Descripción

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una afección de salud mental causado por una extremadamente estresante o evento aterrador, ya sea como parte de ella o ser testigo de ella. Los síntomas pueden incluir flashbacks, pesadillas, ansiedad severa e incontrolable pensamientos sobre el evento.

La mayoría de las personas que van a través de los eventos traumáticos pueden tener un tiempo difícil adaptarse y enfrentar por un corto tiempo. Pero con el tiempo y teniendo buen cuidado de sí mismos, comienzan a sentirse mejor. Si los síntomas empeoran, durar meses o años, y afectar su capacidad para funcionar diariamente, pueden tener trastorno de estrés postraumático .

Conseguir el tratamiento después de los síntomas de TEPT surgir puede ser muy importante para aliviar los síntomas y ayudar a la gente a funcionar mejor.

Los síntomas

El trastorno de estrés postraumático síntomas pueden comenzar dentro de los primeros tres meses después de un evento traumático. Pero a veces los síntomas pueden no aparecer hasta años después de la evento. Estos síntomas duran más de un mes y causar grandes problemas sociales o situaciones de trabajo, y lo bien que te llevas con los demás. También puede afectar su capacidad para realizar sus habituales tareas diarias.

Por lo general, los síntomas de TEPT se agrupan en cuatro tipos: recuerdos intrusivos, evitación, cambios negativos en el pensamiento y el estado de ánimo, y los cambios físicos y reacciones emocionales. Los síntomas pueden variar con el tiempo o variar de persona a persona.

Recuerdos intrusivos

Los síntomas de recuerdos intrusivos pueden incluir:

  • No deseados, angustiosos recuerdos de un evento traumático que volver una y otra vez.
  • Reviviendo un evento traumático como si estuviera sucediendo de nuevo, también conocido como flashbacks.
  • Perturbadores sueños o pesadillas acerca de un evento traumático.
  • Grave angustia emocional o físico reacciones a algo que te recuerda a un evento traumático.

La evitación

Los síntomas de evitación pueden incluir:

  • Tratando de no pensar o hablar acerca de un evento traumático.
  • Mantenerse alejado de lugares, actividades o personas que le recuerdan el evento traumático.

Cambios negativos en el pensamiento y el estado de ánimo

Los síntomas de cambios negativos en el pensamiento y el estado de ánimo pueden incluir:

  • Pensamientos negativos sobre ti mismo, otras personas o al mundo.
  • Curso emociones negativas de miedo, la culpa, la culpa, la ira o la vergüenza.
  • Problemas de la memoria, incluyendo no recordar aspectos importantes de un evento traumático.
  • Sentirse separado de la familia y los amigos.
  • No están interesados en las actividades que solía disfrutar.
  • Teniendo un momento difícil sentir emociones positivas.
  • Sentirse emocionalmente entumecido.

Los cambios físicos y reacciones emocionales

Los síntomas de los cambios físicos y reacciones emocionales, también llamados síntomas de excitación, pueden incluir:

  • Se sobresalta fácilmente, o asustados.
  • Estar siempre en guardia contra el peligro.
  • Comportamiento auto-destructivo, tales como beber demasiado o conducir demasiado rápido.
  • Problemas para dormir.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Irritabilidad, explosiones de ira o comportamiento agresivo.
  • Reacciones físicas, tales como sudoración, respiración rápida, latido del corazón rápido o sacudidas.

Para niños de 6 años de edad y más jóvenes, los síntomas también pueden incluir:

  • Recreando un evento traumático o aspectos de un evento traumático a través del juego.
  • Pesadillas que puede o no puede incluir los aspectos de un evento traumático.

La intensidad de los síntomas

A lo largo del tiempo, los síntomas de PTSD puede variar en su gravedad. Usted puede tener más síntomas de TEPT cuando usted está por lo general estresado o cuando usted viene a través de recordatorios de lo que pasó, incluyendo la misma época del año cuando un pasado traumático evento ocurrido. Por ejemplo, usted puede oír un coche contraproducente y revivir experiencias del combate. O usted puede ver un informe sobre las noticias acerca de una agresión sexual y se sienten superados por los recuerdos de su asalto.

