Síntomas y tratamiento del Asma

Descripción

El asma es una condición en la que las vías respiratorias se estrechan y se hinchan y pueden producir más mucosidad de lo normal. Esto puede dificultar la respiración y provocar tos, silbidos (silbido al respirar) al respirar y dificultad para respirar.

Para algunas personas, el asma es una molestia menor. Para otros, puede ser un problema grave que interfiere con las actividades diarias y puede conducir a un mortal ataque de asma.

El asma no se puede curar, pero sus síntomas pueden ser controlados. Dado que el asma a menudo cambia con el tiempo, es importante que usted trabaje con su médico para el seguimiento de sus signos y síntomas y ajustar el tratamiento según sea necesario.

Los síntomas

Los síntomas del asma varían de persona a persona. Usted puede tener poco frecuentes ataques de asma, tienen síntomas sólo en ciertos momentos, como cuando el ejercicio — o tienen síntomas todo el tiempo.

El asma signos y síntomas incluyen:

Falta de aliento
Opresión en el pecho o dolor
El silbido cuando la exhalación, que es un signo común de asma en los niños
Problemas para dormir causada por la falta de aliento, tos o sibilancias
La tos o los ataques de sibilancias que se agravó por un virus respiratorio, tales como un resfriado o la gripe

Signos de que el asma es probable empeoramiento incluyen:

El asma signos y síntomas más frecuentes y molestos
El aumento de la dificultad para respirar, medida con un dispositivo que se utiliza para verificar qué tan bien están funcionando sus pulmones (medidor de flujo máximo)
La necesidad de utilizar un inhalador de alivio rápido más a menudo

Para algunas personas, los síntomas del asma y los síntomas de la llamarada en ciertas situaciones:

Asma inducida por el ejercicio, lo que puede ser peor cuando el aire es frío y seco
El asma ocupacional, provocada por el lugar de trabajo irritantes tales como vapores de productos químicos, gases o polvo
Alergia-asma inducida, provocada por las sustancias en el aire, como el polen, las esporas de moho, cucarachas residuos o partículas de la piel y se seca la saliva derramada por los animales (caspa de las mascotas)

Cuando a ver a un médico

Busque tratamiento de emergencia

Ataques de asma graves que pueden amenazar su vida. Trabaje con su médico para decidir qué hacer cuando los signos y los síntomas empeoran y cuando usted necesita tratamiento de emergencia. Los signos de una emergencia por asma incluyen:

Empeoramiento rápido de falta de aliento o sibilancias
No mejora después de usar un inhalador de alivio rápido
Dificultad para respirar cuando están haciendo la mínima actividad física

Póngase en contacto con su médico

Consulte a su médico:

Si usted piensa que usted tiene asma. Si tiene frecuentes de la tos o sibilancias que dura más de unos pocos días o cualesquiera otros signos o síntomas de asma, consulte a su médico. El tratamiento del asma temprano puede prevenir el daño pulmonar crónico y ayudar a mantener la condición empeore con el tiempo.
Para controlar su asma después del diagnóstico. Si usted sabe que usted tiene asma, trabaje con su médico para mantenerla bajo control. Buen control a largo plazo ayuda a sentirse mejor día a día y puede impedir que un mortal ataque de asma.
Si sus síntomas de asma empeoran.Póngase en contacto con su médico de inmediato si su medicamento no parece aliviar sus síntomas o si usted necesita usar su inhalador de alivio rápido más a menudo. No tome más medicamento de lo prescrito sin antes consultar con su médico primero. El uso excesivo de medicación para el asma puede causar efectos secundarios y puede hacer que su asma se empeore.
Para revisar su tratamiento. El asma a menudo cambia con el tiempo. Reúnase con su médico regularmente para discutir sus síntomas y hacer que el tratamiento necesario de los ajustes.

Si sus síntomas de asma empeoran. Póngase en contacto con su médico de inmediato si su medicamento no parece aliviar sus síntomas o si usted necesita usar su inhalador de alivio rápido más a menudo.

