Visão geral

É normal sentir-se ansioso de vez em quando, especialmente se a sua vida é estressante. No entanto, a contínua ansiedade e preocupações que são difíceis de controlar e interferir com o dia-a-dia pode ser um sinal de transtorno de ansiedade generalizada.

É possível desenvolver transtorno de ansiedade generalizada como uma criança ou um adulto. Transtorno de ansiedade generalizada tem sintomas semelhantes ao transtorno de pânico, transtorno obsessivo-compulsivo e outros tipos de ansiedade, mas todos eles são diferentes condições.

Vivendo com transtorno de ansiedade generalizada pode ser um desafio de longo prazo. Em muitos casos, ocorre juntamente com outros de ansiedade ou transtornos de humor. Na maioria dos casos, o transtorno de ansiedade generalizada melhora com psicoterapia ou medicamentos. Fazer mudanças de estilo de vida, a aprendizagem de habilidades de enfrentamento e, usando as técnicas de relaxamento também podem ajudar.

Transtorno de ansiedade generalizada cuidados na Clínica Mayo

Sintomas

Transtorno de ansiedade generalizada sintomas podem variar. Eles podem incluir:

  • Persistente de se preocupar ou ansiedade sobre um número de áreas que estão fora de proporção ao impacto de eventos
  • Overthinking planos e soluções para todos os possíveis piores resultados
  • Perceber as situações e eventos como uma ameaça, mesmo quando eles não estão
  • Dificuldades em lidar com a incerteza
  • Indecisão e o medo de tomar a decisão errada
  • A incapacidade de lado ou deixar de ir a uma preocupação
  • Incapacidade para relaxar, sentindo-se inquieto, e sentir-se tenso ou na borda
  • Dificuldade em concentrar-se, ou a sensação de que sua mente ficar em branco"

Sinais físicos e sintomas podem incluir:

  • A fadiga
  • Dificuldade em dormir
  • Tensão muscular ou dores musculares
  • Tremendo, sentindo twitchy
  • Nervosismo ou sendo facilmente assustado
  • A transpiração
  • Náuseas, diarréia ou síndrome do intestino irritável
  • Irritabilidade

Pode haver momentos em que suas preocupações não completamente consumi-lo, mas você ainda se sente ansioso, mesmo quando não há motivo aparente. Por exemplo, você pode sentir intensa se preocupar com sua segurança ou a de seus entes queridos, ou você pode ter uma sensação geral de que algo ruim está para acontecer.

A sua ansiedade, a preocupação ou os sintomas físicos causam uma angústia significativa no social, de trabalho ou outras áreas de sua vida. Preocupações pode mudar de uma preocupação para outra e podem mudar com o tempo e a idade.

Sintomas em crianças e adolescentes

Crianças e adolescentes podem ter preocupações semelhantes aos adultos, mas também pode ter excesso de preocupações sobre:

  • O desempenho na escola ou em eventos esportivos
  • Membros da família de segurança
  • Sendo no tempo (pontualidade)
  • Terremotos, guerra nuclear ou outros eventos catastróficos

Uma criança ou adolescente com excesso de preocupação pode:

  • Sentir ansioso demais para caber em
  • Ser um perfeccionista
  • Refazer tarefas, porque eles não são perfeitos, o primeiro tempo
  • Gastar tempo excessivo que fazer a lição de casa
  • Falta de confiança
  • Nos esforçamos para aprovação
  • Exigem muito de confiança sobre o desempenho
  • Frequentes dores de estômago ou outras queixas físicas
  • Evitar ir para a escola ou para evitar situações sociais

Quando consultar um médico

Um pouco de ansiedade é normal, mas consulte o seu médico se:

  • Você se sente como você está se preocupando demais, e ele está interferindo com o seu trabalho, relacionamentos ou outras partes de sua vida
  • Você se sente deprimido ou irritável, tem problemas com álcool ou drogas, ou se você tiver outras preocupações de saúde mental, juntamente com a ansiedade
  • Você tem pensamentos suicidas ou comportamentos — procure tratamento de emergência imediatamente

Suas preocupações são susceptíveis de simplesmente ir embora por conta própria, e eles, na verdade, pode piorar com o tempo. Tente procurar ajuda profissional antes de sua ansiedade torna-se grave, pode ser mais fácil de tratar desde o início.

