Visão geral

Estresse pós-traumático (TEPT) é uma condição de saúde mental, que é causada por um extremamente estressante ou terrível evento — ou parte dela, ou vê-lo. Os sintomas podem incluir flashbacks, pesadelos, ansiedade grave e incontrolável pensamentos sobre o evento.

A maioria das pessoas que passam por eventos traumáticos podem ter um tempo difícil adaptação e de sobrevivência para um curto período de tempo. Mas com o tempo e cuidar bem de si mesmos, eles costumam ficar melhor. Se os sintomas se agravarem, durar meses ou anos, e afecta a sua capacidade para funcionar diariamente, eles podem ter TEPT .

Começar o tratamento depois de sintomas de TEPT surgir pode ser muito importante para aliviar os sintomas e ajudar as pessoas a funcionar melhor.

Sintomas

Post-traumatic stress disorder sintomas podem começar nos primeiros três meses após um evento traumático. Mas às vezes os sintomas podem não aparecer até anos após o evento. Estes sintomas duram mais de um mês e causar grandes problemas sociais ou situações de trabalho e o quão bem você se dá bem com os outros. Eles também podem afetar sua capacidade de fazer o seu habitual tarefas diárias.

Geralmente, os sintomas de PTSD são agrupados em quatro tipos: lembranças intrusivas, prevenção, mudanças negativas no pensamento e humor, e alterações físicas e emocionais. Os sintomas podem variar ao longo do tempo ou variar de pessoa para pessoa.

Lembranças intrusivas

Sintomas de lembranças intrusivas podem incluir:

  • Indesejados, angustiante memórias de um evento traumático que voltar uma e outra vez.
  • Reviver um evento traumático, como se estivesse acontecendo de novo, também conhecido como flashbacks.
  • Perturbadores sonhos ou pesadelos sobre um evento traumático.
  • Grave sofrimento emocional ou físico reações a algo que você lembra de um evento traumático.

Evasão

Sintomas de evitação podem incluir:

  • Tentando não pensar ou falar sobre um evento traumático.
  • Ficar longe de lugares, actividades ou pessoas que lembrá-lo de um evento traumático.

Negativo alterações no pensamento e humor

Sintomas de alterações negativas no pensamento e humor podem incluir:

  • Pensamentos negativos sobre si mesmo, sobre outras pessoas ou com o mundo.
  • Em curso emoções negativas de medo, culpa, raiva, culpa ou vergonha.
  • Problemas de memória, incluindo não lembrar de aspectos importantes de um evento traumático.
  • O sentimento destacadas da família e dos amigos.
  • Não estar interessado em atividades que você apreciou uma vez.
  • Tendo um tempo duro sentir emoções positivas.
  • Sentir-se emocionalmente entorpecido.

Alterações físicas e reações emocionais

Sintomas de alterações físicas e emocionais, também chamado de excitação sintomas podem incluir:

  • Sendo facilmente assustado ou com medo.
  • Estar sempre em guarda para situações de perigo.
  • Comportamento auto-destrutivo, como beber demais, ou dirigindo rápido demais.
  • Problemas para dormir.
  • Dificuldade em concentrar-se.
  • Irritabilidade, explosões de raiva ou comportamento agressivo.
  • Reações físicas, tais como sudorese, respiração rápida, batimento cardíaco rápido ou agitação.

Para crianças de 6 anos de idade e mais jovens, os sintomas também podem incluir:

  • Reencenando um evento traumático ou aspectos de um evento traumático, através de brincadeiras.
  • Sonhos assustadores que podem ou não incluir aspectos de um evento traumático.

A intensidade dos sintomas

Ao longo do tempo, os sintomas de PTSD pode variar na forma como eles são graves. Você pode ter mais sintomas de TEPT quando você está, geralmente, estressados ou quando você se deparar com lembranças do que você passou, incluindo a mesma época do ano passado, em evento traumático aconteceu. Por exemplo, você pode ouvir um carro, um tiro pela culatra e reviver experiências de combate. Ou você pode ver um relatório sobre a notícia sobre uma agressão sexual e sentir dominado por lembranças de seu ataque.