Cuando a ver a un médico

Hable con su profesional de la salud o un profesional en salud mental si usted tiene inquietantes pensamientos y sentimientos acerca de un evento traumático durante más de un mes, sobre todo si son severas. También, consulte a un profesional de la salud si usted está teniendo problemas para conseguir su vida de nuevo bajo control. Recibir tratamiento tan pronto como sea posible puede ayudar a prevenir los síntomas de TEPT empeore.

Si tiene pensamientos de suicidio

Si usted o alguien que usted conoce tiene pensamientos suicidas, obtenga ayuda de inmediato:

  • Llegar a un amigo o ser querido.
  • Póngase en contacto con un ministro, el líder espiritual o alguien en su comunidad de fe.
  • En contacto con una línea directa de suicidio. En los estados UNIDOS, llame o texto 988 para alcanzar el 988 Suicidio y Crisis de Lifeline, disponible las 24 horas del día, los siete días de la semana. O el uso de la cuerda de salvamento de Chat. Los servicios son gratuitos y confidenciales.U.S. los veteranos o miembros del servicio que están en crisis puede llamar 988 y, a continuación, pulse "1" para los Veteranos de la Línea de Crisis. O texto 838255. O chat en línea.El Suicidio y Crisis de Lifeline en los estados UNIDOS tiene un lenguaje español línea de teléfono at1-888-628-9454(toll-free).
  • En los estados UNIDOS, llame o texto 988 para alcanzar el 988 Suicidio y Crisis de Lifeline, disponible las 24 horas del día, los siete días de la semana. O el uso de la cuerda de salvamento de Chat. Los servicios son gratuitos y confidenciales.
  • Estados UNIDOS veteranos o miembros del servicio que están en crisis puede llamar 988 y, a continuación, pulse "1" para los Veteranos de la Línea de Crisis. O texto 838255. O chat en línea.
  • El Suicidio y Crisis de Lifeline en los estados UNIDOS tiene un idioma español de la línea de teléfono en 1-888-628-9454 (toll-free).
  • Haga una cita con su profesional de la salud o profesional de la salud mental.
  • En los estados UNIDOS, llame o texto 988 para alcanzar el 988 Suicidio y Crisis de Lifeline, disponible las 24 horas del día, los siete días de la semana. O el uso de la cuerda de salvamento de Chat. Los servicios son gratuitos y confidenciales.
  • Estados UNIDOS veteranos o miembros del servicio que están en crisis puede llamar 988 y, a continuación, pulse "1" para los Veteranos de la Línea de Crisis. O texto 838255. O chat en línea.
  • El Suicidio y Crisis de Lifeline en los estados UNIDOS tiene un idioma español de la línea de teléfono en 1-888-628-9454 (toll-free).

Cuándo obtener ayuda de emergencia

Si usted piensa que usted puede lastimarse a sí mismo o intento de suicidio, llame al 911 o al número local de emergencias de inmediato.

Si usted conoce a alguien que está en peligro de intento de suicidio o ha hecho un intento de suicidio, asegúrese de que alguien se queda con esa persona para la seguridad. Llame al 911 o al número local de emergencias de inmediato. O, si usted puede hacerlo de forma segura, lleve a la persona al hospital de emergencias más cercano.

Causas

Usted puede desarrollar un trastorno de estrés postraumático cuando usted va a través de, ver o aprender acerca de un evento que involucra real o la amenaza de muerte, lesiones graves o la agresión sexual.

Los profesionales de la salud no están seguros de por qué algunas personas sufren de trastorno de estrés postraumático . Como con la mayoría de los problemas de salud mental, una mezcla de factores probablemente la causa, incluyendo:

  • Extremadamente experiencias estresantes, así como la cantidad y la severidad del trauma que ha pasado en su vida.
  • Mental hereditario riesgos para la salud, tales como antecedentes familiares de ansiedad y depresión.
  • Características heredadas de su personalidad — que se conoce como su temperamento.
  • La forma en que el cerebro regula las sustancias químicas y hormonas que su cuerpo libera en respuesta al estrés.

