Sintomas e tratamento de transtornos de Ajustamento

Visão geral

Ajuste transtornos são excessivas as reações ao estresse que envolvem pensamentos negativos, emoções fortes e mudanças no comportamento. A reação a um stress alterar ou evento é muito mais intensa do que normalmente seria esperado. Isso pode causar uma série de problemas em conviver com outras pessoas, bem como no trabalho ou na escola.

Problemas de trabalho, indo embora para a escola, uma doença ou qualquer número de mudanças de estilo de vida pode causar estresse. A maior parte do tempo, as pessoas se acostumam a tais mudanças dentro de alguns meses. Mas se você tem uma perturbação de adaptação, você continuar a ter emocional ou comportamental respostas que podem fazer você se sentir mais ansioso ou deprimido.

O tratamento pode ajudar você a recuperar o seu bem-estar emocional.

Sintomas

Os sintomas dependem do tipo de perturbação de adaptação. Estes sintomas podem variar de pessoa para pessoa. Você enfrentar mais estresse do que seria normalmente esperado em resposta a uma tentativa de eventos, e essa pressão provoca uma série de problemas em sua vida.

Ajuste afetam como você se sente e pensa sobre si mesmo e o mundo. Eles também podem afetar suas ações ou comportamento.

Alguns exemplos incluem:

Sentir-se triste, sem esperança ou não gostar de coisas que você costumava gostar.
Chorar muitas vezes.
Preocupante, ou sentir-se ansioso, nervoso, nervoso ou estressado.
Sentir-se irritado ou como você não pode lidar com qualquer coisa e não sei por onde começar.
Tendo problemas para dormir.
Se não comer o suficiente.
Ter dificuldade de concentração.
Tendo dificuldade com as atividades diárias.
A retirada da família e amigos que lhe dão apoio social.
Não fazer coisas importantes, como ir ao trabalho ou pagando contas.
Pensando em suicídio ou agindo sobre os pensamentos.

Sintomas de uma perturbação de adaptação começar dentro de três meses de um evento estressante. Estes sintomas não duram mais de seis meses após o final do evento estressante. Porém constante, duradoura ou transtornos de ajustamento pode continuar por mais de seis meses. Isto é especialmente verdadeiro se o evento estressante está em andamento, tais como o desemprego.

Quando consultar um médico

Os fatores de estresse são normalmente temporários. Você aprende a lidar com eles ao longo do tempo. Os sintomas do disorder do ajuste, normalmente, ficar melhor quando o estresse, facilita. Mas, às vezes, o evento estressante continua a ser uma parte de sua vida. Ou uma nova situação de tensão que surge, e você enfrenta o mesmo emocional lutas mais uma vez.

Fale com o seu médico ou um profissional de saúde mental, se você continuar a luta ou se você está tendo problemas para obter através de cada dia. Você pode começar o tratamento para ajudar você a lidar melhor com os eventos estressantes e sentir-se melhor sobre a vida novamente.

Se você tiver preocupações sobre o comportamento do seu filho, converse com o médico do seu filho.

Pensamentos suicidas ou comportamento

O risco de suicídio pode ser maior em pessoas que têm transtornos de ajustamento. Se você está pensando em suicídio, contacte uma linha direta para aconselhamento:

Nos EUA, chamada ou texto 988 para alcançar o 988 Suicídio e Crise tábua de Salvação . Ele está disponível 24 horas por dia, todos os dias. Ou use o cabo de segurança de bate-Papo . Serviços são gratuitos e privado.
EUA veteranos ou membros do serviço que estão em crise pode chamar 988 e, em seguida, pressione "1" para os Veteranos da Linha de Crise . Ou texto 838255. Ou chat online .
O Suicídio e Crise vital para os EUA tem uma língua espanhola linha telefônica em 1-888-628-9454 (ligação gratuita).

Causas

Ajuste transtornos são causados por grandes alterações ou fatores de estresse em sua vida. A genética, as experiências de vida e seu temperamento pode tornar mais provável que uma perturbação de adaptação acontece.

Fatores de risco

Eventos de vida estressantes e experiências ― positivas e negativas ― pode colocá-lo em risco de ter um disorder do ajuste. Os exemplos incluem:

Principais estresse como uma criança, tais como intimidação ou dificuldades com a escola.
O divórcio ou o casamento de problemas.
Problemas de relacionamento ou problemas em se dar bem com os outros.
Grandes mudanças na vida, como a aposentadoria, de ter um bebê ou a afastar-se.
Más experiências, tais como a perda de um emprego, perda de um ente querido ou ter problemas de dinheiro.
Problemas na escola ou no trabalho.
De risco de vida, experiências, tais como a agressão física, de combate ou de desastres naturais.
Em curso estressores, tais como tendo uma doença médica ou de viver em um bairro que tem um monte de crime.
Mais do que uma grande mudança ou experiência ruim acontecendo ao mesmo tempo.
Outras condições de saúde mental, como depressão, ansiedade intensa ou estresse pós-traumático.

