Sintomas e tratamento da pressão arterial Elevada (hipertensão)

Pressão arterial elevada (hipertensão)

Visão geral

Pressão arterial elevada é uma condição comum que afeta as artérias do corpo. É também chamada de hipertensão. Se você tem pressão arterial elevada, a força do sangue empurrando-se contra as paredes das artérias é consistentemente elevado demais. O coração tem de trabalhar mais para bombear o sangue.

A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mm Hg). Em geral, a hipertensão é uma leitura da pressão arterial de 130/80 milímetros de mercúrio (mm Hg) ou superior.

O American College of Cardiology e a American Heart Association dividir a pressão arterial em quatro categorias gerais. Ideal a pressão arterial é classificada como normal.

Pressão arterial Normal. A pressão arterial é menor do que 120/80 mm Hg .
A pressão arterial elevada. A top número varia de 120 a 129 mm Hg e o baixo número é baixo, não de cima, 80 mm Hg .
Estágio 1 hipertensão. A top número varia de 130 a 139 mm Hg ou o baixo número está entre 80 e 89 mm Hg .
Estágio 2 hipertensão. O número de cima é de 140 mm Hg ou superior ou o número inferior a 90 mm Hg ou superior.

Pressão arterial maior do que 180/120 mmhg é considerado um hipertensos, de emergência ou de crise. Procurar atendimento médico de emergência para qualquer pessoa com estes números da pressão arterial.

Não tratada, a pressão arterial elevada aumenta o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e outros problemas de saúde graves. É importante ter a sua pressão arterial pelo menos a cada dois anos, com início aos 18 anos de idade. Algumas pessoas precisam de mais-frequentes verificações.

Hábitos de vida saudáveis, tais como não fumar, se exercitar e comer bem pode ajudar a prevenir e a tratar a pressão arterial elevada. Algumas pessoas precisam de remédios para tratar a pressão arterial elevada.

Sintomas

A maioria das pessoas com pressão alta não apresentam nenhum sintoma, mesmo se as leituras de pressão arterial chegar perigosamente altos níveis. Você pode ter a pressão arterial elevada durante anos sem qualquer sintoma.

Algumas pessoas com pressão arterial elevada pode ter:

Dores de cabeça
Falta de ar
Hemorragias nasais

No entanto, esses sintomas não são específicos. Eles geralmente não ocorre até que a pressão de sangue elevada atingiu um grave ou com risco de vida fase.

Quando consultar um médico

A pressão de sangue para triagem é uma parte importante dos cuidados de saúde geral. Quantas vezes você deve obter a sua pressão arterial depende de sua idade e saúde geral.

Pergunte ao seu fornecedor para uma leitura da pressão arterial pelo menos a cada dois anos, com início aos 18 anos de idade. Se você está em idade de 40 anos ou mais, ou você está de 18 a 39, com um alto risco de pressão alta, pergunte para uma verificação de pressão arterial a cada ano.

O seu prestador de cuidados provavelmente irá recomendar-mais-frequentes leituras, se tem pressão arterial elevada ou outros fatores de risco para doença cardíaca.

Crianças de 3 anos e mais velhos podem ter a pressão arterial medido como parte de seus exames anuais.

Se você não regularmente um prestador de cuidados, você pode ser capaz de obter um livre da pressão arterial de triagem em saúde justa de recursos ou outros locais em sua comunidade. Livre da pressão arterial máquinas também estão disponíveis em algumas lojas e farmácias. A precisão dessas máquinas depende de várias coisas, tais como correto manguito de tamanho e uso adequado de máquinas. Pergunte ao seu prestador de cuidados de saúde para aconselhamento sobre a utilização pública da pressão arterial máquinas.

Causas

A pressão arterial é determinada por dois fatores: a quantidade de sangue que o coração bombeia e como é difícil para o sangue para mover através das artérias. A mais de sangue que o coração bombeia e a mais estreita as artérias, maior a pressão arterial.

Existem dois tipos principais de pressão arterial elevada.

Primário, a hipertensão, também chamada de hipertensão essencial

Para a maioria dos adultos, não há causa identificável da pressão arterial elevada. Este tipo de pressão arterial elevada é chamada de hipertensão primária ou hipertensão arterial. Ele tende a se desenvolver gradualmente ao longo de muitos anos. Acúmulo de placa bacteriana nas artérias, a chamada aterosclerose, que aumenta o risco de pressão arterial alta.

