Descripción

Patelofemoral (puh-tel-o-FEM-uh-rul) síndrome de dolor es el dolor en la parte frontal de la rodilla, alrededor de la rótula. La rótula de la rodilla también es conocida como la rótula. El síndrome de dolor patelofemoral es a veces llamada la rodilla de corredor. Es más común en las personas que corren y que practican deportes que implican correr y saltar.

El dolor de rodilla a menudo se incrementa cuando se ejecuta, subir o bajar escaleras, sentarse por largos períodos de tiempo, o en cuclillas. Tratamientos simples, tales como el reposo y el hielo, a menudo ayuda. Pero a veces de dolor patelofemoral necesidades de terapia física.

Los síntomas

El síndrome de dolor patelofemoral provoca generalmente un dolor sordo en la parte frontal de la rodilla. Los siguientes factores pueden aumentar el dolor:

  • Pie al subir o bajar escaleras.
  • Arrodillarse o ponerse en cuclillas.
  • Sentado con la rodilla doblada por largos períodos de tiempo.

Cuando a ver a su médico

Si el dolor de rodilla no mejora dentro de un par de días o se hace más difícil de mover la rodilla, llame a su proveedor de atención médica.

Causas

El síndrome de dolor patelofemoral puede tener varias causas. Se ha relacionado con:

  • El uso excesivo. Correr o saltar, deportes poner la tensión repetida en la articulación de la rodilla, que puede causar irritación debajo de la rótula.
  • Los desequilibrios musculares o debilidad. Dolor patelofemoral puede ocurrir cuando los músculos alrededor de la cadera y de la rodilla no mantener la rótula en línea. Movimientos de la rodilla hacia adentro durante una sentadilla ha sido asociado a dolor patelofemoral.
  • De la lesión. El Trauma de la rótula de la rodilla, tales como cuando la rótula se sale de lugar o se rompe, se ha relacionado con el síndrome de dolor patelofemoral.
  • De la cirugía. La cirugía de la rodilla puede aumentar el riesgo de dolor patelofemoral. Esto es especialmente cierto de la reparación del ligamento cruzado anterior mediante el propio tendón rotuliano como un injerto.

Los factores de riesgo

Los factores que pueden aumentar su riesgo incluyen:

  • Edad. El síndrome de dolor patelofemoral normalmente afecta a los adolescentes y adultos jóvenes. La artritis es más a menudo la culpa de los problemas de la rodilla en las personas mayores.
  • Sexo. Las mujeres son dos veces más propensas que los hombres a desarrollar dolor patelofemoral. Esto puede deberse a que las mujeres tienen una mayor pelvis. Una amplia pelvis aumenta el ángulo en el cual los huesos en la articulación de la rodilla cumplir.
  • En ciertos deportes. Correr y saltar deportes puede poner tensión adicional sobre las rodillas. Esto es especialmente cierto cuando la adición de más formación.

Prevención

A veces el dolor de la rodilla simplemente sucede. Pero ciertas medidas pueden ayudar a prevenir el dolor.

  • Construir la fuerza. Pierna fuerte y músculos de la cadera ayudan a mantener la rodilla equilibrada durante la actividad. Evitar profundo en cuclillas durante el entrenamiento con pesas.
  • Mover de forma segura. Pida a un fisioterapeuta acerca de ejercicios para ayudarle a saltar, correr y girar correctamente. Es especialmente importante para fortalecer el exterior de los músculos de la cadera. Esto ayudará a mantener la rodilla de la espeleología hacia adentro cuando en cuclillas, a la tierra de un salto o paso por debajo de un paso.
  • Perder el exceso de libras. Si usted tiene sobrepeso, perder peso alivia el estrés en las rodillas.
  • El calentamiento. Antes de correr o hacer otro ejercicio, calentar con cinco minutos o así de la actividad de la luz.
  • Estirar. Promover la flexibilidad con ejercicios de estiramiento suaves.
  • Aumente lentamente. No de repente aumentar sus entrenamientos.
  • La mente de sus zapatos. Use zapatos que le queden bien y están diseñados para la actividad.

Diagnóstico

Su proveedor de atención médica le preguntará acerca de su historial de problemas de rodilla, pulse sobre su rodilla y mover la pierna en una variedad de posiciones.