Complicações

Se o ajuste transtornos não resolver, eles podem eventualmente levar a mais-graves condições de saúde mental, tais como ansiedade, depressão ou abuso de drogas ou álcool.

Prevenção

Não há nenhuma garantia de maneiras para evitar transtornos de ajustamento. Mas o apoio social, saudável habilidades de enfrentamento e de aprendizagem para se recuperar rapidamente de tempos difíceis podem ajudar você nos momentos de grande estresse.

Se você sabe que uma situação estressante está chegando, tais como mover ou aposentadoria, plano de frente. Antecipadamente, aumentar a sua hábitos saudáveis e pedir a seus amigos e familiares para o apoio. Lembre-se que situações de estresse, passam com o tempo e que você pode obter através deles. Considere, também, verificar com a sua equipa de cuidados de saúde ou profissional de saúde mental para analisar formas saudáveis para gerenciar o estresse.

Diagnóstico

Um profissional de saúde mental pode descobrir se você tem um disorder do ajuste por falar com você para identificar os principais estressores da vida, seus sintomas e como eles afetam a sua capacidade de viver a vida. Provavelmente você será questionado sobre sua médica, saúde mental e de história social.

Para ajudar a diagnosticar uma perturbação de adaptação, estabeleceu diretrizes incluem:

Tendo emocional ou comportamental sintomas em um prazo de três meses a um evento estressante específico.
Ter mais elevado do que o esperado estresse em resposta a um evento estressante ou ter o stress que provoca uma série de problemas nas conexões com os outros, ou no trabalho ou na escola.
Os sintomas não são devido a outro problema de saúde mental ou em parte, o típico processo de luto.

Tipos de transtornos de ajustamento

As diretrizes lista de seis tipos de transtornos de ajustamento:

Com humor deprimido. Os sintomas incluem principalmente sentir-se triste, chorosa e desesperada, muito cansado, e sem prazer nas coisas que você costumava gostar.
Com a ansiedade. Os sintomas incluem principalmente nervosismo, preocupação, tendo um tempo difícil se concentrar ou lembrar das coisas, e se sentindo sobrecarregado. As crianças podem fortemente medo de serem separados de seus pais e entes queridos.
Com um misto de ansiedade e humor deprimido. Os sintomas incluem uma mistura de depressão e ansiedade.
Com perturbado conduta. Os sintomas envolvem principalmente problemas de comportamento, tais como o combate ou a condução imprudente. Crianças e adolescentes podem ir à escola ou causar danos ou destruir propriedade.
Com perturbado emoções e conduta. Os sintomas incluem uma mistura de depressão, ansiedade e problemas de comportamento.
Não especificado. Sintomas não cabem a outros tipos de transtornos de ajustamento. Mas este tipo inclui, frequentemente, problemas físicos, problemas com a família ou amigos, ou problemas no trabalho ou na escola.

Duração dos sintomas

Quanto tempo você tem sintomas de uma perturbação de adaptação também pode variar. Ajuste de transtornos podem ser:

De curto prazo. Isto é, quando os sintomas duram de seis meses ou menos. Estes muitas vezes são chamados de sintomas agudos. Eles devem facilidade uma vez que o evento estressante passa.
Longo prazo. Isto é, quando os sintomas duram mais de seis meses. Estes são frequentemente chamados persistente ou crônica sintomas. Eles continuam a incomodar e atrapalhar a sua vida.

Tratamento

Muitas pessoas com transtornos de ajustamento encontrar um tratamento útil, e muitas vezes eles só precisam breve tratamento. Outros, incluindo aqueles com persistentes transtornos de ajustamento ou estresse contínuo, podem se beneficiar de um tratamento prolongado. Tratamentos para transtornos de ajustamento incluem a terapia da conversa, de medicamentos ou de ambos.

A terapia da conversa

Falar de terapia, também chamada de falar psicoterapia, é o principal tratamento para transtornos de ajustamento. Este tratamento pode ser fornecido individualmente, ou em grupo ou em família.

A terapia pode:

Fornecer apoio emocional.
Ajudá-lo a voltar para a sua rotina típica.
Ajudá-lo a aprender por que o evento estressante afetado tanto.
Ajudá-lo a aprender gestão de stress e habilidades de enfrentamento para lidar com eventos estressantes.

Medicamentos

Medicamentos, como antidepressivos e ansiolíticos podem ser usados com a terapia da conversa para ajudar com os sintomas de depressão e ansiedade. Como com a terapia, você pode precisar de medicamentos apenas por alguns meses. Mas não pare de tomar qualquer medicamento sem falar com o seu médico primeiro. Se parou de repente, alguns medicamentos, tais como certos antidepressivos, podem causar reações físicas que fazem você se sentir doente.

Estilo de vida e remédios caseiros

Aqui estão alguns passos que você pode tomar para cuidar de seu bem-estar emocional.

Dicas para ajudar a torná-lo mais resistente

Resiliência é a capacidade de se adaptar bem ao stress, dificuldades, inquietante ou prejudiciais experiência, ou tragédia. É a capacidade de se recuperar de volta depois de passar por um momento muito difícil. O desenvolvimento da resiliência pode variar de pessoa para pessoa, todavia estas estratégias podem ajudar:

Fique conectado com os entes queridos e amigos, que são positivos e apoiá-lo em formas saudáveis.
Fazer algo que lhe traz a alegria e nos dá uma sensação de realização e propósito a cada dia.
Viver um estilo de vida saudável que inclui boa noite de sono, uma alimentação saudável e atividade física regular.
Praticar a atenção plena, como meio de registro no diário, oração ou yoga.
Aprender com as experiências do passado sobre como você pode fazer sua habilidades para lidar melhor.
Ser esperançoso sobre o futuro e tentar ser positivo.
Fique longe do álcool, drogas e outras substâncias que causam dependência.
Procurar e desenvolver seus pontos fortes.
Enfrentar seus medos e aceitar desafios.
Trabalha para atingir seus objetivos.
Plano para lidar com os problemas quando eles ocorrem, ao invés de não enfrentá-los.

Encontrar suporte

Ela pode ajudar você a falar sobre as coisas com entes queridos e amigos. Você também pode pedir o apoio de uma comunidade de fé, ou encontrar um grupo de apoio para a sua situação.

Converse com seu filho sobre eventos estressantes

Se o seu filho está encontrando dificuldade para ajustar, tente gentilmente pedindo o seu filho para falar sobre o que eles estão passando. Muitos pais assumem que falar sobre um disco rígido de mudança, tais como o divórcio, vai fazer uma criança sentir-se pior. Mas o seu filho precisa para ser capaz de expressar sentimentos de tristeza e ouvir você dizer-lhes que você vai continuam a ser uma constante fonte de amor e apoio.

Preparando-se para o seu compromisso

Você pode começar por ver o seu principal cuidado profissional ou um especialista em saúde mental para avaliação e tratamento. Aqui estão algumas orientações para ajudar você a se preparar para o seu compromisso.

Se possível, você pode querer tomar notas durante a visita ou trazer um membro da família ou amigo para ajudar você a se lembrar de informações.

O que você pode fazer

Para preparar-se para o seu compromisso, faça uma lista de:

Todos os sintomas que você tem, quanto tempo você teve com eles, e que os torna melhores ou piores.
Chave de informações pessoais, incluindo grandes tensões ou recentes mudanças de estilo de vida positivo e negativo.
Informações médicas, incluindo outras físico ou mental, condições de saúde que você tem. Incluir quaisquer medicamentos, vitaminas, ervas ou outros suplementos que você está tomando, e as doses.
Perguntas para fazer a maior parte de seu tempo juntos.

Algumas perguntas a fazer incluem:

O que você acha que está causando os meus sintomas?
Existem outras causas possíveis?
É a minha condição provável de curto prazo ou de longo prazo?
Você recomenda o tratamento? Se sim, com qual abordagem?
Em quanto tempo você espera que os meus sintomas para melhorar?
Eu vejo um especialista em saúde mental?
Você recomenda algum alterações temporárias em casa, no trabalho ou na escola para me ajudar a recuperar?
Existem folhetos ou outros materiais impressos, que eu posso ter?
Quais os web sites que você recomenda?

Não hesite em fazer outras perguntas durante a sua nomeação.

O que esperar do seu médico

Seu principal profissional de cuidados de saúde mental ou especialista irá fazer várias perguntas, tais como:

Quais são os seus sintomas?
Quando você ou seus entes queridos primeiro aviso, os seus sintomas?
Quais são as principais alterações ocorreram recentemente em sua vida — positivo e negativo?
Como você já tentou lidar com essas mudanças?
Quantas vezes você sentir-se triste ou deprimido?
O que você acha sobre o suicídio?
Quantas vezes você se sentir ansioso ou preocupado?
Você tem problemas para dormir?
Tem dificuldade para concluir tarefas em casa, no trabalho ou na escola que você costumava ser capaz de gerir?
Você vai ficar longe social ou eventos familiares?
Você já teve problemas na escola ou no trabalho?
Você fez algum impulsivo decisões ou tomado parte no comportamento imprudente que não parece gostar de você?
Você bebe álcool, ou usa drogas? Se sim, quantas vezes?
Você tem sido tratado por outras condições de saúde mental no passado? Se sim, que tipo de terapia foi mais útil?

Esteja pronto para responder perguntas para certificar-se de que há tempo para passar por cima de todos os pontos que você deseja focar.

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