Descripción

Es normal sentirse ansioso de vez en cuando, especialmente si su vida es estresante. Sin embargo, en exceso, en curso de la ansiedad y la preocupación que son difíciles de controlar y pueden interferir con el día a día de las actividades puede ser un signo de trastorno de ansiedad generalizada.

Es posible desarrollar el trastorno de ansiedad generalizada como un niño o un adulto. Trastorno de ansiedad generalizada tiene síntomas que son similares a los del trastorno de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo y otros tipos de ansiedad, pero todas son distintas condiciones.

Que viven con el trastorno de ansiedad generalizada puede ser un desafío a largo plazo. En muchos casos, se produce junto con otros tipos de ansiedad o los trastornos del estado de ánimo. En la mayoría de los casos, el trastorno de ansiedad generalizada mejora con psicoterapia o medicamentos. Hacer cambios de estilo de vida, el aprendizaje de habilidades de afrontamiento y el uso de técnicas de relajación también pueden ayudar.

Trastorno de ansiedad generalizada la atención en la Clínica Mayo

Los síntomas

Trastorno de ansiedad generalizada los síntomas pueden variar. Ellos pueden incluir:

  • La persistente preocupación o ansiedad acerca de una serie de áreas que están fuera de proporción con el impacto de los eventos
  • Overthinking planes y soluciones a todos los posibles peor de los casos los resultados
  • Percibir las situaciones y los eventos como una amenaza, incluso cuando no están
  • La dificultad para manejar la incertidumbre
  • La indecisión y el miedo de tomar la decisión equivocada
  • Incapacidad para apartar o dejar ir de una preocupación
  • Incapacidad para relajarse, sentirse inquieto, y la sensación de nerviosismo o en el borde
  • Dificultad para concentrarse, o la sensación de que su mente "se queda en blanco"

Signos y síntomas físicos pueden incluir:

  • La fatiga
  • Problemas para dormir
  • La tensión muscular o dolores musculares
  • El temblor, sensación de contorsionados
  • El nerviosismo o la mayor facilidad para sobresaltarse.
  • La sudoración
  • Náuseas, diarrea o síndrome de intestino irritable
  • Irritabilidad

Hay veces en las que tus preocupaciones no completamente consume usted, pero usted todavía se siente ansioso, incluso cuando no hay razón aparente. Por ejemplo, usted puede sentir una intensa preocuparse acerca de su seguridad o la de sus seres queridos, o usted puede tener una sensación general de que algo malo está por suceder.

Su ansiedad, la preocupación o los síntomas físicos causar un malestar significativo social, laboral o de otras áreas de su vida. La ansiedad puede cambiar de una preocupación a otra y puede cambiar con el tiempo y la edad.

Los síntomas en niños y adolescentes

Los niños y los adolescentes tienen preocupaciones similares a los adultos, pero también puede tener exceso de preocupaciones acerca de:

  • El rendimiento en la escuela o en eventos deportivos
  • Los miembros de la familia de la seguridad de
  • Ser en el tiempo (puntualidad)
  • Los terremotos, la guerra nuclear u otros eventos catastróficos

Un niño o adolescente con la preocupación excesiva puede:

  • Se sienten muy ansiosos para que se ajuste en
  • Ser un perfeccionista
  • Rehacer tareas porque no es perfecto la primera vez
  • Dedicar excesivo tiempo haciendo la tarea
  • La falta de confianza
  • Se esfuerzan para su aprobación
  • Requieren una gran cantidad de garantías en cuanto a rendimiento
  • Tiene frecuentes dolores de estómago o de otras dolencias físicas
  • Evitar ir a la escuela o evitar situaciones sociales

Cuando a ver a un médico

Cierto grado de ansiedad es normal, pero consulte a su médico si:

  • Usted se siente como que se preocupa demasiado, y está interfiriendo con su trabajo, las relaciones o las otras partes de tu vida
  • Usted se siente deprimido o irritable, tener problemas con el alcohol o las drogas, o si usted tiene otros problemas de salud mental junto con la ansiedad
  • Tiene pensamientos de suicidio o comportamientos — busque tratamiento de emergencia inmediatamente

Sus preocupaciones son poco probable que sólo va a desaparecer por su propia cuenta, y que en realidad puede empeorar con el tiempo. Trate de buscar ayuda profesional antes de que su ansiedad se torna grave — puede ser más fácil para el tratamiento temprano.