No tome más medicamento de lo prescrito sin antes consultar con su médico primero. El uso excesivo de medicación para el asma puede causar efectos secundarios y puede hacer que su asma se empeore.

Causas

No está claro por qué algunas personas sufren de asma y otras no, pero es probablemente debido a una combinación de ambientales y hereditarios (genéticos) factores.

Los desencadenantes del asma

La exposición a diversas sustancias irritantes y sustancias que desencadenan las alergias (alérgenos) puede provocar signos y síntomas de asma. Los desencadenantes del asma son diferentes de persona a persona y pueden incluir:

Alérgenos en el aire, como el polen, los ácaros del polvo, esporas de moho, caspa de mascotas o de las partículas de la cucaracha de residuos
Las infecciones respiratorias, como el resfriado común
La actividad física
El aire frío
Los contaminantes del aire y los irritantes, como el humo
Ciertos medicamentos, como los bloqueadores beta, la aspirina y los antiinflamatorios no esteroides anti-inflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) y naproxeno sódico (Aleve)
Las emociones fuertes y el estrés
Los sulfitos y los conservantes añadidos a algunos tipos de alimentos y bebidas, incluyendo camarones, frutas secas, las papas procesadas, la cerveza y el vino
Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), una condición en la que los ácidos del estómago de nuevo en su garganta

Los factores de riesgo

Un número de factores que se cree que aumenta sus probabilidades de desarrollar asma. Entre ellos se incluyen:

Tener un pariente de sangre con el asma, como un padre o un hermano
Tener otra condición alérgica, tales como dermatitis atópica — que provoca rojo, picazón en la piel o fiebre del heno, lo que hace que una nariz que moquea, congestión y picazón en los ojos
El sobrepeso
Ser un fumador
La exposición al humo de segunda mano
La exposición a los gases de escape u otros tipos de contaminación
Exposición ocupacional a factores desencadenantes, tales como los productos químicos utilizados en la agricultura, el sector de la peluquería y la fabricación de

Complicaciones

El asma complicaciones incluyen:

Los signos y síntomas que interfieren con el sueño, el trabajo y otras actividades
En los días de enfermedad de trabajo o a la escuela durante un brote de asma
Una permanente estrechamiento de los tubos que llevan el aire hacia y desde los pulmones (bronquios), que afecta a lo bien que se puede respirar
Las visitas a urgencias y hospitalizaciones por ataques graves de asma
Efectos secundarios del uso a largo plazo de algunos medicamentos que se utilizan para estabilizar el asma grave

El tratamiento adecuado hace una gran diferencia en la prevención tanto en el corto plazo y a largo plazo de las complicaciones causadas por el asma.

Prevención

Mientras que no hay ninguna manera de prevenir el asma, usted y su médico pueden diseñar un paso-por-paso para vivir con su condición y prevenir los ataques de asma.

Siga su plan de acción del asma.Con su médico y equipo de atención de salud, escribir un plan detallado para la toma de medicamentos y la administración de un ataque de asma. A continuación, asegúrese de seguir su plan. El asma es una enfermedad que necesita tratamiento y monitoreo regulares. Tomar el control de su tratamiento puede hacer que usted se sienta más en control de su vida.
Vacunarse contra la influenza y la neumonía. Mantenerse al día con las vacunas pueden prevenir la gripe y la neumonía desde el desencadenamiento de un brote de asma.
Identificar y evitar los desencadenantes del asma. Un número de al aire libre de alérgenos e irritantes — que van desde el polen y el moho al aire frío y la contaminación del aire — pueden desencadenar ataques de asma. Encontrar qué es lo que causa o empeora su asma, y tomar medidas para evitar los factores desencadenantes.
Controle su respiración.Usted puede aprender a reconocer las señales de advertencia de un ataque inminente, tales como leve tos, sibilancias o dificultad para respirar. Pero debido a que su función pulmonar puede disminuir antes de que aparezcan signos o síntomas, regularmente medir y registrar su pico de flujo de aire con un medidor de flujo máximo. Un medidor de flujo máximo las medidas de lo duro que puede respirar. Su médico le puede mostrar cómo controlar su flujo máximo en casa.
Identificar y tratar los ataques temprano.Si se actúa rápidamente, usted es menos probable que tenga un ataque grave. Usted también no tendrá tanta medicación para controlar sus síntomas. Cuando el pico de medición de flujo de disminución y de alerta a un inminente ataque, tome su medicamento como se indica. También, deje inmediatamente de cualquier actividad que puede haber desencadenado el ataque. Si sus síntomas no mejoran, consiga ayuda médica como se indica en su plan de acción.
Tome sus medicamentos según lo prescrito. No cambie sus medicamentos sin antes consultar a su médico, incluso si su asma parece estar mejorando. Es una buena idea traer sus medicamentos con usted para cada visita al médico. Su médico puede asegurarse de que usted está utilizando sus medicamentos correctamente y tomando la dosis correcta.
Prestar atención a la creciente inhalador de alivio rápido de usar. Si usted confiar en su inhalador de alivio rápido, como el albuterol, su asma no está bajo control. Consulte a su médico sobre el ajuste de su tratamiento.

