Descripción

Una cefalea tipo tensional causas del dolor leve a moderado que a menudo se describe como una sensación de como una banda apretada alrededor de la cabeza. La tensión en un tipo de dolor de cabeza es el tipo más común de dolor de cabeza, pero sus causas no son bien entendidos.

Los tratamientos están disponibles. La gestión de la tensión en un tipo de dolor de cabeza es a menudo un equilibrio entre la práctica de hábitos saludables, la búsqueda efectiva de los tratamientos no farmacológicos y el uso apropiado de los medicamentos.

Los síntomas

Los síntomas de la tensión en un tipo de dolor de cabeza incluyen:

  • Sordo dolor de cabeza.
  • La sensación de opresión o presión en la frente o en los lados y la parte posterior de la cabeza.
  • Sensibilidad en el cuero cabelludo, el cuello y los músculos del hombro.

El tensión-tipo de dolores de cabeza se dividen en dos categorías principales — episódica y crónica.

Tipo tensional episódica dolores de cabeza

Tipo tensional episódica dolores de cabeza pueden durar de 30 minutos a la semana. Tipo tensional episódica frecuente de los dolores de cabeza se producen menos de 15 días al mes durante al menos tres meses. Este tipo de dolor de cabeza puede llegar a ser crónica.

Tipo tensional crónica dolores de cabeza

Este tipo de dolores de cabeza tipo tensión dura horas y puede ser constante. Tipo tensional crónica dolores de cabeza se producen 15 o más días al mes durante al menos tres meses.

El tensión-tipo de dolores de cabeza frente a las migrañas

El tensión-tipo de dolores de cabeza pueden ser difíciles de diferenciar de las migrañas. Y si usted tiene el tipo tensional episódica frecuente de los dolores de cabeza, usted también puede tener migrañas.

Pero a diferencia de algunas formas de migraña, tensión-tipo de dolores de cabeza por lo general, no se asocia con alteraciones visuales, como ver manchas o destellos de luz. Las personas con la tensión-tipo de dolores de cabeza también no suelen experimentar náuseas o vómitos con dolor de cabeza. Mientras que la actividad física tiende a hacer que el dolor de la migraña es peor, no afecta a la tensión-tipo de dolor de cabeza. A veces la tensión en un tipo de dolor de cabeza se produce con la sensibilidad a la luz o el sonido,pero este síntoma no es común.

Cuando a ver a un médico

Hacer una cita con un profesional de la salud

Consulte a su profesional de la salud si usted necesita tomar medicina para la tensión-tipo de dolores de cabeza más de dos veces por semana. También hacer una cita si la tensión-tipo de dolores de cabeza alterar su vida.

Incluso si usted tiene un historial de dolores de cabeza, consulte a su profesional de atención médica si el dolor de cabeza cambios en el patrón. También consulte con su profesional del cuidado de si sus dolores de cabeza, de repente se siente diferente. En ocasiones, los dolores de cabeza pueden ser causados por una condición médica grave. Estos pueden incluir un tumor en el cerebro o la rotura de un vaso sanguíneo debilitado, conocido como aneurisma.

Cuándo buscar ayuda de emergencia

Obtenga atención médica de emergencia si usted tiene alguno de estos síntomas:

  • Un repentino dolor de cabeza muy fuerte.
  • Dolor de cabeza con fiebre, rigidez en el cuello, confusión mental, convulsiones, visión doble, debilidad, entumecimiento o dificultad para hablar.
  • Dolor de cabeza después de una lesión en la cabeza, especialmente si el dolor de cabeza empeora.

Causas

La causa de la tensión-tipo de dolores de cabeza no se conoce. En el pasado, los expertos pensaban tensión-tipo de dolores de cabeza causados por las contracciones musculares en la cara, el cuello y el cuero cabelludo. Ellos pensaban que las contracciones musculares que fueron el resultado de las emociones, la tensión o el estrés. Pero la investigación sugiere que la contracción muscular no es la causa.

La teoría más común es que las personas que tienen la tensión-tipo de dolores de cabeza tienen mayor sensibilidad al dolor. Dolor muscular, un síntoma común de la tensión-tipo de dolores de cabeza, puede ser el resultado de esta sensibilizado dolor en el sistema.