Causas

Como con muchas condiciones de la salud mental, la causa del trastorno de ansiedad generalizada probablemente surge de una compleja interacción de factores biológicos y ambientales, que pueden incluir:

  • Las diferencias en la química del cerebro y la función
  • La genética
  • Las diferencias en la forma en que las amenazas se perciben
  • Desarrollo y de la personalidad

Los factores de riesgo

Las mujeres son diagnosticadas con trastorno de ansiedad generalizada con algo más de frecuencia que los hombres. Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar el trastorno de ansiedad generalizada:

  • De la personalidad. Una persona cuyo temperamento es tímido o negativos o que evita nada peligroso puede ser más propenso a un trastorno de ansiedad generalizada que otros.
  • La genética. Trastorno de ansiedad generalizada puede ejecutar en las familias.
  • Experiencias. Las personas con trastorno de ansiedad generalizada puede tener una historia de importantes cambios en la vida, traumática o experiencias negativas en la infancia, o un traumático reciente o evento negativo. Enfermedades crónicas o de otros trastornos de salud mental puede aumentar el riesgo.

Complicaciones

Tener trastorno de ansiedad generalizada puede ser incapacitante. Puede:

  • Perjudicar su capacidad para realizar tareas de forma rápida y eficiente, porque usted tiene dificultad para concentrarse
  • Tome su tiempo y la atención de otras actividades
  • Sap tu energía
  • Aumentar el riesgo de depresión

Trastorno de ansiedad generalizada también pueden provocar o empeorar la otra física, condiciones de salud, tales como:

  • Digestivos o problemas intestinales, tales como el síndrome del intestino irritable o úlceras
  • Dolores de cabeza y migrañas
  • El dolor crónico y la enfermedad
  • Los problemas del sueño y el insomnio
  • Corazón-problemas de salud

Trastorno de ansiedad generalizada, a menudo se produce junto con otros problemas de salud mental, que puede hacer que el diagnóstico y el tratamiento más difícil. Algunos trastornos de la salud mental que ocurren comúnmente con trastorno de ansiedad generalizada son:

  • Las fobias
  • El trastorno de pánico
  • El trastorno de estrés postraumático (TEPT)
  • El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
  • La depresión
  • Pensamientos de suicidio o el suicidio.
  • Abuso de sustancias

Prevención

No hay manera de predecir qué es lo que va a hacer que alguien desarrolle el trastorno de ansiedad generalizada, pero usted puede tomar medidas para reducir el impacto de los síntomas si usted experimenta ansiedad:

  • Obtener ayuda a tiempo. La ansiedad, como muchas otras condiciones de salud mental, puede ser difícil de tratar si usted esperar.
  • Mantener un diario. Mantener un seguimiento de su vida personal puede ayudarle a usted y a su profesional de la salud mental identificar que es lo que te causa estrés y lo que parece para ayudarle a sentirse mejor.
  • Priorizar los problemas en su vida. Usted puede reducir la ansiedad por tener cuidado en el manejo de su tiempo y energía.
  • Evitar insalubres uso de sustancias. Uso de Alcohol y drogas e incluso la nicotina o el uso de la cafeína puede causar o empeorar la ansiedad. Si eres adicto a alguna de estas sustancias, dejar de fumar puede hacer que usted ansioso. Si usted no puede dejar de fumar por su cuenta, consulte a su médico o encontrar un programa de tratamiento o un grupo de apoyo para ayudar a usted.

Diagnóstico

Para ayudar a diagnosticar el trastorno de ansiedad generalizada, su médico o profesional de la salud mental de mayo:

  • Hacer un examen físico para buscar signos de que su ansiedad podrían estar vinculados a los medicamentos o a una condición médica subyacente
  • Fin de exámenes de sangre u orina o de otras pruebas, si un médico sospecha
  • Preguntas detalladas acerca de sus síntomas e historial médico
  • El uso de cuestionarios psicológicos para ayudar a determinar un diagnóstico
  • El uso de los criterios enumerados en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), publicado por la Asociación Americana de psiquiatría

Tratamiento

Las decisiones de tratamiento se basan en cómo significativamente trastorno de ansiedad generalizada afecta a su capacidad para funcionar en su vida diaria. Los dos tipos principales de tratamiento para el trastorno de ansiedad generalizada son la psicoterapia y medicamentos. Puede que más se benefician de una combinación de los dos. Puede tomar un poco de ensayo y error para descubrir qué tratamientos funcionan mejor para usted.

