Soğuk algınlığı belirtileri ve tedavisi

Genel bakış

Soğuk algınlığı burnunuzu ve boğazınızı etkileyen bir hastalıktır. Çoğu zaman zararsızdır, ancak bu şekilde hissetmeyebilir. Virüs adı verilen mikroplar soğuk algınlığına neden olur.

Genellikle yetişkinlerde her yıl iki veya üç soğuk algınlığı olabilir. Bebeklerde ve küçük çocuklarda daha sık soğuk algınlığı olabilir.

Çoğu insan 7 ila 10 gün içinde soğuk algınlığından kurtulur. Sigara içen kişilerde semptomlar daha uzun sürebilir. Çoğu zaman, soğuk algınlığı için tıbbi bakıma ihtiyacınız yoktur. Belirtiler düzelmezse veya kötüleşirse, sağlık uzmanınıza başvurun.

Mikropların neden olduğu burun ve boğaz hastalıklarına üst solunum yolu enfeksiyonları denir.

Semptomlar

Çoğu zaman, soğuk algınlığı semptomları, birinin soğuk virüse maruz kalmasından 1 ila 3 gün sonra başlar. Belirtiler değişir. Bunlar şunları içerebilir:

Burun akıntısı veya burun tıkanıklığı.
Boğaz ağrısı veya cızırtılı boğaz.
Öksürük.
Hapşırma.
Genellikle kendini iyi hissetmiyor.
Hafif vücut ağrıları veya hafif bir baş ağrısı.
Düşük dereceli ateş.

Burnunuzdaki mukus berrak başlayabilir ve daha kalın, sarı veya yeşil olabilir. Bu değişiklik normaldir. Çoğu zaman, bakteriyel bir hastalığınız olduğu anlamına gelmez.

Ne zaman doktora görünmeli

Yetişkinler için. Çoğu zaman, soğuk algınlığı için tıbbi bakıma ihtiyacınız yoktur. Ancak aşağıdaki durumlardan herhangi birine sahipseniz sağlık uzmanınıza başvurun:

Kötüleşen veya iyileşmeyen semptomlar.
Üç günden fazla süren 101,3 derece Fahrenheit'ten (38,5 santigrat derece) yüksek ateş.
Ateşsiz bir dönemden sonra geri dönen ateş.
Nefes darlığı.
Hırıltı.
Yoğun boğaz ağrısı, baş ağrısı veya sinüs ağrısı.

Çocuklar için. Soğuk algınlığı olan çocukların çoğunun bir sağlık uzmanına görünmesine gerek yoktur. Çocuğunuzda aşağıdakilerden herhangi biri varsa hemen tıbbi yardım alın:

12 Haftaya kadar yenidoğanlarda 100,4 derece Fahrenheit (38 santigrat derece) ateş.
Herhangi bir yaştaki bir çocukta yükselen ateş veya iki günden fazla süren ateş.
Baş ağrısı, boğaz ağrısı veya öksürük gibi daha yoğun semptomlar.
Nefes alma veya hırıltı ile ilgili sorunlar.
Kulak ağrısı.
Tipik olmayan huzursuzluk veya uyuşukluk.
Yemeğe ilgi yok.

Nedenler

Birçok virüs soğuk algınlığına neden olabilir. Rinovirüsler en yaygın nedendir.

Soğuk algınlığı virüsü vücuda ağızdan, gözlerden veya burundan girer. Virüs şu yollarla yayılabilir:

Hasta biri öksürdüğünde, hapşırdığında veya konuştuğunda havadaki damlacıklar.
Soğuk algınlığı olan biriyle el ele temas.
Bulaşıklar, havlular, oyuncaklar veya telefonlar gibi üzerlerinde virüs bulunan nesneleri paylaşmak.
Virüsle temas ettikten sonra gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmak.