Los desencadenadores

El estrés es la más comúnmente reportado disparador de tensión-tipo de dolores de cabeza.

Los factores de riesgo

La mayoría de las personas experimentan una tensión-tipo de dolor de cabeza en algún momento de sus vidas. Sin embargo, algunas investigaciones han encontrado que las mujeres son más propensas a tener tipo tensional episódica frecuente de los dolores de cabeza y de tipo tensional crónica dolores de cabeza. La edad también puede ser un factor. Un estudio encontró que el tipo tensional episódica dolores de cabeza eran más propensos a afectar a las personas en sus 40 años de edad.

Complicaciones

Debido a la tensión-tipo de dolores de cabeza son tan comunes, pueden tener un efecto sobre la productividad laboral y la calidad de vida, particularmente si son crónicas. Frecuente de dolor de cabeza puede hacer que sea difícil para asistir a las actividades. Usted puede ser que necesite para quedarse en casa desde el trabajo. Si usted va a su trabajo, puede ser difícil para funcionar como de costumbre.

Prevención

El ejercicio Regular puede ayudar a prevenir la tensión-tipo de dolores de cabeza. Otras técnicas también pueden ayudar, tales como:

  • Entrenamiento en Biofeedback. Esta formación te enseña a controlar ciertas respuestas del cuerpo que ayudan a reducir el dolor. Un dispositivo monitorea y da su opinión sobre la tensión muscular, el ritmo cardíaco y la presión arterial. Usted, a continuación, aprender a reducir la tensión muscular y disminuir la frecuencia cardíaca y la respiración.
  • La terapia cognitiva conductual. Este tipo de psicoterapia puede ayudarle a aprender a manejar el estrés. Esto puede ayudarle a tener menos o de menos dolores de cabeza dolorosos.
  • Otras técnicas de relajación. Cualquier cosa que le ayuda a relajarse puede ayudar a los dolores de cabeza. Esto puede incluir la respiración profunda, el yoga, la meditación y la relajación muscular progresiva. Usted puede aprender estos métodos en las clases o en la casa con libros o aplicaciones.

El uso de los medicamentos, junto con el manejo del estrés puede ser más eficaz que cualquier tratamiento en la reducción de la tensión-tipo de dolores de cabeza.

También, un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir los dolores de cabeza:

  • Obtener suficiente, pero no demasiado, dormir.
  • No fume.
  • Mantenerse físicamente activo.
  • Comer comidas balanceadas.
  • Beber mucha agua.
  • Limite el consumo de alcohol, la cafeína y el azúcar.

Diagnóstico

Si usted tiene dolores de cabeza regulares, su profesional de atención médica puede darle un físico y un examen neurológico. Su profesional de atención trabaja para identificar el tipo y la causa de sus dolores de cabeza usando estos métodos.

Su dolor descripción

Su médico puede aprender mucho acerca de sus dolores de cabeza a partir de la información que usted proporcione sobre el dolor. Asegúrese de incluir los siguientes detalles:

  • Dolor en la descripción. Es el dolor palpitante? Es constante y aburrido? Es agudo o punzante?
  • La intensidad del dolor. Un buen indicador de la intensidad del dolor es cuánto eres capaz de hacer durante el dolor de cabeza. Son capaces de trabajar? ¿Dolores de cabeza se despierta o le impide dormir?
  • Dolor en el lugar. ¿Siente dolor en todo su cabeza? Es el dolor en un lado de su cabeza? O es el dolor en la frente o detrás de los ojos?

Pruebas de imagen

Su médico puede ordenar exámenes para descartar causas graves de dolor de cabeza, como un tumor. Dos pruebas de imagen son:

  • Imágenes de resonancia magnética (MRI). Una resonancia magnética se realiza mediante un imán potente y generadas por computadora ondas de radio para crear imágenes de su cerebro.
  • La tomografía computarizada (TC). Una tomografía computarizada combina una serie de imágenes de rayos X tomadas desde diferentes ángulos. Crea imágenes de cortes transversales para proporcionar una visión detallada de su cerebro.

