Descripción

Lesión autoinfligida no suicida, a menudo llamado simplemente auto-lesión, es el acto de causar daño a su propio cuerpo a propósito, como por ejemplo, cortar o quemar a ti mismo. Generalmente, no se entiende como un intento de suicidio. Este tipo de auto-lesión es un camino dañino para lidiar con el dolor emocional, la tristeza, el enojo y el estrés.

Mientras que la auto-lesión puede traer una breve sensación de calma y una liberación física y emocional, tensión, es generalmente seguido por la culpa y la vergüenza y el retorno de emociones dolorosas. Peligro la vida de las lesiones son generalmente no es la intención, pero es posible que los más graves, incluso mortales, auto-daño que podría suceder.

Conseguir el tratamiento adecuado puede ayudar a aprender maneras más saludables de lidiar.

Los síntomas

Los síntomas de la auto-lesiones pueden incluir:

  • Cicatrices, a menudo en los patrones.
  • Frescas cortadas, rasguños, moretones, marcas de mordeduras u otras heridas.
  • Excesivo roce de un área para crear una quemadura.
  • Mantener los objetos cortantes o de otros elementos utilizados para la auto-lesión en la mano.
  • Camisas de manga larga o pantalones largos para ocultar la auto-lesión, incluso en clima caliente.
  • Informes frecuentes de lesiones accidentales.
  • Dificultades en las relaciones con los demás.
  • Los comportamientos y las emociones que cambian rápidamente y que son impulsivos, intenso e inesperado.
  • Hablar de indefensión, desesperanza o de inutilidad.

Formas de auto-lesión

La auto-lesión ocurre principalmente en privado. Generalmente, se hace de una manera controlada, o de la misma manera cada vez, que a menudo deja un patrón en la piel. Ejemplos de auto-daño incluyen:

  • De corte, rasguño o punzante con un objeto afilado, uno de los métodos más comunes.
  • Grabación con luz fósforos, cigarrillos o se calienta, objetos afilados como cuchillos.
  • El tallado de palabras o símbolos en la piel.
  • Auto-pegar, golpear, morder o golpearse la cabeza.
  • La perforación de la piel con objetos afilados.
  • La inserción de objetos debajo de la piel.

Con más frecuencia, los brazos, las piernas, el pecho y el vientre son los objetivos de la auto-lesión. Pero en cualquier área del cuerpo puede ser un objetivo, a veces se utiliza más de un método.

Perturbarse puede desencadenar insta a autolesionarse. Muchas personas se auto-lesionan a sólo un par de veces y luego se detiene. Pero para otros, la auto-lesión puede convertirse en un largo plazo, de un comportamiento repetido.

Cuando a ver a un médico

Si estás hiriendo a ti mismo, incluso en una forma menor, o si tiene pensamientos de hacerse daño a sí mismo, busque ayuda. Cualquier forma de auto-lesión es un signo de los mayores factores de estrés que necesitan atención.

Hable con alguien de confianza, como un amigo, un familiar, un proveedor de servicios de salud, líder espiritual, o un consejero de la escuela, la enfermera o el maestro. Ellos pueden ayudarle a dar los primeros pasos para el éxito del tratamiento. Mientras que usted puede sentirse avergonzado acerca de su comportamiento, puede encontrar apoyo, cuidando la ayuda de personas que no van a juzgar.

Cuando un amigo o miembro de la familia se auto-lesiona

Si usted tiene un amigo o miembro de la familia que es la auto-herir, usted puede ser sorprendido y asustado. Tomar todos hablan de la auto-lesión en serio. Aunque usted puede sentir que usted estaría traicionando la confianza, la auto-lesión es demasiado grande un problema a ignorar o a lidiar con solo. Aquí están algunas maneras de ayudar.

  • Su hijo / a. Usted puede empezar por hablar con su pediatra u otro proveedor de atención médica que puede hacer una evaluación inicial o una referencia a un profesional de la salud mental. Expresa tu preocupación, pero no le grite a su hijo o hacer amenazas o acusaciones.
  • Preadolescente o adolescente amigo. Sugiérale a su amigo hablar con los padres, un maestro, un consejero de la escuela o a otro adulto de confianza.
  • Adulto. Suavemente expresar su preocupación y animar a la persona a buscar atención médica y tratamiento de la salud mental

Cuándo obtener ayuda de emergencia

Si usted ha lesionado gravemente o cree que su lesión puede ser peligrosa para la vida, o si usted piensa que usted puede lastimarse a sí mismo o intento de suicidio, llame al 911 o al número local de emergencias de inmediato.