Risk faktörleri

Bu faktörler üşütme şansını artırabilir:

Yaş. Bebekler ve küçük çocuklar, özellikle çocuk bakım ortamlarında zaman geçiriyorlarsa, diğer insanlardan daha fazla soğuk algınlığı riskine sahiptir.
Zayıflamış bağışıklık sistemi. Uzun süreli bir hastalığa veya zayıf bağışıklık sistemine sahip olmak riskinizi artırır.
Yılın zamanı. Hem çocukların hem de yetişkinlerin sonbahar ve kış aylarında soğuk algınlığı olasılığı daha yüksektir.
Sigara içmek. Sigara içmek veya ikinci el sigara içmek üşütme riskini artırır.
Poz. Okulda veya uçakta olduğu gibi kalabalığın içinde olmak üşütme şansını artırır.

Komplikasyonlar

Bu koşullar soğuk algınlığınızla birlikte ortaya çıkabilir:

Orta kulak enfeksiyonu. Bu, kulak zarının arkasındaki boşlukta sıvı birikmesi ve şişmesidir. Bir virüs veya bakteriden kaynaklanabilir. Tipik belirti ve semptomlar arasında kulak ağrıları veya soğuk algınlığının ardından ateşin geri dönüşü bulunur.
Astım. Soğuk algınlığı, astımı olmayan kişilerde bile hırıltıyı tetikleyebilir. Astımı olan kişiler için soğuk algınlığı durumu daha da kötüleştirebilir.
Sinüzit. Yetişkinlerde veya çocuklarda, bir süre süren soğuk algınlığı sinüslerde şişlik ve ağrıya neden olabilir. Bunlar kafatasında gözlerin üstünde ve burun çevresinde hava dolu boşluklardır. Bir virüs veya bakteri sinüzite neden olabilir.
Diğer hastalıklar. Soğuk algınlığı, zatürree veya bronşit gibi akciğer hastalıklarına yol açabilir. Astımı veya bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde bu durumlar için risk artar.

Önleme

Soğuk algınlığı için aşı yok. Virüsün yayılmasını yavaşlatmak ve hastalığı önlemek için şu adımları atabilirsiniz:

Ellerini yıka. Ellerinizi iyice ve sık sık sabun ve suyla en az 20 saniye yıkayın. Sabun ve su yoksa, en az %60 alkol içeren alkol bazlı bir el dezenfektanı kullanın. Çocuklarınıza el yıkamanın önemini öğretin. Yıkanmamış ellerle gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmamaya çalışın.
Temizleyin ve dezenfekte edin. Sık dokunulan yüzeyleri temizleyin ve dezenfekte edin. Bunlara kapı kolları, ışık anahtarları, elektronikler ve mutfak ve banyo tezgahları dahildir. Bu özellikle ailenizden birinin üşütmesi durumunda önemlidir. Çocuk oyuncaklarını sık sık yıkayın.
Öksürüğünü kapat. Hapşırın ve dokulara öksürün. Kullanılmış mendilleri hemen atın ve ardından ellerinizi yıkayın. Dokunuz yoksa dirseğinizin kıvrımına hapşırın veya öksürün ve ardından ellerinizi yıkayın.
Paylaşma. İçki bardaklarını veya gümüş eşyaları diğer aile üyeleriyle paylaşmayın.
Soğuk algınlığı olan insanlardan uzak durun. Soğuk algınlığı olan herkesle yakın temastan kaçının. Mümkün olduğunda kalabalıktan uzak durun. Kalabalıkken gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmamaya çalışın.
Çocuk bakım merkezinizin politikalarını gözden geçirin. İyi hijyen uygulamalarına ve hasta çocukları evde tutma konusunda net politikalara sahip bir çocuk bakım ortamı arayın.
Kendinize iyi bakın. Sağlıklı kalmanıza yardımcı olmak için iyi beslenin, egzersiz yapın ve bol bol uyuyun.

Teşhis

Soğuk algınlığı için genellikle tıbbi bakıma ihtiyacınız yoktur. Ancak semptomlar kötüleşirse veya geçmezse, sağlık uzmanınıza görünün.

