Visão geral

Tendinopathy é um termo para qualquer condição que afeta o tendão. Tendões são os cabos que ligam os músculos aos ossos. Tendinopathy, o que pode causar dor e ternura, é comum. Muitas vezes é causado por excesso ou movimentos repetidos e tende a afetar certos tendões no braço ou na perna.

Tendinopathy é um termo guarda-chuva para as condições que afectam o tendão que incluem tendinite, tendinose e tenossinovite:

  • Tendinite é novo ou súbito inchaço e a irritação, chamado inflamação de um tendão. Muitas vezes, as pessoas erroneamente chamada de todos os tendão condições por este termo.
  • Tendinose é desagregação alteração no tendão que ocorre gradualmente ao longo do tempo.
  • Tenossinovite é a inflamação de uma fina camada de tecido que envolve um tendão, chamada bainha.

Tendão condições podem ocorrer em qualquer tendão, mas eles são comuns nos ombros, cotovelos, punhos, quadris, joelhos e calcanhares. Mais tendinopathy pode ser tratada com repouso, fisioterapia e medicação para reduzir a dor.

Tipos de

Existem muitos tipos de tendinopathy. Comum tendinopathies incluem:

  • Tendinite de aquiles. O tendão de Aquiles é a faixa de tecido que conecta os músculos da panturrilha na parte de trás da perna para o seu osso do calcanhar. Tendinite de aquiles é causado pelo uso excessivo ou tensão na Aquiles, tal como quando um corredor aumenta a intensidade de um programa em execução.
  • Bíceps tendinopathy. Também conhecida como tendinite bicipital, este tipo de tendinopathy é a irritação do tendão que liga o músculo bíceps para a articulação do ombro. Muitas vezes é causado pelo movimento de seus braços sobre sua cabeça várias vezes. Ele também pode ocorrer no cotovelo e normalmente é visto em pessoas que levantar pesos pesados em seus trabalhos ou programas de fitness.
  • Calcific tendinopathy. Este tipo de tendinopathy resultados de depósitos de cálcio em um tendão. O que faz com que os depósitos de cálcio não é clara, mas os pesquisadores acreditam que pode haver um componente genético. Esta condição pode causar dor ao mover o conjunto e é mais comum no ombro.
  • De tenossinovite Quervain. Esta condição dolorosa, também conhecido como Jogador do polegar, afeta os tendões do polegar do lado do pulso. Ela é causada por longo prazo repetidos movimentos da mão ou do pulso. Se você tiver de tenossinovite Quervain, você pode sentir dor quando você ligar o seu pulso, de agarrar qualquer coisa ou fazer um punho.
  • Glútea tendinopathy. Esta condição é causada por inflamação de um tendão no lado do quadril. Ela pode causar dor e ternura na área. Isso é muito mais comum em mulheres. Você também pode ouvir esta condição referida como maior trochanteric síndrome de dor ou trochanteric bursite. O trocânter maior é a parte do osso do quadril, onde os músculos e tendões anexar. Causas podem incluir o uso excessivo, por lesão, o excesso de peso e alterações hormonais.
  • Jogador do cotovelo. Também conhecida como epicondilite medial, jogador de cotovelo faz com que a dor onde os tendões dos músculos do antebraço anexar ao óssea colisão na parte de dentro do cotovelo. A dor pode se espalhar para o antebraço e pulso. Ele não está limitado a jogadores de golfe, mas é muitas vezes causada por repetidas rotação do antebraço e do pulso.
  • Coxa tendinopathy. Esta condição afeta o tendão que conecta os músculos isquiotibiais para o "sit-osso" no quadril. Isso muitas vezes faz com que dor, com sentando e subindo escadas e é comumente visto em corredores.
  • Patelar, tendinite. Esta condição, também conhecida como joelho de saltador, é uma lesão do tendão de ligação da rótula, chamado patela, a tíbia. Patelar, tendinite é mais comum em atletas cujo esporte envolvem frequente de salto, como o basquete e o voleibol. Mas mesmo as pessoas que não tomam parte no salto de esportes pode obter patelar, tendinite.
  • Lesão do manguito rotador. O manguito rotador é um grupo de músculos e tendões que envolvem a articulação do ombro. Lesões do manguito rotador são mais freqüentemente causadas pelo desgaste do tendão do tecido ao longo do tempo devido a repetidas sobrecarga de movimentos ou trabalho pesado. É comum em pessoas com trabalhos, tais como carpintaria ou em pessoas que praticam esportes como beisebol ou de tênis. Uma lesão do manguito rotador pode causar uma leve dor no ombro, que piora à noite ou com alcançando.
  • O cotovelo de tenista. Também conhecida como epicondilite lateral, cotovelo de tenista, a dor pode ser causada pelo uso excessivo dos músculos e tendões do cotovelo. É muitas vezes ligada à repetidos movimentos do pulso e do braço, por exemplo, os movimentos utilizados no tênis, e outros similares de esportes.

Sintomas

Tendinopathy sintomas pode variar com base no tipo. Os sintomas tendem a ocorrer onde o tendão se liga ao osso e, muitas vezes, incluem:

  • A dor, muitas vezes descrita como uma dor maçante, especialmente quando se deslocam a dor do membro ou articulação.
  • A rigidez ou fraqueza na área afetada.
  • Sensibilidade na área afetada.
  • Leve inchaço.

Quando consultar um médico

Você pode tratar muitos dos casos de tendinopathy com medidas de auto-cuidado, tais como o descanso, gelo e analgésicos. Consulte o seu profissional de saúde se os seus sintomas não diminuir depois de alguns dias, e se eles ficam no caminho das atividades diárias.

Causas

Tendinopathy pode ser causado pelo desgaste de um tendão. Isso pode acontecer devido ao uso excessivo ou naturalmente ao longo do tempo, conforme as pessoas envelhecem e os tendões tornam-se menos flexíveis. A maioria das pessoas desenvolver tendinopathy porque seus postos de trabalho ou passatempos envolvem movimentos que repetir mais e mais. De trabalhos, tais como a carpintaria ou a pintura da casa ou esportes como tênis, beisebol e golfe exigem os mesmos movimentos para ser repetido. Ao longo do tempo, isso coloca pressão sobre os tendões. Alguns tendinopathies também pode ser causado pela súbita lesão, como uma queda ou acidente.

Como você se move ao fazer o seu esporte ou atividade pode afetar o seu risco de desenvolver tendinopathy. Mover-se incorrectamente, pode sobrecarregar o tendão. Ter boa forma e técnica é especialmente importante quando ter que repetir movimentos para esportes ou trabalho.

Fatores de risco

Fatores de risco para o desenvolvimento de tendinopathy incluem a idade avançada e ter postos de trabalho ou hobbies que envolvem a fazer o mesmo movimento, mais e mais. Algumas condições médicas e alguns medicamentos também podem aumentar o risco.

Idade

Como as pessoas envelhecem, seus tendões tornam-se menos flexível, fazendo com que os tendões mais fácil para ferir.

Trabalho

Tendinopathy é mais comum em determinados trabalhadores, tais como jardineiros, carpinteiros e pintores, cujos trabalhos envolvem:

  • Repetidos movimentos, tais como limpar o quintal ou o balanço de um martelo.
  • A sobrecarga de movimentos, tais como o alcance de cima.

Actividades

Quando você está fazendo atividades físicas, o seguinte pode aumentar o seu risco de desenvolver um tendinopathy:

  • O aumento repentino na quantidade ou na dificuldade de formação.
  • Muito pouco tempo de recuperação após uma lesão ou muito pouco de tempo para se acostumar com a atividade novamente depois de algum tempo fora.
  • Superfícies duras, tais como concreto ou pisos de ginásio.
  • Pobres de equipamentos, tais como sapatos velhos ou aqueles sem um bom suporte.
  • Má postura ou má técnica, como forma incorreta quando um jogo de ténis ou jogar uma bola.

Condições médicas e medicamentos

Se você tem certas condições médicas, como diabetes, ou tomar certos medicamentos, você pode ter um risco aumentado de tendinopathy. Medicamentos que podem aumentar o risco incluem:

  • Antibióticos conhecidos como fluoroquinolonas.
  • Corticosteróides como a cortisona.
  • As estatinas, usado para baixar os níveis de colesterol.
  • Inibidores da Aromatase, usado para diminuir o risco de câncer de mama.

Prevenção

Para reduzir suas chances de desenvolver um tendinopathy, siga estas sugestões:

  • Facilidade até. Evitar atividades que colocar muito estresse sobre tendões, especialmente por longos períodos. Se você tiver dor durante um exercício, pare e descanse.
  • Misture-os. Se um exercício ou atividade faz com que a dor, faça uma pausa e tenta outra coisa. Cross-training pode ajudar você a mistura de alto impacto do exercício, tais como a execução, com baixo impacto do exercício, tais como andar de bicicleta ou nadar.
  • Melhorar a forma como você se move. Se você não fizer uma atividade ou exercício corretamente, você poderia estar se preparando para problemas com os tendões. Pensar sobre a tomada de aulas ou a obtenção de profissionais instruções ao iniciar um novo esporte ou usando equipamento de exercício.
  • Preparar os seus músculos. Fortalecer os músculos utilizados na sua actividade ou desporto. Por exemplo, se você jogar beisebol, use pesos para fortalecer os músculos específicos que você precisa usar. Fortalecer os músculos que você vai usar pode ajudá-los a suportar o melhor a carga e diminuir o risco de lesões.

Diagnóstico

Muitas vezes uma história clínica e um exame físico são suficientes para diagnosticar vários tipos de tendinopathy. O seu profissional de saúde pode pressionar sobre a articulação afetada e movimentar a articulação em diferentes posições.

Às vezes, o seu profissional de saúde pode usar exames de imagem para ajudar com o diagnóstico. Exames de imagem podem incluir:

  • Raios-X. Este exame de imagem pode mostrar osteófitos ou outras causas possíveis para a dor, tais como a artrite. O seu profissional de saúde pode usar os raios X para descartar outras condições que podem estar causando os sintomas.
  • Ultra-som. Este tipo de exame de imagem usa ondas sonoras para criar imagens de estruturas dentro de seu corpo, como músculos e tendões.
  • Imagens de ressonância magnética (MRI). Uma ressonância magnética utiliza ondas de rádio e um campo magnético para criar imagens detalhadas da área afetada do corpo.

Tratamento

Os objetivos do tendinopathy tratamento é aliviar a dor, reduzir a irritação e evitar futuras tendão de condições. Auto-cuidados, incluindo o repouso, gelo e analgésicos, pode ser tudo o que é necessário. Como alterar o modo de fazer certas atividades e fazer exercícios de fisioterapia podem ajudar a melhorar a dor e a prevenir futuras lesões. Outras opções de tratamento incluem a não-invasivo e procedimentos cirúrgicos.

Opções de tratamento para tendinopathy podem incluir:

Medicamentos

Fármacos anti-inflamatórios, como aspirina, naproxeno sódico (Aleve), ibuprofeno (Advil, Motrin IB, outros), ou acetaminofeno (Tylenol, outros) podem aliviar a dor. Você também pode aplicar para aliviar a dor cremes ou géis para a pele.

Fisioterapia

Exercícios de fisioterapia podem ajudar a fortalecer o músculo e do tendão na área afetada. Você pode fazer exercícios de resistência para o tratamento eficaz de muitas de longa duração, chamado de crônica, o tendão de condições.

Cirúrgico e outros procedimentos

  • Injeções de esteróides. A eficácia dos esteróides tiros para tendinopathy varia dependendo da condição. Uma injeção de esteróides em torno de um tendão pode ajudar a aliviar a dor por um curto período de tempo. Mas repetiu esteróides tiros pode enfraquecer um tendão e aumentar o risco de o tendão de rasgar ao longo do tempo.
  • Agulhamento seco. Neste procedimento, um profissional de saúde faz pequenos furos no tendão com uma agulha fina, que. pode reduzir o tendão de dor.
  • Terapia por ondas de choque. Este tratamento envolve o envio de ondas de choque para o tecido lesionado para aliviar a dor e ajudar o tecido curar. Uma ferramenta colocada sobre a pele oferece as ondas de choque.
  • Terapia ultra-som. Este tratamento pode ser utilizado para promover a cicatrização em um danificado tendão aumentando o fluxo de sangue para a área.
  • Barbotage. Este procedimento minimamente invasivo usa uma agulha e uma solução salina para quebrar e remover os depósitos de cálcio. O ultra-som é usado para guiar a agulha para o local correto.
  • Tenotomy. Este procedimento é geralmente guiada com ultra-som e usa uma agulha ou um especializados dispositivo para fazer buracos no tendão, o que pode ajudar a desencadear fatores envolvidos no tendão de cura. Agulha especial-como os dispositivos também pode remover insalubre tendão de tecido, chamado de desbridamento, o que pode tornar o procedimento ainda mais eficaz.
  • O plasma rico em plaquetas terapia. Este tratamento envolve a retirada de uma amostra do seu próprio sangue e girando o sangue para separar as plaquetas e outros cura fatores. A solução é, então, injetado na área de longo prazo do tendão de irritação. A investigação é ainda a explorar a melhor maneira de usar o plasma rico em plaquetas, mas ele tem se mostrado promissor no tratamento de muitas crônicas do tendão de condições.
  • A cirurgia. Dependendo da gravidade da lesão, você pode precisar de cirurgia para reparar o tendão, especialmente se o tendão tem arrancado do osso. Há tanto minimamente invasivos e procedimentos abertos. Técnicas minimamente invasivas, geralmente, têm menos dor e recuperação mais rápida de tempo de um procedimento aberto. Um concurso requer uma incisão maior. Qual procedimento é melhor para você, pode depender do tipo de lesão do tendão e de sua localização.

Auto-cuidado

Muitas vezes, o tendão de dores e lesões pode ser tratadas em casa. Auto-cuidado etapas incluem:

  • Resto. Evite fazer coisas que aumentar a dor ou inchaço. Não tente trabalhar ou jogar através da dor. A cura requer repouso, mas não completa o repouso na cama. Você pode fazer outras atividades e exercícios que não se estresse com o lesionado no tendão. A natação e o exercício de água podem ser boas opções.
  • Gelo. Para diminuir a dor, o espasmo muscular e inchaço, aplique gelo para a área lesada por até 20 minutos, várias vezes ao dia. Blocos de gelo, gelo, massagem, banhos de lama com gelo e água pode ajudar. Para um gelo, massagem, congelar um copo de papel cheio de água de modo que você pode segurar o copo ao aplicar o gelo diretamente sobre a pele.
  • Analgésicos. Over-the-counter analgésicos, como o ibuprofeno (Advil, Motrin IB, outros), ou acetaminofeno (Tylenol, outros) podem ajudar a reduzir a dor causada pelo inchaço do tendão.

Preparando-se para o seu compromisso

Você pode começar falando de sua família, profissional de saúde. O seu médico pode encaminhá-lo para um especialista em medicina física e reabilitação, medicina desportiva, ou cirurgia ortopédica para mais de cuidados especializados.

O que você pode fazer

Você pode escrever uma lista que inclui:

  • Detalhes sobre os seus sintomas.
  • Outras condições médicas que você já teve.
  • Todos os medicamentos, vitaminas e suplementos que você toma, incluindo doses.
  • Perguntas que você quer fazer a equipe de cuidados.

Para tendinopathies, algumas perguntas básicas para perguntar incluem:

  • O que é a causa mais provável de meus sintomas?
  • Existem outras causas possíveis?
  • Que exames eu preciso?
  • Qual o tratamento recomendado?
  • Será que eu preciso parar qualquer um dos meus medicamentos antes ou após o tratamento?
  • Eu tenho outras condições médicas. Qual a melhor forma de gerenciá-los juntos?
  • Será que eu preciso limitar as minhas atividades?
  • O auto-cuidado eu posso fazer em casa?

O que esperar do seu médico

O seu profissional de saúde é susceptível de fazer algumas perguntas, tais como:

  • Onde você sente dor?
  • Quando é que a sua dor começar?
  • Ela começou tudo de uma vez ou venha pouco a pouco?
  • Que tipo de trabalho você faz?
  • Quais são seus hobbies?
  • Você foi instruído em formas apropriadas para fazer a sua atividade?
  • Sua dor ocorrer ou agravar-se durante certas atividades?
  • Recentemente você teve uma queda ou outro tipo de lesão?
  • Quais tratamentos você já tentou em casa?
  • O que fez os tratamentos de fazer?
  • Que, se alguma coisa, faz com que seus sintomas melhor?
  • Que, se alguma coisa, faz com que seus sintomas piores?
Sintomas e tratamento da Tendinopathy