Descripción

El ronquido es la ronca o áspero sonido que se produce cuando el aire fluye relajado de los tejidos en la garganta, provocando que los tejidos vibran como respirar. Casi todo el mundo ronca ahora y, a continuación,, pero para algunas personas puede ser un problema crónico. A veces también puede indicar una condición de salud seria. Además, el ronquido puede ser una molestia para su pareja.

Cambios de estilo de vida, tales como la pérdida de peso, evitar el consumo de alcohol cerca de la hora de acostarse o dormir de lado, puede ayudar a dejar de roncar.

Además, los dispositivos médicos y la cirugía están disponibles que pueden reducir perjudicial de los ronquidos. Sin embargo, estos no son adecuados o necesarios para que todos los que roncan.

Los síntomas

El ronquido se asocia a menudo con un trastorno del sueño llamado apnea obstructiva del sueño (OSA). No todos los roncadores tienen AOS, pero si el ronquido es acompañado por alguno de los siguientes síntomas, puede ser una indicación de ver a un médico para una evaluación adicional de la OSA:

  • Fue testigo de las pausas en la respiración durante el sueño
  • Somnolencia excesiva durante el día
  • Dificultad para concentrarse
  • Mañana dolores de cabeza
  • Dolor de garganta al despertar
  • Sueño inquieto
  • Jadeando o ahogo en la noche
  • La presión arterial alta
  • Dolor en el pecho en la noche
  • El ronquido es tan alta la interrupción de su compañero de sueño
  • En los niños, la pobre capacidad de atención, problemas de conducta o bajo rendimiento en la escuela

OSA a menudo se caracteriza por ronquidos fuertes, seguidos por períodos de silencio, cuando la respiración se detiene o casi se detiene. Finalmente, esta reducción o pausa en la respiración puede ser una señal de que usted se despierte, y se puede despertar con un fuerte resoplido o jadeo de sonido.

Usted puede dormir ligeramente debido a la alteración del sueño. Este patrón de pausas en la respiración puede repetirse muchas veces durante la noche.

Las personas con apnea obstructiva del sueño suelen experimentar períodos cuando la respiración se ralentiza o se detiene por lo menos cinco veces durante cada hora de sueño.

Cuando a ver a un médico

Consulte a su médico si usted tiene cualquiera de los síntomas anteriores. Estos pueden indicar el ronquido se asocia con la apnea obstructiva del sueño (OSA).

Si su hijo ronca, pregúntele a su pediatra acerca de ello. Los niños pueden tener OSA, demasiado. La nariz y la garganta problemas, como el agrandamiento de las amígdalas y la obesidad a menudo puede acotar un hijo de las vías respiratorias, lo que puede llevar a su niño el desarrollo de OSA.

Causas

El ronquido puede ser causada por un número de factores, tales como la anatomía de la boca y los senos paranasales, el consumo de alcohol, alergias, resfriados, y de su peso.

Cuando dormitar y el progreso de un sueño ligero a un profundo sueño, los músculos en el techo de la boca (paladar blando), la lengua y la garganta se relajan. Los tejidos en la garganta puede relajarse lo suficiente para que ellos parcialmente obstruir las vías respiratorias y vibrar.

El mayor estrechamiento de las vías respiratorias, el más fuerte el flujo de aire se convierte en. Esto aumenta el tejido de la vibración, lo que hace que sus ronquidos a crecer más fuerte.

Las siguientes condiciones pueden afectar las vías respiratorias y causar los ronquidos:

  • Su anatomía de la boca. Tener un bajo, grueso y suave paladar puede estrechar las vías respiratorias. Las personas con sobrepeso pueden tener más pañuelos de papel en la parte posterior de la garganta que puede estrechar las vías respiratorias. Del mismo modo, si la pieza triangular de tejido que cuelga del paladar blando (la campanilla) es alargada, el flujo de aire puede estar obstruido y vibración mayor.
  • El consumo de Alcohol. Los ronquidos también pueden ser provocados por el consumo excesivo de alcohol antes de acostarse. El Alcohol relaja los músculos de la garganta y disminuye sus defensas naturales contra la obstrucción de las vías respiratorias.
  • Los problemas nasales. Congestión nasal crónica o una partición torcida entre sus fosas nasales (desviación del tabique nasal) pueden contribuir a su ronquido.
  • La privación del sueño. No dormir lo suficiente puede conducir a la garganta de relajación.
  • La posición al dormir. El ronquido es típicamente más frecuentes y más fuertes, al dormir en la parte de atrás de la gravedad del efecto en la garganta se estrecha las vías respiratorias.

