Visão geral

A exaustão pelo calor é uma condição que acontece quando seu corpo aquecer demasiado. Os sintomas podem incluir a transpiração intensa e um pulso rápido. A exaustão pelo calor é um dos três calor-doenças relacionadas, com cãibras de calor, sendo as mais ternas e insolação, sendo o mais grave.

Causas de doenças relacionadas ao calor incluem a exposição a altas temperaturas, especialmente quando há também alta umidade e atividade física extenuante. Sem tratamento imediato, a exaustão pelo calor pode levar a insolação, uma condição com risco de vida. Felizmente, a exaustão pelo calor é evitável.

Sintomas

Sintomas de exaustão pelo calor pode começar repentinamente e com o progresso ao longo do tempo, especialmente com longos períodos de exercício. Possível a exaustão pelo calor os sintomas incluem:

  • Fresco, húmido, pele com arrepios quando o calor.
  • Transpiração intensa.
  • Desmaio.
  • Tonturas.
  • A fadiga.
  • Fraco, pulso rápido.
  • Pressão arterial baixa ao levantar-se.
  • Cãibras musculares.
  • Náuseas.
  • Dor de cabeça.

Quando consultar um médico

Se você acha que você tem a exaustão pelo calor:

  • Parar toda a atividade e o repouso.
  • Mover-se para um lugar mais frio.
  • Beber água gelada ou bebidas esportivas.

Contacte o seu médico se os seus sintomas se agravarem ou se não melhorarem dentro de uma hora.

Se você está com alguém que tem a exaustão pelo calor, procurar ajuda médica imediata se eles tornar-se confuso ou angustiado, perder a consciência, ou são incapazes de beber. Se sua temperatura corporal — medida por um termômetro retal — chega a 104 ° F (40 ° C) ou mais, eles precisam de imediato resfriamento e de atendimento médico de urgência.

Causas

O corpo do calor combinado com o calor do ambiente resulta no que é chamado de a temperatura do núcleo. Esta é a sua temperatura interna do corpo. O seu corpo precisa para regular o ganho de calor durante o tempo quente ou a perda de calor em clima frio, para manter uma temperatura de núcleo isso é típico de você. A média de temperatura de núcleo é de cerca de 98,6 F (37 ° C).

Quando seu corpo não pode refrescar-se

No tempo quente, seu corpo esfria-se, sobretudo, pela transpiração. A evaporação de seu suor regula a temperatura do corpo. Mas quando você se exercitar vigorosamente ou de outra forma overexert em clima quente e úmido, o corpo é menos capaz de arrefecer de forma eficiente.

Como resultado, cãibras de calor pode iniciar no seu corpo. Cãibras de calor são a forma mais suave de doenças relacionadas com o calor. Sintomas de cãibras de calor, muitas vezes, incluem transpiração intensa, cansaço, sede e cãibras musculares. O tratamento imediato pode evitar cãibras de calor a partir de progredir mais graves de calor de doenças, tais como a exaustão pelo calor.

Ingestão de líquidos ou bebidas esportivas que têm eletrólitos (Gatorade, Powerade, outros) podem ajudar a tratar cãibras de calor. Outros tratamentos para cãibras de calor incluem ficar em temperaturas mais frias, como um ar-condicionado ou sombra e o repouso.

Outras causas

Além do clima quente e atividade extenuante, outras causas de exaustão pelo calor incluem:

  • A desidratação, o que diminui a capacidade do seu corpo para o suor e manter a temperatura normal.
  • O uso do álcool, que pode afectar a sua capacidade do corpo para regular sua temperatura.
  • Overdressing, particularmente em roupas que não permitem que o suor evapore facilmente.

Fatores de risco

Qualquer pessoa pode obter o calor doença, mas alguns fatores podem aumentar a sua sensibilidade ao calor. Eles incluem:

  • Jovem de idade ou de idade. Bebês e crianças menores de 4 anos e adultos com mais de 65 anos estão em maior risco de exaustão do calor. A capacidade do corpo para regular a sua temperatura não é totalmente desenvolvido em crianças. Em adultos mais velhos, a doença, medicamentos ou outros fatores podem afetar a capacidade do corpo para controlar a temperatura.
  • Certos medicamentos. Alguns medicamentos pode afetar a capacidade do seu corpo para manter-se hidratado e responder adequadamente ao calor. Estes incluem alguns medicamentos utilizados para tratar a pressão arterial elevada e problemas do coração (beta-bloqueadores, diuréticos), reduzir os sintomas de alergia (anti-histamínicos), acalmá-lo (tranqüilizantes), ou reduzir sintomas psiquiátricos, tais como delírios (antipsicóticos). Algumas drogas ilegais, como a cocaína e as anfetaminas, pode aumentar a temperatura do núcleo.
  • A obesidade. Carregando o excesso de peso pode afetar a capacidade do seu corpo de regular a sua temperatura e fazer com que seu corpo a reter mais calor.
  • Mudanças bruscas de temperatura. Se você não está acostumado com o calor, você estará mais suscetível ao calor, doenças relacionadas, tais como a exaustão pelo calor. O corpo precisa de tempo para se acostumar com temperaturas mais elevadas. Viajar para um clima quente do frio ou que vivem em uma área que apresenta um início da onda de calor que pode colocar você em risco de doenças relacionadas com o calor. O corpo ainda não tiveram uma oportunidade para a altas temperaturas.
  • Um alto índice de calor. O índice de calor é um único valor de temperatura que considera como tanto o exterior de temperatura e umidade fazer você se sentir. Quando a umidade é alta, o suor não consegue evaporar facilmente, e seu corpo tem mais dificuldade de resfriamento em si. Isso o torna mais propenso a exaustão pelo calor e insolação. Quando o índice de calor é de 91 F (33 C) ou mais, você deve tomar precauções para manter a calma.

Complicações

Se a exaustão pelo calor não for tratada, pode levar a insolação. Hipertermia é uma condição com risco de vida. Isso acontece quando sua temperatura corporal atinge 104 ° F (40 ° C) ou superior. Insolação precisa de atendimento médico imediato para evitar danos permanentes para o cérebro e outros órgãos vitais que pode resultar em morte.

Prevenção

Há um monte de coisas que você pode fazer para evitar a exaustão do calor e de outras relacionadas com o calor e doenças. Quando a temperatura subir, lembre-se a:

  • Desgaste folgada, roupas leves. Vestindo muita roupa ou a roupa que se encaixa bem ao não permitir que o seu corpo esfriar adequadamente.
  • Proteger contra as queimaduras solares. A queimadura solar afeta a capacidade do seu corpo para refrescar-se. Proteja-se ao ar livre, com um chapéu de abas largas e óculos de sol. Use um filtro solar de amplo espectro com um FPS de pelo menos 15. Aplique generosamente o protetor solar e reaplicar a cada duas horas. Reaplicar mais vezes se você for nadar ou suar.
  • Beba fluidos com abundância. Ficar hidratado ajuda a seu corpo o suor e manter uma temperatura corporal normal.
  • Tenha cuidado com certos medicamentos. Assistir relacionadas com o calor, os problemas se tomar medicamentos que podem afetar a capacidade do seu corpo para manter-se hidratado e responder ao calor.
  • Nunca deixe alguém em um carro estacionado.Esta é uma causa comum de mortes relacionadas ao calor em crianças. Quando estacionado ao sol, a temperatura no seu carro pode subir de 20 graus Fahrenheit (mais de 11 C) em 10 minutos. Não é seguro deixar alguém em um carro estacionado no calor ou no tempo quente, mesmo se o windows estiver rachado ou o carro é na sombra. Manter os carros estacionados bloqueada para impedir que uma criança de ficar por dentro.
  • Ter calma durante as partes mais quentes do dia. Se você não pode evitar atividades extenuantes durante o tempo quente, beber líquidos e descansar, muitas vezes, em um local fresco. Tente agendar o exercício ou trabalho físico para as partes mais frias do dia, como de manhã cedo ou à noite.
  • Se acostumar. Limite o tempo gasto a trabalhar ou se exercitar no calor até que você esteja condicionado a ele. Pessoas que não são usados para o tempo quente são especialmente suscetíveis a doenças relacionadas com o calor. Pode demorar várias semanas para que seu corpo se ajuste ao clima quente.
  • Seja cauteloso se você está em maior risco. Se você tomar medicamentos ou tem uma condição que aumenta o risco de calor-problemas relacionados, tais como história prévia de doenças relacionadas ao calor, seja cauteloso. Evitar o calor e agir rapidamente se você notar sintomas de superaquecimento. Se você participar de uma extenuante evento esportivo ou atividade no tempo quente, certifique-se de que há serviços médicos de pronto, no caso de um calor de emergência.

Nunca deixe alguém em um carro estacionado. Esta é uma causa comum de mortes relacionadas ao calor em crianças. Quando estacionado ao sol, a temperatura no seu carro pode subir de 20 graus Fahrenheit (mais de 11 C) em 10 minutos.

Não é seguro deixar alguém em um carro estacionado no calor ou no tempo quente, mesmo se o windows estiver rachado ou o carro é na sombra. Manter os carros estacionados bloqueada para impedir que uma criança de ficar por dentro.

Diagnóstico

Se precisar de atendimento médico devido a exaustão por calor, a equipe médica que pode levar a sua temperatura retal para confirmar o diagnóstico e a regra de insolação. Se a sua equipa de cuidados de saúde suspeitos sua exaustão pelo calor pode ter progredido para a insolação, você pode precisar de mais testes, incluindo:

  • Um exame de sangue, para verificar arterial baixa de sódio ou de potássio e o teor de gases no sangue.
  • Um teste de urina, para verificar a concentração e composição da urina. Este teste também pode verificar a sua função renal, que pode ser afetado por insolação.
  • Função muscular testes, para verificar a rabdomiólise grave dano para o tecido muscular.
  • De raios-X e outras imagens, para verificar danos aos seus órgãos internos.

Tratamento

Na maioria dos casos, você pode tratar a exaustão pelo calor si mesmo, fazendo o seguinte:

  • Descanso em um lugar fresco. Entrar em um edifício climatizado é o melhor. Se isso não é uma opção, encontre um local com sombra ou sentar na frente de um ventilador. Resto de costas com as pernas levantadas maior do que o seu nível do coração.
  • Beber líquidos frios. Stick para água ou bebidas esportivas. Não beba bebidas alcoólicas, o que pode adicionar à desidratação.
  • Tente de resfriamento medidas. Se possível, tome uma ducha fria, mergulhe em um banho fresco ou colocar toalhas embebido em água fria sobre a pele. Se você está ao ar livre e não perto de abrigo, a imersão em um local fresco da lagoa ou córrego pode ajudar a trazer a sua temperatura para baixo.
  • Afrouxe a roupa. Remova qualquer desnecessários roupas e certifique-se de que suas roupas são leves e não vinculante.

Se você não começar a se sentir melhor dentro de uma hora de usar estas medidas de tratamento, procurar cuidados médicos imediatos.

Para refrescar o seu corpo a uma temperatura normal, a equipe de saúde pode usar essas insolação técnicas de tratamento:

  • Você mergulhar em água fria. Um banho frio ou gelo de água tem provado ser a maneira mais eficaz de diminuir a temperatura central do corpo. O mais rápido você pode receber água fria de imersão, o menor risco de danos em órgãos e morte.
  • Use a evaporação técnicas de arrefecimento. Se o frio de imersão em água não é uma opção, profissionais de cuidados de saúde pode tentar diminuir a temperatura do seu corpo usando um método de evaporação. Água fria é evaporado em seu corpo, enquanto o ar quente se espalharam sobre você. Isso faz evaporar a água e refresque sua pele.
  • Pack com gelo e refrigeração cobertores. Outro método para reduzir sua temperatura é envolvê-lo em uma refrigeração especial cobertor e aplique compressas de gelo para sua virilha, pescoço, costas e axilas.
  • Dar-lhe medicamentos para parar o seu tremendo de frio. Se os tratamentos para diminuir a temperatura do seu corpo fazer você tremer, o seu médico pode dar-lhe um relaxante muscular, tais como benzodiazepinas. Tremendo de frio aumenta a temperatura do corpo, tornando o tratamento menos eficaz.
Sintomas e tratamento da exaustão do Calor