Sintomas e tratamento do Ronco

Visão geral

O ronco é o rouca ou som áspero que ocorre quando o ar flui descontraído tecidos em sua garganta, fazendo com que os tecidos para vibrar como você respira. Quase todos ronca agora e depois, mas para algumas pessoas isso pode ser um problema crônico. Às vezes ele também pode indicar um problema de saúde grave. Além disso, o ronco pode ser um incômodo para o seu parceiro.

Mudanças de estilo de vida, como perder peso, evitar o álcool perto da hora de dormir ou dormindo em seu lado, pode ajudar a parar de roncar.

Além disso, dispositivos médicos e cirurgia de são disponíveis, o que pode reduzir perturbador ronco. No entanto, estes não são adequadas ou necessárias para todo mundo que ronca.

Sintomas

O ronco é muitas vezes associada a um distúrbio do sono chamado de apnéia obstrutiva do sono (OSA). Nem todos os roncadores ter OSA, mas se o ronco é acompanhada por qualquer um dos seguintes sintomas, pode ser uma indicação de um médico para avaliação de OSA:

Testemunhou pausas respiratórias durante o sono
Sonolência diurna excessiva
Dificuldade de concentração
De manhã, dores de cabeça
Dor de garganta ao acordar
Sono agitado
Ofegante ou de asfixia durante a noite
Pressão arterial elevada
A dor no peito durante a noite
Seu ronco é tão alto que é a perturbar o seu parceiro de sono
Em crianças, pobres de atenção, problemas de comportamento ou desempenho pobre na escola

OSA, muitas vezes, caracteriza-se pelo ronco alto seguidos por períodos de silêncio quando a respiração pára ou quase pára. Eventualmente, esta redução ou pausa na respiração pode ser sinal de que você acordar, e você pode acordar com um alto snort ou ofegante de som.

Você pode dormir levemente devido a perturbações do sono. Este padrão de pausas respiratórias pode ser repetido muitas vezes durante a noite.

Pessoas com apnéia obstrutiva do sono geralmente experiência períodos quando a respiração diminui ou pára de, pelo menos, cinco vezes durante cada hora de sono.

Quando consultar um médico

Consulte o seu médico se tiver qualquer um dos sintomas acima. Estes podem indicar o ronco está associado com apnéia obstrutiva do sono (OSA).

Se seu filho ronca, pergunte ao seu pediatra sobre isso. As crianças podem ter OSA, também. Nariz e garganta problemas — tais como hiperplasia amígdalas e de obesidade, muitas vezes, pode restringir as vias aéreas da criança, o que pode levar a sua criança a desenvolver OSA.

Causas

O ronco pode ser causado por uma série de fatores, tais como a anatomia da boca e dos seios, o consumo de álcool, alergias, frio, e o seu peso.

Quando você cochilar e o progresso de uma luz para dormir um sono profundo, os músculos no teto da boca (palato mole), língua e garganta relaxar. Os tecidos em sua garganta pode relaxar o suficiente para que eles parcialmente bloco suas vias respiratórias e vibrar.

O mais estreitado suas vias respiratórias, o mais forte o fluxo de ar torna-se. Isso aumenta o tecido de vibração, o que faz com que seu ronco para crescer mais alto.

As seguintes condições podem afetar as vias respiratórias e causar ronco:

Sua boca anatomia. Baixo, grosso palato mole pode restringir suas vias respiratórias. As pessoas que estão acima do peso podem ter extra tecidos na parte de trás de sua garganta que pode estreitas as suas vias respiratórias. Da mesma forma, se a peça triangular de tecido de suspensão do palato mole (úvula) é alongada, o fluxo de ar pode ser obstruído e vibração maior.
O consumo de álcool. O ronco pode também ser provocada por consumir muito álcool antes de dormir. O álcool relaxa músculos da garganta e diminui suas defesas naturais contra a obstrução das vias aéreas.
Nasal problemas. Crônica congestão nasal ou uma torta de partição entre o seu nariz (desvio de septo nasal), pode contribuir para o seu ronco.
A privação de sono. Não dormir o suficiente pode levar a mais de garganta relaxamento.
Dormir posição. O ronco é normalmente mais frequentes e mais alto quando dormindo na parte de trás conforme a gravidade do efeito sobre a garganta estreita as vias aéreas.