Los factores de riesgo

Los factores de riesgo que pueden contribuir a los ronquidos son:

  • Ser un hombre. Los hombres son más propensos a roncar o tienen apnea del sueño que las mujeres.
  • El sobrepeso. Las personas que tienen sobrepeso o son obesos son más propensos a roncar o tener apnea obstructiva del sueño.
  • Tener una estrecha las vías respiratorias. Algunas personas pueden tener un largo velo del paladar, o grandes amígdalas o adenoides, que pueden estrechar las vías respiratorias y causar los ronquidos.
  • El consumo de alcohol. El Alcohol relaja los músculos de la garganta, lo que aumenta el riesgo de roncar.
  • Tener problemas nasales. Si usted tiene un defecto estructural en las vías respiratorias, tales como una desviación del tabique, o su nariz, es crónica congestionadas, el riesgo de ronquido es mayor.
  • Tener un historial familiar de los ronquidos o la apnea obstructiva del sueño. La herencia es un factor de riesgo potencial para la AOS.

Complicaciones

Habitual ronquido puede ser más que una molestia. Aparte de la interrupción de un compañero de cama del sueño, si el ronquido se asocia con OSA, usted puede estar en riesgo de otras complicaciones, incluyendo:

  • La somnolencia diurna
  • Frecuente frustración o enojo
  • Dificultad para concentrarse
  • Un mayor riesgo de presión arterial alta, enfermedades del corazón y derrame cerebral
  • Un aumento en el riesgo de problemas de comportamiento, tales como la agresión o problemas de aprendizaje, en los niños con SAOS
  • Un aumento del riesgo de accidentes de vehículos de motor debido a la falta de sueño

Diagnóstico

Para diagnosticar su condición, su médico revisará sus signos y síntomas y su historia clínica. Su médico también le realizará un examen físico.

Su médico puede pedirle a su pareja algunas preguntas acerca de cuándo y cómo usted ronca para ayudar a evaluar la gravedad del problema. Si su hijo ronca, se te preguntará acerca de la gravedad de su hijo ronquidos.

Imágenes

Su médico puede solicitar una prueba de imagen, como una radiografía, una tomografía computarizada o resonancia magnética. Estas pruebas de verificación de la estructura de las vías respiratorias de problemas, tales como una desviación del tabique nasal.

Estudio del sueño

Dependiendo de la gravedad de sus ronquidos y otros síntomas, su médico puede desear realizar un estudio del sueño. Los estudios del sueño a veces puede hacerse en casa.

Sin embargo, dependiendo de sus otros problemas médicos y otro sueño síntomas, usted puede necesitar para pasar la noche en un centro del sueño a someterse a un análisis en profundidad de la respiración durante el sueño por un estudio, llamado polisomnografía.

En una polisomnografía, que está conectado a muchos sensores y observó la noche a la mañana. Durante el estudio del sueño, la siguiente información se registra:

  • Las ondas cerebrales
  • Nivel de oxígeno en sangre
  • La frecuencia cardíaca
  • La frecuencia de la respiración
  • Etapas del sueño
  • Los ojos y los movimientos de las piernas

Tratamiento

Para el tratamiento de sus ronquidos, su médico probablemente le recomendamos, en principio, cambios de estilo de vida, tales como:

  • Perder peso
  • Evitar el consumo de alcohol cerca de la hora de acostarse
  • El tratamiento de la congestión nasal
  • Evitar la privación del sueño
  • Evitar dormir sobre su espalda

Para el ronquido acompañado de OSA, su médico puede sugerir:

  • Aparatos orales.Aparatos orales son de la forma-guarnición dental boquillas que ayudan a mejorar la posición de su mandíbula, la lengua y el paladar blando para mantener su paso de aire abierto. Si usted elige utilizar un aparato bucal, usted va a trabajar con su dentista especialista para optimizar el ajuste y la posición del aparato. Usted también va a trabajar con su especialista del sueño para asegurarse de que el aparato bucal está funcionando según lo previsto. Las visitas al dentista puede ser necesario al menos una vez cada seis meses durante el primer año, y luego al menos una vez al año después de que, al tener el ajuste comprobado y para evaluar su salud oral. Salivación excesiva, sequedad de boca, dolor en la mandíbula y la cara de molestia son los posibles efectos secundarios del uso de estos dispositivos.
  • La presión aérea positiva continua (CPAP).Este enfoque implica el uso de una máscara sobre la nariz o la boca durante el sueño. La máscara dirige el aire a presión a partir de una pequeña mesita de noche de la bomba a las vías respiratorias para mantenerla abierta durante el sueño. CPAP (VER-pap) elimina los ronquidos y se utiliza con mayor frecuencia para el tratamiento de los ronquidos cuando se asocia con OSA. Aunque la CPAP es el más fiable y eficaz método de tratamiento de la AOS, algunas personas encuentran que es incómodo o tiene problemas para adaptarse al ruido o sensación de la máquina.
  • Superior de la cirugía de las vías respiratorias.Hay una serie de procedimientos que buscan para abrir la parte superior de las vías respiratorias y prevenir el estrechamiento significativo durante el sueño a través de una variedad de técnicas. Por ejemplo, en un procedimiento llamado uvulopalatofaringoplastia (UPPP), te dan la anestesia general y el cirujano tensa y recorta el exceso de tejidos de la garganta — un tipo de cara-elevación de su garganta. Otro procedimiento llamado intermaxilar avance (MMA) implica el desplazamiento de la mandíbula superior y la inferior hacia adelante, lo que ayuda a abrir las vías respiratorias. Radiofrecuencia la ablación del tejido emplea una baja intensidad de la señal de radiofrecuencia para reducir el tejido en el paladar blando, la lengua o la nariz. Una nueva técnica quirúrgica llamada estimulación del nervio hipogloso emplea un estímulo aplicado para el nervio que controla el movimiento hacia adelante de la lengua, de modo que la lengua no obstruya la vía aérea, cuando usted toma una respiración. La eficacia de estas cirugías varía y la respuesta puede ser difícil de predecir.

Aparatos orales. Aparatos orales son de la forma-guarnición dental boquillas que ayudan a mejorar la posición de su mandíbula, la lengua y el paladar blando para mantener su paso de aire abierto.

Si usted elige utilizar un aparato bucal, usted va a trabajar con su dentista especialista para optimizar el ajuste y la posición del aparato. Usted también va a trabajar con su especialista del sueño para asegurarse de que el aparato bucal está funcionando según lo previsto. Las visitas al dentista puede ser necesario al menos una vez cada seis meses durante el primer año, y luego al menos una vez al año después de que, al tener el ajuste comprobado y para evaluar su salud oral.

Salivación excesiva, sequedad de boca, dolor en la mandíbula y la cara de molestia son los posibles efectos secundarios del uso de estos dispositivos.

La presión aérea positiva continua (CPAP). Este enfoque implica el uso de una máscara sobre la nariz o la boca durante el sueño. La máscara dirige el aire a presión a partir de una pequeña mesita de noche de la bomba a las vías respiratorias para mantenerla abierta durante el sueño.

CPAP (VER-pap) elimina los ronquidos y se utiliza con mayor frecuencia para el tratamiento de los ronquidos cuando se asocia con OSA.

Aunque la CPAP es el más fiable y eficaz método de tratamiento de la AOS, algunas personas encuentran que es incómodo o tiene problemas para adaptarse al ruido o sensación de la máquina.

Superior de la cirugía de las vías respiratorias. Hay una serie de procedimientos que buscan para abrir la parte superior de las vías respiratorias y prevenir el estrechamiento significativo durante el sueño a través de una variedad de técnicas.

Por ejemplo, en un procedimiento llamado uvulopalatofaringoplastia (UPPP), te dan la anestesia general y el cirujano tensa y recorta el exceso de tejidos de la garganta — un tipo de cara-elevación de su garganta. Otro procedimiento llamado intermaxilar avance (MMA) implica el desplazamiento de la mandíbula superior y la inferior hacia adelante, lo que ayuda a abrir las vías respiratorias. Radiofrecuencia la ablación del tejido emplea una baja intensidad de la señal de radiofrecuencia para reducir el tejido en el paladar blando, la lengua o la nariz.