Causas

Como com muitas condições de saúde mental, a causa do transtorno de ansiedade generalizada provável que surge a partir de uma complexa interação de fatores biológicos e ambientais, que podem incluir:

  • Diferenças na química do cérebro e função
  • Genética
  • Diferenças na forma como as ameaças são percebidas
  • Desenvolvimento e personalidade

Fatores de risco

As mulheres são diagnosticados com o transtorno de ansiedade generalizada um pouco mais frequentemente do que os homens. Os seguintes fatores podem aumentar o risco de desenvolvimento de transtorno de ansiedade generalizada:

  • Personalidade. Uma pessoa cujo temperamento é tímida ou negativo ou que evita nada perigoso pode ser mais propenso para o transtorno de ansiedade generalizada do que os outros.
  • Genética. Transtorno de ansiedade generalizada pode funcionar nas famílias.
  • Experiências. Pessoas com transtorno de ansiedade generalizada pode ter um histórico de significativas mudanças na vida, traumática ou experiências negativas durante a infância, ou um recente traumática ou evento negativo. Crônicas, doenças médicas ou de outros transtornos de saúde mental podem aumentar o risco.

Complicações

Tendo transtorno de ansiedade generalizada pode ser incapacitante. Ele pode:

  • Prejudicar a sua capacidade de executar tarefas de forma rápida e eficiente, pois você tem dificuldade de concentração
  • Leve o seu tempo e o foco de outras atividades
  • Sap a sua energia
  • Aumentar o risco de depressão

Transtorno de ansiedade generalizada também pode causar ou piorar a outras condições de saúde física, tais como:

  • Digestivo ou problemas intestinais, como a síndrome do intestino irritável ou úlceras
  • Dores de cabeça e enxaquecas
  • Dor crônica e doença
  • Problemas de sono e insônia
  • Coração-problemas de saúde

Transtorno de ansiedade generalizada, muitas vezes, ocorre juntamente com outros problemas de saúde mental, que pode fazer o diagnóstico e o tratamento mais difícil. Algumas perturbações mentais comuns que ocorrem com transtorno de ansiedade generalizada incluem:

  • Fobias
  • Transtorno do pânico
  • Estresse pós-traumático (TEPT)
  • Transtorno obsessivo-compulsivo (OCD)
  • Depressão
  • Pensamentos suicidas ou suicídio
  • Abuso de substância

Prevenção

Não há nenhuma maneira de prever com certeza o que fará com que alguém a desenvolver transtorno de ansiedade generalizada, mas você pode tomar medidas para reduzir o impacto dos sintomas se você sofrer de ansiedade:

  • Obter ajuda mais cedo. A ansiedade, como muitas outras condições de saúde mental, pode ser difícil de tratar, se você esperar.
  • Mantenha um diário. Manter o controle de sua vida pessoal pode ajudar você e seu profissional de saúde mental a identificar o que está causando o estresse e o que parece ajudar você a se sentir melhor.
  • Priorizar os problemas em sua vida. Você pode reduzir a ansiedade, cuidadosamente, gerenciando seu tempo e energia.
  • Evitar o uso de substâncias insalubres. O álcool e uso de drogas e até mesmo a nicotina ou cafeína pode causar ou piorar a ansiedade. Se você é viciado em qualquer uma destas substâncias, deixar de fumar pode torná-lo ansioso. Se você não pode sair por conta própria, consulte o seu médico ou encontrar um programa de tratamento ou grupo de apoio para ajudar você.

Diagnóstico

Para ajudar a diagnosticar o transtorno de ansiedade generalizada, o seu médico ou profissional de saúde mental pode:

  • Fazer um exame físico para procurar por sinais de que a sua ansiedade pode estar ligada a medicamentos ou de uma condição médica subjacente
  • A fim de sangue ou de urina ou outros exames, se uma condição médica é suspeita de
  • Perguntas detalhadas sobre seus sintomas e histórico médico
  • Use psicológicos, questionários para ajudar a determinar um diagnóstico
  • Utilizar os critérios listados no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), publicado pela Associação Psiquiátrica Americana

Tratamento

As decisões de tratamento são baseadas em como significativamente o transtorno de ansiedade generalizada é que afectam a sua capacidade para funcionar em sua vida diária. Os dois principais tratamentos para o transtorno de ansiedade generalizada são a psicoterapia e medicamentos. Você pode se beneficiar de uma combinação dos dois. Pode levar um pouco de tentativa e erro para descobrir quais os tratamentos que funcionam melhor para você.

