Visão geral

Uma lesão no tendão envolve esticar ou puxar um dos músculos isquiotibiais — o grupo dos três músculos que correm ao longo da parte de trás da coxa.

Lesões isquiotibiais geralmente ocorrem em pessoas que praticam esportes que envolve corrida com paradas súbitas e começa. Exemplos incluem futebol, basquete, futebol e tênis. Lesões isquiotibiais pode ocorrer nos corredores e no dançarinos bem.

Medidas de auto-cuidado, tais como o descanso, gelo e medicina da dor são, muitas vezes, tudo o que é necessário para aliviar a dor e inchaço de uma lesão na coxa. Raramente, a cirurgia é feito para reparar um tendão do músculo ou do tendão.

Sintomas

Uma lesão na coxa, normalmente, provoca uma súbita dor aguda na parte de trás da coxa. Também pode ser um "estalo" ou rasgar a sensação.

Inchaço e sensibilidade geralmente se desenvolvem dentro de algumas horas. Pode haver hematomas ou uma alteração na cor da pele ao longo da parte de trás da perna. Algumas pessoas têm fraqueza muscular ou não são capazes de colocar peso sobre a perna ferida.

Quando consultar um médico

Leve as estirpes isquiotibiais pode ser tratada em casa. Mas consulte um médico se você não pode suportar o peso sobre a perna ferida ou se você não pode dar mais de quatro passos, sem um monte de dor.

Causas

Os músculos isquiotibiais são um grupo de três músculos que correm ao longo da parte de trás da coxa do quadril até logo abaixo do joelho. Estes músculos tornam possível estender a perna para trás e dobrar o joelho. O alongamento ou a sobrecarga de qualquer um desses músculos para além do seu limite, que podem causar ferimentos.

Fatores de risco

Lesão na coxa fatores de risco incluem:

  • De esportes. Esportes que exigem correndo ou em execução pode tornar uma lesão no tendão mais provável. Então, talvez outras atividades que podem exigir extrema alongamento, tais como a dança.
  • Anteriormente lesão na coxa. As pessoas que sofreram uma lesão na coxa são mais propensos a ter outro. Isto é especialmente verdadeiro para as pessoas que tentam ir de volta para o mesmo atividades antes que os músculos têm tempo para curar.
  • Os músculos, os músculos mais fracos e os músculos que não se alongar bem. Cansaço ou fraqueza dos músculos são mais susceptíveis de ser ferido. Músculos com pouca flexibilidade poderá não ser capaz de suportar a força da ação que certas atividades exigem.
  • Muscular, desequilíbrio. Embora nem todos os especialistas concordam, alguns sugerem que um desequilíbrio muscular pode levar a uma lesão na coxa. Se o quadricep músculos ao longo da frente da coxa são mais fortes e mais desenvolvido do que os músculos isquiotibiais, lesão de músculos isquiotibiais pode ser mais provável.
  • Idade. Risco de lesões aumenta com a idade.

Complicações

Voltar para cansativo atividades antes de músculos isquiotibiais são completamente curado pode causar a lesão aconteça novamente.

Prevenção

Estar em boa condição física e a prática regular de alongamentos e exercícios de fortalecimento podem ajudar a diminuir o risco de uma lesão na coxa. Tente estar em forma para jogar o seu esporte. Não vai jogar o seu esporte para entrar em forma.

Se você tem um trabalho fisicamente exigente, ficar em forma pode ajudar a prevenir lesões. Pergunte ao seu prestador de cuidados de saúde sobre bons exercícios para fazer regularmente.

Diagnóstico

Durante o exame físico, um prestador de cuidados de saúde verifica inchaço e sensibilidade ao longo da parte de trás da coxa. Onde a dor é e como é ruim pode dar boas informações sobre os danos.

Mover a perna ferida em diferentes posições ajuda de um provedor de identificar qual o músculo é ferido e se há danos nos ligamentos ou tendões.

Exames de imagem

Graves lesões isquiotibiais, o músculo pode rasgar ou, mesmo separado da pelve ou canela. Quando isso acontece, um pequeno pedaço de osso pode ser puxado para fora do osso principal, conhecido como um arrombado de fratura. Raios-X pode verificar arrombado fraturas, enquanto o ultrassom e a ressonância magnética pode mostrar lágrimas nos músculos e tendões.

Tratamento

O primeiro objetivo do tratamento é reduzir a dor e inchaço. Um prestador de cuidados de saúde pode sugerir o seguinte:

  • Faça uma pausa a partir de atividades extenuantes, para permitir que o ferimento cicatrizar.
  • Aplicar compressas de gelo várias vezes ao dia para aliviar a dor e reduzir o inchaço.
  • Enrole a área ferida com um curativo compressivo ou usar shorts de compressão para minimizar o inchaço.
  • Descanse com as pernas elevadas acima do nível do coração, se possível, para diminuir o inchaço.
  • Tomar remédios contra a dor você pode comprar sem receita médica. Exemplos incluem o ibuprofeno (Advil, Motrin IB, outros) e o paracetamol (Tylenol, outros).

Fisioterapia

O seu prestador de cuidados de saúde ou um fisioterapeuta pode mostrar-lhe como fazê suave da coxa de alongamento e exercícios de fortalecimento. Depois que a dor e o inchaço ir para baixo, o seu provedor pode mostrar-lhe como fazer exercícios para construir mais força.

Cirurgia

A maioria das lesões isquiotibiais que envolvem parcial de rasgar os músculos curar com o tempo e com a fisioterapia. Se o músculo tem puxado grátis a partir de pelve ou canela, o ortopedista pode anexá-lo. Grave lágrimas musculares também podem ser reparados.

Estilo de vida e remédios caseiros

Para cuidar de um menor lesão na coxa, tente R. I. C. E. abordagem:

  • Resto. Faça uma pausa para descansar os músculos isquiotibiais e permitir que os tecidos danificados para reparar. Evite qualquer atividade que causa dor, inchaço ou desconforto. Se você tiver mais de uma menor tensão muscular, o seu médico poderá recomendar o uso de muletas para manter o seu peso a perna ferida.
  • Gelo. Gelo a área logo após a lesão, como você pode. Para os primeiros dias após a lesão, mantenha um bloco de gelo na área lesada por 15 a 20 minutos, a cada 2 a 3 horas, enquanto você está acordado. O frio reduz a dor e inchaço. Ele também pode sangramento lento, se há uma lágrima. Se você tem doenças vasculares, diabetes ou pode não se sentir muito em sua perna, fale com o seu prestador de cuidados antes de confeiteiro.
  • A compressão. Enrole a perna com uma bandagem elástica, até que o inchaço diminui. Tenha cuidado para não quebrar muito bem. Começar de moldagem no final mais distante do seu coração. Solte o curativo se a dor aumenta, a área torna-se insensível ou inchaço ocorre abaixo da envolto área.
  • Elevação. Sentar-se ou deitar-se com sua perna levantada, enquanto descansa. Se possível, levante a perna maior do que seu coração.

Medicina da dor você pode comprar sem receita médica, tais como o ibuprofeno (Advil, Motrin IB, outros) e o paracetamol (Tylenol, outros), também pode ajudar. Depois de alguns dias, delicadamente começar a usar a perna ferida. A sua perna da sua capacidade de suportar o seu peso e a sua capacidade de se mover sem dor deve ficar melhor com o tempo.

Preparando-se para o seu compromisso

Você pode falar primeiro com o seu próprio prestador de cuidados de saúde. Você pode ser encaminhado para um fornecedor que pratica esportes medicamento ou cirurgia ortopédica.

O que você pode fazer

Faça uma lista que inclui:

  • Informações completas sobre os seus sintomas e quando eles começaram.
  • Informações sobre problemas de saúde que você teve.
  • Todos os medicamentos e suplementos que você toma, incluindo doses.
  • Perguntas que você quer fazer o prestador de cuidados.

O que esperar do seu médico

O seu prestador de cuidados pode perguntar a algumas das seguintes perguntas:

  • Quando a lesão ocorrer e como é que isso aconteceu?
  • Você se sentiu um estalo ou rasgar a sensação?
  • Fazer quaisquer movimentos ou posições fazer a dor é melhor ou pior?
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