Tendinite patelar

Visão geral

Patelar, tendinite é uma lesão do tendão de ligar o seu rótula (patela) para o seu tibia. O tendão patelar, trabalha com os músculos da frente da coxa para estender o joelho, de modo que você pode chutar, correr e saltar.

Patelar, tendinite, também conhecida como joelho de saltador, é mais comum em atletas cujo esporte envolvem frequente de salto — como basquete e vôlei. No entanto, mesmo as pessoas que não participam no salto de esportes pode obter patelar, tendinite.

Para a maioria das pessoas, o tratamento da tendinite patelar começa com a fisioterapia para alongar e fortalecer os músculos ao redor do joelho.

Sintomas

A dor é o primeiro sintoma de tendinite patelar, geralmente entre o patela e onde o tendão atribui ao seu tibia (tibia).

Inicialmente, você só pode sentir a dor no seu joelho quando você começar a atividade física ou logo após um treino intenso. Ao longo do tempo, a dor piora e começa a interferir com a reprodução de seu esporte. Eventualmente, a dor interfere com deslocações diárias, como subir escadas ou levantar de uma cadeira.

Quando consultar um médico

Para a dor no joelho, tente medidas de auto-cuidado, tais como a cereja área e, temporariamente, reduzir ou evitar atividades que desencadeiam seus sintomas.

Contacte o seu médico se a a dor:

  • Continua ou piora
  • Interfere com a sua capacidade para realizar atividades diárias de rotina
  • Está associada com o inchaço ou vermelhidão sobre o conjunto

Causas

Patelar, tendinite comum é uma lesão por excesso de uso, causada por repetidas estresse no tendão patelar. O estresse resulta em pequenas lágrimas nos tendões, que o seu corpo tenta reparar.

Mas como as lágrimas no tendão de multiplicar, eles causam dor, da inflamação e o enfraquecimento do tendão. Quando este tendões persistir por mais de algumas semanas, ele é chamado de tendinopathy.

Fatores de risco

Uma combinação de fatores pode contribuir para o desenvolvimento de patelar, tendinite, incluindo:

  • Atividade física. Correr e saltar são mais comumente associados com tendinite patelar. Aumentos súbitos como rígido ou quantas vezes você se envolver na atividade também adicionar estresse para o tendão, como pode alterar o seu tênis.
  • Apertado músculos da perna. Apertado músculos das coxas (quadríceps) e isquiotibiais, que correr até a parte de trás das coxas, pode aumentar a pressão sobre o tendão patelar.
  • Desequilíbrio Muscular. Se alguns músculos em suas pernas, são muito mais fortes do que outros, os músculos mais fortes poderia puxar mais difícil no seu tendão patelar. Esta desigual puxar poderia causar tendinite.
  • Doença crônica. Algumas doenças interromper o fluxo de sangue para o joelho, o que enfraquece o tendão. Exemplos incluem insuficiência renal, doenças auto-imunes, tais como lúpus ou artrite reumatóide e doenças metabólicas como a diabetes.

Complicações

Se você tentar trabalhar através de sua dor, ignorando seu corpo sinais de aviso, você pode fazer com que, cada vez mais, maior lágrimas no tendão patelar. A dor do joelho e função reduzida pode persistir se você não tendem para o problema, e você pode avançar para o mais grave patelar tendinopathy.

Prevenção

Para reduzir seu risco de desenvolver tendinite patelar, siga estes passos:

  • Não jogue através da dor. Assim que você perceber de exercícios relacionados com a dor no joelho, o gelo da área e o resto. Até que seu joelho está livre de dor, evitar atividades que colocou pressão sobre o tendão patelar.
  • Fortalecer os músculos. Fortes músculos das coxas são mais capazes de lidar com o estresse que pode causar tendinite patelar. Excêntrico exercícios que envolvem diminuição de sua perna muito lentamente depois de estender o joelho, são particularmente úteis.
  • Melhorar a sua técnica. Para ter certeza de que você está usando o seu corpo correctamente, considere a possibilidade de tirar lições ou recebendo profissionais instruções ao iniciar um novo esporte ou usando equipamento de exercício.

Tendinite patelar

Diagnóstico

Durante o exame, o seu médico pode aplicar pressão sobre partes do seu joelho para determinar onde você se machucou. Geralmente, a dor da tendinite patelar é sobre a parte da frente do seu joelho, logo abaixo da rótula.

Exames de imagem

O seu médico pode sugerir um ou mais dos seguintes exames de imagem:

  • Raios-X. X-raios ajudar a excluir outros problemas ósseos que podem causar dor no joelho.
  • Ultra-som. Este teste usa ondas de som para criar uma imagem de seu joelho, revelando lágrimas em seu tendão patelar.
  • Imagens de ressonância magnética (MRI). Ressonância magnética utiliza um campo magnético e ondas de rádio para criar imagens detalhadas que podem revelar alterações sutis no tendão patelar.

Tratamento

Médicos começam tipicamente com menos invasiva tratamentos antes de considerar outras opções, tais como a cirurgia.

Medicamentos

Analgésicos como ibuprofeno (Advil, Motrin IB, outros) ou naproxeno sódico (Aleve, outros) pode prover alívio a curto prazo da dor associada com tendinite patelar.

Terapia

Uma variedade de técnicas de fisioterapia pode ajudar a reduzir os sintomas associados com tendinite patelar, incluindo:

  • Exercícios de alongamento. Regular, constante, exercícios de alongamento podem reduzir o espasmo muscular e ajuda a alongar o músculo-tendão unidade. Não saltar durante o seu trecho.
  • Exercícios de fortalecimento. Fraco coxa músculos contribuem para a tensão sobre o tendão patelar. Exercícios que envolvem a diminuição de sua perna muito lentamente depois de estender isso pode ser particularmente útil, como pode exercícios para fortalecer todos os músculos da perna em combinação, como um leg press.
  • Tendão patelar correia. Uma correia que se aplica pressão para o seu tendão patelar pode ajudar a distribuir a força de distância do tendão e direcioná-lo através de correia em vez disso. Isso pode ajudar a aliviar a dor.
  • Iontoforese. Esta terapia envolve a difusão de um corticosteróide medicamento na pele e, em seguida, usando um dispositivo que oferece uma baixa carga elétrica para empurrar o medicamento através de sua pele.

Cirúrgico e outros procedimentos

Se tratamentos conservadores não ajuda, o seu médico pode sugerir outras terapias, tais como:

  • A injeção de corticóide. Uma ultra-sonografia de injeção de corticosteróide na bainha ao redor do tendão patelar pode ajudar a aliviar a dor. Mas esses tipos de medicamentos também podem enfraquecer os tendões e torná-los mais propensos à ruptura.
  • O plasma rico em plaquetas injeção. Este tipo de injeção foi tentado em algumas pessoas com doenças crônicas do tendão rotuliano problemas. Estudos estão em andamento. Espera-se que a injeções podem promover a nova formação de tecido e ajudar a curar tendões.
  • Oscilação da agulha do procedimento. Este procedimento ambulatorial é realizado com uso de anestesia local. O seu médico utiliza imagens de ultra-som para guiar uma pequena oscilação da agulha que corta a área danificada, poupando saudável tendão. Este é um procedimento relativamente novo, mas os resultados têm se mostrado promissor.
  • A cirurgia. Em casos raros, se outros tratamentos falharem, o seu médico pode sugerir desbridamento cirúrgico do tendão patelar. Alguns procedimentos pode ser feita através de pequenas incisões em torno de seu joelho.

Auto-cuidado

Se o seu joelho está doendo, considere o seguinte:

  • Analgésicos. Over-the-counter medicamentos como o ibuprofeno e o naproxeno sódico pode fornecer a curto prazo o alívio da dor.
  • Evitar atividade que provoca a dor. Você pode precisar de praticar seu esporte com menos frequência ou alternar temporariamente para um menor impacto do esporte. De trabalho através da dor pode danificar ainda mais o seu tendão patelar.
  • Gelo. Aplicar gelo depois da atividade que provoca a dor. Coloque gelo em um saco plástico e enrole a bolsa em uma toalha. Ou tentar de gelo e massagem. Congelar a água em uma forma de plástico da espuma do copo e segure o copo como aplicar o gelo diretamente na pele.

Preparando-se para o seu compromisso

Se você tem dor no joelho durante ou após a atividade física que não melhora com gelo ou de descanso, consulte o seu médico. Depois de um exame, o seu médico pode encaminhá-lo para um especialista em medicina esportiva.

Aqui estão as informações para ajudar você a se preparar para o seu compromisso.

O que você pode fazer

  • A lista de seus sintomas e quando eles começaram.
  • Anote a chave de informação médica, incluindo outras condições que você tem e medicamentos e suplementos que você toma.
  • O seu registo de típica atividade diária, incluindo a duração e a intensidade da prática de esportes ou outro exercício. Observação se você alterou recentemente a sua atividade, como é difícil ou, muitas vezes, você trabalha fora, ou o seu equipamento, tais como o tênis.
  • Note que as recentes lesões que podem ter danificado seu joelho.
  • Escrever perguntas para fazer ao seu médico para ajudar você a fazer a maior parte de seu tempo juntos.

Abaixo estão algumas perguntas básicas para pedir a um médico que é o exame de você para possíveis patelar, tendinite. Se outras perguntas ocorrer com você, não hesite em perguntar.

  • O que é a causa mais provável de meus sinais e sintomas?
  • Eu preciso fazer os testes?
  • Qual o tratamento recomendado?
  • Com o tratamento, será que vou ser capaz de jogar o meu desporto e quanto tempo dura um tratamento?
  • Que tipo de exercício posso fazer com segurança, enquanto a cura, se for o caso?
  • Que medidas de auto-cuidado que devo tomar?
  • Devo consultar um especialista?

O que esperar do seu médico

O seu médico provavelmente algumas perguntas, incluindo:

  • São os seus sintomas piorarem?
  • O quão grave é a sua dor?
  • Sua dor ocorrer antes, durante ou após os treinos, ou é constante?
  • É a dor associada com o inchaço do joelho, fecho ou flambagem?
  • São os sintomas que afetam a sua capacidade de exercício ou subir escadas ou fazer outras atividades?
  • Você já tentou tratamento em casa? Tem nada ajudou?
Sintomas e tratamento da tendinite Patelar