También tenga en cuenta estas opciones si usted está teniendo pensamientos suicidas:

  • Llame a su proveedor de salud mental si usted está viendo uno.
  • En contacto con una línea directa de suicidio. En los estados UNIDOS, llame o texto 988 para alcanzar el 988 Suicidio y Crisis de Lifeline , disponible las 24 horas del día, los siete días de la semana. O utilizar el Lifeline de Chat . Los servicios son gratuitos y confidenciales. El Suicidio y Crisis de Lifeline en los estados UNIDOS tiene un idioma español de la línea de teléfono en 1-888-628-9454 (toll-free).
  • Buscar la ayuda de su enfermera de la escuela o consejero, maestro o proveedor de atención médica.
  • Llegar a un amigo cercano o miembro de la familia.
  • Póngase en contacto con un líder espiritual o alguien en su comunidad de fe.

Causas

No hay un único o simple causa que lleva a alguien a autolesionarse. En general, la auto-lesión puede ser el resultado de:

  • Pobres habilidades de afrontamiento. Lesión autoinfligida no suicida es generalmente el resultado de una incapacidad para hacer frente en forma sana con el estrés y el dolor emocional.
  • Dificultad en el manejo de las emociones. Tener un tiempo difícil de controlar, expresión o comprensión de las emociones puede conducir a la auto-lesión. La mezcla de emociones que desencadena la auto-lesión es compleja. Por ejemplo, puede haber sentimientos de inutilidad, la soledad, el pánico, la ira, la culpa, el rechazo y el auto-odio. Siendo intimidado o si tiene preguntas sobre la identidad sexual puede ser parte de la mezcla de emociones.

La auto-lesión puede ser un intento:

  • Gestionar o reducir las graves angustia o ansiedad y proporcionar una sensación de alivio.
  • Proporcionar una distracción de emociones dolorosas a través del dolor físico.
  • Una sensación de control sobre el cuerpo, los sentimientos o situaciones de la vida.
  • Sentir algo — cualquier cosa — incluso si es el dolor físico, cuando se siente emocionalmente vacía.
  • Expresar los sentimientos internos en una forma externa.
  • Comunicar sentimientos de estrés o depresión, con el mundo exterior.
  • Castigar a uno mismo.

Los factores de riesgo

Los adolescentes y los adultos jóvenes son más propensos a autolesionarse, pero que en los otros grupos de edad de hacerlo, también. La auto-lesión a menudo se inicia en el preadolescente o primeros años de la adolescencia, cuando los cambios emocionales ocurren rápidamente, a menudo y de forma inesperada. Durante este tiempo, los adolescentes también se enfrentan a la presión de los pares, la soledad y los conflictos con los padres u otras figuras de autoridad.

Ciertos factores pueden aumentar el riesgo de la auto-lesión, incluyendo:

  • Tener amigos que se auto-lesionan. Tener amigos que intencionalmente daño a sí mismos hace que sea más probable que alguien empiece con la auto-lesionar.
  • Los problemas de la vida. Las experiencias pasadas de abandono, sexual, abuso físico o emocional, o de otros acontecimientos traumáticos que pueden aumentar el riesgo de la auto-lesión. Así que puede crecer y permanecer en un inestable entorno familiar. Otros factores de riesgo incluyen el cuestionamiento personal o de la identidad sexual y el aislamiento social.
  • Problemas de salud Mental. Ser muy auto-crítica y luchando con la resolución de problemas aumenta el riesgo de auto-lesión. Además, la auto-lesión es comúnmente vinculados con ciertas condiciones de salud mental, como el trastorno límite de la personalidad, depresión, trastornos de ansiedad, trastorno de estrés postraumático y trastornos de la alimentación.
  • Uso de Alcohol o drogas. Estar bajo la influencia de alcohol o drogas recreativas pueden aumentar el riesgo de la auto-lesión.

Complicaciones

La auto-lesión puede causar complicaciones tales como:

  • El empeoramiento de los sentimientos de vergüenza, culpa y baja autoestima.
  • Infección, ya sea de las heridas o de las herramientas de uso compartido.
  • Cicatrices permanentes u otros daños permanentes en el cuerpo.
  • Empeoramiento de los problemas subyacentes y las condiciones, si no se trata adecuadamente.
  • Lesión grave que podría llevar a la muerte.

El riesgo de suicidio

La auto-lesión no es generalmente un intento de suicidio, pero puede aumentar el riesgo de suicidio a causa de los problemas emocionales que desencadenan la auto-lesión. Y el patrón de dañar el cuerpo en momentos de angustia puede hacer de suicidio más probable.