Quando consultar um médico

Fale com o seu profissional de saúde ou de um profissional de saúde mental, se você tem pensamentos perturbadores e sentimentos a respeito de um evento traumático, por mais de um mês, especialmente se eles são graves. Além disso, consulte um profissional de saúde se você está tendo problemas para conseguir sua vida de volta sob controle. Começar o tratamento o mais cedo possível pode ajudar a prevenir os sintomas de PTSD de piorar.

Se você tem pensamentos de suicídio

Se você ou alguém que você conhece tem pensamentos suicidas, obter ajuda imediatamente:

  • Chegar para um amigo ou ente querido.
  • Contactar um ministro, líder espiritual ou alguém na sua comunidade de fé.
  • Contacte um suicídio hotline. Nos EUA, chamada ou texto 988 para alcançar o 988 Suicídio e Crise cabo de segurança disponível 24 horas por dia, sete dias por semana. Ou use o cabo de segurança de bate-Papo. Serviços são gratuitos e confidenciais.U.S. veteranos ou membros do serviço que estão em crise pode chamar 988 e, em seguida, pressione "1" para os Veteranos da Linha de Crise. Ou texto 838255. Ou chat online.O Suicídio e Crise vital para os EUA tem uma língua espanhola linha de telefone at1-888-628-9454(ligação gratuita).
  • Nos EUA, chamada ou texto 988 para alcançar o 988 Suicídio e Crise cabo de segurança disponível 24 horas por dia, sete dias por semana. Ou use o cabo de segurança de bate-Papo. Serviços são gratuitos e confidenciais.
  • EUA veteranos ou membros do serviço que estão em crise pode chamar 988 e, em seguida, pressione "1" para os Veteranos da Linha de Crise. Ou texto 838255. Ou chat online.
  • O Suicídio e Crise vital para os EUA tem uma língua espanhola linha telefônica em 1-888-628-9454 (ligação gratuita).
  • Faça uma consulta com o seu médico ou profissional de saúde mental.
  • Nos EUA, chamada ou texto 988 para alcançar o 988 Suicídio e Crise cabo de segurança disponível 24 horas por dia, sete dias por semana. Ou use o cabo de segurança de bate-Papo. Serviços são gratuitos e confidenciais.
  • EUA veteranos ou membros do serviço que estão em crise pode chamar 988 e, em seguida, pressione "1" para os Veteranos da Linha de Crise. Ou texto 838255. Ou chat online.
  • O Suicídio e Crise vital para os EUA tem uma língua espanhola linha telefônica em 1-888-628-9454 (ligação gratuita).

Quando para obter ajuda em caso de emergência

Se você acha que pode machucar a si mesmo ou tentativa de suicídio, ligue para o 911 ou o seu número de emergência local imediatamente.

Se você conhece alguém que está em perigo de tentar suicídio ou que tenha feito uma tentativa de suicídio, certifique-se de que alguém fica com essa pessoa para a segurança. Ligue para o 911 ou o seu número de emergência local imediatamente. Ou, se você pode fazê-lo com segurança, leve a pessoa para o departamento de emergência do hospital mais próximo.

Causas

Você pode desenvolver estresse pós-traumático, quando você passar, ver ou saber mais sobre um evento envolvendo o real ou ameaça de morte, lesão grave ou agressão sexual.

Os profissionais de saúde não tem certeza por que algumas pessoas têm de TEPT . Como com a maioria dos problemas de saúde mental, uma mistura de fatores, provavelmente, a causa, incluindo:

  • Extremamente estressante experiências, bem como a quantidade e a gravidade do trauma que você já passou na vida.
  • Herdou riscos de saúde mental, tais como história familiar de ansiedade e depressão.
  • Herdou características de sua personalidade — muitas vezes chamado o seu temperamento.
  • A forma como o seu cérebro regula o de produtos químicos e hormônios de seu corpo libera em resposta ao estresse.

