Descripción

La dependencia de la nicotina se produce cuando se necesita la nicotina y no puede dejar de usarlo. La nicotina es la sustancia química en el tabaco que hace que sea difícil dejar de fumar. La nicotina produce efectos placenteros en su cerebro, pero estos efectos son temporales. Para llegar por otro cigarrillo.

El más fuma, la nicotina más que usted necesita para sentirse bien. Cuando intenta detener, usted experiencia desagradable cambios mentales y físicos. Estos son los síntomas de la abstinencia de la nicotina.

Independientemente de cuánto tiempo usted ha fumado, parando puede mejorar su salud. No es fácil pero se puede romper su dependencia de la nicotina. Muchos tratamientos efectivos disponibles. Pregúntele a su doctor para la ayuda.

Los síntomas

Para algunas personas, el uso de cualquier cantidad de tabaco puede conducir rápidamente a la dependencia de la nicotina. Los signos que usted puede ser adicto incluyen:

  • No puede dejar de fumar. Usted ha hecho de uno o más graves, pero sin éxito, intenta detener.
  • Usted tiene síntomas de abstinencia cuando intenta detener. Sus intentos de detener han causado física y el estado de ánimo con síntomas relacionados, tales como fuertes antojos, ansiedad, irritabilidad, inquietud, dificultad para concentrarse, depresión, frustración, ira, aumento de apetito, insomnio, estreñimiento o diarrea.
  • Usted sigue fumando a pesar de los problemas de salud. A pesar de que ha desarrollado problemas de salud con sus pulmones o el corazón, no ha sido capaz de detener.
  • Te despojas de actividades sociales. Usted puede dejar ir libres de humo restaurantes o dejar de socializar con la familia o amigos porque no se puede fumar en estas situaciones.

Cuando a ver a un médico

Usted no está solo si usted ha intentado dejar de fumar pero no he sido capaz de detener para el bien. La mayoría de los fumadores hacer muchos intentos para dejar de fumar antes de lograr la estabilidad a largo plazo de la abstinencia de fumar.

Es más probable que dejan de fumar si usted sigue un plan de tratamiento que se ocupa tanto de la física y los aspectos del comportamiento de la dependencia a la nicotina. El uso de medicamentos y de trabajar con un consejero especialmente entrenados para ayudar a las personas a dejar de fumar (tabaco, especialista del tratamiento) va a aumentar significativamente sus posibilidades de éxito.

Pregúntele a su equipo de atención médica para ayudarle a desarrollar un plan de tratamiento que funcione para usted o para aconsejar sobre dónde obtener ayuda para dejar de fumar.

Causas

La nicotina es la sustancia química en el tabaco que mantiene el hábito de fumar. La nicotina llega al cerebro en cuestión de segundos de tomar una bocanada. En el cerebro, la nicotina aumenta la liberación de sustancias químicas del cerebro llamadas neurotransmisores, que ayudan a regular el estado de ánimo y el comportamiento.

La dopamina, uno de estos neurotransmisores, se libera en el centro de recompensa del cerebro y provoca sentimientos de placer y mejorar el estado de ánimo.

El más fuma, la nicotina más que usted necesita para sentirse bien. La nicotina rápidamente se convierte en parte de su rutina diaria y se entrelazan con sus hábitos y sentimientos.

Situaciones comunes que desencadenan el deseo de fumar incluyen:

  • El consumo de café o tomar descansos en el trabajo
  • Hablando por teléfono
  • Beber alcohol
  • La conducción de su coche
  • Pasar tiempo con los amigos

Para superar su dependencia de la nicotina, usted necesita ser consciente de sus factores desencadenantes y hacer un plan para lidiar con ellos.

Los factores de riesgo

La persona que fuma o utiliza otras formas de tabaco está en riesgo de volverse dependiente. Factores que influyen en que el uso de tabaco incluyen:

  • Edad. La mayoría de las personas empiezan a fumar durante la infancia o la adolescencia. El más joven se es cuando se empiezan a fumar, mayor es la probabilidad de que usted va a convertirse en adictos.
  • La genética. La probabilidad de que usted va a empezar a fumar y mantener el hábito de fumar puede ser en parte hereditaria. Los factores genéticos pueden influir en cómo los receptores en la superficie de sus células nerviosas del cerebro responde a las altas dosis de nicotina entregados por los cigarrillos.
  • Los padres y compañeros. Los niños que crecen con padres que fuman tienen más probabilidades de convertirse en fumadores. Los niños con amigos que fuman son más propensos a probar.
  • La depresión u otra enfermedad mental. Muchos estudios muestran una asociación entre la depresión y el hábito de fumar. Las personas que tienen depresión, la esquizofrenia, el trastorno de estrés postraumático u otras formas de enfermedad mental son más propensos a ser fumadores.
  • El uso de sustancias. Las personas que abusan del alcohol y las drogas ilegales son más propensos a ser fumadores.