Hipertensão secundária

Este tipo de pressão arterial elevada é causada por uma doença subjacente. Ele tende a aparecer de repente e causar pressão arterial mais elevada do que a hipertensão primária. Condições e medicamentos que podem levar à hipertensão secundária incluem:

Tumores da glândula Adrenal
Navio de problemas no sangue presente no nascimento, também chamado de defeitos cardíacos congênitos
Tosse e frio medicamentos, alguns analgésicos, pílulas anticoncepcionais e outros medicamentos prescritos
Drogas ilegais, como a cocaína e as anfetaminas
Doença renal
A apnéia obstrutiva do sono
Problemas da tiróide

Às vezes, apenas a obtenção de um exame de saúde faz com que a pressão arterial aumente. Isso é chamado de hipertensão do jaleco branco.

Fatores de risco

Pressão arterial elevada tem muitos fatores de risco, incluindo:

Idade. O risco de pressão arterial elevada aumenta com a idade. Até cerca de 64 anos de idade, pressão arterial alta é mais comum em homens. Mulheres são mais propensas a desenvolver pressão alta depois de 65 anos de idade.
A corrida. Pressão arterial elevada é particularmente comum entre os Negros. Ele se desenvolve em uma idade precoce em pessoas negras do que ele faz em pessoas de raça branca.
A história da família. Você tem mais probabilidade de desenvolver pressão alta se você tem um pai ou irmão com a doença.
A obesidade ou excesso de peso. O excesso de peso provoca alterações nos vasos sanguíneos, rins e outras partes do corpo. Essas mudanças muitas vezes aumentar a pressão arterial. Estar acima do peso ou ter a obesidade também aumenta o risco de doenças cardiovasculares e seus fatores de risco, como colesterol alto.
Falta de exercício. Não prática de exercício físico pode causar ganho de peso. O aumento de peso aumenta o risco de pressão arterial alta. As pessoas que estão inativos também tendem a ter maiores taxas de coração.
O uso do tabaco ou de vaping. Fumar, tabaco para mascar ou vaping imediatamente aumenta a pressão arterial durante um curto período. O fumo do tabaco, fere paredes dos vasos sanguíneos e acelera o processo de endurecimento das artérias. Se você fuma, pergunte ao seu prestador de cuidados de estratégias para ajudar a parar de fumar.
Muito sal. Um monte de sal — também chamado de sódio no organismo pode fazer com que o corpo retenha líquidos. Isso aumenta a pressão arterial.
Baixos níveis de potássio. O potássio ajuda a equilibrar a quantidade de sal nas células do organismo. Um equilíbrio adequado de potássio é importante para uma boa saúde do coração. Baixos níveis de potássio pode ser devido a uma falta de potássio na dieta ou de determinadas condições de saúde, incluindo a desidratação.
Beber muito álcool. O uso de álcool tem sido associado com o aumento da pressão arterial, especialmente em homens.
O estresse. Altos níveis de estresse podem levar a um aumento temporário na pressão arterial. Relacionadas com o Stress, hábitos como comer mais, o uso do tabaco ou o consumo de álcool pode levar a um maior aumento na pressão arterial.
Certas condições crônicas. A doença renal, diabetes e apneia do sono são algumas das condições que podem levar a pressão arterial elevada.
Gravidez. Às vezes, a gravidez faz com que a pressão arterial elevada.

A pressão alta é mais comum em adultos. Mas as crianças podem ter a pressão arterial elevada também. Pressão arterial elevada em crianças pode ser causado por problemas com os rins ou o coração. Mas, para um número crescente de crianças, pressão arterial alta é devido a hábitos de vida, tais como uma dieta pouco saudável e a falta de exercício.

Complicações

A pressão excessiva sobre as paredes das artérias, causada pela pressão arterial elevada pode danificar os vasos sanguíneos e órgãos do corpo. Quanto maior a pressão arterial e o mais ele vai descontrolada, maior o dano.

Descontrolada de pressão arterial elevada pode levar a complicações, incluindo:

Ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. O endurecimento e espessamento das artérias devido à pressão arterial elevada ou outros fatores pode levar a um ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou outras complicações.
Aneurisma. Aumento da pressão arterial pode causar um vaso sanguíneo para enfraquecer e a inchar, a formação de um aneurisma. Se um aneurisma se rompe, pode ser risco de vida.
A insuficiência cardíaca. Quando você tem pressão alta, o coração tem que trabalhar mais para bombear o sangue. A tensão faz com que as paredes do coração câmara de bombeamento para engrossar. Esta condição é chamada de hipertrofia ventricular esquerda. Eventualmente, o coração não consegue bombear sangue suficiente para atender as necessidades do corpo, causando insuficiência cardíaca.
Problemas renais. Pressão arterial elevada pode causar vasos sanguíneos nos rins para se tornar mais estreito ou mais fraco. Isso pode levar a danos nos rins.
Problemas oculares. Aumento da pressão arterial pode causar espessamento, reduzida ou interrompida vasos sanguíneos nos olhos. Isso pode resultar em perda de visão.
Síndrome metabólica. Esta síndrome é um grupo de distúrbios do metabolismo do corpo. Ele envolve o irregular desagregação de açúcar, também chamado de glicose. A síndrome inclui o aumento do tamanho da cintura, triglicérides alto, diminuição da lipoproteína de alta densidade (HDL ou "bom") colesterol, pressão arterial elevada, altos níveis de açúcar no sangue. Estas condições tornam mais propensos a desenvolver diabetes, doença cardíaca e acidente vascular cerebral.
Alterações com a memória ou a compreensão. Descontrolada de pressão arterial elevada pode afetar a capacidade de pensar, lembrar e aprender.
Demência. Artérias estreitadas ou bloqueadas pode limitar o fluxo de sangue para o cérebro. Isso pode causar um certo tipo de demência chamada demência vascular. Um acidente vascular cerebral, que interrompe o fluxo de sangue para o cérebro também pode causar demência vascular.

Pressão arterial elevada (hipertensão)

Diagnóstico

Para diagnosticar a hipertensão arterial, o seu prestador de cuidados de saúde examina você e fará perguntas sobre seu histórico médico e sintomas. Seu provedor ouve seu coração usando um dispositivo chamado um estetoscópio.

Sua pressão arterial é verificado utilizando um manguito, geralmente colocados em torno de seu braço. É importante que o punho se encaixa. Se for muito grande ou muito pequeno, as leituras de pressão arterial pode variar. O manguito é inflado meio de uma pequena bomba de mão ou uma máquina.

A primeira vez que a sua pressão arterial é marcada, ela deve ser medida em ambos os braços para ver se há uma diferença. Depois disso, o braço com o maior leitura deve ser usado.

A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mm Hg). A leitura da pressão arterial tem dois números.

Primeiro número, chamado pressão sistólica. O primeiro, ou superior, o número de medidas a pressão nas artérias quando o coração bate.
Baixo número, chamado de pressão diastólica. A segunda, ou inferior, o número de medidas da pressão nas artérias entre as pulsações.

Pressão arterial alta (hipertensão) é diagnosticado se a leitura da pressão arterial é igual ou maior do que 130/80 milímetros de mercúrio (mm Hg). O diagnóstico de hipertensão arterial é geralmente baseada na média de duas ou mais leituras tomadas em ocasiões separadas.

A pressão arterial é agrupado de acordo com o quão alto ele é. Isso é chamado estadiamento. Teste ajuda a guiar o tratamento.

Estágio 1 hipertensão. O de cima é entre 130 e 139 mm Hg ou o baixo número está entre 80 e 89 mm Hg .
Estágio 2 hipertensão. O número de cima é de 140 mm Hg ou superior ou o número inferior a 90 mm Hg ou superior.

Às vezes, o fundo leitura da pressão arterial é normal (inferior a 80 mm Hg ), mas a de cima é de alta. Isso é chamado de sistólica isolada hipertensão. É um tipo comum de alta pressão de sangue em pessoas com mais de 65 anos.

Testes

Se você é diagnosticado com pressão arterial elevada, o fornecedor poderá recomendar testes para verificar a causa.

Monitorização ambulatorial. Uma maior monitorização da pressão arterial teste pode ser feito para verificar a pressão arterial em intervalos regulares, ao longo de seis ou 24 horas. Isso é chamado de pressão arterial ambulatorial de monitoramento. No entanto, os dispositivos utilizados para o teste não estão disponíveis em todos os centros médicos. Verifique com sua seguradora para ver se a pressão arterial ambulatorial de monitoramento é um serviço coberta.
Testes de laboratório. Exames de sangue e urina são realizados para verificar as condições que podem causar ou agravar a hipertensão arterial. Por exemplo, são feitos testes para verificar o colesterol e os níveis de açúcar no sangue. Você também pode ter testes de laboratório para verificar se o seu fígado, rins e a função da tiróide.
Eletrocardiograma (ECG ou EKG). Este rápido e indolor teste mede a atividade elétrica do coração. Ele pode dizer o quão rápido ou lento como o coração está batendo. Durante um eletrocardiograma (ECG), sensores chamados de eletrodos estão ligados ao peito e, às vezes, para os braços ou pernas. Fios conectam os sensores a uma máquina que imprime ou exibe resultados.
Ecocardiograma. Este exame totalmente não invasivo usa ondas de som para criar imagens detalhadas do bater do coração. Ele mostra como o sangue move-se através do coração e válvulas do coração.