A veces las pruebas de imagen pueden ayudar a encontrar la causa del dolor de rodilla. Las pruebas pueden incluir:

  • Los rayos X. Las imágenes de rayos X muestran huesos bien. Los rayos X no son tan buenas para la visualización de los tejidos blandos.
  • CTscans. La TC muestran los huesos y los tejidos blandos. Pero la TC implican una dosis mucho más alta de la radiación que las radiografías simples.
  • La resonancia magnética. El uso de ondas de radio y un campo magnético fuerte, de resonancia magnética muestran imágenes detalladas de los huesos y de los tejidos blandos, tales como la rodilla, los ligamentos y el cartílago. Sin embargo, el MRI cuestan mucho más que los rayos X, tomografía computarizada o ecografía.
  • La ecografía. Esta prueba utiliza ondas sonoras para mostrar imágenes de los músculos y tendones.

Tratamiento

Tratamiento del dolor patelofemoral a menudo comienza con medidas sencillas. Resto de la rodilla tanto como sea posible. Trate de no hacer las cosas que aumentan el dolor, tales como subir escaleras, de rodillas o en cuclillas.

Los medicamentos

Si es necesario, tomar calmantes para el dolor que usted puede obtener sin receta médica. Estos incluyen acetaminofeno (Tylenol, otros), ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) y naproxeno sódico (Aleve). No tome más de 2 a 3 semanas.

La terapia

Un terapeuta físico puede sugerir:

  • Los ejercicios de rehabilitación. Ciertos ejercicios fortalecen los músculos que apoyan las rodillas y mantener partes de la pierna en línea. Mantener la rodilla se mueva hacia adentro mientras que la okupación es un objetivo principal.
  • Apoyo los apoyos. Apoyos de la rodilla o soportes para el arco pueden ayudar a mejorar el dolor.
  • La grabación. Su terapeuta físico puede mostrar cómo la cinta de la rodilla para reducir el dolor y hacer que puedan ejercer.
  • La formación de hielo. Formación de hielo en su rodilla después del ejercicio puede ser útil.
  • Ortesis. Hechos a medida o ready-made del zapato podría ayudar a tomar la tensión de la rodilla.
  • Rodilla-friendly de deportes. Durante la recuperación, es posible que ayude adhieren a los deportes que son más fáciles en las rodillas, tales como el ciclismo o la natación.

Quirúrgicos y otros procedimientos

Si los tratamientos simples no aliviar el dolor, un proveedor de atención médica podría sugerir:

  • La artroscopia. Durante este procedimiento, un cirujano inserta un lápiz delgado dispositivo en la rodilla a través de una pequeña incisión en la piel. Este dispositivo, llamado artroscopio, contiene una lente de la cámara y la luz. Herramientas para reparar el problema puede ser insertado a través de otras incisiones pequeñas en la piel.
  • La realineación. En el más grave de los casos, un cirujano puede necesitar para operar en la rodilla para corregir el ángulo de la rótula de la rodilla o aliviar la presión sobre el cartílago.

Preparándose para su cita

Usted podría empezar por ver a su proveedor de atención primaria. O usted puede ser referido a una medicina física y rehabilitación especializada, también conocido como un fisiatra, un fisioterapeuta, un cirujano ortopédico o un especialista en medicina deportiva.

Aquí está la información para ayudarle a prepararse para su cita.

Lo que usted puede hacer

Antes de su cita, hacer una lista de lo siguiente:

  • Sus síntomas y cuando empezaron.
  • Clave de información personal , incluyendo si alguna vez te has lesionado la rodilla o tenido cirugía de rodilla y qué tipo de ejercicio o deporte que usted juega.
  • Todos los medicamentos, vitaminas o suplementos que usted toma, incluyendo dosis.
  • Preguntas para hacerle a su proveedor de atención médica.

Tener un familiar o amigo, si es posible, para ayudarle a recordar la información que te dan. También, si has tenido rayos X u otras pruebas de imagen de sus rodillas, tratar de traer copias de ellos a su cita.

Para el síndrome de dolor patelofemoral, preguntas incluyen:

  • Lo que es probablemente el causante de mi dolor en la rodilla?
  • ¿Cuáles son otras posibles causas?
  • ¿Qué pruebas necesito?
  • Es mi condición probable temporal o crónica?
  • ¿Cuál es el mejor curso de acción?
  • ¿Necesito limitar mis actividades?
  • Debería ver a un especialista?
  • Hay folletos u otro material impreso que puedo tener? ¿Qué sitios recomiendas?

Pregunte a cualquier otra pregunta que usted tenga.

¿Qué esperar de su médico

Esté preparado para responder a preguntas, tales como:

  • ¿Cómo describiría el dolor de rodilla?
  • Donde exactamente ¿te duele?
  • Qué actividades mejorar o empeorar sus síntomas?
  • ¿Recientemente ha comenzado a hacer ejercicio o hacer más ejercicio?
  • ¿Qué tratamientos caseros que han intentado? ¿Ayudan?
Síntomas y tratamiento del síndrome de dolor Patelofemoral