Fatores de risco

Fatores de risco que podem contribuir para o ronco incluem:

Sendo um homem. Os homens são mais propensos a roncar ou têm apneia do sono que são mulheres.
O excesso de peso. As pessoas que estão com sobrepeso ou obesos são mais propensos a roncar ou ter apnéia obstrutiva do sono.
Ter uma estreita das vias respiratórias. Algumas pessoas podem ter uma longa palato mole, ou grande amígdalas ou adenóides, que pode estreitar as vias respiratórias e causar ronco.
O consumo de álcool. O álcool relaxa os músculos da garganta, aumentando o risco de ronco.
Tendo nasal problemas. Se você tem um defeito estrutural em suas vias respiratórias, tais como um desvio de septo, ou o seu nariz é cronicamente congestionado, o risco de que o ronco é maior.
Ter uma história familiar de ronco ou apneia obstrutiva do sono. A hereditariedade é um potencial fator de risco para a SAOS.

Complicações

Ronco Habitual pode ser mais do que apenas um incômodo. Além de interromper um parceiro de cama de sono, se o ronco está associado com OSA, você pode estar em risco de outras complicações, incluindo:

Sonolência diurna
Freqüente frustração ou raiva
Dificuldade de concentração
Um maior risco de pressão arterial alta, doenças do coração e acidente vascular cerebral
Um aumento do risco de problemas de comportamento, como agressividade ou problemas de aprendizagem, em crianças com SAOS
Um aumento do risco de acidentes com veículos motorizados, devido à falta de sono

Diagnóstico

Para diagnosticar a sua condição, o seu médico irá revisar a sua sinais e sintomas e seu histórico médico. O seu médico também irá realizar um exame físico.

O seu médico pode pedir ao seu parceiro, algumas perguntas sobre quando e como roncam para ajudar a avaliar a gravidade do problema. Se seu filho ronca, você será perguntado sobre a gravidade de seu filho com o ronco.

Imagem

O seu médico pode pedir um exame de imagem, como raio-X, uma tomografia computadorizada ou ressonância magnética. Estes testes de verificação da sua estrutura de vias aéreas por problemas, tais como um desvio de septo.

Estudo do sono

Dependendo da gravidade do seu ronco e outros sintomas, o seu médico pode querer realizar um estudo do sono. Estudos sobre o sono, às vezes, pode ser feito em casa.

No entanto, dependendo de seus outros problemas médicos e sono de outros sintomas, você pode precisar para passar a noite em um sono centro de submeter a uma análise em profundidade da respiração durante o sono por um estudo, chamado polissonografia.

Em uma polissonografia, você está conectado a vários sensores e observadas durante a noite. Durante o estudo do sono, as seguintes informações são registradas:

As ondas cerebrais
Nível de oxigénio no sangue
Frequência cardíaca
Taxa de respiração
Os estágios do sono
Olho e perna de movimentos

Tratamento

Para tratar o ronco, o seu médico provavelmente irá primeira recomendar mudanças de estilo de vida, tais como:

Perder peso
Evitar o álcool perto da hora de dormir
Tratamento de congestão nasal
Evitar privação de sono
Evitar dormir de costas

Para o ronco acompanhado pelo OSA, o seu médico poderá sugerir:

Aparelhos orais.Aparelhos orais são forma de colocação de aparelhos dentários que ajudam a avançar a posição da mandíbula, língua e palato mole para manter a sua passagem de ar aberta. Se você optar por usar um aparelho intraoral, você vai trabalhar com seu dentária especialista para otimizar o ajuste e a posição do aparelho. Você também vai trabalhar com o seu especialista do sono para se certificar de que o aparelho intraoral está a funcionar como previsto. Dental visitas podem ser necessários, pelo menos, uma vez a cada seis meses durante o primeiro ano e, em seguida, pelo menos anualmente, após o que, para ter o ajuste verificado e para avaliar a sua saúde oral. Salivação excessiva, boca seca, dor no maxilar e facial de desconforto são os possíveis efeitos colaterais do uso destes dispositivos.
Pressão positiva contínua (CPAP).Esta abordagem envolve vestindo uma máscara sobre o nariz ou a boca enquanto você dorme. A máscara direciona o ar pressurizado a partir de uma pequena bomba de cabeceira para suas vias respiratórias para mantê-lo aberto durante o sono. CPAP (VEJA-pap) elimina o ronco e é mais frequentemente usado para tratar o ronco, quando associada com OSA. Apesar de CPAP é o mais confiável e eficaz método de tratamento de OSA, algumas pessoas acham desconfortável ou ter problemas de adaptação ao ruído ou a sensação de máquina.
Das vias aéreas superiores cirurgia.Há uma série de procedimentos que buscam abrir as vias aéreas superiores e impedir o estreitamento significativo durante o sono através de uma variedade de técnicas. Por exemplo, em um procedimento chamado uvulopalatofaringoplastia (UPPP), você recebe geral anestésicos e seu cirurgião aperta e corta o excesso de tecidos a partir de sua garganta — um tipo de face-lift para sua garganta. Outro procedimento chamado de avanço maxilomandibular (MMA) envolve mover a mandíbula superior e inferior para a frente, o que ajuda a abrir as vias aéreas. Radiofrequência de ablação de tecido emprega uma baixa intensidade de sinal de radiofrequência para encolher o tecido do palato mole, língua ou o nariz. Uma nova técnica cirúrgica chamada hypoglossal estimulação do nervo emprega um estímulo aplicado para o nervo que controla o movimento para a frente da língua, de modo que a língua não bloquear as vias respiratórias quando você tomar um fôlego. A eficácia destas cirurgias varia e a resposta pode ser difícil de prever.

Aparelhos orais. Aparelhos orais são forma de colocação de aparelhos dentários que ajudam a avançar a posição da mandíbula, língua e palato mole para manter a sua passagem de ar aberta.

Se você optar por usar um aparelho intraoral, você vai trabalhar com seu dentária especialista para otimizar o ajuste e a posição do aparelho. Você também vai trabalhar com o seu especialista do sono para se certificar de que o aparelho intraoral está a funcionar como previsto. Dental visitas podem ser necessários, pelo menos, uma vez a cada seis meses durante o primeiro ano e, em seguida, pelo menos anualmente, após o que, para ter o ajuste verificado e para avaliar a sua saúde oral.

Salivação excessiva, boca seca, dor no maxilar e facial de desconforto são os possíveis efeitos colaterais do uso destes dispositivos.

Pressão positiva contínua (CPAP). Esta abordagem envolve vestindo uma máscara sobre o nariz ou a boca enquanto você dorme. A máscara direciona o ar pressurizado a partir de uma pequena bomba de cabeceira para suas vias respiratórias para mantê-lo aberto durante o sono.

CPAP (VEJA-pap) elimina o ronco e é mais frequentemente usado para tratar o ronco, quando associada com OSA.

Apesar de CPAP é o mais confiável e eficaz método de tratamento de OSA, algumas pessoas acham desconfortável ou ter problemas de adaptação ao ruído ou a sensação de máquina.

Das vias aéreas superiores cirurgia. Há uma série de procedimentos que buscam abrir as vias aéreas superiores e impedir o estreitamento significativo durante o sono através de uma variedade de técnicas.

Por exemplo, em um procedimento chamado uvulopalatofaringoplastia (UPPP), você recebe geral anestésicos e seu cirurgião aperta e corta o excesso de tecidos a partir de sua garganta — um tipo de face-lift para sua garganta. Outro procedimento chamado de avanço maxilomandibular (MMA) envolve mover a mandíbula superior e inferior para a frente, o que ajuda a abrir as vias aéreas. Radiofrequência de ablação de tecido emprega uma baixa intensidade de sinal de radiofrequência para encolher o tecido do palato mole, língua ou o nariz.

