Descripción

La Tendinitis es la inflamación de la fibroso grueso cordones que unen el músculo al hueso. Estos cables son llamadas tendones. La condición causa dolor y sensibilidad a las afueras de un conjunto.

La Tendinitis puede ocurrir en cualquier tendón. Pero es más común alrededor de los hombros, codos, muñecas, rodillas y talones.

La mayoría de las tendinitis puede ser tratada con reposo, terapia física y medicamentos para reducir el dolor. De larga duración inflamación del tendón puede causar un tendón de la lágrima. Un desgarro en el tendón se puede necesitar cirugía.

Los síntomas

Los síntomas de la tendinitis tienden a ocurrir cuando un tendón se une a un hueso. A menudo, los síntomas incluyen:

  • El dolor, a menudo descrito como un dolor sordo, especialmente al mover el dolor de una extremidad o articulación
  • La ternura
  • Hinchazón leve

Cuando a ver a un médico

La mayoría de los casos de tendinitis responder a la auto cuidado. Consulte a su proveedor de atención médica si los síntomas no disminuyen después de un par de días y si se interponen en el camino de las actividades diarias.

Causas

La Tendinitis puede ser causado por una lesión repentina. Pero repetir el mismo movimiento en el tiempo es mucho más probable que la causa. La mayoría de la gente desarrolle tendinitis debido a sus trabajos o pasatiempos que implican movimientos que se repiten, una y otra vez. Esto pone tensión en los tendones.

Mueve correctamente, es especialmente importante cuando la repetición de movimientos para los deportes o el trabajo. Mueve incorrectamente puede sobrecargar el tendón y el plomo para la tendinitis.

Los factores de riesgo

Factores de riesgo para el desarrollo de la tendinitis son la edad, tener empleos que implican hacer el mismo movimiento una y otra vez, haciendo actividades físicas con la falta de forma, y tomando ciertos medicamentos.

Edad

Como la gente envejece, sus tendones se vuelven menos flexibles, lo que las hace más fáciles de dañar.

Trabajo

La Tendinitis es más común en las personas, tales como los jardineros y obreros manuales, cuyos puestos de trabajo impliquen:

  • Movimientos repetidos
  • Posturas forzadas
  • Un montón de sobrecarga llegar
  • La vibración
  • Desplazamientos forzados

Actividades

Al realizar actividades físicas, los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de tendinitis:

  • Aumento repentino en la cantidad o la dificultad de la formación
  • Falta de equipos, tales como zapatos viejos
  • Las superficies duras, tales como el hormigón o pisos de gimnasio
  • Muy poco tiempo de recuperación después de una lesión o demasiado poco de tiempo para acostumbrarse a la actividad de nuevo después de un tiempo fuera de
  • La mala postura o movimientos del cuerpo

Condición médica y los medicamentos

Ciertas condiciones médicas, como la diabetes, pueden aumentar el riesgo de tendinitis. Medicamentos que pueden aumentar el riesgo incluyen:

  • Los antibióticos conocidos como fluoroquinolines
  • Los corticosteroides, tales como la cortisona
  • Inhibidores de la aromatasa, se utiliza para bajar el riesgo de cáncer de mama

Complicaciones

Sin tratamiento, la tendinitis puede aumentar el riesgo de un tendón de la ruptura o desgarro. Totalmente un tendón desgarrado podría necesitar cirugía.

Prevención

Para reducir la probabilidad de desarrollar tendinitis, siga estas sugerencias:

  • Facilidad. Evite las actividades que ejerzan demasiada tensión en los tendones, especialmente durante largos periodos de tiempo. Si usted tiene dolor durante un ejercicio, deténgase y descanse.
  • Se mezcla. Si un ejercicio o actividad que cause dolor, intentar algo más. El entrenamiento cruzado puede ayudar a que la mezcla de ejercicio de alto impacto, como correr, con menor impacto en el ejercicio, como andar en bicicleta o nadar.
  • Mejorar la forma en que se mueven. Si cómo hacer una actividad o ejercicio es defectuoso, usted podría ser el establecimiento de sí mismo por problemas con sus tendones. Considere la posibilidad de tomar lecciones o recibiendo instrucciones profesionales al momento de iniciar un nuevo deporte o el uso de equipo de ejercicio.
  • Estirar. Después del ejercicio, mover sus articulaciones a través del rango completo de movimiento. El mejor momento para estirar después del ejercicio, cuando los músculos se calientan.
  • Mover a la derecha en el lugar de trabajo. Asegúrese de que su presidente, el teclado y el escritorio se coloca correctamente para su altura, la longitud del brazo y de las tareas que hacer. Esto ayudará a proteger las articulaciones y los tendones de estrés.
  • Preparar sus músculos para jugar. El fortalecimiento de los músculos utilizados en su actividad o deporte les puede ayudar a soportar la carga mejor.

Diagnóstico

Por lo general, un examen físico solo puede diagnosticar la tendinitis. Los rayos X u otras pruebas de imagen puede ser utilizada para descartar otras condiciones que podrían estar causando los síntomas.

Tratamiento

Los objetivos de la tendinitis tratamiento son aliviar el dolor y reducir la irritación. El auto-cuidado, incluyendo el descanso, hielo y analgésicos, podría ser todo lo que necesita. Pero la recuperación completa puede tardar varios meses.

Medicamentos

Medicamentos utilizados para tratar la tendinitis incluyen:

  • Calmantes para el dolor. La aspirina, el naproxeno sódico (Aleve), ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) o paracetamol (Tylenol, otros), pueden aliviar el dolor de la tendinitis. Algunos de estos medicamentos pueden causar malestar estomacal o problemas renales o hepáticos. Las cremas que contienen los analgésicos pueden ser aplicados a la piel. Estos productos pueden ayudar a aliviar el dolor y evitar los efectos secundarios de tomar estos fármacos por vía oral.
  • Los esteroides. Una inyección de esteroides en torno a un tendón puede ayudar a aliviar el dolor de la tendinitis. Estas fotos no son para la tendinitis de duración superior a tres meses. Repetidas inyecciones de esteroides pueden debilitar el tendón y aumentar el riesgo de que el tendón se rompa.
  • Plasma rico en plaquetas. Este tratamiento consiste en tomar una muestra de su propia sangre y el hilado de la sangre para separar las plaquetas y otros factores de curación. La solución se inyecta entonces en el área de la crónica, irritación de los tendones. Aunque la investigación está todavía en curso para encontrar la mejor manera para el uso de plasma rico en plaquetas, se ha mostrado prometedora en el tratamiento de muchas crónica del tendón de condiciones.

La terapia física

Los ejercicios de fisioterapia puede ayudar a fortalecer el músculo y el tendón. Excéntrico fortalecimiento, que hace hincapié en la contracción de un músculo se alarga, es un tratamiento eficaz para muchos crónica del tendón de condiciones.

Quirúrgicos y otros procedimientos

En situaciones en los que la fisioterapia no ha resuelto los síntomas, su médico podría sugerir:

  • La punción seca. Este procedimiento normalmente se realiza con ultrasonido para guiar, implica hacer pequeños agujeros en el tendón con una aguja fina para estimular los factores que intervienen en la curación del tendón.
  • De la cirugía. Dependiendo de la gravedad de su lesión en el tendón, la reparación quirúrgica puede ser necesaria, especialmente si el tendón se ha desgarrado desde el hueso.

El estilo de vida y remedios caseros

Para el tratamiento de la tendinitis en su casa, use el descanso, hielo, compresión y elevación. Este tratamiento puede ayudar a acelerar la recuperación y ayudar a prevenir más problemas.

  • Resto. Evitar hacer cosas que aumentar el dolor o la hinchazón. No trate de trabajar o jugar a través del dolor. La curación requiere reposo, pero no incluye reposo en cama. Usted puede hacer otras actividades y ejercicios que no estrés en el tendón lesionado. La natación y el ejercicio en el agua puede ser una buena opción.
  • De hielo. Para disminuir el dolor, el espasmo muscular y la hinchazón, aplique hielo en el área lesionada durante 20 minutos varias veces al día. Compresas de hielo, masaje con hielo o aguanieve baños con hielo y agua, todos pueden ayudar. Para un masaje de hielo, congelar un vaso de papel lleno de agua para que puedan sostener el vaso mientras se aplique el hielo directamente sobre la piel.
  • La compresión. Debido a la hinchazón puede causar la pérdida de movimiento en una articulación lesionada, envuelva el área firmemente hasta que la hinchazón se detiene. El uso de envolturas o vendas elásticas.
  • La elevación. Si la tendinitis afecta a la rodilla, elevar la pierna lastimada por encima del nivel del corazón para reducir la hinchazón.

Aunque el resto es una clave para el tratamiento de la tendinitis, no mover las articulaciones puede causar que se vuelvan rígidos. Después de unos días de descanso de la zona lesionada, suavemente mueve a través de su rango completo de movimiento para mantener las articulaciones flexibles.

Preparándose para su cita

Usted podría empezar por hablar con su médico de familia. Pero usted puede ser referido a un especialista en medicina del deporte o de reumatología, el tratamiento de condiciones que afectan a las articulaciones.

Lo que usted puede hacer

Usted puede escribir una lista que incluye:

  • Los detalles acerca de sus síntomas
  • Otros problemas médicos que he tenido
  • Problemas médicos de sus padres, hermanos y hermanas han tenido
  • Todos los medicamentos y vitaminas que toma, incluyendo dosis
  • Las preguntas que desea hacerle al médico

Para la tendinitis, algunas preguntas básicas para preguntar incluyen:

  • ¿Cuál es la causa más probable de los síntomas?
  • Hay otras posibles causas?
  • ¿Qué pruebas necesito?
  • ¿Qué tratamiento recomiendo?
  • Tengo otros problemas médicos. Mejor cómo puedo administrar juntos?
  • Tendré que limitar mis actividades?
  • Lo de auto-cuidado puedo hacer en casa?

¿Qué esperar de su médico

Su proveedor es probable que te haga algunas preguntas, tales como:

  • ¿Dónde siente el dolor?
  • Cuando comenzó el dolor?
  • Hizo empezar todos a la vez o poco a poco?
  • ¿Qué tipo de trabajo hace?
  • ¿Cuáles son tus aficiones? ¿Qué haces para divertirte?
  • Has sido instruido en forma correcta de hacer la actividad?
  • El dolor se producen o empeoran durante ciertas actividades, tales como rodillas o subir escaleras?
  • Has tenido recientemente una caída u otro tipo de lesión?
  • ¿Qué tratamientos se han intentado en casa?
  • ¿Qué hicieron los tratamientos?
  • Lo que, en todo caso, hace que sus síntomas mejoren?
  • Lo que, en todo caso, hace que sus síntomas empeoren?
Síntomas y tratamiento de la Tendinitis