Presión arterial alta (hipertensión)

Descripción

La presión arterial alta es una condición común que afecta a las arterias de su cuerpo. También se llama hipertensión. Si usted tiene presión arterial alta, la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias es considerablemente alta. El corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre.

La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mm de Hg). En general, la hipertensión es una lectura de la presión arterial de 130/80 milímetros de mercurio (mm Hg) o superior.

El Colegio Americano de Cardiología y la Asociación Americana del Corazón dividir la presión arterial en cuatro categorías generales. La presión arterial Ideal es catalogada como normal.

  • La presión arterial Normal. La presión arterial es menor de 120/80 mm Hg .
  • La presión arterial elevada. El número superior de los rangos de 120 a 129 mm Hg y el número de abajo es abajo, no arriba, de 80 mm de Hg .
  • Etapa 1 hipertensión. El número superior de los rangos de 130 a 139 mm Hg o el número inferior es de entre 80 y 89 mm Hg .
  • La etapa 2 de la hipertensión. El número de arriba es de 140 mm Hg o más, o el número inferior es de 90 mm Hg o más.

La presión arterial más alta que 180/120 mm Hg se considera una emergencia hipertensiva o de crisis. Busque ayuda médica de emergencia para cualquier persona con estos números de la presión arterial.

Sin tratamiento, la presión arterial alta aumenta el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y otros problemas graves de salud. Es importante tener su presión arterial al menos cada dos años, comenzando a la edad de 18 años. Algunas personas necesitan más controles frecuentes.

Hábitos de vida saludables —tales como no fumar, hacer ejercicio y comer bien puede ayudar a prevenir y tratar la presión arterial alta. Algunas personas necesitan medicamentos para tratar la presión arterial alta.

Los síntomas

La mayoría de las personas con presión arterial alta no tiene síntomas, incluso si las lecturas de presión arterial llegar a niveles peligrosamente altos. Usted puede tener la presión arterial alta durante años sin síntomas.

Un par de personas con presión arterial alta pueden tener:

  • Los dolores de cabeza
  • Falta de aliento
  • Las hemorragias nasales

Sin embargo, estos síntomas no son específicos. Por lo general, no se producen hasta que la presión arterial alta ha llegado a un graves o que amenazan la vida de la etapa.

Cuando a ver a un médico

Exámenes de presión sanguínea es una parte importante de la atención de salud general. Con qué frecuencia debe medirse la presión arterial depende de su edad y salud en general.

Pregúntele a su profesional médico para una lectura de la presión arterial al menos cada dos años, comenzando a la edad de 18 años. Si tienes 40 años o más, o eres de 18 a 39 años con un alto riesgo de presión arterial alta, pedir un control de presión arterial cada año.

Su médico probablemente le recomendará más frecuentes lecturas, si tiene presión arterial alta u otros factores de riesgo para enfermedades del corazón.

Los niños de 3 años de edad y mayores pueden tener la presión arterial se mide como parte de sus chequeos anuales.

Si usted no acude regularmente a un proveedor de cuidado, usted puede ser capaz de obtener un libre de presión arterial a pruebas de detección de salud feria de recursos o en otros lugares en su comunidad. Libre de máquinas de la presión arterial también están disponibles en algunas tiendas y farmacias. La precisión de estos equipos depende de varias cosas, tales como un tamaño correcto del manguito y el uso adecuado de las máquinas. Pregunte a su proveedor de cuidado de salud para consejos sobre el uso público de máquinas de la presión arterial.

Causas

La presión arterial está determinada por dos cosas: la cantidad de sangre que bombea el corazón y lo difícil que es para que la sangre se mueve a través de las arterias. El más sangre que el corazón bombea y más estrecha las arterias, el más alto de la presión arterial.

Hay dos tipos principales de presión arterial alta.

La hipertensión primaria, también llamada hipertensión esencial

Para la mayoría de los adultos, no hay una causa identificable de la presión arterial alta. Este tipo de presión arterial alta se denomina hipertensión primaria o esencial de la hipertensión. Tiende a desarrollar gradualmente a lo largo de muchos años. La acumulación de placa en las arterias, llamado aterosclerosis, aumenta el riesgo de presión arterial alta.

Hipertensión secundaria

Este tipo de presión arterial alta es causada por una condición subyacente. Tiende a aparecer de repente y causar presión arterial más alta que la de la hipertensión primaria. Condiciones y medicamentos que pueden conducir a la hipertensión secundaria incluyen:

  • Tumores de la glándula suprarrenal
  • Problemas de los vasos sanguíneos presentes en el nacimiento, también llamados defectos congénitos del corazón
  • La tos y los resfriados, algunos calmantes para el dolor, pastillas anticonceptivas y otros medicamentos recetados de la
  • Las drogas ilegales, como la cocaína y las anfetaminas
  • La enfermedad renal
  • La apnea obstructiva del sueño
  • Problemas de la tiroides

A veces sólo conseguir un chequeo de la salud de las causas de la presión arterial aumente. Esto se denomina hipertensión de bata blanca.

