Visão geral

Experimentando ansiedade ocasional é uma parte normal da vida. No entanto, as pessoas com transtornos de ansiedade, com freqüência, têm intensa, excessivo e persistente preocupação e medo sobre situações do dia a dia. Muitas vezes, transtornos de ansiedade envolvem episódios repetidos de repente sentimentos de intensa ansiedade e medo ou terror que atingem um pico dentro de minutos (ataques de pânico).

Estes sentimentos de ansiedade e pânico interferir com as atividades diárias, são de difícil controle, estão fora de proporção para o real perigo e pode durar um longo tempo. Você pode evitar lugares ou situações para evitar que esses sentimentos. Os sintomas podem começar durante a infância ou a adolescência e continuam pela vida adulta.

Exemplos de transtornos de ansiedade incluem o transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de ansiedade social (fobia social), fobias específicas e transtorno de ansiedade de separação. Você pode ter mais de um transtorno de ansiedade. Às vezes, a ansiedade resulta de uma condição médica que necessita de tratamento.

Qualquer que seja a forma de ansiedade que você tem, o tratamento pode ajudar.

Sintomas

Comum a ansiedade sinais e sintomas incluem:

  • Sentir-se nervoso, inquieto ou tenso
  • Ter um senso de perigo iminente, de pânico ou de desgraça
  • Tendo um aumento da frequência cardíaca
  • Respiração rápida (hiperventilação)
  • A transpiração
  • Tremor
  • Sentindo-se fraco ou cansado
  • Dificuldade em concentrar-se ou pensar em nada além do presente preocupe
  • Tendo problemas para dormir
  • Enfrentando gastrointestinal (GI) problemas
  • Tendo dificuldade em controlar a preocupação
  • Ter a vontade de evitar coisas que provocam ansiedade

Vários tipos de transtornos de ansiedade, existem:

  • Agorafobia (ag-uh-ruh-INIMIGO-ser-uh) é um tipo de transtorno de ansiedade no qual você tem medo e, muitas vezes, evitar lugares ou situações que possam lhe causar pânico e fazer você se sentir preso, impotente ou envergonhado.
  • Transtorno de ansiedade devido a uma condição médica que inclui sintomas intensos de ansiedade ou de pânico, que são diretamente causado por um problema de saúde físico.
  • Transtorno de ansiedade generalizada inclui persistente e excessiva ansiedade e preocupação sobre atividades ou eventos, mesmo ordinário, questões de rotina. A preocupação é fora de proporção para a real circunstância, é de difícil controle e afeta como você se sente fisicamente. Muitas vezes ocorre com outros transtornos de ansiedade ou depressão.
  • Transtorno do pânico envolve episódios repetidos de repente sentimentos de intensa ansiedade e medo ou terror que atingem um pico dentro de minutos (ataques de pânico). Você pode ter sentimentos de perigo iminente, falta de ar, dor no peito, ou um rápido, batendo ou batendo coração (palpitações). Estes ataques de pânico pode levar a se preocupar com eles a acontecer novamente ou evitar situações em que eles ocorreram.
  • Mutism seletivo é uma falha consistente das crianças a falar em determinadas situações, tais como a escola, mesmo quando se pode falar em outras situações, como em casa com os familiares mais próximos. Isto pode interferir com a escola, o trabalho e o funcionamento social.
  • Transtorno de ansiedade de separação é uma infância transtorno caracterizado por ansiedade é excessiva para o nível de desenvolvimento da criança e relacionados com a separação dos pais ou de outras pessoas que têm as funções parentais.
  • Transtorno de ansiedade Social (fobia social) envolve altos níveis de ansiedade, medo e evitação de situações sociais devido a sentimentos de vergonha, auto-consciência e a preocupação de ser julgado ou visto negativamente por outras pessoas.
  • As fobias específicas são caracterizados por uma grande ansiedade quando você está exposto a um objeto ou situação específica e o desejo de evitá-lo. Fobias provocar ataques de pânico em algumas pessoas.
  • Substância-induzido transtorno de ansiedade é caracterizada por sintomas de ansiedade intensa ou pânico que são um resultado direto de abusar de drogas, tomar medicamentos, sendo exposto a uma substância tóxica ou abstinência de droga.
  • Outros especificado transtorno de ansiedade e transtorno de ansiedade não especificado são termos para a ansiedade ou fobias que não atendem os critérios exatos para qualquer outros transtornos de ansiedade, mas são significativas o suficiente para ser angustiante e perturbador.