Uma nova técnica cirúrgica chamada hypoglossal estimulação do nervo emprega um estímulo aplicado para o nervo que controla o movimento para a frente da língua, de modo que a língua não bloquear as vias respiratórias quando você tomar um fôlego.

A eficácia destas cirurgias varia e a resposta pode ser difícil de prever.

Estilo de vida e remédios caseiros

Para evitar silencioso ou ronco, tente estas dicas:

Se você está acima do peso, perder peso. As pessoas que estão acima do peso podem ter extra tecidos da garganta, que contribuem para o ronco. Perder peso pode ajudar a reduzir o ronco.
Dormir de lado. Deitado de costas permite a sua língua a cair para trás em sua garganta, seu estreitamento das vias aéreas e obstrução parcial do fluxo de ar. Tente dormir de lado. Se você achar que você sempre acabam em sua volta no meio da noite, tente costura de uma bola de tênis na parte de trás de sua blusa de pijama.
Elevar a cabeceira da sua cama. Elevar a cabeça da cama por cerca de 4 polegadas pode ajudar.
Tiras Nasal ou externo um dilatador nasal. Fitas adesivas aplicadas para a ponte do nariz ajudar muitas pessoas a aumentar a área de sua passagem nasal, melhorando a sua respiração. Um dilatador nasal é uma enrijecida de adesivo aplicado externamente através das narinas, que pode ajudar a diminuir a resistência ao fluxo de ar para respirar mais fácil. Tiras Nasal e externo dilatadores nasais não são eficazes para as pessoas com OSA, no entanto.
Tratar a congestão nasal ou obstrução.Com alergias ou um desvio de septo pode limitar o fluxo de ar através de seu nariz. Isso força você a respirar pela boca, aumentando a probabilidade de roncar. Pergunte ao seu médico sobre a prescrição de esteróides spray se você crônica de congestionamento. Para corrigir um defeito estrutural em suas vias respiratórias, tais como um desvio de septo, você pode necessitar de cirurgia.
Limitar ou evitar o consumo de álcool e sedativos. Evite o consumo de bebidas alcoólicas pelo menos duas horas antes de dormir, e avisar o seu médico sobre o seu ronco antes de tomar sedativos. Sedativos e álcool deprimir o sistema nervoso central, provocando excesso de relaxamento dos músculos, incluindo os tecidos em sua garganta.
Parar de fumar. Parar de fumar pode reduzir o ronco, além de ter inúmeros outros benefícios para a saúde.
Durma o suficiente. Os adultos devem apontar para pelo menos sete horas de sono por noite. O recomendado horas de sono para as crianças variam com a idade. Em idade pré-escolar as crianças devem ficar de 10 a 13 horas por dia. Crianças em idade escolar precisam de nove a 12 horas por dia, e os adolescentes devem ter de oito a 10 horas por dia.

Tratar a congestão nasal ou obstrução. Com alergias ou um desvio de septo pode limitar o fluxo de ar através de seu nariz. Isso força você a respirar pela boca, aumentando a probabilidade de roncar.

Pergunte ao seu médico sobre a prescrição de esteróides spray se você crônica de congestionamento. Para corrigir um defeito estrutural em suas vias respiratórias, tais como um desvio de septo, você pode necessitar de cirurgia.

Medicina alternativa

Porque o ronco é um problema tão comum, existem vários produtos disponíveis, tais como sprays nasais ou homeopáticos terapias. No entanto, a maioria dos produtos ainda não foi provado eficaz em ensaios clínicos.

Enfrentamento e suporte

Se o seu parceiro é aquele que é o ronco, você pode às vezes se sente frustrado bem como cansado. Sugiro que alguns dos remédios caseiros mencionado, e, se aqueles não ajudar a acalmar o seu parceiro noturna noisemaking, ter seu parceiro fazer uma consulta com o médico.

Entretanto, tampões de ouvido ou o ruído de fundo, como um ruído branco de máquina ou um ventilador perto da cama, pode ajudar a mascarar o ronco de ruído de modo a obter mais de sono.

Preparando-se para o seu compromisso

É provável que você veja primeiro o seu médico de família ou um médico de clínica geral. No entanto, você pode, em seguida, ser encaminhado para um médico que se especializa no tratamento de distúrbios do sono.

Devido a compromissos pode ser breve, e porque muitas vezes há muito o que falar, é uma boa idéia para chegar bem preparado. Veja aqui algumas informações para ajudar você a se preparar para o seu compromisso, e o que esperar do seu médico.

O que você pode fazer

Anote quaisquer sintomas que você está enfrentando,incluindo qualquer que possa parecer não estar relacionado para a razão pela qual você agendado o compromisso. Peça ao seu parceiro para descrever o que ele ou ela ouve ou avisos durante a noite enquanto você está dormindo. Ou, melhor ainda, pergunte ao seu sono parceiro para ir com você para a sua nomeação, para que ele ou ela pode conversar com o seu médico sobre os seus sintomas.
Faça uma lista de todos os medicamentos, bem como qualquer vitaminas ou suplementos que você está tomando.
Escrever perguntas para fazer ao seu médico.

Anote quaisquer sintomas que você está enfrentando, incluindo qualquer que possa parecer não estar relacionado para a razão pela qual você agendado o compromisso. Peça ao seu parceiro para descrever o que ele ou ela ouve ou avisos durante a noite enquanto você está dormindo.

Ou, melhor ainda, pergunte ao seu sono parceiro para ir com você para a sua nomeação, para que ele ou ela pode conversar com o seu médico sobre os seus sintomas.

O seu tempo com o seu médico poderá ser limitada, a fim de preparar uma lista de perguntas pode ajudar você a fazer a maior parte de seu tempo juntos. Para o ronco, algumas perguntas básicas para perguntar ao seu médico incluem:

O que me faz roncar quando eu dormir?
É o meu ronco de um sinal de algo mais grave, como OSA?
Que tipos de testes que eu preciso?
O que acontece durante um teste de sono?
Que tratamentos estão disponíveis para o ronco, e o que você recomendaria?
Que tipos de efeitos secundários posso esperar do tratamento?
Existem alternativas para a principal abordagem do que você está sugerindo?
Existem alguns passos que eu possa levar no meu próprio, que irá ajudar o meu ronco?
Tenho outras condições de saúde. Como posso gerir da melhor forma a estas condições, juntamente?
Existem folhetos ou outros impressos material que eu possa levar para casa comigo? Quais os web sites que você recomenda visitar?

Além das perguntas que você preparou para perguntar ao seu médico, não hesite em fazer perguntas durante a sua nomeação.

O que esperar do seu médico

O seu médico provavelmente pedir-lhe uma série de perguntas. Estar pronto para atendê-las pode reservar tempo para passar por cima de todos os pontos que você deseja passar mais tempo. O seu médico pode pedir:

Quando você começou a ressonar?
Você ronca a cada noite, ou só de vez em quando?
Você costuma acordar durante a noite?
Faz tudo o que pode fazer parecer para melhorar o seu ronco?
Que, se alguma coisa, parece piorar o ronco?
O seu ronco dependem de posições específicas do sono?
Quão alto é o seu ronco? Não incomodar o seu parceiro de cama? Ele pode ser ouvido fora do quarto?
O seu parceiro de cama já te disse que você tem pausas ou irregularidades na sua respiração durante o sono?
Você snort, engasgar ou gasp-se acordado do sono?
Que dia sintomas ocorrerem, tais como sonolência?

O que você pode fazer, entretanto,

Enquanto você está esperando para ver o seu médico, aqui estão algumas dicas que você pode tentar:

Não beber álcool ou tomar sedativos antes de dormir.
Tente over-the-counter tiras nasal.
Dormir ao seu lado, em vez de suas costas.
Se a congestão nasal é um problema, tentar um over-the-counter descongestionante por um dia ou dois.