Siga su plan de acción del asma. Con su médico y equipo de atención de salud, escribir un plan detallado para la toma de medicamentos y la administración de un ataque de asma. A continuación, asegúrese de seguir su plan.

El asma es una enfermedad que necesita tratamiento y monitoreo regulares. Tomar el control de su tratamiento puede hacer que usted se sienta más en control de su vida.

Controle su respiración. Usted puede aprender a reconocer las señales de advertencia de un ataque inminente, tales como leve tos, sibilancias o dificultad para respirar.

Pero debido a que su función pulmonar puede disminuir antes de que aparezcan signos o síntomas, regularmente medir y registrar su pico de flujo de aire con un medidor de flujo máximo. Un medidor de flujo máximo las medidas de lo duro que puede respirar. Su médico le puede mostrar cómo controlar su flujo máximo en casa.

Identificar y tratar los ataques temprano. Si se actúa rápidamente, usted es menos probable que tenga un ataque grave. Usted también no tendrá tanta medicación para controlar sus síntomas.

Cuando el pico de medición de flujo de disminución y de alerta a un inminente ataque, tome su medicamento como se indica. También, deje inmediatamente de cualquier actividad que puede haber desencadenado el ataque. Si sus síntomas no mejoran, consiga ayuda médica como se indica en su plan de acción.

Diagnóstico

Examen físico

Su médico le realizará un examen físico para descartar otras condiciones, tales como una infección respiratoria o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Su médico también le hará preguntas acerca de sus signos y síntomas y sobre cualquier otro problema de salud.

Pruebas para medir la función pulmonar

Usted puede ser dado pruebas de función pulmonar para determinar la cantidad de aire que entra y sale a respirar. Estas pruebas pueden incluir:

La espirometría. Esta prueba estima que el estrechamiento de los bronquios, mediante la comprobación de la cantidad de aire que se puede exhalar después de una respiración profunda y lo rápido que se puede respirar.
El flujo máximo. Un medidor de flujo máximo es un dispositivo simple que mide qué tan difícil puede exhalar. Inferior a la habitual de las lecturas de flujo máximo son un signo de que los pulmones no pueden trabajar bien y que su asma se empeore. Su médico le dará instrucciones sobre cómo realizar el seguimiento y tratar con la baja de las lecturas de flujo máximo.

Pruebas de la función pulmonar a menudo se hacen antes y después de tomar un medicamento para abrir las vías respiratorias que se llama broncodilatador (brong-koh-DIE-lay-tur), como el albuterol. Si su función pulmonar mejora con el uso de un broncodilatador, es muy probable que usted tiene asma.

