Síntomas y tratamiento de los trastornos de la adaptación
Descripción
Los trastornos de la adaptación son excesivas reacciones al estrés que implican pensamientos negativos, las emociones fuertes y los cambios en el comportamiento. La reacción a un cambio estresante o evento es mucho más intenso de lo que normalmente se espera. Esto puede causar un montón de problemas en llevarse bien con los demás, así como en el trabajo o en la escuela.
Los problemas en el trabajo, ir a la escuela, una enfermedad o cualquier número de cambios en la vida pueden causar estrés. La mayoría de las veces, la gente se acostumbre a tales cambios dentro de un par de meses. Pero si usted tiene un trastorno de la adaptación, continúa emocional o de comportamiento de las respuestas que le pueden hacer sentir más ansioso o deprimido.
El tratamiento puede ayudarle a recuperar su bienestar emocional.
Los síntomas
Los síntomas dependen del tipo de trastorno de la adaptación. Estos síntomas pueden variar de persona a persona. Que experiencia más estrés de lo que generalmente se espera que en respuesta a una tratando de evento, y este estrés provoca una gran cantidad de problemas en su vida.
Ajuste de los trastornos que afectan la manera de sentir y pensar acerca de sí mismo y del mundo. También pueden afectar a sus acciones o el comportamiento.
Algunos ejemplos incluyen:
- La sensación de tristeza, desesperanza o de no disfrutar de las cosas que usted solía disfrutar.
- A llorar a menudo.
- Preocuparse o sentirse ansioso, nervioso, nervioso o estresado.
- Sentirse irritable o como usted no puede manejar nada y no sé por dónde empezar.
- Tener problemas para dormir.
- No comer lo suficiente.
- Tener dificultad para concentrarse.
- Tener dificultad con las actividades diarias.
- Alejamiento de la familia y los amigos que te apoyan en lo social.
- No hacer cosas muy importantes, como ir a trabajar o pagar facturas.
- Pensando en el suicidio o que actúan en esos pensamientos.
Los síntomas de un trastorno de la adaptación de inicio dentro de los tres meses de un evento traumático. Estos síntomas no duran más de seis meses después del final del evento estresante. Pero el constante o la duración de los trastornos de adaptación puede continuar durante más de seis meses. Esto es especialmente cierto si el evento estresante en curso, tales como el empleo.
Cuando a ver a un médico
Los estresores son generalmente temporales. Aprender a lidiar con ellos a lo largo del tiempo. Los síntomas del trastorno de adaptación por lo general mejoran cuando el estrés se alivia. Pero a veces el acontecimiento estresante sigue siendo parte de su vida. O una nueva situación de estrés viene, y se enfrentan a los mismos problemas emocionales todo de nuevo.
Hable con su médico o con un profesional en salud mental si seguir luchando o si usted está teniendo problemas para conseguir a través de cada día. Usted puede obtener tratamiento para ayudarle a lidiar mejor con las situaciones de estrés y sentirse mejor acerca de la vida de nuevo.
Si usted tiene preocupaciones acerca de la conducta de su hijo, hable con el médico de su hijo.
Pensamientos suicidas o comportamiento
El riesgo de suicidio puede ser mayor en las personas que tienen trastornos de adaptación. Si usted está pensando en el suicidio, póngase en contacto con una línea directa de asesoramiento:
- En los estados UNIDOS, llame o texto 988 para alcanzar el 988 Suicidio y Crisis de Lifeline . Está disponible las 24 horas del día, todos los días. O utilizar el Lifeline de Chat . Los servicios son gratuitos y privados.
- Estados UNIDOS veteranos o miembros del servicio que están en crisis puede llamar 988 y, a continuación, pulse "1" para los Veteranos de la Crisis de la Línea . O texto 838255. O chat en línea .
- El Suicidio y Crisis de Lifeline en los estados UNIDOS tiene un español de línea de teléfono en 1-888-628-9454 (toll-free).
Causas
Los trastornos de la adaptación son causados por cambios importantes o factores de estrés en su vida. La genética, sus experiencias de vida y su temperamento puede hacer que sea más probable que un trastorno de la adaptación ocurre.
Los factores de riesgo
Eventos estresantes de la vida y las experiencias ― positivas y negativas ― puede poner en riesgo de tener un trastorno de adaptación. Los ejemplos incluyen:
- Estrés importante, como un niño, como el acoso escolar o dificultades con la escuela.
- El divorcio o el matrimonio de los problemas.
- Problemas en la relación o problemas para llevarse bien con los demás.
- Cambios importantes en la vida, tales como la jubilación, tener un bebé o a alejarse.
- Malas experiencias, tales como la pérdida de trabajo, pérdida de un ser querido o tener problemas de dinero.
- Problemas en la escuela o en el trabajo.
- Experiencias de amenaza de muerte, tales como la agresión física, de combate o de un desastre natural.
- Estrés permanente, tales como tener una enfermedad médica o que viven en un barrio que tiene una gran cantidad de delitos.