Los factores de riesgo

La presión arterial alta tiene muchos factores de riesgo, incluyendo:

  • Edad. El riesgo de presión arterial alta aumenta con la edad. Hasta alrededor de la edad de 64, la presión arterial alta es más común en los hombres. Las mujeres tienen más probabilidades de desarrollar presión arterial alta después de los 65 años de edad.
  • De la raza. La presión arterial alta es particularmente común entre los Negros. Se desarrolla a una edad temprana en los Negros que en los blancos.
  • La historia de la familia. Usted está más propensos a desarrollar presión arterial alta si usted tiene un padre o hermano con la enfermedad.
  • La obesidad o el sobrepeso. El exceso de peso provoca cambios en los vasos sanguíneos, los riñones y otras partes del cuerpo. Con frecuencia, estos cambios aumentan la presión arterial. El sobrepeso o tener obesidad también aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y sus factores de riesgo, como el colesterol alto.
  • La falta de ejercicio. No hacer ejercicio puede causar aumento de peso. El aumento de peso aumenta el riesgo de presión arterial alta. Las personas que están inactivas también tienden a tener tasas más altas del corazón.
  • El consumo de tabaco o vaping. Fumar, masticar tabaco o vaping inmediatamente se plantea la presión arterial durante un corto tiempo. El tabaco fumar daña paredes de los vasos sanguíneos y acelera el proceso de endurecimiento de las arterias. Si usted fuma, hable con su proveedor de cuidado de estrategias para ayudar a dejar de fumar.
  • El exceso de sal. Una gran cantidad de sal (también llamado sodio en el cuerpo puede causar que el cuerpo retenga líquidos. Esto aumenta la presión arterial.
  • Niveles bajos de potasio. El potasio ayuda a equilibrar la cantidad de sal en las células del cuerpo. Un equilibrio adecuado de potasio es importante para la buena salud del corazón. Niveles bajos de potasio puede ser debido a una falta de potasio en la dieta o a ciertas condiciones de salud, incluyendo la deshidratación.
  • Beber demasiado alcohol. El uso de Alcohol se ha relacionado con el aumento de la presión arterial, especialmente en los hombres.
  • Estrés. Los altos niveles de estrés puede conducir a un aumento temporal de la presión arterial. Relacionadas con el estrés, los hábitos, como comer más, el uso de tabaco o beber alcohol puede conducir a aumentos en la presión arterial.
  • Ciertas condiciones crónicas. La enfermedad de riñón, diabetes y apnea del sueño son algunas de las condiciones que pueden conducir a la presión arterial alta.
  • Embarazo. A veces el embarazo causa presión arterial alta.

La presión arterial alta es más común en adultos. Pero los niños pueden tener presión arterial alta también. La presión arterial alta en los niños puede ser causada por problemas con los riñones o el corazón. Pero para un número creciente de niños, la presión arterial alta es debido a los hábitos de estilo de vida tales como una dieta poco saludable y la falta de ejercicio.

Complicaciones

La presión excesiva en las paredes de las arterias causada por la presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos y los órganos del cuerpo. El mayor de la presión arterial y el más incontrolada, mayor es el daño.

Presión arterial alta no controlada puede conducir a complicaciones, como:

  • Ataque al corazón o un derrame cerebral. El endurecimiento y engrosamiento de las arterias debido a la alta presión sanguínea u otros factores que pueden conducir a un ataque al corazón, accidente cerebrovascular u otras complicaciones.
  • Aneurisma. El aumento de la presión arterial puede causar un vaso sanguíneo para debilitar y la protuberancia, la formación de un aneurisma. Si un aneurisma se rompe, puede ser mortal.
  • La insuficiencia cardíaca. Cuando usted tiene presión arterial alta, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre. La tensión hace que las paredes de la cámara de bombeo del corazón para espesar. Esta condición se llama hipertrofia ventricular izquierda. Finalmente, el corazón no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del cuerpo, causando insuficiencia cardíaca.
  • Problemas de riñón. La presión arterial alta puede causar que los vasos sanguíneos en los riñones para ser estrechas o débiles. Esto puede conducir a daño renal.
  • Problemas de los ojos. El aumento de la presión arterial puede causar engrosamiento, reducido o desgarro de los vasos sanguíneos en los ojos. Esto puede resultar en la pérdida de la visión.
  • El síndrome metabólico. Este síndrome es un grupo de trastornos del metabolismo del cuerpo. Implica la irregularidad de la descomposición de azúcar, también llamada glucosa. El síndrome incluye el aumento de tamaño de la cintura, alto nivel de triglicéridos, disminución de lipoproteínas de alta densidad (HDL o "colesterol bueno"), presión arterial alta y altos niveles de azúcar en sangre. Estas condiciones hacen más probabilidades de desarrollar diabetes, enfermedades del corazón y derrame cerebral.
  • Cambios con la memoria o la comprensión. Presión arterial alta no controlada puede afectar a la capacidad de pensar, recordar y aprender.
  • La demencia. El estrechamiento o bloqueo de las arterias puede limitar el flujo de sangre al cerebro. Esto puede causar cierto tipo de demencia llamada demencia vascular. Un accidente cerebrovascular que interrumpe el flujo de sangre al cerebro, también puede causar demencia vascular.