Pruebas adicionales

Otras pruebas para diagnosticar el asma incluyen:

Prueba de provocación con metacolina. La metacolina es un conocido de asma. Cuando se inhala, que hará que tus vías respiratorias se estrecha ligeramente. Si usted reacciona a la metacolina, es probable que tenga asma. Este examen puede ser usado incluso si la primera prueba de la función pulmonar es normal.
Pruebas de imagen. Una radiografía del pecho puede ayudar a identificar cualquier anormalidades estructurales o enfermedades (como la infección) que pueden causar o agravar problemas respiratorios.
Las pruebas de alergia. Pruebas de la alergia puede ser realizado por una prueba cutánea o un análisis de sangre. Dicen que si eres alérgico a las mascotas, el polvo, el moho o el polen. Si los desencadenantes de las alergias son identificados, el médico puede recomendar inyecciones para la alergia.
El óxido nítrico de la prueba. Esta prueba mide la cantidad de gas de óxido nítrico en el aire. Cuando las vías respiratorias se inflaman — un signo de asma — puede que tenga más alto de lo normal los niveles de óxido nítrico. Esta prueba no está ampliamente disponible.
Los eosinófilos en esputo. Esta prueba busca ciertos glóbulos blancos (eosinófilos) en la mezcla de saliva y mucosidad (esputo) de la descarga durante la tos. Los eosinófilos están presentes cuando los síntomas se desarrollan y se hacen visibles cuando se tiñen con una rosa de color de tinte.
Las pruebas de provocación para el ejercicio y la inducida por el frío de asma. En estas pruebas, el médico mide la obstrucción de la vía aérea antes y después de realizar actividad física vigorosa o tomar varias bocanadas de aire frío.

Cómo el asma se clasifica

Para clasificar su gravedad del asma, su médico tendrá en cuenta la frecuencia de signos y síntomas y su gravedad. Su médico también tendrá en cuenta los resultados de su examen físico y pruebas de diagnóstico.

La determinación de su gravedad del asma, ayuda a su médico a elegir el mejor tratamiento. La gravedad del asma a menudo cambia con el tiempo, la necesidad de un tratamiento ajustes.

El asma se clasifica en cuatro categorías generales:

Tratamiento

La prevención y el control a largo plazo son la clave para detener los ataques de asma antes de que empiecen. Generalmente, el tratamiento consiste en aprender a reconocer los factores desencadenantes, la adopción de medidas para evitar los factores desencadenantes y el seguimiento de su respiración para asegurarse de que sus medicamentos estén mantener los síntomas bajo control. En caso de un ataque de asma, puede que necesite utilizar un inhalador de alivio rápido.

Medicamentos

Los medicamentos adecuados para usted depende de un número de cosas, como la edad, síntomas, desencadenantes del asma y lo que mejor funciona para mantener su asma bajo control.

Preventivo a largo plazo de los medicamentos de control a reducir la hinchazón (inflamación) de las vías respiratorias que provoca los síntomas. Inhaladores de rescate (broncodilatadores) abrir rápidamente hinchada vías respiratorias que son la limitación de la respiración. En algunos casos, los medicamentos contra la alergia son necesarios.

El asma a largo plazo de los medicamentos de control, generalmente se toman a diario, son la piedra angular del tratamiento del asma. Estos medicamentos para mantener el asma bajo control en el día a día y hacer que sea menos probable que usted tenga un ataque de asma. Tipos de largo plazo de los medicamentos de control incluyen:

Los corticosteroides inhalados.Estos medicamentos incluyen propionato de fluticasona (Flovent HFA Flovent Diskus, Xhance), budesonida (Pulmicort Flexhaler, Pulmicort Respules, Rhinocort), ciclesonida (Alvesco), beclometasona (Qvar Redihaler), mometasona (Asmanex MAH, Asmanex Twisthaler) y fluticasona furoate (Arnuity Ellipta). Puede necesitar el uso de estos medicamentos durante varios días, semanas antes de que lleguen a su máximo beneficio. A diferencia de los corticosteroides orales, corticosteroides inhalados tienen un riesgo relativamente bajo de efectos secundarios graves.
Los modificadores de leucotrienos.Estos medicamentos orales — incluyendo montelukast (Singulair), zafirlukast (Accolate) y zileuton (Zyflo) — ayudar a aliviar los síntomas del asma. Montelukast ha sido vinculado a las reacciones psicológicas, tales como agitación, agresión, alucinaciones, depresión y pensamientos suicidas. Buscar consejo médico inmediatamente si usted experimenta cualquiera de estas reacciones.
La combinación de los inhaladores. Estos medicamentos — como fluticasone-salmeterol (Advair HFA, Airduo Digihaler, otros), budesonida-formoterol (Symbicort), formoterol-mometasone (Dulera) y fluticasona furoate-vilanterol (Breo Ellipta) — contienen una larga acción beta-agonista, junto con un corticosteroide.
La teofilina. Teofilina (Theo-24, Elixophyllin, Theochron) es una píldora diaria que ayuda a mantener las vías respiratorias abiertas por la relajación de los músculos que rodean las vías respiratorias. No se utiliza tan a menudo como otros medicamentos para el asma y requiere análisis de sangre regulares.

Los corticosteroides inhalados. Estos medicamentos incluyen propionato de fluticasona (Flovent HFA Flovent Diskus, Xhance), budesonida (Pulmicort Flexhaler, Pulmicort Respules, Rhinocort), ciclesonida (Alvesco), beclometasona (Qvar Redihaler), mometasona (Asmanex MAH, Asmanex Twisthaler) y fluticasona furoate (Arnuity Ellipta).

Puede necesitar el uso de estos medicamentos durante varios días, semanas antes de que lleguen a su máximo beneficio. A diferencia de los corticosteroides orales, corticosteroides inhalados tienen un riesgo relativamente bajo de efectos secundarios graves.

Los modificadores de leucotrienos. Estos medicamentos orales — incluyendo montelukast (Singulair), zafirlukast (Accolate) y zileuton (Zyflo) — ayudar a aliviar los síntomas del asma.

Montelukast ha sido vinculado a las reacciones psicológicas, tales como agitación, agresión, alucinaciones, depresión y pensamientos suicidas. Buscar consejo médico inmediatamente si usted experimenta cualquiera de estas reacciones.

Alivio rápido (de rescate), los medicamentos son utilizados como necesario para un rápido, a corto plazo el alivio de los síntomas durante un ataque de asma. También puede ser utilizado antes del ejercicio si se lo recomienda su médico. Tipos de medicamentos de alivio rápido incluyen:

Corto beta-agonistas.Estos inhalado, de alivio rápido broncodilatadores actuar dentro de los minutos rápidamente a aliviar los síntomas durante un ataque de asma. Ellos incluyen albuterol (ProAir HFA Ventolin HFA, otros) y levalbuterol (Xopenex, Xopenex HFA). Corto beta-agonistas puede ser tomado con un portátil, de mano inhalador o nebulizador, una máquina que convierte los medicamentos para el asma a una fina niebla. Son inhalados a través de una mascarilla o la boquilla.
Agentes anticolinérgicos. Como otros broncodilatadores, ipratropio (Atrovent HFA) y tiotropio (Spiriva, Spiriva Respimat) actuar rápidamente para de inmediato a relajar las vías respiratorias, haciendo que sea más fácil respirar. La mayoría son utilizados para el enfisema y la bronquitis crónica, pero puede ser utilizado para tratar el asma.
Oral y corticoides por vía intravenosa. Estos medicamentos incluyen prednisone (Prednisone Intensol, Rayos) y metilprednisolona (Medrol Depo-Medrol Solu-Medrol) — aliviar la inflamación de las vías respiratorias causada por el asma grave. Pueden causar efectos secundarios graves cuando se usa a largo plazo, por lo que estos fármacos se utilizan sólo en una base a corto plazo para el tratamiento de graves síntomas de asma.

Corto beta-agonistas. Estos inhalado, de alivio rápido broncodilatadores actuar dentro de los minutos rápidamente a aliviar los síntomas durante un ataque de asma. Ellos incluyen albuterol (ProAir HFA Ventolin HFA, otros) y levalbuterol (Xopenex, Xopenex HFA).

