Genel bakış

Chilblains (CHİLL-blayns), ellerde ve ayaklarda iltihaplı şişmiş lekelere ve kabarmaya neden olan bir durumdur. Soğuk ama donmayan nemli havaya maruz kalmaktan kaynaklanır. Semptomlar soğukta kaldıktan birkaç saat sonra ortaya çıkabilir.

Soğukta zamanınızı sınırlayarak, sıcak giyinerek ve açıkta kalan cildi kapatarak soğuk algınlığı önlenebilir. Soğuk algınlığınız varsa, cildi sıcak ve kuru tutmak semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Perniyoz olarak da bilinen Chilblains, özellikle havalar ısınırsa, genellikle 2 veya 3 hafta içinde temizlenir. Semptomları her soğuk mevsimde yıllarca alabilirsiniz.

Bu durum genellikle kalıcı yaralanmalara neden olmaz.

Semptomlar

Chilblains belirtileri şunları içerir:

  • Cildinizde, genellikle ayaklarınızda veya ellerinizde küçük, kaşıntılı alanlar.
  • Yaralar veya kabarma.
  • Şişme.
  • Acı veya batma.
  • Ten renginde değişiklikler.

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda chilblains için tıbbi yardım alın:

  • Uzun süren veya ortadan kaybolan ve ardından alevlenen semptomlara sahip olun.
  • Enfeksiyon kapabileceğini düşünüyorum.
  • İki haftalık evde bakımdan sonra düzelmeyen belirtilere sahip olun.
  • Sıcak mevsime kadar uzanan belirtiler var.
  • Donma olabileceğiniz için donma sıcaklığının altında olup olmadığınızdan emin değilsiniz.

Nedenler

Chilblains'in kesin nedeni bilinmemektedir. Vücudunuzun soğuğa alışılmadık bir reaksiyonu ve ardından yeniden ısınması olabilir. Soğuk cildin yeniden ısıtılması, cilt altındaki küçük kan damarlarının yakındaki daha büyük kan damarlarının kaldırabileceğinden daha hızlı genişlemesine neden olabilir.

Risk faktörleri

Aşağıdaki faktörler soğuk algınlığı riskini artırır:

  • Sıkı veya cildi soğuğa maruz bırakan giysiler ve ayakkabılar giymek. Soğuk ve nemli havalarda dar giysiler ve ayakkabılar giymek sizi soğuk algınlığına karşı daha duyarlı hale getirebilir.
  • Genç bir kadın olmak. Bu durum en çok 15 ila 30 yaş arasındaki kadınlarda görülür.
  • Zayıf olmak. Bu durum en çok vücut kütlesi düşük kişilerde görülür.
  • Soğuk ve nemli bölgelerde yaşamak. Yüksek neme ve soğuğa sahip ancak donma sıcaklığına sahip olmayan bir bölgede yaşıyorsanız, soğuk algınlığı riskiniz daha yüksektir.
  • Bazı tıbbi koşullara sahip olmak. Bunlara Raynaud fenomeni, bağ dokusu hastalığı ve SARS-CoV-2 dahildir.

Komplikasyonlar

Soğuk ve nemli koşullara tekrar tekrar maruz kaldıktan sonra uzun süren ve gelişen soğuk algınlığı semptomları ciltte yara izine ve incelmeye neden olabilir.

Önleme

Soğuk algınlığını önlemek için:

  • Soğuğa maruz kalmaktan kaçının veya sınırlayın.
  • Soğuktan içeri girdiğinizde cildi yavaş yavaş yeniden ısıtın.
  • Bol giysiler giyin ve eldiven, atkı ve şapka ile ılık, suya dayanıklı ayakkabılar giyin.
  • Soğuk havalarda dışarı çıkarken maruz kalan tüm cildi mümkün olduğunca tamamen örtün.
  • Ellerinizi, ayaklarınızı ve yüzünüzü kuru ve sıcak tutun.
  • Evinizi ve işyerinizi rahatça sıcak tutun.
  • Sigara içme.

Teşhis

Soğuk algınlığını teşhis etmek için sağlık uzmanınız etkilenen cilde bakacak ve semptomlarınız ve yakın zamanda soğuğa maruz kalmanız hakkında sizinle konuşacaktır. Donma sıcaklığının altında olup olmadığınızdan emin değilseniz sağlık uzmanınıza söyleyin. Öyle olsaydın, donma olabilirdin.

Diğer koşulları dışlamak için kan testlerine ihtiyacınız olabilir. Veya sağlık uzmanınız, bir laboratuvarda mikroskop altında incelenmesi için etkilenen cildin küçük bir örneğini alabilir. Bu teste cilt biyopsisi denir.