Prevención

No hay manera segura de prevenir a alguien que se auto-hiriendo comportamiento. Pero reducir el riesgo de la auto-lesión incluye estrategias que involucran tanto a los individuos y las comunidades. Los padres, los miembros de la familia, los maestros, las enfermeras de la escuela, entrenadores o los amigos pueden ayudar.

  • Identificar a alguien en situación de riesgo y ofrecer ayuda. Alguien en situación de riesgo puede ser enseñado cómo manejar mejor el estrés y lidiar con los problemas de la vida. La persona puede aprender habilidades de afrontamiento saludables para su uso durante los períodos de angustia.
  • Fomentar redes sociales de apoyo. La sensación de soledad y desconectado puede ser una parte de la auto-lesión. Ayudar a alguien sano de forma que las conexiones de la gente que no autolesionarse puede mejorar la relación y habilidades de comunicación.
  • Aumentar la conciencia. Aprender acerca de los signos de advertencia de la auto-lesión y qué hacer cuando se sospecha de él.
  • Animar a los amigos a buscar ayuda. Compañeros tienden a ser leales a sus amigos. Anime a los niños, adolescentes y adultos jóvenes para evitar que el secreto y la ayuda si tienen una preocupación acerca de un amigo o miembro de la familia.
  • Hablar de la influencia de los medios. Noticias de los medios de comunicación, la música y otras altamente visible de comunicación que la característica de auto-lesión puede empujar a los niños y adultos jóvenes con problemas mentales o emocionales para el experimento. Enseñar a los niños habilidades de pensamiento crítico acerca de las influencias que los rodean se podría reducir el impacto nocivo.

Diagnóstico

Aunque algunas personas pueden pedir ayuda, a veces la familia o amigos descubren la auto-lesión. O un proveedor de cuidado de salud haciendo un examen médico de rutina puede notar signos, tales como cicatrices frescas o lesiones.

No hay una prueba específica para diagnosticar la auto-lesión. El diagnóstico se basa en una evaluación física y psicológica. Usted puede ser referido a un profesional de la salud mental con experiencia en el tratamiento de la auto-lesión para la evaluación. Este profesional habla con usted acerca de su vida, pensamientos, sentimientos y comportamientos.

Un profesional de la salud mental también pueden evaluar por otras condiciones de salud mental que podrían estar vinculados a la auto-lesión, tales como la depresión o los trastornos de la personalidad.

Tratamiento

El primer paso es decirle a alguien acerca de su auto-hiriendo comportamiento para que usted puede conseguir ayuda. El tratamiento se basa en sus cuestiones específicas y relacionadas a las condiciones de salud mental que pueda tener, tales como la depresión. Debido a la auto-lesión puede convertirse en una parte importante de su vida, que es la mejor manera de obtener el tratamiento de un profesional de la salud mental que tenga experiencia en el tratamiento de la auto-lesión.

Si la auto-lesión comportamiento está relacionado con una condición de salud mental, como la depresión o el trastorno límite de la personalidad, el plan de tratamiento se centra en esa condición, así como la auto-lesión comportamiento.

El tratamiento de la auto-lesión comportamiento puede tomar tiempo, trabajo duro y de su propio deseo de recuperar.

Aquí hay más información sobre las opciones de tratamiento.

La psicoterapia

Conocida como la psicoterapia o la terapia psicológica, la psicoterapia puede ayudar a:

  • Identificar y gestionar los problemas subyacentes que provocan la auto-lesión.
  • Aprender habilidades para manejar mejor la angustia.
  • Aprender a gestionar las emociones intensas.
  • Aprender cómo mejorar su auto-imagen.
  • Desarrollar habilidades para mejorar sus relaciones y habilidades sociales.
  • Sano desarrollo de habilidades de resolución de problemas.

Varios tipos de psicoterapia individual pueden ser útiles, tales como:

  • La terapia cognitivo-conductual (TCC), que le ayuda a identificar las no saludables, creencias negativas y comportamientos y sustituirlos por otros más efectivos. Usted también puede obtener habilidades que te ayuden a lidiar con diferentes situaciones cuando es necesario.
  • Dialéctica de la terapia de conducta, un tipo de TCC, que enseña habilidades de comportamiento para ayudarle a manejar la angustia, regular o controlar sus emociones, y mejorar tus relaciones con los demás.
  • La atención basada en las terapias, que te ayudan a vivir en el presente y afrontar el difícil emociones y pensamientos negativos. Estos pueden ayudar a reducir la ansiedad y la depresión y mejorar su bienestar general.