Quando consultar um médico

Consulte o seu médico se:

  • Você se sente como você está se preocupando demais e ele está interferindo com o seu trabalho, relacionamentos ou outras partes de sua vida
  • Seu medo, preocupação ou ansiedade é prejudicial a você e de difícil controle
  • Você se sente deprimido, tem problemas com álcool ou drogas, ou se tiver outras preocupações de saúde mental, juntamente com a ansiedade
  • Você acha que a sua ansiedade pode estar ligada a um problema de saúde físico
  • Você tem pensamentos suicidas ou comportamentos se este for o caso, procure tratamento de emergência imediatamente

Suas preocupações não pode ir embora por conta própria, e eles podem piorar com o tempo, se você não procurar ajuda. Consulte o seu médico ou de saúde mental, de saúde antes de sua ansiedade, fica pior. É mais fácil de tratar se obter ajuda mais cedo.

Causas

As causas dos transtornos de ansiedade não são totalmente compreendidos. Experiências de vida, tais como eventos traumáticos parecem desencadear transtornos de ansiedade em pessoas que já estão propensos à ansiedade. Características herdadas também pode ser um fator.

Causas médicas

Para algumas pessoas, a ansiedade pode estar ligada a problemas de saúde subjacentes. Em alguns casos, a ansiedade sinais e sintomas são os primeiros indicadores de uma doença médica. Se o seu médico suspeitar de sua ansiedade pode ter uma causa médica, ele ou ela pode pedir exames para analisar os sinais de um problema.

Exemplos de problemas médicos que podem ser ligados a ansiedade incluem:

  • Doença cardíaca
  • Diabetes
  • Problemas de tireóide, tais como hipertireoidismo
  • Distúrbios respiratórios, tais como doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e asma
  • De abuso de drogas ou retirada
  • Retirada de álcool, ansiolíticos (benzodiazepinas) ou outros medicamentos
  • Dor crônica ou síndrome do intestino irritável
  • Raros tumores que produzem certos de luta ou fuga hormônios

Às vezes a ansiedade pode ser um efeito colateral de certos medicamentos.

É possível que a ansiedade pode ser devido a uma condição médica subjacente se:

  • Você não tem nenhum parentes de sangue (como um pai ou irmão) com um transtorno de ansiedade
  • Você não tem um transtorno de ansiedade como uma criança
  • Você não evitar certas coisas ou situações por causa da ansiedade
  • Você tem uma ocorrência súbita de ansiedade que parece não relacionados aos eventos de vida e que você não tem uma história anterior de ansiedade

Fatores de risco

Estes fatores podem aumentar o seu risco de desenvolver um transtorno de ansiedade:

  • Trauma. Crianças que sofreu abuso ou trauma ou testemunharam acontecimentos traumáticos estão em maior risco de desenvolver um transtorno de ansiedade em algum momento da vida. Adultos que a experiência de um evento traumático, também podem desenvolver transtornos de ansiedade.
  • Estresse devido a uma doença. Ter uma condição de saúde ou doença grave pode causar significativo se preocupar com questões como o tratamento e o seu futuro.
  • Estresse, o acúmulo de resíduos. Um grande evento ou um acúmulo de menores de vida estressantes situações podem desencadear ansiedade excessiva, por exemplo, uma morte na família, trabalho, stress ou preocupação contínua sobre finanças.
  • Personalidade. Pessoas com certos tipos de personalidade são mais propensas a transtornos de ansiedade do que os outros.
  • Outros transtornos de saúde mental. Pessoas com outros transtornos mentais, como a depressão, muitas vezes, também têm um transtorno de ansiedade.
  • Ter parentes de sangue com um transtorno de ansiedade. Os transtornos de ansiedade podem ocorrer em famílias.
  • Drogas ou álcool. De drogas ou álcool ou o uso indevido ou a retirada pode causar ou piorar a ansiedade.