Fatores de risco

Pessoas de todas as idades podem ter estresse pós-traumático. Mas você pode ser mais propensos a desenvolver TEPT após um evento traumático, se você:

  • Tem graves ou de longa duração experiências traumáticas.
  • Foram fisicamente ferido durante o evento traumático.
  • Ter sido exposto a outros traumas mais cedo na vida, tais como abuso sexual na infância.
  • Ter um trabalho que expõe a eventos traumáticos, como sendo militar ou sendo um socorrista.
  • Têm outros problemas de saúde mental, tais como ansiedade ou depressão.
  • Beber demais ou o uso indevido de drogas.
  • Não tem um bom sistema de apoio de família e amigos.
  • Ter parentes de sangue com problemas de saúde mental, incluindo TEPT e depressão.

Acontecimentos traumáticos, que aumentam o risco de

Os eventos mais comuns que podem levar ao TEPT incluem:

  • Combate a exposição.
  • Da infância os maus-tratos físicos.
  • A violência Sexual.
  • Agressão física.
  • Ser ameaçado com uma arma.
  • Um acidente.

Muitos outros eventos traumáticos também pode levar ao TEPT , tais como incêndio, desastres naturais, assalto, roubo, acidente de avião, a tortura, o seqüestro, um risco de vida ao diagnóstico médico, um ataque terrorista, e o outro extremo, ou com risco de vida eventos.

Complicações

Estresse pós-traumático pode atrapalhar toda a sua vida — a sua educação, o trabalho, o quão bem você se dá bem com os outros, a saúde física e gozo de suas atividades cotidianas. Tendo TEPT também pode aumentar o risco de outros problemas de saúde mental, tais como:

  • Depressão e transtornos de ansiedade.
  • Problemas com drogas ou álcool.
  • A pensar e a tentar o suicídio.

Prevenção

Depois de sobreviver a um evento traumático, muitas pessoas têm TEPT -como sintomas, tais como não ser capaz de parar de pensar sobre o que aconteceu. Medo, ansiedade, raiva, depressão e sentimento de culpa são comuns reações ao trauma. Mas a maioria das pessoas expostas a trauma não vão para desenvolver o TEPT .

A obtenção atempada de ajuda e suporte pode impedir que o habitual reacções de stress de ficar pior e levando para o TEPT . Isso pode significar voltando-se para a família e os amigos que vai ouvir e oferecer conforto. Ele também pode significar a procura de um profissional de saúde mental para um breve curso de terapia. Algumas pessoas também podem encontrá-lo útil para as suas comunidades de fé.

O apoio dos outros também pode impedir você de se voltando para insalubre métodos de enfrentamento, tais como abusar de álcool ou drogas.

Diagnóstico

Para diagnosticar o stress pós-traumático, o seu médico provavelmente irá fazer um:

  • Exame físico para verificar problemas de saúde que podem estar causando os sintomas.
  • Avaliação de saúde Mental que inclui falar sobre os seus sintomas e o trauma que levou até eles. Você também pode preencher questionários perguntando sobre suas experiências e sintomas.

O diagnóstico de TEPT significa uma pessoa que passou por um evento que envolveu um real ou possível ameaça de morte, de violência ou de grave lesão. Que pode acontecer em uma ou mais das seguintes formas:

  • Você diretamente vivido um acontecimento traumático.
  • Você testemunhou, em pessoa, um evento traumático acontecendo para os outros.
  • Você aprendeu que alguém próximo a você que tinha um evento traumático.
  • Você está exposto a detalhes gráficos de eventos traumáticos e mais uma vez, como é o caso de primeiros socorros.

Você pode ter o TEPT se os problemas que você tem após esta exposição durar mais de um mês e afetar significativamente a sua capacidade de função social e de trabalho e a forma como você recebe junto com os outros.

Não tente lidar com o fardo de TEPT em seu próprio país. Obter a ajuda de um especialista experiente no tratamento do TEPT .

Tratamento

Post-traumatic stress disorder tratamento pode ajudar você a recuperar o senso de controle sobre a sua vida. O principal tratamento é a terapia da conversa, também conhecida como a psicoterapia. Mas o tratamento também pode incluir medicamento.