- Más de uno de los principales cambios o mala experiencia sucediendo al mismo tiempo.
- Otras condiciones de salud mental, como la depresión grave, intensa ansiedad o el trastorno de estrés postraumático.
Complicaciones
Si los trastornos de la adaptación no resuelve, que eventualmente puede conducir a la más serias condiciones de salud mental como la ansiedad, la depresión mayor, o el uso indebido de drogas o alcohol.
Prevención
No hay ninguna garantía de las maneras de prevenir los trastornos de la adaptación. Pero el apoyo social, habilidades de afrontamiento saludables y aprender a recuperarse rápidamente de los tiempos difíciles pueden ayudar en momentos de mucho estrés.
Si usted sabe que una situación de estrés que viene, como una mudanza o la jubilación, planificar el futuro. De antemano, aumentar sus hábitos saludables y pedirle a tus amigos y familiares. Recordar que las situaciones estresantes pasar en el tiempo y que se puede obtener a través de ellos. También, considere la posibilidad de consultar con su equipo de cuidado médico o profesional de la salud mental para la revisión de las formas saludables para manejar el estrés.
Diagnóstico
Un profesional de salud mental puede averiguar si usted tiene un trastorno de adaptación hablando con usted para identificar los principales factores estresantes de la vida, sus síntomas y cómo afectan a su capacidad de vivir la vida. Usted probablemente se preguntará acerca de sus médicos, de salud mental y social de la historia.
Para ayudar a diagnosticar un trastorno de la adaptación, estableció las directrices incluyen:
- Tener síntomas emocionales o de comportamiento dentro de los tres meses de un determinado evento estresante.
- Tener más de lo esperado el estrés en respuesta a un acontecimiento estresante o tener estrés que causa un montón de problemas en las conexiones con los demás, o en el trabajo o en la escuela.
- Los síntomas no son debido a otro problema de salud mental o parte de el típico proceso de duelo.
Tipos de trastornos de adaptación
Las directrices de la lista de los seis tipos de trastornos de la adaptación:
- Con estado de ánimo deprimido. Los síntomas incluyen principalmente el hecho de sentirse triste, llorosa y desesperada, muy cansado, y no toma ningún placer en las cosas que usted solía disfrutar.
- Con la ansiedad. Los síntomas incluyen principalmente el nerviosismo, la preocupación, tener dificultad para concentrarse o recordar cosas, y sentirse abrumado. Los niños pueden tener miedo a ser separados de sus padres y seres queridos.
- Mixto con ansiedad y estado de ánimo deprimido. Los síntomas incluyen una mezcla de depresión y ansiedad.
- Con alteraciones de conducta. Los síntomas involucran principalmente a problemas de comportamiento, tales como la lucha o la conducción temeraria. Los niños y los adolescentes pueden ir a la escuela o dañar o destruir la propiedad.
- Con alteraciones de las emociones y la conducta. Los síntomas incluyen una mezcla de depresión, ansiedad y problemas de conducta.
- No se ha especificado. Los síntomas no encajan en los otros tipos de trastornos de adaptación. Pero este tipo a menudo incluye problemas físicos, problemas con la familia o los amigos, o problemas en el trabajo o en la escuela.
La duración de los síntomas
Cuánto tiempo usted tiene síntomas de un trastorno de adaptación también puede variar. Los trastornos de la adaptación puede ser:
- En el corto plazo. Esto es cuando los síntomas duran seis meses o menos. Estos son a menudo llamados síntomas agudos. Deben facilidad una vez que el evento estresante pasa.
- A largo plazo. Esto es cuando los síntomas duran más de seis meses. Estos son a menudo llamados persistente o crónica, los síntomas. Siguen a molestar y perturbar su vida.
Tratamiento
Muchas personas con trastornos de la adaptación a encontrar un tratamiento útil, y que a menudo sólo necesitan tratamiento breve. Otros, incluyendo aquellos con la persistencia de los trastornos de la adaptación en curso o el estrés, pueden beneficiarse de un tratamiento más largo. Los tratamientos para los trastornos de la adaptación incluyen psicoterapia, medicamentos o ambos.
La terapia de la charla
La terapia de la charla, también se llama hablar de la psicoterapia, es el principal tratamiento para los trastornos de la adaptación. Este tratamiento puede ser proporcionada de forma individual o con un grupo o con la familia.
La terapia puede:
- Proporcionar apoyo emocional.
- Ayudarle a volver a su rutina típica.
- Ayudarle a aprender por qué el evento estresante afectado tanto.
- Ayudarle a aprender el manejo del estrés y habilidades de afrontamiento para lidiar con las situaciones estresantes.
Los medicamentos
Los medicamentos como los antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad puede ser utilizado con la psicoterapia para ayudar con los síntomas de la depresión y la ansiedad. Como con la terapia, usted puede necesitar medicamentos sólo para un par de meses. Pero no deje de tomar ningún medicamento sin consultar con su profesional de salud. Si se detuvo de repente, algunos medicamentos, como ciertos antidepresivos, puede causar reacciones físicas que hacen que usted se sienta enfermo.
El estilo de vida y remedios caseros
Aquí hay algunos pasos que usted puede tomar para el cuidado de su bienestar emocional.
Consejos para ayudar a hacer más resistente
La resiliencia es la capacidad de adaptarse al estrés, dificultades, un molesto o perjudicial de la experiencia, o la tragedia. Es la capacidad de recuperarse después de pasar por un momento muy duro. La construcción de resiliencia pueden variar de persona a persona, pero estas estrategias pueden ayudar:
- Manténgase conectado con sus seres queridos y amigos que son positivos y el apoyo que en forma sana.
- Hacer algo que te da alegría y te da un sentido de logro y propósito de cada día.
- Vivir un estilo de vida saludable que incluye un buen sueño, una dieta saludable y actividad física regular.
- La práctica de la atención plena, como por ejemplo a través de un diario personal, la oración o el yoga.
- Aprender de las experiencias pasadas acerca de cómo usted puede hacer sus habilidades de afrontamiento mejor.
- Tener esperanza en el futuro y tratar de ser positivo.
- Manténgase alejado del alcohol, drogas y otras sustancias adictivas.
- Buscar y desarrollar sus fortalezas personales.
- A enfrentar sus miedos y aceptar retos.
- Trabajar para lograr sus metas.
- Plan para manejar los problemas cuando ocurren, en lugar de no enfrentarse a ellos.
Encontrar apoyo
Puede ayudar a usted a hablar de sus cosas con sus seres queridos y amigos. Usted también puede pedir el apoyo de una comunidad de fe, o encontrar un grupo de apoyo para su situación.
Hable con su hijo acerca de los acontecimientos estresantes
Si su hijo está encontrando difícil de ajustar, tratar exhortando a su hijo a hablar sobre lo que está pasando. Muchos padres asumen que hablar de un duro cambio, tales como el divorcio, hacer que un niño se sienta peor. Pero su hijo necesita para ser capaz de expresar los sentimientos de aflicción y escuchar les dices que vas a seguir siendo una fuente constante de amor y apoyo.
Preparándose para su cita
Usted puede empezar por ver a su profesional del cuidado primario o un especialista de salud mental para su evaluación y tratamiento. He aquí algunas pautas para ayudarle a prepararse para su cita.
Si es posible, es posible que desee tomar notas durante la visita o traer a lo largo de un miembro de la familia o un amigo para ayudar a recordar la información.
Lo que usted puede hacer
Para prepararse para su cita, hacer una lista de:
- Los síntomas que tiene, cuánto tiempo los ha tenido, y lo que los hace mejor o peor.
- Clave de información personal, incluyendo cualquiera de las principales tensiones o cambios recientes en la vida —positivos y negativos.
- La información médica, incluyendo otros física o mental, condición de salud que usted tenga. Incluir cualquier tipo de medicamentos, vitaminas, hierbas u otros suplementos que esté tomando, y la dosis.
- Preguntas para hacer el la mayoría de su tiempo juntos.
Algunas preguntas son:
- ¿Cuál crees que es la causa de mis síntomas?
- Existen otras posibles causas?
- Es mi condición probable a corto plazo o a largo plazo?
- ¿Se recomienda el tratamiento? En caso afirmativo, con qué enfoque?
- ¿Qué tan pronto usted esperar que mis síntomas para mejorar?
- Debo ver a un especialista de salud mental?
- ¿Recomienda algún temporal de los cambios en el hogar, el trabajo o la escuela para que me ayude a recuperar?
- Hay folletos u otro material impreso que puedo tener?
- ¿Qué sitios recomiendas?
No dude en hacer preguntas durante su cita.
¿Qué esperar de su médico
Su profesional del cuidado primario o especialista en salud mental le preguntará varias preguntas, tales como:
- ¿Cuáles son sus síntomas?
- Cuando usted o sus seres queridos primer aviso de que sus síntomas?
- ¿Cuáles son los principales cambios que han ocurrido recientemente en su vida — positivos y negativos?
- ¿Cómo se han tratado de lidiar con estos cambios?
- ¿Con qué frecuencia se siente triste o deprimido?
- ¿Piensas en el suicidio?
- ¿Con qué frecuencia usted se siente ansioso o preocupado?
- ¿Tiene problemas para dormir?
- ¿Te resulta difícil terminar las tareas en el hogar, el trabajo o la escuela a la que solía ser capaz de manejar?
- Vives lejos de sociales o eventos familiares?
- ¿Has tenido problemas en la escuela o en el trabajo?
- Habéis hecho alguna decisiones impulsivas o tomado parte en el comportamiento imprudente que no parece usted?
- ¿Beber alcohol o usar drogas recreativas? Si es así, ¿con qué frecuencia?
- Han sido tratados por otras condiciones de salud mental en el pasado? Si sí, ¿qué tipo de terapia fue más útil?
Estar preparado para responder preguntas para asegurarse de que no hay tiempo para ir a través de todos los puntos que desea enfocar.