Una nueva técnica quirúrgica llamada estimulación del nervio hipogloso emplea un estímulo aplicado para el nervio que controla el movimiento hacia adelante de la lengua, de modo que la lengua no obstruya la vía aérea, cuando usted toma una respiración.

La eficacia de estas cirugías varía y la respuesta puede ser difícil de predecir.

El estilo de vida y remedios caseros

Para prevenir o tranquilo ronquido, pruebe estos consejos:

  • Si usted tiene sobrepeso, bajar de peso. Las personas con sobrepeso pueden tener más de los tejidos en la garganta que contribuir a los ronquidos. Perder peso puede ayudar a reducir los ronquidos.
  • Dormir de lado. Acostado sobre su espalda permite que su lengua caiga hacia atrás en su garganta, el estrechamiento de la vía respiratoria y obstrucción parcial del flujo de aire. Trate de dormir de lado. Si usted encuentra que usted siempre terminan en la espalda en medio de la noche, intente coser una pelota de tenis en la parte de atrás de su pijama.
  • Eleve la cabecera de su cama. Elevar la cabecera de su cama por alrededor de 4 pulgadas puede ayudar.
  • Tiras nasales o externo dilatador nasal. Tiras adhesivas aplicadas para el puente de la nariz para ayudar a muchas personas incrementar el área de sus fosas nasales, lo que mejora su respiración. Un dilatador nasal es una rígida de la tira adhesiva aplicada externamente a través de las fosas nasales que pueden ayudar a disminuir la resistencia al flujo de aire para respirar más fácil. Las tiras nasales y externos dilatadores nasales no son eficaces para las personas con AOS, sin embargo.
  • El tratamiento de la congestión nasal o la obstrucción.Tener una alergia o un tabique desviado puede limitar el flujo de aire a través de la nariz. Esto te obliga a respirar por la boca, aumentando la probabilidad de que los ronquidos. Pregúntele a su médico acerca de una receta de esteroides en aerosol si tiene congestión crónica. Para corregir un defecto estructural en las vías respiratorias, tales como una desviación del tabique, usted puede necesitar cirugía.
  • Limitar o evitar el alcohol y los sedantes. Evitar el consumo de bebidas alcohólicas por lo menos dos horas antes de irse a dormir, y dejar saber a su médico acerca de sus ronquidos antes de tomar sedantes. Sedantes y alcohol deprime el sistema nervioso central, causando la excesiva relajación de los músculos, incluyendo los tejidos en la garganta.
  • Dejar de fumar. Dejar de fumar puede reducir los ronquidos, además de tener numerosos beneficios para la salud.
  • Duerma lo suficiente. Los adultos deben consumir al menos siete horas de sueño por noche. Las horas recomendadas de sueño para los niños varían según la edad. En edad preescolar, los niños deben recibir de 10 a 13 horas del día. Los niños en edad escolar necesitan de nueve a 12 horas por día, y los adolescentes deben tener de ocho a 10 horas del día.

El tratamiento de la congestión nasal o la obstrucción. Tener una alergia o un tabique desviado puede limitar el flujo de aire a través de la nariz. Esto te obliga a respirar por la boca, aumentando la probabilidad de que los ronquidos.

Pregúntele a su médico acerca de una receta de esteroides en aerosol si tiene congestión crónica. Para corregir un defecto estructural en las vías respiratorias, tales como una desviación del tabique, usted puede necesitar cirugía.

La medicina alternativa

Debido a que el ronquido es un problema común, hay muchos productos disponibles, tales como aerosoles nasales o terapias homeopáticas. Sin embargo, la mayoría de los productos no ha sido demostrado ser eficaz en ensayos clínicos.

De afrontamiento y el apoyo

Si tu pareja es la persona que es el ronquido, a veces se puede sentir frustrado, así como fatigado. Proponemos algunos de los remedios caseros mencionados, y si éstos no ayudan a calmar a su pareja nocturnos hacer ruido, tu pareja a hacer una cita con el médico.