Tendo sua pressão arterial em casa

O seu prestador de cuidados de saúde pode solicitar que você verifique regularmente a sua pressão arterial em casa. Monitoramento de casa é uma boa maneira de manter o controle de sua pressão arterial. Ele ajuda seus prestadores de cuidados de saber se o medicamento está funcionando ou se a sua condição se agravar.

Home monitores de pressão arterial estão disponíveis no local lojas e farmácias.

A mais confiável de medição da pressão arterial, a American Heart Association recomenda o uso de um monitor com um manguito que se passa ao redor da parte superior do braço, quando disponível.

Dispositivos que medem a pressão sangüínea em seu pulso ou no dedo não são recomendados pela Associação Americana do Coração, porque eles podem fornecer menos resultados confiáveis.

Tratamento

Mudar seu estilo de vida podem ajudar a controlar e gerenciar a pressão arterial elevada. O seu médico pode recomendar que você faça mudanças de estilo de vida, incluindo:

Comendo um coração saudável dieta com menos sal
Obtenção de atividade física regular
Manter um peso saudável ou perder peso
Limitação de álcool
Não fumar
A obtenção de 7 a 9 horas de sono diárias

Às vezes, mudanças de estilo de vida não são suficientes para tratar a pressão arterial elevada. Se não ajuda, o seu provedor pode recomendar medicamento para baixar a pressão arterial.

Medicamentos

O tipo de medicamento utilizado para tratar a hipertensão depende de seu estado de saúde geral e como a elevação de sua pressão arterial é. Duas ou mais drogas da pressão sanguínea, muitas vezes, funcionam melhor do que uma. Ele pode levar algum tempo para encontrar o medicamento ou combinação de medicamentos, o que funciona melhor para você.

Quando tomar a pressão arterial medicina, é importante saber a sua meta de nível de pressão arterial. Você deve apontar para um tratamento da pressão arterial meta inferior a 130/80 mm Hg se:

Você é um adulto saudável aos 65 anos de idade ou mais velhos
Você é um adulto saudável, mais jovens do que a idade 65, com 10% ou maior risco de desenvolver doença cardiovascular nos próximos 10 anos
Você tem doença renal crônica, diabetes ou doença arterial coronariana

O ideal da pressão arterial objetivo pode variar com a idade e condições de saúde, especialmente se você está com idade superior a 65 anos.

Medicamentos usados para tratar a pressão arterial elevada incluem:

Comprimidos de água (diuréticos).Estes medicamentos ajudam a remover o sódio e a água do corpo. Eles são muitas vezes os primeiros medicamentos utilizados para tratar a pressão arterial elevada. Existem diferentes classes de diuréticos, incluindo tiazídico, loop e poupadores de potássio. Qual o seu provedor recomenda depende de sua aferição da pressão arterial e outras condições de saúde, tais como doença renal ou insuficiência cardíaca. Diuréticos comumente utilizados para tratar a pressão arterial incluem a clortalidona, hidroclorotiazida (Microzide) e outros. Um efeito colateral comum de diuréticos é o aumento da micção. Urinar muito pode reduzir os níveis de potássio. Um bom equilíbrio de potássio é necessário para ajudar o coração a bater corretamente. Se tiver níveis baixos de potássio (hipocalemia), seu provedor pode recomendar uma diuréticos poupadores de potássio que contém triamterene.
Enzima conversora de angiotensina (ECA). Estes medicamentos ajudam a relaxar os vasos sanguíneos. Eles bloqueiam a formação de um químico natural que estreita os vasos sanguíneos. Exemplos incluem lisinopril (Prinivil, Zestril), benazepril (Lotensin), captopril e outros.
A angiotensina II, bloqueadores dos receptores (ARBs). Estas drogas também relaxar os vasos sanguíneos. Eles bloqueiam a ação, não a formação de um químico natural que estreita os vasos sanguíneos. a angiotensina II, bloqueadores dos receptores (ARBs) incluem candesartan (Atacand), losartan (Cozaar) e outros.
Bloqueadores dos canais de cálcio.Estes medicamentos ajudam a relaxar os músculos dos vasos sanguíneos. Alguns abrandar o seu ritmo cardíaco. Eles incluem amlodipine (Norvasc), diltiazem (Cardizem, Tiazac, outros) e outros. Bloqueadores dos canais de cálcio podem funcionar melhor para as pessoas idosas e pessoas negras do que fazer da enzima conversora de angiotensina (ECA) sozinho. Não comer ou beber produtos de toranja ao tomar bloqueadores dos canais de cálcio. De toranja aumenta os níveis no sangue de certos bloqueadores de canal de cálcio, o que pode ser perigoso. Fale com o seu provedor ou farmacêutico se estiver preocupado com medicamentosas.