Complicações

Ter um transtorno de ansiedade não faz mais do que fazer você se preocupar. Ele também pode levar a, ou piorar, outros mental e condições físicas, tais como:

  • Depressão (o que muitas vezes ocorre com um transtorno de ansiedade) ou outras doenças mentais
  • O uso indevido de substâncias
  • Dificuldade em dormir (insónia)
  • Digestivo ou problemas intestinais
  • Dores de cabeça e dor crônica
  • Isolamento Social
  • Problemas de funcionamento na escola ou no trabalho
  • Má qualidade de vida
  • Suicídio

Prevenção

Não há nenhuma maneira de prever com certeza o que fará com que alguém a desenvolver um transtorno de ansiedade, mas você pode tomar medidas para reduzir o impacto dos sintomas se você está ansioso:

  • Obter ajuda mais cedo. A ansiedade, como muitas outras condições de saúde mental, pode ser difícil de tratar, se você esperar.
  • Manter-se activo. Participar de atividades que você goste e que faça você se sentir bem sobre si mesmo. Desfrute de interação social e de relacionamentos carinhosos, o que pode diminuir suas preocupações.
  • Evitar o consumo de álcool ou uso de drogas. O álcool e uso de drogas pode causar ou piorar a ansiedade. Se você é viciado em qualquer uma destas substâncias, deixar de fumar pode torná-lo ansioso. Se você não pode sair por conta própria, consulte o seu médico ou encontrar um grupo de apoio para ajudar você.

Diagnóstico

Você pode começar por ver o seu médico de cuidados primários para saber se a sua ansiedade pode estar relacionado com a sua saúde física. Ele ou ela pode verificar se há sinais de uma condição médica subjacente que pode precisar de tratamento.

No entanto, você pode precisar de consultar um especialista em saúde mental se você tem ansiedade severa. Um psiquiatra é um médico especializado no diagnóstico e tratamento de condições de saúde mental. Um psicólogo e outros profissionais de saúde mental pode diagnosticar a ansiedade e fornecer aconselhamento (psicoterapia).

Para ajudar a diagnosticar um transtorno de ansiedade, sua saúde mental fornecedor poderá:

  • Dar-lhe uma avaliação psicológica. Isso envolve a discussão de seus pensamentos, sentimentos e comportamento para ajudar a identificar o diagnóstico e verificar complicações relacionadas. Os transtornos de ansiedade, muitas vezes, ocorrer juntamente com outros problemas de saúde mental, tais como depressão ou abuso de substâncias, o que pode tornar o diagnóstico mais difícil.
  • Compare seus sintomas com os critérios do DSM-5. Muitos médicos utilizam os critérios do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), publicado pela Associação Psiquiátrica Americana, para diagnosticar um transtorno de ansiedade.

Tratamento

Os dois principais tratamentos para os transtornos de ansiedade são a psicoterapia e medicamentos. Você pode se beneficiar de uma combinação dos dois. Pode levar um pouco de tentativa e erro para descobrir quais os tratamentos que funcionam melhor para você.

Psicoterapia

Também conhecida como falar de terapia ou aconselhamento psicológico, psicoterapia envolve o trabalho com um terapeuta para reduzir os seus sintomas de ansiedade. Ele pode ser um tratamento eficaz para a ansiedade.

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é a mais eficaz forma de psicoterapia para transtornos de ansiedade. Geralmente um tratamento de curto prazo, a TCC se concentra em ensinar habilidades específicas para melhorar seus sintomas e regresso gradual às actividades você tem evitado por causa da ansiedade.

TCC inclui a terapia de exposição, em que gradualmente você encontrar o objeto ou a situação que desencadeia a ansiedade para construir a confiança de que você pode lidar com a situação e sintomas de ansiedade.