Tratamiento

Algunas personas con la tensión-tipo de dolores de cabeza no ver a un profesional de la salud y tratar el dolor en sus el propios. Pero el uso repetido de los analgésicos disponibles sin receta pueden causar otro tipo de dolor de cabeza se conoce como cefalea por abuso de medicación. Su profesional de atención médica puede trabajar con usted para encontrar el tratamiento adecuado para sus dolores de cabeza.

Medicamentos para tomar durante una cefalea tipo tensional

Existen varios medicamentos que pueden ayudar a reducir el dolor de un dolor de cabeza. Se incluyen los medicamentos que usted puede comprar en la farmacia sin necesidad de receta médica y medicamentos disponibles con receta médica.

  • Calmantes para el dolor. Los analgésicos disponibles sin receta médica son generalmente la primera línea de tratamiento para reducir el dolor de cabeza. Estos incluyen la aspirina, el ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) y naproxeno sódico (Aleve).
  • La combinación de medicamentos. La aspirina, el acetaminofeno (Tylenol, otros), o de ambas cosas a menudo combinado con la cafeína o un sedante en una sola de la medicina. La combinación de medicamentos puede ser más eficaz que un solo ingrediente de calmantes para el dolor. Muchas combinaciones de medicamentos están disponibles sin receta médica.
  • Los triptanos. Para las personas que experimentan migrañas y tipo tensional episódica dolores de cabeza, un triptan efectivamente puede aliviar el dolor de los dolores de cabeza.

Opioides de venta con receta rara vez se utilizan debido a sus efectos secundarios y el potencial de la dependencia.

Los medicamentos preventivos

Su profesional de atención médica puede recetarle medicamentos que ayudan a tener menos dolores de cabeza o dolores de cabeza que son menos dolorosas. Los medicamentos preventivos puede ayudar si usted tiene dolores de cabeza regulares que no se alivia con analgésicos y otras terapias.

Los medicamentos preventivos pueden incluir:

  • Los antidepresivos tricíclicos. Los antidepresivos tricíclicos son los que más comúnmente se utilizan medicamentos para evitar la tensión-tipo de dolores de cabeza. Ellos incluyen amitriptilina, nortriptilina (Pamelor) y protriptilina. Estos medicamentos pueden causar efectos secundarios tales como el estreñimiento, somnolencia y sequedad de boca.
  • Otros antidepresivos. El antidepresivo venlafaxina (Effexor XR) y mirtazapina (Remeron) también puede ayudar a prevenir la tensión-tipo de dolores de cabeza.
  • Medicamentos Anti-epilépticos y relajantes musculares. Los medicamentos anti-epilépticos gabapentina (Gralise, Horizant, Neurontin) y topiramato (Topamax, Qsymia, otros) pueden ayudar a prevenir el dolor de cabeza. Pero se necesitan más estudios para comprender cómo funcionan para evitar la tensión-tipo de dolores de cabeza. El relajante muscular tizanidina (Zanaflex) también puede ser utilizado para la prevención.

Puede tomar varias semanas o más para medicamentos preventivos a acumularse en su sistema y tomar efecto.

Su profesional de atención médica supervisa su tratamiento para ver cómo la medicina preventiva está trabajando. En el ínterin, el uso excesivo de analgésicos puede interferir con los efectos de los medicamentos preventivos. Pregunte a su profesional de la salud acerca de cómo a menudo el uso de calmantes para el dolor mientras que usted está tomando la medicina preventiva.

La medicina alternativa

Estas terapias no tradicionales puede ayudar si usted tiene la tensión-tipo de dolor de cabeza:

  • La acupuntura. La acupuntura puede proporcionar alivio temporal del dolor de cabeza crónico dolor. La acupuntura implica el uso muy delgada, agujas desechables que generalmente causa un poco de dolor o molestia. La acupuntura es seguro, normalmente, cuando se realiza por un acupunturista experimentado, que sigue las pautas de seguridad y utiliza agujas estériles.
  • El masaje. El masaje puede ayudar a reducir el estrés y aliviar la tensión. Es especialmente eficaz para aliviar apretado, de licitación de los músculos en la parte posterior de la cabeza, el cuello y los hombros. Para algunas personas, también puede proporcionar alivio de los dolores de cabeza.
  • La respiración profunda, el biofeedback y terapias de comportamiento. Estas técnicas y terapias que pueden ser útiles para lidiar con la tensión-tipo de dolores de cabeza.