Comprimidos de água (diuréticos). Estes medicamentos ajudam a remover o sódio e a água do corpo. Eles são muitas vezes os primeiros medicamentos utilizados para tratar a pressão arterial elevada.

Existem diferentes classes de diuréticos, incluindo tiazídico, loop e poupadores de potássio. Qual o seu provedor recomenda depende de sua aferição da pressão arterial e outras condições de saúde, tais como doença renal ou insuficiência cardíaca. Diuréticos comumente utilizados para tratar a pressão arterial incluem a clortalidona, hidroclorotiazida (Microzide) e outros.

Um efeito colateral comum de diuréticos é o aumento da micção. Urinar muito pode reduzir os níveis de potássio. Um bom equilíbrio de potássio é necessário para ajudar o coração a bater corretamente. Se tiver níveis baixos de potássio (hipocalemia), seu provedor pode recomendar uma diuréticos poupadores de potássio que contém triamterene.

Bloqueadores dos canais de cálcio. Estes medicamentos ajudam a relaxar os músculos dos vasos sanguíneos. Alguns abrandar o seu ritmo cardíaco. Eles incluem amlodipine (Norvasc), diltiazem (Cardizem, Tiazac, outros) e outros. Bloqueadores dos canais de cálcio podem funcionar melhor para as pessoas idosas e pessoas negras do que fazer da enzima conversora de angiotensina (ECA) sozinho.

Não comer ou beber produtos de toranja ao tomar bloqueadores dos canais de cálcio. De toranja aumenta os níveis no sangue de certos bloqueadores de canal de cálcio, o que pode ser perigoso. Fale com o seu provedor ou farmacêutico se estiver preocupado com medicamentosas.

Outros medicamentos por vezes utilizado para tratar a pressão arterial elevada

Se você está tendo problemas para chegar a sua pressão arterial com o objetivo de combinações de medicamentos acima, o seu provedor pode prescrever:

Bloqueadores alfa. Estes medicamentos reduzem os sinais nervosos para os vasos sanguíneos. Eles ajudam a diminuir os efeitos de substâncias químicas naturais que estreita os vasos sanguíneos. Os alfa-bloqueadores incluem, doxazosina (Cardura), prazosina (Minipress) e outros.
Alfa-bloqueadores beta. Alfa-bloqueadores beta bloco de sinais nervosos para vasos sanguíneos e diminuir a pulsação. Eles reduzem a quantidade de sangue que deve ser bombeada através dos vasos. Alfa-beta-bloqueadores incluem carvedilol (Coreg) e labetalol (Trandate).
Bloqueadores Beta.Estes medicamentos reduzem a carga sobre o coração e alargar os vasos sanguíneos. Isso ajuda o coração bater mais lento e com menos força. Beta-bloqueadores incluem atenolol (Tenormin), metoprolol (Lopressor, Toprol-XL, Kapspargo polvilhe-a) e outros. Beta-bloqueadores não são geralmente recomendados como o único medicamento prescrito. Eles podem funcionar melhor quando combinado com outras drogas da pressão sanguínea.
Os antagonistas da aldosterona. Estes medicamentos podem ser usados para tratar a hipertensão resistente. Eles bloqueiam o efeito de uma química natural que pode levar ao sal e acúmulo de líquidos no corpo. Exemplos são espironolactona (Aldactone) e eplerenona (Inspra).
Inibidores da renina.Aliskiren (Tekturna) diminui a produção de renina, uma enzima produzida pelos rins, que inicia uma cadeia de química passos que aumenta a pressão arterial. Devido a um risco de complicações graves, incluindo acidente vascular cerebral, você não deve tomar aliskiren withACEinhibitors orARBs.
Vasodilatadores. Estes medicamentos deixar os músculos nas paredes das artérias do aperto. Isso impede que as artérias de estreitamento. Exemplos incluem a hidralazina e o minoxidil.
Central de ação de agentes. Estes medicamentos evitam que o cérebro dizendo o sistema nervoso para aumentar a taxa de coração e estreita os vasos sanguíneos. Exemplos incluem a clonidina (Catapres, Kapvay), guanfacina (Intuniv) e methyldopa.

Bloqueadores Beta. Estes medicamentos reduzem a carga sobre o coração e alargar os vasos sanguíneos. Isso ajuda o coração bater mais lento e com menos força. Beta-bloqueadores incluem atenolol (Tenormin), metoprolol (Lopressor, Toprol-XL, Kapspargo polvilhe-a) e outros.

Beta-bloqueadores não são geralmente recomendados como o único medicamento prescrito. Eles podem funcionar melhor quando combinado com outras drogas da pressão sanguínea.

Inibidores da renina. Aliskiren (Tekturna) diminui a produção de renina, uma enzima produzida pelos rins, que inicia uma cadeia de química passos que aumenta a pressão arterial.

Devido a um risco de complicações graves, incluindo acidente vascular cerebral, você não deve tomar aliskiren com inibidores da ECA ou ARBs .

Sempre tomar medicamentos para a pressão sanguínea tal como prescrito. Nunca saltar uma dose ou parar abruptamente de tomar medicamentos para a pressão arterial. De repente, parando alguns, tais como beta-bloqueadores, pode causar um aumento acentuado da pressão arterial chamado de rebote da hipertensão.

Se você saltar doses por causa do custo, efeitos colaterais ou esquecimento, falar a seu fornecedor do cuidado de cerca de soluções. Não alterar o tratamento sem o seu fornecedor de orientação.

O tratamento de hipertensão resistente

Você pode ter resistente a hipertensão se:

Você demorar pelo menos três diferentes drogas da pressão sanguínea, incluindo um diurético. Mas a sua pressão arterial permanece teimosamente alta.
Você está tomando quatro tipos diferentes de medicamentos para controlar a pressão arterial elevada. O seu prestador de cuidados deve verificar para uma possível segunda causa da pressão alta.

Ter hipertensão resistente não significa que a sua pressão arterial nunca vai ficar menor. Se você e seu provedor pode determinar a causa, uma mais eficaz plano de tratamento pode ser criado.

O tratamento de hipertensão resistente pode envolver várias etapas, incluindo:

Alterar a pressão arterial de medicamentos, para encontrar a melhor combinação e dosagem.
A revisão de todos os seus medicamentos, incluindo aqueles que comprou sem receita médica.
Verificação de pressão arterial em casa para ver se a consultas médicas causar pressão arterial alta. Isso é chamado de hipertensão do jaleco branco.
Alimentação saudável, gerenciamento de peso e fazer com que outras recomendado mudanças de estilo de vida.

Pressão arterial elevada durante a gravidez

Se você tem pressão arterial elevada e está grávida, converse com seus provedores de cuidados como controle da pressão arterial durante a gravidez.

Potencial de tratamentos futuros

Os investigadores têm vindo a estudar o uso do calor para destruir determinados nervos, nos rins, que pode desempenhar um papel na hipertensão resistente. O método é chamado renal denervation. Os primeiros estudos mostraram algum benefício. Mas mais robusto estudos descobriram que ele não significativamente mais baixos de pressão arterial em pessoas com hipertensão resistente. Mais investigação está em andamento para determinar o papel que esta terapia pode ter no tratamento de hipertensão.

Auto-cuidado

Um compromisso com um estilo de vida saudável pode ajudar a prevenir e gerir a pressão arterial elevada. Tente estas saudável para o coração estratégias:

Comer alimentos saudáveis. Comer uma dieta saudável. Tente as Abordagens Dietéticas para Parar a Hipertensão (TRAÇO) da dieta. Escolher frutas, legumes, cereais integrais, carnes de aves, peixes e laticínios com pouca gordura. Começar a abundância de potássio a partir de fontes naturais, que podem ajudar a baixar a pressão arterial. Comer menos gordura saturada e gordura trans.
Use menos sal. Carnes processadas, alimentos enlatados, comercial, sopas, refeições congeladas e certos pães podem ser fontes ocultas de sal. Verifique os rótulos dos alimentos para o conteúdo de sódio. Limite de alimentos e bebidas que são ricos em sódio. A ingestão de sódio é de 1.500 mg por dia ou menos é considerado ideal para a maioria dos adultos. Mas pergunte ao seu fornecedor o que é melhor para você.
Limite de álcool. Mesmo se você estiver saudável, o álcool pode aumentar a pressão arterial. Se você optar por beber álcool, faça-o com moderação. Para adultos saudáveis, o que significa que até um drinque por dia para mulheres e até duas bebidas por dia para os homens. Uma bebida é igual a 12 onças de cerveja, 5 onças de vinho ou 1,5 onças de 80-a prova de licor.
Não fumo. O tabaco prejudica paredes dos vasos sanguíneos e acelera o processo de endurecimento das artérias. Se você fuma, pergunte ao seu prestador de cuidados de estratégias para ajudar a parar de fumar.
Manter um peso saudável. Se você está acima do peso ou têm obesidade, a perda de peso pode ajudar a controlar a pressão arterial e diminuir o risco de complicações. Pergunte ao seu prestador de cuidados de saúde que o peso é o melhor para você. Em geral, a pressão arterial cai por cerca de 1 mm de Hg, com todos os 2,2 libras (1 kg) de peso perdido. Em pessoas com pressão arterial alta, a queda da pressão arterial pode ser ainda mais significativo por quilo de peso perdido.
Obter mais exercício.O exercício Regular mantém o corpo saudável. Ele pode reduzir a pressão arterial, aliviar o estresse, gerir o peso e reduzir o risco de problemas crônicos de saúde. Meta é ter, pelo menos, 150 minutos por semana de atividade aeróbica moderada ou 75 minutos por semana de atividade aeróbica vigorosa, ou uma combinação dos dois. Se você tem pressão arterial elevada, consistente de moderada a alta intensidade de exercícios pode diminuir o topo leitura da pressão arterial em cerca de 11mm Hgand o baixo número de cerca de 5 mm de Hg.
Prática de bons hábitos de sono. Falta de sono pode aumentar o risco de doenças do coração e outras doenças crônicas. Os adultos devem procurar obter de 7 a 9 horas de sono diárias. As crianças, muitas vezes, precisa de mais. Ir para a cama e acordar na mesma hora todos os dias, inclusive nos fins de semana. Se você tem dificuldade de dormir, converse com seu fornecedor sobre as estratégias que podem ajudar.
Gerir o stress. Encontrar maneiras de ajudar a reduzir o estresse emocional. Ficando mais exercício, praticar a consciência e a conexão com outros grupos de apoio são algumas maneiras de reduzir o estresse.
Tente lenta, respiração profunda. A prática de tomar profunda, respirações lentas para ajudar a relaxar. Algumas pesquisas mostram que lenta, ritmada respiração (5 a 7 profundas respirações por minuto), combinada com a atenção plena técnicas podem reduzir a pressão arterial. Existem dispositivos disponíveis para promover lenta, respiração profunda. De acordo com a Associação Americana do Coração, dispositivo guiado a respiração pode ser uma razoável nondrug opção para a redução da pressão arterial. Pode ser uma boa opção se você tem ansiedade com a pressão arterial elevada ou não pode tolerar o tratamento padrão.

Obter mais exercício. O exercício Regular mantém o corpo saudável. Ele pode reduzir a pressão arterial, aliviar o estresse, gerir o peso e reduzir o risco de problemas crônicos de saúde. Meta é ter, pelo menos, 150 minutos por semana de atividade aeróbica moderada ou 75 minutos por semana de atividade aeróbica vigorosa, ou uma combinação dos dois.

Se você tem pressão arterial elevada, consistente de moderada a alta intensidade de exercícios pode diminuir o topo leitura da pressão arterial em cerca de 11 mm de Hg e o baixo número de cerca de 5 mm Hg .

Medicina alternativa

Dieta e exercício são as melhores formas de reduzir a pressão arterial. Mas alguns suplementos são promovidos como coração saudável. Estes suplementos incluem:

De fibra, como a loira do psyllium e farelo de trigo
Minerais, tais como cálcio, magnésio e potássio
O ácido fólico
Suplementos ou produtos que aumentam o óxido nítrico ou dilatar os vasos sanguíneos chamados vasodilatadores, tais como o cacau, coenzima Q10, L-arginina e o alho
Ácidos graxos ômega-3, encontrado em peixes gordos, altas doses de suplementos de óleo de peixe e linhaça

Os pesquisadores também estão estudando se a vitamina D pode reduzir a pressão arterial, mas a evidência é conflitante. Mais pesquisa é necessária.

Falar a seu fornecedor do cuidado de antes de adicionar quaisquer suplementos para o tratamento da pressão arterial. Alguns podem interagir com medicamentos, causando efeitos colaterais nocivos que podem colocar em risco a vida.

A respiração profunda ou atenção plena são a medicina alternativa técnicas que podem ajudar você a relaxar. Estas práticas podem reduzir temporariamente a pressão arterial.

Enfrentamento e suporte

Pressão arterial elevada não é algo que você pode tratar e, em seguida, ignorar. É uma condição que requer regular de exames de saúde. Algumas coisas que você pode fazer para ajudar a gerenciar a condição são:

Tome os medicamentos conforme prescrito. Se os efeitos colaterais ou custos que apresentam problemas, pergunte ao seu médico sobre outras opções. Não pare de tomar o seu medicamento sem falar primeiro com um prestador de cuidados.
Agenda regular de exames de saúde. É preciso um esforço de equipe para tratar a pressão arterial elevada com êxito. Trabalho com o seu provedor para trazer a sua pressão arterial a um nível seguro e mantê-lo lá. Sei que seu objetivo nível de pressão arterial.
Escolha de hábitos saudáveis. Comer alimentos saudáveis, perder o excesso de peso e ficar de atividade física regular. Limite de álcool. Se você fumar, sair.
Gerir o stress. Dizer não ao excesso de tarefas, libertar de pensamentos negativos, e permanecer do paciente e otimista.
Pedir ajuda. Aderindo a mudanças de estilo de vida pode ser difícil, especialmente se você não ver ou sentir quaisquer sintomas de pressão arterial elevada. Ele pode ajudar a pedir a seus amigos e família para ajudá-lo a atingir seus objetivos.
Participe de um grupo de apoio. Você pode achar que falar sobre qualquer preocupação com outras pessoas em situações semelhantes pode ajudar.

Preparando-se para o seu compromisso

Se você pensa que você pode ter pressão alta, faça uma consulta com o seu prestador de cuidados de saúde para uma pressão arterial de teste. Você pode querer usar um short-camisa de mangas para a sua nomeação, assim é mais fácil colocar a pressão arterial braçadeira ao redor de seu braço.

Não preparativos especiais são necessárias para que o sangue de teste de pressão. Para obter uma leitura precisa, evitar cafeína, do exercício e do tabaco pelo menos 30 minutos antes do teste.

Uma vez que alguns medicamentos podem elevar a pressão arterial, trazer uma lista de todos os medicamentos, vitaminas e outros suplementos que você toma e suas doses a sua consulta médica. Não pare de tomar quaisquer medicamentos sem o seu fornecedor de saúde.

Compromissos podem ser breve. Porque muitas vezes há muito que se discutir, é uma boa idéia para estar preparado para o seu compromisso. Veja aqui algumas informações para ajudar você a se preparar.

O que você pode fazer

Anote quaisquer sintomas que você está tendo. Pressão arterial elevada raramente apresenta sintomas, mas é um fator de risco para doença cardíaca. Deixe o seu prestador de cuidados de saber se você tem sintomas como dores no peito ou falta de ar. Isso pode ajudar o seu fornecedor de decidir o quão agressivamente para tratar a pressão arterial elevada.
Anote informações médicas importantes, incluindo história familiar de pressão alta, colesterol alto, doenças do coração, acidente vascular cerebral, doença renal ou diabetes, e de grandes tensões ou recentes mudanças na vida.
Faça uma lista de todos os medicamentos, vitaminas ou suplementos que você está tomando. Incluem as dosagens.
Levar um membro da família ou amigo junto, se possível. Às vezes pode ser difícil lembrar-se de todas as informações fornecidas durante um compromisso. Alguém que acompanha você pode se lembrar de algo que você tenha perdido ou esquecido.
Esteja preparado para discutir a sua dieta e hábitos de exercício. Se você não seguir uma dieta ou rotina de exercícios, estar pronto para falar com o seu médico sobre quaisquer desafios que poderá enfrentar na introdução.
Escrever perguntas para perguntar ao seu provedor.

Preparar uma lista de perguntas pode ajudar você e seu provedor de fazer a maior parte de seu tempo juntos. Lista de suas questões, de mais importante para o menos importante no caso de o tempo se esgote. Para a pressão arterial elevada, algumas perguntas básicas para pedir seu provedor incluem:

Que tipos de testes será que eu preciso?
O que é que a minha pressão arterial objetivo?
Necessito de medicamentos?
Existe um genérico alternativa para o medicamento que você está prescrição para mim?
Quais os alimentos que devo comer ou evitar?
O que é um nível apropriado de actividade física?
Quantas vezes preciso agendar compromissos para verificar minha pressão arterial?
Devo monitorar minha pressão em casa?
Tenho outras condições de saúde. Como posso melhor gerenciá-los juntos?
Existem folhetos ou outros materiais impressos, que eu posso ter? Quais os web sites que você recomenda?

Não hesite em pedir quaisquer outras perguntas que você possa ter.

O que esperar do seu médico

O seu prestador de cuidados de saúde é susceptível de fazer-lhe perguntas. Estar pronto para atendê-las pode reservar tempo para passar por cima de todos os pontos que você deseja passar mais tempo. O seu provedor pode solicitar:

Você tem um histórico familiar de colesterol elevado, pressão arterial elevada ou doença cardíaca?
O que estão a sua dieta e hábitos de exercício como?
Você bebe álcool? Quantas bebidas você tem em uma semana?
Você fuma?
Quando foi a última vez que têm a sua pressão arterial? Qual foi o resultado?

O que você pode fazer, entretanto,

Nunca é demasiado cedo para fazer mudanças de estilo de vida saudável, tais como, parar de fumar, comer alimentos saudáveis e ficando mais exercício. Estas são as principais formas de se proteger contra a hipertensão e suas complicações, incluindo ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

Sintomas e tratamento da pressão arterial Elevada (hipertensão)