olacak bazı bilgiler.

Yapabilecekleriniz

Randevunuzdan önce aşağıdakilerin bir listesini yapın:

  • Kaçındığınız durumlar, özellikle de işleyişiniz için önemli olanlar
  • Any symptoms you've been experiencing,Randevunuzun nedeni ile ilgisiz görünebilecek semptomlar da dahil olmak üzere, yaşadığınız herhangi bir semptom ve ne kadar süredir
  • Önemli kişisel bilgiler, özellikle semptomlarınız ortaya çıkmadan kısa bir süre önce hayatınızdaki önemli olaylar veya değişiklikler
  • Medical information,Teşhis edildiğiniz diğer fiziksel veya zihinsel sağlık koşulları da dahil olmak üzere tıbbi bilgiler
  • Dozajlar dahil aldığınız ilaçlar, vitaminler, şifalı bitkiler veya diğer takviyeler you're taking, including dosages
  • QuestionsSağlık uzmanınıza veya bir akıl sağlığı uzmanına sormanız gereken sorular

Önemli bilgileri hatırlamanıza yardımcı olması için mümkünse güvenilir bir aile üyesinden veya arkadaşınızdan randevunuza sizinle birlikte gitmesini isteyebilirsiniz.

Sağlık uzmanınıza sormanız gereken bazı sorular şunları içerebilir:

  • Belirtilerime neyin sebep olduğuna inanıyorsun?
  • Başka olası nedenler var mı?
  • Teşhisimi nasıl belirleyeceksin?
  • Bir ruh sağlığı uzmanına görünmeli miyim?
  • Durumum muhtemelen geçici mi yoksa kronik mi?
  • Bu durum için etkili tedaviler mevcut mu?
  • Tedaviyle, şimdi beni bu kadar endişelendiren durumlarda sonunda rahat edebilir miyim?
  • Diğer zihinsel sağlık sorunları için yüksek risk altında mıyım?
  • Alabileceğim herhangi bir broşür veya başka basılı materyal var mı? Hangi web sitelerini önerirsiniz?

Randevunuz sırasında başka sorular sormaktan çekinmeyin.

Sağlık uzmanınızdan ne beklenir

Sağlık uzmanınız veya bir akıl sağlığı uzmanınız muhtemelen size birkaç soru soracaktır. Odaklanmak istediğiniz noktaların üzerinden geçmek için zaman ayırmaları için onlara cevap vermeye hazır olun. Sağlık uzmanınız şunları sorabilir:

  • Utanma korkusu, belirli faaliyetlerde bulunmaktan veya insanlarla konuşmaktan kaçınmanıza neden olur mu?
  • İlgi odağı olduğunuz aktivitelerden kaçınıyor musunuz?
  • Utanmanın ya da aptal görünmenin en büyük korkuların arasında olduğunu söyleyebilir misin?
  • Bu belirtileri ilk ne zaman fark ettiniz?
  • Belirtileriniz en çok ne zaman ortaya çıkar?
  • Belirtilerinizi iyileştiren veya kötüleştiren bir şey var mı?
  • Belirtileriniz iş ve kişisel ilişkiler de dahil olmak üzere hayatınızı nasıl etkiliyor?
  • Başkaları tarafından gözlemlenmediğiniz zamanlarda hiç semptomlarınız oldu mu?
  • Yakın akrabalarınızdan herhangi birinin benzer semptomları oldu mu?
  • Size herhangi bir tıbbi durum teşhisi kondu mu?
  • Geçmişte akıl sağlığı semptomları veya akıl hastalığı nedeniyle tedavi gördünüz mü? Evet ise, en çok ne tür bir terapi faydalı oldu?
  • Kendinize veya başkalarına zarar vermeyi hiç düşündünüz mü?
  • Alkol mü kullanıyorsunuz yoksa eğlence amaçlı uyuşturucu mu kullanıyorsunuz? Eğer öyleyse, ne sıklıkta?
Sosyal anksiyete bozukluğunun belirtileri ve tedavisi (sosyal fobi)