Soğuk algınlığı olan çoğu insan semptomlarıyla teşhis edilebilir. Bakım sağlayıcınız diğer hastalıkları ekarte etmek için burun veya boğaz sürüntüsü alabilir. Akciğer hastalığını ekarte etmek için göğüs röntgeni istenebilir.

Tedavi

Soğuk algınlığının tedavisi yok. Soğuk algınlığı vakalarının çoğu 7 ila 10 gün içinde tedavi olmadan iyileşir. Ancak öksürük birkaç gün daha sürebilir.

Yapabileceğiniz en iyi şey, vücudunuz iyileşirken kendinize iyi bakmaktır. Bakım ipuçları şunları içerir:

Dinlenme.
Bol miktarda sıvı için.
Havayı nemlendirin.
Tuzlu burun durulamaları kullanın.

Antibiyotikler soğuk virüsleri tedavi etmez. Bakterilerin neden olduğu hastalıkları tedavi etmek için kullanılırlar.

Ağrı kesiciler

Reçetesiz satın alabileceğiniz ağrı kesiciler boğaz ağrısı, baş ağrısı veya ateşin rahatsızlığını azaltabilir.

Yetişkinler için. Yetişkinler için reçetesiz ağrı kesici şunları içerir:

Asetaminofen (Tylenol, diğerleri).
İbuprofen (Advil, Motrin IB, diğerleri).

Çocuklar için. Çocuklar için ağrı kesici ilaçlar için kılavuzlar şunları içerir:

Çocuklara veya gençlere aspirin vermeyin. Aspirin, grip veya suçiçeği geçiren çocuklarda veya gençlerde hayatı tehdit eden nadir bir durum olan Reye sendromuyla ilişkilendirilmiştir.
Çocuklara dayanıklı, reçetesiz ağrı kesiciler kullanın. Bunlara çocukların asetaminofen (Tylenol, diğerleri) veya ibuprofen (Advil, Motrin, diğerleri) dahildir.
3 Aylıktan küçük çocuklar için, bebeğiniz bir sağlık kuruluşu tarafından görülene kadar asetaminofen kullanmayın.
6 Aylıktan küçük bir çocuğa veya sık kusan çocuklara ibuprofen vermeyin.
Bu ilaçları mümkün olan en kısa sürede kullanın ve yan etkilerden kaçınmak için etiket talimatlarını izleyin.
Doğru doz hakkında sorularınız varsa sağlık uzmanınızı arayın.

Dekonjestan burun spreyleri

Yetişkinler için. Yetişkinler dekonjestan damlaları veya spreyleri beş güne kadar kullanabilir. Bunlar burun tıkanıklığına yardımcı olur. Uzun süreli kullanım semptomların geri dönüşüne neden olabilir.

Çocuklar için. 6 Yaşından küçük çocuklar dekonjestan damla veya sprey kullanmamalıdır. 6 Yaşından büyük çocuklarda burun dekonjestanlarını kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.

Öksürük şurupları

Reçetesiz öksürük ve soğuk algınlığı ilaçları, altta yatan hastalığı değil, öksürük ve soğuk algınlığı semptomlarını tedavi etmek için kullanılır. Araştırmalar, bu ilaçların soğuk algınlığı tedavisinde araştırmada kullanılan inaktif bir ilaç olan plasebodan daha iyi çalışmadığını gösteriyor.

Yetişkinler için. Reçetesiz öksürük ve soğuk algınlığı ilaçları için şu ipuçlarını izleyin:

Etiket talimatlarını okuyun ve izleyin.
Antihistamin, dekonjestan veya ağrı kesici gibi aynı etken maddeye sahip iki ilaç almayın. Tek bir bileşenin çok fazlası kazara aşırı doza neden olabilir.