Complicaciones

El humo del tabaco contiene más de 60 químicos cancerígenos conocidos y miles de otras sustancias nocivas. Incluso "natural" a base de hierbas o los cigarrillos contienen sustancias químicas perjudiciales.

Usted ya sabe que las personas que fuman cigarrillos son mucho más propensos a desarrollar y morir de ciertas enfermedades que las personas que no fuman. Pero usted no puede darse cuenta de cómo muchos diferentes problemas de salud que fumar causa:

  • El cáncer de pulmón y la enfermedad pulmonar. Fumar es la principal causa de muertes por cáncer de pulmón. Además, fumar causa enfermedades pulmonares, como el enfisema y la bronquitis crónica. Fumar también empeora el asma.
  • Otros tipos de cáncer. El fumar aumenta el riesgo de muchos tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de la boca, la garganta (faringe), esófago, laringe, vejiga, páncreas, riñón, cuello uterino y algunos tipos de leucemia. En general, el fumar causa el 30% de todas las muertes por cáncer.
  • Corazón y problemas en el sistema circulatorio. Fumar aumenta su riesgo de morir de corazón y de los vasos sanguíneos (cardiovascular), la enfermedad, incluyendo ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares. Si usted tiene una enfermedad del corazón o de los vasos sanguíneos, tales como la insuficiencia cardíaca, el hábito de fumar empeora su condición.
  • De la Diabetes. Fumar aumenta la resistencia a la insulina, que puede establecer el escenario para la diabetes tipo 2. Si usted tiene diabetes, el fumar puede acelerar el progreso de las complicaciones, tales como la enfermedad renal y problemas de los ojos.
  • Problemas de los ojos. Fumar puede aumentar su riesgo de problemas graves de la vista como cataratas y pérdida de la visión de la degeneración macular.
  • La infertilidad y la impotencia. Fumar aumenta el riesgo de disminución de la fertilidad en las mujeres y el riesgo de impotencia en los hombres.
  • Complicaciones durante el embarazo. Las madres que fuman durante el embarazo se enfrentan a un mayor riesgo de parto prematuro y dar a luz a un menor peso de los bebés.
  • El frío, la gripe y otras enfermedades. Los fumadores son más propensos a las infecciones respiratorias, tales como los resfriados, la gripe y la bronquitis.
  • Los dientes y las encías enfermedad. Fumar se asocia con un mayor riesgo de desarrollo de la inflamación de las encías y una grave infección de las encías que puede destruir el sistema de soporte de los dientes (periodontitis).

Fumar también plantea riesgos para la salud de los que te rodean. No fumar cónyuges y compañeros de los fumadores tienen un mayor riesgo de cáncer de pulmón y enfermedades del corazón en comparación con las personas que no viven con un fumador. Los niños cuyos padres fuman son más propensos a empeoramiento del asma, infecciones de oído y los resfriados.

Prevención

La mejor manera de prevenir la dependencia a la nicotina es el no uso del tabaco en el primer lugar.

La mejor manera de mantener a los niños de fumar es no fuma sí mismo. La investigación ha demostrado que los niños cuyos padres no fuman o dejar de fumar con éxito son mucho menos propensos a tomar de fumar.

Diagnóstico

Su médico puede hacer preguntas o pedir que llene un cuestionario para ver cómo dependiente son la nicotina. Conocer su grado de dependencia ayudará a su médico a determinar el plan de tratamiento correcto para usted. El más cigarrillos que fuma cada día y antes de humo después de despertar, el más dependiente de usted.

Tratamiento

Como la mayoría de los fumadores, usted probablemente ha hecho al menos un intento serio para dejar de. Pero es raro para dejar de fumar en su primer intento — especialmente si se trata de hacerlo sin ayuda. Usted es mucho más probable para ser capaz de dejar de fumar si usted usa medicamentos y asesoramiento, que se han demostrado eficaces, especialmente en combinación.

Medicamentos

Algunos productos para dejar de fumar que se conoce como terapia de reemplazo de nicotina, ya que contienen cantidades variables de nicotina. Algunas de estas terapias de reemplazo de nicotina requieren una receta médica, pero otros no. Hay dos aprobados para dejar de fumar medicamentos que no contienen nicotina, y ambos están disponibles sólo con receta médica.

Cualquiera de estos productos puede ayudar a reducir los antojos de nicotina y los síntomas de abstinencia — lo que es más probable que usted va a dejar de fumar para siempre. El uso de más de uno puede ayudar a obtener mejores resultados.