Corto beta-agonistas puede ser tomado con un portátil, de mano inhalador o nebulizador, una máquina que convierte los medicamentos para el asma a una fina niebla. Son inhalados a través de una mascarilla o la boquilla.

Si usted tiene un ataque de asma, un inhalador de alivio rápido puede aliviar sus síntomas. Pero usted no necesita usar su inhalador de alivio rápido muy a menudo, si su control a largo plazo de los medicamentos están funcionando correctamente.

Mantener un registro de cuantas bocanadas de utilizar cada semana. Si usted necesita usar su inhalador de alivio rápido con más frecuencia que su médico le recomienda que consulte a su médico. Usted probablemente necesitará ajustar el control a largo plazo del medicamento.

Medicamentos para la alergia puede ayudarle si su asma es provocada o agravada por las alergias. Estos incluyen:

Vacunas para la alergia (inmunoterapia). A lo largo del tiempo, las inyecciones para la alergia reducir gradualmente su reacción del sistema inmune a alergenos específicos. En general, usted recibirá inyecciones una vez a la semana durante un par de meses, una vez al mes, por un período de tres a cinco años.
Productos biológicos. Estos medicamentos incluyen omalizumab (Xolair), mepolizumab (Nucala), dupilumab (Dupixent), reslizumab (Cinqair), benralizumab (Fasenra) y tezepelumab (Tezspire) — son específicamente para personas que tienen asma grave.

La termoplastia bronquial es

Este tratamiento se utiliza para el asma grave que no mejora con corticoides inhalados u otros a largo plazo de medicamentos para el asma. No está ampliamente disponible, ni derecho para todos.

Durante la termoplastia bronquial es, su médico calienta el interior de las vías respiratorias en los pulmones, con un electrodo. El calor reduce el músculo liso en las vías respiratorias. Esto limita la capacidad de las vías respiratorias se contraen, haciendo la respiración más fácil y, posiblemente, reducir los ataques de asma. La terapia se realiza generalmente a través de tres visitas de pacientes externos.

El tratamiento por gravedad para un mejor control: Un enfoque gradual

Su tratamiento debe ser flexible y basado en los cambios en sus síntomas. Su médico debe preguntar acerca de los síntomas en cada visita. Con base en los signos y síntomas, su médico puede ajustar su tratamiento en consecuencia.

Por ejemplo, si su asma está bien controlada, su médico le puede recetar menos medicación. Si su asma no está bien controlado o está empeorando, su médico puede aumentar la medicación y se recomienda más frecuentes de visitas.

Plan de acción del asma

Trabaje con su médico para crear un plan de acción de asma que se describen en la escritura cuando tomar ciertos medicamentos o cuando para aumentar o disminuir la dosis de los medicamentos con base en sus síntomas. También incluir una lista de sus factores desencadenantes y los pasos que necesita tomar para evitarlos.

Su médico también puede recomendar el seguimiento de sus síntomas de asma o el uso de un medidor de flujo máximo en una base regular para supervisar la eficacia de su tratamiento es el control de su asma.

El estilo de vida y remedios caseros

Aunque muchas personas con asma depender de medicamentos para prevenir y aliviar los síntomas, usted puede hacer varias cosas por tu propia cuenta para mantener su salud y disminuir la posibilidad de ataques de asma.

Evitar los factores desencadenantes

Tomar medidas para reducir su exposición a los desencadenantes del asma es una parte clave en el control del asma. Para reducir su exposición a, usted debe:

Utilizar su acondicionador de aire. Aire acondicionado reduce la cantidad de aire polen de árboles, pastos y malezas, que encuentra su camino en el interior. El aire acondicionado también reduce la humedad en el interior y puede reducir su exposición a los ácaros del polvo. Si usted no tiene aire acondicionado, intenta mantener las ventanas cerradas durante la temporada de polen.
Descontaminar su decoración. Minimizar el polvo que pueden empeorar los síntomas nocturnos por la sustitución de ciertos elementos en su dormitorio. Por ejemplo, encierran almohadas, colchones y box springs en polvo cubre. Evite el uso de plumón y almohadas mantas. En toda la casa, quite las alfombras y instalar de madera o linóleo. Uso lavable cortinas y persianas.
Mantener la humedad óptima. Si usted vive en un clima húmedo, hable con su médico acerca del uso de un deshumidificador.
Evitar que las esporas de moho. Limpie las áreas húmedas en el baño, la cocina y alrededor de la casa para mantener a las esporas de moho de desarrollo. Deshacerse de moho de las hojas o de la humedad de la leña en el patio.
Reducir la caspa de las mascotas. Si eres alérgico a la caspa, evita las mascotas con pelo o plumas. Tener mascotas regularmente bañado o aplanan también puede reducir la cantidad de caspa en su entorno.
Limpiar regularmente. La limpieza de su casa al menos una vez a la semana. Si vas a levantar el polvo, use una máscara o pídale a alguien que haga la limpieza. Lave la ropa de cama regularmente.
Cubra su nariz y boca si hace frío. Si su asma se agrava por el frío o el aire seco, usar una máscara facial puede ayudar.

Mantenerse saludable

Cuidar de sí mismo puede ayudar a mantener los síntomas bajo control, incluyendo:

Haz ejercicio de forma regular.Tener asma no significa que usted tiene que ser menos activo. El tratamiento puede prevenir los ataques de asma y el control de los síntomas durante la actividad. El ejercicio Regular puede fortalecer el corazón y los pulmones, lo que ayuda a aliviar los síntomas del asma. Si usted hace ejercicio en temperaturas frías, use una mascarilla para calentar el aire que usted respira.
Mantener un peso saludable. El sobrepeso puede empeorar los síntomas de asma, y se pone en un mayor riesgo de otros problemas de salud.
El Control de la acidez y reflujo gastroesofágico (ERGE). Es posible que el reflujo de ácido que causa la acidez estomacal puede dañar vías respiratorias del pulmón y empeorar los síntomas del asma. Si usted tiene frecuente o constante de acidez, hable con su médico sobre las opciones de tratamiento. Usted puede necesitar tratamiento para la ERGE antes de que sus síntomas mejoren.

Haz ejercicio de forma regular. Tener asma no significa que usted tiene que ser menos activo. El tratamiento puede prevenir los ataques de asma y el control de los síntomas durante la actividad.

El ejercicio Regular puede fortalecer el corazón y los pulmones, lo que ayuda a aliviar los síntomas del asma. Si usted hace ejercicio en temperaturas frías, use una mascarilla para calentar el aire que usted respira.

La medicina alternativa

Ciertos tratamientos alternativos que pueden ayudar con los síntomas del asma. Sin embargo, tenga en cuenta que estos tratamientos no son un reemplazo para el tratamiento médico, especialmente si usted tiene asma severa. Hable con su médico antes de tomar cualquier hierba o suplemento, como algunos pueden interactuar con los medicamentos que usted toma.

En la mayoría de los casos, se necesita más investigación para ver qué tan bien los remedios alternativos de trabajo y medir el alcance de los posibles efectos secundarios. Alternativas de tratamientos contra el asma incluyen:

Ejercicios de respiración. Estos ejercicios pueden reducir la cantidad de medicamento que usted necesita para mantener sus síntomas bajo control.
A base de hierbas y remedios naturales. Un par de hierbas y remedios naturales que pueden ayudar a mejorar los síntomas del asma incluyen semilla negra, la cafeína, la colina y el pycnogenol.

De afrontamiento y el apoyo

El asma puede ser difícil y estresante. A veces, usted puede ser frustrado, enojado o deprimido debido a que usted necesita para reducir sus actividades habituales para evitar los desencadenantes ambientales. Usted también puede sentirse limitado o avergonzado por los síntomas de la enfermedad y por complicadas rutinas de gestión.

