Visão geral

Uma cefaléia do tipo tensional causa dor ligeira a moderada, o que muitas vezes é descrito como o sentimento como uma faixa apertada em torno da cabeça. Uma cefaléia do tipo tensional é o tipo mais comum de dor de cabeça, mas as suas causas não são bem compreendidos.

Os tratamentos estão disponíveis. A gestão de uma cefaléia do tipo tensional é muitas vezes um equilíbrio entre a prática de hábitos saudáveis, eficazes nonmedicine tratamentos e o uso de medicamentos de forma adequada.

Sintomas

Sintomas de cefaléia do tipo tensional incluem:

  • Aborrecido, dor de cabeça dor.
  • Sensação de aperto ou pressão na testa ou nas laterais e parte de trás da cabeça.
  • Sensibilidade no couro cabeludo, pescoço e músculos do ombro.

De tensão tipo de dores de cabeça são divididas em duas categorias principais — episódica e crônica.

Episódios de tensão tipo de dores de cabeça

Episódios de tensão tipo de dores de cabeça podem durar de 30 minutos a uma semana. Frequentes episódios de tensão tipo de dores de cabeça ocorrem em menos de 15 dias a um mês para, pelo menos, três meses. Este tipo de dor de cabeça pode se tornar crônica.

Crônica do tipo tensional dores de cabeça

Esse tipo de cefaléia do tipo tensional dura horas e pode ser constante. Crônica do tipo tensional dores de cabeça ocorrem de 15 ou mais dias por mês por pelo menos três meses.

De tensão tipo de dores de cabeça versus enxaqueca

Do tipo tensional dores de cabeça podem ser difíceis de distinguir de enxaqueca. E se você tiver frequente de episódios de tensão tipo de dores de cabeça, você também pode ter enxaqueca.

Mas ao contrário de algumas formas de enxaqueca, tensão, tipo de dores de cabeça geralmente não estão associadas com distúrbios visuais, tais como vendo pontos brilhantes ou flashes de luz. As pessoas com tensão tipo de dores de cabeça também não costumam se sentir náuseas, vómitos ou com dor de cabeça. Enquanto a atividade física tende a fazer com que a dor da enxaqueca pior, ele não afeta a cefaléia do tipo tensional dor. Às vezes, a cefaléia do tipo tensional ocorre com sensibilidade à luz ou som,mas este sintoma não é comum.

Quando consultar um médico

Faça uma consulta com um profissional de saúde

Consulte o seu profissional de saúde se você precisar de tomar medicamentos para a tensão tipo de dores de cabeça mais do que duas vezes por semana. Também fazer um compromisso se de tensão tipo de dores de cabeça prejudicar a sua vida.

Mesmo se você tiver um histórico de dores de cabeça, consulte o seu médico se a dor de cabeça alterações de padrão. Também consulte o seu profissional de saúde se sua cabeça de repente, sente-se diferente. Ocasionalmente, dores de cabeça pode ser causada por uma condição médica grave. Estes podem incluir um tumor no cérebro ou ruptura de um vaso sanguíneo enfraquecido, conhecido como um aneurisma.

Quando procurar ajuda em caso de emergência

Obter cuidados de emergência se tiver algum destes sintomas:

  • Uma súbita, muito terrível dor de cabeça.
  • Dor de cabeça com febre, rigidez do pescoço, confusão mental, convulsões, visão dupla, fraqueza, dormência ou problemas com a fala.
  • Dor de cabeça depois de um ferimento na cabeça, especialmente se a dor de cabeça fica pior.

Causas

A causa de tensão tipo de dores de cabeça não é conhecido. No passado, os especialistas pensamento de tensão tipo de dores de cabeça foram causadas por contrações musculares na face, pescoço e couro cabeludo. Eles pensavam que as contrações musculares foram resultado de emoções, a tensão ou o estresse. Mas a pesquisa sugere que a contração do músculo, não é a causa.

O mais comum é a teoria de que as pessoas que têm de tensão tipo de dores de cabeça têm maior sensibilidade para a dor. Sensibilidade muscular, um sintoma comum de tensão tipo de dores de cabeça, podem resultar desta sensibilizados dor de sistema.

Dispara

O estresse é a mais comumente relatado gatilho para a tensão tipo de dores de cabeça.

Fatores de risco

A maioria das pessoas experimenta uma cefaléia do tipo tensional em algum momento de suas vidas. No entanto, alguns estudos têm encontrado que as mulheres são mais propensas a ter freqüentes episódios de tensão tipo de dores de cabeça e tensão crônica-tipo de dores de cabeça. A idade também pode jogar um fator. Um estudo descobriu que os episódios de tensão tipo de dores de cabeça eram mais susceptíveis de afectar as pessoas na casa dos 40.

Complicações

Porque de tensão tipo de dores de cabeça são tão comuns, podem ter um efeito sobre a produtividade do trabalho e qualidade de vida, particularmente se eles estão crônica. Frequentes dor de cabeça dor pode tornar difícil para participar de atividades. Você pode precisar de ficar em casa sem trabalhar. Se você ir para o seu trabalho, pode ser difícil para a função, como de costume.

Prevenção

O exercício Regular pode ajudar a prevenir a tensão tipo de dores de cabeça. Outras técnicas também podem ajudar, como:

  • O treinamento em Biofeedback. Este treinamento ensina você a controlar determinadas reações do corpo que ajudam a reduzir a dor. Um dispositivo monitora e dá-lhe feedback sobre a sua tensão muscular, frequência cardíaca e da pressão arterial. Você, em seguida, aprender a reduzir a tensão muscular e retardar a sua frequência cardíaca e da respiração.
  • A terapia cognitivo-comportamental. Este tipo de terapia da conversa pode ajudar você a aprender a gerir o stress. Isso pode ajudar você a ter menos ou menos dolorosa, dores de cabeça.
  • Outras técnicas de relaxamento. Tudo o que ajuda você a relaxar pode ajudar a sua cabeça. Isso pode incluem respiração profunda, yoga, meditação e relaxamento muscular progressivo. Você pode aprender esses métodos em classes ou em casa através de livros ou aplicativos.

Uso de medicamentos, juntamente com a gestão de stress pode ser mais eficaz do que qualquer um tratamento em reduzir a sua tensão tipo de dores de cabeça.

Além disso, a viver um estilo de vida saudável pode ajudar a evitar dores de cabeça:

  • Obter o suficiente, mas não muito, o sono.
  • Não fumo.
  • Mantenha-se ativo fisicamente.
  • Comer regularmente, refeições balanceadas.
  • Beba muita água.
  • Limite de álcool, a cafeína e o açúcar.

Diagnóstico

Se você tem dores de cabeça, o seu médico pode dar-lhe um físico e um exame neurológico. O seu profissional de saúde trabalha para identificar o tipo e a causa de suas dores de cabeça utilizando estas abordagens.

A sua dor descrição

O seu médico pode aprender muito sobre a sua cabeça a partir da informação que fornecem sobre a dor. Certifique-se de incluir estes detalhes:

  • Dor de descrição. É a dor latejante? É constante e sem graça? É afiada ou pontadas?
  • Intensidade da dor. Um bom indicador da intensidade da dor é o quanto você é capaz de fazer durante a dor de cabeça. Você é capaz de trabalhar? Fazer dores de cabeça acordá-lo ou impedi-lo de dormir?
  • Dor local. Fazer você sentir dor em todo seu chefe? É a dor em um lado da sua cabeça? Ou é a dor somente na sua testa ou atrás de seus olhos?

Exames de imagem

O seu médico pode pedir exames para descartar causas graves de dor de cabeça, como um tumor. Duas comum exames de imagem incluem:

  • Imagens de ressonância magnética (MRI). Um exame de ressonância magnética é feito usando um ímã poderoso e gerado pelo computador de ondas de rádio para criar imagens de seu cérebro.
  • A tomografia computadorizada (CT). Uma tomografia computadorizada, que combina uma série de imagens de raio-X, tiradas de diferentes ângulos. Ele cria imagens transversais para fornecer uma visão detalhada de seu cérebro.

Tratamento

Algumas pessoas com a tensão tipo de dores de cabeça não consulte um profissional de saúde e tratar a dor no seu próprio. Mas o uso repetido de analgésicos disponíveis sem receita médica pode causar outro tipo de dor de cabeça conhecido como o uso excessivo de medicação dor de cabeça. O seu profissional de saúde pode trabalhar com você para encontrar o tratamento certo para sua cabeça.

Medicamentos para tomar durante um cefaléia do tipo tensional

Vários medicamentos podem ajudar a reduzir a dor de uma dor de cabeça. Eles incluem medicamentos que você pode comprar na loja sem receita médica e medicamentos de venda com receita médica.

  • Analgésicos. Analgésicos disponíveis sem receita médica são geralmente a primeira linha de tratamento para reduzir a dor de cabeça dor. Estes incluem a aspirina, o ibuprofeno (Advil, Motrin IB, outros) e naproxeno sódico (Aleve).
  • Combinação de medicamentos. A aspirina, o paracetamol (Tylenol, outros), ou ambos são, muitas vezes, combinada com a cafeína ou um sedativo em um único medicamento. Combinação de medicamentos pode ser mais eficaz do que o único ingrediente analgésicos. Muitos combinação de medicamentos disponíveis sem receita médica.
  • Triptanos. Para as pessoas que sofrem de ambas as enxaquecas e episódios de tensão tipo de dores de cabeça, triptan pode efetivamente aliviar a dor de dores de cabeça.

Prescrição de opiáceos são raramente utilizada por causa de seus efeitos colaterais e potencial de dependência.

Preventiva medicamentos

O seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar você a ter menos dores de cabeça ou dores de cabeça que são menos dolorosas. Preventiva medicamentos podem ajudar, se você tem dores de cabeça que não aliviado a dor de medicina e outras terapias.

Preventiva medicamentos podem incluir:

  • Antidepressivos tricíclicos. Os antidepressivos tricíclicos são os mais comumente utilizados medicamentos para prevenir a do tipo tensional dor de cabeça. Eles incluem a amitriptilina, nortriptilina (Pamelor) e protriptyline. Estes medicamentos podem causar efeitos colaterais como constipação, sonolência e boca seca.
  • Outros antidepressivos. O antidepressivo venlafaxina (Effexor XR) e a mirtazapina (Remeron) também pode ajudar a prevenir a tensão tipo de dores de cabeça.
  • Anti-apreensão de medicamentos e relaxantes musculares. O anti-apreensão de medicamentos, gabapentina (Gralise, Horizant, Neurontin) e o topiramato (Topamax, Qsymia, outros) podem ajudar a evitar dor de cabeça dor. Mas mais estudo é necessário para entender como eles funcionam para evitar a tensão, tipo de dores de cabeça. O relaxante muscular tizanidina (Zanaflex) também pode ser utilizado para a prevenção.

Pode levar várias semanas ou mais para a preventiva medicamentos para construir em seu sistema e tomar o efeito.

O seu profissional de cuidados de saúde monitora o tratamento para ver como a medicina preventiva é de trabalho. Entretanto, o uso excessivo de analgésicos pode interferir com os efeitos da preventiva medicamentos. Pergunte ao seu profissional de saúde sobre como muitas vezes usar analgésicos enquanto você estiver tomando medicina preventiva.

Medicina alternativa

Estas terapias não-tradicionais podem ajudar se você tiver cefaléia do tipo tensional dor:

  • A acupuntura. A acupuntura pode proporcionar um alívio temporário da dor de cabeça crônica dor. A acupuntura envolve o uso de espessura muito fina, agulhas descartáveis que, geralmente, causa pouca dor ou desconforto. A acupuntura é normalmente segura quando realizada por um acupunturista experiente, que segue diretrizes de segurança e utiliza agulhas estéreis.
  • Massagem. A massagem pode ajudar a reduzir o estresse e aliviar a tensão. É especialmente eficaz para aliviar apertado, concurso de músculos na parte de trás da cabeça, pescoço e ombros. Para algumas pessoas, pode também proporcionar alívio da dor de cabeça dor.
  • A respiração profunda, biofeedback e terapias de comportamento. Estas técnicas e terapias pode ser útil para lidar com a tensão que tipo de dores de cabeça.

Estilo de vida e remédios caseiros

De resto, compressas de gelo ou um longo banho quente pode ser tudo o que você precisa para aliviar uma cefaléia do tipo tensional. Se você experimentar tensão crônica-tipo de dores de cabeça, essas estratégias podem ajudar você a reduzir quantas você tem ou quão dolorosos são eles:

  • Gerir o seu nível de estresse. Uma forma de ajudar a reduzir o estresse é através do planejamento e organização do seu dia. Outra maneira é permitir mais tempo para relaxar.
  • Vá a quente ou a frio. Aplicação de calor ou gelo — o que você preferir — para músculos doloridos pode aliviar uma cefaléia do tipo tensional. Para o calor, use uma almofada de aquecimento em baixa, quente de garrafa de água, uma compressa morna ou uma toalha quente. Um banho ou duche quente também pode ajudar. Para o frio, enrole o gelo, uma compressa de gelo ou legumes congelados em um pano para proteger a sua pele.
  • Perfeita a sua postura. Uma boa postura podem ajudar a manter seus músculos enrijecendo. Quando estiver em pé, mantenha os ombros para trás e o nível da cabeça. Puxar em seu abdômen e nádegas. Quando sentado, certifique-se de que suas coxas estejam paralelas ao chão e sua cabeça não caiu para a frente.

Enfrentamento e suporte

A dor crônica pode causar ansiedade e depressão. Ele também pode afetar seus relacionamentos, sua produtividade e a qualidade de sua vida.

Aqui estão algumas sugestões:

  • Falar com um conselheiro ou terapeuta. Falar a terapia pode ajudá-lo a lidar com os efeitos da dor crônica.
  • Participe de um grupo de apoio. Grupos de apoio podem ser boas fontes de informação e uma fonte de conforto. Os membros do grupo, muitas vezes, saber sobre os tratamentos mais recentes. O seu prestador de cuidados de saúde pode ser capaz de recomendar um grupo em sua área.

Preparando-se para o seu compromisso

Você pode começar por ver o seu profissional de cuidados de saúde. Ou você pode ser encaminhado para um especialista com experiência no sistema nervoso, conhecido como um neurologista.

Veja aqui algumas informações para ajudar você a se preparar para o seu compromisso.

O que você pode fazer

Quando você fazer a consulta, pergunte se há alguma coisa que você precisa fazer antecipadamente, tais como o jejum antes de ter um teste específico. Faça uma lista de:

  • Seus sintomas , incluindo qualquer que parecem não estar relacionados a razão para o seu compromisso.
  • Chave de informações pessoais , incluindo as principais tensões, as recentes mudanças de estilo de vida e história médica da família.
  • Todos os medicamentos, vitaminas ou outros suplementos que você toma, incluindo as doses.
  • Perguntas para fazer ao seu profissional de saúde.

Levar um membro da família ou amigo junto, se possível, para ajudar você a lembrar as informações que você está dado.

Para a tensão de tipo de dores de cabeça, algumas perguntas básicas para pedir seu profissional de cuidados de saúde incluem:

  • O que é provável fazendo com que meus sintomas?
  • Outros que a causa mais provável, quais são as outras causas possíveis para os meus sintomas?
  • Que exames eu preciso?
  • É a minha condição provável temporária ou crônica?
  • Qual é o melhor curso de ação?
  • Quais são as alternativas para a principal abordagem do que você está sugerindo?
  • Eu tenho essas outras condições de saúde. Como posso melhor gerenciá-los juntos?
  • Existem restrições que eu devo seguir?
  • Devo consultar um especialista?
  • Existem folhetos ou outros materiais impressos, eu posso ter? Quais os web sites que você recomenda?

Não hesite em fazer outras perguntas.

O que esperar do seu médico

O seu profissional de saúde assistente podem pedir-lhe várias perguntas, tais como:

  • Quando o início dos sintomas?
  • Ter seus sintomas foram contínuas ou ocasionais?
  • Quão grave são os seus sintomas?
  • Que, se alguma coisa, parece melhorar os sintomas?
  • Que, se alguma coisa, parece piorar os seus sintomas?

O que você pode fazer, entretanto,

Evite fazer qualquer coisa que parece agravar os seus sintomas.

Sintomas e tratamento da cefaléia Tensional