Tendinite de aquiles

Visão geral

Tendinite de aquiles é uma lesão do tendão de Aquiles (uh-MATAR-zee) do tendão. Ela pode ser causada por usá-lo muito ou muito duro, sem descanso suficiente, chamado excessivo. Ou pode desenvolver-se sem uma causa clara. O tendão de Aquiles é a faixa de tecido que une músculos da panturrilha na parte de trás da perna ao osso do calcanhar.

Tendinite de aquiles também é chamado de Aquiles tendinopathy. Geralmente ocorre em corredores que de repente aumentou o quão difícil ou tempo de execução. É al, tão comum na meia-idade as pessoas que praticam esportes, como tênis ou basquete, só nos fins de semana.

Na maioria das vezes, tendinite de Aquiles pode ser tratada com at-home care, guiada por um profissional de saúde. Auto-cuidado etapas pode ser útil para evitar Aquiles tendinitis de retornar.

Casos graves de tendinite de Aquiles pode levar ao tendão de lágrimas, também chamado de ruptura. Lágrimas podem necessitar de cirurgia para corrigi-los.

Sintomas

Tendinite de aquiles dor na maioria das vezes começa como uma leve dor na parte de trás da perna ou acima do calcanhar após a corrida ou outra atividade esportiva. Mais grave queimadura ou dor dor pode ocorrer após a execução de um longo período de tempo, subir escadas ou correndo. Ao longo do tempo, pode haver dor mesmo em repouso.

Tendinite de aquiles pode torná-lo difícil de usar o pé afetado. Area também pode ser macia ou dura, especialmente na parte da manhã. A dor geralmente fica melhor com atividade leve.

Quando consultar um médico

Se você tem dor em torno do tendão de Aquiles que não vai embora, contacte o seu profissional de saúde. Se a dor é suddenly grave ou impede de se mover, você pode ter rasgado o seu tendão de Aquiles. Procure ajuda médica imediatamente.

Causas

Repetidas ou intensa pressão sobre o tendão de Aquiles pode causar tendinite de Aquiles, embora, às vezes, a causa não é clara. O tendão de Aquiles é a faixa de tecido que une os músculos da panturrilha ao osso do calcanhar. Este tendão é utilizado ao caminhar, correr, saltar, escalar ou em pé na ponta dos pés. Tendinite de aquiles pode ocorrer dentro da parte central do tendão ou onde se atribui ao calcanhar osso.

O tendão de Aquiles enfraquece com a idade. Que pode torná-lo mais fácil para ferir. Isso é verdadeiro para pessoas que praticam esportes apenas nos fins de semana, ou que começar a correr mais longe, mais rápido ou mais sem construir ao longo do tempo.

Fatores de risco

Fatores que podem aumentar a the risco de tendinite de Aquiles incluem:

  • Idade. Tendinite de aquiles é mais comum com a idade.
  • Problemas físicos. Uma televisão arco do pé ou um arco alto pode aumentar a tensão no tendão de Aquiles. Obesidade e apertado músculos da panturrilha também pode aumentar o tendão de estresse. Her pernas, que são diferentes comprimentos também pode aumentar o risco.
  • Tendo tido a tendinite de Aquiles. Isso aumenta o risco de adquiri-lo novamente.
  • Opções de formação. Execução em desgastada sapatos pode aumentar o risco de tendinite de Aquiles. Então, pode correr com poor formulário. O tendão de dor ocorre mais frequentemente no frio do que no calor. Correr em ladeiras também pode aumentar o risco de tendão de Aquiles.
  • Condições médicas. As pessoas que têm a doença de pele chamada psoríase, colesterol alto ou pressão arterial elevada são a oisuperiores risco de ficar com tendinite de Aquiles.
  • Medicamentos. Certos tipos de antibióticos chamados de fluoroquinolonas, têm sido associados com maiores taxas de tendinite de Aquiles.

Complicações

Tendinite de aquiles pode enfraquecer o tendão. A fraqueza torna mais pry a lágrima, também chamado de ruptura. Uma ruptura no tendão de Aquiles é uma lesão grave que muitas vezes necessita de uma cirurgia para consertar isso.

Prevenção

Pode não ser possível para evitar tendinite de Aquiles. Mas aqui estão algumas maneiras de reduzir o risco:

  • Aumentar o seu nível de atividade lentamente. Se você está apenas começando um novo exercício, comece devagar. Aumentar o quão longo e árduo você treina pouco a pouco.
  • Take it easy. Não fazer atividades que colocar um monte de estresse em seus tendões, tais como hill em execução, se você não está acostumado a eles. Se você fizer um hard atividade, aquecer em primeiro lugar pelo exercício em um ritmo mais lento. Se você sentir dor durante um exercício, pare e descanse.
  • Escolha o seu shoes bem. Os sapatos que você usar para o exercício deve amortecer o seu calcanhar. Eles devem ter uma empresa de arco de apoio para ajudar a reduzir a tensão no tendão de Aquiles. Substituir o desgastado sapatos. Se os sapatos estão em boa forma, mas não oferecem suporte a seus pés, tente suporte de arcos, em ambos os sapatos.
  • Trecho diariamente. Aproveite o tempo para esticar os músculos da panturrilha e o tendão de Aquiles na parte da manhã e antes e após o exercício. Isto é para manter o tendão flexível. Ele também pode manter a tendinite de Aquiles aconteça novamente.
  • Fortalecer sua calf músculos. Fortes músculos da panturrilha ajuda a panturrilha e o tendão de Aquiles lidar com o estresse do exercício.
  • Treinar. Não fazer atividades de alto impacto, como a corrida e o salto, a cada dia. Em dias de folga, fazer atividades de baixo impacto, como o ciclismo e a natação.

Tendinite de aquiles

Diagnóstico

Durante o exame físico, o seu profissional de saúde irá pressione suavemente a área para encontrar onde a dor, sensibilidade ou inchaço são e ver a forma como o pé e o tornozelo olhar em movimento e em repouso.

Exames de imagem

Um ou mais desses testes pode ajudar a diagnosticar tendinite de Aquiles:

  • Raios-X. Raios-X não mostrar os tecidos moles, como tendões. Mas eles podem mostrar alguns sinais de tendinite de Aquiles e pode ajudar a descartar outras condições que podem causar alguns dos sintomas.
  • Ultrasound. Este dispositivo utiliza ondas de som para olhar para os tecidos moles, como tendões. O ultra-som também pode fazer imagens em tempo real do tendão de Aquiles para mostrar como ele se move. E color-Doppler ultra-som pode olhar para o fluxo de sangue ao redor do tendão.
  • Ressonância magnética. Através de ondas de rádio e um ímã forte, exames de ressonância magnética pode mostrar o tendão de Aquiles em detalhe.

Tratamento

Tendinite maioria das vezes se dá bem com a auto-cuidado. Mas se os seus sintomas são graves ou de longa duração, outros tratamentos para tentar podem incluir o seguinte.

Medicamentos

Dor medicamentos que você pode comprar sem receita médica pode ajudar. Estes incluem o ibuprofeno (Advil, Motrin IB, outros) ou naproxeno sódico (Aleve). Se estes não ajudam o suficiente, você pode obter uma receita de medicamentos para reduzir o inchaço e a irritação, chamado inflamação e aliviar a dor.

Uma receita opção é um nitroglicerina patch. Colocar o patch no tendão para ajudar com a cura e o alívio da dor. Você pode precisar para colocar o patch na dor de uma parte do tendão, a cada dia, durante 2 a 3 meses.

Fisioterapia

Um físico therapist pode sugerir o seguinte:

  • Exercício. Um terapeuta pode prescrever exercícios para curar e fortalecer o tendão de Aquiles. Exercícios de resistência usando cargas pesadas, tais como ponderado calcanhar levanta, pode ser especialmente útil para curso, chamado de crônica, tendinite de Aquiles.
  • Órteses. Um sapato de inserir ou de cunha, que eleva ligeiramente o seu calcanhar pode aliviar a tensão sobre o tendão. Para alguns tendão de dor, uma almofada do calcanhar pode amortecer a área dolorida.

Novas terapias

Estas terapias têm sido utilizados para Aquiles tendinite com algum sucesso:

  • Extracorporeal shock wave therapy (ESWT).Este tratamento não necessita de corte no corpo, chamado de não-invasiva. Ele envia ondas de choque para o tecido lesionado para aliviar a dor e ajudar a cicatrização. Ele geralmente é usado quando o auto-cuidado medidas ainda não trabalhou, mas antes de decidir sobre a cirurgia. O tratamento envolve uma série de sessões que cada últimos 30 minutos ou menos. Efeitos colaterais geralmente são leves. Podem incluir hematomas, inchaço, dor, dormência ou formigamento na área tratada.
  • O plasma rico em plaquetas. Este tratamento, dado como tiros, usa de uma pessoa possuir plaquetas. As plaquetas são células que formam coágulos para parar o sangramento e a iniciar a cura. O PRP tem fatores de crescimento que podem ajudar o corpo a se curar.
  • Ultra-sonografia de tenotomy.Esta terapêuticat usa um dispositivo especial para quebrar as peças danificadas do tendão e remover o tecido saudável. O procedimento é feito através de um pequeno corte. Ultra-som guias do dispositivo. O procedimento recebe o tendão de iniciar a cura. Para as primeiras semanas, você vai precisar de crutches e uma bota de pé. Geralmente leva vários meses para o tendão para curar.
  • Ultra-sonografia do tendão de raspagem.Em tendinopathy, minúsculos nervos e vasos sanguíneos crescem no tendão que pode causar dor. O tendão de raspagem é um procedimento feito através de uma pequena cut. Ultra-som guias do dispositivo. O dispositivo de arranhões na superfície do tendão. Ele desliga o incomum nervos e vasos sanguíneos. Isto pode dar-rápido alívio da dor e o retorno para as atividades dentro de uma semana.

Extracorporeal shock wave therapy (ESWT). Este tratamento não necessita de corte no corpo, chamado de não-invasiva. Ele envia ondas de choque para o tecido lesionado para aliviar a dor e ajudar a cicatrização. Que muitas vezes é usado quando medidas de auto-cuidado não funcionou, mas antes de decidir sobre a cirurgia.

Tratamento involves de ter uma série de sessões que cada últimos 30 minutos ou menos. Efeitos colaterais geralmente são leves. Podem incluir hematomas, inchaço, dor, dormência ou formigamento na área tratada.

Ultra-sonografia de tenotomy. Este tratamento utiliza um dispositivo especial para break até peças danificadas do tendão e remover o tecido saudável. O procedimento é feito através de um pequeno corte. Ultra-som guias do dispositivo.

O procedimento recebe o tendão de iniciar a cura. Para as primeiras semanas, você vai precisar de muletas e uma bota de pé. Ele usualiado leva vários meses para que o tendão de curar.

Ultra-sonografia do tendão de raspagem. Em tendinopathy, minúsculos nervos e vasos sanguíneos crescem no tendão que pode causar dor. O tendão de raspagem é um procedimento feito por meio de um pequeno corte. Ultra-som orienta o devgelo.

O dispositivo de arranhões na superfície do tendão. Ele desliga o incomum nervos e vasos sanguíneos. Isto pode dar-rápido alívio da dor e o retorno para as atividades dentro de uma semana.

Cirurgia

Se vários meses de mais-tratamentos conservadores não funcionar ou se o tendon tem rasgado, você pode precisar de cirurgia tradicional para reparar o seu tendão de Aquiles.

Auto-cuidado

Auto-cuidado inclui o seguinte, muitas vezes conhecido como R. I. C. E.:

  • Resto. Você pode precisar para não exercício por vários dias. Ou você pode fazer atividades que não a estirpe de Aquiles do tendão, como a natação ou de águas profundas em execução. Para uma grave tendinite de Aquiles, você pode precisar usar uma bota de pé e o uso de muletas.
  • Gelo. Para diminuir a dor ou inchaço, aplique uma compressa de gelo para o tendão por cerca de 15 minutos após o exercício ou quando você sentir dor.
  • A compressão. Quebra ou curativos elásticos que prendem na área afetada pode ajudar a reduzir o inchaço e manter o tendão de avançar muito.
  • Elevação. Levantar o pé afetado acima do nível do coração para reduzir o inchaço. Dormir com o pé afetado raised à noite.

Preparando-se para o seu compromisso

Você, provavelmente, o primeiro contato de sua família, profissional de saúde. Você pode ser enviada para um médico especialista em medicina desportiva ou física e de reabilitação medicina, chamado de um fisiatra. Se Aquiles tendon tem rasgado, você pode precisar de consultar um cirurgião ortopédico.

O que você pode fazer

Antes de sua nomeação, você pode escrever uma lista de respostas para as seguintes perguntas:

  • Fez a dor começa subitamente ou venha pouco a pouco?
  • São sintomas de piora em determinadas times de dia ou depois de determinadas atividades?
  • Que os sapatos que você usa durante o exercício?
  • Quais medicamentos e suplementos que você toma regularmente?

O que esperar do seu médico

Um membro da sua equipa de cuidados de saúde pode solicitar que você:

  • Onde exatamente dói?
  • É que a dor de ficar melhor com o resto?
  • Qual é a sua habitual rotina de exercícios?
  • Recentemente você fez alterações em sua rotina de exercícios, ou você recentemente começou um novo esporte?
  • O que você tem feito para aliviar a dor?
Sintomas e tratamento da tendinite de Aquiles