La psicoterapia

También conocida como la psicoterapia o la terapia psicológica, la psicoterapia implica trabajar con un terapeuta para reducir los síntomas de la ansiedad. La terapia cognitiva conductual es la forma más eficaz de la psicoterapia para el trastorno de ansiedad generalizada.

Generalmente un tratamiento a corto plazo, la terapia cognitivo-conductual se centra en la enseñanza de habilidades específicas para gestionar directamente sus preocupaciones y ayudar a que poco a poco volver a las actividades que se han evitado debido a la ansiedad. A través de este proceso, de que sus síntomas mejoren a medida que va construyendo su éxito inicial.

Medicamentos

Varios tipos de medicamentos se usan para tratar el trastorno de ansiedad generalizada, incluyendo los de abajo. Hable con su médico acerca de los beneficios, riesgos y posibles efectos secundarios.

  • Los antidepresivos. Los antidepresivos, incluyendo los medicamentos en los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y la serotonina y la norepinefrina de la recaptación de serotonina (ISRS) clases, son la primera línea de los tratamientos con medicamentos. Ejemplos de antidepresivos utilizados para tratar el trastorno de ansiedad generalizada incluyen el escitalopram (Lexapro), duloxetina (Cymbalta), venlafaxina (Effexor XR) y la paroxetina (Paxil, Pexeva). Su médico también puede recomendar otros antidepresivos.
  • La buspirona. Un medicamento contra la ansiedad llamado buspirona puede ser utilizado sobre una base continua. Como con la mayoría de los antidepresivos, por lo general toma varias semanas para ser plenamente eficaz.
  • Las benzodiazepinas. En circunstancias limitadas, su médico puede recetarle una benzodiacepina para el alivio de los síntomas de la ansiedad. Estos sedantes general sólo se usan para el alivio de la ansiedad aguda sobre una base a corto plazo. Debido a que puede crear hábito, estos medicamentos no son una buena opción si usted tiene o ha tenido problemas con el alcohol o abuso de drogas.

El estilo de vida y remedios caseros

Mientras que la mayoría de las personas con trastornos de ansiedad, la necesidad de psicoterapia o medicamentos para obtener la ansiedad bajo control, cambios de estilo de vida también pueden hacer una diferencia. Aquí está lo que usted puede hacer:

  • Mantenerse físicamente activo. Desarrollar una rutina de modo que usted está físicamente activo la mayoría de los días de la semana. El ejercicio es un potente reductor de estrés. Puede mejorar su estado de ánimo y ayudarle a mantenerse saludable. Comience lentamente y aumente gradualmente la cantidad e intensidad de sus actividades.
  • Hacer del sueño una prioridad. Haga lo que pueda para asegurarse de que está durmiendo lo suficiente para sentirse descansado. Si usted no está durmiendo bien, consulte a su médico.
  • El uso de técnicas de relajación. Las técnicas de visualización, la meditación y el yoga son ejemplos de técnicas de relajación que pueden aliviar la ansiedad.
  • Comer sano. Alimentación saludable — por ejemplo, centrándose en verduras, frutas, granos enteros y pescado puede estar vinculado a la reducción de la ansiedad, pero se necesita más investigación.
  • Evite el alcohol y las drogas recreativas. Estas sustancias pueden empeorar la ansiedad.
  • Dejar de fumar y reducir o dejar de beber café. Tanto la nicotina y la cafeína puede empeorar la ansiedad.

La medicina alternativa

Varios remedios a base de hierbas han sido estudiados como los tratamientos para la ansiedad. Los resultados tienden a ser mixta, y en varios estudios que las personas no reportan los beneficios de su uso. Se necesita más investigación para entender completamente los riesgos y beneficios.

Algunos suplementos a base de hierbas, tales como la kava y la valeriana, aumentar el riesgo de daño hepático grave. Otros suplementos, como la pasiflora o la teanina, pueden tener un efecto calmante, pero son a menudo combinado con otros productos, así que es difícil decir si ayudan con los síntomas de la ansiedad.

