Visão geral

Ocorre (puh-tel-o-FEM-uh-rul) síndrome da dor é a dor na parte da frente do joelho, em torno da rótula. A patela também é conhecida como a patela. Ocorre síndrome de dor às vezes é chamado de joelho de corredor. É mais comum em pessoas que correm e que praticam esportes que envolvem corrida e salto.

A dor no joelho, muitas vezes aumenta quando correr, subir ou descer escadas, ficar sentado por longos períodos de tempo, ou de cócoras. Tratamentos mais simples, como repouso e gelo, muitas vezes, de ajuda. Mas, às vezes, ocorre dor precisa de terapia física.

Sintomas

Ocorre síndrome de dor geralmente faz com que um aborrecido, dor dor na parte da frente do joelho. O seguinte pode aumentar a dor:

  • Subir ou descer escadas.
  • De joelhos ou de cócoras.
  • Sentado com um joelho dobrado por longos períodos de tempo.

Quando consultar o seu médico

Se o joelho a dor não melhorar dentro de alguns dias, ou torna-se difícil de mover o joelho, contacte o seu prestador de cuidados de saúde.

Causas

Ocorre síndrome de dor pode ter várias causas. Ela está relacionada com:

  • O uso excessivo. Correr ou saltar de esportes colocar repetido estresse sobre a articulação do joelho, o que pode causar irritação sob a rótula.
  • Desequilíbrios musculares ou fraqueza. Ocorre dor pode ocorrer quando os músculos ao redor do quadril e do joelho não manter a patela em linha. Mover o joelho para dentro durante um agachamento tem sido associada ao ocorre dor.
  • Lesão. O Trauma da rótula, como quando a patela fica fora do lugar ou quebras, tem sido associada ao ocorre síndrome de dor.
  • A cirurgia. No joelho, a cirurgia pode aumentar o risco de ocorre a dor. Isto é especialmente verdadeiro para reparar o ligamento cruzado anterior usando o próprio tendão patelar, como um enxerto.

Fatores de risco

Fatores que podem aumentar o risco incluem:

  • Idade. Ocorre síndrome de dor geralmente afeta adolescentes e adultos jovens. A artrite é, mais frequentemente, a culpa por problemas no joelho em pessoas mais velhas.
  • O sexo. As mulheres são duas vezes mais propensas que os homens são o desenvolvimento ocorre a dor. Isso pode ser porque as mulheres têm maior pelvises. Uma maior pelve aumenta o ângulo em que os ossos da articulação do joelho atender.
  • Certos desportos. Correr e pular de esportes pode colocar pressão adicional sobre os joelhos. Isto é especialmente verdadeiro quando a adição de mais formação.

Prevenção

Às vezes a dor no joelho simplesmente acontece. Mas alguns passos podem ajudar a evitar a dor.

  • Construir a força. Forte de perna e músculos do quadril ajudar a manter o joelho equilibrada durante a atividade. Evitar profunda de cócoras durante o treinamento com pesos.
  • Mover-se com segurança. Pedir um fisioterapeuta sobre exercícios para ajudá-lo a saltar, correr e girar corretamente. É especialmente importante para fortalecer exterior músculos do quadril. Isso ajudará a manter o seu joelho de espeleologia dentro quando você agachamento, terra de um salto ou o passo para baixo a partir de um passo.
  • Perder os quilos em excesso. Se você está acima do peso, perder peso, alivia o stress sobre os joelhos.
  • Aquecer. Antes de executar ou fazer outro exercício, se aquecer com cinco minutos ou mais de atividade da luz.
  • Trecho. Promover a flexibilidade com suaves exercícios de alongamento.
  • Construir lentamente. Não aumentar de repente seus treinos.
  • A mente de seus sapatos. Use sapatos que se encaixam bem e são projetados para a atividade.

Diagnóstico

O seu prestador de cuidados de saúde pode perguntar sobre o seu histórico de problemas no joelho, pressione no seu joelho e mova sua perna em uma variedade de posições.

Às vezes, exames de imagem podem ajudar a encontrar a causa da dor no joelho. Os testes podem incluir:

  • Raios-X. Imagens de raio-X mostra os ossos bem. Raios-X não são tão boas para a visualização de tecidos moles.
  • CTscans. Tomografias mostram ossos e tecidos moles. Mas o CT envolvem uma maior dose de radiação de raios-X simples.
  • Ressonância magnética. Através de ondas de rádio e um forte campo magnético, exames de ressonância magnética mostram imagens detalhadas dos ossos e tecidos moles, tais como o joelho, ligamentos e cartilagem. Mas exames de ressonância magnética custar muito mais do que os raios-X, tomografia computadorizada ou ultra-sons.
  • Ultra-som. Este teste usa ondas de som para mostrar imagens de músculos e tendões.