Tedavi

Biberler, ellerinizi ve ayaklarınızı sıcak ve kuru tutmak da dahil olmak üzere evde öz bakımla tedavi edilebilir. Chilblains semptomlarınız öz bakımla netleşmezse, sağlık uzmanınız aşağıdakiler de dahil olmak üzere ilaç önerebilir:

  • Topikal kortikosteroid. Soğuk algınlığı semptomlarınız yaralar içeriyorsa, triamsinolon %0.1 krem gibi bir kortikosteroid uygulamak onları temizlemeye yardımcı olabilir.
  • Tansiyon ilacı. Diğer tedaviye yanıt vermeyen semptomlar için sağlık uzmanınız nifedipin (Procardia) gibi bir tansiyon ilacı reçete edebilir. Kan akışını iyileştirerek soğuk algınlığını tedavi eden bir tür kalsiyum kanal blokeridir.

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Soğuk algınlığı semptomları genellikle soğuğa maruz kaldıktan 2 veya 3 hafta sonra düzelir. Bu arada belirtilerinizi hafifletmek için aşağıdaki ipuçlarını deneyin:

  • Masaj yapmadan, ovalamadan veya doğrudan ısı uygulamadan cildi yavaşça ve nazikçe yeniden ısıtın.
  • Mümkün olduğunda soğuğa maruz kalmaktan kaçının.
  • Etkilenen cildi kuru ve sıcak tutun, ancak ısı kaynaklarından uzak tutun.
  • Eczanelerde bulunan hidrokortizon kremi gibi kaşıntıyı hafifletmek için losyon uygulayın.
  • Kabarcıkları ve yaraları temiz ve kapalı tutun.
  • Etkilenen cildi çizmekten kaçının.
  • Sigara içiyorsanız sigarayı bırakmaya çalışın, çünkü sigara içmek kan damarlarınızı daraltabilir ve yara iyileşmesini yavaşlatabilir.

Randevunuz için hazırlık

Birinci basamak sağlık uzmanınızı görerek başlayabilirsiniz. Veya dermatolog adı verilen cilt rahatsızlıklarında uzmanlaşmış bir doktora veya kardiyolog adı verilen kan damarlarında uzmanlaşmış bir doktora yönlendirilebilirsiniz.

İşte randevunuza hazırlanmanıza yardımcı olacak bazı bilgiler.

Yapabilecekleriniz

  • Fark ettiğiniz semptomları listeleyin.
  • Önemli stres faktörleri, son yaşam değişiklikleri veya yaşadığınız yerden farklı hava koşullarına sahip yerlere yapılan tatiller dahil olmak üzere önemli tıbbi ve kişisel bilgilerinizi listeleyin.
  • Dozlar dahil aldığınız tüm ilaçları, vitaminleri ve takviyeleri listeleyin.
  • Sağlık uzmanınıza sormanız gereken soruları listeleyin.

Chilblains için sağlık uzmanınıza sormanız gereken bazı temel sorular şunlardır:

  • Belirtilerimin en olası nedeni nedir?
  • Başka olası nedenler var mı?
  • Herhangi bir teste ihtiyacım var mı?
  • Bu durum kısa süreli mi yoksa uzun süreli mi?
  • Hangi tedavileri önerirsiniz?
  • Tedaviden ne gibi yan etkiler bekleyebilirim?
  • Önerdiğiniz birincil yaklaşımın alternatifleri nelerdir?
  • Faaliyetlerimi herhangi bir şekilde kısıtlamam gerekiyor mu?
  • Başka sağlık sorunlarım da var. Onları birlikte en iyi nasıl yönetebilirim?
  • Yanımda götürebileceğim broşürleriniz veya başka basılı materyalleriniz var mı? Hangi web sitelerini önerirsiniz?

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Sağlık uzmanınızın size aşağıdaki gibi sorular sorması muhtemeldir:

  • Belirtilerinizi ilk ne zaman fark ettiniz?
  • Sıcaklıktaki hızlı değişikliklere yanıt olarak semptomlarınız kötüleşiyor mu?
  • Belirtilerinizi iyileştiren bir şey var mı?
  • Bu semptomları daha önce hiç yaşadınız mı?
  • Raynaud fenomeni teşhisi kondu mu?

Bu arada yapabilecekleriniz

Etkilenen bölgeyi sıcak ve kuru tutmaya çalışın.

Soğuk algınlığının belirtileri ve tedavisi