Medicamentos

Vários tipos de medicamentos são usados para ajudar a aliviar os sintomas, dependendo do tipo de transtorno de ansiedade que você tem e se você também tem outras mental ou física ou problemas de saúde. Por exemplo:

  • Certos antidepressivos também são usados para tratar distúrbios de ansiedade.
  • Um anti-ansiedade medicação chamado de buspirona pode ser prescrito.
  • Em circunstâncias limitadas, o seu médico pode prescrever outros tipos de medicamentos, tais como sedativos, também chamados de benzodiazepinas, ou beta-bloqueadores. Estes medicamentos são para o alívio a curto prazo dos sintomas de ansiedade e não se destinam a ser utilizados a longo prazo.

Fale com o seu médico sobre os benefícios, riscos e possíveis efeitos colaterais de medicamentos.

Estilo de vida e remédios caseiros

Enquanto a maioria das pessoas com transtornos de ansiedade precisa de psicoterapia ou medicamentos para obter a ansiedade sob controle, mudanças de estilo de vida também pode fazer a diferença. Aqui está o que você pode fazer:

  • Manter-se ativo fisicamente. Desenvolver uma rotina de modo que você está fisicamente ativo na maioria dos dias da semana. O exercício é um poderoso redutor de estresse. Ele pode melhorar o seu humor e ajuda você a ficar saudável. Comece devagar e aumente gradualmente a quantidade e a intensidade de suas atividades.
  • Evitar o consumo de álcool e drogas recreativas. Estas substâncias podem causar ou piorar a ansiedade. Se você não pode sair por conta própria, consulte o seu médico ou encontrar um grupo de apoio para ajudar você.
  • Parar de fumar e reduzir ou parar de beber bebidas com cafeína. Tanto a nicotina e a cafeína pode piorar a ansiedade.
  • Utilizar a gestão de stress e técnicas de relaxamento. Técnicas de visualização, meditação e yoga são exemplos de técnicas de relaxamento, que pode aliviar a ansiedade.
  • Faça do sono uma prioridade. Fazer o que pode para se certificar de que você está recebendo o suficiente sono para se sentir descansado. Se você não está dormindo bem, consulte seu médico.
  • Comer de forma saudável. Alimentação saudável — como focar em vegetais, frutas, grãos integrais e peixes — podem ser associadas à redução da ansiedade, mas é necessária mais investigação.

Medicina alternativa

Vários remédios de ervas têm sido estudadas como um tratamento para a ansiedade, mas mais pesquisas são necessárias para entender os riscos e benefícios. Ervas e suplementos alimentares não são monitorados pela Administração de Alimentos e medicamentos (FDA) da mesma forma medicamentos são. Você não pode estar sempre certo de que você está chegando e se é seguro. Alguns desses suplementos podem interferir com medicamentos de prescrição ou causa interações perigosas.

Antes de tomar remédios de ervas ou suplementos alimentares, fale com o seu médico para se certificar de que eles são seguros para você e não interagir com qualquer medicação que você toma.

Enfrentamento e suporte

Para lidar com um transtorno de ansiedade, aqui está o que você pode fazer:

  • Aprender sobre a sua doença. Fale com o seu médico ou de saúde mental fornecedor. Descubra o que pode estar causando a sua condição específica e quais os tratamentos que pode ser melhor para você. Envolve sua família e amigos e peça o seu apoio.
  • Stick para o seu plano de tratamento. Tome os medicamentos como indicado. Manter a terapia de compromissos e concluir qualquer atribuições de seu terapeuta pode dar a você. A consistência pode fazer uma grande diferença, especialmente quando se trata de tomar a sua medicação.
  • Tomar a ação. Saiba o que desencadeia a ansiedade ou causas de stress. Prática as estratégias que você desenvolveu com sua saúde mental provedor, então você está pronto para lidar com sentimentos de ansiedade nestas situações.
  • Mantenha um diário. Manter o controle de sua vida pessoal pode ajudar você e a sua saúde mental provedor de identificar o que está causando o estresse e o que parece ajudar você a se sentir melhor.
  • Junte-se uma ansiedade do grupo de apoio. Lembre-se que você não está sozinho. Os grupos de apoio oferecem a compaixão, a compreensão e a partilha de experiências. A Aliança Nacional de Doenças Mentais e a Ansiedade e a Depressão da Associação americana de fornecer informações sobre a encontrar suporte.
  • Aprender técnicas de gestão de tempo. Você pode reduzir a ansiedade por aprender a gerir cuidadosamente o seu tempo e energia.
  • Socializar. Não deixe que as preocupações no isolamento de seus entes queridos ou de atividades.
  • Quebrar o ciclo. Quando você se sente ansioso, dê uma caminhada rápida ou aprofundar um hobby para concentrar sua mente longe de suas preocupações.

Preparando-se para o seu compromisso

Você pode começar por ver o seu médico de cuidados primários. Ele ou ela pode encaminhá-lo para um profissional de saúde mental.

O que você pode fazer

Antes de sua nomeação, faça uma lista de:

  • Seus sintomas de ansiedade. Nota quando ocorrem, se nada parece fazer-los melhor ou pior, e quanto eles afetam o seu dia-a-dia das atividades e interações.
  • O que causa o estresse. Incluir quaisquer grandes mudanças na vida ou eventos estressantes tenhas resolvido recentemente. Observe também qualquer traumáticas experiências que você já teve no passado ou como uma criança.
  • Qualquer história familiar de problemas de saúde mental. Nota: se os seus pais, avós, irmãos ou filhos têm lutado com problemas de saúde mental.
  • Outros problemas de saúde que você tem. Incluem tanto as condições físicas e problemas de saúde mental.
  • Todos os medicamentos que você está tomando. Incluem medicamentos, vitaminas, ervas ou outros suplementos, e as doses.
  • Perguntas para fazer ao seu médico para fazer o a maioria de sua nomeação.

Algumas perguntas básicas para perguntar ao seu médico incluem:

  • Qual é a mais provável causa da minha ansiedade?
  • Existem outras situações possíveis, problemas psicológicos ou problemas de saúde física que pode estar causando ou piorando a minha ansiedade?
  • Necessito de testes?
  • Devo procurar um psiquiatra, psicólogo ou outro de saúde mental provedor?
  • Que tipo de terapia pode me ajudar?
  • Gostaria de medicação ajuda? Se sim, há um genérico alternativa para o medicamento que você está prescrição?
  • Além de tratamento, existem alguns passos que pode tomar em casa que podem ajudar?
  • Você tem alguma materiais educativos que eu posso ter? Quais os web sites que você recomenda?

Não hesite em pedir outras questões durante a sua nomeação.

O que esperar do seu médico

O seu médico irá provavelmente pedir-lhe várias perguntas, tais como:

  • Quais são os seus sintomas, e o quão grave são eles? Como elas afetam a sua capacidade para a função?
  • Você já teve um ataque de pânico?
  • Você evita certas coisas ou situações, porque eles fazem você ansioso?
  • Tem seus sentimentos de ansiedade ocasional ou contínua?
  • Quando você começou a perceber seus sentimentos de ansiedade?
  • Faz alguma coisa em particular, parecem desencadear a sua ansiedade ou torná-lo pior?
  • Que, se alguma coisa, parece melhorar os seus sentimentos de ansiedade?
  • O que traumáticas experiências você teve recentemente ou no passado?
  • O que, se qualquer, física ou mental, condições de saúde que você tem?
  • Fazer você tomar quaisquer medicamentos de prescrição?
  • Regularmente beber álcool ou usar drogas recreativas?
  • Você tem alguma parentes de sangue que têm a ansiedade ou outras condições de saúde mental, como a depressão?

Preparar e antecipar as perguntas que vão ajudar você a fazer a maior parte do seu tempo.

Sintomas e tratamento de transtornos de Ansiedade