En el ínterin, los tapones para los oídos o el ruido de fondo, como una máquina de ruido blanco o un ventilador cerca de la cama, puede ayudar a enmascarar el ruido de los ronquidos, así que dormir más.

Preparándose para su cita

Es probable que primero consulte a su médico de familia o un médico general. Sin embargo, usted puede ser referido a un médico que se especializa en el tratamiento de los trastornos del sueño.

Debido a que los nombramientos pueden ser breves, y porque a menudo hay mucho de que hablar, es una buena idea para llegar bien preparado. He aquí alguna información para ayudarle a prepararse para su cita, y qué esperar de su médico.

Lo que usted puede hacer

  • Anote los síntomas que está experimentando,incluidos todos los que pueden parecer ajenas a la razón por la cual se programó la cita. Pregúntele a su pareja para describir lo que él o ella escucha o avisos en la noche mientras usted está durmiendo. O, mejor aún, pida a su sueño pareja para ir con usted a su cita para que él o ella puede hablar con su médico acerca de sus síntomas.
  • Hacer una lista de todos los medicamentos, así como cualquier tipo de vitaminas o suplementos que usted esté tomando.
  • Escribir preguntas para hacerle a su médico.

Anote los síntomas que está experimentando, incluidos todos los que pueden parecer ajenas a la razón por la cual se programó la cita. Pregúntele a su pareja para describir lo que él o ella escucha o avisos en la noche mientras usted está durmiendo.

O, mejor aún, pida a su sueño pareja para ir con usted a su cita para que él o ella puede hablar con su médico acerca de sus síntomas.

Su tiempo con su médico puede ser limitada, por lo que la preparación de una lista de preguntas puede ayudarle a hacer la mayor parte de su tiempo juntos. Para los ronquidos, algunas preguntas básicas para preguntar a su médico incluyen:

  • Lo que me hace roncar cuando duermo?
  • Es de mis ronquidos de una señal de algo más grave, como la OSA?
  • ¿Qué tipo de pruebas necesito?
  • ¿Qué sucede durante una prueba de sueño?
  • ¿Qué tratamientos están disponibles para los ronquidos, y que me recomiendan?
  • ¿Qué tipos de efectos secundarios puedo esperar del tratamiento?
  • ¿Existen alternativas a la principal enfoque que usted está sugiriendo?
  • Hay pasos que puede tomar en el mío propio, que va a ayudar a mis ronquidos?
  • Tengo otras condiciones de salud. ¿Cómo puedo manejar mejor estas condiciones?
  • Hay folletos u otro material impreso que puedo llevar a mi casa? ¿Qué sitios recomiendas visitar?

Además de las preguntas que ha preparado para pedir a su médico, no dude en hacer preguntas durante su cita.

¿Qué esperar de su médico

Su médico podría hacerle una serie de preguntas. Estar preparado para responder a ellos puede reservar tiempo para ir a través de cualquier de los puntos que quiere dedicar más tiempo. Su médico puede preguntarle:

  • Cuando empezó usted a roncar?
  • ¿Usted ronca todas las noches o sólo de vez en cuando?
  • ¿A menudo se despierta durante la noche?
  • Hace nada se parecen a mejorar sus ronquidos?
  • Lo que, en todo caso, parece empeorar los ronquidos?
  • Sus ronquidos dependen de las posiciones específicas de dormir?
  • ¿Qué tan fuerte es el ronquido? ¿Le molesta a su compañero de cama? Puede ser escuchado fuera de la habitación?
  • ¿Tu compañero de cama siempre te dicen que tienes en pausa o irregularidades en la respiración durante el sueño?
  • ¿Snort, ahogar o gasp sí mismo despierto del sueño?
  • ¿Qué síntomas diurnos están experimentando, tales como la somnolencia?

Lo que usted puede hacer mientras tanto

Mientras que usted está esperando para ver a su médico, aquí hay algunos consejos que usted puede intentar:

  • No beba alcohol o sedantes antes de acostarse.
  • Trate de over-the-counter tiras nasales.
  • Dormir de lado, en lugar de su espalda.
  • Si la congestión nasal es un problema, intente con un over-the-counter descongestionante para un día o dos.
Síntomas y tratamiento del Ronquido