Los factores de riesgo

Personas de todas las edades pueden tener el trastorno de estrés postraumático. Pero usted puede ser más propenso a desarrollar PTSD después de un evento traumático si:

  • Grave o de larga duración experiencias traumáticas.
  • Eran físicamente herido durante el evento traumático.
  • Han sido expuestos a otro tipo de trauma temprano en la vida, tales como el abuso infantil.
  • Tener un trabajo que expone a los eventos traumáticos, tales como en el militar o ser una primera respuesta.
  • Tiene otros problemas de salud mental, como la ansiedad o la depresión.
  • Beber demasiado o el uso indebido de drogas.
  • No tienen un buen sistema de apoyo de familia y amigos.
  • De sangre de familiares con problemas de salud mental, incluyendo el trastorno de estrés postraumático o depresión.

Los eventos traumáticos que aumentar el riesgo

Los eventos más comunes que pueden conducir al trastorno de estrés postraumático se incluyen:

  • Exposición del combate.
  • La infancia de abuso físico.
  • La violencia Sexual.
  • Agresión física.
  • Siendo amenazado con un arma.
  • Un accidente.

Muchos otros acontecimientos traumáticos también puede conducir al trastorno de estrés postraumático , tales como incendios, desastres naturales, robo, atraco, accidente de avión, la tortura, el secuestro, poner en peligro la vida de diagnóstico médico, un ataque terrorista, y el otro extremo o eventos que amenazan la vida.

Complicaciones

El trastorno de estrés postraumático puede alterar toda su vida, su educación, de trabajo, de lo bien que te llevas con los demás, la salud física y el disfrute de las actividades cotidianas. Tener PTSD también pueden aumentar el riesgo de otros problemas de salud mental, tales como:

  • Depresión y trastornos de ansiedad.
  • Problemas con las drogas o el consumo de alcohol.
  • Pensar y un intento de suicidio.

Prevención

Después de sobrevivir a un evento traumático, muchas personas que tienen trastorno de estrés postraumático como síntomas al principio, tales como no ser capaz de dejar de pensar en lo que pasó. El miedo, la ansiedad, la ira, la depresión y la culpa son comunes en todas las reacciones al trauma. Pero la mayoría de las personas expuestas a trauma no se van a desarrollar trastorno de estrés postraumático .

Llegar a tiempo la ayuda y el apoyo pueden prevenir habitual de las reacciones de estrés que empeore y que conduce a un trastorno de estrés postraumático . Esto puede significar un giro a la familia y amigos que van a escuchar y ofrecer comodidad. También puede significar la búsqueda de un profesional de salud mental para un breve curso de la terapia. Algunas personas también pueden encontrar útil para convertir a sus comunidades de fe.

El apoyo de otras personas también puede impedir el giro de la insalubridad métodos de afrontamiento, tales como el consumo indebido de alcohol o drogas.

Diagnóstico

Para diagnosticar el trastorno de estrés postraumático, su profesional de la salud probable que hago es:

  • Examen físico para comprobar los problemas médicos que pueden estar causando los síntomas.
  • Evaluación de la salud Mental que incluye hablar sobre sus síntomas y el trauma que llevaron a ellos. Usted también puede llenar cuestionarios acerca de sus experiencias y de los síntomas.

Un diagnóstico de trastorno de estrés postraumático significa que una persona ha pasado por un evento real o posible amenaza de muerte, de violencia o lesiones graves. Que puede ocurrir en una o más de estas maneras:

  • Directamente experimentado un evento traumático.
  • De los que fue testigo, en persona, a un evento traumático pasando a otros.
  • Se enteró de que alguien cercano a ti ha tenido un evento traumático.
  • Estar expuesto a los detalles gráficos de los eventos traumáticos una y otra vez, como es el caso de los socorristas.

Usted puede tener TEPT si los problemas que tienes después de esta exposición durar más de un mes y afectar en gran medida su capacidad para funcionar en la social y los entornos de trabajo y cómo llevarse bien con los demás.

No trate de manejar la carga de PTSD en sus los propio. Obtener ayuda de un experto que la experiencia en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático .

Tratamiento

El trastorno de estrés postraumático, el tratamiento puede ayudarle a recuperar un sentido de control sobre su vida. El principal tratamiento es la terapia de la charla, también conocida como la psicoterapia. Pero el tratamiento también puede incluir la medicina.

La combinación de estos tratamientos pueden hacer que sus síntomas mejoren por:

  • La enseñanza de habilidades para manejar sus síntomas.
  • Ayudar a pensar mejor acerca de ti mismo, los demás y el mundo.
  • Aprendizaje de las formas de hacer frente si alguno de estos síntomas surgen de nuevo.
  • El tratamiento de otros problemas relacionados a menudo con experiencias traumáticas, tales como la depresión, la ansiedad, o el uso indebido de alcohol o drogas.

La psicoterapia

Varios tipos de psicoterapia, también se denomina psicoterapia, puede ser utilizado para tratar a niños y adultos con trastorno de estrés postraumático . Algunos tipos de psicoterapia se utiliza en el tratamiento de PTSD incluyen:

  • La terapia de exposición. Esta terapia conductual ayuda a usted segura de enfrentarse a situaciones y recuerdos que puedes encontrar aterrador, de modo que usted puede aprender a lidiar con ellos. Esto se hace en forma gradual, predecible y controlable manera. La terapia de exposición puede ser particularmente útil para los flashbacks y pesadillas. Existe un método que utiliza programas de realidad virtual que permiten que vuelva a escribir la configuración en la que sufrió un trauma.
  • La terapia cognitiva. Este tipo de psicoterapia te ayuda a ver las formas de pensar, también conocido como patrones cognitivos, que te mantiene pegado. Los ejemplos incluyen las creencias negativas acerca de sí mismo y el riesgo de traumatismo cosas sucediendo de nuevo. Para el TEPT , la terapia cognitiva se utiliza a menudo junto con la terapia de exposición.

Su terapeuta puede ayudarle a construir habilidades de manejo del estrés para ayudarle a manejar mejor las situaciones de estrés y lidiar con el estrés en su vida. Habilidades tales como la relajación, el sueño y el ejercicio puede ser útil.

Todos estos métodos pueden ayudarle a obtener el control de la duración de miedo después de un evento traumático. Usted y su profesional de la salud mental puede hablar de qué tipo de terapia o una combinación de terapias que mejor se adapten a sus necesidades.

Usted puede intentar la terapia individual, terapia de grupo o de ambos. La terapia de grupo puede ofrecer una manera de conectar con otras personas a través de experiencias similares.

Medicamentos

Varios tipos de medicamentos que pueden ayudar a hacer que los síntomas del trastorno de estrés postraumático mejor:

  • Los antidepresivos. Estos medicamentos pueden aliviar los síntomas de la depresión y la ansiedad. También puede ayudar a hacer que los problemas de sueño y de concentración, mejor. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) medicamentos, sertralina (Zoloft) y paroxetina (Paxil) son aprobados por la Administración de Drogas y Alimentos (FDA) para el tratamiento de trastorno de estrés postraumático . La venlafaxina (Effexor XR) también puede ser prescrito. Hable con su equipo de cuidado de salud sobre los posibles efectos secundarios.
  • Anti-medicamentos para la ansiedad. Estos medicamentos pueden aliviar la ansiedad severa y problemas relacionados. Algunos anti-medicamentos para la ansiedad podrían ser mal utilizados. Generalmente, se utilizan sólo por un corto tiempo.

Los estudios de investigación sobre los medicamentos para el TEPT incluyen:

  • Bloqueo del ganglio estrellado. Este procedimiento consiste en la inyección de un medicamento en una colección de nervios en el lado del cuello. Aunque la FDA no ha aprobado el uso de este procedimiento para el tratamiento de trastorno de estrés postraumático , los estudios han mostrado resultados prometedores.
  • Prazosin. Prazosin (Minipress) se utiliza generalmente para gestionar la presión arterial alta. Varios estudios indican que puede reducir o suprimir las pesadillas en algunas personas con trastorno de estrés postraumático . Pero otros estudios no muestran ningún beneficio. Pregúntele a un profesional de la salud para obtener más información.