Psicoterapia

Também conhecida como falar de terapia ou aconselhamento psicológico, psicoterapia envolve o trabalho com um terapeuta para reduzir os seus sintomas de ansiedade. A terapia cognitivo-comportamental é a mais eficaz forma de psicoterapia para o transtorno de ansiedade generalizada.

Geralmente um tratamento de curto prazo, a terapia cognitivo-comportamental concentra-se no ensino de habilidades específicas para gerenciar diretamente as suas preocupações e ajudá-lo gradualmente retornar para as atividades que você tem evitado por causa da ansiedade. Através deste processo, os sintomas melhoram à medida que você criar no seu sucesso inicial.

Medicamentos

Vários tipos de medicamentos são usados para tratar o transtorno de ansiedade generalizada, incluindo os que estão abaixo. Fale com o seu médico sobre os benefícios, riscos e possíveis efeitos colaterais.

  • Antidepressivos. Antidepressivos, incluindo medicamentos na seletivo inibidor de recaptação de serotonina (ISRS) e serotonina e inibidor da recaptação de noradrenalina (SNRI) classes, são a primeira linha de tratamentos medicamentosos. Exemplos de antidepressivo usado para tratar o transtorno de ansiedade generalizada incluem escitalopram (Lexapro), a duloxetina (Cymbalta), venlafaxina (Effexor XR) e paroxetina (Paxil, Pexeva). Seu médico também pode recomendar a outros antidepressivos.
  • Buspirone. Um anti-ansiedade medicação chamado de buspirona pode ser usado em uma base contínua. Como com a maioria dos antidepressivos, normalmente leva várias semanas para se tornar totalmente eficaz.
  • As benzodiazepinas. Em circunstâncias limitadas, o seu médico pode prescrever um benzodiazepínico para o alívio dos sintomas de ansiedade. Estes sedativos são geralmente utilizados apenas para o alívio da ansiedade aguda em uma base de curto prazo. Porque eles podem ser hábito-formando, estes medicamentos não são uma boa escolha se você tem ou teve problemas com álcool ou abuso de drogas.

Estilo de vida e remédios caseiros

Enquanto a maioria das pessoas com transtornos de ansiedade precisa de psicoterapia ou medicamentos para obter a ansiedade sob controle, mudanças de estilo de vida também pode fazer a diferença. Aqui está o que você pode fazer:

  • Manter-se ativo fisicamente. Desenvolver uma rotina de modo que você está fisicamente ativo na maioria dos dias da semana. O exercício é um poderoso redutor de estresse. Ele pode melhorar o seu humor e ajuda você a ficar saudável. Comece devagar e aumente gradualmente a quantidade e a intensidade de suas atividades.
  • Faça do sono uma prioridade. Fazer o que pode para se certificar de que você está recebendo o suficiente sono para se sentir descansado. Se você não está dormindo bem, consulte seu médico.
  • Use técnicas de relaxamento. Técnicas de visualização, meditação e yoga são exemplos de técnicas de relaxamento, que pode aliviar a ansiedade.
  • Comer de forma saudável. Alimentação saudável — como focar em vegetais, frutas, grãos integrais e peixes — podem ser associadas à redução da ansiedade, mas é necessária mais investigação.
  • Evitar o consumo de álcool e drogas recreativas. Estas substâncias podem piorar a ansiedade.
  • Parar de fumar e reduzir ou parar de beber café. Tanto a nicotina e a cafeína pode piorar a ansiedade.

Medicina alternativa

Vários remédios de ervas têm sido estudadas como tratamentos para a ansiedade. Os resultados tendem a ser misto, e em vários estudos que pessoas não relatam os benefícios da sua utilização. Mais pesquisas são necessárias para entender completamente os riscos e benefícios.

Alguns suplementos de ervas, tais como a kava e valeriana, aumentar o risco de graves danos ao fígado. Outros suplementos, como maracujá ou theanine, pode ter um efeito calmante, mas eles são muitas vezes combinado com outros produtos, por isso é difícil dizer se eles ajudar com os sintomas de ansiedade.