Çocuklar için. Reçetesiz öksürük ve soğuk algınlığı ilaçları genellikle çocuklar için önerilmez. Bu ilaçların, 2 yaşından küçük çocuklarda ölümcül aşırı dozlar da dahil olmak üzere potansiyel olarak ciddi yan etkileri vardır. Çocuklarda reçetesiz öksürük ve soğuk algınlığı ilacı kullanmadan önce çocuğunuzun doktoruyla konuşun.

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Üşüttüğünüzde kendinizi mümkün olduğunca rahat ettirmek için şu ipuçlarını deneyin:

Bol sıvı için. Su, meyve suyu, berrak et suyu veya ılık limonlu su iyi seçimlerdir. Sıvı kaybını artırabilecek kafein ve alkolden kaçının.
Ilık sıvıları yudumlayın. Tavuk çorbası, çay, ılık elma suyu veya diğer ılık sıvılar boğaz ağrısını yatıştırabilir ve burun tıkanıklığını giderebilir. Bal, yetişkinlerde ve 1 yaşından büyük çocuklarda öksürüğe yardımcı olabilir. Sıcak çayda deneyin. Bebek botulizmi adı verilen bir hastalık riski nedeniyle 1 yaşından küçük çocuklara bal vermeyin.
Dinlenme. Mümkün olduğunca dinlenin. Ateşiniz veya kötü öksürüğünüz varsa işten veya okuldan evde kalın. İlaç aldıktan sonra uykuluysanız dışarı çıkmayın.
Odanızın sıcaklığını ve nemini ayarlayın. Odanızı sıcak tutun, ancak aşırı ısınmayın. Hava kuru ise, soğuk buğulu bir nemlendirici tıkanıklık ve öksürüğe yardımcı olabilir. Bakteri ve küf oluşumunu önlemek için nemlendiricinizi belirtildiği şekilde temizleyin.
Tuzlu su gargarası kullanın. 4 İla 8 sıvı ons (120 ila 240 mililitre) ılık suda 1/4 ila 1/2 çay kaşığı (1250 ila 2500 miligram) sofra tuzu içeren tuzlu su gargarası, boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olabilir. Çözeltiyi gargara yapın ve sonra tükürün. 6 Yaşından küçük çocukların çoğu düzgün gargara yapamaz.
Diğer boğaz emziklerini deneyin. Boğaz ağrısını yatıştırmak için buz parçaları, pastiller veya sert şeker kullanın. Çocuklara pastil veya sert şeker verirken dikkatli olun çünkü onları boğabilirler. 6 Yaşından küçük çocuklara pastil veya sert şeker vermeyin.
Tuzlu burun damlaları veya spreyleri deneyin. Tuzlu burun damlaları veya spreyleri burun pasajlarını nemli tutabilir ve mukusu gevşetebilir.
Küçük çocuklar için vantuzlu ampul kullanın. Bebeklerde ve küçük çocuklarda tuzlu burun damlaları uygulayın, kısa bir süre bekleyin ve ardından her burun deliğinden mukus çekmek için bir vantuz kullanın. Ampul şırıngasını yaklaşık 1/4 ila 1/2 inç (6 ila 12 milimetre) yerleştirin.

Alternatif tıp

Bilim, C vitamini, ekinezya ve çinko gibi alternatif soğuk algınlığı ilaçları konusunda net değil. Çocuklarda alternatif soğuk algınlığı ilaçları çalışmaları sınırlı olduğundan, bu ilaçların çoğunlukla çocuklarda kullanılması önerilmez. İşte bazı popüler seçeneklerle ilgili bir güncelleme:

C vitamini

C vitamini almanın soğuk algınlığını önlemesi olası değildir. Bazı çalışmalar, soğuk algınlığı semptomları başlamadan önce C vitamini almanın semptomlarınızın süresini kısaltabileceğini bulmuştur.

Ekinezya

Ekinezya için çalışma sonuçları karışıktır. Bazı çalışmalar hiçbir fayda göstermiyor. Diğerleri, ekinezya'nın soğuk algınlığının erken evrelerinde alındığında semptomları azaltabileceğini ve iyileşme süresini kısaltabileceğini göstermektedir. Farklı çalışmalarda kullanılan farklı ekinezya türleri karışık sonuçlara neden olabilir.