Además de las sesiones de terapia individuales, su profesional médico le puede recomendar terapia familiar y terapia de grupo.

Los medicamentos

No hay medicamentos para tratar específicamente el auto a lesionar comportamiento. Sin embargo, si usted es diagnosticado con una afección de salud mental, como la depresión o un trastorno de ansiedad, su proveedor de atención médica puede recomendar antidepresivos u otros medicamentos para el tratamiento de la condición subyacente que está vinculado con la auto-lesión. El tratamiento de estas afecciones puede ayudar a reducir el deseo de hacerse daño.

Atención de pacientes hospitalizados

Si usted se ha lastimado gravemente o varias veces, el médico puede recomendar que usted sea admitido a un hospital para la atención psiquiátrica. Ser atendidos en un hospital, a menudo a corto plazo, puede proporcionar un ambiente seguro y más-tratamiento intensivo hasta llegar a través de una crisis. De salud Mental de día-los programas de tratamiento que se centran en el aprendizaje conductual de habilidades de afrontamiento para controlar la angustia también puede ser una opción.

El estilo de vida y remedios caseros

Además del tratamiento profesional, aquí hay algunos consejos de cuidado personal:

  • Siga su plan de tratamiento. Mantener citas de terapia. La práctica y el uso de habilidades de afrontamiento aprendidas en la terapia. Tomar cualquier medicamento prescrito como se indica.
  • Reconocer las situaciones o sentimientos que podrían desencadenar su deseo de autolesionarse. Hacer un plan para que otras maneras de calmar o distraerse o para obtener apoyo, de modo que esté lista la próxima vez que sientas la necesidad de autolesionarse.
  • Pide ayuda. Mantenga su proveedor de salud mental número de teléfono de la mano. Dígale a su médico acerca de todos los incidentes relacionados con la auto-lesión. Elegir a un familiar o amigo de confianza como la persona que va inmediatamente en contacto con si usted tiene un deseo de auto-lesionan o si la auto-lesión ocurre.
  • Cuidar de sí mismo. Aprender a incluir la actividad física y los ejercicios de relajación como una parte regular de su rutina diaria. Comer sano. Pregunte a su proveedor de salud si usted tiene problemas para dormir, lo que puede tener un gran impacto en el comportamiento.
  • Evite el alcohol y las drogas recreativas. Que afecta a su capacidad para tomar buenas decisiones y puede poner en riesgo de auto-lesión.
  • Tomar el cuidado de sus heridas si se daña o buscar tratamiento médico si es necesario. Llame a un familiar o amigo de confianza para pedir ayuda y apoyo. No comparta artículos utilizados para la auto-lesión. Que aumenta el riesgo de enfermedades infecciosas.

De afrontamiento y el apoyo

Si usted o un amigo o miembro de la familia necesita ayuda en el afrontamiento, considere los siguientes consejos. Si hay un enfoque en los pensamientos de suicidio, tomar acción y obtener ayuda de inmediato.

Afrontamiento consejos si usted se auto-lesionan incluyen:

  • Conectarse con otras personas que pueden apoyar a usted para que usted no se sienta solo. Por ejemplo, llegar a un familiar o amigo de confianza, póngase en contacto con un grupo de apoyo, o póngase en contacto con su proveedor de cuidados de salud o proveedor de salud mental.
  • Evite los sitios web que el apoyo o la exaltación de la auto-lesión. En su lugar, buscar sitios en los que apoyar sus esfuerzos de recuperación.
  • Aprender a expresar sus emociones de manera positiva. Por ejemplo, para ayudar a equilibrar tus emociones y a mejorar su sensación de bienestar, hacer más actividad física o la práctica de técnicas de relajación. O participar en actividades que encontrar un significado personal, tales como la danza, el arte o la música.

Afrontamiento consejos si un amigo o un ser querido se auto-lesiona incluyen:

  • Obtener información. Aprender más acerca de la auto-lesión para ayudarle a entender por qué se produce y cómo usted puede ayudar a detener este comportamiento perjudicial. Conocer las estrategias y la prevención de recaídas plan de su amigo o ser querido ha desarrollado con el terapeuta, de modo que usted puede alentar a ella.
  • Trate de no juzgar o criticar. La crítica, los gritos, las amenazas o acusaciones pueden aumentar el riesgo de auto-hiriendo comportamiento. Ofrecer apoyo, alabar los esfuerzos para expresar emociones de forma sana y trato de pasar tiempo positivo juntos.
  • Deje que su ser querido saber que te importa, no importa qué. Recuerde a la persona de que no están solos y que estás disponible para hablar. Reconocer que usted no puede cambiar el comportamiento, pero puede ayudar a la persona a encontrar recursos, identificar las estrategias de afrontamiento y ofrecer apoyo durante el tratamiento.
  • Apoyar el plan de tratamiento. Anime a su ser querido a tomar medicamentos recetados, si eso es parte del plan. Destacar la importancia de mantener citas de terapia y la práctica de las habilidades aprendidas.
  • Hacer un hogar seguro. Eliminar o limitar el acceso a los partidos, cuchillos, hojas de afeitar u otros elementos que puedan ser utilizados para la auto-lesión.
  • Compartir estrategias de afrontamiento de las ideas. Su ser querido puede beneficiarse de la audiencia estrategias que utiliza cuando se siente angustiado. Usted también puede servir como un modelo a seguir por el uso de estrategias de afrontamiento saludables.
  • Encontrar apoyo. Considere la posibilidad de hablar con personas que han pasado por lo que estás pasando. Compartir sus propias experiencias con familiares o amigos de confianza. Pregunte al proveedor de cuidado de salud o proveedor de salud mental si hay grupos locales de apoyo para padres, familiares o amigos de las personas que se auto-lesionan. O hablar con un consejero o terapeuta.
  • Cuidar de sí mismo. Tomar algún tiempo para hacer las cosas que disfruta. Y obtener suficiente descanso y actividad física.

Preparándose para su cita

Su primera cita puede ser con su proveedor de atención primaria, una enfermera de la escuela o un consejero. Pero debido a la auto-lesión a menudo requiere especializados de atención de salud mental, usted puede ser referido a un profesional de salud mental para mayor evaluación y tratamiento.

Estar preparado para proporcionar información exacta, completa y sincera información acerca de su situación y de su auto-hiriendo comportamiento. Es posible que desee tomar un familiar o amigo de confianza a lo largo de, si es posible, para el apoyo y para ayudar a recordar la información.

Lo que usted puede hacer

Para ayudar a prepararse para su cita, hacer una lista de:

  • Los síntomas que he tenido, incluyendo disparadores para la auto-lesión, cuánto tiempo has estado en auto a lesionar, si usted utiliza cualquiera de los objetos, y donde en su cuerpo que generalmente autolesionarse.
  • Clave de información personal, incluyendo cualquiera de las principales tensiones o cambios recientes en la vida.
  • Todos los medicamentos, vitaminas, hierbas u otros suplementos que usted está tomando, incluyendo las dosis.
  • Preguntas para hacerle a su proveedor de salud mental.

Preguntas pueden incluir:

  • ¿Qué tratamientos hay disponibles? ¿Qué me recomienda?
  • ¿Qué efectos secundarios son posibles con ese tratamiento?
  • ¿Cuáles son otras opciones para el enfoque que usted está sugiriendo?
  • Hay medicamentos que podrían ayudar? Hay una versión genérica del medicamento está recetando?
  • ¿Qué debo hacer si tengo ganas de autolesionarse entre las sesiones de terapia?
  • ¿Qué más puedo hacer para ayudarme a mí mismo?
  • ¿Cómo puedo — o a los que me rodean — reconocer que las cosas pueden empeorar?
  • Puedes sugerir recursos que me ayudan a aprender más acerca de mi condición y su tratamiento?

No dude en hacer preguntas durante su cita.

¿Qué esperar de su médico

Su proveedor de salud mental es probable que se hagan una serie de preguntas, tales como:

  • Cuando empezó usted hacerse daño a sí mismo?
  • ¿Qué métodos utiliza para hacer daño a ti mismo?
  • ¿Con que frecuencia cortar o dañar a sí mismo?
  • Donde tu cuerpo te autolesionarse?
  • Qué sentimientos y pensamientos ¿tiene usted antes, durante y después de la auto-lesión?
  • Lo que parece desencadenar el proceso de auto-lesión?
  • Lo que te hace sentir mejor? Lo que te hace sentir peor?
  • ¿Tienes el apoyo de un círculo social o de las relaciones?
  • ¿Qué problemas emocionales que se enfrenta?
  • ¿Cómo te sientes acerca de tu futuro?
  • Ha tenido tratamiento previo para la auto-lesión?
  • ¿Tiene pensamientos de suicidio cuando te sientas mal?
  • ¿Usted bebe alcohol o uso de tabaco o drogas recreativas?

Su proveedor de salud mental pueden hacer más preguntas con base en sus respuestas, los síntomas y necesidades. La preparación para las preguntas le ayudarán a hacer la mayoría de su tiempo con el proveedor.

Síntomas y tratamiento de la Auto-lesión/corte