Antes de tomar cualquier remedios a base de hierbas o suplementos, hable con su médico para asegurarse de que es seguro y no interactuar con los medicamentos que usted toma.

De afrontamiento y el apoyo

A lidiar con el trastorno de ansiedad generalizada, aquí está lo que usted puede hacer:

  • Se adhieren a su plan de tratamiento. Tome los medicamentos según las indicaciones. Mantener citas de terapia. La práctica de las habilidades que se aprenden en la psicoterapia. La consistencia puede hacer una gran diferencia, especialmente cuando se trata de tomar la medicación.
  • Tomar acción. Trabajar con su profesional de la salud mental para averiguar qué es lo que la ansiedad y la dirección de la misma.
  • Deja que se vaya. No insistiré en las anteriores preocupaciones. Cambiar lo que puede en el momento presente y dejar que el resto siga su curso.
  • Romper el ciclo. Cuando usted se siente ansioso, tomar una caminata a paso ligero o profundizar en una afición para reenfocar su mente lejos de sus preocupaciones.
  • Socializar. No dejes que las preocupaciones aislarlo de sus seres queridos o de actividades agradables. La interacción Social y relaciones de empatía puede aliviar sus preocupaciones.
  • Unirse a un grupo de apoyo para personas con ansiedad. Aquí, usted puede encontrar la compasión, la comprensión y las experiencias compartidas. Usted puede encontrar grupos de apoyo en su comunidad o en el internet, por ejemplo, la National Alliance on Mental Illness (NAMI).

Preparándose para su cita

Usted puede ver a su médico de atención primaria, o su médico puede referirlo a un profesional de la salud mental. He aquí alguna información para ayudarle a prepararse para su cita.

Lo que usted puede hacer

Antes de su cita, hacer una lista de:

  • Los síntomas que he estado experimentando, incluidos los que se producen, lo que parece hacer mejor o peor, y cuánto afectan su día a día las actividades, tales como el trabajo, la escuela o las relaciones
  • Clave de información personal, incluyendo cambios significativos en la vida o acontecimientos estresantes que usted haya tratado recientemente y de cualquier traumáticas experiencias que hemos tenido en el pasado
  • La información médica, incluyendo otros salud física o mental de condiciones con los que usted ha sido diagnosticado
  • Todos los medicamentos, vitaminas, hierbas u otros suplementos que usted está tomando, incluyendo las dosis
  • Preguntas para hacerle a su médico o profesional de la salud mental

Algunas preguntas para hacerle a su médico pueden incluir:

  • ¿Cuál es la causa más probable de los síntomas?
  • Hay otros posibles problemas de salud física o los problemas que podrían estar causando o empeorando mi ansiedad?
  • ¿Necesito algún tipo de pruebas?
  • ¿Qué tratamiento recomiendo?
  • Debería ver a un psiquiatra, psicólogo u otro profesional de la salud mental?
  • Sería medicamento ayuda? Si es así, ¿hay un genérico alternativo a la medicina que está recetando?
  • Hay folletos u otro material impreso que puedo tener? ¿Qué sitios recomiendas?

No dude en hacer preguntas durante su cita.

¿Qué esperar de su médico

Su médico o profesional de la salud mental probablemente le preguntará una serie de preguntas. Estar preparado para responder a reservar un tiempo para ir a través de cualquier de los puntos que quiere enfocar. Las preguntas pueden incluir:

  • ¿Cuáles son sus síntomas?
  • ¿Qué cosas se tienden a preocuparse?
  • ¿Sus síntomas interfieren con sus actividades diarias?
  • Evitar nada a causa de su ansiedad?
  • Tienen sus sentimientos de ansiedad sido ocasional o continua?
  • ¿Cuándo se empiezan a notar su ansiedad?
  • ¿Hay algo en particular parecen desencadenar la ansiedad o la empeoran?
  • Lo que, en todo caso, parece mejorar sus sentimientos de ansiedad?
  • Cuál, si alguna, de salud física o mental condiciones tiene?
  • ¿Qué experiencias traumáticas que ha tenido recientemente o en el pasado?
  • Generalmente, beber alcohol o usar drogas recreativas?
  • ¿Tiene usted algún pariente de sangre con la ansiedad u otros trastornos de salud mental, como la depresión?
Síntomas y tratamiento del trastorno de ansiedad Generalizada