Aunque usted puede comprar algunos productos para dejar de fumar sin una receta, es una buena idea hablar con su médico primero. Juntos, usted puede explorar qué productos podría ser adecuado para usted, cuando empiece a tomar ellos y los posibles efectos secundarios.

Asesoramiento

Los medicamentos ayudan a sobrellevar la situación por la reducción de los síntomas de abstinencia y las ansias de comer, mientras que los tratamientos conductuales ayudan a desarrollar las habilidades que necesita para abandonar el tabaco para el bien. Cuanto más tiempo pase con un consejero, el mejor de su tratamiento, los resultados serán.

Durante consejería individual o en grupo, aprender técnicas que puede utilizar para ayudarle a dejar de fumar. Muchos hospitales, planes de cuidado de salud, proveedores de atención médica y de los empleadores ofrecen programas de tratamiento. Algunos centros médicos proporcionan los programas de tratamiento residencial — el más intensivo de tratamiento disponibles.

Métodos para evitar la

Los cigarrillos electrónicos (e-cigarrillos) no han demostrado ser seguros ni son más eficaces en ayudar a la gente a dejar de fumar de reemplazo de nicotina de los medicamentos. De hecho, muchas personas que utilizan los cigarrillos electrónicos para dejar de fumar se encuentran el uso de ambos productos, en lugar de dejar de fumar.

No es una buena idea para sustituir otro tipo de consumo de tabaco para fumar. El tabaco en cualquier forma no es seguro. Manténgase alejado de estos productos:

  • Soluble de productos de tabaco
  • Sin humo de tabaco
  • La nicotina piruletas y bálsamos
  • Los puros y las pipas
  • Pipas de agua

De afrontamiento y el apoyo

El apoyo Social es fundamental para lograr un sólido y estable, vida libre de humo. Pídale a su familia, amigos y compañeros de trabajo por el apoyo y el aliento. Ser directo y hacerles saber lo que ayudaría a la mayoría.

También considere la posibilidad de probar estos recursos:

  • Los grupos de apoyo. A menudo disponibles en poco o ningún costo, los grupos de apoyo ofrecen coaching y apoyo mutuo de los demás tratando de dejar de fumar. La nicotina Anónimos grupos están disponibles en muchos lugares.
  • Asesoría telefónica. Salga de las líneas de ofrecer un acceso conveniente a los consejeros capacitados. En los estados UNIDOS, llame al 800-QUIT-NOW ( 800-784-8669 ) para conectar directamente a tu estado de la línea para dejar de fumar.
  • La mensajería de texto y las aplicaciones móviles. Un número de servicios disponibles para los recordatorios y consejos entregados a su teléfono móvil.
  • Los programas basados en Web. Sitios como BecomeAnEX proporcionar personalizados y gratuitos de apoyo, guías interactivas y herramientas, y los grupos de discusión para ayudarle a dejar de fumar.

Preparándose para su cita

Es probable que empezar por ver a su médico de atención primaria. He aquí alguna información para ayudarle a prepararse, y qué esperar de su médico.

Lo que usted puede hacer

Para prepararse para su cita:

  • Considere la posibilidad de su desencadenantes del hábito de fumar. Lista de las circunstancias cuando más probabilidades de alcanzar un cigarrillo. ¿En qué situaciones de fumar ha convertido en un ritual?
  • Tome nota de los síntomas que pueden estar relacionados a fumar. Incluyen la longitud de tiempo que usted ha tenido cada uno.
  • Haga una lista de sus medicamentos. Incluir todas las vitaminas, hierbas y otros suplementos.
  • Invite a un miembro de la familia o amigo. A veces puede ser difícil para empaparse de toda la información proporcionada durante una cita.

¿Qué esperar de su médico

Estar preparado para responder a las preguntas que su médico puede pedirle reserva tiempo para ir a través de cualquier de los puntos que quiere dedicar más tiempo. Algunas de las preguntas que su médico puede hacer incluyen:

  • Cuántos cigarrillos fuma cada día? Cuánto tiempo después de despertarse fuma?
  • ¿Ha intentado dejar de fumar? Si es así, ¿qué pasó? Lo que funcionó? Lo que no funcionó?
  • Lo que está motivando a dejar de fumar ahora?
  • ¿Usted tiene cualquiera de los problemas de salud física, tales como enfermedades del corazón o diabetes, que se sospecha que están relacionados con el hábito de fumar?
  • Ha de fumar causado problemas en el trabajo o en sus relaciones?
Síntomas y tratamiento de la dependencia a la Nicotina