Tratamento

O tratamento ocorre de dor, muitas vezes, começa com medidas simples. Resto do joelho o máximo possível. Tente não fazer coisas que aumentam a dor, como subir escadas, de joelhos ou de cócoras.

Medicamentos

Se necessário, tomar analgésicos pode comprar sem receita médica. Estes incluem o paracetamol (Tylenol, outros), ibuprofeno (Advil, Motrin IB, outros) e naproxeno sódico (Aleve). Não tome mais de 2 a 3 semanas.

Terapia

Um fisioterapeuta pode sugerir:

  • Exercícios de reabilitação. Certos exercícios para fortalecer os músculos que suportam os joelhos e mantenha as peças da perna em linha. Mantendo o joelho de mover-se para dentro enquanto o agachamento é um objetivo principal.
  • Apoio chaves. Joelheiras ou arco de suporte podem ajudar a melhorar a dor.
  • Gravando. O fisioterapeuta pode mostrar-lhe como fita o joelho para reduzir a dor e torná-lo mais capaz de exercer.
  • Glacê. A cereja do seu joelho após o exercício pode ser útil.
  • Órteses. Custom-made ou ready-made de palmilhas podem ajudar a tirar o stress do joelho.
  • Joelho-friendly esportes. Durante a recuperação, ele pode ajudar a vara para esportes que são mais fáceis de joelhos, tais como andar de bicicleta ou nadar.

Cirúrgico e outros procedimentos

Se tratamentos simples não aliviar a dor, um prestador de cuidados de saúde poderá sugerir:

  • A artroscopia. Durante este procedimento, o cirurgião insere um lápis fino dispositivo para o joelho através de um pequeno corte na pele. Este dispositivo, chamado artroscópio, contém uma lente de câmera e luz. Ferramentas para reparar o problema pode ser inserido através de outros pequenos cortes na pele.
  • Realinhamento. No mais grave dos casos, um cirurgião pode precisar para operar o joelho para corrigir o ângulo da rótula ou aliviar a pressão sobre a cartilagem.

Preparando-se para o seu compromisso

Você pode começar por ver o seu médico de cuidados primários. Ou você pode ser encaminhado para um serviço de medicina física e de reabilitação especialista, também conhecido como um fisiatra, fisioterapeuta, cirurgião ortopedista ou um especialista em medicina esportiva.

Aqui estão as informações para ajudar você a se preparar para o seu compromisso.

O que você pode fazer

Antes de sua nomeação, faça uma lista das seguintes opções:

  • Os seus sintomas e quando eles começaram.
  • Chave de informações pessoais , inclusive se você já lesionado o joelho ou teve uma cirurgia no joelho e que tipo de exercício ou esporte que você jogar.
  • Todos os medicamentos, vitaminas ou suplementos que você toma, incluindo doses.
  • Perguntas para perguntar ao seu prestador de cuidados de saúde.

Levar um membro da família ou amigo junto, se possível, para ajudar você a lembrar as informações que você está dado. Além disso, se você teve raios-X ou outros exames de imagem de joelhos, tentar trazer cópias dos mesmos para a sua nomeação.

Para ocorre síndrome de dor, perguntas incluem:

  • O que é provável fazendo com que a minha dor no joelho?
  • Quais são as outras causas possíveis?
  • Que exames eu preciso?
  • É a minha condição provável temporária ou crônica?
  • Qual é o melhor curso de ação?
  • Eu preciso restringir minhas atividades?
  • Devo consultar um especialista?
  • Existem folhetos ou outros materiais impressos, eu posso ter? Quais os web sites que você recomenda?

Pergunte a qualquer outra dúvida que você tiver.

O que esperar do seu médico

Esteja preparado para responder a perguntas, tais como:

  • Como você poderia descrever a sua dor no joelho?
  • Onde exatamente dói?
  • Quais as atividades que melhorar ou piorar os seus sintomas?
  • Você recentemente começou a exercer ou fazer mais exercício?
  • O que tratamentos você já tentou? Fizeram?
Sintomas e tratamento Ocorre síndrome de dor