El estilo de vida y remedios caseros

Reposo, hielo o una larga ducha de agua caliente puede ser todo lo que necesita para aliviar la tensión en un tipo de dolor de cabeza. Si usted experimenta tipo tensional crónica dolores de cabeza, estas estrategias pueden ayudarle a reducir la cantidad que se puede tener o la dolorosa son:

  • Gestionar su nivel de estrés. Una manera de ayudar a reducir el estrés es mediante la planificación anticipada y la organización de su día. Otra forma es dar más tiempo para relajarse.
  • Vaya frío o caliente. Aplicar calor o hielo — lo que usted prefiera — para el dolor en los músculos puede ayudar a disminuir la tensión en un tipo de dolor de cabeza. Para el calor, utilice una almohadilla de calefacción de baja, una botella con agua caliente, una compresa caliente o una toalla caliente. Un baño o una ducha caliente también puede ayudar. Para el frío, envoltura de hielo, una bolsa de hielo o de verduras congeladas en un paño para proteger su piel.
  • Perfecto su postura. Una buena postura puede ayudar a mantener los músculos de la tensión. Cuando se está de pie, mantenga los hombros hacia atrás y tu nivel de su cabeza. Tire en el abdomen y las nalgas. Cuando está sentado, asegúrate de que tus muslos estén paralelos al suelo y su cabeza no cayó hacia delante.

De afrontamiento y el apoyo

El dolor crónico puede causar ansiedad y depresión. También puede afectar a sus relaciones, de su productividad y de la calidad de su vida.

Aquí están algunas sugerencias:

  • Hable con un consejero o terapeuta. La psicoterapia puede ayudar a lidiar con los efectos del dolor crónico.
  • Unirse a un grupo de apoyo. Los grupos de apoyo pueden ser buenas fuentes de información y una fuente de consuelo. Los miembros del grupo a menudo saber sobre los últimos tratamientos. Su médico puede ser capaz de recomendar un grupo en su área.

Preparándose para su cita

Usted puede empezar por ver a su profesional de la salud. O usted puede ser referido a un especialista con experiencia en el sistema nervioso, conocido como un neurólogo.

He aquí alguna información para ayudarle a prepararse para su cita.

Lo que usted puede hacer

Cuando haga la cita, pregunte si hay algo que usted necesita para hacer de antemano, tales como el ayuno antes de una prueba específica. Hacer una lista de:

  • Sus síntomas , incluyendo los que parecen ajenos a la razón de su nombramiento.
  • Clave de información personal , incluyendo las principales tensiones, cambios recientes en la vida y la historia médica familiar.
  • Todos los medicamentos, vitaminas o suplementos que usted toma, incluyendo la dosis.
  • Preguntas para hacer a su profesional de la salud.

Tener un familiar o amigo, si es posible, para ayudarle a recordar la información que te dan.

Para la tensión-tipo de dolores de cabeza, algunas preguntas básicas para preguntar a su profesional de la salud incluyen:

  • Lo que es probable causando mis síntomas?
  • Otros que la causa más probable, ¿cuáles son otras posibles causas de los síntomas?
  • ¿Qué pruebas necesito?
  • Es mi condición probable temporal o crónica?
  • ¿Cuál es el mejor curso de acción?
  • ¿Cuáles son las alternativas para el enfoque principal que usted está sugiriendo?
  • Tengo estas otras condiciones de salud. ¿Cómo puedo gestionar mejor juntos?
  • Hay restricciones que deben seguir?
  • Debería ver a un especialista?
  • Hay folletos u otro material impreso que puedo tener? ¿Qué sitios recomiendas?

No dude en hacer otras preguntas.

¿Qué esperar de su médico

Su profesional de atención médica le puede preguntar a varias preguntas, tales como:

  • ¿Cuándo comienzo de sus síntomas?
  • Los síntomas sido continua u ocasional?
  • Cuán graves son los síntomas?
  • Lo que, en todo caso, parece mejorar los síntomas?
  • Lo que, en todo caso, parece empeorar sus síntomas?

Lo que usted puede hacer mientras tanto

Evitar hacer cualquier cosa que parece empeorar sus síntomas.

Síntomas y tratamiento de la cefalea Tensional