Antes de tomar qualquer remédios de ervas ou suplementos, fale com o seu médico para se certificar de que eles são seguros e não interagir com qualquer medicação que você toma.

Enfrentamento e suporte

Para lidar com o transtorno de ansiedade generalizada, aqui está o que você pode fazer:

  • Stick para o seu plano de tratamento. Tome os medicamentos como indicado. Manter a terapia de compromissos. Praticar as habilidades que você aprende em psicoterapia. A consistência pode fazer uma grande diferença, especialmente quando se trata de tomar a sua medicação.
  • Tomar a ação. Trabalhar com o seu profissional de saúde mental para descobrir o que está fazendo ansioso e endereço.
  • Deixe-a ir. Não me debruçar sobre o passado preocupações. Alterar o que é possível no momento presente e deixar o resto tomar seu curso.
  • Quebrar o ciclo. Quando você se sente ansioso, dê uma caminhada rápida ou aprofundar um hobby para concentrar sua mente longe de suas preocupações.
  • Socializar. Não deixe que as preocupações no isolamento de seus entes queridos ou de atividades agradáveis. A interação Social e solidária as relações podem diminuir suas preocupações.
  • Participe de um grupo de apoio para pessoas com transtornos de ansiedade. Aqui, você pode encontrar a compaixão, a compreensão e a partilha de experiências. Você pode encontrar grupos de apoio em sua comunidade ou na internet, por exemplo, a National Alliance on Mental Illness (NAMI).

Preparando-se para o seu compromisso

Você pode ver o seu médico, ou o médico pode encaminhá-lo para um profissional de saúde mental. Veja aqui algumas informações para ajudar você a se preparar para o seu compromisso.

O que você pode fazer

Antes de sua nomeação, faça uma lista de:

  • Quaisquer sintomas que está a ocorrer, inclusive quando ocorrer, o que parece torná-los melhor ou pior, e quanto eles afetam o seu dia-a-dia, como trabalho, escola ou das relações
  • Chave de informações pessoais, incluindo grandes mudanças na vida ou eventos estressantes que você já tratou recentemente e qualquer traumáticas experiências que você já teve no passado
  • Informações médicas, incluindo outros físicos ou problemas de saúde mental com o qual você tenha sido diagnosticado
  • Medicamentos, vitaminas, ervas ou outros suplementos que você está tomando, inclusive as dosagens
  • Perguntas para fazer ao seu médico ou profissional de saúde mental

Algumas perguntas para fazer ao seu médico podem incluir:

  • Qual a causa mais provável de meus sintomas?
  • Existem outros possíveis problemas de saúde física e / ou problemas que possam estar causando ou piorando a minha ansiedade?
  • Necessito de testes?
  • Qual o tratamento recomendado?
  • Devo procurar um psiquiatra, psicólogo ou outro profissional de saúde mental?
  • Gostaria de medicação ajuda? Se sim, há um genérico alternativa para o medicamento que você está prescrição?
  • Existem folhetos ou outros materiais impressos, que eu posso ter? Quais os web sites que você recomenda?

Não hesite em pedir outras questões durante a sua nomeação.

O que esperar do seu médico

O seu médico ou profissional de saúde mental irá provavelmente pedir-lhe uma série de perguntas. Esteja pronto para respondê-las reservar tempo para passar por cima de todos os pontos que você deseja focar. As perguntas podem incluir:

  • Quais são os seus sintomas?
  • Que tipo de coisas vocês tendem a se preocupar?
  • Fazer os seus sintomas interferir com suas atividades diárias?
  • Você evite qualquer coisa por causa de sua ansiedade?
  • Tem seus sentimentos de ansiedade ocasional ou contínua?
  • Quando você começou a perceber sua ansiedade?
  • Faz alguma coisa em particular, parecem desencadear a sua ansiedade ou torná-lo pior?
  • Que, se alguma coisa, parece melhorar os seus sentimentos de ansiedade?
  • O que, se qualquer, física ou mental, condições de saúde que você tem?
  • O que traumáticas experiências você teve recentemente ou no passado?
  • Regularmente beber álcool ou usar drogas recreativas?
  • Você tem alguma parentes de sangue com a ansiedade ou outras condições de saúde mental, como a depressão?
Sintomas e tratamento do transtorno de ansiedade Generalizada