Pero el asma no tiene que ser una condición limitante. La mejor manera de superar la ansiedad y un sentimiento de impotencia es entender su condición y tomar el control de su tratamiento. Aquí están algunas sugerencias que pueden ayudarle:

Un ritmo. Tomar descansos entre tareas y evitar las actividades que empeoran los síntomas.
Hacer una lista de tareas. Esto puede ayudarle a evitar sentirse abrumado. Disfrute de la recompensa para el logro de metas simples.
Hable con otras personas con su condición. Las salas de Chat y tablones de anuncios en internet o grupos de apoyo en su área puede conectar con personas que enfrentan retos similares y hacerle saber que no estás solo.
Si su hijo tiene asma, ser alentadores. Centrar la atención en las cosas que su niño puede hacer, no en las cosas que él o ella no puede. Involucrar a los maestros, las enfermeras de la escuela, entrenadores, amigos y familiares para ayudar a su hijo a controlar el asma.

Preparándose para su cita

Es probable que empezar por ver a su médico de familia o un médico general. Sin embargo, cuando llame para programar una cita, usted puede ser referido a un alergólogo o neumólogo.

Debido a que los nombramientos pueden ser breves, y porque a menudo hay una gran cantidad de terreno que cubrir, es una buena idea estar bien preparado. He aquí alguna información para ayudarle a prepararse para su cita, así como qué esperar de su médico.

Lo que usted puede hacer

Estos pasos pueden ayudarle a sacar el máximo de su cita:

Anote los síntomas que está teniendo, incluyendo los que pueden parecer ajenas a la razón por la cual se programó la cita.
Nota cuando sus síntomas molestan más. Por ejemplo, escribir si sus síntomas tienden a empeorar en ciertos momentos del día, durante ciertas temporadas del año, o cuando están expuestos al aire frío, polen u otros desencadenantes.
Anote la clave de la información personal, incluyendo cualquiera de las principales tensiones o cambios recientes en la vida.
Hacer una lista de todos los medicamentos, vitaminas y suplementos que usted esté tomando.
Tener un familiar o amigo, si es posible. A veces puede ser difícil recordar toda la información proporcionada a usted durante una cita. Alguien que te acompaña puede recordar algo que perdió o se olvidó.
Escribir preguntas para hacerle a su médico.

Su tiempo con su médico es limitado, por lo que la preparación de una lista de preguntas le ayudará a aprovechar al máximo su tiempo juntos. Una lista de preguntas de la más importante a la menos importante en el caso de que se agote el tiempo. Para el asma, algunas preguntas básicas para preguntar a su médico incluyen:

Es el asma, la causa más probable de mis problemas respiratorios?
Otros que la causa más probable, ¿cuáles son otras posibles causas de los síntomas?
¿Qué tipo de pruebas necesito?
Es mi condición probable temporal o crónica?
¿Cuál es el mejor tratamiento?
¿Cuáles son las alternativas para el enfoque principal que usted está sugiriendo?
Tengo estas otras condiciones de salud. ¿Cómo puedo gestionar mejor juntos?
¿Hay alguna restricción que debo seguir?
Debería ver a un especialista?
¿Hay un genérico alternativo a la medicina que está la prescripción de mí?
Hay folletos u otro material impreso que puedo llevar a mi casa? ¿Qué sitios recomiendas visitar?

Además de las preguntas que ha preparado para pedir a su médico, no dude en hacer preguntas durante su cita.

¿Qué esperar de su médico

Su médico podría hacerle una serie de preguntas. Estar preparado para responder a ellos puede reservar tiempo para ir a través de cualquier de los puntos que quiere dedicar más tiempo. Su médico puede preguntarle:

¿Cuáles son sus síntomas?
Cuándo notó por primera vez que sus síntomas?
Cuán graves son los síntomas?
¿Tiene problemas para respirar mayor parte del tiempo o sólo en determinados momentos o en determinadas situaciones?
¿Tiene alergias, tales como la dermatitis atópica o la fiebre del heno?
Lo que, en todo caso, parece empeorar sus síntomas?
Lo que, en todo caso, parece mejorar los síntomas?
Hacer las alergias o el asma en su familia?
¿Tienes algún problemas crónicos de salud?