Ekinezya, soğuk algınlığı semptomları fark ettiğinizde alırsanız ve 7 ila 10 gün devam ederseniz en iyi sonucu verir gibi görünüyor. Sağlıklı yetişkinler için güvenli görünüyor, ancak birçok ilaçla etkileşime girebilir. Ekinezya veya başka bir takviye almadan önce doktorunuza danışın.

Çinko

Bazı çalışmalar çinko takviyelerinin soğuk algınlığının süresini azaltabileceğini göstermektedir. Ancak araştırmalar çinko ve soğuk algınlığı hakkında karışık sonuçlar ortaya çıkardı.

Bazı araştırmalar, çinko pastillerinin veya şurubunun, özellikle soğuk algınlığının ilk belirti ve semptomlarından sonraki 24 ila 48 saat içinde alındığında, soğuk algınlığının süresini yaklaşık bir gün azalttığını göstermektedir.

Çinkonun ayrıca potansiyel olarak zararlı yan etkileri vardır. Burun içi çinko, koku alma duyusunda kalıcı hasara neden olabilir. ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), uzun süreli veya kalıcı bir koku kaybıyla ilişkili oldukları için çinko içeren nazal soğuk algınlığı ilaçlarının kullanılmasına karşı bir uyarı yayınladı.

Soğuk algınlığını önlemek veya azaltmak için çinko kullanımını düşünmeden önce doktorunuzla konuşun.

Randevunuz için hazırlık

Siz veya çocuğunuzun geçmeyen veya kötüleşmeyen soğuk algınlığı semptomları varsa, sağlık uzmanınızdan randevu alın. İşte randevunuza hazırlanmanıza yardımcı olacak bazı bilgiler.

Yapabilecekleriniz

Aşağıdakilerin bir listesini yapın:

Çocuğunuzun belirtileri ve ne zaman başladığı.
Key personal information,Önemli stresler, diğer sağlık koşulları ve hasta olan kişilere maruz kalma dahil olmak üzere önemli kişisel bilgiler.
Medicines, vitamins or supplementsSizin veya çocuğunuzun aldığı ilaçlar, vitaminler veya takviyeler.
QuestionsSağlık uzmanınıza sormanız gereken sorular.

Soğuk algınlığı için sorulması gereken sorular şunları içerebilir:

Bu semptomlara neden olma olasılığı nedir?
Başka olası nedenler var mı?
Testlere ihtiyaç var mı?
Hangi tedavi yaklaşımını önerirsiniz?
Hangi tedavilerden kaçınılmalıdır?
Semptomların ne kadar sürede iyileşmesini bekliyorsunuz?
Çocuğum mu yoksa bulaşıcı mıyım? Okula veya işe dönmek ne zaman güvenlidir?
Hangi kişisel bakım adımları yardımcı olabilir?
Çocuğumun veya benim başka sağlık koşullarım var. Onları birlikte nasıl yönetebiliriz?

Randevunuz sırasında başka sorular sormaktan çekinmeyin.

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Sağlık uzmanınızın size aşağıdaki gibi sorular sorması muhtemeldir:

Ne zamandır semptomlarınız var?
Semptomlar sürekli miydi?
1'den 10'a kadar olan bir ölçekte, semptomların ciddiyetini nasıl değerlendirirsiniz?
Semptomlar düzeldi ve sonra kötüleşti mi?
Ne, eğer bir şey varsa, semptomları iyileştiriyor gibi görünüyor?
Ne, eğer bir şey olursa, semptomları kötüleştirir mi?

Bakım sağlayıcınız cevaplarınıza, belirtilerinize ve ihtiyaçlarınıza göre ek sorular soracaktır. Sorulara hazırlanmak, sağlayıcıyla geçirdiğiniz zamandan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır.