Visão geral

Uma distensão é um estiramento ou ruptura de ligamentos — o difícil faixas de tecido fibroso, que se conectam dois ossos nas articulações. O local mais comum para uma entorse em seu tornozelo.

O tratamento inicial inclui repouso, gelo, compressão e elevação. Leve entorse pode ser tratada com sucesso em casa. Grave entorse, por vezes, necessitam de cirurgia para reparar a ruptura de ligamentos.

A diferença entre uma entorse e uma estirpe é que uma entorse fere a bandas de tecido que conectam dois ossos juntos, enquanto uma tensão envolve uma lesão de um músculo ou para a faixa de tecido que atribui um músculo a um osso.

Sintomas

Sinais e sintomas variam, dependendo da gravidade do ferimento, e podem incluir:

  • Dor
  • Inchaço
  • Hematomas
  • Limitada capacidade de mover a articulação afetada
  • Ouvir ou sentir um "pop" no seu conjunto, no momento da lesão

Ao consultar o médico

Leve entorse pode ser tratada em casa. Mas as lesões que provocam entorses também pode causar lesões graves, como fraturas. Você deve consultar um médico se você:

  • Não é possível mover ou suportar o peso sobre a articulação afetada
  • Tem dor diretamente sobre os ossos de uma ferida comum
  • Tem dormência em qualquer parte da área lesada

Causas

Uma entorse ocorre quando você extrapolar ou romper um ligamento enquanto estiver a ser gravemente propõe uma articulação. Entorses ocorrem frequentemente nas seguintes circunstâncias:

  • Tornozelo — Pé ou de exercer sobre uma superfície irregular, pouso desajeitadamente de um salto
  • Joelho — Giro durante uma atividade atlética
  • Pulso — Pouso em um aperto de mão durante a queda,
  • Polegar — Esqui lesão ou concessão excessiva quando a reprodução de esportes de raquete, como tênis

As crianças têm áreas de um suave tecido, chamado placas de crescimento, perto de extremidades de seus ossos. Os ligamentos em torno de uma articulação são muitas vezes mais forte do que essas placas de crescimento, para que as crianças são mais susceptíveis de sofrer uma fratura de uma entorse.

Fatores de risco

Fatores que contribuem para entorses incluem:

  • Condições ambientais. Escorregadio ou superfícies irregulares podem fazer você mais propenso a lesões.
  • A fadiga. Os músculos são menos propensos a fornecer um bom suporte para suas articulações. Quando você está cansado, você também está mais propensos a sucumbir às forças que poderiam acentuar uma articulação.
  • Mau equipamento. Mal ajustadas ou mal conservados calçado ou outros equipamentos esportivos podem contribuir para o risco de uma entorse.

Prevenção

Regular de alongamento e exercícios de fortalecimento para o seu esporte, fitness ou atividade de trabalho, como parte de um programa de condicionamento físico geral, podem ajudar a minimizar o risco de entorses. Tente estar em forma para jogar o seu esporte; não jogar o seu esporte para entrar em forma. Se você tem um exigente fisicamente ocupação, condicionamento regular pode ajudar a prevenir lesões.

Você pode proteger suas articulações a longo prazo, trabalhando para fortalecer e condicionar os músculos em torno da articulação, que foi ferido. A melhor cinta você pode dar a si mesmo é o seu próprio "cinta muscular." Pergunte ao seu médico sobre apropriado condicionado e estabilidade exercícios. Também, o uso de calçado que oferece suporte e proteção.

Diagnóstico

Durante o exame físico, o médico irá verificar o inchaço e pontos de ternura em seu membro afetado. A localização e a intensidade da sua dor pode ajudar a determinar a extensão e a natureza dos danos.

Raios-X pode ajudar a descartar uma fratura ou outras lesões ósseas como a origem do problema. Imagens de ressonância magnética (MRI) também pode ser usado para ajudar a diagnosticar a extensão da lesão.

Tratamento

De imediato o auto-cuidado de uma entorse, tente R. I. C. E. abordagem de descanso, gelo, compressão, elevação:

  • Resto. Evite atividades que podem causar dor, inchaço ou desconforto. Mas não evitar toda atividade física.
  • Gelo. Mesmo se você está em busca de ajuda médica, de gelo a área imediatamente. Use um bloco de gelo ou neve lamacenta banho de gelo e água por 15 a 20 minutos de cada vez e repetir a cada duas ou três horas, enquanto você está desperto para os primeiros dias após a lesão.
  • A compressão. Para ajudar a acabar com o inchaço, comprimir a área com uma bandagem elástica, até que o inchaço pára. Não envolvê-lo com muita força ou você podem dificultar a circulação. Começar de moldagem no final mais distante do seu coração. Solte o envoltório se a dor aumenta, a área torna-se insensível ou inchaço ocorre abaixo moldado área.
  • Elevação. Elevar a área lesionada acima do nível do seu coração, especialmente à noite, o que permite a gravidade para ajudar a reduzir o inchaço.

Over-the-counter medicamentos para a dor, tais como o ibuprofeno (Advil, Motrin IB, outros) e o paracetamol (Tylenol, outros) também pode ser útil.

Após os dois primeiros dias, delicadamente começar a usar a área lesada. Você deve ver uma gradual e progressiva melhoria na articulação da sua capacidade de suportar o seu peso ou sua capacidade de se mover sem dor. Recuperação de entorses pode levar de dias a meses.

Um fisioterapeuta pode ajudar você a maximizar a estabilidade e a resistência dos feridos ou articulações do membro. O seu médico pode sugerir que você imobilize a área com uma cinta ou tala. Para algumas lesões, como um ligamento rasgado, a cirurgia pode ser considerada.

Preparando-se para o seu compromisso

Enquanto você pode, inicialmente, consulte o seu médico de família, ele ou ela pode encaminhá-lo para um médico especialista em medicina desportiva ou cirurgia ortopédica.

O que você pode fazer

Você pode escrever uma lista que inclui:

  • Descrições detalhadas de seus sintomas
  • Informações sobre problemas de saúde que você teve
  • Informações sobre os problemas de saúde de seus pais ou irmãos
  • Todos os medicamentos e suplementos dietéticos que esteja a tomar
  • Perguntas que você quer fazer ao seu médico

O que esperar do seu médico

O seu médico pode pedir algumas das seguintes perguntas:

  • Como exatamente você estava em movimento quando a lesão ocorreu?
  • Fez você ouvir ou sentir um pop ou snap?
  • Quando aconteceu?
  • Que tipos de tratamentos caseiros você já tentou?
  • Você já ferido esta parte de seu corpo antes?
  • Se assim for, como é que essa lesão ocorre?
Sintomas e tratamento de Entorses