Visão geral

Dormir terrores são momentos de gritar ou chorar, medo intenso, e, por vezes, agitando os braços e as pernas quando não totalmente desperto. Também conhecido como night terrors, terrores do sono pode levar ao sonambulismo. Como o sonambulismo, terrores do sono são um tipo de parasomnia. As parassónias são perturbadoras ou comportamentos estranhos ou experiências durante o sono. Um sono de terror geralmente duram de segundos a alguns minutos, mas pode durar mais tempo.

Terrors do sono pode acontecer em crianças com idades entre 1 e 12 anos. Eles ocorrem com muito menos frequência em adultos. Apesar de terrores do sono pode ser assustador para aqueles que rodeiam a pessoa com sono terrores, eles não são geralmente uma causa para preocupação. A maioria das crianças superam sono terrores por seus anos de adolescência.

Dormir terrores podem precisar de tratamento se que causa problemas com a dormir o suficiente ou causar um risco de segurança.

Sintomas

Dormir terrores diferentes de pesadelos. Um pesadelo é um sonho ruim. A pessoa que tem um pesadelo, acorda do sonho e pode se lembrar de detalhes. Uma pessoa que tem um sono de terror continua dormindo. As crianças geralmente não se lembra de nada sobre o seu sono terrores da manhã. Os adultos poderão lembrar-se de parte de um sonho que tinha durante o sono terrores.

Dormir terrores geralmente acontece na primeira parte do tempo de sono, e raramente durante o pan. Um sono de terror pode levar ao sonambulismo.

Durante um sono de terror, uma pessoa pode:

  • Iniciar gritando, gritando ou chorando.
  • Sentar-se na cama e olhar assustado.
  • Olhar com olhos arregalados.
  • O suor, a respirar fortemente, e ter uma corrida de impulso, rosto vermelho e pupilas dilatadas.
  • Chute e thrash.
  • Ser duro acordar e ser confuso se despertou.
  • Não querendo ser consolada ou amenizado.
  • Têm pouca ou nenhuma memória do evento na manhã seguinte.
  • Possivelmente, sair da cama e correr ao redor da casa ou ter comportamento agressivo se bloqueados ou retidos.

Quando consultar um médico

Ocasionais sono terrores, não são geralmente uma causa para preocupação. Se o seu filho tem terrores do sono, você pode simplesmente mencioná-los em uma rotina bem-filho do exame. Mas se você tiver problemas para você ou o seu filho, fale com o seu médico ou outro profissional de saúde o mais rápido possível, especialmente se a suspensão terrores:

  • Acontecem com mais frequência.
  • Regularmente a perturbar o sono da pessoa com terrores do sono ou outros membros da família.
  • Levar a preocupações de segurança ou lesão.
  • Resultado em dia, sintomas de extrema sonolência ou problemas com atividades diárias.
  • Continuar para além dos anos da adolescência ou início como um adulto.

Causas

Terrors do sono são um tipo de parasomnia. Um parasomnia é um incômodo ou um comportamento estranho ou experiência durante o sono. As pessoas que têm o sono terrores não completamente despertar do sono durante os episódios. Sua aparência pode sugerir que eles estão acordados, mas eles permanecem parcialmente adormecido.

Vários problemas podem contribuir para dormir terrores, tais como:

  • Grave a falta de sono e de cansaço extremo.
  • O estresse.
  • Horário de sono, mudanças, viagens de suspensão ou de interrupção.
  • A febre.

Dormir terrores, por vezes, pode ser desencadeada por condições que interferem com o sono, tais como:

  • Distúrbios respiratórios do sono — um grupo de distúrbios que incluem padrões respiratórios, que não são comuns durante o sono. O tipo mais comum de distúrbios respiratórios do sono é a apnéia obstrutiva do sono.
  • Síndrome das pernas inquietas.
  • Alguns medicamentos.
  • Transtornos do humor, como depressão e ansiedade.
  • O uso de álcool.

Fatores de risco

Terrors do sono são mais comum se os membros da família têm uma história de dormir terrores ou sonambulismo.

Complicações

Algumas complicações que podem resultar de terrores do sono incluem:

  • Sendo muito sono durante o dia, o que pode levar a problemas na escola ou no trabalho ou nas tarefas diárias.
  • O sono perturbado.
  • Constrangimento sobre os terrores do sono ou problemas com relacionamentos.
  • Lesão a pessoa a ter um sono de terror ou, raramente, para alguém por perto.

Diagnóstico

Para diagnosticar o sono terrores, o seu médico ou outro profissional de saúde poderá:

  • Falar sobre a sua história médica. O seu médico provavelmente irá discutir sua história médica. Você pode ter um exame físico para identificar condições que possam ser parte da razão para o seu sono de terrores. Você pode ser perguntado sobre o seu histórico familiar de problemas de sono.
  • Falar sobre seus sintomas. Dormir terrores são normalmente diagnosticada com base na sua descrição dos acontecimentos. O profissional de saúde também pode pedir que você ou o seu parceiro de cama algumas perguntas sobre o seu sono comportamentos. Um vídeo de um sono terror episódio pode ser útil.
  • Recomendamos uma noite de estudo do sono. Em alguns casos, o profissional de saúde pode recomendar uma noite de estudo em laboratório do sono. Sensores colocados sobre o seu corpo, registrar e monitorar as ondas cerebrais, o nível de oxigênio no sangue, os batimentos cardíacos e a respiração durante o sono. Os sensores também registro de olho e movimentos das pernas durante o sono. Você pode ser gravada em vídeo para documentar o seu comportamento durante os ciclos do sono.

Tratamento

O tratamento geralmente não é necessário para o sono terrores que acontecem raramente. As crianças, normalmente, superam o sono terrores.

O tratamento pode ser necessário se o sono terrores causar um risco de segurança, interferem com o sono, não desaparecem com o tempo ou acontecem com mais frequência. Ser envergonhado ou perturbar o sono dos outros podem levar algumas pessoas a buscar tratamento.

O tratamento geralmente concentra-se sobre os planos para a segurança e a livrar-se das causas ou dos gatilhos para dormir terrores.

As opções de tratamento podem incluir:

  • O tratamento de qualquer doença subjacente. Se o sono terrores são ligados com um médico ou mental, condição de saúde ou outro distúrbio do sono, como apnéia obstrutiva do sono, o tratamento visa o problema subjacente.
  • Endereçamento de estresse. Se o stress ou a ansiedade parece ser parte da causa dos terrores do sono, o seu médico pode sugerir uma reunião com um especialista do sono. A terapia cognitivo-comportamental, hipnose ou relaxamento, a terapia pode ajudar.
  • Antecipação de despertar. Isso implica acordar a pessoa que tem o sono terrores cerca de 15 minutos antes de a pessoa geralmente tem o evento. Em seguida, a pessoa fica acordada por alguns minutos antes de adormecer novamente.
  • A medicina. A medicina é raramente usado para tratar o sono terrores, especialmente para as crianças. Mas, se necessário, o médico pode prescrever medicamentos para ajudar com o sono, tais como as benzodiazepinas ou certos antidepressivos.

Estilo de vida e remédios caseiros

Se terrores do sono são um problema para você ou para seu filho, aqui estão algumas dicas:

  • Durma o suficiente. Extremo cansaço pode contribuir para dormir terrores. Se você não está recebendo o suficiente sono, tente uma versão anterior de dormir e de mais um horário de sono regular. Às vezes, um breve cochilo pode ajudar. Se possível, evitar ruídos ou outros estímulos que poderia interromper o sono.
  • Estabelecer uma regulares, de relaxamento, de rotina antes de dormir. Fazer tranquilo, calmante atividades antes de dormir. Leia livros, faça um quebra-cabeça ou mergulhar em um banho quente. A meditação ou exercícios de relaxamento podem ajudar muito. Fazer o quarto confortável e tranquilo para dormir. Evitar a cafeína perto da hora de dormir.
  • Tornar a área de segurança. Para ajudar a evitar lesões, fechar e trancar todas as janelas e portas externas à noite. Você pode até mesmo bloquear dentro de portas ou colocar alarmes ou sinos-los. Bloquear portas ou escadas, com um portão. Mover cabos elétricos ou outros objetos que podem ser um perigo de tropeçar. Não usar camas de beliche, se possível. Lugar cortantes, ou objetos frágeis fora de alcance. Também, bloquear todas as armas.
  • Colocar stress em seu lugar. Identificar as coisas que causam estresse. Pense em maneiras de lidar com o estresse. Se o seu filho parece ansioso ou estressado, falar sobre o que está incomodando o seu filho. Um profissional de saúde mental pode ajudar.
  • Oferecem conforto. Se o seu filho tem um sonho de terror, considere simplesmente esperando-o para fora. Isso pode ser perturbador para assistir, mas não irá prejudicar o seu filho. Você pode abraçar e suavemente acalmar o seu filho. Em seguida, tentar obter a sua criança de volta para a cama. Fale devagar e com calma. Não gritar. Tentando despertar o seu filho ou manter seu filho de movimento pode piorar as coisas. Normalmente, o evento vai logo parar por conta própria.
  • Procure por um padrão. Se o seu filho tem sono terrores, manter um diário do sono. Por algumas semanas, observe quantos minutos depois da hora de dormir um sono terror ocorre. Se o momento é bastante consistente, a antecipação de despertares podem ajudar.

Preparando-se para o seu compromisso

Terrors do sono em crianças tendem a desaparecer no momento em que está adolescentes. Mas se você tiver preocupações sobre a segurança ou condições subjacentes para você ou o seu filho, fale com o seu profissional de saúde. O seu profissional de saúde pode encaminhá-lo para um especialista do sono.

Manter um diário do sono por duas semanas antes da nomeação. Um diário do sono pode ajudar o profissional de saúde a entender mais sobre a programação do sono, problemas que afetam a dormir quando o sono terrores acontecer. De manhã, recorde de dormir rituais, a qualidade do sono, e qualquer outra coisa que você acha que é importante. No final do dia, registro de comportamentos que podem afetar o sono, tais como horário de sono, alterações e qualquer medicamento tomado.

Você pode querer levar um membro da família ou amigo junto, se possível, para fornecer mais informações.

O que você pode fazer

Antes de sua nomeação, faça uma lista de:

  • Quaisquer sintomas, incluindo aqueles que não parece estar relacionada com a razão para a nomeação. Trazer um diário do sono para a nomeação, se possível. Uma gravação em vídeo do sono terror pode ser útil.
  • Chave de informações pessoais, incluindo grandes tensões ou recentes mudanças na vida.
  • Todos os medicamentos, vitaminas, ervas ou outros suplementos que estão sendo tomadas, e as doses.
  • Perguntas para perguntar o profissional de saúde para ajudar a fazer a maior parte de seu tempo juntos.

Algumas perguntas a fazer incluem:

  • O que é susceptível de causar esses sintomas?
  • Quais são as outras causas possíveis?
  • Que tipos de testes são necessários?
  • É a condição provável que dure por um tempo curto ou um longo período de tempo?
  • Qual é o melhor curso de ação?
  • Quais são as outras opções para as principais ações que você está sugerindo?
  • Você recomenda ver um especialista?
  • Existem folhetos ou outros materiais impressos, que eu posso ter? Quais os web sites que você recomenda?

Não hesite em pedir outras questões durante a sua nomeação.

O que esperar do seu médico

O seu médico ou outro profissional de saúde é susceptível de fazer várias perguntas, por exemplo:

  • Quando o sono terrores começar?
  • Quantas vezes os terrores do sono ocorre?
  • Quando, durante a noite, fazer os episódios ocorrem?
  • Você pode descrever um típico episódio?
  • Tem havido problemas de sono no passado?
  • Alguém na sua família tem problemas de sono?
  • Tem episódios que resultaram em ferimentos.

Esteja pronto para responder perguntas, então você tem tempo para ir mais informações você deseja passar mais tempo.

Sintomas e tratamento de terrores do Sono (night terrors)