A combinação destes tratamentos pode fazer o seu melhor sintomas por:

  • O ensino de habilidades para gerir os seus sintomas.
  • Ajudando você a pensar melhor sobre si mesmo, dos outros e do mundo.
  • A aprendizagem de formas de lidar se algum sintoma surgir novamente.
  • O tratamento de outros problemas, muitas vezes, relacionados a experiências traumáticas, tais como depressão, ansiedade, ou uso indevido de álcool ou drogas.

Psicoterapia

Vários tipos de terapia da conversa, também chamado de psicoterapia, pode ser utilizado para tratar crianças e adultos com TEPT . Alguns tipos de psicoterapia utilizada no TEPT tratamento incluem:

  • A terapia de exposição. Esta terapia comportamental ajuda você com segurança, face a situações e memórias que você encontrar assustador, de modo que você pode aprender a lidar com eles. Isso é feito de uma forma gradual, previsível e controlável. A terapia de exposição pode ser particularmente útil para flashbacks e pesadelos. Uma abordagem usa a realidade virtual de programas que permitem que você digite novamente a configuração em que experimentou o trauma.
  • Terapia cognitiva. Este tipo de terapia da conversa ajuda você a ver as maneiras de pensar, também conhecido como cognitivo padrões, que são, mantendo-o preso. Exemplos incluem crenças negativas sobre si mesmo e o risco de traumático coisas acontecendo novamente. Para o TEPT , terapia cognitiva, muitas vezes é usado junto com a terapia de exposição.

O terapeuta pode ajudar você a criar competências de gestão de stress para ajudar você a lidar melhor com situações de stress e a lidar com o estresse em sua vida. Habilidades tais como relaxamento, sono e exercício pode ser útil.

Todas estas abordagens podem ajudar a você ganhar o controle de duração de medo após um evento traumático. Você e seu profissional de saúde mental pode falar sobre que tipo de terapia ou uma combinação de terapias pode melhor atender às suas necessidades.

Você pode tentar a terapia individual, terapia de grupo ou de ambos. A terapia de grupo pode oferecer uma maneira de se conectar com outras que estão passando por experiências semelhantes.

Medicamentos

Vários tipos de medicamentos podem ajudar a tornar os sintomas de TEPT melhor:

  • Antidepressivos. Estes medicamentos podem aliviar os sintomas de depressão e ansiedade. Eles também podem ajudar a tornar os problemas do sono e da concentração, melhor. Seletivo inibidor de recaptação de serotonina (ISRS) de medicamentos, sertralina (Zoloft) e paroxetina (Paxil) são aprovados pela Food and Drug Administration (FDA) para o tratamento de PTSD . A venlafaxina (Effexor XR) também podem ser prescritos. Fale com a sua equipa de profissionais de saúde sobre os possíveis efeitos colaterais.
  • Anti-ansiedade medicamentos. Estes medicamentos podem reduzir a ansiedade severa e problemas relacionados. Alguns anti-ansiedade medicamentos poderia ser utilizado. Geralmente, eles são usados apenas para um curto período de tempo.

Os estudos sobre medicamentos para o TEPT incluem:

  • Stellate ganglionares do bloco. Este procedimento envolve a injeção de medicamento em uma coleção de nervos no lado do pescoço. Enquanto o FDA não aprovou este procedimento para tratar o TEPT , estudos têm mostrado resultados promissores.
  • Prazosin. Prazosin (Minipress) geralmente é usado para gerenciar a pressão arterial elevada. Vários estudos indicam que ele pode reduzir ou suprimir pesadelos em algumas pessoas com TEPT . Mas outros estudos não mostram nenhum benefício. Pergunte a um profissional de saúde para obter mais informações.

Você e seu profissional de cuidados de saúde podem trabalhar juntos para descobrir o melhor remédio, com o menor número de efeitos colaterais, para você. Seu humor e outros sintomas podem melhorar dentro de algumas semanas.