Usted y su profesional de la salud pueden trabajar juntos para encontrar la mejor medicina, con la menor cantidad de efectos secundarios, para usted. Su estado de ánimo y otros síntomas pueden mejorar dentro de un par de semanas.

Dígale a su profesional de la salud sobre los efectos secundarios o problemas con los medicamentos. Puede que tenga que probar más de un medicamento, o a su profesional de la salud puede necesitar ajustar su dosis o el horario de medicina, antes de encontrar el adecuado para usted.

De afrontamiento y el apoyo

Si un evento traumático que causa estrés y otros problemas que afectan a su vida, vea a su profesional de la salud o profesional de la salud mental. Usted también puede tomar estas medidas como continuar con el tratamiento para el TEPT :

  • Siga su plan de tratamiento. Aunque puede tomar un tiempo para sentir los beneficios de la terapia o medicamentos, el tratamiento puede ser eficaz. La mayoría de las personas se recuperan. Recuerde que toma tiempo. Siguiendo su plan de tratamiento y de forma rutinaria llegar a su profesional de la salud mental le ayudará a mover hacia adelante.
  • Aprender aboutPTSD. Este conocimiento puede ayudar a entender lo que está sintiendo, y entonces usted puede construir estrategias de afrontamiento para responder de manera efectiva.
  • Cuidar de sí mismo. Descanse lo suficiente, comer una dieta saludable, hacer ejercicio y tomar el tiempo para relajarse. Tratar de reducir o no el uso de la cafeína y la nicotina, que puede empeorar la ansiedad.
  • No se automedique. Recurrir al alcohol o a las drogas para adormecer sus sentimientos no es sano, aunque puede ser una manera de la tentación de hacer frente. Esto puede llevar a más problemas, obstaculizan los tratamientos y prevenir la curación real.
  • Romper el ciclo. Cuando usted se siente ansioso, tomar una caminata a paso ligero o trabajar en un hobby para reenfocar.
  • Manténgase conectado. Pasar tiempo con el apoyo y el cuidado de las personas — familiares, amigos, líderes de la fe o de otros. Usted no tiene que hablar de lo sucedido. Compartir tiempo con los seres queridos puede ofrecer la curación y la comodidad.
  • Considere un grupo de apoyo. Pregunte a su profesional de la salud mental para ayudar a encontrar un grupo de apoyo o de contacto de organizaciones de veteranos o de la comunidad del sistema de servicios sociales. O buscar grupos de apoyo locales en un directorio en línea.

Cuando alguien que usted ama tiene PTSD

La persona a la que amas puede parecer como una persona diferente de lo que sabía antes de que el trauma enojado e irritable o retirado y deprimido, por ejemplo. El TEPT puede ser de gran tensión emocional y la salud mental de los seres queridos y amigos.

Escuchar acerca de un trauma que llevó a su ser querido PTSD puede ser doloroso para usted e incluso hacerle revivir duro eventos. Usted puede encontrar usted mismo evitando su ser querido intentos de hablar del trauma o de sentirse desesperado de que su ser querido va a mejorar. Al mismo tiempo, usted puede sentirse culpable de que no se puede arreglar a su ser querido o acelerar el proceso de curación.

Recuerde que usted no puede cambiar a alguien. Pero usted puede:

  • Aprender aboutPTSD. Esto puede ayudar a que usted sabe lo que su ser querido está pasando.
  • Ser conscientes de thatPTSDincludes evitar y aislarse de los demás. Si su ser querido no quiere su ayuda, dejar un espacio y deje que su ser querido saber que estás disponible cuando el tiempo es correcto.
  • Oferta para ir a citas médicas. Si su ser querido está dispuesto, ir a las citas pueden ayudarle a aprender más acerca de y ayuda con el tratamiento.
  • Esté dispuesto a escuchar. Deje que su ser querido saber que usted está dispuesto a escuchar, pero usted entiende que si este no es el momento adecuado para hablar. Trate de no a la fuerza de su ser querido hablar de un trauma hasta que su ser querido está listo.
  • Instar a las reuniones. Plan de oportunidades para hacer actividades con la familia y los amigos, pero respeto la decisión de la persona si el momento no es el derecho a participar. La celebración de eventos.
  • Hacer de su salud una prioridad. Cuídate comiendo sano, ser físicamente activo y descansar y dormir lo suficiente. Tómese un tiempo a solas o con amigos. Y tomar parte en actividades que ayudan a recargar.
  • Busque ayuda si la necesita. Si usted tiene un tiempo difícil sobrellevar la situación, hable con su profesional de la salud. Usted puede necesitar ver a un terapeuta que pueda ayudarle a trabajar a través de su estrés.
  • Mantenerse a salvo. Plan de un lugar seguro para ti y tus hijos si su ser querido se convierte en violento o abusivo.