Presión arterial alta (hipertensión)

Diagnóstico

Para diagnosticar la presión arterial alta, su médico le examina y le hará preguntas sobre su historia clínica y los síntomas. Su médico le escucha a tu corazón a través de un dispositivo llamado un estetoscopio.

Su presión arterial se controla mediante un manguito, generalmente se coloca alrededor de su brazo. Es importante que el brazalete se ajusta. Si es demasiado grande o demasiado pequeño, lecturas de la presión arterial puede variar. El manguito se infla mediante una pequeña bomba de mano o en una máquina.

La primera vez que su presión arterial se controla, se debe medir en ambos brazos para ver si hay una diferencia. Después de eso, el brazo con la lectura más alta debe ser utilizado.

La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mm de Hg). Una lectura de la presión arterial tiene dos números.

  • El número de arriba, se llama presión sistólica. La primera, o en la parte superior, el número de medidas de la presión en las arterias cuando el corazón late.
  • El número de abajo, se llama presión diastólica. La segunda, o inferior, el número de medidas de la presión en las arterias entre latidos.

Presión arterial alta (hipertensión) se diagnostica si la lectura de la presión arterial es igual o mayor de 130/80 milímetros de mercurio (mm de Hg). Un diagnóstico de la presión arterial alta generalmente se basa en el promedio de dos o más lecturas tomadas en distintas ocasiones.

La presión arterial se agrupan de acuerdo a lo alto que es. Esto se denomina estadificación. La estadificación ayuda a guiar el tratamiento.

  • Etapa 1 hipertensión. El número de arriba es de entre 130 y 139 mm Hg o el número inferior es de entre 80 y 89 mm Hg .
  • La etapa 2 de la hipertensión. El número de arriba es de 140 mm Hg o más, o el número inferior es de 90 mm Hg o más.

A veces la parte inferior lectura de la presión arterial es normal (menos de 80 mm Hg ), pero el número superior es alta. Esto se denomina hipertensión sistólica aislada. Es un tipo común de hipertensión arterial en personas mayores de 65 años.

Pruebas

Si usted ha sido diagnosticado con presión arterial alta, su médico puede recomendar pruebas para verificar la causa.

  • La monitorización ambulatoria. Un mayor control de la presión arterial examen se puede hacer para controlar la presión arterial a intervalos regulares durante seis o 24 horas. Esto se llama monitoreo ambulatorio de presión arterial. Sin embargo, los dispositivos utilizados para la prueba no están disponibles en todos los centros médicos. Verifique con su compañía de seguros para ver si el monitoreo ambulatorio de presión arterial es un servicio cubierto.
  • Las pruebas de laboratorio. Exámenes de sangre y orina se hace para verificar si hay condiciones que pueden causar o empeorar la presión arterial alta. Por ejemplo, se realizan pruebas para comprobar su nivel de colesterol y niveles de azúcar en sangre. Usted también puede tener pruebas de laboratorio para comprobar su riñón, el hígado y la función de la tiroides.
  • Electrocardiograma (ECG o EKG). Este rápido e indoloro prueba que mide la actividad eléctrica del corazón. Se puede saber con qué rapidez o lentitud con la que el corazón está latiendo. Durante un electrocardiograma (ECG), sensores llamados electrodos están conectados en el pecho y, a veces, a los brazos o las piernas. Conecte los cables de los sensores a una máquina que imprime o muestra los resultados.
  • El ecocardiograma. Este examen no invasivo que utiliza ondas sonoras para crear imágenes detalladas de los latidos del corazón. Se muestra cómo la sangre se mueve a través del corazón y las válvulas cardíacas.

Tomar su presión arterial en casa

Su médico puede pedirle que revise regularmente su presión arterial en casa. Vigilancia de la casa es una buena manera de mantener un seguimiento de su presión arterial. Ayuda a sus proveedores de cuidado de saber si su medicamento está funcionando, o si su condición está empeorando.

Casa monitores de presión arterial están disponibles en las tiendas locales y las farmacias.

Para el más fiable de medición de la presión arterial, la Asociación Americana del Corazón recomienda el uso de un monitor con un manguito que va alrededor de la parte superior de su brazo, cuando esté disponible.

Los dispositivos que miden la presión arterial en la muñeca o dedo no son recomendados por la Asociación Americana del Corazón debido a que pueden proporcionar resultados menos fiables.

Tratamiento

Cambiar su estilo de vida pueden ayudar a controlar y gestionar la presión arterial alta. Su proveedor de atención médica puede recomendar que hacer cambios de estilo de vida, incluyendo:

  • Comer una dieta saludable para el corazón con menos sal
  • La actividad física regular
  • Mantener un peso saludable o perder peso
  • Limitar el consumo de alcohol
  • No fumar
  • Tener de 7 a 9 horas de sueño diarias

A veces los cambios de estilo de vida no son suficientes para tratar la presión arterial alta. Si no ayuda, su profesional médico le puede recomendar medicamentos para bajar su presión arterial.

Medicamentos

El tipo de medicamento utilizado para el tratamiento de la hipertensión depende de su estado general de salud y del nivel de presión arterial es. Dos o más fármacos para la presión arterial a menudo funcionan mejor que uno. Puede tomar algún tiempo para encontrar el medicamento o combinación de medicamentos que funciona mejor para usted.

Cuando se toman medicamentos para la presión arterial, es importante conocer su objetivo de presión arterial nivel. Usted debe apuntar para la presión arterial objetivo del tratamiento de menos de 130/80 mm Hg si:

  • Eres un adulto sano de 65 años de edad o mayores
  • Eres adultos sanos menores de 65 años de edad con un 10% o más de riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular en los próximos 10 años
  • Usted tiene enfermedad renal crónica, la diabetes o la enfermedad de la arteria coronaria

El ideal de la meta de presión arterial puede variar con la edad y condiciones de salud, especialmente si usted es mayor de 65 años de edad.

Medicamentos utilizados para tratar la presión arterial alta incluyen:

  • Píldoras de agua (diuréticos).Estos fármacos ayudan a eliminar el sodio y el agua del cuerpo. A menudo son los primeros medicamentos utilizados para tratar la presión arterial alta. Hay diferentes clases de diuréticos tiazídicos, incluyendo, en bucle, y ahorrador de potasio. Que su médico le recomiende que depende de sus mediciones de la presión arterial y otras condiciones de salud, como enfermedad renal o insuficiencia cardiaca. Los diuréticos comúnmente utilizados para tratar la presión arterial incluyen la clortalidona, hidroclorotiazida (Microzide) y otros. Un efecto secundario común de los diuréticos es el aumento de la micción. Orinar mucho puede reducir los niveles de potasio. Un buen equilibrio de potasio es necesario para ayudar al corazón a latir correctamente. Si usted tiene niveles bajos de potasio (hipopotasemia), su médico le puede recomendar un diurético ahorrador de potasio que contiene triamterene.
  • Enzima convertidora de la angiotensina (ECA). Estos fármacos ayudan a relajar los vasos sanguíneos. Ellos bloquean la formación de una sustancia química natural que estrecha los vasos sanguíneos. Los ejemplos incluyen lisinopril (Prinivil, Zestril), benazepril (Lotensin), captopril y otros.
  • Inhibidores de la angiotensina II (ara ii). Estos medicamentos también relajar los vasos sanguíneos. Bloquean la acción, no en la formación de una sustancia química natural que estrecha los vasos sanguíneos. inhibidores de la angiotensina II (ara ii) incluir candesartan (Atacand), losartan (Cozaar) y otros.
  • Bloqueadores del canal de calcio.Estos fármacos ayudan a relajar los músculos de los vasos sanguíneos. Algunos lento el ritmo de su corazón. Ellos incluyen amlodipina (Norvasc), diltiazem (Cardizem, Tiazac, otros) y otros. Bloqueadores del canal de calcio puede funcionar mejor para las personas mayores y los Negros que hacer enzima convertidora de la angiotensina (ECA) solo. No comer o beber productos de toronja al tomar bloqueadores del canal de calcio. Pomelo aumenta los niveles sanguíneos de ciertas bloqueadores del canal de calcio, lo cual puede ser peligroso. Hable con su médico o farmacéutico si usted está preocupado acerca de las interacciones.

Píldoras de agua (diuréticos). Estos fármacos ayudan a eliminar el sodio y el agua del cuerpo. A menudo son los primeros medicamentos utilizados para tratar la presión arterial alta.

Hay diferentes clases de diuréticos tiazídicos, incluyendo, en bucle, y ahorrador de potasio. Que su médico le recomiende que depende de sus mediciones de la presión arterial y otras condiciones de salud, como enfermedad renal o insuficiencia cardiaca. Los diuréticos comúnmente utilizados para tratar la presión arterial incluyen la clortalidona, hidroclorotiazida (Microzide) y otros.

Un efecto secundario común de los diuréticos es el aumento de la micción. Orinar mucho puede reducir los niveles de potasio. Un buen equilibrio de potasio es necesario para ayudar al corazón a latir correctamente. Si usted tiene niveles bajos de potasio (hipopotasemia), su médico le puede recomendar un diurético ahorrador de potasio que contiene triamterene.

Bloqueadores del canal de calcio. Estos fármacos ayudan a relajar los músculos de los vasos sanguíneos. Algunos lento el ritmo de su corazón. Ellos incluyen amlodipina (Norvasc), diltiazem (Cardizem, Tiazac, otros) y otros. Bloqueadores del canal de calcio puede funcionar mejor para las personas mayores y los Negros que hacer enzima convertidora de la angiotensina (ECA) solo.

No comer o beber productos de toronja al tomar bloqueadores del canal de calcio. Pomelo aumenta los niveles sanguíneos de ciertas bloqueadores del canal de calcio, lo cual puede ser peligroso. Hable con su médico o farmacéutico si usted está preocupado acerca de las interacciones.

Otros medicamentos que a veces se utiliza para tratar la presión arterial alta

Si usted está teniendo problemas para llegar a su meta de presión arterial con la combinación de los medicamentos, su médico puede recetarle:

  • Bloqueadores alfa. Estos medicamentos reducen las señales de los nervios a los vasos sanguíneos. Ayudan a disminuir los efectos de los productos químicos naturales que estrecha los vasos sanguíneos. Bloqueadores alfa incluyen doxazosin (Cardura), prazosin (Minipress) y otros.
  • Los bloqueadores alfa y beta. Alfa-beta bloqueadores de bloquear las señales de los nervios, vasos sanguíneos y disminuir el latido del corazón. Reducen la cantidad de sangre que debe ser bombeada a través de los vasos sanguíneos. Alfa-bloqueadores beta incluyen carvedilol (Coreg) y labetalol (Trandate).
  • Los bloqueadores Beta.Estos medicamentos reducen la carga de trabajo del corazón y dilatan los vasos sanguíneos. Esto ayuda a que el corazón lata más lentamente y con menos fuerza. Betabloqueantes incluyen atenolol (Tenormin), metoprolol (Lopressor, Toprol-XL, Kapspargo espolvorear) y otros. Los bloqueadores Beta por lo general no se recomienda como el único medicamento recetado. Ellos pueden trabajar mejor cuando se combina con otros fármacos para la presión arterial.
  • Los antagonistas de la aldosterona. Estos medicamentos pueden usarse para tratar la hipertensión resistente. Bloquean el efecto de una sustancia química natural que puede conducir a la sal y la acumulación de líquido en el cuerpo. Ejemplos son la espironolactona (Aldactone) y eplerenona (Inspra).
  • Inhibidores de la renina.Aliskiren (Tekturna) disminuye la producción de renina, una enzima producida por los riñones que se inicia una cadena de pasos químicos que aumenta la presión arterial. Debido a un riesgo de complicaciones graves, incluyendo infarto cerebral, usted no debe tomar aliskiren withACEinhibitors orARBs.
  • Vasodilatadores. Estos medicamentos evitan que los músculos en las paredes de las arterias se contraigan. Esto evita que las arterias de estrechamiento. Los ejemplos incluyen la hidralazina y el minoxidil.
  • Central de acción de los agentes. Estos medicamentos impiden que el cerebro de decir que el sistema nervioso para aumentar la frecuencia cardíaca y estrechar los vasos sanguíneos. Los ejemplos incluyen la clonidina (Catapres, Kapvay), guanfacina (Intuniv) y metildopa.

Los bloqueadores Beta. Estos medicamentos reducen la carga de trabajo del corazón y dilatan los vasos sanguíneos. Esto ayuda a que el corazón lata más lentamente y con menos fuerza. Betabloqueantes incluyen atenolol (Tenormin), metoprolol (Lopressor, Toprol-XL, Kapspargo espolvorear) y otros.

Los bloqueadores Beta por lo general no se recomienda como el único medicamento recetado. Ellos pueden trabajar mejor cuando se combina con otros fármacos para la presión arterial.

Inhibidores de la renina. Aliskiren (Tekturna) disminuye la producción de renina, una enzima producida por los riñones que se inicia una cadena de pasos químicos que aumenta la presión arterial.

Debido a un riesgo de complicaciones graves, incluyendo infarto cerebral, usted no debe tomar aliskiren con inhibidores de la ECA o ara ii .

Siempre tomar la presión arterial medicamentos según lo prescrito. Nunca se salte una dosis o deje de tomar repentinamente medicamentos para la presión arterial. De repente detener a algunos, tales como los bloqueadores beta, puede causar un aumento agudo de la presión arterial llamado hipertensión de rebote.

Si se omite la dosis debido a su coste, los efectos secundarios o el olvido, hable con su proveedor de atención médica acerca de las soluciones. No cambie su tratamiento sin su proveedor de la guía.

El tratamiento de la hipertensión resistente

Usted puede tener hipertensión resistente si:

  • Por lo menos tres diferentes fármacos para la presión arterial, incluyendo un diurético. Pero su presión arterial sigue siendo obstinadamente elevado.
  • Usted está tomando cuatro tipos diferentes de medicamentos para controlar la presión arterial alta. Su proveedor de atención médica debe comprobar para una posible segunda causa de la presión arterial alta.

Tener hipertensión resistente, no significa que su presión arterial será nunca inferior. Si usted y su proveedor pueden determinar la causa, de una forma más eficaz plan de tratamiento puede ser creado.

El tratamiento de la hipertensión resistente puede implicar muchos pasos, incluyendo:

  • El cambio de medicamentos para la presión arterial para encontrar la mejor combinación y dosis.
  • La revisión de todos sus medicamentos, incluso los que haya comprado sin una receta.
  • Comprobación de la presión arterial en el hogar para ver si las citas médicas causar presión arterial alta. Esto se denomina hipertensión de bata blanca.
  • Comer saludable, controlar el peso y hacer que los otros se recomienda cambios de estilo de vida.

La presión arterial alta durante el embarazo

Si usted tiene presión arterial alta y está embarazada, hable con su proveedor de atención médica cómo controlar la presión arterial durante el embarazo.

El futuro potencial de los tratamientos

Los investigadores han estado estudiando el uso de calor para destruir los nervios específicos en el riñón que pueden jugar un papel en la hipertensión resistente. El método se llama de la denervación renal. Los primeros estudios mostraron algún beneficio. Pero más robusto estudios encontraron que no significativamente menor la presión arterial en personas con hipertensión resistente. Más investigación está en curso para determinar qué papel, si alguno, esta terapia puede tener en el tratamiento de la hipertensión.

Auto cuidado

Un compromiso con un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir y controlar la presión arterial alta. Pruebe estos saludables para el corazón estrategias:

  • Comer alimentos saludables. Comer una dieta saludable. Pruebe los Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión (DASH) en la dieta. Elija frutas, verduras, granos enteros, pollo, pescado y productos lácteos bajos en grasa. Consigue un montón de potasio a partir de fuentes naturales, lo que puede ayudar a bajar la presión arterial. Comer menos grasas saturadas y grasas trans.
  • Usar menos sal. Las carnes procesadas, alimentos enlatados, sopas comerciales, cenas congeladas y ciertos panes pueden ser las fuentes ocultas de la sal. Revise las etiquetas de los alimentos para el contenido de sodio. Limite los alimentos y bebidas que son altos en sodio. Una ingesta de sodio de 1,500 mg por día, o menos, se considera ideal para la mayoría de los adultos. Pero pregúntele a su médico cuál es el mejor para usted.
  • Limite el consumo de alcohol. Incluso si usted está sano, el alcohol puede aumentar su presión arterial. Si usted decide beber alcohol, hacerlo con moderación. Para los adultos sanos, que significa hasta un trago por día para las mujeres y hasta dos bebidas al día para los hombres. Una bebida equivale a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1.5 onzas de licor de 80 grados.
  • No fume. El tabaco daña paredes de los vasos sanguíneos y acelera el proceso de endurecimiento de las arterias. Si usted fuma, hable con su proveedor de cuidado de estrategias para ayudar a dejar de fumar.
  • Mantener un peso saludable. Si usted tiene sobrepeso o tener obesidad, perder peso puede ayudar a controlar la presión arterial y disminuir el riesgo de complicaciones. Pregunte a su proveedor de salud cuál es el peso ideal para usted. En general, la presión arterial disminuye en alrededor de 1 mm de Hg con cada 2.2 libras (1 kilo) de peso perdido. En las personas con presión arterial alta, la caída en la presión arterial puede ser aún más significativo por kilogramo de peso perdido.
  • Hacer más ejercicio.El ejercicio Regular mantiene el cuerpo sano. Se puede bajar la presión arterial, aliviar el estrés, controlar el peso y reducir el riesgo de problemas de salud crónicos. Objetivo a conseguir por lo menos 150 minutos por semana de actividad aeróbica moderada o 75 minutos semanales de actividad aeróbica vigorosa, o una combinación de los dos. Si usted tiene presión arterial alta, consistente moderada a los entrenamientos de alta intensidad puede bajar su parte superior lectura de la presión arterial sobre 11mm Hgand el número de abajo por cerca de 5 mm Hg.
  • La práctica de buenos hábitos de sueño. La falta de sueño puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y otras condiciones crónicas. Los adultos deben aspirar a conseguir 7 a 9 horas de sueño diarias. Los niños a menudo necesitan más. Ir a la cama y despertarse a la misma hora todos los días, incluyendo los fines de semana. Si usted tiene problemas para dormir, hable con su proveedor acerca de las estrategias que podrían ayudar.
  • Manejar el estrés. Encontrar maneras de ayudar a reducir el estrés emocional. Hacer más ejercicio, la práctica de la atención y conectarse con otros en grupos de apoyo son algunas de las maneras para reducir el estrés.
  • Intente lento, la respiración profunda. La práctica de tomar profundo, respiraciones lentas para ayudar a relajarse. Algunas investigaciones muestran que el lento ritmo de la respiración (de 5 a 7 profundas respiraciones por minuto), combinado con técnicas de mindfulness puede reducir la presión arterial. Hay dispositivos disponibles para promover lento, la respiración profunda. Según la Asociación Americana del Corazón, el dispositivo de guiado de la respiración puede ser una razonable nondrug opción para reducir la presión arterial. Puede ser una buena opción si usted tiene ansiedad con presión arterial alta o no pueden tolerar los tratamientos estándar.

Hacer más ejercicio. El ejercicio Regular mantiene el cuerpo sano. Se puede bajar la presión arterial, aliviar el estrés, controlar el peso y reducir el riesgo de problemas de salud crónicos. Objetivo a conseguir por lo menos 150 minutos por semana de actividad aeróbica moderada o 75 minutos semanales de actividad aeróbica vigorosa, o una combinación de los dos.

Si usted tiene presión arterial alta, consistente moderada a los entrenamientos de alta intensidad puede bajar su parte superior lectura de la presión arterial por alrededor de 11 mm de Hg y el número inferior en cerca de 5 mm de Hg .

La medicina alternativa

La dieta y el ejercicio son las mejores maneras de reducir la presión arterial. Pero algunos suplementos son promovidos como saludables para el corazón. Estos suplementos incluyen:

  • Fibra como el psyllium y salvado de trigo
  • Los minerales, como el magnesio, calcio y potasio
  • El ácido fólico
  • Suplementos o productos que aumentan el óxido nítrico o ensanchar los vasos sanguíneos llamados vasodilatadores — tales como el cacao, la coenzima Q10, L-arginina y el ajo
  • Ácidos grasos Omega-3, se encuentran en los pescados grasos, altas dosis de suplementos de aceite de pescado y de linaza

Los investigadores también están estudiando si la vitamina D puede reducir la presión arterial, pero la evidencia es contradictoria. Más investigación es necesaria.

Hable con su proveedor de atención médica antes de agregar cualquier suplemento a su presión arterial con el tratamiento. Algunos pueden interactuar con los medicamentos, causando efectos secundarios perjudiciales que podría ser mortal.

La respiración profunda o la atención son los de la medicina alternativa técnicas que pueden ayudarle a relajarse. Estas prácticas pueden reducir temporalmente la presión arterial.

De afrontamiento y el apoyo

La presión arterial alta no es algo que se puede tratar y, a continuación, ignorar. Es una condición que se requiere regular los exámenes de salud. Algunas cosas que usted puede hacer para ayudar a controlar la enfermedad son:

  • Tome los medicamentos según las indicaciones. Si los efectos secundarios o los costos de plantear problemas, pídale a su médico acerca de otras opciones. No deje de tomar sus medicamentos sin antes consultar a un proveedor de cuidado.
  • El horario regular de los exámenes de salud. Se necesita un esfuerzo de equipo para tratar la presión arterial alta con éxito. Trabaje con su médico para traer su presión arterial a un nivel seguro y mantenerlo allí. Sabe que su objetivo de presión arterial nivel.
  • Seleccione hábitos saludables. Comer alimentos saludables, perder el exceso de peso y ponerse en actividad física regular. Limite el consumo de alcohol. Si usted fuma, dejar de fumar.
  • Manejar el estrés. Decir que no a otras tareas, la liberación de pensamientos negativos, y siendo paciente y optimista.
  • Pide ayuda. Apegarse a los cambios de estilo de vida puede ser difícil, especialmente si usted no ve o siente cualquier síntoma de la presión arterial alta. Esto puede ayudar a pedir a sus amigos y familia para ayudarle a cumplir sus metas.
  • Unirse a un grupo de apoyo. Usted puede encontrar que hablar sobre cualquier inquietud que tenga con otras personas en situaciones similares puede ayudar.

Preparándose para su cita

Si usted piensa que usted puede tener la presión arterial alta, haga una cita con su proveedor de atención médica para una prueba de la presión arterial. Usted puede usar una camisa de manga corta de su cita para que sea más fácil colocar el manguito de presión arterial alrededor de su brazo.

No se necesita preparación especial para una prueba de la presión arterial. Para obtener una lectura precisa, evitar la cafeína, el ejercicio y el tabaco durante al menos 30 minutos antes de la prueba.

Debido a que algunos medicamentos pueden elevar la presión arterial, traiga una lista de todos los medicamentos, vitaminas y otros suplementos que usted toma, y sus dosis a su cita médica. No deje de tomar ningún medicamento sin el consejo de su proveedor.

Los nombramientos pueden ser breves. Porque a menudo hay mucho para discutir, es una buena idea estar preparado para su cita. He aquí alguna información para ayudarle a prepararse.

Lo que usted puede hacer

  • Anote los síntomas que está teniendo. La presión arterial alta rara vez presenta síntomas, pero es un factor de riesgo para enfermedades del corazón. Deje que su médico sepa si usted tiene síntomas tales como dolor en el pecho o falta de aliento. Hacerlo puede ayudar a su proveedor para decidir cómo agresivamente para tratar la presión arterial alta.
  • Anote la información médica importante, incluyendo antecedentes familiares de presión arterial alta, colesterol alto, enfermedades del corazón, derrame cerebral, enfermedad renal o diabetes, y cualquiera de las principales tensiones o cambios recientes en la vida.
  • Hacer una lista de todos los medicamentos, vitaminas o suplementos que usted esté tomando. Incluir en las dosis.
  • Tener un familiar o amigo, si es posible. A veces puede ser difícil de recordar toda la información proporcionada a usted durante una cita. Alguien que te acompaña puede recordar algo que perdió o se olvidó.
  • Esté preparado para discutir su dieta y hábitos de ejercicio. Si ya no seguir una dieta o rutina de ejercicios, estar listo para hablar con su proveedor de atención médica acerca de los retos que podría enfrentar en la introducción.
  • Escribir preguntas para hacerle a su proveedor.

Preparar una lista de preguntas puede ayudarle a usted y a su médico a realizar la mayor parte de su tiempo juntos. Una lista de preguntas de la más importante a la menos importante en el caso de que se agote el tiempo. Para la presión arterial alta, algunas preguntas básicas para preguntar a su proveedor incluya:

  • ¿Qué tipo de pruebas se necesitan?
  • ¿Cuál es mi meta de presión arterial?
  • ¿Necesito algún tipo de medicamentos?
  • ¿Hay un genérico alternativo a la medicina que está de prescripción para mí?
  • ¿Qué alimentos debo comer o evitar?
  • Lo que es un nivel adecuado de actividad física?
  • Con qué frecuencia necesito para programar citas para revisar mi presión arterial?
  • Debo controlar mi presión arterial en casa?
  • Tengo otras condiciones de salud. ¿Cómo puedo gestionar mejor juntos?
  • Hay folletos u otro material impreso que puedo tener? ¿Qué sitios recomiendas?

No dude en hacer cualquier pregunta que usted pueda tener.

¿Qué esperar de su médico

Su proveedor de atención de salud es probable que se hagan preguntas. Estar preparado para responder a ellos puede reservar tiempo para ir a través de cualquier de los puntos que quiere dedicar más tiempo. Su proveedor puede pedir:

  • ¿Tiene antecedentes familiares de colesterol alto, presión arterial alta o enfermedades del corazón?
  • ¿Cuáles son sus hábitos alimentarios y de ejercicio, como?
  • ¿Usted bebe alcohol? ¿Cuántas bebidas tienen en una semana?
  • ¿Usted fuma?
  • Cuando fue la última vez que tienen su presión arterial? ¿Cuál fue el resultado?

Lo que usted puede hacer mientras tanto

Nunca es demasiado temprano para hacer cambios de estilo de vida saludable, tales como dejar de fumar, comer alimentos saludables y hacer más ejercicio. Estas son las principales formas de protegerse contra la hipertensión arterial y sus complicaciones, incluyendo ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Síntomas y tratamiento de la presión arterial Alta (hipertensión)