Informe o seu profissional de saúde sobre todos os efeitos secundários ou problemas com medicamentos. Você pode precisar experimentar mais do que um medicamento, ou o seu médico pode necessitar de ajustar a sua dose ou a medicina de programação, antes de encontrar o ajuste certo para você.

Enfrentamento e suporte

Se um evento traumático provoca estresse e outros problemas que afetam a sua vida, consulte o seu médico ou profissional de saúde mental. Você também pode executar essas ações, como você continuar com o tratamento para o TEPT :

  • Siga o seu plano de tratamento. Embora possa demorar um pouco para sentir os benefícios da terapia ou medicamentos, o tratamento pode ser eficaz. A maioria das pessoas se recupera. Lembre-se que leva tempo. Seguindo o seu plano de tratamento e rotineiramente chegar ao seu profissional de saúde mental irá ajudar a mover para a frente.
  • Saiba aboutPTSD. Este conhecimento pode ajudar você a entender o que você está sentindo e, em seguida, você pode construir estratégias de enfrentamento para responder de forma eficaz.
  • Cuidar de si mesmo. Descansar o suficiente, comer uma dieta saudável, exercício e aproveitar o tempo para relaxar. Tente reduzir ou não o uso de cafeína e a nicotina, o que pode piorar a ansiedade.
  • Não se auto-medicar. Virando-se para o álcool ou drogas para anestesiar seus sentimentos não é saudável, embora possa ser tentador maneira de lidar. Isso pode levar a mais problemas, podem prejudicar a eficácia de tratamentos e impedir que a cura real.
  • Quebrar o ciclo. Quando você se sente ansioso, dê uma caminhada rápida ou trabalhar em um hobby de mudar o foco.
  • Fique ligado. Passar o tempo com o apoio e o carinho de pessoas — família, amigos, líderes religiosos ou outros. Você não tem que falar sobre o que aconteceu. Apenas o tempo de compartilhar com seus entes queridos pode oferecer a cura e o conforto.
  • Considere um grupo de apoio. Pergunte ao seu profissional de saúde mental para ajudar a encontrar um grupo de apoio, ou entre em contato veteranos organizações ou de sua comunidade social do sistema de serviços. Ou procure grupos de apoio locais em um diretório on-line.

Quando alguém que você ama tem TEPT

A pessoa que você ama pode parecer uma pessoa diferente do que você conhecia antes do trauma — com raiva e irritado ou retirados e deprimido, por exemplo. O TEPT pode ser de grande tensão emocional e a saúde mental de seus entes queridos e amigos.

Ouvir falar de um trauma que levou ao seu ente querido, o TEPT pode ser doloroso para você e até mesmo fazer com que você reviva rígido eventos. Você pode encontrar-se evitar o seu amado está tentativas para falar sobre o trauma ou sentindo-se sem esperança de que sua amada vai ficar melhor. Ao mesmo tempo, você pode sentir-se culpado que você não pode consertar o seu amado ou acelerar o processo de cura.

Lembre-se que você não pode mudar alguém. Mas você pode:

  • Saiba aboutPTSD. Isso pode ajudar você a saber o que o seu ente querido está passando.
  • Esteja ciente de thatPTSDincludes evitar e a retirada de outros. Se o seu ente querido não quero a sua ajuda, deixe um espaço e deixar seu amado saber que você está disponível quando o tempo é direito.
  • Oferecer para ir à prestação de cuidados de compromissos. Se o seu ente querido está disposto a ir a nomeações pode ajudá-lo a aprender mais sobre e com a ajuda de tratamento.
  • Estar disposto a ouvir. Deixe seu ente querido, sei que você está disposto a ouvir, mas você a entender se esse não é o momento certo para falar. Tente não forçar o seu amado para falar de um trauma, até que seu amado está pronto.
  • Pedimos encontros. Plano de oportunidades para as atividades com a família e amigos, mas respeita sua decisão, se o tempo não é o direito de participar. Celebrar eventos.
  • Faça a sua saúde uma prioridade. Cuidar de si mesmo por uma alimentação saudável, ser fisicamente ativo e recebendo o suficiente sono e o descanso. Tire um tempo sozinho ou com amigos. E participar em atividades que ajudar você recarregar.
  • Buscar a ajuda se você precisar. Se você tem dificuldade em lidar, fale com o seu profissional de saúde. Você pode precisar de consultar um terapeuta, que pode ajudar a resolver o seu stress.
  • Fique seguro. Plano de um lugar seguro para você e seus filhos se o seu ente querido torna-se violento ou abusivo.

Preparando-se para o seu compromisso

Se você pensa que você pode ter estresse pós-traumático, fazer uma consulta com o seu médico ou profissional de saúde mental. Veja aqui algumas informações para ajudar você a se preparar para o seu compromisso e saber o que esperar.

Dê uma confiável membro da família ou amigo junto, se possível. Às vezes pode ser difícil lembrar-se de todas as informações fornecidas a você.

O que você pode fazer

Antes de sua nomeação, faça uma lista de:

  • Todos os sintomas que você tem feito, e por quanto tempo.
  • Chave de informações pessoais, especialmente eventos ou experiências — mesmo em seu passado distante — que fez você sentir medo intenso, impotência ou horror. Ele vai ajudar o seu profissional de saúde saber se há memórias que você não pode acessar diretamente sem sentindo uma enorme necessidade de empurrá-los para fora de sua mente.
  • Coisas que você deixou de fazer ou ficar longe por causa do seu stress.
  • As suas informações médicas, incluindo outras físico ou mental, condições de saúde que você tenha sido diagnosticado com. Também, incluir quaisquer medicamentos ou suplementos que você está tomando, e as doses.
  • Perguntas para que você possa fazer o a maioria de sua nomeação.

Perguntas básicas a serem pergunte ao seu médico ou profissional de saúde mental incluem:

  • O que está causando os meus sintomas?
  • Existem outras causas possíveis?
  • Como você vai diagnosticar a minha doença?
  • É a minha condição provável de curto prazo ou de longo prazo?
  • Quais os tratamentos que você recomenda para esta condição?
  • Como melhor posso gerenciar meus outros problemas de saúde com TEPT ?
  • Em quanto tempo você espera que os meus sintomas para ficar melhor?
  • Não TEPT levantar a minha risco de outros problemas de saúde mental?
  • Você recomenda algum mudanças em casa, do trabalho ou da escola para o suporte de recuperação?
  • Ajudaria a minha recuperação, para dizer a meus professores ou colegas de trabalho sobre o meu diagnóstico?
  • Existem quaisquer materiais impressos sobre TEPT que eu posso ter? Quais os web sites que você recomenda?

Não hesite em fazer perguntas durante a sua nomeação.

O que esperar do seu médico

O seu médico provavelmente irá pedir-lhe várias perguntas, tais como:

  • Quais os sintomas que são relativos à você ou a seus entes queridos?
  • Quando você ou seus entes queridos primeiro aviso, os seus sintomas?
  • Você já foi em parte ou testemunha de um acontecimento traumático?
  • Você tem pensamentos perturbadores, memórias ou os pesadelos de um trauma que você tinha?
  • Fazer você ficar longe de certas pessoas, lugares ou situações que lembrar de uma experiência traumática?
  • Tem problemas na escola, no trabalho, ou na forma como você se dá bem com os outros?
  • Você já pensou em fazer mal a si mesmo ou para os outros?
  • Quantas vezes você beber álcool ou usar drogas recreativas?
  • Você tem sido tratado por outros sintomas de saúde mental ou de uma condição de saúde mental no passado? Se sim, que tipo de terapia foi mais útil?

O seu médico ou profissional de saúde mental irá fazer mais perguntas com base em suas respostas, sintomas e necessidades. Você pode ser dado questionários a preencher, que irá pedir-lhe sobre os eventos que você teve e seus sintomas. Preparar e antecipar as perguntas que vão ajudar você a fazer a maior parte do seu tempo com o profissional de saúde.

Sintomas e tratamento do estresse Pós-traumático (TEPT)