Preparándose para su cita

Si usted piensa que usted puede tener el trastorno de estrés postraumático, haga una cita con su profesional de la salud o profesional de la salud mental. He aquí alguna información para ayudarle a prepararse para su cita y saber qué esperar.

Tomar un familiar o amigo de confianza a lo largo de, si es posible. A veces puede ser difícil de recordar toda la información proporcionada a usted.

Lo que usted puede hacer

Antes de su cita, hacer una lista de:

  • Los síntomas que he tenido, y por cuánto tiempo.
  • Clave de la información personal, especialmente los acontecimientos o experiencias — incluso en su pasado lejano — que los ha hecho sentir miedo intenso, desamparo u horror. Esto ayudará a su profesional de la salud saber si hay recuerdos que no se puede acceder directamente sin sentir una abrumadora necesidad de empujar fuera de su mente.
  • Cosas que han dejado de hacer o se mantiene alejada de la causa de su estrés.
  • Su información médica, incluyendo otros de salud física o mental de las condiciones que le han diagnosticado. También, incluya los medicamentos o suplementos que esté tomando, y la dosis.
  • Preguntas de modo que usted puede hacer la mayoría de su cita.

Preguntas básicas para preguntar a su profesional de la salud o profesional de la salud mental incluyen:

  • Cuál es la causa de mis síntomas?
  • Existen otras posibles causas?
  • ¿Cómo va a diagnosticar mi enfermedad?
  • Es mi condición probable a corto plazo o a largo plazo?
  • ¿Qué tratamientos se recomiendan para esta condición?
  • Mejor cómo puedo administrar mis otros problemas de salud con trastorno de estrés postraumático ?
  • ¿Qué tan pronto usted esperar que mis síntomas para mejorar?
  • Hace TEPT aumentar el riesgo de otros problemas de salud mental?
  • ¿Recomienda algún cambios en el hogar, el trabajo o la escuela para apoyar la recuperación?
  • Sería ayudar a mi recuperación para decirle a mis profesores o compañeros de trabajo acerca de mi diagnóstico?
  • ¿Hay algún material impreso sobre el TEPT que puedo tener? ¿Qué sitios recomiendas?

No dude en preguntar cualquier otras preguntas durante su cita.

¿Qué esperar de su médico

Su profesional médico probablemente le hará varias preguntas, tales como:

  • Qué síntomas son relativas a usted o a sus seres queridos?
  • Cuando usted o sus seres queridos primer aviso de que sus síntomas?
  • Alguna vez has sido parte o testigo de un evento traumático?
  • ¿Tienes inquietantes pensamientos, recuerdos o pesadillas de un trauma que usted tenía?
  • ¿Manténgase alejado de ciertas personas, lugares o situaciones que recuerdan una experiencia traumática?
  • ¿Has tenido problemas en la escuela, en el trabajo o en la manera de relacionarse con los demás?
  • Alguna vez has pensado en hacerse daño a sí mismo o a los demás?
  • ¿Con qué frecuencia usted consume alcohol o drogas recreativas?
  • Han sido tratadas por otros síntomas de salud mental o una condición de salud mental en el pasado? Si sí, ¿qué tipo de terapia fue más útil?

Su profesional de la salud o profesional de la salud mental va a hacer más preguntas con base en sus respuestas, los síntomas y necesidades. Usted puede administrar los cuestionarios a rellenar que le preguntará acerca de los eventos que han tenido y sus síntomas. Preparar y anticipar preguntas le ayudarán a hacer la mayoría de su tiempo con el profesional de la salud.

Síntomas y tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT)